г. Ростов-на-Дону, ул. Еременко 62, ТЦ Восход
Тренировки по пилатесу в Ростове-на-Дону

Pilates

Пилатес – это последовательная система упражнений, позволяющая укрепить мышечный корсет, при минимальной нагрузке на позвоночник, развить силу, гибкость, подвижность суставов, исправить осанку, улучшить координацию, идеально подходит для реабилитации после травм и их предупреждения, для восстановления после беременности.

Пилатес – тренировка с естественными движениями тела

Уникальную гимнастику Pilates, разработали чтобы укреплять мышцы тела с минимальными нагрузками на позвоночник. Главной особенностью гимнастики являются движения, позволяющие безопасно укрепить физическую форму и улучшить подвижность. Естественно, что совсем без нагрузок не обошлось, но в пилатес все происходит размеренно и спокойно. Благодаря этому тело укрепляется безопасно.

Основные принципы гимнастики

Основой гимнастики является гибкое и сильное тело. По этой причине тренера, Фитнес Юнити на западном, рекомендуют пилатес как эффективный. комплекс упражнений, который помогает укрепить мышцы не наращивая их. Принципы курса направлены на:

Pilates идеально подходит для женской и мужской половины общества, вне зависимости от возраста и спортивной подготовки. Подойдет гимнастика и самым маленьким клиентам фитнес-клуба. Использование уникального курса рекомендовано людям, которые восстанавливаются после болезни или имеют проблемы с суставами и позвоночным столбом. Щадящая нагрузка на корсет туловища помогает без перенапряжения улучшить тонус тела, укрепив его.

Преимущества регулярных занятий

Достоинства посещения тренировок, в FitnessUnity в Ростове на западном, уже оценили многие люди, ведущие здоровый образ жизни. Групповые занятия гимнастикой помогают:

Пилатес подходит всем без исключения, вне зависимости от пола и возраста, уровня подготовки и личных предпочтений. Тренировки проходят в группе, индивидуально с тренером на ковриках и специальном оборудовании.

Занятия в фитнес-центре Фитнес Юнити

Pilates требователен к правильности выполнения всех упражнений. По этой причине тренировка должна проходить под контролем инструктора. Уроки с тренером, способным подсказать и наставить, пройдут не только максимально эффективно, а и полностью безопасно. Гимнастика развивает концентрацию, помогает сосредоточиться на технике выполнения, улучшает умственную активность. И все это станет доступным если вы купите абонемент в FitnessUnity в Ростове-на-Дону.

Вы можете приобести клубную карту Fitness Unity прямо сейчас Купить клубную карту