Чем можно снять боль в мышцах спины
Боль в мышцах спины появляется после чрезмерных физических нагрузок, длительного пребывания в неудобной позе во время работы за компьютером, вождения автомобиля, и т.д.). Боли в мышцах спины вдоль позвоночника могут возникнуть вследствие воспаления мышц, дегенерации межпозвонковых дисков, искривления позвоночного столба. Если возникает мышечная боль в спине слева от позвоночника, нужно исключить инфаркт миокарда. Мышечная боль в спине справа от позвоночника возникает после поднятия тяжестей.
Врачи Юсуповской больницы выявляют причину боли в мышцах спины с помощью современных диагностических методов. Затем проводят комплексное лечение заболевание, которое вызвало болевой синдром. Терапию мышечной боли проводят с помощью новейших лекарственных препаратов, которые назначают в виде таблеток, порошков, инъекций, мазей и гелей. Когда возникает боль в поясничном, грудном или шейном отделе позвоночника, реабилитологи применяют физиотерапевтическое лечение, щадящие техники мануальной терапии, проводят сеансы иглоукалывания. Старший инструктор-методист ЛФК каждому пациенту индивидуально подбирает гимнастические упражнения, которые снимают спазм мышц и укрепляют мышечный корсет.
Причины
Боль в спине испытывает 90% людей. Вовремя не вылеченная острая боль переходит в хроническую. Чаще всего боль в мышцах спины возникает при искривлении позвоночника и неравномерности нагрузок из-за неправильной осанки, малой двигательной активности. Мышечные боли в спине в области лопаток могут быть следствием травм, разного рода заболеваний опорно-двигательной системы и внутренних органов.
Различают следующие основные причины боли в мышцах спины:
- заболевания позвоночника (остеохондроз, болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилоартрит, остеомиелит, грыжа межпозвоночного диска);
- болезни мышц спины (фибромиалгия, миофасциальный синдром);
- травма грудной клетки.
Врачи Юсуповской больницы вначале определяют причину боли в мышцах спины, а затем проводят лечение. В тяжёлых случаях профессора и врачи высшей категории обсуждают заболевание на заседании экспертного совета. Ведущие неврологи, кардиологи, вертебрологи, нефрологи принимают коллегиальное решение в отношении тактики ведения пациента с болью в мышцах спины.
Как снять боль
Для купирования острой боли в мышцах спины врачи Юсуповской больницы применяют наиболее эффективные лекарственные препараты, зарегистрированные в РФ. Они обладают минимальным спектром побочных эффектов. Для снятия воспалительного процесса, снижения температуры и обезболивания назначают анальгетики. Эффективно снимают мышечную боль в спине нестероидные противовоспалительные средства:
- ибупрофен;
- диклофенак;
- индометацин;
- напроксен и другие препараты.
Очень сильную боль в мышцах спины наркотическими анальгетиками. Широко используют миорелаксанты для снятия мышечных болей в спине (мидокалм, сирдалуд, баклофен). Витамины группы B благоприятно воздействуют на нервные клетки, снимают воспаление. При наличии болевого синдрома применяют мазь от мышечной боли в спине (финалгон, капсикам).
Немедикаментозные методы купирования
Ношение фиксирующего пояса или воротника, постельный режим необходим при болях в мышцах спины после получения травм или перенесения операций. Чрескожная электронейростимуляция за счёт электрических импульсов «перехватывает» болевой сигнал от рецепторов больных органов к головному мозгу. При мышечной боли в спине специалисты клиники реабилитации выполняют иглоукалывание в биологические точки на коже. Электроакупунктура заключается в воздействии прерывистыми электрическими импульсами через акупунктурные иглы.
Физиотерапевты назначают процедуры, облегчающие боль и снимающие спазм мышц спины. Лекарственный электрофорез основан на введении в организм лекарственных веществ с помощью малых электрических импульсов. Такое лечение помогает снять боль в спине надолго, так как усвоенные с помощью электротока обезболивающие и противовоспалительные средства, витамины более продолжительно действуют на организм. Фонофорез является одним из альтернативных способов введения лекарств путём воздействия ультразвука. Обезболивающий препарат всасывается в капилляры, благодаря чему воздействует более эффективно и целенаправленно.
Лазерная терапия (использование световых пучков инфракрасного, красного и ультрафиолетового спектров) приносит облегчение от боли, снимает отёчность и воспаление. Лазеротерапия способствует снятию мышечного спазма и боли при многих заболеваний позвоночника, вызывающих боль в спине:
- остеохондрозе;
- артрозе;
- сколиозе;
- межпозвоночной грыже.
Магнитная терапия полезна при многих заболеваниях организма. Низкочастотное магнитное поле оказывает воздействие на клеточном уровне, в результате чего купируется болевой синдром и воспаление, восстанавливается подвижность, снижается отёчность мышц.
Физическая реабилитация
При мышечных болях в спине реабилитологи Юсуповской больницы широко применяют лечебную физкультуру, кинезиотейпирование, различные виды массажа. Эти методы применяют при лечении мышечной боли, которая возникает из-за болезней позвоночника и мышц спины. Они являются хорошим средством реабилитации после травм.
Самостоятельный выбор физических упражнений и их неправильное выполнение могут сильно навредить пациенту. Подобное лечение назначают реабилитологи. Занятия лечебной физкультурой проходят под руководством старшего инструктора-методиста ЛФК.
Уколы
При острой мышечной боли врачи Юсуповской больницы назначают внутримышечные, внутривенные и выполняемые в виде блокад инъекции обезболивающих препаратов. Неврологи Юсуповской больницы в совершенстве владеют техникой блокад. В триггерные точки производятся новокаиновые и лидокаиновые инъекции. Они способствуют расслаблению и восстановлению тонуса мышц спины. При выполнении паравертебральной блокады препарат вводят по нижнему краю ребра в точки, расположенные возле позвоночника.
Обезболивающие препараты вводят через катетер в межпозвоночное пространство. Все виды инъекций при болях в спине качественно выполняют специалисты клиники реабилитации. Позвонив по телефону Юсуповской больницы, вы можете пройти по приемлемой цене лечение боли в мышцах спины. Вам предложат специальную программу реабилитации, благодаря которой можно получить все необходимые процедуры и сэкономить деньги.
Автор
Инструктор по лечебной физкультуре
Список литературы
- МКБ-10 (Международная классификация болезней)
- Юсуповская больница
- Бадалян Л. О. Невропатология. — М.: Просвещение, 1982. — С.307—308.
- Боголюбов, Медицинская реабилитация (руководство, в 3 томах). // Москва — Пермь. — 1998.
- Попов С. Н. Физическая реабилитация. 2005. — С.608.
Наши специалисты
Заведующий отделением восстановительной медицины, врач по лечебной физкультуре, невролог, рефлексотерапевт
Инструктор-методист по лечебной физкультуре, кинезитерапевт
Инструктор-методист по лечебной физкультуре
Логопед-дефектолог
Невролог, кандидат медицинских наук
Невролог, кандидат медицинских наук
Цены на услуги *
*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику.
Скачать прайс на услуги
Мы работаем круглосуточно
Спазм мышц спины, причины и как его снять?
Позвоночник – часть нашего тела, сильно реагирующая на психосоматику. Самые разные соматические и психологические факторы способны вызвать от болезненных ощущений до сильной боли в спине. К психологическим причинам такого рода болей, относятся и эмоциональные стрессы. сопровождающиеся тревогой и мышечным напряжением. Часто спазм мышц спины остается даже тогда, когда стрессовое состояние уходит. Доказано, что болезненность спины, которой способствовал стресс, может быть достаточно интенсивной и опасной, если в этиологии хронические стрессы и депрессия.
