Пояс для похудения живота торнео инструкция
Между прочим, пояс для похудения Торнео – далеко не лучшее, что вы можете присмотреть у этой бюджетной марки домашнего оборудования для фитнеса. Торнео выпускает вполне нормальные кардиотренажеры, коврики и наборы гантелей. Это для тех, кто хочет заниматься. Ну, а для верующих в сказки про похудение с волшебными предметами и пояса тоже. А что, почему бы не продавать то, что востребовано? Между тем, поясок работает совсем не так, как нам хотелось бы в это верить. И, в отдельных случаях, его использование может принести здоровью вред.
Как выглядит пояс для похудения Торнео
Опытный инструктор тренажерного зала «вычленяет из толпы» подпоясанных товарищей на три счета. Обычно они страдают неадекватным нагрузке потоотделением, имеют весьма странное положение центра тела (почти прямое) во всех упражнениях, хрустят, пыхтят, потеют, и имеют странный цвет лица. Во многих клубах, кстати, существует и должностная инструкция для дежурного инструктора – вылавливать таких товарищей, кратко рассказывать им о вреде обезвоживания, и запрещать посещение клуба в поясах.
Сам пояс под одеждой незаметен, особенно если эта одежда мешковатая. Изделие выполнено из неопрена, и покрыто слоем ткани. Пояс крепится за счет односторонней липучки, длина изделия позволяет регулировать размер. Продаются такие пояса в большинстве сетевых спортивных супермаркетов, а также в интернет-магазинах.
Как применяют пояс Торнео
Обычно в нем выполняют силовые или аэробные упражнения. «Просто лежите на диване» и тренируйтесь – это про другой пояс для похудения. Собственно, лежание, сидение, медленная ходьба и даже посещение родной работы в поясе исключительно бесполезны.
Предмет предназначен для того, чтобы вызвать массированное потоотделение. Выведение больших объемов жидкости и ведет к утешительным цифрам на весах, и именно из-за этого эффекта люди и находят пояса для похудения привлекательными.
Потоотделение является реакцией на нагревание, оно, обычно «стартует», когда ваш пульс разгоняется более 100 ударов в минуту. Это соответствует ходьбе средней интенсивности при среднем же уровне тренированности. В общем, в поясе надо ходить, выполнять циклические (кардио) упражнения, и, возможно, делать какие-то силовые, не требующие особой работы с мышцами корпуса. Скорее всего, в поясе вы «выживете» во время «изолирующей» тренировки в общеукрепляющем (8-12 повторов, 3-4 подхода) стиле.
Правда, ни один здравомыслящий инструктор пояс, все-таки, не порекомендует. И вот почему.
Плюсы и минусы пояса для похудения Торнео
Пояс легко стирается, обладает универсальным размером, достаточно недорого стоит и доступен в почти что любом городе нашей страны. Но вы ведь не в конкурсе потребителей собрались участвовать, а худеть, не так ли? Есть ли какие-то плюсы сугубо для похудения? Откровенно говоря, некоторым людям обязательно нужно купить что-то, что будет ассоциироваться у них с регулярными занятиями фитнесом – не важно что. Многим пояс просто «напоминает», что неплохо было бы пробежаться после работы, и это, пожалуй, его единственный плюс для непрофессионального фитнессиста.
Минусы у изделия тоже вполне «прозрачны» – пояс не сжигает никакой жир, в основном, не помогает, а мешает во время физической нагрузки, и, конечно же, не способствует похудению живота. Нагревание – неестественное состояние для органов малого таза и брюшной полости, и может вызвать дискомфорт. Пояс перегружает организм, так как способствует обезвоживанию, выведению больших объемов жидкости, и человек вынужден очень много пить впоследствии, чтобы восполнить этот эффект.
Как чувствует себя человек в поясе для похудения на тренировке
Тренирующиеся для похудения выполняют как кардио, так и силовые упражнения. На почти любом групповом уроке кардиоформата вам будет неудобно заниматься в поясе. Амплитуда движений корпуса существенно меняется, если затянуть талию в резиновое подобие корсета. Кроме того, ваш пульс повысится примерно на 10% от нормы для данного вида занятия. Как вы и сами понимаете, такие эксперименты годятся только для исключительно здоровых молодых людей, безо всяких проблем с сердечно-сосудистой системой. Всем остальным они, скорее, принесут проблемы в виде тахикардии, скачков артериального давления и ощущений, напоминающих климактерические «приливы».
Кроме того, «предмет» скользит, и вызывает постоянные ощущения «инородного тела» на собственной талии. Это делает очень неудобными банальные упражнения для брюшного пресса, которые обычно включаются в любую тренировку для худеющих. Относительно серьезные силовые – вообще злейший враг термопоясов. Вы можете существенно нарушить кровообращение «наложив» друг на друга эффект анаэробной тренировки, короткие интервалы для отдыха и «перетягивание» талии поясом. И вообще, для силовой тренировки на силу лучше использовать специализированное снаряжение – тяжелоатлетические и пауэрлифтерские пояса, например. Они помогают защитить позвоночник, уменьшают натуживание при подъеме веса, и не вызывают перегрева.
Что делать, если вы используете пояс Торнео для снижения веса
Пояса настоятельно не рекомендуются профессионалами. Однако многие люди используют их ради эффекта «слива воды», причем оправдываясь тем, что спортсмены тоже так делают. Следует заметить, что в видах спорта, где присутствуют весовые категории, действительно используется «сливка» водного веса, но в этом случае во время выведения жидкости спортсмен не дает себе привычные серьезные нагрузки. И немедленно восполняет необходимый объем жидкости после взвешивания. Потому ситуация систематических тренировок в поясах для похудения является, скорее, исключением, а не правилом.
Научные данные противоречат тому, что пояс обязательно нужно применять. Напротив, для оптимальной производительности под нагрузкой необходимо следить за объемом потребляемой жидкости и не допускать обезвоживания. Если вы тренируетесь в поясе, выпейте за 1,5 часа до тренировки хотя бы 200 мл воды, пейте во время занятия небольшими глотками по необходимости. После того, как занятие закончится, через 30 минут, выпейте еще 200 мл воды, и далее, пейте воду каждый час, не забывая о том, что для здоровья нам необходимо выпивать 40 мл простой воды на 1 кг веса. И, возможно, чуть больше потому, что вы используете пояс для похудения.
Категорически запрещены всякие пояса, если у вас уже было обезвоживание, имеются проблемы с почками, имеются заболевания сердца и сосудов, воспалительные заболевания органов малого таза, склонность к перегреванию под нагрузкой, существенный лишний вес. Категорически не подходят пояса горе-спортсменам, которые постоянно начинают, и забрасывают фитнес. Тренированность к моменту применения такого пояса должна позволять пробегать хотя бы 5 км в среднем темпе без одышек, остановок и переходов на шаг. Потому, большинство людей не должны худеть с поясами. А для психологического стимулирования можно найти и более безопасные средства – хоть новую форму, кроссовки или кардиотренажер домой купите.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.
Среди домашнего оборудования для фитнеса, предлагаемого компанией Торнео, пояс для похудения можно считать не самым лучшим вариантом. Компания является производителем набора гантелей, ковриков для занятий и кардиотренажеров. Однако если вы относитесь к тем, кто верит в волшебные похудения, то пояс Торнео станет вашим продуктом.
Сам по себе пояс не будет заметен под одеждой, особенно если она свободного покроя. Материал изделия – неопрен, которые затем покрыт слоем ткани. На теле пояс крепится с помощью липучки, которая также может регулировать и его размер. Приобрести пояс можно в сетях спортивных супермаркетов либо в интернет-магазинах.
Несмотря на то, что пояс не заметен под одеждой, в тренажерном зале опытный инструктор сможет определить тех, кто пришел на тренировку в подобном обличии. У занимающихся с поясом –повышенное потоотделение, а также почти прямое положение центра тела во всех упражнениях. Кроме этого, таким людям довольно проблематично выполнять комплексы без одышки и странного цвета лица.
