Боль в мышцах ног ниже колена при ходьбе лечение
У каждого человека рано или поздно появляется такая проблема: болят ноги от колена до ступни. Причин этому может быть несколько — как совсем безобидных (усталость после тяжелого трудового дня), так и серьезных заболеваний суставов, с лечением которых нельзя медлить. Поэтому если боль в ногах, локализованная ниже колена, настораживает, нужно немедленно обращаться к врачу для дальнейшего обследования.
Причины и локализация боли
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Причины в основном делятся на две большие категории: боли от переутомления, которые проходят после отдыха, и боли, вызванные серьезными патологиями, такими как артрит, болезни вен.
Динамика разрушения хрящевой ткани.
В большинстве случаев болят ноги ниже колен сбоку, сзади или спереди из-за усталости, сильной нагрузки на ноги после бега, или неправильно подобранной обуви, с высоким каблуком у женщин. Словом, такие факторы можно легко устранить, а боль снять с помощью терапии обезболивающими средствами, массажа или расслабления. Если есть хоть один из этих факторов, можно не беспокоиться о серьезном происхождении неприятных ощущений в ногах. Чтобы сократить их, можно прибегнуть к помощи народных средств.
Еще одна причина возникновения сильной боли — растяжение мышц и связок ниже коленного сустава. Конечно, такую проблему тоже нужно устранять, но она не несет в себе потенциальной опасности. Однако, если болят ноги ниже колен слишком долго, не стоит откладывать визит к врачу.
Голень состоит из большеберцовой и малоберцовой костей, коленного сустава сверху и голеностопного снизу. Кости окружены мышцами, многочисленными связками и нервами. Повреждение всех перечисленных тканей может стать причиной возникновения боли ниже колена. В большинстве случаев неприятные ощущения происходят из-за процесса разрушения сустава или его ослабления. Есть и еще одна серьезная причина — варикозное расширение вен. Это могут быть и нервные боли.
В некоторых ситуациях, например, если в ноге образовался тромб, медлить с записью к врачу нельзя, так как любой момент может обернуться мгновенным летальным исходом.
Главные причины возникновения неприятных ощущений в ногах:
- травмы и повреждения мышечной ткани ниже колена до ступни;
- неврогенные боли (ишиалгия);
- повреждение костей ноги, коленного сустава или костей ступни;
- венозный тромбоз;
- Артроз и артрит суставов;
- разрыв подколенной кисты (киста Бейкера);
- тромбоз поверхностных вен;
- посттромбофлебический синдром;
- ревматизм;
- лимфостаз;
- сдавливание мягких тканей ноги ниже колена и другие.
Почему может возникать боль в ногах, можно подробнее узнать из видео:
Варикоз глубоких и поверхностных вен
Эту болезнь довольно сложно диагностировать сразу, так как она дает о себе знать уже на поздних стадиях развития. Она вызывается чрезмерной работой кровеносной системы, при которой через сосуды проходит слишком большое количество жидкости, вены расширяются и приносят боль в ногах, часто ночью. Если заболевание не лечить, появляются так называемые сосудистые звездочки — отмершие вены и капилляры внутри мягких тканей, которые уже не функционируют. Часто варикоз путают с другими болезнями, например, с повышенным давлением. Основные симптомы варикоза таковы:
- тяжесть в ногах, которая усиливается к ступне;
- Судороги в голенях;
- боли в икрах и других мышцах ноги от колена до ступни;
- Отеки, появляющиеся к концу дня, особенно если он был проведен на ногах и в неудобной обуви. Проходят спустя время после отдыха, особенно в горизонтальном положении.
Одна из причин варикоза — беременность, когда нагрузка на ноги, в том числе на ступни, сильно увеличивается.
Эта болезнь развивается стремительно. В тяжелых случаях на ее фоне возникает венозный тромбоз — куда более опасное явление, которое требует безотлагательного визита в больницу. При нем заболевание начинает прогрессировать еще быстрее, развивается в течение пары суток. Ноги начинают нестерпимо болеть, неметь, ныть, и кожа на них очень сильно краснеет, а после — синеет. При этом ноги снизу, спереди и сзади сильно отекают, пульсируют, становятся горячими. Появляется острая боль, которая не дает возможности ходить.
Если такое состояние выпустить из-под контроля и не предпринимать никаких мер, спустя 3-4 суток наступает отмирание тканей, кожа на ногах белеет, так как в ней больше нет кровоснабжения. В лучшем случае человек лишается ноги, так как образовывается гангрена, в худшем наступает летальный исход.
Дискомфорт ниже колена при поражении нерва
Иногда боли в ноге носят неврогенный характер, появляются чаще всего в икрах и имеют определенные четкие симптомы. Чаще всего это происходит при поражениях и защемлении кожного или седалищного нерва. Болезнь такого происхождения очень легко отличить от остальных.
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Седалищный нерв — самый большой и плотный в человеческом организме. Он проходит по коже, мышцам и другим мягким тканям ноги. Нерв вызывает боль при его разрушении, повреждении или защемлении в результате полученных травм. В этом случае ноги от колена до ступни у мужчин и женщин начинают болеть в основном на задней поверхности ноги. Неприятные ощущения могут быть локализованы с внутренней или внешней стороны ноги. Чувствуется жжение, покалывание, ноющая и стреляющая боль, локализованная как в одной, так и в обеих ногах сразу. Также наступает онемение или мурашки в нижних конечностях. Все эти симптомы могут распространяться на колено и ступню в том числе. Появляется слабость и судороги, человек не в состоянии выполнить элементарных действий из-за мешающей ему боли.
Артрит, артроз, поражение суставов
Голень воспринимается, как расстояние между двумя суставами — коленным и голеностопным. Они оба очень сильно подвержены различным травмам. На колено опирается огромная нагрузка, тяжесть всего тела человека. С ходом времени сочленение истирается, и ближе к пожилому возрасту начинаются проблемы с разрушением суставной ткани, артритом и артрозом коленного сустава, нога начинает болеть. Артрит часто поражает не только суставные узлы, но, зародившись в них, переходит на внутренние органы. Ситуация усугубляется, если человек имеет повышенную массу тела, так как в этом случае давление на левое колено и правое многократно возрастает.
Врач Людмила Ермоленко расскажет вам более подробно об артрозе голеностопного сустава:
Ступня — тоже очень травмоопасное место: из-за своего сложного строения она очень легко выходит из строя. Голеностоп часто подворачивается в процессе ходьбы, происходит растяжение связок голеностопа и стопы. Все это отражается на суставе негативным образом. На это сочленение опирается чуть менее сильна нагрузка, но поскольку оно очень тонкое, с годами оно теряет свою работоспособность и начинает болеть.
Симптомы нарушений работы суставов:
- Резкая и сильная боль при шевелении ногой, которая возникает в области сочленения и распространяется по нервам на всю конечность, возможна тупая боль. Этот симптом более выражен на ранних этапах; с начала заболевания многие пациенты не придают слабым болям значения.
- Хруст при движении говорит о процессах разрушения в суставе, которые восстанавливаются только путем долгого лечения.
- Чем больше прогрессирует заболевание, тем менее подвижным становится колено или голеностоп: боль и процессы разрушения мешают двигаться в полную силу.
- Возможен отек и другие виды деформации по мере развития патологии.
Недостаток витаминов и минералов
Всем известно огромное положительное значение микроэлементов, витаминов и минералов на организм человека и на все отдельные его части. Медицине известен довольно большой перечень болезней, которые развиваются именно благодаря недостатку в крови и тканях питательных веществ. Если болит нога ниже колена, возможно, причина кроется именно в этом.
В первую очередь, болевой синдром и дискомфорт может быть вызван недостатком кальция, который является строительным элементом для костей. Еще важен магний, поэтому наряду с болями могут возникать сильные продолжительные судороги в ногах, особенно в ночное время.
Если пациент задается вопросом, почему болят ноги ниже колен спереди, сзади или сбоку, возможно, стоит измерить уровень сахара в крови. Иногда неприятные чувства провоцируются сахарным диабетом. Это явление носит название полинейропатия нижних конечностей. Особенно часто тянущая боль в голенях возникает при диабете 2 стадии и выше, когда заболевание поражает не только внутренние органы, но и кости, нервы и мышечные волокна. Иногда может появляться сильное чувство жжения спереди ноги ниже колена в районе гребня большеберцовой кости; возникает онемение и синдром холодных конечностей, нога может сильно ныть. Это заболевание легко распознать, потому что нога начинает болеть независимо от физической нагрузки. Уровень боли меняется произвольно, но неприятные чувства присутствуют постоянно.
