Как развить свой голос для пения в домашних условиях упражнения

Запишите свой голос с помощью микрофона. Запустите звукозаписывающее приложение на компьютере или смартфоне. Затем проверьте настройки, чтобы запись велась в чистом виде без каких-либо изменений голоса. Попробуйте спеть различные песни и записать свой голос.[1]

• Чтобы вам было комфортнее, подсоедините настоящий музыкальный микрофон к компьютеру или смартфону. Так вы лучше поймете, как способы держания микрофона и пения в него будут влиять на финальный звук.
• Неплохими приложениями для певцов считаются Perfect Piano и Pocket Pitch.
• Также можно воспользоваться цифровым тюнером или скачать такое приложение, как Vanido, которое покажет вам уровень владения голосовым диапазоном.

Пойте знакомую вам песню снова и снова. Распечатайте слова песни, которая вам нравится. Уделите время изучению всех нюансов текста. Затем поработайте над деталями песни с модуляцией собственного голоса, тем самым изменяя саму песню.[2]

• Важно выбрать песню, которая вам действительно нравится, так как некоторое время вам придется работать над ней снова и снова.
• Когда только начинаете заниматься, постарайтесь использовать песню, которая находится в пределах вашего вокального диапазона, чтобы не перенапрягать голосовые связки.

Поработайте над извлечением звука различными частями голосового аппарата. Пение не сводится к звукам, идущим из горла через открытый рот. Сконцентрируйтесь на исполнении той же песни, но с различными подходами к управлению положением языка, рта, диафрагмы, горла и даже к работе носа. Запись полученных результатов и их прослушивание позволят вам лучше понять собственное тело и те звуки, которые оно способно издавать.[3]

• Например, пропускание большего потока воздуха через нос может создать более высокие назальные звуки, что не удивительно. Если вы во время пения осторожно зажмете одну ноздрю, то ваш голос тоже изменится.
• Переместите язык ближе к своду нёба, когда будете петь, чтобы проверить, насколько изменится голос. Также можно попробовать переместить язык к щеке. Смещение челюсти в сторону тоже позволит вокализировать другие звуки.
• Для экспериментов с диафрагмой попробуйте выпустить во время пения сразу весь воздух из легких. В качестве альтернативы посмотрите, что произойдет, если вы станете петь с минимальным расходом воздуха.

Вносите эмоции в любые исполняемые песни. Прежде чем приступать к пению, посмотрите, какие эмоции вам хотелось бы передать песней. Затем постарайтесь включить эти эмоции в пение. Попробуйте в нужные моменты вспоминать о каком-нибудь конкретном событии в вашей жизни, которое вызывает у вас те же эмоции, которыми вы хотите поделиться через песню.[4]

• Самое главное заключается в том, чтобы поймать нужный эмоциональный настрой, но не оказаться во власти эмоций. К тому же, качество вашего пения не станет лучше, если вы будете плакать во время исполнения любой грустной песни.
• Например, если вы поете о размолвке, попробуйте вспомнить негативные моменты ваших прошлых личных взаимоотношений.
• Чтобы не погрязнуть в эмоциях, подумав о конкретном событии, сразу же верните фокус своего внимания на исполняемый текст и ноты.

Определите свой вокальный диапазон. Попробуйте петь под фортепиано, подстраивая тон голоса в соответствии со звуками инструмента. Самые низкие и высокие ноты, которые вы в состоянии исполнить без надрыва голоса, будут определять ваш вокальный диапазон. При этом обязательно следует петь только грудью (от диафрагмы), а не через нос или горло, иначе вы неправильно определите свой диапазон.

• Обращайте также внимание на то, в каком диапазоне вы пытаетесь петь. Для мужчин обычно требуется петь фальцетом, чтобы издавать высокие воздушные ноты. С другой стороны, женщины исполняют более высокие ноты головным голосом, а более низкие ноты берут грудным голосом.[5]
• Работа с клавишным инструментом или в приложении, имитирующем фортепиано, например Perfect Piano, позволит вам четко определить границы своего вокального диапазона. Приложения обычно также показывают, насколько точно ваш голос соответствует исполняемой в данный момент ноте.

