Алиев хасай магомедович упражнения для похудения видео
Ключ 5 упражнений за 5 минут
Профилактика стресса. Сброс напряжения, снятие усталости или боевой настрой за 5 минут
Самый простой способ — 5 приёмов по методу Ключ.
Главные причины стрессов: нервное перенапряжение, навязчивые мысли, неуверенность, неуверенность в завтрашнем дне — боязнь будущего. Это приводит к депрессии, болезням, угнетенному состоянию духа, настрою на негативный сценарий, — который естественно и материализуется: «Я так и знал/а».
Далее часто следует бегство от постылой реальности посредством одуряющего воздействия алкоголя, наркотиков, медикаментозных средств, ведущих к разрушению личности и потере здоровья. Не лучше, если человек просто носит негативное напряжение в себе, и выпускает пар, срываясь на близких, коллегах, знакомых и незнакомых.
Главная причина конфликтов – отсутствие внутреннего равновесия.
Секрет счастья – отсутствие напряжения. Конфуций и Ключ
Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост. Это – отсутствие напряжения. Конфуций
Стать спокойным и свободным помогают 5 упражнений по методу Ключ доктора Алиева.
С помощью этих приёмов можно легко сбросить стресс, напряжение и усталость, по-настоящему раскрепоститься и наполниться свежей энергией. Освободиться от тревожных мыслей, перевести энергию стресса на решение ваших проблем без допингов, лекарств и алкоголя. Это достигается при помощи несложных упражнений, которые удобно и легко делать именно вам. Также можно обрести внутренний покой и запустить процесс оздоровления своего организма.
Лучшее лекарство от стресса — 5 приемов за 5 минут.
Метод Ключ. Диана делает упражнение «Хлёст»
Блиц-тренинг на снятие эмоционального напряжения и стресса для обретения внутреннего покоя и улучшения здоровья! Вспомните, что делают спортсмены, например, пловцы перед стартом – они сбрасывают стресс, лишнее напряжение, делая «Хлёст«. Но, не все знают другие упражнения комплекса: «Лыжник«, «Вис назад«, «Вис вперед» и «Шалтай-болтай«.
Упражнения антистрессовые Ключ
Лучше всех 5 ключевых приёмов за 5 мин. демонстрирует сам автор Ключа, доктор Хасай Алиев.
Ключевые упражнения можно делать всего по несколько секунд! — это дробная Синхогимнастика, как дробное питание. Методика разработана профессором Алиевым на собственном опыте, и помогла ему после травмы встать на ноги. Теперь с её помощью лечатся малоподвижные больные, в том числе с ДЦП.
Раскроем вам секрет: эти упражнения антистрессовые ключ, пять приемов за пять минут помогают не только снять стресс, сбросить нервное напряжение, нервно-мышечные зажимы, раскрепоститься, успокоиться. Так же можно успешно мобилизоваться, настроиться на боевой лад, ощутить прилив свежих сил, вдохновение и творческий подъем!
Упражнения Ключ хорошо делать перед важной встречей, ответственным выступлением, испытанием, экзаменом – таким событием для которого необходима максимальная концентрация сил, внимания, сосредоточенность.
Ключ упражнение Шалтай-Болтай
А можно наоборот — раскрепоститься, освободившись от навязчивых, тревожных мыслей и наполниться позитивной энергией.
Все зависит от вашей внутренней, мысленной настройки, с которой вы делаете эти 5 упражнений. При этом не нужно ничего специально выдумывать, пусть мысли текут свободно, не ограничивайте себя – думайте, о чем думается.
Двигайтесь соответственно вашему внутреннему состоянию, синхронно с ним.
Это называется Синхрогимнастика по методу Ключ. Если состояние возбужденное, нервное – движения активные; хлесткие, размашистые. Если состояние вялое, сонное – и движения такие же.
Через 5 минут таких 5 упражнений антистрессовых ключ вы обнаружите, что волнение, беспокойство, напряжение уходят, а вас наполняет спокойствие и прилив свежих сил. По такому же принципу происходит оздоровление организма, быстрейшее восстановление после травмы или болезни, профилактическая диагностика.
