Болят мышцы ног как будто после тренировки

«Отчего болят мышцы, если спортом я не занимаюсь и вообще никаких физических нагрузок не испытываю?»
Яна, г. Минск.
— Согласно статистике, около 2% жителей экономически благополучных стран постоянно страдают от мышечных болей. В большинстве случаев это связано с формированием стойкого спазма мускулатуры. Его провоцируют травмы, где напряжение мышц является ответной реакцией организма, длительное нефизиологическое положение тела (например, сидение за неудобным столом или ношение сумки на одном плече), эмоциональное напряжение.
Само происхождение болей может быть разным. Наиболее распространенной формой миалгии является фибромиалгия, возникающая в связках, сухожилиях, волокнистых мышцах. Это часто аукается еще и бессонницей. Почти у двух третей больных, приходящих на прием к неврологу, мускульная боль сочетается со скованностью по утрам, астеническим синдромом. Фибромиалгия, как правило, поражает шею, затылок, плечи, мышцы возле коленных суставов и грудную клетку. Более предрасположены к такому заболеванию женщины. Усиливают боли эмоциональные или физические перегрузки, длительное недосыпание, переохлаждение, хронические заболевания. Еще одной распространенной причиной боли в мышцах является воспаление мышечных волокон — миозит. Он нередко бывает осложнением после тяжелых инфекций. Кроме того, болевой синдром в мускулатуре может быть первым признаком таких заболеваний, как полимиозит, ревматическая полимиалгия, бруцеллез, грипп, токсоплазмоз, цистицеркоз, трихинеллез, а также возникать при алкогольной и других интоксикациях, сахарном диабете, первичном амилоидозе, ревматизме, остеомиелите.
Что касается ног, то тут дело, возможно, в плоскостопии, о котором пациент может даже не знать. Суть: своды стопы становятся плоскими, ходить сложнее — ноги «тяжелеют». Боль может охватывать всю их нижнюю часть. Еще очень часто ноги болят при нарушении состояния сосудов, когда кровь плохо отходит и поступает к тканям, нервные рецепторы раздражаются. Дело может быть связано с тромбофлебитом (тогда боль толчкообразная, есть ощущение жжения по ходу пораженной вены, сильнее в икрах). При атеросклерозе тоже бывает ощущение, будто ноги сдавлены тисками. Приводят к болевому синдрому и болезни позвоночника, в том числе остеохондроз. Уже не говоря о том, что мышцы способны болеть, когда из–за избыточной массы тела увеличивается нагрузка на нижние конечности. Особенно страдают те, у кого большой вес сочетается с малым размером ступни или голени. С другой стороны, боли в мускулатуре могут быть осложнениями голодания. Кифоз, язва желудка, системные аутоиммунные заболевания, грипп, ангина также зачастую протекают с болевым мышечным синдромом. Он порой сопровождает и беременность. Изменения в организме женщины обязательно затрагивают и мускулатуру. Причем больше вовлечена в процесс гладкая мускулатура (стенки матки, кишечник, кровеносные сосуды, волосяные луковицы, мускулатура живота). На скелетную мускулатуру также приходится нагрузка, ведь вес женщины постоянно увеличивается. Тяжело приходится спине, потому что центр тяжести в организме смещается. Что уж говорить о ногах! И они отвечают судорогами мышц, болями по вечерам. Для предотвращения и облегчения всех этих неприятных явлений следует принимать витамины с микроэлементами, делать специальную гимнастику. А лучше заранее физически подготовить организм к беременности.
Если боль в мышцах все не проходит или очень сильна, нужно записаться на консультацию ревматолога, травматолога или невролога. Есть определенные закономерности, которые дают врачу пищу для размышлений. Скажем, боль в мышцах по ночам чаще всего связана с судорогами. Особенно часты они в икре. Причины: перенапряжение мускулатуры в дневное время, недостаток магния, кальция и калия в рационе, первичная фаза диабета. До визита к врачу можно попробовать разнообразить свой рацион зеленью, редиской, морковкой. Очень полезна зарядка для ног, которая делается прямо в постели. Перед сном стоит погреть больное место грелкой, но не очень горячей.
Для каждого заболевания — свое лечение, его должен назначить врач. Но в любом случае помогают мази от боли и анестезирующая жидкость, содержащая новокаин, ментол, спирт и анестезин. Вытяжка из горной арники — эффективное средство для компрессов и растираний. Применяются при миозитах, радикулитах, травмах мышц и связок пчелиный и змеиный яд. Может облегчить состояние грамотный массаж. Негормональные противовоспалительные средства не только притупляют боль, но и снимают воспаление, хотя долго принимать такие препараты нельзя из–за побочных эффектов.
Ольга ПЕРЕСАДА, профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, доктор медицинских наук.