Распевайтесь перед пением, чтобы не перенапрягать голосовые связки. Начните с мягкой распевки звука «И» на одной ноте (например, фа первой октавы для женщин и фа малой октавы для мужчин) и держите ноту как можно дольше. Повторите упражнение два раза. Также можно распеваться на одной ноте фразой «Ми-мэ-ма-мо-му», после чего переходить к распевке от низких нот к высоким. Повторите упражнение два раза. Затем перейдите к распевке в другом направлении от высоких нот к низким, повторите упражнение три раза.[7]

• В середине своего диапазона пропойте «Ой!» по пяти нотам вверх по гамме (до-ре-ми-фа-соль). Повторите упражнение два раза.

Пойте звук «А» по нотам «До, ре, ми...» вверх и вниз по гамме в пределах вашего вокального диапазона. Это еще один отличный способ разогреть голосовые связки и попрактиковать удержание необходимых нот. Начните с гаммы до мажор в первой октаве, затем перейдите к более высокой октаве, другой гамме и так далее. Не торопитесь, четко пропевайте каждую ноту, вместо того чтобы плавно смещать тон предыдущей ноты по направлению к следующей.[8]

• Сконцентрируйтесь на работе в основной гамме до мажор по нотам: “До, ре, ми, фа, соль, ля, си, до”. Для усложнения можно попробовать пропевать две ноты подряд, а затем перепрыгивать через одну или использовать другой порядок.
• Затем еще усложните упражнение, пропевая две ноты вверх, одну вниз и так далее по гамме.
• Гамма представляет собой набор звуков, последовательно повышающихся на определенные интервалы (тоны и полутоны). Когда вы двигаетесь вверх и вниз по гамме, то исполняете и низкие, и высокие ноты. Например, между нотами до и до-диез интервал равен полутону, а между нотами до-диез и ре-диез интервал равен тону.

Старайтесь петь не менее 30 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы размять голосовые связки, и при этом не слишком продолжительно, чтобы перенапрячь их. Лучше заниматься тогда, когда вас никто не будет беспокоить. Тем не менее, если вы зарабатываете себе на жизнь пением, то такая работа позволит вам развивать свои навыки пения на публике.[9]

• Непродолжительные ежедневные выступления перед зрителями могут научить вас считывать настроение публики и подстраивать свою работу с ней соответствующим образом.
• Подработать пением можно на небольших сценах развлекательных заведений, кафе и ресторанов. Если вам не нравится такой вариант, можно попробовать предложить свое добровольное участие в какой-нибудь местной музыкальной группе.

Поработайте над поддержанием надлежащей осанки во время пения. Встаньте, держите спину прямо, смотрите вперед. Следите за тем, чтобы ваши плечи были отведены назад, а шея не изгибалась слишком сильно. Расположите язык в нижней части ротовой полости, чтобы он едва касался нижнего ряда зубов. Осторожно поводите челюстью из стороны в стороны, чтобы расслабить мышцы.[10]

• Не сутультесь и не наклоняйтесь во время пения.[11]
• Пение перед трельяжем поможет вам проконтролировать свою осанку при исполнении песен.

Выполняйте упражнения на дыхание, чтобы укрепить диафрагму. Попробуйте реберное дыхание, которое подразумевает расширение грудной клетки во время вдоха. На вдохе расправьте грудную клетку и позвольте брюшным мышцам расслабиться. А для выдоха, наоборот, задействуйте брюшные мышцы.[12] Также попробуйте во время дыхания диафрагмой выполнять нижеуказанное упражнение:[13]

• на счет 1 вдохните и наполните легкие на 1/4;
• на счет 2 вдохните и наполните легкие на 2/4 объема;
• на счет 3 вдохните и наполните легкие на 3/4;.
• на счет 4 вдохните и до конца наполните легкие;
• на счет 5-12 медленно и постепенно выдохните;
• затем повторите все с самого начала.