5 минут для саморегуляции в день
Благодаря пяти упражнениям за пять минут по методу Ключ вы станете спокойнее и крепче — перед вами откроются безграничные просторы Саморегуляции и Ключ — рекорды!
Ключ рекорды. Мастер Айкидо Фирюза Ахмедова из Краснодара
Ключ магазин
Интернет-магазин Хасая Алиева
Для самостоятельного изучения метода Ключ открыт официальный интернет-магазин автора, где представлены новые и самые популярные видео записи онлайн-курсов, а также книги — бестселлеры Хасая Алиева.
Для обучения под руководством специалистов Центра Ключ доступно обучение по скайпу — Контакты.
Освоив ключевые упражнения, в дальнейшем вам понадобиться всего 5 минут в день, чтобы избегать стрессов и поддерживать себя в хорошей форме!
@ Метод Ключ — 5 приёмов за 5 минут
Источник
Метод саморегуляции человека «Ключ» был создан доктором Х.М. Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1981 году. В 1987 году Методика утверждена Министерством здравоохранения СССР.
Упражнения просты, удобны, и очень эффективны. Они помогают не только бороться со стрессом, обрести внутренний покой, но и способствуют оздоровления организма, направив негативную энергию стресса на решение ваших проблем.
Выполнение упражнений необходимо начинать расслабленно. Заканчивая же движения нужно прикладывать усилие.
ХЛЁСТ
Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно расслабленно расположены вдоль туловища. Начинайте с размаху хлопать себя по спине ладонями. Руки можно чередовать: левая рука выше, а правая – ниже, второй раз правая рука выше, а левая ниже. Повторите 50-56 раз.
НА ЛЫЖАХ
Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно расслабленно расположены вдоль туловища. Расслабленные руки поднимите вверх и немного за спину. Синхронно делаем наклон головой вверх. Затем махом резко вниз по дуге опустите руки, имитирую движения лыжника. Напоминаем, заканчиваем упражнения с усилием, мах в момент окончания движения должен быть такой силы, чтобы пятки сами поднялись. Синхронно делаем наклон головой вниз. Делайте около 50 раз.
ШАЛТАЙ-БОЛТАЙ
Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно расслабленно расположены вдоль туловища. Руки свободно залетают за спину. Выполняйте скручивающие повороты влево-вправо. Одновременно совершаете повороты головы. Повторите 45-50 раз.
НЕУДОБНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно расслабленно расположены вдоль туловища. Прогнитесь сильно назад, руки на животе, затем голову держите вертикально. Сделайте 10-16 наклонов головы вправо-влево. Можете добавить движения плечами. Затем быстро нагнитесь вперед, опустив расслабленные руки вниз. Начните расслаблять позвонок за позвонком. Постарайтесь особенно расслабить поясничную часть спины. С выдохом резко коснитесь ладонями пола. Внимание: не старайтесь сразу коснуться пола. Прислушивайтесь к своему организму.
ТАНЕЦ
Исходное положение: свободная стойка. Шаг вперед правой ногой и следом — мах левой ногой вперёд-вверх-вправо. Возвращаетесь в исходное положение. Это цикл. Повторите 8-12 раз. Затем выполните упражнение с левой ноги.
КОНТРОЛЬ СОСТОЯНИЯ. Идеорефлекторные упражнения с разведением и сведением рук
1. Исходное положение: свободная стойка. Вы думаете не о том, как поднять руки, а о том, что какая-то сила сама поднимает их. Как будто исчезла сила притяжения, а появилась «Антигравитация». Представляете себе, что ваше тело расслаблено, что руки ваши очень легки и сами поднимаются вверх легко и свободно.
2. Исходное положение: свободная стойка. Держите расслабленные руки вытянутыми перед собой на уровне плеч и представляйте себе, что ваши ладони — однополюсные магниты, и поэтому они легко и свободно отталкиваются друг от друга в стороны.
3. Исходное положение: свободная стойка. Упражнение противоположное предыдущему Держите расслабленные руки на уровне плеч, разведя их в стороны. Представляйте себе, что ваши ладони — разнополюсные магниты, и поэтому они легко и свободно притягиваются друг другу.
4. Исходное положение: свободная стойка. Упражнение называется «Автоколебание» Постарайтесь расслабившись, вызвать покачивание тела. Представьте себя деревом или стеблем, который свободно, расслабленно покачивается на ветру.
5. Исходное положение – сидя или стоя. Максимально расслабьте шею. Прислушиваясь к своему телу, двигайте головой в удобном для вас темпе, и в удобной для вас траектории. Не должно быть болевых ощущений. Постарайтесь почувствовать не только телесное, но также умственно и душевное раскрепощение. Выполняя движения головой также вращайте также бессистемно и глазные яблоки. Это упражнение расслабляет не только шею, но и как дополнительный бонус, расслабляется и зрительный аппарат, что со временем приводит к улучшению зрения.
В первые дни эти упражнения могут не сразу получиться, но после нескольких занятий у Вас всё будет получаться свободно и легко.
Перед тем как приступать к выполнению упражнений, рекомендуем прочитать книги Хасая Алиева и (или) очень внимательно просмотреть видеоматериалы по указанной методике.
Источник
Врач, профессор и психотерапевт Хасай Алиев является автором уникального метода «Ключ», который помогает снять внутренние зажимы, возникающие от повседневных стрессов. Он включает в себя комплекс упражнений, на выполнение которых уходит всего 20 мин. Они подходят при отсутствии времени, для людей с ограниченными физическими возможностями, а также для тех, кто ленится, но хочет быстрого положительного результата.
Хасай Алиев
Появился этот метод в результате работы Алиева в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1980 году. В результате многочисленных наблюдений он отметил, что левитация рук и ног помогает справляться с экстремальными условиями полета. Кроме того, в состоянии невесомости проходит чувство усталости.
Метод не остался не замеченным, и был одобрен Министерством здравоохранения. Также важно отметить, что благодаря своей простоте и эффективности в настоящее время «Ключ» используется во всем мире для выведения людей из психологических зажимов и стресса, в котором они оказались в результате военных действий, терактов и других сложных условий.
Но на этом положительное влияние метода Алиева на человека не заканчивается. Если вы будете регулярно выполнять упражнения, то заметите удивительные изменения в своем самочувствии и сознании, а также откроете в себе новые способности.
Польза метода «Ключ» Хасая Алиева
- избавляет от зажимов и блоков,
- расслабляет нервную систему,
- позволяет войти в состояние медитации,
- облегчает адаптацию в новом коллективе,
- ускоряет процесс восстановления после стресса,
- устраняет бессонницу,
- снимает умственную и физическую усталость,
- активизирует работу головного мозга,
- улучшает концентрацию внимания и память,
- помогает бороться со стереотипным мышлением,
- развивает творческие способности,
- повышает уверенность в себе,
- избавляет от комплексов,
- помогает сохранять самообладание,
- восстанавливает зрение (если выполнять с закрытыми глазами).
Все перечисленное не остается на словах, метод «Ключ» был протестирован много раз, а положительное его воздействие доказано. Поэтому благодаря таким удивительным результатам упражнения рекомендуется использовать в психотерапии, образовании, творчестве, спорте, для личностного роста и развития, а также в любом коллективе с целью улучшения взаимопонимания.
«…Если человек не умеет управлять собой, им начинают управлять другие.»
Хасай Алиев
Упражнения метода «Ключ»
Комплекс включает в себя 5 упражнений:
1. «Расхождение рук»,
2. «Схождение рук»,
3. «Левитация рук/Полет»,
4. «Автоколебания тела»,
5. «Движения головой».
Выполняя их ум и тело человека приходят в гармонию за счет синхронизации психических и физиологических процессов.