Применение пояса Торнео
Обычно в поясе выполняют аэробные либо силовые упражнения. Если использовать пояс во время медленных прогулок пешком, лежания на диване или сидения, то все старания окажутся напрасными. Основное назначение пояса Торнео – усилить потоотделение. Вместе с потом из организма уходит лишняя жидкость, за счет которой и набирается заветное снижение веса.
Потоотделение является следствием нагревания организма, которое обычно происходит, если пульс разгоняется больше 100 ударов в минуту. Такое происходит, если ходить в среднем темпе пешком или же тренироваться на среднем уровне интенсивности. Другими словами, пояс следует надевать при ходьбе, выполнении кардио упражнений. Однако ни один инструктор по фитнесу не будет рекомендовать вам носить пояс и тренироваться в нем по следующим причинам.
Плюсы и минусы
Пояс легко стирать, он имеет универсальный размер, доступную стоимость и широкую географию продаж. Если говорить о плюсах для похудения, то единственное, что можно ему присвоить – моральная поддержка худеющих и средство мотивации, которое заставляет выходить на пробежку или заняться тренировкой для достижения результата.
В числе минусов обычные для таких изделий отрицательные моменты: пояс не способен сжигать жир, не способствует похудению в области живота и в большинстве случаев лишь мешает выполнению тренировок. Нагревание не является естественным состоянием органов брюшной полости и малого таза, поэтому могут возникнуть дискомфортные ощущения. Пояс способствует обезвоживанию, перегружая организм и выводя из организма большие объемы жидкости.
Тренировки с поясом Торнео
Для потери лишних килограммов тренирующиеся выполняют силовые и кардио-упражнения. На любом занятии по кардиотренировкам вы будете ощущать неудобство от присутствия пояса. Если ваша талия будет находиться в резиновом подобии корсета, амплитуда движений корпуса поменяется. Помимо этого, частота пульса станет на 10% больше той, которая должна быть при данном виде упражнений. Подобные эксперименты с собственным организмом под силу далеко не каждому. Если у вас имеются проблемы со здоровьем, то в лучшем случае у вас возникнет тахикардия и повышение артериального давления.
Помимо этого, пояс постоянно соскальзывает, что делает неудобным выполнение упражнений для пресса, которые зачастую являются обязательными в тренировке для похудения. Более-менее серьезные силовые тренировки в поясе могут привести к существенному нарушению кровообращения.
Использование пояса Торнео для похудения
Профессионалы фитнеса настоятельно не рекомендуют использовать подобные изделия, однако многие применяют их с целью избавиться от лишней жидкости, при этом оправдываются тем, что спортсмены их используют с точно такой же целью. Следует заметить, что «сливка» жидкости в основном используется в тех видах спорта, где имеются весовые категории, однако во время выведения жидкости из организма спортсмен не выполняет обычные серьезные нагрузки. После взвешивания объем жидкости сразу же восполняется, поэтому систематические тренировки с использованием подобных поясов можно назвать исключением, а не общепринятым правилом.
Научные данные оспаривают обязательность применения пояса. Для того чтобы нагрузка имела оптимальную производительность, необходимо контролировать объем потребляемой жидкости и не допускать, чтобы возникло обезвоживание организма. Если вы занимаетесь в поясе, то за полтора часа до начала тренировки выпейте стакан воды, во время занятий жидкость при необходимости нужно пить небольшими глотками. Через полчаса после тренировки также следует выпить еще стакан воды.
Пояс категорически запрещен к использованию, если у вас уже было обезвоживание организма, вы страдаете от болезни почек либо у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, противопоказаниями к использованию пояса также являются воспалительные заболевания органов малого таза, существенный лишний вес. К тому моменту, как вы начнете использовать пояс, ваш уровень тренированности должен позволять без проблем пробегать около 5 км в среднем темпе, без остановок, одышек и переходов на шаг. Именно поэтому большинству худеющих пояс не подходит. Если же вам нужна психологическая стимуляция, то можно подобрать более безопасное средство.
