Культ молодости, активно пропагандируемый здоровый образ жизни – причины, побуждающие женщин заниматься спортом. А физиологическая обусловленность вынуждает держать ...
Если вы хотите начать заниматься фитнесом для похудения и не знаете какую программу тренировок выбрать, то вы попали ...
Не люблю заниматься часами, поэтому выбираю короткие и эффективные тренировки. Сегодня расскажу про свою самую любимую, по которой ...
Жирок на животе есть почти у всех, даже самых худеньких. Все потому животик – один из самых распространенных ...
Вам понадобится всего 30 минут, чтобы накачать красивые плечи в домашних условиях. Вы с нетерпением ждете тепла и ...
Сформировать красивую линию рук и упругие мышцы возможно при помощи специального комплекса упражнений, направленных на предплечья. Именно эта ...
Упражнения, направленные на проработку широчайшей мышцы спины, рекомендуется включать в тренировки, как мужчинам, так и женщинам. Правильно подобранная ...
Красивый и подтянутый бюст является мечтой каждой девушки или женщины. Однако не всегда мечты сбываются. Далеко не каждая ...
Посмотришь инстаграм – так женский тренинг представляется другой планетой. Вместо штанг и гантелей какие-то резиночки, вместо приседа, и ...
Можно ли накачать грудь без использования штанги или даже гантелей? Ведь это одни из самых популярных и доступных ...