г. Ростов-на-Дону, ул. Еременко 62, ТЦ Восход
+7 (863) 200-93-73
Групповые тренировки в фитнес клубе

Групповые фитнес программы

Присоединяйтесь к нашим групповым программам
Фитнес клуб FitnessUnity оснащен 4 залами групповых программ . Благодаря широкому выбору разнообразных программ вы сможете подобрать именно те направления, которые станут для вас наиболее эффективными, а наши тренеры помогут определиться с правильным выбором. В нашем клубе работают профессионалы высокого уровня, с большим опытом работы, которые находят подход к каждому клиенту и гарантируют эффективное проведение тренировок для достижения Ваших результатов. Выбирая групповую тренировку, обратите внимание на уровни сложности и интенсивности (1-начальный, 2- средний, 3- высокий)


Программы тренировок спортивного клуба

 

Кардио тренировки способствуют жиросжиганию, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую выносливость, координацию движений. Тренировки проводятся в группах под зажигательную музыку, заряжают положительной энергией и повышают эмоциональное состояние. CardioWorkout, Aerobic Dance, Step Mix, Cycle.

Групповая кардио-тренировка CardioWorkout
CardioWorkout
Групповая кардио-тренировка Aerobic Dance
Aerobic Dance
Групповая кардио-тренировка Step Mix
Step Mix
Групповая кардио-тренировка Cycle
Cycle

Перейти в раздел кардио-тренировки >>

 

Силовые: традиционные и функциональные направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата (мышцы, суставы, связки), формирование мышечного рельефа, уменьшение веса за счет жирового компонента, развивают силовую выносливость мышц. Функциональные силовые тренировки формируют правильный навык, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость, выносливость и равновесие. Делают Ваше тело более приспособленным для повседневной жизни и фитнес практики. Body Condition, Hot Iron™, Resistance Training, FitBall, TRX.

Групповая силовая тренировка Body Condition
Body Condition
Групповая силовая тренировка Metabolic PUMP
Metabolic PUMP
Групповая силовая тренировка Resistance BC
Resistance BC
Групповая силовая тренировка FitBall/Bosu
FitBall/Bosu
Групповая силовая тренировка с петлями TRX
TRX
Групповая силовая тренировка функциональное многоборье
Функциональное Многоборье

Перейти в раздел силовые тренировки >>

 

Комбинированные уроки сочетают кардио и силовую работу. Улучшают функциональные возможности организма, укрепляют мышечно-связочный аппарат. На этих тренировках тратится большое количество энергии, что способствует снижению жирового компонента.

Групповая комбинированная тренировка Functional Step
Functional Step
Групповая комбинированная тренировка Interval Training
Interval Training
Групповая комбинированная тренировка Cardio Body Condition
Cardio Body Condition
 

Перейти в раздел комбинированные тренировки >>

 

Mind Body – «разумное тело», в этих видах тренировок сочетаются двигательная активность и психоэмоциональная устойчивость. Через физическое совершенствование Вы познаете и гармонию своего тела и разума. Направлены на развитие силы и гибкости мышц, подвижности суставов, восстановление мышечного баланса. Pilates Matwork, PortDeBras® , Yoga, Stretch.

Тренировки по пилатесу в Ростове-на-Дону
Pilates
PortDeBras в Ростове-на-Дону
PortDeBras®
Занятие йогой в Ростове-на-Дону
Yoga
Тренировки Stretch в Ростове-на-Дону
Stretch
Тренировки Roll Relax в Ростове-на-Дону
Roll Relax
 

Перейти в раздел Mind Body >>

 

Танцевальные программы - очень эффективный способ приобретения прекрасной физической формы. В танце задействованы все группы мышц, развивается координация и умение красиво двигаться под музыку, а эмоциональный заряд улучшает настроение. Dance/Latino, детская студия Хип-Хоп.

 

Любым видом групповых программ можно заниматься персонально с любимым инструктором. Эффективность занятий повысится, так как вы освоите правильную технику выполнения упражнений с учетом Ваших индивидуальных особенностей, и в результате будете чувствовать себя более уверенно на занятиях в группе и получите гарантированный результат.

Смотреть фото Смотреть фото
Клубная карта Fitness Unity.
Лучший выбор для тех кто хочет быть в хорошей физической форме , укрепить и сохранить здоровье на долгие годы !
Вы можете приобести клубную карту Fitness Unity прямо сейчас Купить клубную карту