Как не потерять мышечную массу в армии

Как не потерять мышечную массу в армии thumbnail

Тема силовых тренировок в армии будоражит умы многих солдат-срочников. В каждом призыве встречается достаточно любителей качать мышцы. Доступность спортивных залов, наличие свободного времени для дополнительных спортивных занятий, достаток белка в рационе, — все это зависит от военной части, в которую вам повезет попасть. При должном уровне смекалки, готовности не тратить время впустую и применении четкого плана действий, служба в армии — не помеха для набора и поддержания мышечной массы.

Армейские условия для прокачки мускулатуры

Армейские условия для прокачки мускулатуры

Возможности накачать мышцы в армии способствует множество факторов:

  • Присутствие необходимого инвентаря. Сейчас почти в каждой военной части есть спортивный зал, или, на худой случай, спортивный уголок, где в свободном доступе для солдат срочной службы находятся гири, гантели, штанги. Универсальными снарядами являются брусья и турник. Брусья хорошо прорабатывают нижнюю внутреннюю часть груди, трицепсы и немного плечи, а турник помогает прокачать бицепсы и мышцы спины.
  • Распорядок дня. В армии все подчинено строгому режиму: питание, занятия, отдых. Ночной сон длится не менее 8 часов. Четкий распорядок способствует правильному распределению нагрузок, дает возможность полноценно отдохнуть и восстановить силы после выполнения тяжелых воинских обязанностей.
  • Армейская диета. Питание в армии сытное и сбалансированное. Калорийность суточного рациона составляет около 4500 калорий. Соотношение белков, жиров и углеводов рассчитывается в соответствии с энергозатратами солдат. В меню обязательно присутствуют углеводы в виде различных круп и хлеба, и белки — мясо, рыба, яйца, творог.
  • Физическая подготовка. Служба в армии сама по себе предполагает немалые физические нагрузки. Спортивные занятия проводятся ежедневно. Армейское утро в обязательном порядке включает в себя зарядку: разминку, общеукрепляющие упражнения, бег на дистанцию до 4 км, а также силовые упражнения на спортивной площадке. Минимум раз в неделю проходят кроссы или марш-броски.

Благодаря созданным условиям спортивную форму в армии набирают все!

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений

Для прокачки основных групп мышц вполне подойдут стандартные армейские упражнения, выполняемые каждый день не по одному разу и не требующие использования спортинвентаря:

  • Отжимания развивают мышцы рук и груди, обеспечивают отличную тренировку для всего тела. Помимо классического выполнения, хорошо знакомого всем срочникам, существует масса изощренных вариаций упражнения, способных стать настоящим испытанием для мышц и обеспечить быстрый прогресс в наборе мышечной массы.
  • Приседания используются для укрепления мышц ягодиц и ног.
  • Упражнения на пресс направлены на проработку прямых мышц живота.
  • Подтягивания — один из простейших способов укрепить мускулатуру спины, рук, и пресса.

Упражнения можно комбинировать по своему вкусу, подобрав оптимальную нагрузку. Время от времени включайте в свою тренировочную программу круговые тренировки, направленные на проработку за одно занятие всех групп мышц. Так вы не только поработаете над массой, но и повысите выносливость.

Дополнительные тренировки для поддержания спортивной формы в армии приветствуются. Если в воинской части оборудован спортзал, задача упрощается. Легче всего мышечную массу набрать, выполняя базовые упражнения с гантелями и штангой. Именно они стимулируют максимальный выброс гормона тестостерона, отвечающего за рост мышц.

Классическое силовое троеборье будет полезно и в армии:

  • присед со штангой;
  • становая тяга;
  • жим лежа.

Занимайтесь 3-4 раза в неделю, по 40-60 минут. Прокачивайте разные группы мышц по очереди. Соблюдайте баланс между тренировками и отдыхом, мышцы должны успевать восстанавливаться, иначе тренировки потеряют эффективность, а организм будет испытывать длительный стресс. Чтобы обеспечить прогрессию нагрузок, увеличивайте количество повторений в упражнениях.

Советы призывнику

Советы призывнику

Накачать мышцы и не потерять форму в условиях суровых армейских будней поможет ряд хитростей:

  • Не пропускайте приемы пищи. Завтрак, обед и ужин строго по расписанию снабдят вас энергией для тренировок, а ваши мышцы — строительным материалом для роста.
  • Постарайтесь наладить контакт с армейским окружением. Дружба с поваром позволит получать дополнительные порции еды, а нахождение общего языка со старшим офицерским составом поспособствует беспрепятственному хождению в тренажерный зал.
  • Максимально используйте для здорового крепкого сна все положенное время от отбоя до подъема. Во время сна в организме вырабатываются гормоны, необходимые для набора мышечной массы, развития выносливости и восстановления сил.
  • Сбавьте усердие в тренировке ног, на них в армии и так приходится достаточная нагрузка от бега.
  • Не перенапрягайтесь. Следите за тем, чтобы энергозатраты не перекрывали потребляемый калораж.
  • Спортрота — лучший вариант для продвинутого спортсмена. Здесь военнослужащие имеют возможность тренироваться в привычном режиме, а план питания доведен до совершенства.

Ежедневные физические нагрузки, полноценное питание, крепкий сон и строгий распорядок дня помогут нарастить мышечную массу во время срочной службы. Правильно подобранные упражнения ускорят прогресс. Не ленитесь, и вы заставите ваши мышцы расти даже в армии!

Источник

Parlament

Ученик

(75),
закрыт

8 лет назад

Дополнен 8 лет назад

Так мышцам нужно хорошое питание для них.
а там кормят …хреново
уж наслышался

Дополнен 8 лет назад

Ещё раз говорю, Да время я в любом случаи найду на занятии, проблема в ПИТАНИИ !!!

Алексей

Просветленный

(34185)

8 лет назад

Привет Ярик!
Во- превых нужно подобрать оптимальную нагрузку. Твои энерго-затраты не должны превышать потребляесый коллаж. Если в армии будут проблемы с питанием нужно заранее подобрать для себя систему тренировок.
Могу предложить на выбор такие:
ТУРНИК И БРУСЬЯ: https://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2011/June/6464
Подойдет для спартанских условий. Главнуе, чтобы были турник и брусья.
Так же посмотри здесь:
https://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2009/April/4067
https://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2010/December/5977
В первой статье глянь комментарии, там уйма советов и систем тренировок.

Ты правильно задумался о питании. Ведь от него зависит половина результата. Обычно я использую в течении дня орехи и цукаты, но в армии это может оказаться роскошью.. .Поэтому запасись заранее очищенными семечками- в них дофига белка и других полезностей+ они неприлично каллорийны, что очень тебе будет на руку. Вторым хорошим вариантом будет пшенка. Растираешь ее до порошка и принимаешь внутрь. Это даст тебе энергию.

А вообще, многие мои знакомые, которые сейчас в армии, пишут что у них все хорошо и не худеют, а наоборот набирают вес.
Удачи тебе Ярик!!!

larisa martirosova

Просветленный

(25057)

8 лет назад

Молитесь каждый день о безопасности, чтобы к вам хорошо относились и рядовой и командный состав, чтобы работа была не в тягость.
Чтобы домой вернуться здоровым, чтобы товарищи были интересные и порядочные люди и обо всем, что вы сами хотите, чтобы там было, чтобы эти 2 года пролетели как один месяц!! ! Удачи!

Анюта Вишневская

Профи

(903)

8 лет назад

Ахаха, потерять мышечную массу он боится ))) ну улыбнул.. . нет правда улыбнул.. . вот прочитаешь такое сообщение с утра и весь день в позитиве ))
Там у тебя найдется время и занятия для поддержки мускулатуры. А заодно и правильно ее применять).. . Наверняка качаешь мышцу, а что делать с ней не знаешь )
Так вот в армии, твои мышцы смогут не только украшать тебя, но сохранить здоровье, и позитив) В любом случае, покушать сможешь, правда икры тебе ни кто не обещает. Но что же ты так на еде зациклился? Ты что борец сумо ? ) Боюсь что время на тупое качание железа, у тебя не будет, ну или оч мало, но др занятия помогут тебе не заплыть жирком, а при диетическом питании, ты им точно не заплывешь) ) удачи …

Читайте также:  Набор веса и мышечной массы в домашних условиях

Евгений Агафонов

Просветленный

(42908)

8 лет назад

Ничего в армии с твоей мышечной массой не случится. Наоборот окрепнет. Деликатесами там не кормят. Но каши котла два скушаешь. Не помню сколько метров рыбы и литров чаю и компота. Но голодным не будешь.

Алексей Иванов

Ученик

(148)

8 лет назад

Смотря в какие виды войск ты попадешь, если ВМФ или ВДВ, то мышечную массу ты только нарастишь, если пехота, то в спорт уголок иди, там должно быть + турник, рельефа будет еще больше, так как кроссы не заставят себя ждать))

Luxuria

Оракул

(62615)

8 лет назад

Ты прав, в питании действительно проблема. Кашей да картошкой мышцы не накормишь. У меня есть примеры как красивые накаченные парни возвращались без былых мышц.
Запасайся протеиновыми батончиками, пусть высылают.

Викниксор

Мудрец

(11423)

8 лет назад

С трудом я представляю САЛАБОНА Ярика идущего посвистывая в спортивный уголок. Так что, на первом году жизни в армии придется озаботится, тем что-бы хотя башку целой сохранить, а уж потом все пойдет как нужно.

Источник

здоровый, мускулистый мужчина

Современные мужчины не особо заботятся о своем питании, когда вокруг столько заманчивых способов хорошо перекусить: купить фастфуд, заказать пиццу или купить сосиску в тесте в местном ларьке. Да и в магазинах обычно привлекает не здоровая еда, а та, которая яркая и соблазнительная, вроде чипсов, сухариков и других не особо полезных продуктов. Поэтому мужчины стали выглядеть не совсем так, как должны: кто-то очень худой, а кто-то слишком полный.

Многие парни идут в армию не только выполнять долг перед государством, но и для того, чтобы стать мужчиной. Худенькие парни часто интересуются: «Как набрать вес в армии?». Если разобраться, то это не так сложно, как кажется, необходимо всего лишь разобраться, что нужно мужскому организму для наработки мышечной массы.

Как быстро набрать вес в армии

бодибилдер в армейский брюках

Современная армия давно усовершенствовалась, как и ее питание. Оно стало намного разнообразнее и качественнее. Главный секрет быстрого набора мышечной массы в армии – это соблюдать режим питания и физические нагрузки. Так как армия не дает прохлаждаться, то главные условия будут поддерживаться с точностью до минуты. Ко всему прочему будет контроль, что не позволит себя пожалеть и полениться.

Главное соблюдать распорядок:

  • 6 утра – подъем. Быстро одеваться и сразу идти на утреннюю зарядку;
  • зарядка продолжается примерно 40 минут. Обычно много бегаешь и пробегаешь за минут 15 около трех километров. Для того чтобы нагрузка была больше, можно использовать берцы, но это не особо удобная обувь для бега, поэтому лучше приобрести утяжелители на ноги. Необходимо взять утяжелители весом по 700 грамм. В утреннюю зарядку входят отжимания, подтягивания, нагрузка на мышцы пресса;

Важно! Организму необходимо привыкнуть к большим нагрузкам и к тому, что ему нужно наращивать мышечную массу, поэтому он должен запасаться энергией.

  • после зарядки водные процедуры;
  • завтрак. Обычно в утренний рацион входят каша и мясо. Каша может быть любая. Дают ко всему прочему омлет или яйцо, немного сливочного масла, сыр, чай или кофе с сахаром, немного хлеба;
  • после завтрака обычные армейские дела;
  • обед в 13.00. На первое дают что-нибудь жидкое – суп, борщ и т.д. Второе – макароны, картошка-пюре, каша и мясо. Овощной салат и хлеб;
  • 4 дня в неделю после обеда проходят занятия, 3 раза в неделю такая же программа физических нагрузок, как и на утренней зарядке;
  • ужин в 19.00. Обычно дают какую-нибудь кашу или макароны с рыбой. Хлеб, мучное изделие и чай с сахаром, плюс небольшой кусочек масла.