Причины спазма мышц спины
Рефлекторный мышечный спазм спины представляет собой длительное и стойкое мышечное напряжение, связанное с формированием в них болезненных точек (уплотнений), называемых триггерными. Спазм мышцы приводит к укорачиванию и уплотнению мышцы, а также к уменьшению объема её движений. Если надавить на триггерные точки, то резко появляется мышечно-тонический синдром (резкая и сильная боль), охватывающие довольно большие участки тела (шея, поясница, спина, конечности).
Причины спазма мышц спины могут быть различными:
- травмы (ушибы, включая родовые), заболевания ( остеохондроз. сколиоз, грыжа позвоночника и др.). В этом случае мышечно-тонический синдром возникает внезапно, часто при неудачном повороте туловища и резком поднятии тяжестей.
- длительное статическое напряжение мышц от продолжительного пребывания в одной позе (например, при длительном сидении за компьютером). При таком напряжении, поддерживаемом длительный промежуток времени возникает эффект торможения, вызывающий «привыкание» клеток к напряженному состоянию. Если вовремя не помочь мышцам избавиться от такого рода мышечного напряжения, т.е. не подвергать их релаксации, то напряжение будет в них сохраняться постоянно.
- эмоциональные стрессы и психотравмирующие ситуации заставляют мобилизовать весь организм, при этом в кровь происходит выброс гормонов стресса, ускоряется сердечный ритм, происходит сбой в работе органов пищеварения. повышается тонус мышц, вызванный нервным спазмом. Такая реакция на стресс у человека сложилась в процессе эволюции, когда выживание было основополагающим фактором. Принятые меры по ослаблению влияния стресса. организм расслабляют, возвращая к нормальному состоянию, но не всегда такое может произойти, если принятые меры не достаточно эффективны. Хронический стресс делает хроническим и нервное напряжение.
Как снять спазм мышц спины?
Такой сложный защитный рефлекс нашего организма, может перерасти в заболевание, если тонизированную группу мышц вовремя не расслабить. В первую очередь это важно для восстановления кровообращения и снятия нервно-мышечного тонуса. В противном случае не восстановленное кровообращение в мышцах провоцирует нарушение кровообращения не только в мышцах спины, но и в прилегающих мышцах и органах. Восстановлению нарушенного кровообращения отлично помогает натуральные растительные средства, среди которых Дигидрокверцетин Плюс. мощный комплекс антиоксидантов, укрепляющий стенки сосудов и восстанавливающий микроциркуляцию крови, а также применяющий при заболеваниях многих систем и органов, в том числе использующийся при онкологических заболеваниях. Длительно сохраняющийся тонус мышц, передаёт ресурс нервной системе, что затрудняет нормальную иннервацию мышц и органов, сопряженных с мышцей, подвергшейся спазму, нервным каналом. Нарушается баланс расходования организмом поступающих ресурсов, так как мышца, находящаяся в тонусе, значительно потребляет большее количество кислорода и питательных веществ. Снять спазм мышц необходимо в короткий промежуток времени, иначе мышца в состоянии спазма не способна выполнять опорно-двигательных функций, оказывая существенное влияние на системы организма, нарушая физиологию и психику.
Для эффективного устранения спазмов мышц спины на первый план выступает ликвидация причины, вызвавшей спазм и напряжение мышц. В связи с этим используют массаж. физиотерапию, лекарственную терапию, лечебную гимнастику, рефлексотерапию, иглотерапию.
Если спазм мышц спины вызван малоподвижным образом жизни, что способствует развитию и обострению остеохондроза. то важно пересмотреть свой образ жизни и своевременно приступить к лечению этого заболевания.
Спазмы мышц спины, причиной которых является эмоциональный стресс, требует комплексного подхода. В комплекс мер входит, в первую очередь, прием успокоительных средств, содержащих валериану лекарственную. так она может регулировать нервную систему, нормализовать сердечный ритм, расширить коронарные сосуды, усилить моторику кишечника. обладающая спазмолитическим действием эта лекарственная культура значительно снизит тонус спазмированной мышцы. Валериана П – препарат, произведенный по технологии криоизмельчения при низких температурах, максимально сохраняет все фармакологические достоинства валерианы лекарственной, теряющихся при изготовлении отваров или экстрактов, а удобная для приема форма таблетки, избавит от неоправданной траты времени на приготовление отвара или настоя. Препарат Нерво-Вит. на основе синюхи голубой. также является хорошим помощником при спазмах мышц спины, вызванных стрессом, так как эта уникальная лекарственная культура по своим целебным свойствам превышает действие валерианы лекарственной до 10 раз. Для предпочитающих традиционную технологию рекомендуется Драже Валериана П .
Как лечить спазм спины
Боль в спине из-за напряжения или растяжения – это не очень приятное событие, но спазм спины могут причинять ещё больше неудобств. Спазмы спины могут возникать в результате разрыва или воспаления мышцы. Воспаление возбуждает нервы, соединённые с мышцами спины, а они, в свою очередь, сокращаются и стягиваются. [1] Эта статья поможет вам ознакомиться с некоторыми советами по лечению спазмов спины, начиная с использования медицинских препаратов, и заканчивая домашним лечением.
Шаги Править
Часть 1 из 6: Лечение в домашних условиях Править
Физическое воздействие на спазм. Этот метод достаточно действенный в случаях с значительной болью в мышцах. Прежде, чем сдвинуться с места, перевернуться или встать, прижмите полностью четыре пальца или кончики пальцев к позвоночнику и к месту спазма. Надавите. Попробуйте пошевелиться – если спазм не прошел, надавите сильнее и подождите, пока спазм не пройдет. Подождите несколько секунд после того, как вы встали или сменили позу.
/7/7a/Treat a Back Spasm Step 1 Version 2.360p.mp4
- Попробуйте сделать несколько шагов, удерживая пальцы, как прежде.
Попробуйте гидротерапию. Включите в душе горячую воду и направьте струю на спину на 2-3 минуты. Затем на 30 секунд включите холодную воду. Повторяйте процедуру, пока боль хоть немного не утихнет.
/b/bb/Treat a Back Spasm Step 2 Version 2.360p.mp4
Как только воспаление и спазмы уменьшатся, начните делать легкую растяжку. Растягивание мышечных волокон может помочь им расслабиться и уменьшить спазмы спины. Всегда делайте растяжку перед началом любых физических упражнений.
/6/6d/Treat a Back Spasm Step 3 Version 2.360p.mp4
Добавьте силовые упражнения в свою обыденную тренировку. Если вы занимаетесь бодибилдингом, не забывайте чередовать упражнения для спины с нагрузками на остальные группы мышц.
/d/d0/Treat a Back Spasm Step 4 Version 2.360p.mp4
- Подтягивание разрабатывает мышцы верхней части спины и бицепс, но не забывайте про лопаточные мышцы. Когда вы работаете над укреплением мышц верхней части спины, не забывайте сжимать вместе лопатки, чтобы разрабатывать и эти мышцы.
- Делайте легкие упражнения по гребле (с гантелями, эластичной лентой или на тренажере) и старайтесь задействовать при этом все группы мышц. Таким образом вы быстро избавитесь от колющей боли между лопаток.
- Если вы работаете с небольшим весом, упражнения с разведением рук также могут помочь в лечении спазмов спины. Поскольку обычные упражнения с 500 — граммовой гантелей требуют слишком многократного повторения, советуем делать упражнения с разведением рук в целях экономии времени.
Придерживайтесь правильной техники во время упражнений, чтобы избежать травм в дальнейшем. В независимости от того, поднимаете ли вы 12 кг или 500 грамм, придерживайтесь следующих советов:
/9/99/Treat a Back Spasm Step 5 Version 2.360p.mp4
- Подойдите к снаряду, который собираетесь поднять. Поставьте ногу с удобной для вас стороны от снаряда и немного отведите её назад.
- Согнитесь в поясе и коленях. Старайтесь удерживать спину прямой.
- Поднимите снаряд. Убедитесь, что крепко его держите.
- Выпрямитесь со снарядом, используя мышцы бедер и ягодиц. Напрягайте при этом пресс для поддержки мышц спины.
Советы Править
- Смиритесь с тем, что сильные спазмы в спине требуют длительного отдыха, особенно в начале курса лечения; иногда поднятие даже небольшого веса может вызвать спазм. Дайте себе время для исцеления.
- Внести некоторые продукты или добавки в свой рацион. Недостаток некоторых веществ в организме может вызвать спазм, к примеру, дефицит кальция или калия. Принимайте пищевые добавки кальция, или употребляйте больше сыра, молока или йогурта. Продукты, содержащие большое количество калия – это бананы, картошка и отруби пшеницы. Их также следует внести в свой рацион.
- Попробуйте пройти курс иглоукалывания для лечения спазмов спины. Исследования показали, что иглоукалывание может значительно улучшить ваше состояние, по сравнению с традиционным лечением. [7]
- Хирургическое вмешательство при спазмах спины возможно только в случае врожденного дефекта или при неослабевающей боли и прогрессирующей мышечной слабости. [8]
Предупреждения Править
- Не прикладывайте компресс со льдом прямо к коже. Чтобы избежать обморожения, всегда подкладывайте что-то между компрессом и вашей кожей. Сам по себе лед безвреден, если прикладывать его не более, чем на 20 минут, или накладывать компресс на всё тело. В качестве подкладки можно использовать футболку.
- Опиаты и сильные обезболивающие, используемые для лечения спазмов спины, могут иметь серьезные и фатальные побочные эффекты, включая поражение печени, особенно опасно принимать эти препараты в больших дозах на протяжении длительного времени. Никогда не принимайте медикаменты с алкоголем.
- Избегайте силовых нагрузок, если вы принимаете мышечные релаксанты. Иногда, мышечные релаксанты могут практически полностью снять боль из-за спазма, и вам может показаться, что вы уже готовы к любым нагрузкам. Будьте осторожны и не усугубляйте своё состояние.
- Не засыпайте с холодным или тепловым компрессом. Вы можете получить обморожение, ожоги или нанести вред нервным окончаниям.
Что вам понадобится Править
Мышечная боль: причины и лечение народными средствами
Наверняка многие из нас сталкивались с непонятно откуда взявшимися мышечными болями в той или иной части тела, которые сковывают движения и вообще мешают жить. Это миалгия. Основной причиной миалгии является мышечный спазм, который зажимает нервные окончания, отчего и бывает болевое ощущение.
Сами по себе боли в мышцах никак не могут навредить организму, это не смертельно и многие привыкают жить с таким дискомфортом. Но зачем свыкаться с болью, если можно от нее избавиться с помощью безопасных средств народной медицины? Но прежде чем начинать лечение мышечных болей, нужно определить причину их вызвавшую.
Причины возникновения мышечных болей
Причин, вызывающих острую, сильную или постоянную боль в мышцах может быть очень много, но я перечислю основные и часто распространенные:
- Нарушение кровообращения;
- Повышенная физическая нагрузка;
- Старые или новые травмы мягких тканей или суставов, ушибы. растяжения ;
- Многочисленные заболевания, такие как радикулит, ревматизм. сколиоз, болезни щитовидной железы. вирусные инфекции и др.;
- Недостаток в организме витаминов и минеральных веществ;
- Сидячий и любой другой малоподвижный образ жизни и много других.
Как снять мышечную боль
• Даже сильные боли в мышцах поможет снять английская соль, которая состоит из сульфата магния. Как известно, магний обладает такими свойствами, которые помогают вывести лишнюю жидкость из мягких тканей, уменьшаются отеки. тем самым мышцы быстро расслабляются и спазм уходит.
Доза соли подбирается индивидуально, начать можно с маленькой чашки. В теплой воде разведите чашку английской соли и перелейте этот раствор в теплую ванну, в которой полежите 15 – 20 минут. Облегчение наступает довольно быстро, но такие ванны противопоказаны больным сахарным диабетом и сердечно сосудистыми заболеваниями.
• В дополнение к вышеописанному рецепту, можно добавить в рацион продукты, богатые магнием. так недостаток этого элемента негативно сказывается на работоспособности мышц. Самыми простыми продуктами являются семечки тыквы и подсолнуха, бобы, кунжутное и льняное семя, орешки кешью и миндаль.
• Мышечные боли в спине, ногах и мягких тканях можно снять при помощи массажа с эфирными маслами. Мышечный спазм хорошо устраняет смесь масел лимонника, майорана и мяты, а напряжение в мышцах и боль снимает смесь из масел ромашки, лаванды, мяты, майорана, бессмертника и базилика. Но если какого то масла в наличии нет, то ничего страшного – можно массировать и в неполном составе.
Для массажа нужно налить в посуду 1 столовую ложку любого базового масла (например подсолнечное или оливковое) и добавить в него по 2 – 3 капли разных эфирных масел. Массировать нужно до снятия мышечных спазмов.
Лечение мышечных болей народными средствами
• Некоторые костно мышечные боли можно снять при помощи красного перца. Для этого в 100 мл любого растительного масла добавляется порошок красного перца. Так как это очень жгучее средство может не всем подойти, то количество порошка подбирается строго индивидуально – можно начать с четверти чайной ложки на 100 мл масла, размешать и втереть в больную область. Если жжение будет слабым, дозу перца увеличиваете.
• Я уже писал о таком универсальном лекарственном растении, как хвощ полевой. На его основе можно сделать домашнюю мазь от боли в мышцах и суставах. Для этого 1 ст ложку сухой измельченной травы хвоща тщательно смешивают с 2 ст ложками мягкого несоленого сливочного масла. Небольшое количество этой мази наносят на болезненное место, втирают, укутывают пленкой, затем утепляют.
Эта мазь нормализует кровообращение, снимает отеки, облегчает мышечные и ревматоидные боли. Можно применять 2 – 3 раза в день.
• Донник лекарственный обладает болеутоляющим и противосудорожным действием. Из него делают настой для облегчения мышечно-суставных болей. Залейте 500 мл кипятка 4 ст ложки сушеных цветков донника, дайте настояться полчаса, процедите и пейте по глотку через каждые 2-3 часа в течение дня.
Народные средства от мышечных болей
• Очень мощным противовоспалительным действием обладает живичный скипидар. который можно использовать при ушибах, растяжениях и суставных болях. Смешиваете 1 ст ложку скипидара, 1 ст ложку яблочного уксуса и одно куриное яйцо. Эту массу накладываете в виде компресса на больное место и утепляете.
• Если есть в доме кочан свежей капусты, то для снятия боли в мышечных тканях примените ее. Оторвите 1 лист, промойте его, слегка раскатайте его скалкой до выделения сока, приложите к больному месту, замотайте целлофаном и утеплите. Такой компресс держите пару часов.
• Ранее я писал о 3 мешочках. которые обязательно должны быть в каждом доме. Для снятия мышечной боли в пояснице пригодится один из них. Берем мешочек с крупной солью, греем его на сковородке или в микроволновке до приемлемой температуры и кладем на поясницу больного, поверх кладем одеяло – то есть лечим сухим теплом. После остывания, мешочек убираем, наносим йодную сетку, клеим перцовый пластырь и отправляем больного спать.
• Отличный эффект лечения болей в мягких тканях дает парафин. Рекомендую прочитать статью «Лечение парафином ». Но если коротко, то рецепт такой: расплавляете парафин до жидкого состояния, кистью наносите на больное место в 2 слоя, накрываете пленкой, утепляете чем нибудь шерстяным. Через полчаса парафин можно снимать.
Похожие статьи
Источники: https://www.valeriana.ru/content/view/183, https://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%B7%D0%BC-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%8B, https://vsenarodnaya-medicina.ru/myishechnaya-bol/
Комментариев пока нет!