Болит мышца ноги ниже колена сзади как лечить

Боль в мышцах ног, особенно у женщин, встречается часто. Иногда сложно определить причины её возникновения. Она может возникнуть как результат перенапряжения мышц или быть симптом заболевания внутренних органов.

Причины болей в мышцах ног у женщин

Среди 600 мышц человеческого тела, ножные самые крупные, они подвержены нагрузке на протяжении всей жизни, отвечают за физическое здоровье.

В ногах находится крупное скопление тесно переплетённых мышц:

• тазобедренных;
• коленных;
• голеностопных.

В жизнедеятельности человека активное участие принимают голеностопные мышцы: камбаловидная и икроножная. Врачи называют их «вторым сердцем» за участие в системе кровообращения. Расстройства мышечной, костной систем оказывают влияние на состояние нижних конечностей.

Причины боли в ногах и в мышцах ног у женщин и мужчин

Общие причины, влияющие на развитие мышечных болей в ногах:

• Заболевание периферических артерий.
• Пояснично-спинномозговой стеноз.
• Фибромиалгии.
• Ишиас.
• Тарсальный туннельный синдром.
• Артрит.
• Диабетическая невропатия.
• Электролитный дисбаланс.

Боль в мышцах ног (причины у женщин могут отличаться от мужских) вызывают также травмы, падения, ушибы, длительные неудобные позы.

Патологии позвоночника и нервов

Суставные патологии, сужение мышечного отдела позвоночника, поражения нервных корешков – это частые причины возникновения боли в нижних конечностях.

Поясничный радикулит

Заболевание по большей части встречается у людей старше 40 лет. Сдавливание корешков нервных окончаний, проходящих через поясничный отдел позвоночника, провоцирует слабость в ногах, тянущие или острые боли в спине, тазобедренных мышцах.

Невриты и невралгии

Заболевания периферических нервов провоцируют боли в ножных мышцах, которые носят приступообразный характер. Боль появляется в местах прохождения импульсов по нервным волокнам, приступ длится нескольких секунд. Воспаление нервных волокон в бедренном суставе нарушает процесс сгибания коленного, тазобедренного суставов, вызывая боль в колене. При неврите малоберцового нерва нарушается походка.

Заболевания костей, суставов и связок

Разрушение хрящевой суставной, мышечной тканей сказывается на здоровье нижних конечностей.

Подагра

Нарушенная функция почек приводит к накоплению в крови мочевой кислоты. Кислотные кристаллы выпадают вокруг и внутри суставов, вызывая заболевание, называемое подагрой.

Острый подагрический артрит поражает чаще мужчины, хотя нередко болезнь наблюдается у женщин, особенно после менопаузы. Для заболевания характерна сильная суставная боль в области большого пальца ноги, реже колен, лодыжки, продолжающаяся от 5 до 12 часов.

Артриты, артрозы

Причиной артроза является разрушение суставного хряща, что влияет на сустав. При артрозе суставная, мышечная боль развивается постепенно, возникая при сравнительно малой нагрузке на ноги, увеличиваясь со временем. Без надлежащего лечения ноющая боль усиливается в состоянии покоя.

Причиной артрита, воспалительного процесса, являются инфекции, сбой работы иммунной системы, нарушения обменного процесса. При суставных заболеваниях ноющая боль имеет характер постоянный, усиливается в ночное время, особенно между 3 и 5 часами утра.

Со временем, и в том и в другом случае, появляется костный хруст, уменьшается подвижность, происходит деформация сустава.

Бурсит

Воспаление слизистых сумок вокруг суставов, чаще коленных, реже  бедренных, характерно для бурсита. Боль при этом имеет ноющий или стреляющей характер, временами становится сильной и пульсирующей. Особенно нестерпима ночная боль. На месте воспаления возникает покраснение, отёк, могут увеличиться лимфатические узлы, расположенные недалеко от места развития бурсита.

Тендинит

Травмы, инфекции, нарушения в иммунной системе, обмене веществ, невропатии – всё это приводит к развитию тендинита, воспалительного процесса в тканях сухожилий. Расстройство может начаться в области колена, бедра, пяточного сухожилия, у основания большого пальца ноги. Боль при этом возникает жгучая, место воспаления краснеет, отекает, становится тугоподвижным.

Врачами зафиксированы многочисленные сообщения больных, особенно женщин, что предшествующими причинами возникновения заболевания явились стрессовые ситуации.

Фасцииты

Наиболее частая причина фасциита – стягивание или сужение икроножных мышц и подошвенной фасции. Заболевание характерно для людей, занимающихся спортом, ведущих малоподвижный образ жизни, имеющих лишний вес. Пяточной шпорой страдают женщины после 40 лет.