Если посмотреть питание, то оно в основном содержит белки и углеводы. А это самые главные элементы для набора мышечной массы. Это очень важно, ведь как раз после тренировки необходимо через 20-30 минут употребить белковую пищу, а как раз каши, мясо и яйца насыщены белком, который так необходим для нормального роста мышц. Ведь именно после тренировки очень хорошо усваивается белок и идет в набор массы именно мышц, а не в жировые отложения.

Физические нагрузки и правильное питание

солдат ест

Занятия спортом очень важны для набора мышечной массы. Казалось бы, что спортом занимаются те, кто хочет похудеть, однако, если разобраться в нюансах, можно увидеть совсем другие результаты. Как известно, физические нагрузки стимулируют рост мышц и выработку тестостерона у мужчин.

Когда мужчина занимается спортом, то он активно сжигает жировую массу и наращивает мышечную. Но для роста мышц необходимо употреблять достаточное количество белка, чтобы мышцы могли нормально расти. Питаться как попало нельзя, ведь если кушать все подряд, то это может привести к растягиванию желудка и образованию избыточной жировой прослойки в организме. Здесь необходимо питаться правильно и сбалансированно, тогда вес незамедлительно пойдет вверх, а худенький парень начнет превращаться в настоящего мужчину.

Армейский рацион питания позволяет употреблять достаточное количество белка и углеводов, также важным условием набора веса является четко отлаженный режим. В армии солдату положено съедать около 4300 килокалорий в день, что намного больше нормы обычного человека.

Интересно знать! Норма для мужчины при активном образе жизни в возрасте от 20 до 30 лет составляет 3000 калорий, а возрасте от 30 до 50 лет – 2800-3000 калорий.

В любом случае можно быть уверенным, что в рационе солдат нет особо жирной жареной пищи, различных искусственных добавок и консервантов – это правильное питание, которое не позволяет откладываться лишнему жиру в организме. И эффект не заставит себя ждать. Как говорят об этом служащие с недобором веса, они быстро избавляются от худощавости и приобретают мужественный вид. На это уходит буквально 4 месяца. Но иногда случается, что первые несколько месяцев парень начинает еще сбрасывать все. Не стоит пугаться, организм еще не привык к такому режиму и перестраивается, и скоро вес пойдет на прибавление.

Читайте также:  Whey gold standard как принимать для набора мышечной массы

Основные принципы для набора веса

Существуют определенные принципы, которые помогают парню возмужать и достичь хорошей физической формы:

  • приемы пищи обязательно должны быть регулярными! В армии с этим проблем нет, там все рассчитано по минутам;
  • питание должно быть сбалансированным и правильным. В обязательном порядке в пище должны присутствовать углеводы, которые дают энергию молодому бойцу, белки для наращивания мышечной ткани и, конечно же, клетчатка и молочные продукты. В армии с этим проблем нет, ведь, как говорилось выше, там достаточно сбалансированное питание, которое поможет набрать вес;
  • пить много жидкости. Нужно выпивать не меньше 1,5 литра в день;
  • весь режим правильного питания необходимо подкреплять хорошими физическими нагрузками. Без них мышцы расти не будут, так как белки, употребляемые с пищей, нужно направить в правильное русло;
  • давать организму отдыхать, спать не менее 8 часов в сутки.

Разобравшись, как набрать массу в армии, можно увидеть, что это не так уж сложно, тем более такая практика совершенно спокойно может быть применена в домашних условиях.

Источник

тренажерный зал: могу ходить хоть каждый день
Питание три раза в день +
Спортивное питание ( протеин, гейнер, всаа, тестостероновый бустер, креатин )
Из оборудования штанга, гантели… Читать далее

Евгений Б.  ·  23 ноября 2018

369

Во всём по чуть-чуть: немного спорта и туризма, немного знаний в IT, немного…

При таких больших возможностях в наборе мышечной массы не должно быть проблем. С питанием никаких сложностей: 3 раза в день + 2 раза можно протеин. Тренировочный процесс стоит разделить на базу и проработки. В общем-то всё как в обычной жизни. Единственное, из того что вы перечислили, не рекомедовал бы тестостероновый бустер. Но все взрослые, каждым сам оценивает последствия.

