Что есть чтобы нарастить ноги мышц
Современные технологии дают возможность наращивать ногти, которые ничем не отличаются по эстетике от натуральных. Это спасительная соломинка для тех, кто не может отрастить свою длину или устал от тонких, ломких и сухих ногтей, подаренных природой.
Искусственные ногти можно носить от 10 до 20 дней, в зависимости от выбранного материала. Далее потребуется коррекция. Сама процедура наращивания займет от 1 до 3 часов. Популярные современные материалы для наращивания: гель, биогель и акриловая система. Рассмотрим каждый из вариантов детально.
Наращивание акриловой системой
Акриловая пудра
Акриловая система — это самый старый и доступный по стоимости способ. Он не требует наличия УФ лампы и аппарата фрезера. Система состоит из акриловой пудры и жидкости для полимеризации, её еще называют ликвидом или мономером.
При соприкосновении этих двух компонентов, акрил затвердевает на воздухе, принимая желаемую форму. Именно поэтому его необходимо выкладывать быстро и аккуратно. Это потребует определенного мастерства и сноровки. Начинающим лучше попрактиковаться в выкладке форм из акрила не на руках, чтобы освоить технологический процесс и тонкости работы с материалом.
Пудра идет в базовых оттенках – белом и бежевом или розовом. Белый порошок при полимеризации становится полупрозрачным и используется для базового или основного слоя. Розовая или бежевая пудра при полимеризации принимает соответствующий оттенок и требуется для камуфлирующего слоя.
Мономер или ликвид для полимеризации акрилового порошка имеет очень сильный специфический запах, поэтому работать с системой рекомендуется в хорошо проветриваемых помещениях или при наличии специальной вытяжки. В связи с этим акрил для наращивания не рекомендуется беременным из-за риска интоксикации парами.
В носке необходимо избегать контакта акрила с ацетоном и другими растворителями, они могут повлиять на форму и текстуру. Именно поэтому акрил не рекомендован для наращивания тем, кто часто контактирует с водой, моющими и другими химическими средствами.
Из-за чувствительности акрила к ацетону и растворителям, он может пожелтеть под воздействием лака. Поэтому, если планируется цветной дизайн, лучше сделать подложку из базы. Она защитит искусственные ногти от прокрашивания.
Акриловые ногти
Отросшие акриловые ногти легко ремонтируются, не нужно снимать весь материал, если нет видимых отслоек. Достаточно спилить длину, толщину, и доложить новый слой. Это значительно экономит время и материалы при последующей эксплуатации.
Акриловые ногти снимаются без запиливания, если нужно полностью удалить искусственный материал. Делается это с помощью жидкости для снятия акриловых ногтей. Процедура коррекции в среднем занимает 30-50 минут.
Часто из-за попадания частичек кутикулы, птеригия или в результате ударов, ушибов или другой непредусмотренной нагрузки на ногтевую пластину, искусственный материал отслаивается, и образующиеся щели и борозды могут стать участками размножения грибков или бактерий. Именно поэтому очень важно сразу же показаться врачу при наличии серьезной травмы или отправиться к мастеру на коррекцию при незначительных отслойках.
Рекомендуемая интенсивность корректирующего моделирования – раз в 3 недели. За это время длина отрастает настолько, что смещается верхняя наивысшая точка, апекс, и зоны сгиба, которые требуют наибольшего укрепления. Из-за смещения ноготь начинает» клевать» и повышается риск отслоек и травматизма.
В целом акрил является прочным, безопасным и экономичным материалом для наращивания. Его можно формировать как на формах, так и на типсах, обычных и жидких. Резюмируем:
Плюсы
- Доступность материала, экономичность
- Прочность, стойкость
- Срок эксплуатации – 10-21 дней до следующей коррекции
- Возможность наращивания без лампы и фрезера в отличие от геля
- Легкость и экономичность в коррекции и ремонте
- Простота в снятии, потребуется лишь специальный растворитель
Минусы
- Сильный специфический запах мономера
- Быстрота полимеризации, что требует определенного уровня мастерства новичка
- Чувствительность к воде, ацетону и хим. бытовым веществам
- Меньшая гибкость акрила в сравнении с гелем, что приводит к отслойкам и травмам при непредвиденных нагрузках
- Не рекомендуется беременным и склонным к аллергическим реакциям на бытовую химию
- В технологии обязателен к использованию кислотный праймер в отличие от гелевой технологии, где допустим бескислотный вариант
- Необходимо использование специальных зажимов для формирования арки, что требует дополнительных навыков у новичков
Подробнее о моделировании ногтей акрилом можно прочитать в материале по этой ссылке.
Наращивание гелем
Гель – также полимер, используемый для наращивания. Он считается более безопасным и экологичным в сравнении с акрилом из-за отсутствия резкого запаха и возможности использования бескислотного праймера в технологии нанесения.
Гелевые ногти можно наращивать беременным.
Гелевая технология позволяет добиться более естественного внешнего вида искусственных ногтей. Пластина тоньше и более гибкая. По консистенции гель напоминает очень густой лак.
Технология заключается в нанесении геля кисточкой на специальную форму или типс, приставляемые или приклеиваемые к ногтю. Материал сушится в лампе 2 минуты или в соответствии с инструкцией. Далее наносится второй слой, сушится, моделируется форма и толщина запиливанием.
Жидкие типсы
Для гелевой технологии используются одно, двух и трехкомпонентные системы:
- Трехкомпонентная состоит из базового, камуфлирующего цветного и финишного прозрачного геля с дополнительным блеском.
- Двухкомпонентный комплект – базовый полупрозрачный и камуфлирующий розовый или бежевый гель.
- Однокомпонентная – полупрозрачный гель, выполняющий функции базы и основного камуфлирующего слоя.
Для наращивания гелем необходима ультрафиолетовая УФ, комбинированная или LED лампа. Также для снятия потребуется аппарат с насадками — фрезер.
Гелевые ногти проносятся 10-20 дней, далее потребуется коррекция. В среднем маникюр держится 10 дней в идеальном состоянии. Некоторым удается носить его до трех недель.
Для снятия и коррекции геля используется фрезер. При коррекции материал снимается практически полностью, за исключением тонкой прослойки из базового слоя, на которую наносится новый.
Для сцепления материала с натуральной поверхностью потребуется бескислотный праймер, в отличие от акрила, для которого нужен кислотный вариант.
Плюсы
- Безопасность, экологичность материала
- Легкость в работе, эстетичность
- Прочность, стойкость и сравнительная гибкость искусственной пластины
- Использование более безопасного бескислотного праймера в отличие от акриловых, где необходим кислотный
- Гель полимеризуется в УФ или LED лампе, что дает неограниченное количество времени на создание формы
- Меньшая чувствительность к ацетону и продуктам бытовой химии
Минусы
- Для наращивания обязательно наличие лампы
- Для снятия или коррекции потребуется фрезер с насадками
- При активной эксплуатации меньший срок службы ногтей на 5-7 дней в сравнении с акриловыми. Однако при бережной носке срок также можно продлить до трех недель.
Подробнее об освоении технологии наращивания гелем.
Наращивание и укрепление биогелем
Биогель является разновидностью обычного геля для наращивания и представляет собой полимер, застывающий в УФ или LED лампе. Им невозможно наращивать длинные ногти, так как он гибкий и пружинистый. Можно использовать для наращивания коротких ногтей, укрепления ломкой пластины, наращивания и коррекции сколотых уголков.
Существует миф, что он полезен и более экологичен, так как в его основе – смола тутового дерева. Это популярное заблуждение. Биогель – полимер, такой же, как акрил и гель.
Биогель не имеет запаха, нетоксичен, подходит для наращивания беременным. Мастера работают с ним с основном для наращивания короткой длины, для укрепления и выравнивания пластины после обычного наращивания, для ломких ногтей, вместо базы под гель-лак или вместо гель-лака вообще. Биогелем проводится процедура биоламинирования и запечатывание кончиков.
Биогель может наноситься без праймера и базы. Полимеризуется в лампе в среднем 2 минуты. Можно наносить на нижние формы, использовать с типсами и жидкими типсами. Снимается специальной жидкостью.
Плюсы
- Безопасность, экологичность, подходит беременным
- Простота в использовании
- Возможность эстетической коррекции тонкой, ломкой и пересушенной ногтевой пластины
- Легко снимается специальной жидкостью
Минусы
- Используется с лампой для сушки, потребуется её наличие
- Невозможно нарастить длинные ногти из-за повышенной гибкости материала
Техники наращивания: формы, типсы, жидкие типсы
Все вышеперечисленные материалы используются для наращивания в сочетании с шаблонными формами или заготовками. Можно нарастить ногти:
- На бумажных одноразовых нижних формах
- На типсах или верхних формах
- На жидких типсах, многоразовых
Подробно о наращивании на типсах можно прочитать по ссылке.
В основе процедуры наращивания – склейка искусственного материала с естественной поверхностью ногтя. Для этого максимально обрезается своя длина, запиливается верх пилкой до снятия блеска, наносится кислотный или бескислотный праймер, и затем наращивается искусственный материал.
Нижние формы
Одноразовые бумажные трафареты, которые крепятся к ногтю снизу, а затем на них выкладывается форма и длина выбранным материалом. В сравнении с верхними типсами, потребуется больше времени на наращивание. Неудобно наращивать ногти себе, потребуется сноровка.
На нижних формах удобно формировать арку клипсой-зажимом, чтоб делает их предпочтительными при работе с акрилом.
Верхние формы
Уже готовые трафареты, матовые или прозрачные. Подбираются по форме и ширине ногтя. Клеятся специальным клеем. После склеивания убирается длина и производится наращивание выбранным материалом поверх типса. Преимуществами работы с типсами является быстрота процедуры наращивания, легкость коррекции формы и структуры пластины.
Жидкие многоразовые типсы
Рекомендованы для работы с гелем и биогелем. Изготовлены из силикона, гибкие и пластичные. Жидкие типсы имеют такое название, так как на внутреннюю часть формы наносится жидкий гель, затем прижимается к ногтю и сушится в лампе. После этого форма снимается, а материал запиливается по нужным пропорциям и толщине. Изначально нужно подобрать типсы к каждому ногтю по ширине. Также важно, чтобы типс идеально подходил к своему ногтю в зоне кутикулы.
О наращивании ногтей стекловолокном:
Об использовании гель-пудры в наращивании на типсах:
Если ты новичок, то вариант системы для наращивания будет продиктован наличием или отсутствием лампы, аппарата-фрезера и требованиям к экологичности материала. Надеемся, обзор популярных систем поможет тебе в принятии решения. Напиши нам, если остались вопросы.
Вы долго ходите в спортзал и не видите результатов? Вы набрали минимальную мышечную массу и на этом все закончилось? Или, может быть, вы новичок и ищете советы о том, как эффективно наращивать мышечную массу? В этой статье представлены 11 простых советов, которые вы должны использовать для достижения своей цели.
Ты все отдаешь в тренажерном зале и все еще стоишь на месте? Вы не знаете, что делаете неправильно, хотя стараетесь придерживаться диеты и регулярно занимаетесь в тренажерном зале? Ниже приведены советы о том, как дать организму импульс для наращивания мышечной массы.
1. Количество калорий
Калорийный избыток является основой для наращивания мышечной массы. Если вы не являетесь неспециалистом в спортзале, вы знаете, что, если вы будете потреблять меньше калорий, вы не сможете ничего построить. В таких случаях стоит подумать о дополнении своего ежедневного рациона специализированными массовыми добавками — гейнерами.
Помните, что каждое тело отличается, и каждому требуется разное количество калорий для эффективного наращивания мышечной массы. Например — при весе 80 кг одному человеку требуется 3000 ккал, а другому — 3500 ккал для наращивания веса с той же скоростью.
2. Волшебная программа для наращивания мышечной массы?
Не ищите волшебную программу, которая поможет нарастить мышцы за месяц. Наращивание мышечной массы основано на сильных тренировках в сочетании с правильной диетой. Исключение одного из этих элементов не поможет вам достичь вашей цели.
3. Дайте все возможное
Если вы уже пошли на тренировку, сделайте это на 100%! Не торопись. Дайте лучшее в каждой последующей серии. Закончите серию только в том случае, если вы чувствуете, что не сможете справиться со следующим повторением.
4. Упражнение силы
Если вы хотите быть великим, вы должны привыкнуть к тренировкам с большой нагрузкой. Тяжелая атлетика помогает улучшить наращивание мышечной массы. Вы когда-нибудь видели красивого, мускулистого бодибилдера, работающего только с легкими весами? Там нет такого.
5. Отрегулируйте диету под себя
Основным элементом в наращивании мышечной массы является правильно сбалансированное питание . Едя едва, ты никогда не достигнешь этого. Чтобы нарастить мышечную массу, вам нужно снабдить свое тело большим количеством калорий, чем требуется вашему телу. Правильное разделение калорий на отдельные макроэлементы также очень важно. Если вы не можете «съесть» пищу, которую вы запланировали, вы можете использовать питательные вещества.
6. Отдых
Принцип очень прост. Чем больше калорий вы сжигаете в течение дня, тем больше вам придется съесть, чтобы нарастить мышечную массу. Если вы человек, которому трудно набрать мышечную массу, не забывайте много есть и старайтесь не «бегать целый день». Отдыхай так долго, как сможешь.
7. Перерывы между подходами
Наращивание мышечной массы не является препятствием . Не пытайтесь тренироваться в тренажерном зале, чтобы у вас не было времени отдышаться. Если вам трудно нарастить мышечную массу, делайте упражнения, чтобы поднять максимальный вес, который может поднять ваше тело, делая длинные перерывы между подходами. Очень интенсивные упражнения вызывают сильное потоотделение, поэтому вы сжигаете больше калорий, поэтому вам нужно есть еще больше.
8. Сила прогрессии
От тренировки к тренировке увеличьте нагрузку, которую вы тренируете. Что это значит Например, если вы начали тренироваться со штангой в 80 кг на первой неделе, начните с 82,5 кг на следующей неделе. Таким образом, вы отправите импульс своим мышцам, чтобы они росли, чтобы справиться с ростом силы. Это важный элемент в наращивании мышечной массы.
9. Многосуставные упражнения
Не забывай делать упражнения с несколькими суставами. К ним относятся упражнения по пауэрлифтингу, т.е. приседания со штангой, тяга и жим лежа. Это основные силовые упражнения, поддерживающие развитие и наращивание мышечной массы.
10. «Бить» записи
Если вы постоянно стремитесь побить свои рекорды во время занятий в тренажерном зале, ваша мышечная масса увеличится. Составьте план действий, поставьте цели, которых вы должны достичь, и это, безусловно, поможет в некоторой степени улучшить ваши мышцы.
11. Рутина
Не впадайте в рутину занятий в тренажерном зале. Попробуйте менять программы упражнений время от времени (например, каждые 8 недель). Выполните другие упражнения, чем раньше. Если это не сработает, попробуйте другую технику упражнений на себя. Попробуйте упражнение с набором предметов или комбинированные упражнения.
Итог
Помните, что основой для наращивания мышечной массы является адекватный положительный баланс калорий и обеспечение организма необходимыми количествами макронутриентов . Другие факторы призваны улучшить эффект и правильно оформить фигуру.
Источник: izZaMKADya.ru
Как много вы читали на страницах нашего онлайн журнала про уход за руками, как сделать их красивыми, а ногти крепкими и здоровыми. Сегодня же мы вас познакомим с наращиванием ногтей в домашних условиях. Ведь все женщины желают, чтобы их ногти были красивыми и ухоженными. Но не все обладают красивой формой ногтя.
В наши дни для этого особого труда не требуется, а всего-то, позвонить в ближайший салон-красоты, где есть услуги маникюра. И через несколько часов ваш маникюр будет идеальным, ноготочки будут той длины, какой вы хотите и той формы, которая вам по вкусу. Для современной жизни – это отличная альтернатива и тенденция для поддержания своих рук в превосходном состоянии.
А, может, вы не любите посещать маникюрные кабинеты в салонах? Или просто у вас нет в течение дня свободного времени и появляется оно у вас только поздно вечером, когда салоны, увы, все закрыты. Вот именно поэтому мы и хотим вам рассказать, как сделать отличный маникюр самостоятельно.
Для того чтобы ваш маникюр был идеальным и процедура не принесла проблем со здоровьем существуют правила, которые нужно соблюдать:
Первое, что необходимо запомнить – это если у вас есть проблемы с сердцем, кровеносными сосудами, нарушения в гормональной системе или эндокринной, а еще вы прошли курс химиотерапии или у вас обнаружили неприятную болячку – герпес, или вы принимаете в настоящее время антибиотики, то наращивание ногтей в этом случае противопоказано.
Второе. Это правило касается женщин, которые готовятся стать мамами. Противопоказаний здесь нет, но при проведении процедуры комната, в которой вы наращиваете ногти, должна хорошо проветриваться, применять проверенные и безопасные материалы. После окончания процесса необходимо попить минеральной воды. Она очистит ваши легкие от веществ, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
Третье. Если ваши ногти имеют травмы, то лучше подождать, когда они выздоровеют. Если у вас грибок, то обратитесь к врачу для того, чтобы его излечить, так как наращивание на такие ногти, также противопоказано.
Перед процедурой стоит познакомиться с тремя правилами во избежание возможных ошибок
Теперь три правила пред применением процедуры:
- Первое. В этот день отказываетесь от приема ванн, купания в бассейне, время провождения в сауне, хамаме или сауне.
