Болит мышца ноги после судороги
Судороги в мышцах нижних конечностей – распространенная проблема, спровоцировать которую могут, как физиологические, так и патологические факторы. Часто мышечный спазм сопровождается сильной болью, это обусловлено резким и неконтролируемым сокращением мускулатуры ног. В большинстве случаев судороги возникают в голени. Это объясняется повышенной нагрузкой на икроножную мышцу при ходьбе. Пальцы ног или бедро сводит значительно реже. Если болит нога после судороги, следует знать алгоритм действий, который поможет справиться с дискомфортом.
Почему появляется боль
Обычно болезненность исчезает сразу после приступа. Но бывает, что боль после судороги в икроножной мышце ноги не проходит сразу. Обычно с такой ситуацией сталкиваются возрастные пациенты.
Интересно!
30% мужчин и женщин в возрасте от 60 до 80 лет жалуются на систематические судороги в икроножной мышце ноги. После 80 лет с подобными жалобами обращается к врачу до 50) пациентов.
Причиной боли в икре после судороги является недостаточное количество кислорода в крови пожилых больных. Чтобы предупредить развитие неприятной симптоматики, рекомендуется совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе в парке или сквере. Такие прогулки способствуют обогащению кислородом легких, которые затем с кровотоком поступают к мягким тканям, в том числе к икроножным мышцам ног.
Спровоцировать боль в икроножной мышце может обезвоживание. Такая патология развивается при сдавливании артерии в икре и нарушении периферического кровотока. В такой ситуации увеличивается риск появления спазмов в ногах по ночам, после которых боль ощущается длительное время.
Патологической причиной того, что после судорог болит икра на ноге, являются заболевания печени (гепатит или цирроз), а также накопление в крови свинца.
Причины появления боли в икроножных мышцах после судороги
Хотя нельзя исключать наличие системных заболеваний, в большинстве случаев боли после мышечного спазма обусловлены физиологическими факторами, которые не требуют медикаментозного лечения. К ним относятся:
- Перенапряжение икроножной мышцы ноги вследствие занятий спортом или тяжелой физической работы. При высоких нагрузках в мышцах накапливается молочная кислота, которая и вызывает боль после судорог. Это – нормальная реакция мускулатуры ног. Боль в этом случае является «сигналом» организма о проблеме;
- Растяжение икроножной мышцы из-за резких движений – прыжков, бега, спортивной ходьбы. Волокна мускула не успевают сократиться после резкого растяжения, вследствие чего появляется спазм, после которой долго сохраняется боль. Такое состояние не нуждается в лечении, так как является физиологической нормой.
Боли в ногах у беременных
При беременности могут возникать боли в икроножных мускулах после судорог. Чаще всего это связано с нехваткой витаминов группы В и С, а также микроэлементов – калия, магния, кальция, фосфора и железа. Обычно будущие мамы сталкиваются с неконтролируемыми мышечными сокращениями во втором и третьем триместре. В это время наблюдается активный рост эмбриона, который забирает из женского организма все полезные вещества.
Интересно!
У многих беременных появляются судороги в ногах в ночное время. Женщина во время приступа может не просыпаться, но утром чувствовать боль.
Если судороги в ногах у будущей мамы случаются систематически, следует проконсультироваться у врача эндокринолога и невропатолога. Если в результате обследования удалось исключить серьезные патологии, то избавиться от боли в ноге после приступа поможет корректировка питания. Следует ежедневно употреблять пищу, богатую на витамины группы В, С и D, кальций, магний и калий. От быстро усваиваемых углеводов и кофеин содержащих напитков лучше воздержаться. Кушать при беременности, чтобы избежать болей после спазмов, следует дробно и небольшими порциями. По возможности нужно отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам, зелени и кашам.
Боли при беременности после судороги
Как долго болит нога после судороги
В большинстве случаев спазмы в икроножной мышце наблюдаются в ночное время. Спазм может спровоцировать длительное нахождение в неудобном статичном положении, которое принимает пациент во время сна. Судорога – кратковременное явление. А вот боли в ногах после судорог икроножных мышц могут длиться от нескольких часов до нескольких суток. Это объясняется сильным растяжением мышцы во время судороги. Чтобы быстрее избавиться от боли после судорог, рекомендуется перемотать голень эластичным бинтом.
Мнение специалиста!
Как долго болит нога поле судороги икроножной мышцы, зависит от причин, спровоцировавших мышечный спазм. В большинстве случаев пациент ощущает боль в конечности после спазма от 2 до 15 дней. Справиться с дискомфортом быстрее помогут специальные мероприятия, которые можно выполнять в домашних условиях.