Набирают или теряют вес за год службы в армии ?

Мне запомнилось, как наш командир взвода, после беседы в ленке с каждым солдатом сказал, что в армии каждый начинает весить столько, сколько он должен, что было подтверждено 70-ю разновидностью тел нашей роты) В основном, все потеряли лишний жир и жить стало легче! А кто сильно качался- набрали.

Прочитать ещё 2 ответа

Возможно ли в России получить военную боевую подготовку, не проходя службы в армии?

бывший военнослужащий по контракту в войсковой ПВО

Должен заметить, что даже и идя в армию ( армию РФ ) у вас не много шансов реально освоить военное дело. Особенно на срочной службе.

Я служу в мотострелковой бригаде по контракту, и за исключением разведроты, военным делом тут мало заняты. Лично я весь месяц занимался разрядкой лент от пушек «Тунгуски» и пломбированием ящиков на складе ( солдатики же втухали таская тяжеленные ящики с 30мм снарядами ). Калаш даже в руки не брал ( кроме смотра для фотографии Шойгу на плацу ). Раз в год выезд на ртгр ( 3 месяца, может даже пострелять дадут ), или полевые учения ( пострелять точно дадут, но в соответствии с в вашей вус ), то есть в год вы пару раз поиграете в войнушку, а в остальном всё подряд, но мало относящееся к военной подготовке.

Спецназы и ВДВ требуют высокие данные по ФИЗО ( особенно бегать хорошо надо ), но в силу высоких зарплат, для российской провинции, устроится туда сложно без блата или взяток ( одному товарищу за отношение из «чеченской» части требовали около 100 000 рублей ) даже с хорошей физподготовкой.

Да и людей которые идут в армию ради того, чтобы дали пострелять и просто поиграть в войнушку не любят. Хотите стать крутым солдатом и ездить по горячим точкам планеты, то поступайте в Иностранный легион. Если нет, то вряд ли вы найдёте реальный способ.

P.S. Харболы и страйкболы идут лесом, по понятным я думаю причинам.

Я иду в армию в этом году. Что мне надо знать, чтобы не стать жертвой дедовщины?

бывший военнослужащий по контракту в войсковой ПВО

Дорогой читатель, попросили прокомментировать, и если ты собрался в армию и читаешь это ( ну допустим так совпало), то я вкратце опишу тебе основные моменты, которые будут отличаться от того, что пишут люди в армии никогда не бывшие, или служившие в ней довольно давно. Маленький ликбез, что полезно знать:

Во-первых — дедовщины в армии нет. Такой квазисистемы уже не существует. Её добила реформа сократившая срок службы. Нет никакой иерархии «запах-дух-слон-черпак-дед-дембель», так как сроки пребывания в этих статусах до смешного коротки. Большинство частей использует термин «слоны» в отношении всех военнослужащих срочной службы, и часто безотносительно срока службы. Кое-где есть своя терминология, типа «зольд» и многие другие, встречающиеся реже. Никакой солдат отслуживший месяц в армии и только принявший присягу, не будет уязвлён в правах с тем, кто отслужил например 5 месяцев, не считая того, что по-неопытности, может с чем-то косячить, или доверчиво эксплуатироваться «старослужащими» которые сами на 4-5-6 месяце службы))  ( запихивать в непопулярные наряды чаще всего, типа дневального в казарме ).

Во-вторых — то что сегодня называют «дедовщина» по-факту моральное, реже физическое насилие одного солдата над другим, или группой солдат над солдатом, или другой группой солдат. Насилие, унижение, моральное давление есть в любых социальных системах, особенно закрытых. В летнем лагере, во дворе дома, в школе, в тюрьме, на работе. В сугубо мужских коллективах, в сугубо женских, в смешанных. Среди детей, подростков, юношей, взрослых людей. Детей травят, бьют, доводят до самоубийства в школе. Я лично помню, отучившись год в Рязанском университете имени Есенина, на юрфаке, как студенты моего курса ( в основном лоси-мажоры поступившие по связям и взяткам ) травили других ( как правило, нищих ботаников, чаще из Ряз. области понаехавших и поступивших на платный, или на оставшиеся ( после мажоров ) бюджетные места. И честно скажу такой же травли, я за три с гаком года проведенные в армии (в трёх разных частях, и будучи прикомандированным ещё к трём ) не видел.

Третье — почему и кто подвергается травле в армии? а) Глупые по природе своей парни. Глупые это не тупые, глупые это бесхитростные, неуклюжие, глупые в крайних формах ( видел солдат не умеющих завязывать шнурки, одевавших зимние шапки кокардой назад ). Они совершают много косяков в ритме солдатской службы ( засыпают на постах, теряют вещи, про%бываются и попадаются всегда, хранят неположенные вещи и опять же попадаются с ними всегда, не могут выучить устав, приемы с оружием ). Те кого в деревнях называют «недотыки». Но это лайт версия как правило. б) Версия по-жестче, это когда солдат забивает на правила гигиены, причиняя неприятности окружающим. Крадёт вещи у сослуживцев и ловиться на этом с поличным, грубо нарушает правила службы, которые ведут к карам всего подразделения. в) Наиболее жесткие варианты, как правило включают что-либо из вышеперечисленного + крайнюю враждебность к коллективу, нежелание признавать и уважать коллектив, не подчинятся уставным и обоснованным требованиям и приказам. Имеют скандальный, провокационный характер, с хулиганскими и полукриминальными замашками ( чаще всего это эмоционально нестабильные, наркоманы, трудные подростки, отчасти те, кого сегодня называют ауешниками )

Читайте также:  Тренировка для набора мышечной массы турник брусья

Кары и перевоспитание таких категорий часто и вылезает в медиа-пространство.

Как избежать насилия над собой в части? Зависит от военного округа в целом, части и подразделения в частности. Западный округ одно, Южный другое, наиболее проблемные как правило Центральный и Восточный, которые в вопросах службы «медвежьи углы» ( рассыпаны на большом пространстве, качество офицерского состава часто по остаточному принципу, много этнических меньшинств, призывники из депрессивных регионов ). 

  • Задайтесь целью попасть в конкретную часть, о которой можно узнать много инфы сегодня. Это сложно, но выполнимо. 

  • Если вас не травили в школе, и эту закрытую группу вы прошли спокойно, значит основания издеваться над вами особенно нет. Если травили, вы должны сделать выводы, почему это происходило, и избегать повторения ( причины они одинаковые ).

  • Будьте немного конфликтным. Ни мышцы, ни боксерские навыки вам не нужны. Первые попытки травли пресеките ответной агрессией. Травить удобно слабого характером, а не физически, потому как ответная агрессия, даже обреченная на поражение, это повод вас как минимум не трогать впредь, зная что вы можете «огрызаться», такая травля это не смешно, не весело и потому никому особенно не интересна.

  • Будьте внимательны, собраны, будьте полезны. Рукастый найдет работу в парке и с ВВТ. Умный в штабе. Хозяйственный в каптерке, хитрый около неё. Не косячте, это не сложно. Не проявляйте полной отрешенности от коллектива, дружите, общайтесь, даже если люди вам не очень близки и интересны, делитесь переживаниями по гражданке с сослуживцами и выслушивайте их. Будьте честным перед командирами, исполнительными, дисциплинированными.

Если варианты выше не работают?

С первых дней службы у вас есть солдатская книжка. В ней есть страница с телефонами, начиная от командира вашей части и до военной прокуратуры. Даже в режимных частях, по-субботам обычно, дают пользоваться личными телефонами. Чаще солдаты всё равно хранят их у себя. Позвоните и скажите, что вы подвергаетесь травле, унижению или побоям ( главное не врите ) и самостоятельно решить проблему не можете. Решение придёт довольно быстро.

Командир части. Делает карьеру всю жизнь. Ему нахрен не нужны эксцессы которые могут усложнять движение по службе, тем паче пересечь, тем паче быть уволенным, тем паче сесть. В его интересах, а главное в его власти предоставить вам защиту, решить сложившуюся ситуацию.

Военная прокуратура. Спит и видит «раз%бать» какую-либо часть за неуставные, так как получает хорошую зп и ей необходимо показывать свою работу. Они с удовольствием решат вашу проблему, ваша проблема это их хлеб, их карьера и служебный рост. Был свидетелем, когда солдата, которому осталось служить меньше месяца, старлей с прокуратуры буквально вынуждал написать на давно дембельнувшихся солдат, что те дали ему пощечину в начале службы его ( тот уже и забыл, и не хотел ).

Кроме того. Если телефон недоступен, любой срочник имеет основания по таким вопросам обратится к вышестоящим командирам в обход непосредственных своих командиров, если те покрывают или сами травят вас. В любой части есть заместитель по воспитательной работе ( ранее замполит ), это опять же его хлеб. Ему необходимо, чтобы вы жаловались на такие вещи, если он их проворонит, начнут с него потом разбор полётов. Кроме того у большинства частей есть куратор от комитета солдатских матерей.

P.S.

Надо дать коммент по Шамсутдинову. 

Как я объяснил выше — ситуация его нисколько не могла быть безвыходной, в какой бы плохой части он не служил. Если его подвергали травле и насилию такого уровня ( а я в это не верю, такие прецеденты не могли долго скрываться ) то вариантов выйти из ситуации без расстрела людей была уйма.

Даже конченый козёл-офицер ( «шакал» на жаргоне, такие конечно бывают ) «опускать солдата», избивать, мокать в унитаз головой не будет. Он не полный кретин, раз выучился в военном училище ( реже в гражданском и пошёл «пиджаком» ) ему это не надо. Он делает карьеру. Он может игнорировать, когда уже выгорает от обилия таких фактов, и не вмешивается, но опять же есть к кому кроме него пойти. 

Вероятнее всего Шамсутдинов реально очень проблемный был солдат. Это конечно вопрос тем, кто его призывал, система отбора отстала на десятилетия, но это другой разговор. Я бы не стал поддаваться медийной истерике, и уж точно не оправдывал бы его. Параллели с Сакалаускасом неуместны. Тот и травле подвергался куда более серьёзной, и служил в то время, когда системы защиты прав военнослужащих, особенно по-призыву почти не существовало, а то что было — не работало де-факто. Шамсутдинов психопат, который вероятно был доведёт травлей людьми до острой фазы. Да гопота, да быдло, но управа на них была. Он выбрал их убить, он сделал это сознательно. Он выбрал решить эту проблему так. Его оскорбили, унизили, но его характер жесток — он захотел крови и мести, а не справедливости. В том числе, он убил вероятно и тех солдат, кто к его травле не имел отношения (для тех кто подписывает петиции чтобы его освободить). Цивилизованные шаги были ему не интересны, а если те факты что он озвучил имели место быть, то он мог спокойно посадить всех обидчиков, или испоганить их жизнь куда серьезнее чем всё битьё и унижения в его адрес.

Спасибо, что дочитали.

Прочитать ещё 18 ответов

Возьмут ли меня в армию, если у меня аллергия на рыбу и яйца (основные продукты армейского рациона)?

юрист правозащитной организации «Гражданин и Армия»

Нет, не возьмут. Согласно пункту «б» статьи 84 Расписания болезней, утвержденного Постановление Правительства от 4 июля 2013 года № 565, лицам, страдающим пищевой аллергией с клиническими проявлениями (подтвержденными обследованием в стационарных условиях) на основные продукты питания по нормам довольствия военнослужащих, устанавливается категория годности «В» — ограничено годен к военной службе. Категория годности «В» влечет освобождение от военной службы по призыву, зачислен в запас и выдачу военного билета.

Прочитать ещё 8 ответов

Источник