Анаболические комплексы набор мышечной массы
Фарма для набора мышечной массы способна существенно увеличить ваши результаты в бодибилдинге. Не секрет (а для некоторых людей это как раз таки секрет), что тренируясь натурально, вы не будете выглядеть как атлеты из глянцевых журналов, даже при большом стаже тренировок, правильных программах и питании. Поговорим о том, какая фарма лучше всего подходит для набора массы.
Фарма для набора массы
Сразу оговоримся, что в этой статье мы будем рассматривать именно фарму для набора массы. Потому что есть ещё и фарма для жиросжигания. О ней поговорим как-нибудь в другой раз.
Фарма бывает гормональная и негормональная.
К гормональной фарме относятся прежде всего андрогенно-анаболические стероиды (синтетический тестостерон и его аналоги), а также инсулин и гормон роста. Также сюда можно отнести инсулиноподобные факторы роста IGF (их несколько) и пептиды (GRPH).
К негормональной фарме для набора мышечной массы относятся самые разнообразные препараты, например, оротат калия, карнитина хлорид, рибоксин, милдронат, глутаминовая кислота и т.д. В целом, даже простые витамины могут оказывать положительное влияние на набор массы (но не перестарайтесь и соблюдайте рекомендуемые в инструкции дозировки).
Особенности гормональной фармы
Следует понимать, что существенные и ощутимые результаты даёт именно гормональная фарма. На ней атлеты могут набирать по 10 кг мышечной массы за один месяц. Именно ей пользуются все профессионально соревнующиеся бодибилдеры. Именно она и позволяет добиваться неестественно больших мышечных объёмов.
Забери у них фарму – и от них ничего не останется. Посмотрите на любого бодибилдера, закончившего свою карьеру, и вы убедитесь, что они сдуваются практически до состояния обычного человека. Фарма не просто добавляет несколько поцентов к их натуральным результатам. Она полностью создаёт этот результат (на 80-90%). К тому же фарма даёт лишь временный эффект (надулся-сдулся).
Многие непосвящённые люди думают, что эти результаты созданы просто какими-то особенными или очень частыми и интенсивными тренировками. Однако это не так. Всё дело в фарме.
Хотя сами эти спорсмены не любят упоминать об этом (а иногда это запрещено условиями их контрактов). Это будет уменьшать значимость их достижений. Люди вдохновляются их результатами, бегут в зал, в надежде стать такими же, и… Разочаровываются, так ничего и не получив.
Накачаться натурально – сложно. Для этого нужны годы тренировок, и результат всё равно в итоге будет несравнимо меньшим, чем на фарме. Накачаться на фарме можно сравнительно просто и быстро.
Стероидные препараты запрещены законом и юридически приравнены к наркотикам (хотя так было не всегда – в некоторых странах они разрешены, а в советские времена их можно было купить в аптеке без рецепта). За их хранение, употребление и распространение может наступить уголовная ответственность вплоть до реального тюремного срока. Однако, на практике, такие случаи довольно редки. Все знают, что спортсмены употребляют стероиды, и никто их за это в тюрьму, как правило не сажает.
При употреблении гормональной фармы нужно очень хорошо разбираться в ней, соблюдать дозировки, схемы приёма, обязательно проводить ПКТ (послекурсовую терапию). Неграмотное употребление может привести к нежелательным побочным эффектам (снижение либидо, гинекомастия и т.д.)
Неквалифицированный приём гормональной фармы недопустим.
Инсулин можно купить в любой аптеке. Гормон роста также продаётся в свободной продаже, но стоит бешеных денег.
Новички, как правило, комбинируют 1-2 препарата (как правило, именно стероиды). Профессионалы используют более сложные комбинации и высокие дозировки. Как правило, речь идёт о связке из 3-4 стероидных препаратов, инсулина и гормона роста одновременно (плюс некоторые дополнения по мелочам).
Особенности негормональной фармы
Негормональная фарма даёт несоразмерно меньший эффект. Если говорить откровенно, скорее всего, вы просто не заметите никакого эффекта, кто бы что бы ни говорил. Она даёт лишь очень и очень слабую прибавку к результатам, но для профилактики время от времени не помешает пропить курс того или иного препарата (для общеукрепляющего эффекта).
Практически вся негормональная фарма разрешена законом, и имеется в свободной продаже в аптеках.
Список гормональной фармы для массонабора
Этот список может быть не полным, однако основные препараты в него входят:
Гормон роста
Эффективный, но дорогой препарат. Простым людям, как правило, не по карману. Применяется, как правило, профессионалами. Не относится к стероидам. Не требует проведения после курсовой терапии. При больших дозировках требуется его комбинирование с инсулином.
За пределами бодибилдинга используется для омолаживания и оздоровления организма (и действительно помогает). Способен улучшать регенерацию тканей. При больших дозировках приводит увеличению размеров внутренних органов. Именно по этой причине у топовых современных бодибилдеров такие ужасно большие животы.
Гормон роста хорош и в плане массонабора, и в плане жиросжигания.
Инсулин
Аптечный нестероидный гормональный препарат. Послекурсовой терапии не требуется. Принцип действия заключается в том, что инсулин «растаскивает» питательные вещества по организму. За счёт этого бодибилдер может больше съесть и доставить в мышцы больше нутриентов, что положительно сказывается на их росте.
Инсулин приводит к появлению лишних жировых отложений, поэтому его используют на этапе тотального массонабора. При работе на рельеф он не подходит.
Передозировка инсулина смертельно опасна и может привести к гипогликемической коме.
Далее речь пойдёт о стероидах.
Стероиды
Стероиды, как мы уже говорили, представляют собой синтетический тестостерон (мужской половой гормон) или его аналоги (с небольшими изменениями на молекулярном уровне).
Перечислим основные наименования стероидов:
Метандростенолон (метандиенон, Данабол, «метан»)
«Метан» — это стероид номер один. Как правило, химичить начинают именно с него. Он входит практически во все массонаборные курсы.
По разным химическим номенклатурам он может называться как метандростенолон, так и метандиенон. Оба названия являются правильными. Также, в народе его часто называют как «метан», и некоторые люди даже думают, что он каким-то образом связан с газом метаном (газ в таблетках). Это совершенно не верно.
Метан является достаточно сильным андрогенно-анаболическим стероидом, хотя некоторые ошибочно считают его слабым стероидом, из-за того, что химичить часто начинают именно с него. Некоторые люди даже утверждают, что после курса метана соло не требуется проведения ПКТ. Это не так! ПКТ нужно делать после любого курса стероидов, в том числе и после метана.
Метан является оральным препаратом и выпускается в виде таблеток. Таблетированная форма ухудшает усваиваемость препарата (по сравнению с инъекционной), более токсична для печени, но, при этом, удобна в применении (не нужно ничего в себя колоть).
Тестостерон
Инъекционный препарат. Очень эффективный. Выпускается в нескольких вариантах (эфиры), таких как тестостерон пропионат (быстроиграющий), энантат (долгоиграющий), ундеканоат и т.д.
Пропионат позволяет набирать массу и одновременно сжигать жир, хотя, существует мнение, что у людей, склонных к полноте, может наоборот появляться лишний вес.
Тестостерон также является основой многих массонаборных курсов.
Существуют также смеси из разных эфиров тестостерона (длинных, средних и коротких), такие как Сустанон и Омнадрен.
Нандролон деканоат («дека», Декадураболин, Ретаболил)
Инъекционный препарат. Химическое название – нандролон деканоат. В народе – «дека». Торговые названия – Декадураболин, Ретаболил.
Сильный стероид, добавляется во многие массонаборные курсы, но имеет свою специфику. В отличие от большинства других стероидов он не ароматизируется, то есть не конвертируется в эстрогены при больших дозировках. Дека обладает прогестагенной активностью, то есть, приводит к повышению уровня прогестерона и пролактина. Поэтому подавлять побочные эффекты нужно другими препаратами. При употреблении обычных стероидов побочки заглушают, как правило, тамоксифеном или кломидом. В случае с декой нужны другие препараты, например, Достинекс.
Болденон (Эквипойз)
Инъекционный препарат. Изначально применялся в ветеринарии, затем перекочевал в бодибилдинг.
Примоболан (метенолон)
Есть инъекционная и оральная форма. Является производной дигидротестостерона.
Станозолол (Винстрол, Стромбафорт)
Есть инъекционная и оральная форма (винстрол – инъекционная). Преимущественно даёт рельеф и силу, поэтому в массонаборных программах используется редко. Хорошо подходит для сушки. Однако кое-какую массу он всё же дать способен. Сушит суставы, особенно оральная форма. По этой причине рекомендуется комбинировать его, например, с тестостероном.
Оксандролон (Анавар)
Инъекционная форма. Довольно мягкий стероид, который часто советуют принимать женщинам, занимающимся бодибилдингом.
Оксиметалон
Сильный оральный стероид. Обладает прогестагенной активностью (как надролон).
Тренболон
Профессиональный сильный стероид. Также, обладает прогестагенной активностью.
Туринабол
Оральный стероид. По своим свойствам схож с метаном, но дает меньше массы, больше рельефа и меньше побочных эффектов.
Пептиды
Пептиды (GHRP-2, GHRP-6) стимулируют выработку гормона роста (соматотропина). Сравнительно новые и малоизученные бодибилдерами препараты, о которых можно встретить противоречивые мнения и отзывы.
Инсулиноподобные факторы роста
О данных веществах и принципах их действия в интернете содержится очень мало информации, и в среде бодибилдеров они также считаются малоизученными и редкоприменяемыми.
Негормональная фарма для набора массы
Среди негормональной фармы чаще всего для набора массы используют следующие препараты:
Карнитина хлорид
Используется для лечения дистрофии у детей, и также считается анаболическим средством для бодибилдеров. Выпускается в ампулах.
Оротат калия
Укрепляет сердечную мышцу. Рекомендуется время от времени употреблять для профилактики и укрепления организма. Также обладает анаболическим эффектом.
Рибоксин
Улучшает анаболизм, усиливает насыщение тканей кислородом, повышает энергетику организма. Улучшает выносливость. Действующее вещество – инозин.
Глутаминовая кислота
Про глутаминовую кислоту у нас есть целая отдельная статья. Можете с ней ознакомиться.
Милдронат
Милдронат по своим свойствам схож с рибоксином (но стоит дороже).
Таким образом, мы с вами рассмотрели вопрос о том, какая существует фарма для набора мышечной массы. Если у вас остались вопросы, или есть своё мнение по этому вопросу – пишите в комментариях!
Подпишитесь на мой канал, чтобы получать новые статьи!
Источник
Анаболические комплексы – это препараты, к которым формально можно отнести практически все продукты спортивного питания, анаболические стероиды, настойки и даже обычную пищу. Дело в том, что формально для того, чтобы назвать нечто анаболическим комплексом, это нечто должно способствовать анаболизму. По большому счету, если Вы съедите булку с корицей и медом, то Вы тем самым поспособствуете анаболизму. Почему? Потому, что булка содержит макронутринеты, которые в процессе метаболизма будут разрушены до микронутриентов, которые организм использует для синтеза органических тканей и аденозинтрифосфата, что вполне себе является анаболизмом. Значит ли это, что булка с корицей и медом является анаболическим комплексом? Конечно, нет, поэтому давайте определимся с тем, что мы будем понимать под этим термином.
Анаболический комплекс – это такой препарат, который содержит вещества, способные значительно повысить скорость анаболических процессов и/или снизить скорость катаболических процессов, при этом, данные вещества невозможно получить из естественных источников в необходимом объеме, не испортив себе здоровье. И прежде, чем перейти к рассмотрению эффективности тех или иных веществ и групп препаратов, следует сразу сказать о том, что, кроме искусственных гормонов и креатина, любые другие вещества, известные на сегодняшний день, могут быть эффективны настолько, насколько их не хватает организму. Если уровень гормонов, витамин, аминокислот, калорий и чего угодно другого находится в пределах референсных значений, то завышение их уровня, без использования искусственных гормонов, это просто онанизм. Движение есть, а результата нет!
Группы анаболических препаратов
Гормональные: вот по-настоящему эффективные анаболические комплексы! От эфиров тестостерона, до гормона роста, но у данной группы препаратов есть побочные эффекты, больше того, неумелое их использование может привести к инвалидности или летальному исходу. Мы ни в коем случае не рекомендуем использовать искусственные экзогенные гормоны, поскольку это опасно, вредно и, скорее всего, бессмысленно. Дело в том, что стероиды – это ускорители роста, но если роста нет, то и ускорять будет нечего. Кроме того, если Вы не умеете качаться без стероидов, то использовать их эффективно у Вас тоже не получится, и Ваш результат, при использовании столь опасных препаратов, будет не выше, чем у парня, который просто грамотно тренируется. Но даже, если Вы умеете правильно тренироваться, то и в таком случае стероиды Вам не нужны, поскольку эффект их длится ровно столько, сколько Вы их принимаете, поэтому если Вы не готовитесь стать чемпионом в каком-то виде спорта, то и гормональные препараты Вам не нужны. Если же Вы хотите быть профессиональным спортсменом, то использовать стероиды неэтично, но это, тем не менее, единственный оправданный случай их использования, поскольку «натурал» «химику» не соперник.
Пищевые: это те препараты, которые содержат вещества, которые мы получаем с пищей. Сюда относятся и протеины, и креатины, и аминокислоты, и гейнеры, и витамины, и все остальное. Что из этого эффективно? Во-первых, креатин, во-вторых, ОМЕГА-3. Все остальные спортивные добавки могут быть полезны в двух случаях: когда нет возможности нормально есть естественные продукты и когда по причинам плохого здоровья продукты плохо усваиваются. Например, у Вас плохо усваиваются белки, тогда Вы можете принимать ферменты для улучшения их усвоения или пить аминокислоты, чтобы восполнить их недостаток. То же самое касается и витамин, и минералов, и чего угодно другого. Когда уровень тех или иных микронутриентов и даже гормонов ниже их референсных значений, тогда препараты, стимулирующие их эндогенную секрецию, или их экзогенные аналоги, способны помочь. Если же недостатка у организма в тех или иных элементах нет, тогда он их просто использует для синтеза подкожно-жировой клетчатки или АТФ.
Почему же эффективны креатин и ОМЕГА-3? Потому, что получить креатин из мяса в том количестве, в каком это необходимо организму интенсивно тренирующегося атлета, невозможно. Особенно это ощутимо во время силовых схем, когда адаптация к нагрузкам идет, в первую очередь, за счет расширения пула креатинфосфата. А вот во время «прокачки» такой потребности в креатине нет, поэтому в эти периоды он или не работает, или работает намного слабее. Зато в период «прокачки» повышена потребность в белках, поэтому многие ощущают результативность протеина, что, тем не менее, не говорит о том, что данная добавка эффективна, поскольку набрать протеин из естественных продуктов дешевле. Протеин работает? Работает! И если у Вас есть деньги, которые Вы хотите на него потратить, пожалуйста. Выпить протеин, действительно, удобнее, чем есть лишний кусок мяса, но кусок мяса дешевле. А вот получить ОМЕГА-3 из обычной пищи тяжело, если только Вы не живете где-нибудь, где много дешевой и хорошей рыбы. И то же правило работает с витаминами: если фрукты и овощи труднодоступны, то Вам стоит принимать витаминные комплексы.
Растительные: сюда следует отнести различные травы, стимулирующие выработку тестостерона и/или повышающие либидо, и такое биологически активное соединение, как форсколин. О бустерах тестостерона мы уже писали здесь, но, в общем, принимать их имеет смысл только в том случае, если уровень тестостерона ниже референсных значений. Если уровень тестостерона находится в пределах нормы, то, как бы Вы ни стимулировали его эндогенную секрецию, она не произойдет. Больше того, даже если Вы незначительно повысите уровень тестостерона, это не окажет никакого ощутимого результата ни на набор мышечной массы, ни на жиросжигание, ни на увеличение силовых показателей, разве что, «стоять» будет лучше. Что же касается форсколина, то никаких независимых научных исследований, проводимых на людях, нет. Исследования или ангажированы, или проводились на крысах, или на незначительной выборке. Отзывы так же оставляют желать лучшего, а заявленные свойства или должны вызывать значительные побочные эффекты, или просто-напросто этих свойств нет. Понимаете, не могут разные вещества давать один и тот же эффект, и при этом в одном случае этот эффект дает побочки, а во втором нет. И рыбку съесть, и косточкой не подавиться не получится!
Вывод: рабочими препаратами являются анаболические стероиды, что даже не требует каких-нибудь подтверждений, и креатин, эффективность которого была неоднократно подтверждена практикой, положительными отзывами и работой Виктора Селуянова при подготовке лыжников, когда применение 5гр креатина в день в течение месяца дало положительный результат, что было обусловлено стимуляцией выработки РНК и рибосом. Кроме того, как мы уже писали выше, дополнительные дозировки креатина помогают его быстрее накапливать, если необходимость в его накоплении создается силовым тренингом. Все остальные анаболические комплексы имеет смысл принимать только в том случае, если Вы по каким-то причинам не можете получить содержащиеся в нем вещества из обычной пищи, или же если препарат стимулирует эндогенную секрецию гормонов, которые у Вас находятся ниже границы референсных значений.
Спортивное питание
Источник