Как избавиться от боли после судорог: первая помощь
Что делать, если после судороги болит икроножная мышца – сторонники акуупунктурных техник рекомендуют несильно ущипнуть себя за верхнюю губу и аккуратно оттянуть кожу. В этом месте расположены точки, надавливание на которые обеспечивает полное расслабление спазмированной мышцы.
Быстро избавиться от боли после спазмов в ногах помогут простые упражнения:
- Встаньте на коврик, перекрестив ноги. Перенесите вес тела на внешние края ступней. Задержитесь в такой позе на 10-15 секунд. Повторите 5-6 раз;
- Сильно подогните пальцы на ногах, досчитайте до 15 и разожмите пальцы на аналогичный период времени. Повторите 5 раз;
- Сядьте на высокий стул, невысоко приподымайте ноги и вращайте стопами по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Достаточно 4-5 повторений.
Методы лечения и профилактики судорог в ногах
Диета
Спровоцировать судороги и боли в икроножных мышцах после них может дефицит витаминов и микроэлементов. Поэтому диетологи советуют включить в ежедневное меню свежую зелень, сырые фрукты и овощи, каши, бобовые, орехи, сухофрукты, яйца, рыбу, ламинарию и морепродукты. Дополнительно назначают мультивитаминные комплексы, в состав которых входят витамины группы А, В, С, D, Е и микроэлементы – кальций, калий, цинк и магний.
Что запрещено
Регулярное возникновение мышечных спазмов, сопровождающихся болью, свидетельствует о развитии системной патологии. В такой ситуации самолечение может быть опасно. Пациент теряет время, болезнь прогрессирует, развиваются серьезные осложнения.
Внимание!
Если судороги в икроножных мышцах появляются 2 и более раз в течение недели без видимых причин, следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.
Запрещено без консультации врача принимать обезболивающие средства и миорелаксанты. Первые препараты маскируют симптом, не устраняя заболевание, а вторые могут стать причиной остановки дыхания.
Меры профилактики
Чтобы приступы не рецидивировали, следует придерживаться простых правил:
- Отказаться от курения и употребления крепкого алкоголя;
- Снизить потребление кофеин содержащих напитков (кола, кофе, черный чай, энергетики);
- Полноценно питаться;
- Дважды в год пропивать витаминные комплексы;
- Равномерно распределять нагрузку при занятиях спортом;
- Полноценно отдыхать;
- Ежедневно бывать на свежем воздухе;
- Проходить профилактические осмотры у врача.
Не стоит игнорировать судороги в ногах. Особенно, если приступы повторяются регулярно, а в икроножных мышцах после спазма долго наблюдается болезненность. Перечисленные симптомы могут свидетельствовать о развитии системного заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью. Врач назначит необходимые анализы, по результатам которого пропишет схему лечения.
Почему болит нога после судороги
Судороги в ногах представляют собой достаточно общее состояние, природа которого часто бывает непонятной. Проявляются они в болях, которые исходят от мышц ног, возникают при достаточно сильном сокращении мышц. Чащу всего судороги сводят икроножную мышцу в нижней части ноги и под коленом. В некоторых случаях симптом затрагивает и некоторые мелкие мышцы ноги.
Часто ноги болят спустя некоторое время после судорог в них. В основном это относится к пожилым людям. У трети людей в возрасте старше 60 лет и у половины людей в возрасте старше 80 лет наблюдаются регулярные судороги в ногах и боли после них. Чаще всего причина происходящего кроется в недостатке кислорода в крови у людей пожилого возраста. Чтобы такого не происходило рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Таким образов лёгкие насыщаются кислородом и кровь также получает достаточное его количество.
Также причина болей в ногах после судорог может быть в обезвоживании мышц ног. Возможно также нарушение кровообращения по причине перекрытия артерий в голени. В таких случаях возрастает риск частых судорог в ногах, которые сопровождаются продолжительными болями после них.
Более редкими причинами возникновения остаточных болей в ногах после судорог являются цирроз печени, а также переизбыток свинца в организме человека.
Болит нога после судороги икроножной мышцы
Следует понимать и уметь различать нормальные причины болей в ногах после судорог икроножных мышц. Те, которые не требуют дополнительного лечения и врачебного вмешательства.
Нога после судороги икроножной мышцы может болеть после продолжительной работы. Такую реакцию организма можно отнести к нормальным. Организм таким образом защищается, сигнализируя о проблеме. В мышцах в результате напряжённой деятельности накапливается молочная кислота, которая и становится причиной болей в мышцах после судорог.
Возможны некоторые растяжения икроножной мышцы, в результате которых также возникает боль после судорог. При этом также не нужно лечить это состояние, поскольку, оно естественное. Причина растяжений мышц часто кроется в резких движениях при невозможности быстрого растяжения мышечных волокон после предыдущего сокращения. Бывает такое после быстрого бега, прыжков, а также быстрой ходьбы.
Болит нога после судороги при беременности
Боли в ногах после судорог при беременности часто возникают по причине недостатка в организме будущей матери таких веществ, как калий, магний, фосфор, а также витаминов группы В. Чаще всего такое наблюдается во втором триместре беременности. Это период активного роста ребёнка и необходимости большого количества минералов и витаминов для его развития. Их недостаток может стать причиной судорог ног у женщины в разное время суток. Если такое случается по ночам, женщина может даже не проснуться, но утром ноги у неё будут болеть.
В подобных случаях обязательно направление женщины на анализ и консультация у невропатолога и эндокринолога. Также требуется провести корректировку питания женщины и внести в её рацион продукты, содержащие в больших количествах витамины групп D и B. Быстрые углеводы требуется исключить из питательного рациона. Принимать пищу следует дробно, небольшими порциями. Надо понемногу увеличивать употребление свежих фруктов и овощей, а также каш.
Сколько может болеть нога после судороги
Судороги чаще всего сводят ноги во время отдыха по ночам. Они продолжаются недолго и могут занимать всего несколько секунд Боли после судорог гораздо более продолжительны и чаще всего длятся до нескольких дней, поскольку при судорогах мышцы ног растянулись. Фиксирование голени эластичным бинтом помогает сократить время восстановления после судороги.
Есть некоторые отличия болей после судорог в ногах от так называемого «синдрома беспокойных ног». Последнее состояние сопряжено с длительными неприятными ощущениями в ногах, проявляющимися после продолжительной ходьбы. При самой ходьбе характерные ползающие ощущения в ногах уходят. Такое ощущение может продолжаться достаточно долго, от месяца и дольше. К болям, связанным с судорогами в ногах оно прямого отношения не имеет.
Продолжительность болей после судорог в ногах определяется причинами, которые эти судороги вызвали. Чаще всего боли в ногах после судорог продолжаются от нескольких дней до двух недель. Специальные меры могут сократить этот промежуток времени.
После судороги болит нога, что делать?
Лечение болей после судорог в ногах желательно проводить, поскольку без него вероятны постоянные рецидивы таких ощущений. Сторонники лечения иглоукалыванием советуют всем, кто столкнулся с этой проблемой, щипать пальцами кожу над верхней губой, медленно оттягивая её двумя пальцами. На верхней губе располагаются точки, при давлении на которые происходит стимулирование расслабления мышц.
Рекомендуется делать такие гимнастические упражнения для устранения болей в ногах после судорог.
- Встав на полу, расположить ноги крест-накрест, после чего опереться на края стоп. В таком положении постоять десять секунд.
- Согнув пальцы ног на десять секунд, на столько же времени выпрямить их. Повторить последовательность действий три раза.
- Сесть на стул и, приподняв ноги, сделать несколько круговых движений ступнями.
Похожие статьи:
Народные средства от судорог
Почему мышцы сводит судорогой
Противосудорожные препараты
Судороги у беременных
Судороги икроножных мышц
Почему сводит ноги судорогой
Терапевт
Здравствуйте!
Начните приём магний в6 форте в течении месяца.
Ольга, 19 октября
Клиент
Юлия, добрый день. Спасибо за рекомендацию. Начала принимать. В какой-то статье увидела, что может быть взаимосвязь с приемом Кальция. Последний на всякий случай приостановила до того, как появится возможность сдать биохимию.
Боль в одной ноге прошла. Во второй уменьшилась значительно.
С уважением,
Ольга
Терапевт
Венеролог, Дерматолог, Косметолог
Добрый день есть такие жалобы у пациентов после ковида .пока попейте Берокку по 1 таблетке в день 30 дней.Мышечные боли не характерны для системных заболеваний. Для ревматолога необходимо в биохимии сдать РФ, СРБ, сиаловые кислоты. Хорошо- бы сделать электромиографию нижних конечностей. УЗИ коленных суставов.Упражненич не нужны ,лучше покой
Ольга, 19 октября
Клиент
Алена, добрый день. Не решилась принимать комплекс витаминов. Так как уже принимаю большую дозировку Д, уже продолжительное время прописала Кальций. И сейчас врач прописал С. До сдачи биохимии выбрала вариант попроще. Просто Магний.
Спасибо за рекомендации. Спасибо, что заметили мой вопрос про желательную активность/неактивность. Воспользовалась Вашим советом.
С уважением,
Ольга
Кардиолог, Терапевт
Принимать витамины!
МагнеВ6 2 таб 3 раза в день утром, в обед, вечером
Ольга, 19 октября
Клиент
Анна, Добрый день.
Спасибо за рекомендацию. Принимаю. Остановилась пока на дозировке 1т. 3 раза в день. До возможности сдать биохимию.
Боль из одной ноги ушла, во второй ноге значительно ослабла.
Спасибо еще раз. С уважением,
Ольга
Кардиолог, Терапевт
Гастроэнтеролог, Терапевт
Здравствуйте! Ранее не отмечалась подобная симптоматика!? Принимайте Магне В6 или магнерот 1 т * 3 раза в день!
Ольга, 19 октября
Клиент
Татьяна, добрый день.
Спасибо за рекомендацию. Принимаю. Остановилась на предложенной Вами дозировке.
Боль из одной ноги ушла. Во второй сильно сократилась.
Спасибо еще раз. С уважением,
Ольга
Гастроэнтеролог, Терапевт
Терапевт
Здравствуйте,а вы какие-то препараты до болезни принимали на постоянной основе, может у вас холестерин повышен ?
Ольга, 16 октября
Клиент
Мария, добрый вечер.
Холестерин высокий всегда. Много лет. Никак это не чувствую. Пью курсами время от времени омегу.
На постоянной основе после операции витамин Д(Вигантол) 30 кап в неделю. Около месяца ежедневно принимаю кальций.
Терапевт
Статины вы ранее не принимали?
Ольга, 16 октября
Клиент
Мария,
статины не принимала. Корректировала образ жизни. Успехи скромные, но есть. Холестерин снизился на единицу. (с 9 до 8)
С такими мышечными болями столкнулась впервые.
Из необычного/нового — две недели странного вируса, похожего на КОВИД (правда, это второй раз , первый аналогичный 3 месяца назад без приключений/осложнений).
И прием кальция — новое.
Терапевт
А опишите, пожалуйста, все остальные жалобы в хронологическом порядке появляющиеся
Ольга, 16 октября
Клиент
Первый симптом 2 недели назад — диарея.
Спустя полтора дня потеря сил, кашель, — не поверхностный. Сразу глубоко.Чистая носоглотка. Незначительное снижение температуры.
Далее затруднение дыхания.
Организм хорошо реагировал на теплое обильное питье. Сил становилось побольше после «дыхательной зарядки», когда принудительно глубоко медленно дышала.
Устойчивая равномерная положительная динамика.
Через 11 дней боль в коленном суставе, легкое пощипывание в носоглотке. Еще через 2 дня резкое ухудшение: сильная боль икроножной мышцы, начала болеть вторая, температура снизилась, сильная слабость, ощущение «марева» в голове, незначительные выделения из носа, усиление кашля, снова затруднилось дыхание.
Терапевт
Здравствуйте, в вашей ситуации необходимо исключать анемию, сдать общий анализ крови, кровь на сывороточное железо, боль в колене можно обосновать как реактивный артрит, боль в мышцах может быть соответственно миозит после вирусной инфекции, необходимо сдать кровь на КФК, ЛДГ, СРБ, РФ, общий анализ мочи, исключать необходимо и миозит и рабдомиолиз на фоне инфекции
Ольга, 19 октября
Клиент
Мария, добрый день.
Спасибо за рекомендацию. Я воспользуюсь, когда появится возможность сходить к врачу и взять направление на анализы. Пока такой возможности не представляется из-за общего состояния и о подписке оставаться в изоляции до выяснения результатов мазков и дальнейших распоряжений.
Спасибо еще раз. С уважением,
Ольга
Терапевт
Терапевт
Уважаемая Ольга!
Какие ещё симптомы? Температура, слабость, болят только ноги? Чем-то пытались обезболить? Есть связь болей с температурой?
Ольга, 16 октября
Клиент
Дмитрий, доброго вечера.
Первый симптом 2 недели назад — диарея.
Спустя полтора дня потеря сил, кашель, — не поверхностный. Сразу глубоко.Чистая носоглотка. Незначительное снижение температуры.
Далее затруднение дыхания.
Организм хорошо реагировал на теплое обильное питье. Сил становилось побольше после «дыхательной зарядки», когда принудительно глубоко медленно дышала.
Устойчивая равномерная положительная динамика.
Через 11 дней боль в коленном суставе, легкое пощипывание в носоглотке. Еще через 2 дня резкое ухудшение: сильная боль икроножной мышцы, начала болеть вторая, температура снизилась, сильная слабость, ощущение «марева» в голове, незначительные выделения из носа, усиление кашля, снова затруднилось дыхание.
Терапевт
Чем-то пытались обезболить? Какая температура последнее время: нормальная или повышенная?
Ольга, 16 октября
Клиент
Дмитрий,
Вчера помазала в районе сустава Феналгоном. Ночью проснулась от сильного жжения. Думала, что это моя самодеятельность виновата. Но сейчас понимаю, что жжение было по всей икре. И я мазала только поближе к суставу.
Температура не поднималась.
Она снизилась до 36. Неприятная. Мерзну.
Терапевт
Уважаемая Ольга.
Боль в ногах и колене, на мой взгляд, носят характер реактивного воспаления, на фоне протекающего инфекционного процесса.
Для реактивного артрита и миозита специфического лечения нет, при стихании инфекционного процесса пройдут и они.
В качестве обезболивающих препаратов можно принимать любой НПВП: Найз, Диклофенак, Ксефокам. Ноги в этом месте растирайте любой противовоспалительной мазью ( Вы писали про Финалгон — подойдет, растирать 2-3 раза в день)
Горло полоскать растворами антисептиков (фурацилин или мирамистин) 3-4 раза в сутки.
Также необходимо обильное питье для выведения интоксикации из организма, лучше всего тёплый чай с лимоном.
Ольга, 19 октября
Клиент
Дмитрий, добрый день.
Спасибо за консультацию. Я выбрала для обезболивания НАЙЗ.
Как рекомендовали выше, начала принимать Магний В6. И на всякий случай приостановила прием кальция. Слежу за обильным питьем.
Боль ушла на второй день. Сейчас одна нога не беспокоит совсем. Вторая беспокоит немного.
Спасибо еще раз.
С уважением,
Ольга
Терапевт
Отлично! Скорейшего Вам выздоровления!
Терапевт
Доброй ночи Ольга. Боли и слобость в икроножных мышцах обусловлены недостатком магния в организме.
Начните приём Магне В6 или Магнерот в течении месяца. Скорейшего Вам выздоровления.
Ольга, 16 октября
Клиент
Александр, доброго вечера.
Спасибо! Слабости нет.
Ощущение близко к тому, что их вот-вот сведет. И еще близко к ощущению онемения. И жжение.
Терапевт
Подобные симптомы как по ваши, так и другие в виде выпадения волос, проблемы с памятью( в виде провалов памяти) , ощущение жжения на подошвах ног и боли в икроножных мышцах, кожные проявления в виде сыпи у ряда людей, которые вирусологически вылечились от инфекции, на самом деле сохраняются от нескольких недель до месяца и более.
Ольга, 19 октября
Клиент
Александр, добрый день.
Спасибо за рекомендацию. Магний принимаю. Обезболиваюсь Найзом. В одной ноге боль прошла совсем. Вторая беспокоит немного. Нахожусь в состоянии покоя, в основном.
Все упомянутые Вами страшности эмоционально пугают. Но я благодарна Вам, что Вы предупредили, что такое случиться может. Если что, уже не напугает.
Спасибо еще раз. С уважением,
Ольга
Педиатр, Терапевт
Здравствуйте Ольга. Рекомендую обсудить с лечащим врачом прием препарата ИНДОМЕТАЦИН мазь 2-3 раза в день на место боли и на поясничный отдел позвоночника и препараты МАГНИЯ, здесь Вам уже написали. Мазь индометацина хорошо помогает моим пациентам.
С уважением, доктор мед.наук, профессор. Здоровья и удачи.
Ольга, 19 октября
Клиент
Михаил, добрый день.
Спасибо большое за рекомендацию. За то, что Вы просмотрели переписку выше. Магний начала принимать. Не знаю, правильно ли сделала, но на всякий случай приостановила прием Кальция.
Посмотрела в интервенте про мазь, которую Вы рекомендуете. Возьму на заметку. До возможности встретиться с лечащим врачом использую, что есть дома (Найз). Боль в одной ноге ушла совсем. Вторая болит незначительно. Облегчение почувствовала на второй день. Остаюсь, в основном, в покое.
Спасибо еще раз за консультацию.
С уважением,
Ольга
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!