Боль в мышцах ног и рук у детей

Ваш ребенок может жаловаться на боли в мышцах после долгого игрового дня. Или, возможно, у него болят плечи после того, как он слишком долго плавал в бассейне, или же он страдает от ночных болей в икрах. Как правило, нерегулярные боли в мышцах у детей объясняются ростом и активностью ребенка и редко могут служить поводом для беспокойства.
Мышечные боли могут поражать как активного, так и спокойного ребенка. Обычно боль приходит после перенапряжения мышц, особенно если ребенку не был сделан расслабляющий или разогревающий массаж. Боль может быть как умеренной, так и очень сильной; как правило, она исчезает после нескольких дней покоя. Непреходящая боль, особенно сопровождающаяся повышением температуры, ослаблением мышечной силы или опуханием сустава, может являться признаком серьезной проблемы — возможно даже травмы.
Мышечный спазм — это состояние, при котором человеку кажется, что его мышца, превратилась в узел. Мышечные спазмы могут встречаться у любых детей вне зависимости от возраста, телосложения и диеты. Тепловые спазмы, которые поражают мышцы живота и бедер, могут происходить у детей которые занимаются спортом в жаркую погоду или в душном спортивном зале и которым необходима вода. Ночные спазмы, которые обычно происходят в мышцах икр, бедер и стоп, вызывают острые боли, способные пробудить ребенка от глубокого сна.
Недостаток таких питательных веществ, как кальций, магний и витамины группы B, нередко лежат в основе мышечных болей и спазмов. Недостаток сна также может усугубить проблему.
Традиционная медицина при болях и спазмах в мышцах рекомендует покой и при возможности энергетические напитки, восполняющие потерю минералов в организме. Массаж пораженных участков тела и обыкновенная растяжка перед физическими упражнениями любого рода также являются хорошими средствами лечения и профилактики мышечных спазмов.

Основное лечение

Питание

Если ваш ребенок жалуется на боли и спазмы в мышцах, причиной которых является недостаток кальция, магния или калия в его организме, вот несколько пищевых источников этих минералов:

• Кальций: ламинария, сыр, листовая капуста, обыкновенная капуста, турнепс, миндаль, йогурт, молоко, брокколи, а также обогащенные кальцием рис и соевое молоко.
• Магний: не размолотые зерна, орехи, зелень, соя и зеленые овощи.
• Калий: фрукты и овощи, особенно яблоки, бананы, морковь, апельсины, картофель, помидоры, канталупа, персики, сливы и клубника. Мясо и рыба также являются источниками калия.

Избегайте продуктов, вымывающих минералы из организма, таких как сладкие газированные напитки, конфеты, кофе, а также хлеб и макароны из мелко перемолотой муки.
Энергетические напитки -Gatorade или Pedialyte для малышей — могут помочь восстановить нарушенный минеральный баланс в короткие сроки. Однако мы рекомендуем употреблять эти напитки лишь временно. Многие из них содержат искусственные красители и большие количества сахара.
Важно пить воду в жаркую погоду или после физической нагрузки.

Пищевые добавки

Кальций и магний — давайте ребенку 500 миллиграмм кальция и от 250 до 500 миллиграмм магния ежедневно. Эта добавка особенно полезна при спазмах мышц ног, которые происходят по ночам.

Гомеопатия

Magnesia phosphorica 6X — расслабляет мышцы и предотвращает их спазмы. Давайте по два или три шарика каждые пять минут для облегчения острых спазмов. С профилактическими целями давайте ребенку по два шарика два раза в день.

Расширенное лечение

Пищевые добавки

Мультивитамины для детей — содержат основной набор питательных веществ и способствуют защите от их дефицита. Их прием особенно важен при хронических мышечных спазмах и болях.

