г. Ростов-на-Дону, ул. Еременко 62, ТЦ Восход

Групповые тренировки

Аэробные уроки

Силовые: традиционные и функциональные направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата (мышцы, суставы, связки), формирование мышечного рельефа, уменьшение веса за счет жирового компонента, развивают силовую выносливость мышц. Функцио

Cycle

Интенсивная интервальная кардио-тренировка с использованием специальных велотренажеров. На данном уроке вы сможете тренироваться без ударного стресса на суставы ног и позвоночника. Занятие является эффективным способом контроля веса тела.

Step Mix

Урок аэробики с использованием степ-платформы средней сложности хореографии. Рекомендуется после прохождения курса Cardio Workout.

Aerobic Dance

Интенсивная и низко-ударная групповая кардио-тренировка с использованием степ-платформы. Эффективность урока достигается за счет простой хореографии движений на степе и функциональных упражнений.

CardioWorkout

CardioWorkout – групповая кардио-тренировка для спортсменов всех уровней подготовки. Урок аэробики и степ-аэробики, на котором Вы научитесь основным движениям и правильной технике, перемещениям и чувству ритма. Улучшает работу сердца, нормализует вес, улучшает настроение и чувство…

Комбинированные уроки

Cardio Body Condition

Сочетание аэробной и силовой тренировки с использованием степ-платформы и малого силового оборудования.

Interval Training

Интервальная тренировка с чередованием кардио и силовой нагрузки с использованием собственного веса и/или малого силового оборудования. Способствует жиросжиганию, улучшению работы сердца и развитию мышечного рельефа.

Functional Training

Интенсивная и низко-ударная тренировка с использованием степ-платформы. Эффективность урока достигается за счет простой хореографии движений на степе и функциональных упражнений.

Силовые уроки

TRX

TRX или Total Body Resistance Exercises дословно можно перевести, как упражнения на общее сопротивление организма. Но если перевести по смыслу, то имеется в виду работа с собственным весом, т.е. без дополнительного оборудования. Полное наименование программы звучит как TRX Suspension Training – т.е., это тренировка с собственным весом с использованием…

Функциональное многоборье

Комплексная тренировка, ориентирована на увеличение мышечной силы, выносливости, координации и баланса. Простые упражнения с минимумом оборудования, принцип прогрессии от простого к сложному, покажут вам удивительные возможности вашего организма. Занятие подходит, как мужчинам, так и женщинам.

Body Condition

Силовая тренировка на основные мышечные группы с использованием малого силового оборудования (гантелей, утяжелителей, бодибаров, резиновых амортизаторов, на усмотрение тренера). Поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышечный рельеф. Подходит для любого уровня…

Metabolic PUMP

Силовая тренировка Metabolic PUMP - это сочетание классической силовой тренировки с использованием мини-штанги и функциональных упражнений, что в сумме дает сильный метаболический(жиросжигающий) эффект.

Resistance BC

Силовой урок с элементами функционального тренинга на основные мышечные группы с использованием резинового амортизатора, за счет которого обеспечивается постоянная нагрузка на мышцы во время выполнения упражнений.

FitBall/Bosu

Функциональная групповая тренировка на основные мышечные группы с использованием фитбола. Урок способствует укреплению мышц, стабилизации и координации движений.

Mind Body/Разумное тело

Йога

На наших занятиях применяются техники для тела, психики и ума: — асаны (позы, которые полезны для позвоночника, развивают ловкость, приводят в тонус все тело); — шаткармы (техники, способствующие очищению организма от токсинов, шлаков); — пранаяма (дыхательные упражнения, помогающие научится контролировать эмоции); — концентрация внимания и созерцания…

Roll Relax

Тренировка с использованием уникального оборудования-роллов. Упражнения на растягивания в сочетании с приемами миофасциального расслабления, позволят снять напряжение в мышцах и фасциях. Занятие сопоставимо с сеансом массажа.

Стретчинг

Тренировка направлена на развитие гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов.

Пор де бра

Последовательная система упражнений, позволяет укрепить мышечный корсет, при минимальной нагрузке на позвоночник, развить силу, гибкость, подвижность суставов, исправить осанку, улучшить координацию, идеально подходит для реабилитации после травм и их предупреждения, для восстановления после беременности.

Пилатес

Пилатес – это последовательная система упражнений, позволяющая укрепить мышечный корсет, при минимальной нагрузке на позвоночник, развить силу, гибкость, подвижность суставов, исправить осанку, улучшить координацию, идеально подходит для реабилитации после травм и их предупреждения, для восстановления после беременности.

Танцевальные уроки

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕГО ЗАЛА

800м2

Площадь зала

90+

Тренажеров

120Лет

Суммарный опыт работы всех тренеров

19

Тренеров
Хотите к нам?
Запишитесь на бесплатный
гостевой визит!
Записаться

Лучшие тренера
вас ждут

Оксана

Зеликова
Вера

Рафикова
Виктория

Федотова
Юлия

Шкутова
Арина

Устян
Олеся

Мороз
Оксана

Макеева
Татьяна

Глухова

FitnessUnity

Спортивный клуб «FitnessUnity», в прошлом «СитиФитнес», был открыт в Ростове-на-Дону в 2009 году одним из лидеров российской фитнес-индустрии, компанией, управляющей сетью клубов «СитиФитнес» и «ОранжФитнес».

С 1 августа 2014 года после расширения, обновления и реконструкции клуб возобновил свою работу на площади 2000 кв.м., и руководство приняло решение изменить название клуба на «FitnessUnity». Клуб старается объединить всех, для кого здоровье, фитнес-и успех являются жизненными приоритетами. Современное профессиональное оборудование, большой выбор групповых программ, опытные инструкторы, дружелюбная атмосфера и отличный сервис сделают Ваши тренировки комфортными и эффективными!

Качество, профессионализм и сервис – базовые составляющие клуба.