11 октября 2014 года; предыдущая статья — Яблочная вода с корицей для похудения
подготовка статьи — Мараховский Юрий, диетолог
Обновлено:
09.08.2020 00:06
Спонсор статьи —
Оставить комментарий
Брюшной жир является проблемой для многих людей, побуждая их найти способы и средства, чтобы избавиться от «живота» быстро и без утомительных диет. К сожалению, жир в области живота не редко слишком трудно убрать. Даже физические упражнения и диета часто не дают ожидаемого результата. В поисках чуда многие используют так называемые поясы для похудения — они активно рекламируются в СМИ с обещаниями быстро похудеть без особых усилий. Давайте разберемся и посмотрим, эффективен ли он для похудения и какие реально дает результаты?
Тонкая талия и плоский живот — предел мечтаний всех тех, кто работает над снижением веса. Среди многочисленных средств для похудения поясы занимают особое место, благодаря своим свойствам. Наиболее известной мировой маркой является пояс для похудения Вулкан (slimming belt «Vulcan») — его во всем мире позиционируют как чудо-средство, которое позволяет избавиться от ненавистных сантиметров и килограммов без строгих диет и активных физических нагрузок.
Что представляет собой пояс для похудения Вулкан?
Пояс «Вулкан классический» состоит из трех основных слоев, каждый из которых выполняет свою функцию:
- Внешний слой — нейлон с лайкрой.
- Средний — ячеистый неопрен (растянутый каучук) обладает отличными разогревающими свойствами и отличной гибкостью для плотного облегания талии.
- Внутренний термореактивный слой (термосель) оказывает микромассажное действие на кожу.
Благодаря эффекту последних двух слоев достигается желаемый результат ношения пояса. Параллельно проводится микромассаж кожи, ускоряющий потоотделение и кровообращение. При этом ускоряется процесс сжигания жира. Воздух проходит через материал беспрепятственно, обеспечивая отвод избыточной влаги и доступ кожи к кислороду.
Таким образом, термосель массирует кожу, ускоряя потоотделение и кровообращение, неопрен аккумулирует тепло от человеческого тела, а нейлон препятствует проникновению холодного воздуха внутрь. Эффект похудения с помощью этого пояса наступает в результате совместного действия на организм человека всех трех слоев. Массаж с нагревом стимулируют кровообращение, питание кожи и подкожных слоев, ускоряют обмен веществ и приводят мышцы в тонус.
Чтобы избежать подделки, желательно купить такой пояс в специализированном магазине или аптеке.
Способы применения пояса
Важно понимать, что действие пояса напрямую зависит от энергичности его обладателя. Для достижения максимального результата пояс Вулкан рекомендуется носить во время занятий спортом. Еще его можно носить летом на работу, во время уборки, стирки и т.д. Активные действия заставят пояс работать лучше, в результате процесс похудения пойдет намного быстрее.
Важным преимуществом этого устройства является то, что его можно использовать в любое удобное время. Достаточно надеть пояс «Vulcan» под одежду, после чего он сразу же начинает свое действие. Несмотря на то, что производители утверждают, что не обязательно заниматься спортом (пояс и без физических нагрузок сделает вас стройнее), необходимо учитывать тот факт, что параллельные занятия фитнесом позволят достичь результатов быстрее на 30%.
Некоторые источники указывают, что этот пояс, не опасаясь за здоровье, можно носить до 12 часов подряд. Однако большинство экспертов считают эту цифру несколько преувеличенной. Кроме того, было доказано, что безопасное ношение ремня даже для совершенно здоровых людей ограничено 2 часами.
Если есть необходимость в срочном похудении, то допускается увеличение количества часов в несколько раз, но между процедурами должно поддерживаться определенное количество времени, которого должно хватить для полного прекращения потоотделения и высыхания кожи.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется придерживаться следующих требований:
— Увеличьте потребление жидкости.
— После любых физических упражнений в поясе желательно принять душ.