Гомеопатия

Выберите из нижеперечисленных средств то, которое в наибольшей мере соответствует симптомам вашего ребенка. Если в инструкции не сказано иначе, давайте ребенку по два шарика разведением 30С каждые 15 минут (до трех доз). Улучшения должны наступить в течение одного часа. Если по истечении одного часа улучшения не наблюдается, попробуйте другое средство. После того как вы заметите первое улучшение, прекратите давать ребенку лекарство: повторный прием рекомендуется лишь в том случае, если симптомы возобновятся.
Примечание: также можно давать и более слабые разведения (6Х, 12Х, 6С) (каждые 15 минут).
Calcarea carbonica — рекомендуется детям, страдающим от болей в мышцах ног и ступней, особенно острых по ночам и после физической нагрузки. Симптомы обостряются в холодную, влажную погоду. Ребенку очень хочется молока. Как правило, дети, нуждающиеся в этом лекарстве, отличаются крупным телосложением и вялостью.
Calcarea phosporica — при болях роста. Боли обостряются в холодную погоду. Спазмы уменьшаются, если растереть пораженный участок тела. Как правило,дети, которым необходимо это лекарство, отличаются худощавым телосложением.
Cuprum metallicum — при спазмах в различных участках тела, особенно в ногах и ступнях.

Ароматерапия

Лаванда и мята перечная — добавьте равные доли этих средств в масло и вотрите в больную мышцу. Если боли и спазмы беспокоят ребенка по ночам, вместо мяты перечной воспользуйтесь черным перцем. Если ребенок уже принимает гомеопатическое средство, отложите ароматерапию на другое время.

ЧЕГО ОЖИДАТЬ

Острые боли и спазмы обычно облегчаются через 15 минут.

Некоторые дети в возрасте от 5 до 12 лет жалуются на болезненные ощущения в руках или ногах. Специалисты называют это явление «боли роста», которые возникают у быстрорастущих детей. Родителям следует знать, как помочь в такой ситуации ребенку и когда нужно обращаться к врачу.

ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ

Рост человеческого организма происходит неравномерно. Так, от рождения до года малыш вырастает на 20—25 см; от года до двух лет — на 10—15 см; с двух до трех лет — на 8—10 см. После трех лет дети растут уже не так быстро.

Скачки роста возникают примерно 5—6, 9—10 и 13—15 лет. В это время очень важно потреблять больше железа, фосфора, кальция и магния. Недостаток этих веществ может привести к болезненности костей и позвоночника, деформации скелета, проблемам с мышечной тканью (кости растут гораздо быстрее мышц), железо дефицитной анемии.

ПРИЧИНАМИ БОЛЕЙ РОСТА МОГУТ БЫТЬ:

• неокрепшие мышцы и связки: они активно растут и нуждаются в интенсивном кровоснабжении, и если днем, когда ребенок много двигается, кровь интенсивно циркулирует, то ночью, в период покоя, ткани недополучают питательных веществ;

• надкостница, в которой проходят нервы и кровеносные сосуды, может расти чуть медленнее самой кости, что также может вызывать болевые ощущения;

• чрезмерная физическая нагрузка.

ПРОЯВЛЕНИЕ БОЛЕЙ РОСТА

Болевые ощущения у ребенка могут возникать в тех частях тела, на которые приходится наибольшая нагрузка: бедрах, икрах, коленях, ступнях, плечах, предплечьях и локтях. Чаще всего неприятные ощущения возникают вечером или ночью, после активного дня. Боли отличаются непостоянностью: болит то колено, то плечо, то лодыжка.

ПРИЗНАКИ БОЛЕЙ РОСТА:

• боль ноющая, тянущая, но не острая,

• небольшая ограниченность подвижности суставов,

• чувство онемения, мышечные судороги,

• место боли не припухлое, нет красноты, жара и высыпаний,

• боль появляется только во время отдыха.

По наблюдениям врачей, чаще всего эти боли беспокоят детей в период ростовых скачков, а также в теплое время года, когда ничто не сдерживает физической активности ребенка. Также боли роста можно наблюдать у детей с гиперповерхностью суставов и связок, любителей спорта.

КОГДА НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ

Чтобы удостовериться, что у вашего ребенка именно боли роста, необходимо обратиться к врачу. Это нужно сделать еще и для того, чтобы не пропустить серьезное заболевание. 

Вас должно насторожить, если:

• боли в ногах продолжительные, часто повторяются,

• всегда болит в одном и том же месте,

• в том месте, где болит, есть припухлость, краснота, или оно горячее,

• боль сопровождается повышением температуры,

• ребенок начал хромать,

• боли в руках и ногах появляются после сна.

КАК ПОМОЧЬ ПРИ БОЛЯХ РОСТА

Как правило, боли роста не причиняют сильного дискомфорта ребенку. Но, если он не может терпеть, можно облегчить его состояние такими способами:

• массаж: легонько помассируйте, разомните, разотрите болезненное место. Это успокоит, расслабит и отвлечет ребенка от неприятных ощущений;

• согревание: чтобы снять напряжение с мышц, приложите к ноге или руке теплую грелку или приготовьте ванну с морской солью;

• упражнения: улучшить отток венозной крови помогут такие простые упражнения, как «велосипед» и «березка»,

• в некоторых случаях можно дать половину дозы детского обезболивающего,

• диета: это не мгновенный способ решения проблемы, но очень действенный — проследите за тем, чтобы питание ребенка было разнообразным и полноценным, соответственно возрасту.
  

Боли роста — явление хоть и неприятное, но временное. И говорит лишь об одном — ваш ребенок растет, развивается, взрослеет. А ваша любовь и забота помогут ему справиться с любыми трудностями. 

Журнал Медицинский офис №202
Автор: Юлия Коробенко
Фото: Яндекс Картинки

Болезнь ребенка — испытание не только для него, но и для родителей. Порой маленькое недомогание превращается в большую проблему. Если ребенок без видимой причины начал жаловаться на боли в ногах, тревога усиливается. Чем скорее найдутся причины патологии и начнется лечение, тем лучше. Боли в ногах порой являются следствием нормальных физиологических процессов, но иногда сигнализируют о необходимости срочного медицинского вмешательства.

Когда ребенок жалуется на боли в ногах, его обязательно необходимо показать опытному специалисту

Возможные причины болей и сопутствующие симптомы

Таблица возможных причин, почему у ребенка болят ноги:

Боли роста

Боли роста – безвредные временные боли растущего ребенка

Один из частых факторов, вызывающих болезненные ощущения в ногах у детей 3-9 лет – боли роста. В состоянии покоя дискомфорт исчезает. Характерные симптомы:

• нормальная температура тела;
• отсутствие каких-либо изменений кожных покровов на руках и ногах (отеков, покраснений и т.д.);
• в течение дня болей нет, либо они незначительны;
• локализация болезненных ощущений не меняется.

Если для ребенка характерно большинство пунктов из указанного списка, то он столкнулся с нормальным физиологическим процессом. Почему же так происходит? Ответ кроется в асинхронном развитии мышц и костей. Облегчить неприятные симптомы можно с помощью теплой ванны или расслабляющего массажа. Из медикаментов при необходимости помогут Диклофенак (мазь), Нурофен или Ибупрофен.

Ортопедические патологии

Подавляющее большинство ортопедических патологий, сопровождающихся болями в ногах — различные виды плоскостопия, неправильная осанка, дисплазия или другие патологические изменения тазобедренных суставов (рекомендуем прочитать: дисплазия тазобедренных суставов у новорожденных: признаки и фото). Локализация боли — нижняя часть ноги (стопа, голень), при нагрузках симптомы усиливаются. Каких-либо изменений кожных покровов не наблюдается.

Травмы

Боли в ногах у ребенка, особенно у мальчиков, могут быть причиной чрезмерно активного образа жизни (подробнее в статье: размер ноги ребенка по возрасту: как правильно выбрать обувь для мальчика?)

Если ребенок отличается подвижностью и “боевым” характером, то в этом и кроется источник болей в ногах. Травмы, растяжения, ушибы — все это является следствием чрезмерно активного образа жизни. Делать в этом случае ничего не нужно, последствия незначительных травм проходят сами. Если же повреждение оказалось серьезным и привело к хромоте, обратитесь к травматологу – необходима инструментальная диагностика причин дискомфорта.

Хронические инфекционные процессы

Наиболее частые инфекции:

Недостаток микроэлементов и витаминов

Например, боли в ногах без видимых причин могут быть следствием недостатка:

• кальция;
• магния;
• фтора;
• витаминов.

Дисбаланс микроэлементов чаще возникает у детей 2-7 лет. В это время скорость развития ребенка сильно зависит от питания. Боли, вызванные дефицитом питательных веществ, возникают по ночам (в форме судорог в районе икры) или при ходьбе (боли в стопе или ниже колен). Отмечается и слабая регенерация: даже после малейшего ушиба ноги болят долго, и это причиняет массу неудобств. Для устранения проблемы попробуйте самостоятельно скорректировать рацион или обратитесь к врачу.

Нейроциркуляторная дистония

Дистония — мышечные спазмы. Факторов, вызывающих патологию, множество: наследственность, стрессы, перенесенные заболевания. Нейроциркуляторная дистония характеризуется резко возникающими спазмами, сковывающими движения. При этом боль проходит самостоятельно. Спутниками заболевания являются нарушения сердечно-сосудистой системы: тахикардия, брадикардия. Терапия включает прием седативных препаратов.

Врожденные сердечно-сосудистые заболевания

Врожденные сердечно-сосудистые заболевания могут стать причиной боли в ногах у детей первых годов жизни

При пороках сердечно-сосудистой системы нарушается кровообращение. В результате ножки становятся слабыми. Врожденные патологии выявляются в первый год жизни малыша, но если врачи не обнаружили нарушений, то их можно выявить самостоятельно по следующим признакам:

• с самого раннего возраста ноги болят по утрам и ночам;
• в состоянии покоя боль исчезает, но при ходьбе появляется снова;
• ЧСС и ЧДД выходят за пределы нормы (рекомендуем прочитать: норма ЧСС и ЧДД у детей );
• пульс на ногах прощупывается слабо;
• болезненные ощущения охватывают ноги ниже колена и ступни.

Стрессы

Стресс — спутник человека на протяжении жизни. Детям с ним справиться сложнее, чем взрослым, поэтому возникают психосоматические заболевания. В 3-4 года стресс вызван адаптацией к окружающему миру. В 5-6 лет начинаются школьные годы, и малышу приходится вливаться в новый коллектив. На протяжении этого времени помогайте ребенку. Выслушивайте, когда он жалуется. Старайтесь вовремя узнавать о его переживаниях и справляться с ними совместно.

Иные причины

Описанный перечень причин возникновения болевых ощущений не исчерпывающий. Любая болезнь затрагивает множество внутренних органов и может сказаться на состоянии суставов. Сбои в выработке гормонов также ведут к болям в различных частях тела.

Болезнь Стилла, болезнь Шляттера, болезни костей — все это негативно влияет на развитие малыша, поэтому лучше своевременно обратиться к врачу.

Как устранить боль в ногах у маленьких детей в зависимости от ее причины?

Схемы лечения:

При возникновении тревожных симптомов в первую очередь следует обратиться к педиатру. Врач проведет первичную диагностику и при необходимости направит к узкопрофильным специалистам. Чем раньше вы проконсультируетесь с врачом, тем лучше. Большинство болезней поддаются простому лечению только на начальных стадиях. Самостоятельный прием медикаментов запрещен, ведь побочные эффекты могут пагубно влиять на детский организм.