- Второе. Ногти нужно подстричь, но не до корней. Оставьте два-три миллиметра.
- Третье. Необходимо тщательно удалить кутикулу.
Поэтапное наращивание ноготков
Начинаем наращивать ногти.
Первое на что мы хотим обратить ваше внимание, так это на то, что эта процедура не возможна в домашних условиях без геля и акрила. Нарастить ногти без использования одного из этих материалов не возможно!
Вас может заинтересовать такой вопрос: «Чем гель отличается от акрила?» Ответ таков, гель высыхает под воздействием УФ-лучей, так как имеет жидкую структуру, а акрил при помощи составов для сушки – мономера и пудры. Если вы впервые наращиваете ногти, то используйте лучше гель, так как он более прост в применении.
У геля есть небольшой минус – практически невозможно создать четкую и правильную линию формы, в отличие от акрила. Акрил, в свою очередь, обладает малоприятным, свойственным для него запахом, а вот гель наоборот практически запаха не имеет.
Ногти наращиваются на типсы и формы. Последние применяются довольно редко. С типсами же работать удобнее и на наращивание тратится меньше времени.
Для успешного наращивания вам потребуются следующие инструменты:
- УФ-лампа. Лучше всего приобрести более мощного воздействия.
- Для того чтобы обработать ногти от лишней кутикулы нужна лопатка.
- А также пилочки, формы или типсы, клей, кисточки, пинцет, дезинфицирующее средство, дегидратор, праймер (это жидкость, которая обеспечивает более крепкое склеивание между естественным ногтем и наращенным), бондер (это средство, которое обеспечивает скрепление естественного ногтя и геля), пудра для акрила, строительный гель, мономер, финиш-гель, средство для снятия липкого слоя.
Наращивание при помощи типс
Если вы будете выполнять все аккуратно и не спеша, то у вас сразу будет отличный результат.
Итак…
Подготовительный этап включает в себя следующее:
Первое. Проведите полную обработку инструментов дезинфицирующим средством.
Второе. Подготовьте типсы, другими словами подберите к каждому ногтю размер и форму.
Третье. Типсам при помощи пилки для ногтей придайте нужную форму.
Четвертое. Подготовьте свои ногти следующим образом: отодвиньте кутикулу от ногтевой пластины и удалите верхний ненужный слой, который имеет блестящую поверхность.
Пятое. Выровняйте длину своих ногтей.
Шестое. Выполняем все аккуратно без лишней спешки и суеты!
Этап наращивания:
Первое. Наносите на ногти кутасепт – это дезинфицирующее средство.
Втрое. Проводите сушку дегидратом – это препарат, который восстанавливает pH баланс и оказывает превосходный подсушивающий эффект ногтевой пластины.
Третье. Наклеив типсы, обязательно нужно проверить их положение.
Четвертое. Прижмите типсы плотно к ногтевой пластине и держите.
Пятое. Если вы используете гель, то наносим прайм и бондер. Со вторым веществом нужно быть предельно аккуратной. Главное его не пересушить, иначе результат будет плачевным. Лучшее время для сушки полторы-две минуты.
Финишный этап для наращивания ногтей гелем:
Первое. Сушка в УФ – лампе. Каждый пальчик сушите отдельно.
Второе. Избавьтесь от образовавшегося липкого слоя.
Третье. Нанесите гель – финиш.
Четвертый. Снова помещаете пальцы в УФ-лампу и сушите около двух минут. Ву-аля! Маникюр готов!
Наращивание акриловых ногтей
Подготовительный этап такой же, как и у наращивания гелем. После него начинается самый ответственный этап – этап нанесения акрила. Тут от вас потребуется точность и скрупулёзность, так как вы начинаете формировать сам ноготь:
- Наносите акрил от центра к краям ногтя, покрывая ногтевую пластину полностью.
- Вместо типс в формировании формы ногтя применяются лекала, которые сгибаются пополам, помещаются под ногтевую пластину и приклеиваются к ней липкой стороной.
- Продолжаете распределять материал по всей длине ногтя. Если применить пинцет, то ногтевая пластина будет более тонкой и выглядеть изящнее. Секрет в том, что при помощи пинцета как бы легкими нажимами закругляете края высохшего акрила вовнутрь.
- Финишный этап идентичен с финишным этапом гелевых ногтей.
Вот и все секреты в наращивании ногтей в домашних условиях.
P.S. С уважением администрация сайта.
Источник: izZaMKADya.ru