Хотите похудеть и думаете, с чего можно начать тренировки дома? Или желаете улучшить свою физическую подготовку и иметь ...
Для того, чтобы похудели ноги, необходимо задействовать не только комплекс упражнений, но и пересмотреть свои пищевые предпочтения. Гарантия ...
В этой статье мы расскажем методику, как накачать руки в домашних условиях без гантелей и штанг с помощью ...
Если у Вас нет времени или желания бывать в тренажёрном зале, не беда! Упражнения с гантелями в домашних ...
Уникальный комплекс упражнений, разработанный доктором Арнольдом Кегелем в середине прошлого века, лёг в основу многих более поздних методик ...
Бицепс – одна из самых популярных мышц на теле мужчины. Ведь именно ее в первую очередь демонстрируют спортсмены. ...
Стандарт женской красоты может отличаться… одной девушке понравится одно тело, другой другое, а мужчине вообще третий вариант! Чтобы ...
© Deagreez/iStock Ключицы еще называют кости красоты, ведь они создают красивое очертание тела, причем не только у женщин! ...
Одной из самых частых патологий является межпозвоночная грыжа – это настоящая проблема, которая вызывается боли, прострелы и дискомфорт. ...
Тренировки с фитнес-резинками – одни из самых простых в исполнении, но в то же время эффективных. С ними ...