Резкая боль пяточной кости проявляется после ночного сна, особенно когда человек пытается встать полностью на ноги. Боль может продвигаться по всей икроножной мышце.

Остеомиелит

Инфицирование костной ткани, вызываемое бактериями, грибами, вызывает деструктивное воспалительное заболевание, Оно может распространиться за пределы кости, затронуть мышечные ткани в любом месте нижних конечностей. Появляющаяся боль в спине спускается к ногам, сопровождается повышенной температурой. Болезненность часто мешает нормальному передвижению.

Плоскостопие

Заболевание проявляется быстрой утомляемостью мышц всей ноги при ходьбе, ощущением в них «свинцовой» тяжести. Уменьшение боли происходит при ношении ортопедической обуви или стелек.

Миоэнтезиты, паратенониты

При паратеноните нарушается эластичность мышц, появляется боль при растягивании их, при движении (ходьбе, беге), иногда слышен хруст в суставах.

Причиной миоэнтезитов являются хронические перенапряжения, которые характеризуются болью в приводящих мышцах ног, бедра,  большеберцовой кости. Эти виды расстройств характерны для женщин, занимающихся спортом.

Опухоли

Вырастающие опухоли заращивают трубчатые кости рук, ног, находящиеся рядом с суставом. Это характерно для остеосаркомы, при которой появляются спонтанные боли в местах появления опухоли, ощутимые во время физической нагрузки. На месте возникновения новообразований проявляется краснота, тело становится горячим на ощупь.

Патологии сосудов нижних конечностей

За здоровье ног отвечает правильная циркуляция крови по сосудам. Возникающие кровяные сгустки приводят к сужению артерий, перекрывают доступ кислорода, нарушают нормальный кровоток, что приводит к плохому кровоснабжению нижних конечностей, развитию болевых синдромов.

Атеросклероз артерий

При этом заболевании мышцы ног не получают достаточного количества кислорода из-за сужения артерий. При физической нагрузке появляются боли, затрагивающие икроножные, бедренные, ягодичные мышцы. В состоянии покоя боли прекращаются.

Эндартериит

Из-за недостатка кислорода при хроническом заболевании сосудов происходит сужение ножных артерий с последующим омертвлением окружающих тканей.

Общие симптомы:

• быстрая утомляемость при ходьбе;
• мышечные судороги;
• мучительные боли, иногда быстро пронзающие, как удар хлыст.

Варикоз

Любая поверхностная вена может стать варикозной, но чаще это происходит с венами ножными. При варикозе в икроножных мышцах появляется тупая боль, сопровождающаяся жжением, пульсацией, могут возникнуть мышечные спазмы.

Тромбофлебит

Заболевание развивается в результате воспалительного процесса стенок сосудов, приводящего к образованию тромба, блокирующего вену. При этом возникает пульсирующая боль в голени, области икроножных мышц, появляется чувство подкожного жжения.

Лимфостаз

При этом заболевании нарушается транспортировка лимфы по лимфатическим сосудам. Постепенно развиваются отёки в нижних конечностях, усталость, тяжесть в ногах, суставные и слабые мышечные боли в области икроножных мышц. Причиной лимфостаза может быть варикоз, онкология, аномальное ожирение.

Поражение мышц

Важным симптомом суставных и мышечных поражений в ногах, является боль, имеющая различные вариации.

Боль в мышцах ног (причины у женщин очень многообразны) может быть результатом как простой усталости, так и развивающейся патологии, но только врач сможет грамотно выявить первопричину и назначить лечение.

Нарушения обмена веществ и патология клетчатки

Сбалансированная комбинация электролитов (кальция, натрия, магния, калия) необходима для здоровья мышц. Электролиты также влияют на состав воды в организме. При понижении их уровня возникает мышечная боль.

Нарушения водно-солевого равновесия

Изменение водно-солевого обмена под воздействием различных факторов приводит к отложению солей в организме. Уратные соли любят откладываться в суставах ног, вызывая подагру, осталаты – в мышцах. Из-за нарушения водного обмена могут болеть суставы, возникнуть спазмы ножных мышц.

Патология подкожно-жировой клетчатки

Воспалительное поражение кожи, подкожной клетчатки, приводит к развитию целлюлита. Он может захватывать всё бедро, опускаться до области подколенной впадины.

При панникулите возникают болезненные шишки, узелки под кожей в области бёдер, ягодиц. Они появляются как результат воспаления жирового слоя, часто вызывают боль в суставах и мышцах ног.

