Аппаратный вакуумный массаж живота для похудения
Собираясь на вечеринку вы, в очередной раз, вздохнув, откладываете маленькое черное платье в сторону и вновь облачаетесь в ненавистный балахон. Виной тому – совсем некстати появившийся животик. Именно в этой части тела у женщин чаще всего накапливаются жировые запасы, очень портящие фигуру и настроение.
Чтобы избавиться от уродливых складок нужно долго изнурять себя диетами, до седьмого пота трудиться в тренажерном зале или попробовать вакуумный массаж живота – быстрый и очень эффективный способ обрести былую стройность и подтянутость.
В каких случаях назначают процедуру
Живот – особая часть тела. В районе брюшной полости расположены основные внутренние органы человека: желудок, кишечник, печень, селезенка, поджелудочная железа, желчный пузырь, почки, надпочечники. Массаж воздействует на их состояние и работу: нормализует перистальтику кишечника, ликвидирует застойные явления и спайки, активизирует метаболизм, усиливает секрецию поджелудочной железы, устраняет дискомфортные ощущения.
Но основное воздействие приходится на кожу и соединительную ткань, поэтому показаниями к вакуумному массажу становятся жировые отложения в области живота, целлюлит, растяжки, обвисание кожи после кесарева сечения.
Тематический материал:
- Вакуумный массаж для груди
- Показания к вакуумному массажу спины
Излишек жировых отложений в области живота
Причиной появления так называемого спасательного круга на талии становится не только переедание или малоподвижный образ жизни. Жир может накапливаться даже у людей с нормальным весом вследствие замедления обмена веществ, нарушения микрофлоры кишечника, стрессов. Особенно страдают женщины в период менопаузы, когда происходит гормональная перестройка организма и резко снижается уровень эстрогена.
При этом накапливается не только подкожная клетчатка, но и более опасный, висцеральный жир. Он располагается глубоко в брюшной полости, обволакивая внутренние органы, нарушая их работу, угрожая развитием метаболического синдрома, диабета, патологий сердца, сосудов. Убрать опасные накопления очень сложно. Для этого необходим целый комплекс мер, в том числе и массаж вакуумом, который:
- усиливает приток крови к коже, улучшая ее питание и регенерацию;
- избавляет от жировых клеток: из-за значительного перепада давления они просто лопаются, а вытекшее содержимое эвакуируется из организма лимфатической жидкостью;
- тонизирует и укрепляет мышцы.
В результате кожа становится гладкой, эластичной, упругой, заново моделируются контуры тела, а ненавистные килограммы тают на глазах.
Целлюлит
Основной причиной развития патологии специалисты считают гормональные сбои в женском организме, малоподвижный образ жизни, нарушения обменных процессов. В результате происходит локальный рост жировых отложений, накопление в клетках токсинов, жидкостей, продуктов распада. Активно увеличивающаяся соединительная ткань проявляется на поверхности кожи в виде бугорков и узелков, известных как «апельсиновая корка».
Хотя целлюлит до сих пор не признан заболеванием, его нельзя рассматривать только как косметический дефект. Разрастание жировой клетчатки приводит к ущемлению лимфатических и кровеносных сосудов, а также нервных окончаний, из-за чего нарушается насыщение тканей кислородом и питательными веществами, развиваются застойные явления, возникают болезненные ощущения.
Вакуумный массаж эффективно борется с этой проблемой: усиленное кровообращение и воздействие разреженной среды разбивают жировые капсулы, улучшают состояние кожи, способствуют регенерации клеток.
Послеродовые растяжки
В ожидании малыша у будущей мамы происходит не только гормональная перестройка организма. Ее живот, бедра, ягодицы, грудь меняют форму, значительно увеличиваясь в размерах. Эластиновые волокна кожи не выдерживают натяжения, надрываются, в результате на поверхности образуются некрасивые рваные полосы белого, красного, даже лилового цвета. Они не представляют никакой опасности для здоровья, но выглядят весьма не эстетично.
Сейчас есть много способов устранить проблему: пилинги, лазерные шлифовки, даже абдоминопластика – исправление дефектов хирургическим путем. Но самым доступным и безопасным средством является вакуумное воздействие, которое стимулирует активное образование новых клеток, выработку эластина и коллагена, способствует рассасыванию рубцовой ткани. Растяжки светлеют, уменьшаются в размерах, а через некоторое время исчезают.
Кесарево сечение
Сегодня 25% детей в мире рождаются при помощи особого хирургического вмешательства – кесарева сечения. Показанием к операции становится возраст и состояние здоровья матери, особенности развития плода. Врач выполняет разрезы брюшной стенки и матки, помогая ребенку появиться на свет. Затем накладываются швы, которые, в отсутствие осложнений, будут сняты через неделю. Операция проходит быстро и считается безопасной.
Однако после кесарева сечения матка сокращается дольше, чем после естественных родов. Это в сочетании с лишними килограммами, набранными во время беременности, да излишек гормонов пролактина и прогестерона, под воздействием которых растягиваются и размягчаются мышцы брюшной стенки и родовых путей, провоцируют обвисание живота. Рубец также не добавит положительных эмоций, так как первое время заметен и выглядит некрасиво.
Сильно расстраиваться не стоит: вакуумное массирование вернет красоту вашему животику и избавит от складок. Но приступить к процедурам можно не раньше, чем затянется рубец. На это обычно уходит от 6 до 9 месяцев. Целесообразность и возможность проведения процедуры будет определять лечащий врач. Спешка опасна и может обернуться расхождением швов, повышением внутрибрюшного давления, кровотечением или опущением матки.
Нужно отметить, что после родов такой массаж действует не только на кожу, мышцы и внутренние органы. Он еще поддерживает психику молодой мамы, спасая от послеродовой депрессии, а также восстанавливает энергетический баланс.
Противопоказания
Не стоит относиться к вакуумному массажу живота как к безобидной косметологической процедуре, проводимой для похудения. Близость жизненно важных органов, интенсивность воздействия и серьезность изменений, происходящих в теле пациента, требуют внимания и осторожности при назначении. Абсолютными противопоказаниями являются:
- онкология;
- кровотечения и склонность к ним;
- тромбоз;
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- инфекции или воспаления в острой стадии;
- болезни почек, выводящей системы, половых органов;
- язва желудка или 12-перстной кишки;
- камни в желчном или мочевом пузыре;
- кожные заболевания;
- родинки, бородавки, гемангиомы на массируемой поверхности;
- воспаления лимфоузлов;
- свежие ушибы, травмы.
Важно помнить, что подобные процедуры запрещены беременным, недавно перенесшим роды, кесарево сечение или аборт женщинам.
Если во время сеанса пациенту, даже при полном отсутствии ограничений, стало плохо, воздействие стоит немедленно прекратить и выяснить причину недомогания.
Подготовительные процедуры
Перед массажем в домашних условиях прежде всего стоит обзавестись необходимым оборудованием: купить банки или портативный вакуумный аппарат. О них мы уже подробно рассказывали в статьях: «Аппраты для вакуумного массажа» и «Баночки для массажа».
Еще понадобятся масло или антицеллюлитный увлажняющий крем, обеспечивающие легкое скольжение по коже. Такие средства можно сделать самому, добавив 2-3 капли подходящего эфирного масла к базовой основе.
Подготовка пациента заключается в предварительной коррекции меню: стоит исключить алкоголь, сладкую газировку, выпечку, хлебобулочные изделия, а потребляемый объем воды, наоборот, увеличить до 2 литров в день. Ежедневно нужно выполнять несколько упражнений для укрепления мышц пресса. Непосредственно перед сеансом:
- Принимают ванну или душ. Теплая вода обеспечивает гигиену тела, разогревает и расслабляет мышцы. Чем выше температура массируемого участка, тем лучше эффект от процедуры.
- Используют скраб, растирая его на животе по часовой стрелке, затем смывают теплой водой.
- На предварительно высушенное тело наносят массажное средство.
Перед сеансом в салоне возможности принять душ обычно нет. Эту тепловую процедуру заменяют сухим растиранием тела или наложением горячего компресса.
Советуем ознакомиться:
- Медовый массаж живота
- Самомассаж живота по Огулову
- Самомассаж живота для похудения в домашних условиях
Ожидаемый эффект
Судя по отзывам пациентов, результат массажа становится заметен уже после первых процедур:
- кожа очищается и выравнивается, постепенно исчезает апельсиновая корка;
- сглаживаются рубцы, шрамы, растяжки;
- живот становится плоским;
- тело уменьшается в объемах;
- улучшается самочувствие;
- нормализуются функции органов брюшной полости;
- наступает эмоциональное равновесие.