По началу у вас может что-то не получаться. Но это не значит, что вы потратили свое время впустую. Постепенно, шаг за шагом, вы снимаете с себя барьеры, избавляетесь от зажимов и расслабляетесь.
Расхождение рук
Встаньте, вытяните руки перед собой. Они должны быть расслабленными, глаза закрытыми. Вам необходимо дать сигнал своим рукам, чтобы они начали расходиться в стороны. Делать это необходимо исключительно силой мысли, а не при помощи мышечных усилий. Для облегчения задачи рекомендуется представить какой-нибудь образ, отвечающий за данное движение.
Данное упражнение способно показать есть ли у вас в теле зажимы или нет. Если оно дается легко, то они отсутствуют. Затруднения его выполнения говорят о серьезных блоках, которые появились в результате накопления последствий от ежедневных стрессов. Чтобы справиться с этими зажимами надо постараться расслабиться, принять более удобное для вас положение и «отключить» мысли.
Схождение рук
Теперь вам необходимо свести руки. Чаще всего, этот прием дается легче предыдущего — у вас может возникнуть ощущение, что руки сами тянутся друг к другу. Бывает, что они легко поддаются, но на определенном месте останавливаются. В данном случае разрешается им помочь мышечными усилиями или просто улыбнитесь. 🙂 Улыбка помогает расслабиться и снять зажимы.
Проделывайте упражнение несколько раз для «закрепления» установки внутренний связи, старайтесь управлять руками на ментальном уровне.
После этого повторите первый прием — «разведение рук». Чередуйте их между собой. Постепенно к вам придет чувство внутренней легкости и расслабления.
Если у вас устали руки, то опустите их, отдохните.
Левитация рук/Полет
Руки опущены. Если вы хотите выполнять упражнение с открытыми глазами, то они должны смотреть на левую или правую кисть, чтобы вы не отвлекались на посторонние предметы и мысли.
Представьте, что вы находитесь в космосе и ваша рука начинает подниматься из-за невесомости. Хасай Алиев заметил, что в левитации мышцы тела расслабляются, благодаря чему проходит физическая усталость, а вместе с ней и психологическая.
Если прием дается с трудом, то вернитесь к первым двум, потом пробуйте снова. Не переживайте, если пока у вас не все получается. К положительным результатам вы обязательно придете, конечно же, при условии, регулярного выполнения комплекса.
Если вам удалось поднять одну руку, то проделайте то же самое со второй. Представьте, что у вас есть крылья и вы летите. Ощутите свободу полета. Парите!
Данное упражнение является, пожалуй, самым главным в методе «Ключ». Оно учит вас внутренней гармонии и свободе. Когда прием у вас получится первый раз, и вы его полностью прочувствуете, то вы окажитесь в приятном состоянии эйфории. При регулярном выполнении методики Алиева оно будет всегда с вами.
Автоколебания тела
Вместе с расслаблением тела приходит его колебание. Это явление естественно и нормально.
Руки, как правило, опущены. Представьте себя водорослью или травинкой на ветру. Вы покачиваетесь и еще больше расслабляетесь. Ваши движения спокойны и гармоничны. Кроме того, вы сталкиваетесь с таким понятием, как координация. Отмечено, что у человека, которого она хорошо развита, более устойчив к внешним стрессам и способен быстро принимать решения в экстренных ситуациях.
Если автораскачивание не пришло, то сложите руки на груди для удобства и создайте его собственными усилиями.
Ритм раскачивания очень хорошо успокаивает нервную систему.
Движения головой
Данное упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя. Положение должно быть максимально удобным для вас, шея расслаблена. Отправьте мысленный сигнал, что ваша голова начинает двигаться из стороны в сторону.
Если во время выполнения приема в том или ином положении возникают болевые ощущения, то необходимо слегка помассировать проблемную зону.
Вот и весь комплекс «Ключ» Хасая Алиева.
Чтобы выйти из некого состояния медитации, стоит всего лишь захотеть это сделать. Рекомендуется иногда оставаться в нем еще несколько минут, пусть ваш организм отдохнет. Думайте о хорошем, представляйте как вы полны жизненной энергией.
После «выхода» рекомендуется сесть и медленно закрыть глаза. Если все прошло, как надо, то в вашей голове будет «пустота» — отсутствие каких-либо мыслей. Это верный признак психологической разгрузки.
Существует множество отзывов о методике «Ключ». Одни замечают положительный результат весьма быстро, другие — разочаровываются в ней из-за их отсутствия. Но как показывает практика, второй случай говорит о серьезных и глубоких психологических зажимах. Лишь попробовав на себе перечисленные упражнения, и «поймав» ощущение внутренней свободы, можно развить в себе новые возможности и способности. 😉
А вы что-нибудь слышали о методике «Ключ»? Делитесь своими впечатлениями о ней в комментариях.
Также для поддержания здоровья, молодости и тонуса советуем попробовать «Золотые правила Ниши» и «Тибетскую гимнастику», на выполнение которой требуется всего 5 мин.
Видео методика «Ключ» — снятие стресса за 5 минут
В данном видео представлены упражнения, которые помогут в выполнении основного комплекса данной методики.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
СÑÑеÑÑ ÑеÑÑ
ÐлÑÑевой ÑÑÑеÑÑ — ÑеÑÑ Ð½Ð° ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ Ð½Ð°Ð¿ÑÑÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÑÑеÑÑа беÑплаÑно, без ÑегиÑÑÑаÑии, онлайн ÐÐ»Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ нÑжен ÑеÑÑ Ð½Ð° ÑÑÑеÑÑ? ÐÑли Ð²Ð°Ñ Ð±ÐµÑпокоÑÑ ÑобÑÑвеннÑе ÑеакÑии на некоÑоÑÑе веÑи; ÑÑÑвÑ, ÑлиÑком ÑмоÑионалÑное или наобоÑÐ¾Ñ Ð±ÐµÐ·ÑÑаÑÑное ÑоÑÑоÑние. ÐÑли Ð²Ñ ÑвеÑенÑ, ÑÑо полноÑÑÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑолиÑÑеÑе ÑиÑÑаÑиÑ, ÑÑо Ð²Ñ Ð² полном поÑÑдке, Ñ Ð²Ð°Ñ ÑÑÑеÑÑа неÑ,…
ЧиÑаÑÑ Ð´Ð°Ð»ÐµÐµ
Ð¡Ð¸Ð½Ñ ÑогимнаÑÑика
Ð¡Ð¸Ð½Ñ ÑогимнаÑÑика â ÑÑо коÑоÑÐºÐ°Ñ ÑаÑкÑепоÑаÑÑÐ°Ñ Ñазминка, ÑÐ¸Ð½Ñ ÑÐ¾Ð½Ð½Ð°Ñ Ð²Ð½ÑÑÑÐµÐ½Ð½ÐµÐ¼Ñ ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ Ñеловека. ÐовÑÑÐ°ÐµÑ ÑÑÑекÑивноÑÑÑ Ð»Ñбой деÑÑелÑноÑÑи: ÑмÑÑвенной и ÑизиÑеÑкой; бÑÐ´Ñ Ñо ÑдаÑа Ñкзамена, ÑпоÑÑивное ÑоÑÑÑзание или пеÑвое Ñвидание.
ЧиÑаÑÑ Ð´Ð°Ð»ÐµÐµ
СÑÑеÑÑоÑÑÑойÑивоÑÑÑ
РазвиÑие ÑÑÑеÑÑоÑÑÑойÑивоÑÑи — пÑÑмой пÑÑÑ Ðº ниÑване вмеÑÑо длиÑелÑнÑÑ
ÑÑениÑовок по медиÑаÑии.Â
ÐлÑÑ — наиболее ÑÑÑекÑÐ¸Ð²Ð½Ð°Ñ Ð¼ÐµÑодика опÑÐµÐ´ÐµÐ»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÑеÑÑоÑÑÑойÑивоÑÑи.
ЧиÑаÑÑ Ð´Ð°Ð»ÐµÐµ
ÐнÑиÑÑÑеÑÑ
ÐлагодаÑÑ Ð½Ð°Ð²Ñкам ÐлÑÑ ÐнÑиÑÑÑеÑÑ Ð²Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¾ ÑможеÑе избавиÑÑÑÑ Ð¾Ñ ÑÑÑеÑÑа, депÑеÑÑии, ÑÑевоги в домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ Ð¸ вообÑе в лÑбÑÑ — ÑамоÑÑоÑÑелÑно! ÐÑÑÑÑо пÑивеÑÑи ÑÐµÐ±Ñ Ð² поÑÑдок на ÑабоÑе, в обÑеÑÑвенном ÑÑанÑпоÑÑе, на ÑлиÑе, в пÑобке, где Ñгодно.Â
ЧиÑаÑÑ Ð´Ð°Ð»ÐµÐµ
ÐÑди и ÑÑÑеÑÑ. ЧÑо Ñакое ÑÑÑеÑÑ? Самое пÑоÑÑое и Ñмкое опÑеделение дал ÑоÑÑийÑкий пÑÐ¸Ñ Ð¾Ñизиолог ХаÑÐй Ðлиев: ÑÑÑеÑÑ â ÑÑо ÑÐµÐ·ÐºÐ°Ñ Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ð¸Ð·Ð°ÑиÑ, когда пеÑенапÑÑжение вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ ÑикÑаÑÐ¸Ñ Ð½Ð° негаÑивном иÑÑ Ð¾Ð´Ðµ ÑиÑÑаÑии. ФоÑÐ¼Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð±ÑÑÑ ÑамÑе ÑазнÑе. РаздÑажиÑелÑноÑÑÑ Ð¿Ð¾ пÑÑÑÑкам, Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾Ðµ наÑÑÑоение, вÑпÑÑки гнева, Ñпадок Ñил, апаÑÐ¸Ñ â ÑимпÑÐ¾Ð¼Ñ Ñазлада оÑганизма, до или поÑле ÑÑÑеÑÑа. ТÑÑ Ð½ÐµÑ Ð²Ð°Ñей винÑ, ÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð²ÐµÑÐ¶ÐµÐ½Ñ Ð²Ñе лÑди â ÑÑÑеÑÑ Ð½Ðµ ÑазбиÑÐ°ÐµÑ Ð¼ÑжÑин и женÑин, беднÑÑ Ð¸ богаÑÑÑ , Ñ ÑдÑÑ Ð¸ полнÑÑ , ÑпоÑÑÑменов, менеджеÑов, Ð´Ð¾Ð¼Ð¾Ñ Ð¾Ð·Ñек, деÑей. У каждого Ñвои пÑиÑÐ¸Ð½Ñ ÑÑÑеÑÑа. ÐбÑее в Ñом, ÑÑо ÑилÑнÑй ÑÑÑеÑÑ Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸ÑеÑкий, неÑвнÑй, ÑизиÑеÑкий заÑÑÐ¸Ð³Ð°ÐµÑ Ð½ÐµÐ¿Ð¾Ð´Ð³Ð¾Ñовленного Ñеловека вÑегда внезапно, нежданно, не вовÑемÑ. СÑÑеÑÑовÑе ÑиÑÑаÑии неизбежнÑ. Ðо к ним можно подгоÑовиÑÑÑÑ!
меÑод клÑÑ Ð¡Ð¸Ð½Ñ ÑомеÑод — новÑй клаÑÑ Ð¼ÐµÑодов, оÑнованнÑÑ Ð½Ð° ÑÐ¸Ð½Ñ ÑонизаÑии дейÑÑвий/пÑиÑмов Ñ ÑекÑÑим внÑÑÑенним ÑоÑÑоÑнием Ñеловека. ÐлагодаÑÑ ÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑезонанÑÑ ÑÑÑеÑÑ ÑнимаеÑÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð°Ð²ÑомаÑиÑеÑки, оÑкÑÑваÑÑÑÑ Ð½Ð¾Ð²Ñе возможноÑÑи. ÐоÑÑигаÑÑÑÑ Ð¸ дÑÑгие желаемÑе ÑезÑлÑÑаÑÑ, во много Ñаз бÑÑÑÑее по-ÑÑÐ°Ð²Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð´ÑÑгими меÑодиками. ÐеÑод бÑл Ñоздан ХаÑаем ÐлиевÑм в ЦенÑÑе подгоÑовки коÑмонавÑов им. Ю.Ð. ÐагаÑина в 1981 г. «ÐлÑÑ» ÑÑвеÑжден ÐинздÑавом СССР. ÐÑполÑзÑеÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÑеÑÑоÑÑÑойÑивоÑÑи, ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑомлÑемоÑÑи, опÑимизаÑии лÑбого обÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÑениÑовок, а Ñакже Ð´Ð»Ñ ÑазвиÑÐ¸Ñ ÑвоÑÑеÑÐºÐ¸Ñ ÐºÐ°ÑеÑÑв и желаемÑÑ Ð½Ð°Ð²Ñков и ÑпоÑобноÑÑей.
ÐодÑобнее
ÐлÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ Ñогда, когда недоÑÑÑÐ¿Ð½Ñ Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ðµ дÑÑгие меÑÐ¾Ð´Ñ — пÑÑмо здеÑÑ Ð¸ ÑейÑаÑ! СпеÑиÑика его пÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ — ÑÑезвÑÑайнÑе ÑÑловиÑ.Â
ÑпÑавлÑÑÑ ÑнеÑгией ÑÑÑеÑÑа, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑаÑкÑÑÑÑ Ñвои ÑпоÑобноÑÑи
СÑÑеÑÑ Ð¾ÑÑажаÑÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко на ÑмоÑионалÑном, но и на ÑизиÑеÑком ÑоÑÑоÑнии Ñеловека. ÐоÑле ÑÑÑеÑÑа наÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ Ð²Ñеменное облегÑение, но поÑом Ñнова ÑÑÑеÑÑ Ð´ÐµÐ¿ÑеÑÑиÑ, дÑÑевнÑй Ñазлад. ÐлиÑние ÑÑÑеÑÑа бÑÐ´ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑиÑÑ Ð²Ð°ÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð²Ñегда. ÐÑли не понÑÑÑ Ð¿ÑиÑÐ¸Ð½Ñ ÑÑÑеÑÑа и не вклÑÑиÑÑ Ð·Ð°ÑиÑÑ! Ðа ÑÑом ÑайÑе Ð²Ñ ÑзнаеÑе пÑо бÑÑÑÑое ÑнÑÑие ÑÑÑеÑÑа, и даже ÑпÑавление ÑÑÑеÑÑом. ÐеÑод «ÐлÑÑ Ðº Ñебе» пÑименÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¡Ð°Ð¼Ð¾ÑегÑлÑÑии: ÑпÑÐ°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñобой, Ñвоим ÑоÑÑоÑнием и неÑвами, ÑнÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð°Ð¿ÑÑÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÑÑеÑÑа — в лÑбое вÑемÑ, в лÑбом меÑÑе! Ркогда поÑвлÑеÑÑÑ ÑÑÑеÑÑоÑÑÑойÑивоÑÑÑ â ÑаÑкÑÑваÑÑÑÑ ÑпоÑобноÑÑи: ÑмÑÑвеннÑе, ÑизиÑеÑкие, ÑвоÑÑеÑкие. ÐлÑÑ Ð¸ÑполÑзÑÑÑ Ñже более 10 млн. Ñеловек по вÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð¸ÑÑ, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо ÑÑо пÑоÑÑо, бÑÑÑÑо, ÑÑÑекÑивно и оÑÐµÐ½Ñ Ð¿ÐµÑÑпекÑивно. ÐодÐлÑÑайÑеÑÑ!
Источник