Вид мышечной боли:

• колющая;
• жгучая;
• ноющая.

Диагностика

Для каждого больного должна быть подобрана определённая схема лечения на основе причин, вызвавших боль и результатов исследований:

• рентгенографии;
• УЗИ мягких тканей нижних конечностей;
• МРТ, КТ, для получения трёхмерной картины поражения;
• анализа суставной жидкости;
• состава крови.

Медикаментозное лечение

При сосудистых заболеваниях врачи рекомендуют пересмотреть рацион, ограничить употребление жирной пищи, богатой холестерином, избавиться от лишнего веса. При сидячем образе работы врач посоветует делать несколько перерывов для разминки тела и ног. Если причина кроется в заболевании позвоночника, проводится лекарственная терапия, а затем реабилитационные мероприятия.

Тактика лечения включает несколько этапов:

• приём обезболивающих, противовоспалительных препаратов;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура;
• массаж.

Медикаменты, используемые при мышечных болях:

Прежде чем использовать рекомендуемые препараты, процедуры, следует проконсультироваться с лечащим врачом, точно определить причину возникновения боли.

Массаж при болях в ногах

Боль в мышцах ног (причины у женщин часто зависят от общего состояния здоровья) можно снимать самомассажем, используя подручные средства:

• Натереть кожу, в том месте, где появляются боли, оливковым, кокосовым или горчичным маслом.
• С помощью несильных ударов массажировать ноги не менее 10 мин.
• Делать это 2–3 раза в день.

Массаж можно делать с помощью теннисного мяча, надавливая им на мышцы.

Упражнения при болях в нижних конечностях

При появлении болей необходимо принять горизонтальное положение, подложив валик из одеяла под голеностопный сустав и отдохнуть в течение 15 мин.

Для укрепления мышц, сухожилий полезно делать упражнение:

• Лечь на живот, подбородком упереться в пол.
• На лодыжки положить мешочки с песком или гантели.
• Приподнимать голень, отрывая её от пола на 20–30 см, сгибая при этом коленный сустав.
• Перед тем как принять исходное положение, задержать движение ног на 5–10 сек.

В целях укрепления сосудов, улучшения циркуляции крови, проводятся упражнения:

• Разбросать 6–10 карандашей по полу. Затем постараться поднять каждый карандаш с помощью пальцев ног.
• Ходить по дому в домашних тапочках, внутрь которых насыпать немного гороха. Для улучшения микроциркуляции можно приобрести специальную обувь с внутренними мягкими шипами.
• Лечь на спину, поднять ноги и потрясти стопами в воздухе.
• Сесть на стул, вытянув ноги вперёд, делать вращательные движения ступнями вправо и влево.

Народная медицина

Помогают при болях ножные ванны с добавлением поваренной соли:

• Наполнить таз горячей водой.
• Добавить 5 капель масла розмарина, 5 капель эвкалиптового масла, 2 ст. ложки соли, можно морской.
• Парить ноги не менее 10–15 мин.
• После процедуры выполнить контрастное обливание водой.

Если боль в ногах возникает после физической нагрузки, полезно делать холодные компрессы:

• Завернуть несколько кубиков льда в полотенце.
• Прикладывать на поражённый участок на 10-15 мин. Делать это несколько раз в день.

Растительные средства, помогающие снять боли:

• Смешать 1 ч. л. куркумы с тёплым кунжутным маслом до пастообразного состояния. Нанести на поражённый участок, аккуратно втирая в кожу. Через 30 мин. всё смыть.
• Добавить в ванну с тёплой водой 1-2 чашки яблочного уксуса. Поместить ноги в воду на 30 мин. Повторять процедуру 1 раз в день.

При ревматических болях, для укрепления сосудов:

• Хорошо растереть 200–300 г сухой горчицы в небольшой посуде с тёплой водой.
• Наполнить ванну водой +37°С, вылить в неё растёртую горчицу.
• Опустить ноги в воду, подержать не более 10 мин, затем сполоснуть тёплой водой.
• Помогают ванны с настойкой аира, полевого хвоща.

Избавляют от болей ножные ванны с контрастной температурой. В начале ноги погружают в таз с ледяной водой, затем с горячей.

Любая боль – это сигнал, который подаёт организм женщине, чтобы она обратила внимание на своё здоровье. Причины её возникновения необходимо вовремя выяснить, особенно если это касается болей в мышцах ног, потому что от них зависит физическая выносливость человека.

Автор: Беляева Анна

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о причинах болей в ногах

Малышева расскажет о сигналах СОС ваших ног: