Болит спина в области лопаток что делать упражнения видео

Боль в спине – симптом явных неполадок внутри организма. Каких именно – сразу не скажешь. Они могут быть связаны с опорно-двигательным аппаратом или отражать состояние внутренних органов; являться реакцией на нервные раздражители или на инфекционно-воспалительный процесс.

Какие могут быть боли в области лопаток

Особенность проявления боли может навести на мысль о ее причине.

Резкая прерывистая боль, которая чаще проявляется при движении – признак ущемления нервных корешков и сердечных болей; в более редких случаях – последствия воспалительного процесса, сколиоза, остеохондроза или результат иррадиации боли от внутренних органов.

Ноющая тупая больсвидетельствует о проблемах с позвоночником или повреждении прилегающих мягких тканей (остеохондроз, фибромиалгия, межпозвонковая грыжа). Реже тупой болью может отдаваться язвенная болезнь желудка или ишемия сердца.

Сильная, почти нестерпимая боль может навести на мысль об инфаркте (сопровождается потерей сознания, аритмией, скачками артериального давления), панкреатите (вздутый живот и дополнительные симптомы со стороны ЖКТ), невралгии (затруднения с дыханием), протрузии (выпячивание) межпозвонкового диска.

Существуют и особые болевые ощущения, которые можно идентифицировать на основании субъективного восприятия:

• колющая боль – воспалительные заболевания внутренних органов (пиелонефрит, плеврит, холецистит, язвенная болезнь);
• с эффектом жжения – признак ишемической болезни сердца, стенокардии;
• тянущая боль – возможное проявление миофасциального  синдрома (резкий спазм мышечных волокон).

На деле определиться с причиной боли намного сложнее. В области лопаток сходятся нервные окончания от ряда внутренних органов, поэтому причины того, что у вас болит спина в области позвоночника между лопатками, могут быть самыми неожиданными: как говорится, болит пятка, а отдает в голову.

В каких случаях болит спина в области лопаток при вдохе

При вдохе вовлекаются в работу 12 пар ребер, грудина, прилегающие отделы позвоночника и пояса верхних конечностей, диафрагма, легкие, трахея и бронхи, десятки контролирующих мышц, связок и фасций, а также оказывается влияние на расположенные в области груди сердце и прилегающую часть ЖКТ. Однозначно и сразу ответить, что из всего этого разнообразия провоцирует болезненные ощущения под лопаткой при вдохе невозможно.

Причин несколько:

1. Воспалительные и дегенеративные патологии тканей позвоночного столба (остеохондроз, спондилоартроз) приводят к деградации хрящевых дисков, а в тяжелых случаях и самих позвонков. Поврежденные ткани становятся чувствительными и отзываются болью при любом неосторожном движении, в том числе при глубоком вдохе. Эта проблема носит название межреберной невралгии.
2. Врожденные или приобретенные патологии строения позвоночника (сколиозы, кифозы) лишают позвоночник его амортизирующей функции. Происходит ослабление мышечного корсета и прямохождение превращается в проблему. При этом нервные корешки, которые отходят от спинного мозга при любом неосторожном движении ущемляются и провоцируют боль различной степени интенсивности.
3. Пневмония, плеврит (оболочка легких при воспалении утолщается и становится более чувствительной, что провоцирует характерные болезненные ощущения при вдохе) и проблемы с сердцем в качестве одного из симптомов имеют загрудинную боль в области лопаток, которая усиливается при вдохе. Воспаления дыхательной системы при этом чаще всего сопровождаются кашлем, повышенной температурой и одышкой.
4. Сердечные патологии. Самая страшная – инфаркт миокарда, которому предшествует приступ стенокардии.
5. Чем глубже дыхание, тем ниже опускается диафрагма, оказывая давление на прилегающие печень, поджелудочную железу, желудок. Наличие патологий в этой зоне (язва желудка, панкреатит, холецистит) может отражаться коликой в грудном отделе.

Боль в лопатке справа и слева

Боль не всегда располагается по центру или охватывает весь грудной отдел. Она может смещаться в область левой или правой лопатки.

Если болит спина в области лопаток слева, это может говорить о патологиях сердца. Боль в ограниченной зоне подлопаточной области свидетельствует о перикардите (воспалении околосердечной сумки). Если она расходится от лопаток на всю левую половину тела, следует подозревать стенокардию или даже инфаркт. В более редких случаях левосторонняя боль может быть следствием язвы желудка.

Если болит спина в области правой лопатки – это говорит об отдающей (иррадиирующей) боли при коликах желчного пузыря. Закупорка протоков желчными камнями провоцирует спазм и нестерпимую боль режуще-колющего типа. Очень часто эта проблема сопровождается тошнотой и рвотой. Более редкий вариант правосторонней подлопаточной боли – заболевания почек. При остром нефрите или пиелонефрите спина болит в области правой лопатки с восходящим направлением болезненных ощущений в правое плечо и шею. Дополнительно проблема сопровождается частым мочеиспусканием и “грызущей” болью в области поясницы.

На заметку! При патологиях позвоночного столба может болеть спина в области лопаток, как справа, так и слева – все зависит от локализации патологического процесса.

Спина болит в области лопаток и шеи

Такой тип боли – результат самой распространенной патологии позвоночного столба – остеохондроза. Проблема характеризуется тупой ноющей болью, которая становится сильнее к вечеру и может исчезать после длительного сна.

На ранних этапах развития патологии болезненные ощущения в области лопаток и шеи могут возникнуть вследствие перенапряжения мускулатуры. При слабом мышечном корсете позвоночные структуры деформируются – появляются шейный и/или грудной сколиоз, кифоз, что при отсутствии своевременных мер может стать причиной невралгии, нарушения мозгового кровообращения, затрудненного дыхания, а также межпозвонковой грыжи и преждевременного износа дисков – спондилоартроза.

На заметку! Шейно-грудной остеохондроз заметно «помолодел». Если раньше он считался болезнью пожилых людей, то теперь ему подвержены даже школьники младших классов. Очень часто можно обнаружить, когда у ребенка болит спина в области лопаток и шеи от постоянного сидения за уроками или длительного времяпровождения за компьютером.

Кроме того, спина болит в области лопаток и шеи при артрите плечевого сустава, стенозе (сужении) спинномозгового канала. Нехарактерные причины болезненных ощущений в шейно-лопаточной зоне:

• лимфаденит, вызванный ангиной (болит горло и спина в области лопаток);
• острая герпетическая инфекция;
• резкий приступ желчекаменной болезни, отдающий в правую лопатку и далее – в шею;
• острый тиреоидит;
• стенокардия (инфаркт);
• панкреатит;
• онкологическое поражение легких с метастазами;
• хронический миофасциальный синдром.

Причины боли между лопаток

С учетом вышеперечисленного, среди причин подлопаточных болей можно выделить несколько групп:

• нарушение образа жизни;
• травмы;
• инфекционно-воспалительный процесс;
• заболевания внутренних органов.

Причины патологии позвоночного столба, которые мы можем контролировать:

• недостаток питания и микроэлементов (дефицит кальция, фосфора, магния, цинка, кремния, белка приводит к деградации хрящевой и костной ткани);
• малоподвижность (наблюдаются мышечные спазмы, ослабление мышечного корсета провоцирует искривление позвоночника, грыжи);
• тяжелый труд с неправильным перераспределением нагрузки (провоцирует преждевременное изнашивание скелетных структур, мышечные боли и травмы);
• частые переохлаждения (запускает развитие воспалительного процесса в тканях).

На заметку! Отдельно стоит упомянуть гормональный фон организма. При сбоях эндокринной системы может наблюдаться активная потеря организмом кальция. Именно поэтому болит спина в области лопаток у женщин, спортсменов-бодибилдеров, людей, проходящих лечение стероидами. При вынашивании ребенка ситуация также может усугубиться. На фоне дефицита микроэлементов возрастает нагрузка на мышечно-связочный аппарат, поэтому у многих женщин спина болит в области лопаток даже после родов.

Как лечить боль в лопатке

Следует помнить, что боль в спине – всего лишь симптом внутренней проблемы, и порядок лечебных мер должен быть напрямую связан с ее устранением. Если вы обнаружили, что у вас болит спина в области лопаток и позвоночника, следует обязательно обратиться к терапевту. Он поможет разобраться с симптомами и направит на лечение к узкому специалисту. Если боль вызвана заболеванием внутренних органов, потребуется диагностическое обследование с выявлением точного диагноза и назначением соответствующего лечения.

Чем скорее вы обратитесь к врачу, тем больше вероятности успешного решения проблемы и быстрого восстановления после болезни.

При остром воспалительном и дегенеративном процессе костно-хрящевых структур назначают консервативное медикаментозное лечение обезболивающими препаратами, противовоспалительными средствами (гормональной и негормональной природы), хондропротекторами, сосудорасширяющими препаратами, миорелаксантами, витаминно-минеральными комплексами.

Исключив основную причину боли, можно заняться восстановлением функциональной активности опорно-двигательного аппарата. Для этого применяют лечебную гимнастику, массаж, физиопроцедуры.

Профилактика

Самое безболезненное и верное решение для предотвращения болей в области спины – это выполнение следующих профилактических мероприятий:

1. Уделите внимание гигиене сна, особенно, если у вас ночью болит спина в области лопаток или шеи. Приобретите ортопедический матрас, удобную подушку. Ровная, в меру жесткая спальная поверхность поддерживает анатомическую форму изгибов, снимает мышечные спазмы и предотвращает искривление позвоночного столба.
2. Следите за осанкой в любой ситуации. Если собственных усилий для этого недостаточно, воспользуйтесь корректирующим корсетом.
3. Оборудуйте свое рабочее место удобным креслом с ортопедическим эффектом. Дополнительно можно использовать специальные валики под спину и шею.
4. При длительной сидячей работе старайтесь делать регулярные пятиминутные перерывы. Несколько приседаний и махов руками помогут слегка расслабить мышечные зажимы и спазмы.
5. Придерживайтесь сбалансированной диеты. Это обеспечит опорно-двигательную систему необходимым запасом питательных веществ.

Но самое главное – двигайтесь. Только постоянная физическая активность позволит поддерживать работоспособность тела в первозданной форме. Помните: то, что не используется – деградирует.

Боль в спине является поводом обращения к врачу. Любая боль в позвоночнике является сигналом о наличии заболевания мышечной или костной ткани.

Боль в спине между лопатками является довольно распространенной.

С такой болью часто обращаются к врачу, когда она является нестерпимой.

Но важной особенностью боли в спине между лопатками является возможность наличия серьезных заболеваний не только позвоночника, но и внутренних органов.

Поэтому даже если болевой синдром еле ощутим, рекомендуется выявить причину ее возникновения.

На ранних этапах развития заболевание всегда легче поддается лечению.

Классификация и характер болей в спине

Боль в спине классифицируется по разным показателям.

В зависимости от локализации болевых симптомов она может быть:

• в шейном отделе (цервикалгия, цервикаго);
• в грудном отделе (торакалгия, торакаго);
• в поясничном отделе (люмбалгия);
• в пояснице, отдающая в ногу (люмбоишиалгия);
• в крестце (кокцигодиния);
• в крестцовом отделе (сакралгия).

В зависимости от алгоритма действия болевого синдрома, боль бывает:

По патогенезу болевой синдром в спине может быть:

• вертеброгенный. Может возникать от деструкции межпозвоночных дисков, стеноза позвоночного канала, артроза суставов, в результате травм, аномалии развития, опухолевых процессов, метаболической спондилопатии;
• висцеральный (невертеброгенный). Может возникать от растяжения связок или мышечных волокон, миозита, заболеваний внутренних органов, аневризмы брюшного отдела, артроза в тазобедренном суставе, психических расстройств.

По длительности и характеру действия боль в спине бывает острая, подострая и хроническая. Острая боль может протекать до шести недель. Характер течения острых болевых синдромов регрессирующий, постепенно угасающий. Подострая боль в спине длится от шести недель до трех месяцев. Хроническая боль может иметь многолетнее течение. Может пропадать, потом возобновляться.

При каких болезнях опорно-двигательного аппарата появляется боль в области лопаток

Боль, возникающая внезапно или протекающая постоянно между лопатками может быть причиной разных проблем с опорно-двигательным аппаратом или наличием других заболеваний.

Распространенной причиной боли между лопатками является патология развития опорно-двигательного аппарата.

К проблемам позвоночного столба относятся заболевания:

• остеохондроз;
• спондилез;
• спондилоартроз:
• спондилолистез;
• грыжа межпозвоночная;
• сколиоз;
• радикулит;
• грудной патологический кифоз;
• травмы позвонков;
• наследственная аномалия развития позвонков.

Вышеперечисленные болезни являются причиной деструктивного развития или поражения позвонков, в результате чего возникают острые или постоянные боли между лопатками.

Есть и другие болезни позвоночника, которые могут провоцировать боль в спине именно между лопатками:

• болезнь Бехтерева. Является аутоиммунным заболеванием, в результате которого поражаются связки и другие сочленения позвоночника;
• плечелопаточный периартрит. Возникает вследствие повышенной физической нагрузки на плечевые суставы. Болезнь может развиваться не один год, кроме боли между лопатками может ощущаться болью, а возможно ограниченностью движения в плечевом суставе;
• наличие крыловидных лопаток. Заболевание может быть наследственным или приобретенным. Возникает в результате дисфункции мышечных тканей вокруг лопаточных костей.

Видео: «Боли в лопатке: причины»

Другие причины болей в области лопаток

Кроме поражений позвонков и околопозвоночных дисков позвоночника, приводящих к болевым синдромам между лопатками, заболевания внутренних органов или мышечных тканей могут приводить к аналогичным симптомам.

Среди самых опасных недугов, вызывающих боль в лопаточной зоне, могут являться заболевания сердечно-сосудистой системы, а именно инфаркт миокарда или расслаивающаяся аневризма аорты. Чтобы отличить инфаркт от хондрозных болей в спине следует знать, что при инфаркте боль может распространяться не только в лопаточной области, но и по всей спине. Боль при остеохондрозе чаще всего локализуется в определенной области.

Кроме этого, другие заболевания могут иметь похожую симптоматику:

• язва желудка. Чаще всего локализация боли при язве происходит в области левой лопатки;
• другие заболевания ЖКТ (острый панкреатит, холецистит, гепатит, желчнокаменная болезнь);
• в результате воспаления нерва в межреберном промежутке на фоне заболеваний позвоночника — грыжи, остеохондроза, может возникать межреберная невралгия. В некоторых случаях она носит инфекционный характер;
• воспалительные заболевания легких или бронхов могут также приводить к болевым синдромам в области одной из лопаток. К таким заболеваниям относят: пневмонию, плеврит, туберкулез, бронхоэктатическую болезнь.

Важно! При появлении боли в области лопаток следует провести обследование на выявление причины возникновения болевых синдромов. Кроме заболеваний опорно-двигательного аппарата и болезней внутренних органов причиной боли в области лопаток могут стать опухолевые процессы в организме. Часто у беременных возникают межлопаточные боли, связанные с повышенной нагрузкой на позвоночник.

Видео: «Боли в межлопаточной области»

Лечение болей в области лопаток

Прежде чем лечить боль в области лопаток, следует пройти обследование, которое определить причину возникновения болевого синдрома.

Если болевой синдром вызывают спазмы мышечных волокон, то такое состояние облегчить можно при помощи выполнения несложных упражнений, смены позы, отдыхом, расслаблением мышц спины. Самостоятельно можно помассировать больное место, использовать согревающие мази или другие растирки.

Препараты

Препараты при болях в спине можно использовать с целью купирования боли, но в большинстве случаев использование препаратов не гарантирует полное излечение.

Для снятия воспалительного процесса назначают противовоспалительные средства, анальгетики.

Чтобы защитить костную ткань от последующего разрушения назначают хондропротекторы.

Кроме таблеток используют мази и другие средства для наружного применения.

Средства для наружного нанесения могут принести временное облегчение и снижение боли.

Хирургическое лечение

Операция при боли в спине может назначаться, если врач ставит диагноз «грыжа межпозвоночного диска», а также стеноза спинномозгового канала. При травме позвонка с поражением нерва также может назначаться операция. Чаще всего после хирургического вмешательства хронические или временные боли в спине проходят.

Упражнения, ЛФК, массаж

Упражнения и массаж являются эффективными средствами для устранения болей в позвоночнике. Лечебную гимнастику следует подбирать исходя из заболевания.

Нагрузку упражнений должен назначать врач, так как усердие при боли в спине может еще больше навредить, а неправильное выполнение упражнений может иметь отрицательный результат.

Массаж при боли в спине также назначается специалистом. Эффективным способом лечения может являться самомассаж.

Допустимость самостоятельных мероприятий должен одобрить врач.

При некоторых заболеваниях спины (опухолевых, нарушений сердечно-сосудистой системы, острых воспалительных процессах) массаж категорически противопоказан, поэтому самолечением заниматься не рекомендуется.

Если массаж показан, то выполнять его должен квалифицированный опытный специалист, имея представление о массажной нагрузке в каждом конкретном случае.

Лечение в домашних условиях или народными средствами

В домашних условиях при лечении болей в спине можно воспользоваться средствами, которые могут облегчить состояние. Эффективным методом является самомассаж, выполнение регулярных физических упражнений.

Некоторые средства для купирования боли в спине можно приготовить самостоятельно:

• использовать компрессы на основе глины;
• накладывать примочки из хрена или горчицы с солью;
• использовать горчичники с медом, с редькой.

Важно! Любые самостоятельно приготовленные средства для улучшения состояние при боли в спине следует согласовать с врачом. Самолечение может быть опасным, боль в спине может быть следствием внутренних болезней, поэтому перед самолечением необходимо провести обследование.

Профилактика болей в спине

Чтобы избежать или не допустить рецидива после лечения боли в спине следует придерживаться несложных правил:

• после лечения следует беречь спину, упражнения выполнять в облегченной форме;
• ежедневная гимнастика поможет избежать болезней спины;
• не следует перегружать спину, носить тяжести, переохлаждать спину;
• необходимо позаботиться о жесткости постели и правильной подушке.

Важным условием поддержания спины в здоровом состояние является привычка постоянно контролировать свою осанку.

Заключение

Таким образом, боль в спине между лопатками может иметь под собой серьезные заболевания позвоночника или внутренних органов.

Классифицироваться боль между лопатками может по характеру протекания (хроническая, острая, подострая), а также по другим факторам. Причиной появления боли в спине могут быть как заболевания или деструктивные формирования позвоночного столба, так и заболевания внутренних органов.

Чтобы устранить причину возникновения боли, используют не только медицинские препараты, мази и другие средства наружного применения, но также назначают курсовые массажные и физкультурные мероприятия. В некоторых случаях может потребоваться операция.

Для профилактики боли в спине рекомендуется следить за осанкой, регулярно делать несложные упражнения, а также не перегружать спину и беречь позвоночник.

Комментарии для сайта Cackle