Фото: результаты тренировок и здорового питания – красивый живот
Многие даже не догадываются, что такие перемены обусловлены глобальными внутренними метаморфозами, происходящими под воздействием вакуумного массажа:
- усилением кровотока;
- увеличением количества питательных веществ и кислорода, доставляемых к тканям;
- очищением пор;
- нормализацией функций сальных и потовых желез;
- ускорением метаболизма и регенерацией клеток;
- избавлением от жировой прослойки;
- улучшением моторики кишечника;
- выработкой эндорфинов – природных анестетиков, гормонов, повышающих настроение.
Стоит предупредить о нежелательных последствиях процедуры. Неумелое проведение массажа чревато перерастяжением кожи, приводящим к ее провисанию, и травмам внутренних органов.
Небольшая отечность, гематомы и легкий озноб являются нормальной реакцией организма на действие вакуума и не угрожают здоровью пациента.
Техника массажа
Помимо баночного массажа живота, алгоритм проведения которого мы уже подробно рассматривали в статье: «Массаж банками на животе», существуют и другие способы вакуумного воздействия. Разреженная среда в этих случаях создается специальными аппаратами с целым комплексом физиотерапевтических функций и отличающимися техниками исполнения.
Так, чтобы провести массаж живота вакуумным аппаратом типа АВМ-28Э, необходимо правильно выполнить все этапы процедуры:
- Уложить пациента на кушетку.
- Разогреть живот и бока поглаживающими или выжимающими движениями рук.
- Нанести на кожу массажное средство: масло, крем или гель.
- Выбрать чашу подходящего размера.
- Наложить ее на массируемую область так, чтобы кожа втянулась внутрь максимум на полтора сантиметра.
- Медленно и плавно перемещать насадку круговыми движениями по часовой стрелке.Фото: направление массажных движений
- Завершить сеанс легкими поглаживаниями живота.
Сегодня особенно популярен LPG массаж, носящий имя своего создателя, французского инженера Луи Поля Гитея. Он изобрел аппарат, способный восстановить поврежденные мышечные волокна, убрать растяжки, отеки, рубцы, помочь в борьбе с целлюлитом. Действие этого устройства основано на сочетании полезных свойств вакуума и роликового массажа. Процедуру проводят в строгом порядке:
- Перед сеансом пациент надевает специальный эндермологический костюм, необходимый для защиты тела от неприятных ощущений, обеспечения гигиеничности и комфорта, а затем ложиться на кушетку.
- Массажист проводит осмотр проблемных участков, если есть необходимость, отмечает их маркером прямо на костюме.
- Затем выбирает одну из трех существующих манипул: Roll In – помогает похудеть, Roll Up – борется с целлюлитом, Roll Out – улучшает состояние кожи.
- На мониторе устанавливается определенный режим работы массажера.
- С этого момента можно прорабатывать область живота. Вакуум, создаваемый в насадке, приподнимает глубокие слои кожи и жировой клетчатки, втягивая их внутрь манипулы. А встроенные ролики тщательно разминают и прокатывают ткани. У пациента появляется ощущение волны, пробегающей по животу.
Фото: аппаратный LPG массаж - Передвигают насадку по массажным линиям, используя разные типы манипуляций: скольжение, моделирующее контур тела, шлифовку, повышающую упругость кожи, раскачивание, разбивающее жировые клетки, скручивание, устраняющее проявления целлюлита.
- В приборе предусмотрено десять скоростей воздействия. Начинают обычно с первой или второй, постепенно увеличивая интенсивность.
- Процедура длится в среднем около 15 минут.
Важно знать, что у мужчин так называемый пивной живот образуется за счет скопления висцерального жира, обволакивающего внутренние органы. Но и в этом случае аппарат LPG эффективен: он уберет даже те отложения, на которые не действуют ни интенсивные физические нагрузки, ни жесткие диеты, ни классический баночный массаж.
Другие виды вакуумно-роликовых, вибрационных или ультразвуковых, с эффектом кавитации, массажеров имеют аналогичный алгоритм проведения процедуры, но не требуют использования специального костюма, что значительно удешевляет услугу. К тому же, воздействие на открытую кожу способствует ее механическому очищению от отшелушившихся клеток эпидермиса, загрязнений и микробов. А массажист может видеть реальную картину состояния кожных покровов: наличие измененных участков, уплотнений, новообразований или гематом.
Фото: дыхательная гимнастика
При помощи особой дыхательной гимнастики можно создать «вакуум» внутри тела. Для этого нужно выполнить максимальное втягивание живота на выдохе и зафиксировать такое положение на 15-20 секунд. Это упражнение повышает тонус поперечной мышцы, удерживающей внутренние органы и создающей красивую форму живота.
Стоимость процедуры
Аппаратный массаж живота – недешевое удовольствие. В салонах Москвы и Санкт-Петербурга цена одного сеанса LPG составляет в среднем около 2000 рублей. Еще около полутора тысяч придется отдать за индивидуальный костюм. Гораздо выгоднее оплатить сразу месячный курс лечения. В таком случае клиенту обычно предоставляется скидка и сеанс обходится около 1000 рублей.
Помните: ваш живот не станет плоским и подтянутым, как по мановению волшебной палочки. Стройная фигура – это тяжелый труд. И одного массажа, как правило, недостаточно. Измените образ жизни, сядьте на диету, займитесь спортом. Ваши усилия будут вознаграждены: спустя месяц вы сможете уверенно щеголять по пляжу в бикини, ловя восторженные взгляды отдыхающих.
Живот – одно из самых проблемных мест на теле человека. При появлении лишнего веса жир начинает откладываться в первую очередь на боках и животе. Все это вынуждает многих женщин и мужчин бежать в спортзал, сбалансированно питаться и вести здоровый образ жизни. Чтобы добиться идеальных очертаний было проще, можно воспользоваться дополнительными точечными воздействиями. Одним из таких популярных методов является вакуумный массаж живота для похудения. Эффективность этой процедуры была доказана на основе многочисленных тестирований и отзывов.
Можно ли делать вакуумный массаж на животе
Для начала необходимо понять, как работает вакуумный массаж живота для похудения. Его можно делать в домашних условиях при помощи медицинских банок или прибегнуть к услугам косметических салонов, где используют специальные аппараты. В зависимости от типа фигуры, жировые отложения могут равномерно распределяться в области боков, бедер, спины или концентрироваться только на животе. Этому способствуют гормональные изменения, несбалансированное питание. У женщин даже при отсутствии лишнего веса жировые излишки на животе могут появиться после родов.
Внимание! В области живота скапливается не только подкожный, но и висцеральный тип жира. Он может мешать работе внутренних органов, поскольку обволакивает их.
Справиться с такими проблемами поможет не только правильное питание и физические нагрузки, но и механические воздействия на область живота. Поэтому актуальность использования баночного массажа обусловлена его эффективностью и элементарностью действий в домашних условиях. Выполнение массажа не требует особых навыков и умений. Для этого достаточно попрактиковаться несколько раз, изучив правильную технику вакуумного массажа.
Чем полезен вакуумный массаж живота
Принцип работы массажа живота вакуумной банкой основан на следующих факторах:
- медицинская банка, предназначенная для массирования, соприкасаясь с кожей, становится неким раздражителем для жировых тканей;
- в местах прикрепления банки к коже всасывание настолько мощное, что организм включает механизм активной самозащиты: работа лимфатической системы ускоряется, кровь активнее приливает к коже, происходит обострение нервных окончаний;
- чередование расширения и сужения кровеносных сосудов является своеобразной гимнастикой для мышц живота, что в дальнейшем повышает прочность и эластичность стенок;
- понижение давления приводит к тому, что капсулы в жировом подкожном слое лопаются и расщепляются;
- в дальнейшем под действием кровотока и лимфатической системы расщепленные жировые капсулы выводятся из организма естественным путем.
Массаж вакуумными банками – это не только освобождение от жировых отложений в области живота, но и достижение антицеллюлитного действия. После массажа можно увидеть, как выравнивается кожа в тех местах, где была неприятная апельсиновая корка, заметно разглаживание и подтягивание контуров тела. Процедурой достигаются следующие действия:
- уменьшение плотности жировых отложений и целлюлита;
- стимулирование выработки коллагена;
- улучшение питания активными веществами тканей и клеток в области живота;
- расслабление мышц живота;
- удаление застоев крови в органах брюшной полости;
- регулирование кровяного давления;
- помощь в восстановлении внутренних органов и систем;
- общее оздоровление организма;
- укрепление иммунной системы.
Главным преимуществом баночного массажа является длительный лифтинг-эффект без особых финансовых вложений и долгих периодов реабилитации.
Противопоказания и показания к вакуумному массажу живота
Давление вакуумом оказывает мощное воздействие не только на верхние ткани кожи, но и на внутренние органы. Если со здоровьем изначально что-то не в порядке, существуют риски навредить ему еще больше. Поэтому в клинических случаях воздействие вакуумными банками дома или специальными аппаратами в косметических салонах категорически запрещено.1
Важно! Перед вакуумным массажем рекомендуется пройти обследование или проконсультироваться со специалистом.
К противопоказаниям относятся:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- заболевания желудка или кишечника;
- нарушения кровеносной системы;
- обострение хронических заболеваний;
- почечная или печеночная недостаточность;
- аллергические реакции;
- инфекции;
- наличие повреждений на коже открытого типа в области живота;
- кровотечения любого происхождения;
- повышенная чувствительность кожи;
- беременность;
- нервное перевозбуждение;
- любые типы отравлений.
Целесообразность и возможность проведения вакуумного массажа живота после кесарева сечения сможет определить специалист. Обычно он может дать разрешение после окончательного заживления рубцов. Если женщина решит воспользоваться процедурой раньше, это может спровоцировать расхождение швов, внутреннее кровотечение или опущение матки.
В случае отсутствия всех вышеперечисленных противопоказаний вакуумным массажем можно не только убрать живот, но и воспользоваться достичь успеха в следующих сферах:
- убрать рубцы и шрамы;
- справиться с растяжками после родов;
- устранить обвисание и дряблость кожи;
- справиться с хронической усталостью;
- убрать мышечные боли, особенно после физических нагрузок.
Заметное улучшение после процедуры получают те, кто страдает вегето-сосудистой дистонией.
Виды вакуумного массажа боков и живота
Если раньше терапия банками осуществлялась только при простудных или респираторных заболеваниях, то теперь прогресс ушел далеко вперед. Сегодня процедура выполняется с помощью стеклянных, силиконовых банок или специальных аппаратов, создающих вакуумный эффект. Таким образом массаж вакуумом можно разделить на две категории: баночный и аппаратный.
Массаж живота вакуумными банками
Видов массажных банок множество, но принцип действия у них одинаковый. Для массирования живота лучше всего подходят банки среднего размера. Они глубже засасывают кожу и повышают эффективность процедуры.
- Современные стеклянные банки более усовершенствованные. Теперь не нужно поджигать банку, чтобы создать эффект вакуума. Сверху они снабжаются резиновой накладкой, на которую следует надавить, чтобы выпустить лишний воздух, затем прижать к коже. Плюс таких банок в том, что они не впитывают запахи, легко моются. Минус – стекло хрупкое, может разбиться.
- Силиконовые банки особо популярны для массажных процедур благодаря сочетанию цены и качества. Они легко сжимаются, не требуют дополнительного погружения в теплую воду. Кроме того, силикон – гипоаллергенный материал, он не впитывает запахи, легко моется.
- С насосом. Наиболее эффективный вид банок, поскольку внутри устанавливается правильное давление. В комплекте обычно предоставляется несколько банок различного диаметра, гибкий шланг и аппарат, регулирующий давление. В некоторых случаях банки дополнительно укомплектовываются магнитами, которые оказывают точечный эффект.
Вакуумный массаж живота банками может выполняться не только в косметических салонах, но и дома. При выборе изделия для выполнения массажа в домашних условиях следует обратить внимание на следующие моменты:
- От формы массажных банок зависит результат: для поддержания красоты тела следует приобретать банки овальной формы, для похудения и проработки целлюлита – круглой.
- В аптеках и косметических магазинах обычно продают наборы массажных банок, которые различаются ценой, производителем и материалом.
Для баночного массажа от целлюлита живота можно использовать изделие диаметром 8 см. Для проработки всего тела лучше всего использовать банки диаметром 6 см.
Вакуумный аппаратный массаж живота
В салонах чаще всего выполняется аппаратный вакуумный массаж живота для похудения. Принцип его работы немного напоминает баночный, но у аппаратного массажера есть преимущества. Он воздействует на кожу равномерным давлением, с одинаковой интенсивностью.
- Вакуумно-роликовый массажер или LPG объединяет ролики и вакуумные банки. Воздействие в области живота производится специальным прибором с пластиковыми чашами, работающими в режиме пульсирующего или статичного вакуума. Внутри чаш располагаются валики, которые начинают передвигаться, как только давление достигло определенного рубежа. Режимов работы у аппаратного массажера несколько: постоянное всасывание, чередующееся и сброс давления. В среднем одна процедура занимает не менее 60 минут и стоит около 1500 рублей. Встречаются и более дорогие варианты с применением специального костюма для чувствительной кожи.
- Лазерно-вакуумный массаж осуществляется при запущенных формах, когда обычный массаж не приносит пользы. Принцип работы основывается на двух действиях: холодном лазере, помогающем разбить жировые клетки и вакуумном массаже, закрепляющем эффект. На сегодняшний день это один из наиболее эффективных способов устранить дряблость кожи и целлюлит в области живота, а также способствовать похудению. Стоимость процедуры достаточно высокая: от 2 тысяч рублей.
Совет! Для тех, кому не подходит ни баночный массаж, ни аппаратный, подойдет универсальный комплект – домашний аппаратный массажер. Эти устройства небольшого размера питаются от пальчиковых батареек или от сети переменного тока.
Как правильно делать вакуумный массаж живота в домашних условиях
Для начала следует определиться, с какой целью будет выполняться массаж: косметической или лечебной. При этом следует исключить противопоказания и риски. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы он подсказал, как часто можно выполнять процедуры, с какой интенсивностью. Основные принципы, которые следует соблюдать:
- первую процедуру рекомендуется выполнять около 5 минут;
- дальнейшее время выполнения зависит от чувствительности кожи на животе, а также от поставленных задач;
- процедуры рекомендуется выполнять не более 3-х раз в неделю.
Для достижения эффекта оптимальное количество процедур за курс – 15-20.
Подготовка к вакуумному баночному массажу живота
Перед выполнением массажа следует предварительно приготовиться:
- Приобрести массажную банку из подходящего материала.
- Изучить массажные линии, по которым следует перемещать массажер.
- Принять контрастный или теплый душ, направляя струю в область живота, чтобы подготовить кожу к интенсивным действиям.
- Далее подготовить живот, растерев его массажной щеткой или скрабом. Приготовить скраб можно в домашних условиях из кофейной гущи, меда и оливкового масла.
- Затем следует высушить кожу и нанести на нее специальное массажное масло или вазелин. Для более эффективного воздействия в массажное масло можно добавить несколько капель эфирного масла. Цитрусовые снимают отечность, повышают тонус и борются с целлюлитом, хвойные улучшают обменные процессы, корица расслабляет.
Внимание! За час до выполнения массажа не следует принимать пищу. Можно только выпить воду или зеленый чай.
При выполнении массажа на первых сеансах могут возникнуть болезненные ощущения, поэтому особо чувствительным рекомендуется приобрести лосьон или крем с охлаждающим эффектом.
Техника вакуумного массажа живота
Выполнение вакуумного массажа живота для похудения в домашних условиях осуществляется двумя методами:
- статичным;
- подвижным.
Статичный метод подразумевает установку массажной банки непосредственно на проблемный участок тела. Затем сдавливающими движениями на банку создается дополнительно давление. После нескольких повторений банку следует переместить в другое место, чтобы не повредить капилляры на коже и не спровоцировать образование синяков. Подвижный метод осуществляется постоянным перемещением банки по направлению лимфотока.
- Проблемная зона смазывается тонким слоем специального массажного геля, масла или антицеллюлитного крема.
- Живот разогревается руками, специальными массажными движениями, которые следует выполнять вкруговую.
- Далее следует лечь на ровную поверхность. Желательно, чтобы в период процедуры никто не отвлекал.
- Банка предварительно сжимается и накладывается на поверхность кожи слева или справа от центра живота. Следует проследить, чтобы кожа втянулась не менее чем на 1,5 см.
- Далее совершают круговые, прямые или зигзагообразные движения. Изначально банка может выскальзывать из рук и не крепиться к коже, но с регулярной практикой процесс должен наладиться.
- В период выполнения процедуры не должно быть особо болезненных ощущений. Если кожа всасывается более чем на 3 см, банку необходимо переставить.
- Нельзя опускать банку в зону паховой области и лимфоузлов.
Амплитуда и скорость выполнения движений здесь совершенно не важны. Важно плавно и правильно двигаться по массажным линиям живота.
Уход после массажа живота банками от целлюлита
После окончания процедуры следует обеспечить спокойное положение своему телу. Для этого остатки масла можно убрать бумажной салфеткой или полотенцем. Затем рекомендуется накрыться одеялом, расслабиться и полежать около 15-20 минут. После массажа не рекомендуется принимать пищу в течение часа.
Важно! Не стоит беспокоиться из-за появления небольших гематом от процедуры. После первых сеансов они проходят уже спустя 2-3 дня.
Чтобы добиться наилучшего эффекта в домашних условиях, особенно при большом «обруче» вокруг живота, для похудения следует выполнять не только вакуумный массаж, но и не забывать о здоровом питании, подвижном образе жизни, количестве выпиваемой воды в день. Комплексное воздействие в скором времени принесет свои плоды.
Особенности вакуумного массажа живота после родов
Женщины часто интересуются, возможно ли убрать животик вакуумным способом после родов. Не все так просто. К его выполнению следует подходить осторожно, желательно предварительно посоветоваться с врачом.
В случае естественных родов ограничений будет меньше всего. Выполнять вакуумный массаж можно уже спустя 6-8 недель после родов.
Если было кесарево сечение – ограничения здесь значительно строже. В среднем не рекомендуется выполнение вакуумного массажа до полного заживления швов.
Некоторые женщины расстраиваются, когда выглядят словно беременные, несмотря на то что недавно родили. Дело в том, что это физиологические особенности, которые могут не меняться на протяжении 5-6 месяцев. Живот в это время находится не в тонусе, мышцы ослаблены после родов. Поэтому необходимо запастись терпением и временем. Постепенно прийти в форму помогут регулярные физические упражнения на пресс, совмещенные с массажем и сбалансированным питанием.
Результаты вакуумного массажа живота
Здесь представлено несколько фотографий результатов выполнения вакуумного массажа живота в формате до и после.
Заключение
Вакуумный массаж живота для похудения – это работающий метод избавления от жировых отложений, который можно выполнять не только в салонах, но и в домашних условиях. Как и любые косметические процедуры, он не окажет долгосрочного эффекта без дополнительного ухода за телом в виде правильного питания, посещения тренировочного зала, здорового образа жизни. Именно комплексный подход поможет сделать фигуру стройной и подтянутой.
Отзывы о вакуумном массаже живота
Ольга, 28 лет, г. Калининград
Прочитала в интернете много отзывов о эффективности вакуумного аппаратного массажа для избавления от лишнего жира на животе. Не поверила в эффект, пока не испытала его на себе. Процедура, конечно, болезненная, но результат стоит того. У меня заметно подтянулась кожа, после 2-х курсов даже пропала складка на животе. Результатом я очень довольна.
Александра, 31 год, г. Москва
Моя кожа на животе так и не пришла в исходное состояние после кесарева сечения, хотя и прошло 1,5 года. Поняла, что убрать ненавистную складку одними тренировками и питанием не получается. Решила записаться к массажисту. Могу сказать, что начальный результат меня уже радует – минус 8 см после 5 процедур. И это я еще не закончила полный курс. Надеюсь, что дальше будет еще лучше. Единственное, что меня смущает – это болевые ощущения.
Евгения, 25 лет, г. Алматы
Очень интересный вид массажа, который мне делали специальным насосным аппаратом в салоне. Теперь я делаю его дома силиконовыми банками. Я запомнила общую технику выполнения массажа в салоне и теперь без дополнительных трат пытаюсь избавиться от жирового обруча на животе. Не могу сказать, что это мне заметно помогает, но кожа заметно подтянулась и менее заметны растяжки.