г. Ростов-на-Дону, ул. Еременко 62, ТЦ Восход

Групповые тренировки

Аэробные уроки

Силовые: традиционные и функциональные направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата (мышцы, суставы, связки), формирование мышечного рельефа, уменьшение веса за счет жирового компонента, развивают силовую выносливость мышц. Функцио

Cycle

Интенсивная интервальная кардио-тренировка-- с использованием специальных велотренажеров. На данном уроке вы сможете тренироваться без ударного стресса на суставы ног и позвоночника. Занятие является эффективным способом контроля веса тела.

Step Mix

Урок аэробики с использованием степ-платформы средней сложности хореографии. Рекомендуется после прохождения курса Cardio Workout.

Aerobic Dance

Интенсивная и низко-ударная групповая кардио-тренировка с использованием степ-платформы. Эффективность урока достигается за счет простой хореографии движений на степе и функциональных упражнений.

CardioWorkout

CardioWorkout – групповая кардио-тренировка для спортсменов всех уровней подготовки. Урок аэробики и степ-аэробики, на котором Вы научитесь основным движениям и правильной технике, перемещениям и чувству ритма. Улучшает работу сердца, нормализует вес, улучшает настроение и чувство ритма.

Комбинированные уроки

Cardio Body Condition

Сочетание аэробной и силовой тренировки с использованием степ-платформы и малого силового оборудования.

Interval Training

Интервальная тренировка с чередованием кардио и силовой нагрузки с использованием собственного веса и/или малого силового оборудования. Способствует жиросжиганию, улучшению работы сердца и развитию мышечного рельефа.

Functional Training

Интенсивная и низко-ударная тренировка с использованием степ-платформы. Эффективность урока достигается за счет простой хореографии движений на степе и функциональных упражнений.

Силовые уроки

TRX

TRX или Total Body Resistance Exercises дословно можно перевести, как упражнения на общее сопротивление организма. Но если перевести по смыслу, то имеется в виду работа с собственным весом, т.е. без дополнительного оборудования. Полное наименование программы звучит как TRX Suspension Training – т.е., это тренировка с собственным весом с использованием…

Функциональное многоборье

Комплексная тренировка, ориентирована на увеличение мышечной силы, выносливости, координации и баланса. Простые упражнения с минимумом оборудования, принцип прогрессии от простого к сложному, покажут вам удивительные возможности вашего организма. Занятие подходит, как мужчинам, так и женщинам.

Body Condition

Силовая тренировка на основные мышечные группы с использованием малого силового оборудования (гантелей, утяжелителей, бодибаров, резиновых амортизаторов, на усмотрение тренера). Поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышечный рельеф. Подходит для любого уровня подготовленности.

Metabolic PUMP

Силовая тренировка Metabolic PUMP - это сочетание классической силовой тренировки с использованием мини-штанги и функциональных упражнений, что в сумме дает сильный метаболический(жиросжигающий) эффект.

Resistance BC

Силовой урок с элементами функционального тренинга на основные мышечные группы с использованием резинового амортизатора, за счет которого обеспечивается постоянная нагрузка на мышцы во время выполнения упражнений.

FitBall/Bosu

Функциональная групповая тренировка на основные мышечные группы с использованием фитбола. Урок способствует укреплению мышц, стабилизации и координации движений.

Mind Body/Разумное тело

Yoga

На наших занятиях применяются техники для тела, психики и ума: — асаны (позы, которые полезны для позвоночника, развивают ловкость, приводят в тонус все тело); — шаткармы (техники, способствующие очищению организма от токсинов, шлаков); — пранаяма (дыхательные упражнения, помогающие научится контролировать эмоции); — концентрация внимания и созерцания…

Roll Relax

Тренировка с использованием уникального оборудования-роллов. Упражнения на растягивания в сочетании с приемами миофасциального расслабления, позволят снять напряжение в мышцах и фасциях. Занятие сопоставимо с сеансом массажа.

Stretching

Тренировка направлена на развитие гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов.

PortDeBras®

Последовательная система упражнений, позволяет укрепить мышечный корсет, при минимальной нагрузке на позвоночник, развить силу, гибкость, подвижность суставов, исправить осанку, улучшить координацию, идеально подходит для реабилитации после травм и их предупреждения, для восстановления после беременности.

Pilates

Пилатес – это последовательная система упражнений, позволяющая укрепить мышечный корсет, при минимальной нагрузке на позвоночник, развить силу, гибкость, подвижность суставов, исправить осанку, улучшить координацию, идеально подходит для реабилитации после травм и их предупреждения, для восстановления после беременности.

Танцевальные уроки

Dance Latino

Танцевальный урок, направленный на развитие женственности, пластичности, грации, гибкости и изящества.

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕГО ЗАЛА

800м2

Площадь зала

90+

Тренажеров

120Лет

Суммарный опыт работы всех тренеров

19

Тренеров
Хотите к нам?
Запишитесь на бесплатный
гостевой визит!
Записаться

Лучшие тренера
вас ждут

Оксана

Зеликова
Вера

Рафикова
Виктория

Федотова
Юлия

Шкутова
Арина

Устян
Олеся

Мороз
Оксана

Макеева
Татьяна

Глухова

FitnessUnity

Спортивный клуб «FitnessUnity», в прошлом «СитиФитнес», был открыт в Ростове-на-Дону в 2009 году одним из лидеров российской фитнес-индустрии, компанией, управляющей сетью клубов «СитиФитнес» и «ОранжФитнес».

С 1 августа 2014 года после расширения, обновления и реконструкции клуб возобновил свою работу на площади 2000 кв.м., и руководство приняло решение изменить название клуба на «FitnessUnity». Клуб старается объединить всех, для кого здоровье, фитнес-и успех являются жизненными приоритетами. Современное профессиональное оборудование, большой выбор групповых программ, опытные инструкторы, дружелюбная атмосфера и отличный сервис сделают Ваши тренировки комфортными и эффективными!

Качество, профессионализм и сервис – базовые составляющие клуба.