Употребляйте не менее 6–8 стаканов жидкости в день. Поддержание горла в увлажненном состоянии позволяет ему издавать более глубокие и насыщенные звуки. Лучшим выбором для вас станет обычная теплая (но не горячая) вода. Холодная вода напрягает горло. Также в воду для вкуса и смягчения горла можно добавить 1 чайную ложку меда или дольку лимона. [14]

• Если вы решили добавить в воду мед, постарайтесь использовать как можно более натуральный продукт. По возможности старайтесь избегать употребления продуктов с химическими добавками.

Обеспечьте себе не менее 8 часов ночного сна. Если вы будете чувствовать усталость, то голос от этого тоже пострадает. Выполнять данную рекомендацию особенно важно, если вам предстоит петь в течение длительного времени. Когда у вас нет возможности обеспечить себе 8 часов сна ночью, постарайтесь немного поспать днем.[15]

• Попробуйте полежать в постели непосредственно перед распевкой и выступлением — такой отдых поможет повысить качество звучания вашего голоса.

Практикуйте глубокое дыхание. Сконцентрируйтесь на глубоком дыхании, вдыхая через рот и наполняя легкие до предела, а затем выдыхая через нос. Попробуйте циклически выполнять эти действия под счет, например, считать 1 и 2 на вдохе, а потом 3 и 4 на выдохе. Также можно посмотреть видеозаписи в сети, на которых демонстрируется техника глубокого дыхания и даже работа со специалистом по дыхательной терапии.[16]

• Схожие с глубоким дыханием приемы медитации тоже помогут вам удерживать стресс на допустимом контролируемом уровне.

Старайтесь на перетруждать голос. Не разговаривайте громко, не кричите и не пойте так, чтобы перекричать другие звуки, особенно в течение длительного времени. Вместо этого пользуйтесь микрофоном, чтобы усилить свой голос, когда есть такая возможность. Если вы активно работаете голосом, например, участвуете в концерте или выступаете с речью, не забудьте потом дать ему отдохнуть, чтобы восстановиться.[17]

• Практикуйте пение несколькими непродолжительными интервалами и давайте голосу отдохнуть в промежутках между ними.[18]
• Старайтесь расширять и расслаблять гортань во время пения, чтобы избегать перенапряжения.[19]
• Избегайте частого прочищения горла.[20]

Не курите. Если в настоящий момент вы курите, обратитесь к врачу за советом о том, как избавиться от этой вредной привычки. Возможно, он порекомендует вам никотиновый пластырь или даже медикаментозное лечение от никотиновой зависимости. Вероятно, у вас не получится сразу же бросить курить, но даже сокращение объемов курения окажет положительное влияние на качество вашего голоса.[21]

• Курение не только раздражает горло и голосовые связки, но также плохо сказывается на объеме легких и вашей способности удерживать ноты.

Обращайте внимание на симптомы перенапряжения голоса. Если ваш голос сипит, звучит с хрипом и дребезжанием, то вы перенапрягли голосовые связки. Горло может тоже казаться ободранным и слегка болеть, когда вы попробуете распеваться или петь. Если вам приходится тратить заметно больше усилий для извлечения одной и той же ноты, чем ранее, то ваши голосовые связки находятся не в лучшем состоянии.[22]

• В таком случае лучше избегать пения до того момента, когда голос полностью восстановится. Если вы также в состоянии ограничить разговоры и любые другие свои звуки, это тоже будет полезно. Перенапряжение голоса зачастую является признаком перегрузки голосовых связок, поэтому очень важно дать себе время на восстановление.
• Если спустя две недели ваш голос по-прежнему звучит странно или вы продолжаете ощущать дискомфорт, обратитесь к врачу. Возможно, у вас развились «певческие узелки» в результате хронического ограниченного ларингита (воспаления гортани), что и влияет на качество вашего голоса.