Советская Белоруссия № 250 (25132). Среда, 28 декабря 2016
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Источник
Татьяна
, Чебоксары
1886 просмотров
8 января 2018
Здравствуйте, больше недели болят мышцы ног, быстро утомляюсь. С утра могу немного походить, мышцы начинают болеть так, как будто очень долго ходила. Через пол часа боль проходит, к вечеру возвращается снова, после сна проходит. Анализы крови и мочи в норме. Пожалуйста подскажите что делать. Спасибо. (источник: https://03online.com/news/bol_v_myshtsah/2017-12-11-366894#answer_add?utm_source=text_source&utm_medium=socials&utm_campaign=middle)
Невролог
Здравствуйте! Похоже на перемежающуюся хромоту. Но какого генеза, не совсем ясно. Скажите, пожалуйста, боль в бедрах или в икрах (или во всех отделах ног)? И насчет ссылки: насколько я понимаю, там ситуация иная.
Татьяна, 8 января 2018
Клиент
Илья, извините, ссылка скопировалась случайно. Боль возникает везде. Раньше такое было если сильно понервничаю, но проходило через день два. Возраст — 25 лет.
Татьяна, 8 января 2018
Клиент
Больше лаколизируется боль над коленями в икрах и тазу
Педиатр
Здравствуйте, возможно заступник сидалищный нерв. Вы не помните ,когда могли застудить?
Татьяна, 8 января 2018
Клиент
Елена, нет, точно не застужен.
Невролог
Татьяна, если это действительно перемежающаяся хромота, то причиной может быть либо атеросклероз сосудов ног (хотя в 25 лет очень маловероятно), либо в позвоночнике (миелогенная перемежающаяся хромота). Думаю, есть смысл сделать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. И еще, если позволите, вопрос: не бывает ли судорог, слабости или онемения в ногах?
Татьяна, 8 января 2018
Клиент
Педиатр
Тогда вам точно скажет,что с сосудами,нервами и позвонками в пояснице МРТ. Распространение на все ногу,практически, это точно патология нерва.
Татьяна, 8 января 2018
Клиент
Елена, а до МРТ чем то можно полечиться? Хотя бы боль снять
Педиатр, Эндокринолог
Добрый день. Необходимо сделать МРТ пояснично-крестцового отдела. Исключить защемление нервов. Если ничего не выявится, то исключить сосудистые изменения, сходить на осмотр к сосудистому хирургу.
Педиатр
Растирание мышц мазью нпвс-Нурофен,быструмгель, или звёздочка,внутрь при сильной боль Кеторол,пенталгин,но не более 1 таблетки в день. Хорошо снимают боль мышечную бальзамический Китая,Вьетнама, Тайланда.
Невролог
Татьяна, в качестве временного лечения (как снять боль, Елена написала), можно еще попробовать Пентоксифиллин (Трентал) по 100 мг (при хорошей переносимости можно увеличить до 200 мг) 2 раза в день. И еще, все-таки нельзя исключить сосудистый фактор. Поэтому, если есть возможность, можете сделать УЗИ артерий ног. Еще причиной могут быть электролитные нарушения. Для этого можно сдать в любой поликлинике анализ крови на электролиты. И все-таки очный прием врача тоже нужен. Немного настораживает, что эти состояния участились и увеличилась их выраженность.
Татьяна, 8 января 2018
Клиент
Илья, спасибо. А все таки что сделать в первую очередь? МРТ,УЗИ?
Невролог, Психолог
Добрый вечер, Татьяна. Уточните пожалуйста — боли только в мышцах или в суставах также? боли в пояснице? нет ли отечности ног? не горячая ли кожа на ощупь во время болей? не изменени ли ее цвет (покраснение)? не сопровождается ли чувством жара? не изменены ли венки на ногах (не выпуклые, сосудистый рисунок не просвечивается ли)?
Татьяна, 8 января 2018
Клиент
Наталья, боли только в мышцах.Ничего из перечисленного Вами нет.
Невролог
Я бы сделал УЗИ. Это и проще, и дешевле. Если патология в сосудах, смысла делать МРТ нет. Если кровоток в сосудах ног нормальный, то нужно искать причину дальше. Следующий этап — МРТ. Ситуация явно ненормальная и нужно выяснить причину.
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Вам неободимо пройти узи сосудов нижних и верхних конечностей тогда и узнаете причину и сдать кровь на микро и макроэлементы.
Акушер, Гинеколог
Бывают ли судороги? Что перенесли в недавнем прошлом-беременность, лактация, может мочегонные препараты принимали?
Татьяна, 8 января 2018
Клиент
Юлия, судорог не бывает. Перенесла только лапороскопию, цистекомию кисты яичника в августу.
Невролог, Психолог
В таком случае, то, что Вы описываете очень похоже на фибромиалгию или же сосудистую патологию. Не совсем типичны такие изменения для патологии позвоночника. Я бы рекомендовала УЗИ сосудов ног и ЭНМГ нижних конечностей. А в зависимости от выявленной причины будет ясно к какому из врачей Вам обращаться и соответственно будет понятна дальнейшая тактика лечения. Пока что для облегчения болевого синдрома — растирать мышцы любым гелем содержащим НПВС (фвстум гель, диклак, олфен). Ежедневно принимать позу Тренделенбурга минут по 15 — лечь на диван, а ножки закинуть на стену в выпрямленном состоянии. Такая поза способствует улучшению венозного оттока, поскольку боли Вы описываете после ходьбы, а во время сна они проходят, соответственно речь может идти о неправильном кровенаполнении (когда находитесь в вертикальном положении и ходите — грубо говоря, бОльшая часть крови устремляется в нижнюю половину тела, отсюда и боли и утомляемость). Из аналгетиков хороши будут Ажэртал по 1 таб 2 раза в день или Нимесил в порошке (1 порошок растворить в полстакане теплой воды) 2-3 раза в день в зависимости от выраженности болевого синдрома. Но это временная мера до выявления истинной причины. Нужно дообследование.
Невролог, Психолог
* Аэртал. Простите, описка.
Эндокринолог
Здравствуйте Татьяна! Вы имеете остеохондроз позвоночника в данном случае речь идет о пояснично-крестцовом отделе кроме того в организме нарушены обменные процессы. Думаю имеет значение также плоскостопие. Поэтому необходимо принимать поливитамины Йодомарин по 1 таб раз в день в завтрак, достаточный прием чистой сырой воды, ванны йодобромные, хвойные, массаж ног, ЛФК.
Татьяна, 8 января 2018
Клиент
Светлана, увы, плоскостопия нет.
Хирург
А что у вас произошло в жизнь неделю назад? какие перемены или эмоциональные события?
Татьяна, 8 января 2018
Клиент
Роман, ну да, сильно нервничала
Хирург
хотелось уйти от события или активно отреагировать , но не смогли и оставили эмоцию в себе. А конфликт не простили и держите в голове. Есть такое?
Татьяна, 8 января 2018
Клиент
Роман, нет. Просто сильно переживала несколько дней подряд.
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Здравствуйте!
Если предыдущие высказывания не подходят, может вам не хватает магния? Пробейте магне рот 1 табл 2 раза в день. 10-20 дней. Худеть снова не будете, за это время успеете записаться на приём к неврологу.
Будьте здоровы!
Ортопед, Травматолог
МРТ поясничного отдела, конечно, можно сделать и там будут какие-то изменения — они у всех есть. Но эти изменения не могут вызывать тех болей, о которых Вы пишете. Однозначно сказать не могу, но очень похоже на фибромиалгию. Это заболевание, которое не так давно выделили в отдельную патологию. Рекомендую к прочтению следующую статью. Сравните с тем, что наблюдается у Вас.
https://medi.ru/info/7065/
Татьяна, 8 января 2018
Клиент
Константин, спасибо, очень похоже. А чем лечиться?
Ортопед, Травматолог
Дык, в той же статье все подробно расписано. Нового ничего нет.
Препараты, правда, серьезные. Некоторые без рецепта не продадут.
Лечиться следует у невролога, под его наблюдением. Терапию придется подбирать из имеющегося набора лекарств.
Без врача Вам не обойтись. Просто нацельте его на эту патологию.
Она еще широко неизвестна даже среди врачей.
Детский невролог, Невролог
Учитывая симметричность картины можно предположить, нарушения метаболизма. При атеросклерозе чаще всего поражение одностороннее, как и при изменениях в позвоночнике. При полинейропатиях чаще всего имеются нарушения чувствительности (онемения,снижения чувствительности), так как редко встречаются поражение только двигательных волокон. Из дообследования помогут более или менее разобраться ЭНМГ,кровь на Mg и Са. Из временного лечения НПВС (ибупрофен), витамины группы В,
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте!
Необходимо сделать УЗИ сосудов конечностей и электронейромиографию, анализ крови на ионы кальция, натрия, калия.
Совсем не похоже на корешковую патологию, поэтому мрт делать в последнюю очередь.
Уролог
Нужно сделать МРТ пояснично кресцового отдела позвоночника и Доплерографию сосудов н/конечностей. Выводы потом.
Терапевт
здравствуйте.скорее всего это позвонок.надо сделать мрт поясницы и тогда все будет ясно как лечить.
Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог
Добрый день. Возможно, что это проявление остеохондроза (грыжа, протрузия и так далее) поясничного отдела позвоночника. Иногда так проявляется поражения местных нервов, иннервирующих нижние конечности (например, седалищный нерв). Порой такие проявления дает дефицит магния или калия. Порой такие симптомы — производное варикозной болезни нижних конечностей или хронической венозной недостаточности (ХВН) — иногда внешне нет никаких проявлений, но болезненные ощущения есть. Кроме этого, возможно мелкое поражение артериол при других заболеваниях — атеросклероз, сахарный диабет и так далее. Но есть и совершенно нормальные состояния при подобных жалобах — непривычные физические нагрузки, непривычная одежда или обувь, неудобная кровать и так далее.
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник