Чтобы тренировать спину и поддерживать мышцы в тонусе не обязательно посещать спортзал. Для этого будет достаточно пары разборных ...
Когда в поясничном отделе образуется протрузия, или, тем более, грыжа, центр тяжести позвоночника смещается. Он лишается симметричной опоры ...
Загрузка… Укрепление мышц спины полезно не только для того, чтобы она смотрелась красивой, стройной и подтянутой, но и ...
Советы по выполнению Упражнения из части 1 и 2 делайте размеренно, не торопитесь. Они помогают проснуться и подготовиться ...
Боль в спине возникают по ряду причин. Её вызывают повреждение мышц и связок, которые поддерживают позвоночник, а также ...
В этой статье вы найдете рекомендации и упражнения от Евгения Мильнера, которые помогут при болях в спине. Берегите ...
2 Августа, 2018 Тренировки в зале Наталья Тихомирова Здоровье всего организма зависит от состояния позвоночника. Его отклонение от ...
Современный ритм жизни не всегда дает возможность для полноценного занятия спортом. Большинство людей в период работы, а некоторые ...
Фитбол – специальный мяч для упражнений, направленных на оздоровление позвоночника. Это эффективный метод лечения и профилактики заболеваний спины. ...
Загрузка… Позвоночник является каркасом нашего тела, это сложная конструкция, которая обеспечивает жизнедеятельность организма. Хотя это достаточно крепкий стержень, ...