Существует патология под названием облитерирующий полиартрит, когда боли в ногах вызваны сужением сосудов и образованием бляшек на их стенках. Пациент чувствует сильную боль в ноге и находится не в состоянии ходить, не прихрамывая. Особенно заметно это становится при длительном стоянии или при пешей прогулке. Притом стоит дать ногам несколько минут отдыха, как боль в ступнях и голени проходит. Это не значит, что в этой ситуации не понадобится медицинская помощь. Если откладывать лечение, боли со временем усилятся, на коже появятся язвы, а боль будет сопровождать пациента даже в состоянии полного покоя.
Лечение боли и профилактика болезней
Чтобы избавиться от дискомфорта в ногах, нужно прибегнуть к помощи врача. При поражении нервов или мягких тканей прибегают к терапии, которая поможет их восстановить. Это могут быть физиопроцедуры, принятие медикаментов, и так далее. К серьезному хирургическому вмешательству стоит прибегать лишь тогда, когда в ноге начался процесс гниения. Все остальное можно решить более лояльными способами. Некоторые болезни довольно сложно диагностируются на ранних этапах, так как не вызывают дискомфорта и боли. Стоит прислушиваться к своему здоровью и не игнорировать сигналы, которые посылает организм, ведь боль — явный признак того, что в какой-то из систем человеческого тела произошел сбой, который нуждается в устранении.
Профилактика болезней
Чтобы не пришлось испытывать неприятные болевые ощущения, нужно с вниманием относиться к своему телу. Прежде всего, стоит исключить обувь не по размеру, постоянные сильные физические нагрузки на ноги, а также нужно следить за питанием и соблюдать диету. Полезно заниматься лечебной физкультурой, спортом, плаваньем, и принимать витамины. Стоит ограничить курение и употребление алкоголя.
Врач-невроог М. М. Шперлинг рассказывает о часто встречающихся в неврологии болях в стопе и нижней части ноги:
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Часто можно услышать жалобу относительно боли в мышцах голени. Но, к сожалению, в большинстве случаев никто не обращает на это особого внимания, списывая все на переутомление ног. Но такая боль в мышцах ниже может быть симптомом более серьезной патологии. Следовательно, при постоянных болевых ощущениях рекомендуем немедленно обратиться к специалисту, чтобы обследоваться и сопоставить все симптомы.
В основном, когда болят мышцы ниже колена, подразумевают боль в голени. Соответственно, ее причиной может быть органическое или функциональное поражение анатомической структуры голени.
Анатомическая структура голени
Основные причины боли в мышцах ниже колен
В основном боль в голени возникает после активной тренировки, бега или у девушек после длительной ходьбы на высоких каблуках. А спустя время уменьшается или вовсе проходит. Обычно такая боль ниже колена не острая.
Основные причины возникновения боли в мышце ниже колена:
- уменьшение концентрации кальция, калия или соды в крови;
- болят колени в последствии травмы мышцей и надрыва связок;
- переломы ниже коленей вдавленного типа;
- повреждение мениска;
- разнообразные воспалительный процессы в области сухожилий голени;
- закупорка сосудов в ноге ниже колена;
- поражения костной ткани сустава инфекцией;
- лимфовенозная недостаточность в мышцах ног;
- острые болевые симптомы в голени характерны для людей, которые злоупотребляют курением длительный период.
Редкие причины болевых симптомов в голени:
- возникшая остеома, которая представляет опухоль в голени или бедре;
- злокачественная опухоль кости – остеосаркома;
- болезнь «Педжета»;
- грыжа диска;
- синдром сдавливания мягких тканей;
- синдром «Рейно».
Варикозная болезнь ног
Заболевание представляет собой расширение вен в ногах ниже колена, симптомы которого проявляются спустя время.
Признаки патологии:
- проявляется чувство тяжести;
- редкие судороги;
- болят ноги, появляются отек и дискомфорт;
- тупая боль в конце дня после длительной нагрузки на мышцы в вертикальном положении.
Тромбоз
В основном, тромбоз сопровождаются выраженной клинической картиной и значительными болевыми симптомами. Существуют различия и определенные особенности тромбоза артерий и вен.
Тромбоз вен
При тромбозе вен голени болят очень сильно. Данная патология в основном проявляется постепенно и несет угрозу для жизни больного. В месте тромбоза повышается температура. Через время покраснение изменяется на синий оттек, который сопровождается сильными болевыми симптомми. Спустя несколько дней начинается некроз тканей, который провоцирует гангрену. Следовательно, необходима немедленная медицинская помощь, чтобы избегнуть ампутации конечностей.
Венный тромбоз голени
Артериальный тромбоз
В отличии от иных патологий данный вид тромбоза развивается достаточно скоротечно. Спустя несколько часов пораженная нога начинает неметь, менять цвет и холодеть из-за отсутствия кровообращения.
Дефицит микроэлементов
Болевые симптомы в голени также часто сопровождаются недостатком микроэлементов в организме. Причин такого состояния существует очень много. Характеризируется болезненными судорогами в суставах голени, которые возникают, в основном, ночью и мешаю нормальному сну. Они проходят самостоятельно через несколько минут. Чтобы снять болевые симптомы рекомендуем активно массировать область голени с судорогой.
Полинейропатия при сахарном диабете
Очень коварным заболеванием является сахарный диабет, который медленно поражает все органы в здоровом организме, также страдают и нервные окончания.
Осложнением такого заболевания является диабетическая полинейропатия голени. Зачастую, пациенты обращаются к врачу именно из-за постоянных острых болевых ощущений в голени при диабете. Такой симптом не связан с активными нагрузками, сопровождается онемением и зябкостью ног. Он сигнализирует о серьезном заболевании, а не об усталости.
Как следует лечить голени?
Уменьшить чувствительность, когда болят голени могут медикаменты, мази и народные средства.
Самая поддающаяся устранению проблема — это судороги. Она не требует особого лечения за исключением массажа. Если судороги возникают во время сна ночью, то причиной заболевания является дефицитом микроэлементов. В данном случае рекомендуем прием группы необходимых витаминных препаратов.
При воспалениях врачи рекомендуют использовать в домашних условиях медовый компресс. Достаточно смазать область где болит медом и перевязать ее бинтом, чтобы облегчить состояние. Ходить с медовым компрессом рекомендуем на протяжении всего дня.
На фото приведены примеры лечения голени в домашних условиях
Лечить варикоз следует в течение длительного времени. Кроме тугой повязки помогают такие мази как троксевазин и венорутон. Благодаря им укрепляются стенки тканей.
Если вы ощущаете болевые симптомы спереди, то это прежде всего свидетельствует о воспалительных процессах в суставах, развитие которых связано полученными микротравмами. В данном случае рекомендуется максимально щадящий режим и накладывание фиксирующие повязки, а также прием противовоспалительных препаратов.
Если же причиной болевых симптомов являются механические повреждения, вывих, растяжение, то рекомендуем немедленно обратиться к врачу за помощью. Для профессиональных спортсменов характерным является повреждение мениска, при котором самым эффективным лечением будет операция.
Похожие статьи
Различные факторы влияют на состояние нижних конечностей. Важно предупредить развитие недуга на ранних стадиях и обратиться за помощью, пройдя предварительное обследование.
Причины появления болей
Рассмотрим, на возникновение каких проблем может указывать характер болезненности.
Облитерирующий атеросклероз
Ишемия приводит к нарушению кровообращения в ногах. Она возникает вследствие закупорки сосуда атеросклеротической бляшкой. Это служит причиной болей в голени и ступне, которые усиливаются при длительной ходьбе или иной нагрузке. Если вовремя не обратить внимание на проблему, то со временем кожа нижних конечностей начинает быстро шелушиться, трескаться, происходит образование трофических язв.
Физическая перегрузка мышц
Люди, занимающиеся профессиональным спортом, должны уделять своему организму особое внимание, так как при длительной нагрузке без полноценного отдыха могут сильно болеть мышцы голени. Также болевые ощущения после долгой ходьбы или занятий физкультурой возникают у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни или страдают ожирением. Избежать проблемы можно, начав тренировку с легкой разминки, чаще ходить и исключить сильные нагрузки на ноги.
Воспаления
Вследствие резкого перепада температур и долгого воздействия на нижние конечности холодного воздуха имеется риск развития воспалительного процесса. Недуг распространяется на нервы, суставы, связки и сухожилия и служит причиной, по которой болят ноги ниже колен.
Травмы и повреждения
Нарушение техники безопасности в быту, на работе или во время спортивных тренировок приводит к болям в мышцах голени из-за их чрезмерного растяжения, разрыва связочного аппарата. Болезненность может перейти в хроническую форму и возникать в вечернее время, особенно у людей преклонного возраста.
Недостаток микроэлементов
Неправильное питание с недостатком полезных витаминов и минералов ведет к возникновению судорог в икроножных мышцах и вымыванию кальция из костей голени. Проблема устраняется путем приема витаминов или нормализации ежедневного рациона.
Артрит и артроз
Заболевания поражают суставную поверхность, боли при обострении иррадиируют в ногу ниже колена сзади.
Болезнь требует диагностики и лечения у специалиста, так как запущенность ситуации приводит к инвалидности и нарушению подвижности крупных сочленений.
Варикоз
Признаки расширения вен начинаются с тяжести в нижних конечностях, отеках голени и голеностопа, болей в нижней части ноги и судорог. На коже выступает венозный рисунок.
Тромбоз
Закупорка просвета сосуда тромбом опасна для жизни. Недостаточность венозного кровообращения начинается постепенно, с небольших участков. Появляются боли в голени сзади, кожа становится гиперемированной, приобретает синюшный оттенок, нижние конечности значительно отекают, движение вызывает неприятные ощущения. При неоказанной помощи развивается некроз или гангрена.
Закупорка артерии приводит к сильной болезненности ног. Кожные покровы бледнеют, больной отмечает похолодание конечности. Через несколько часов происходит отмирание ткани.
Остеопороз
У женщины во время менопаузы могут болеть кости голени, так как в организме образуется недостаток кальция и витамина Д. Под действием гормонов костная ткань изменяет свою структуру, становится ломкой и хрупкой.
Полинейропатия
Осложнение сахарного диабета, при котором человека беспокоит пульсирующая, жгучая и ноющая боль в голени. Болевые ощущения постоянны и не зависят от нагрузки или смены погодных условий.
Остеомиелит
Болезнь носит инфекционный характер, при котором болят ноги ниже колена спереди. Болезненность острая, резкая, с периодическим затуханием симптомов и изменением общего состояния больного (слабость, апатия, сонливость).
Лимфостаз сосудов голени
Застой лимфы в нижних конечностях, при котором жидкость заполняет межклеточное пространство. Прогрессирование недуга ведет к сильному отеку, при котором болят ноги от колена до ступни и возникает воспаление тканей.
Сдавливание мягких тканей ног
Краш-синдром появляется после травмы, в результате которой на нижние конечности оказывается давления тяжелым предметом в течение некоторого времени. Сначала пострадавший не испытывает никаких ощущений. Боли начинаются постепенно, с последующим нарастанием. Если вовремя не оказать помощь, может появиться травматический шок и атрофия конечностей.
Опухоли костей, мышц, тканей ниже колена
Если болят кости под коленом спереди или боли иррадиируют по передней поверхности голени, то это может указывать на наличие доброкачественного образования или саркомы. Неприятные ощущения не связаны с физической нагрузкой и локализуются в зависимости от месторасположения опухоли.
Классификация по характеру боли
Дифференциальная диагностика в зависимости от неприятных ощущений проводится исходя из характера болевого синдрома.
Жжение и боль
Указывает на полинейропатию, проблемы с венозным кровообращением.
Очень сильная боль
Саркома, травмирования (перелом, ушиб), синдром сдавливания, заболевания сочленений.
Ноющая боль
Растяжение мышц, связок, доброкачественные образования, артроз.
Тянущая боль
Наблюдается после перерастяжения связочного аппарата, состояния после судорожного синдрома икроножной мышцы.
Резкая боль
Данный признак – симптом остеомиелита, облитерирующего атеросклероза, закупорки тромбом артерии.
Тупая боль
Возникает в случае варикоза, застарелой травмы в правом или левом бедре.
Симптомы
Общие признаки охарактеризованных выше недугов:
- боль в голени при ходьбе;
- ограничение подвижности;
- меняется окраска кожи – синюшность, покраснение, появление небольших гематом;
- отеки, жар или похолодание левой и правой нижних конечностей;
- судороги мышц в ночное время;
- боли в голени спереди по внешней, задней стороне, на сгибе и внизу тянущего, жгучего, колющего характера.
Диагностика
Прежде чем поставить диагноз и выяснить основную проблему, почему болят ноги ниже колена или сбоку, необходимо провести исследования. Основные из них:
- Осмотр и пальпация области, где возникает боль.
- Сбор анамнеза болезни – выяснение характера ощущений (гудят или горят конечности, есть ли судорожные подергивания в икрах).
- ОАК, ОАМ, кровь на биохимию.
- УЗИ.
- Рентгенография.
- МРТ, КТ.
- ЦДС, контрастная ангиография.
- Консультация узких специалистов при наличии сопутствующих заболеваний.
Первая помощь
При появлении неприятных ощущений в нижних конечностях больному следует оказать посильную помощь.
Если пострадавший получил повреждение, то следует:
- обездвижить ногу подручными средствами, приподнять ее и положить на валик;
- в район травмирования приложить лед, завернутый в полотенце;
- предложить человеку обезболивающие при условии отсутствия на него аллергических реакций.
После приступа судорог при болях голени с внутренней стороны нужно осторожно массировать мышцы обеих ног и приложить теплый компресс.
При любом проявлении резкого болевого синдрома в нижних конечностях следует доставить больного к врачу и провести диагностику.
Лечение
Терапия должна быть комплексной и складываться из нескольких методик. Во время острого состояния конечность следует обездвижить и оставить в покое.
Изменение рациона и образа жизни
Питание должно быть разнообразным, полноценным, с достаточным количеством микроэлементов и витаминов. Необходимо исключить из рациона копченые продукты, жиры, сдобу, ограничить соль.
Во время лечения требуется постоянно следить за весом и ежедневно выполнять зарядку, совершать прогудки в лесу, парке. Можно заниматься плаванием, конным спортом, ездить на велосипеде.
Медикаментозное лечение
Препараты подбираются с учетом основной причины заболевания и сопутствующих болезней. Дозу и кратность приема определяет врач. Во время медикаментозной терапии нельзя самостоятельно менять курс лечения.
Основные средства:
- Противовоспалительные препараты и анальгетики (Ибупрофен, Анальгин). При приеме лекарств следует учитывать побочные эффекты (фармакологические продукты могут раздражать слизистую желудка и вызывать болезненные ощущения).
- Мочегонные краткими курсами (3-4 дня).
- Витаминные комплексы (витамин Д, В12) и минералы (кальций, магний).
- Средства, влияющие на мышечный тонус.
- Антибиотики при наличии инфекционного процесса.
- Антикоагулянты при тромбозе (гепарин).
- Лекарства, улучающие кровообращение.
- Местно – мази, гели, кремы для устранения сухости кожи.
Физиолечение
Процедуры способствуют восстановлению кровообращения в поврежденной области, снижают болезненность, воспаление, улучшают отток лимфы и активизируют регенерационные процессы.
Основные виды:
- ультрафонофорез;
- магнит;
- лазер;
- УВЧ;
- электрофорез;
- грязевые и парафиновые аппликации;
- бальнеотерапия.
Массаж
Сеансы массирования нормализуют микроциркуляцию в тканях и восстанавливают подвижность больной ноги.
- При повреждениях процедуру восстановления начинают со здоровой ноги с постепенным захватом пострадавшей зоны. Массажные движения должны осуществляться без вибрации и интенсивных приемов.
- Состояние после судорог можно облегчить легким разминанием и растиранием икроножной мышцы и нижней части голени.
- При проблемах с лимфотоком процедуру начинают со ступней, постепенно перемещаясь выше, захватывая область до колена. Желательно использовать увлажняющий крем для профилактики сухости и трещин кожи.
- Лечить варикоз лучше в утреннее время движениями сверху вниз, начиная со здоровой ноги. Необходимо растирать, поглаживать и пощипывать массируемую конечность до бедра. Нельзя использовать баночный, медовый массаж и проводить процедуру при воспалительных процессах, тромбофлебите.
- Основной акцент при артрозе и артрите делается на поглаживании и растирании суставов и тканей около них (при гонартрозе – чуть выше надкостницы). Нельзя начинать сеанс во время активной фазы воспаления.
ЛФК
Лечебная физкультура необходима для восстановления подвижности суставов при травмах и артрозах, артритах. Также она помогает уменьшить отечность при лимфостазах, варикозе. Начинать тренировки необходимо после снятия воспаления, с разминки, постепенно увеличивая число подходов и повторений.
Движения не должны приносить боль и неприятные ощущения.
Основной комплекс при заболеваниях суставов:
- Вращение стоп в положении лежа на спине.
- Не меняя позы, изобразить езду на велосипеде.
- Сгибание, разгибание ног.
- Прижать согнутое колено к груди и покачаться.
- Собирать мелкие предметы с пола кончиками пальцев и класть их в коробку.
ЛФК при варикозе:
- Лежа на спине, согнуть колени и поднять вверх ноги.
- Вращение стопами.
- Сидя на стуле, двигать кончиками пальцев.
- Перекатывание с пятки на носок.
- Ходьба с высоким подниманием ног.
При реабилитации после повреждения первые упражнения нужно сделать еще до снятия гипсовой повязки – статическое удержание, подъем и опускание ноги, изометрические напряжение и расслабление мышцы.
Упражнения после снятия гипса:
- Сгибание колена и подтягивание его к груди.
- Движения ступнями по кругу.
- Имитация езды на велосипеде.
- Поднятие, опускание таза.
- Махи в сторону у опоры, вращение в тазобедренном суставе.
- Сидя на стуле, катать мяч, бутылку.
Все тренировки должны выполняться в умеренном темпе под контролем инструктора. При появлении припухлости, неприятных ощущений, чувства дискомфорта занятие следует прекратить.
Народные средства
Методы нетрадиционной медицины облегчают боль в нижних конечностях до похода к врачу и подходят людям, имеющим аллергические реакции на аптечные препараты.
- В вечернее время полезно делать ножные ванночки с морской солью и травяными отварами из ромашки, липы, лаврового листа. Они снижают отеки, усталость и тяжесть в ступнях. Вода для процедуры должна быть теплой, длительность манипуляции – не более 15 минут.
- Каштан измельчить, залить спиртом и настаивать в темном месте 30 дней, периодически взбалтывая. Настойка подходит для растирания коленного сустава.
- Мед растопить, выложить на ткань и приложить к пораженному месту. Не рекомендуется использовать на открытых ранах и язвах.
- Редьку натереть, слегка отжать, выложить на бинт и приложить к больному суставу на ночь.
- Цветки пижмы залить кипящей водой и пить дважды в сутки до приема пищи.
- Взять в равных количествах траву бессмертника, череды и зверобоя. Добавить измельченные листья березы, заварить кипятком, укрыть и оставить на ночь. Пить в течение дня перед приемом пищи, вместо чая.
Хирургические методы
Оперативное вмешательство проводят при отсутствии положительного эффекта от консервативной терапии.
- Доброкачественную или злокачественную опухоль удаляют в случаях быстрого разрастания с повышенным риском сдавливания соседних тканей. При саркоме операцию начинают с удаления лимфатических узлов. Иссечение делают с небольшим захватом здоровых тканей.
- При гангрене проводят удаление омертвевших участков и промывку перекисью водорода с последующей антибактериальной терапией.
- Проблемы с венами решают путем склерозирования или удаления вышедшего из строя сосуда.
- Ишемия устраняется путем восстановления закупорившегося канала или создания анастомозов при использовании поверхностных вен в качестве протеза.
- При артрозе в случаях разрушения суставной поверхности применяются операции по восстановлению одного или двух сочленений путем частичного или полного протезирования.
Профилактика
Чтобы предупредить болезни ног, следует придерживаться правил:
- Сбалансированное, правильное питание с достаточным количеством полезных веществ.
- Отказ от вредных привычек.
- Соблюдение техники безопасности в быту и на работе.
- Использование защиты при беге, езде на велосипеде, активных видах спорта.
- Регулярное обследование у врачей (диспансеризация, медосмотр).
- Проведение профилактических сеансов массажа несколько раз в год.
- Ежедневное выполнение несложных, посильных физических тренировок.
- Контроль за весом.
- Самомассаж перед сном.
- Увлажнение кожи нижних конечностей при наличии сухости.
Если пациент чувс?