— В это время можно использовать морскую соль в качестве скраба для тела.
— После душа область талии следует смазать кремом для похудения с охлаждающим эффектом.
— Для формирования талии рекомендуется крутить хула-хуп для похудения в поясе — как бы крутить обруч.
Результаты применения пояса для похудения
Пояс Вулкан (отзывы покупателей подтверждают это) способствует:
- уменьшению жировых отложений по бокам живота и выравнивает растяжки,
- нормализации обменных процессов и улучшает кровообращение,
- снимает напряжение позвоночных суставов, колики в почках и боли в пояснице.
Пояс Вулкан благотворно влияет не только на фигуру, он также снимает боль в спине, вызванную радикулитом. Устраняет дискомфорт, связанный с посттравматическим состоянием, используется при заболеваниях почек.
Результат можно увидеть после 2-3 недель использования этого изделия. Через 2-3 месяца в области талии можно потерять до 6 сантиметров.
Важно понимать, что от применения пояса остается только временный эффект — если носить его несколько месяцев. Как только Вы прекратите уделять внимание правильному питанию и спорту, брюшной жир вернется обратно. Пояс Вулкан не способен нормализовать нарушенный обмен веществ. При нормальном функционировании организма, он лишь немного ускоряет его.
Прежде чем купить поясной ремень «Вулкан», следует проконсультироваться со специалистом и внимательно изучить инструкцию по его использованию.
Противопоказания
Перед первым применением любого лекарственного средства необходимо учесть его совместимость с определенными заболеваниями и предрасположенность организма к аллергии. Не исключением является пояс для похудения «Вулкан», его не следует использовать людям со следующими заболеваниями:
- Женские гинекологические заболевания.
- Склонность кожи к дерматологическим заболеваниям и повышенной чувствительности.
- Аллергия на такие материалы, как нейлон, лайкра, неопрен.
- Нарушение функции поджелудочной железы и почек.
Категорически запрещается носить пояс во время беременности, так как это может негативно повлиять на развитие плода. Не рекомендуется использовать пояс кормящим матерям и в послеродовом периоде.
Нужно ли Вам купить пояс для похудения?
В настоящее время проблема лишнего веса очень сильно отражается на жизни людей. Желание избавиться от ненавистных килограммов может дойти до фанатичного состояния, и, приобретая чудо-пояс для похудения, многие ожидают немедленного результата от его использования. Но, как говорится, «бесплатный сыр — только в мышеловке», поэтому «растворение жировых слоев после первого применения» — это просто очередная маркетинговая ложь. Чтобы после использования пояса сохранить полученный результат, необходимо придерживаться правильного питания и заниматься спортом в зале или дома.
Это изделие помогает ускорить процесс похудения, но оно не может гарантировать вечный эффект идеально выверенной фигуры. По этой причине купить пояс для похудения «Vulcan» стоит только в том случае, если вы готовы приложить максимум усилий для улучшения своей фигуры. Только тогда он станет верным помощником для воплощения вашей мечты.
Отзывы покупателей
Вы можете найти многочисленные отзывы тех, кто уже использовал это изделие для потери веса. Среди них есть и негативные мнения. Недовольство связано с тем, что пояс по сравнению с определенными видами диет, мочегонных и слабительных средств не дает быстрого результата.
Но в большинстве случаев пояс «Вулкан» для похудения имеет положительные отзывы потребителей. При ношении пояса отмечается эффект сауны, снижение нагрузки на позвоночник, улучшение тонуса мышц живота. Т.е. те, кто добился желаемого эффекта от этого устройства, пишут отзывы уже с рекомендациями. Люди предлагают использовать его, снижая чрезмерное потребление пищи. Еще один дополнительный способ избавиться от лишних килограммов являются активные физические упражнения в поясе.
Исходя из всего вышеизложенного, а также внимательно ознакомившись с инструкцией Вы сможете сделать окончательный вывод — поможет ли пояс Вам похудеть. Желаем Вам всегда оставаться жизнерадостными и здоровыми.