Если тянет мышцы шеи и спины
Боль в шее и спине – симптом опасных заболеваний, которые можно предотвратить при должном лечении
Наиболее частой причиной, по которой люди обращаются к узким специалистам, является боль в спине и шее. При этом ощущения могут возникнуть в любой структуре представленной области тела. Боль может перекидываться на прилегающие зоны – на руки, плечи, голову. Многие жалуются на такое состояние, как «скованность», возникает из-за ограничения подвижности шеи. Онемение сопровождает патологию в то время, когда воспалительный процесс сопровождается сдавлением нервов. Кроме того, в таких ситуациях возникает покалывание, слабость в конечностях.
Источниками этих симптомов могут быть различные заболевания, например, наличие грыжи среди межпозвонковых дисков. Провокаторов дискомфортных ощущений много. В списке, к которому относится плохая наследственность, слабые мышцы, гиподинамия, ожирение, есть место для таких факторов, как: крупный живот, высокий рост, большая грудь у женщин. При этих состояниях происходит перегрузка костного корсета и они могут стать причинами боли в спине и шее.
Возможные источники болезненных ощущений
Медицинскими работниками определяются группы риска, которые подвержены данному воспалению больше остальных. Жалуются на представленную проблему, в основном, сотрудники офиса, студенты, которые основную часть времени находятся за компьютером. Также страдают люди, находящиеся в вынужденной позе длительное время. По мнению врачей-неврологов, во время интенсивной работы сложно контролировать положение головы, потому важно вовремя прерываться на отдых, разминать все тело.
Также часто жалуются на боли спины в области шеи автомобилисты. При этом изменения редко ощущаются во время дорожных происшествий, вроде резких торможений машины.
Основным источником дискомфортных ощущений является шейный артроз. В данном отделе расположено 7 позвонков. Особые парные суставы (фасетные) образованы на каждом позвонке, со второго по седьмой. Именно они отвечают за подвижность позвоночного корсета. Любой сустав, в частности фасетный, состоит из суставной капсулы и суставной поверхности. Последние участки покрываются хрящами, где находится особая жидкость.
ВАЖНО! Когда сустав изнашивается, наблюдается уменьшение количества жидкости, а значит, снижается толщина хрящей, но утолщается суставная капсула. Такой процесс вызывает костное разрастание.
Возможными источниками неприятных чувств являются:
1. Заболевания мышц. Длительное напряжение участков чревато преображением мышц в шишки, в уплотнения;
2. Напряжение, растяжение мышц и связок. Проблема возникает как следствие продолжительного одного статичного положения тела, а также как результат чрезмерных физических нагрузок;
3. Опухоль и метастазы;
4. Стеноз каналов позвоночника, когда костный и хрящевой корсет может оказывать давление на корешки и непосредственно спинной мозг;
5. Операции на позвоночнике;
6. Заболевания позвоночной системы. Происходит износ суставов, возникает остеохондроз или остеоартроз. Важными причинами являются возможные врожденные аномалии позвоночника;
7. Нарушения иммунитета;
8. Проблемы внутренних органов;
9. Инфекционные заболевания позвонков.
Также важно распределять нагрузку на организм, соответствующую каждому конкретному индивидууму. Например, женщине ростом 155 см и весом в 50 кг нельзя носить сумки весом в 20 кг. Следует уменьшать нагрузку на позвоночник.
Низкая подвижность может стать причиной, почему болит спина выше лопаток и ниже шеи. В основном боль такого характера – хроническая. Из-за малоподвижности ухудшается кровообращение, чем вызывается накапливание недоокисленных продуктов метаболизма в тканях.
Советуется исключить на некоторое время спорт, активные действия и тренировки. К числу запретов относится футбол, бег, балет, гольф, подъем ног в положении лежа на животе, подъем тяжестей. Продолжать привычные дела можно лишь после разрешения лечащего доктора.
Иногда симптомы могут говорить о наличии серьезных заболеваний. Чтобы исключить их наличие необходимо отправиться в медицинский центр, где специалист проведет тщательную диагностику. Обычно она включает в себя анализ крови, рентгенографию соответствующего отдела, магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию, спинномозговую пункцию, если есть подозрения на менингит.
Безоперационное лечение пораженных областей
Опасные симптомы нужно устранять как можно скорее. Обычно в поставленной задаче помогают безоперационные методы. Вмешательство хирургов допускается врачами лишь в крайне тяжелом случае. И так, болит шея и спина: что делать?
Можно попытаться решить вопрос дома, следуя инструкции первоочередной помощи. Начать можно с воздействия на болезненную область холодом или теплом. Доктора советуют использовать холод в первые два-три дня, после чего перейти на тепловые компрессы, теплый душ или грелку. Однако перегревать участки нельзя: существует опасность развития воспалительных процессов.
Второй шаг – это максимальное уменьшение физической активности на первые несколько дней. Симптомы слегка спадут и воспаление отойдет. Далее можно приступать к медленным движениям, чтобы легко растянуть мышцы. В списке других рекомендаций находится:
Медикаментозная терапия | От дискомфортных ощущений в кратчайшие сроки избавляют анальгетики и местные анестетики. С помощью обезболивающего препарата снимается воспаление, отеки. Разнообразие веществ существует не только в пероральных таблетках, но и в инъекциях, мазях. |
Ортопедические средства | В случае травмированных участков доктора назначают ношение воротника Шанса. Он существует в двух вариантах. Первый – это жесткий вид, полностью фиксирующий и обездвиживающий шейный отдел. Также существует мягкий воротник, который бережно формирует правильную осанку, поддерживая шею лишь частично. |
Рефлексотерапия | Речь идет о разнообразных вариантах акупунктуры, которые направлены на восстановления мышечного корсета. Процедуру назначают, когда болит спина в области шеи и лопаток, области вдоль всего позвоночника. |
LLL-терапия | Лазером низкого уровня специалист воздействует на пораженные участки. На области направляются световые пучки различных спектров, что приводит к устранению воспалительных процессов. |
Терапия ультразвуком | Такой вариант позволит избавиться от спазмов, улучшить кровообращения, наладить работу нервных клеток. |
Мануальная терапия | Лечебный массаж направлен на снятие напряжения, боли в шее и спине, между лопатками. Доктор знает расположение активных точек и воздействует на них, расслабляя мышцы на пораженных участках тела. |
Лечебная физкультура | Специалист составляет курс специальных тренировок, с помощью которых человек избавляется от болезненных ощущений. |
Проще всего избавиться от недуга поможет исправление осанки. Каждый ради своего здоровья просто обязан следить за ее положением. Как только выявлено, что осанка кривая, нужно выпрямиться, расправить плечи и правильно поставить шею, после расслабиться. Повторить эту зарядку нужно 20 раз. Прибегать к такому упражнению нужно каждый раз, когда замечено искривление положения.
Несложные разминки станут лучшими друзьями в желании избавиться от дискомфорта. Например, растянуть мышцы можно обхватив руками колени, подтянув бедра к грудной клетке, при этом опустив подбородок между коленями. Хорошим вариантом занятий также станет такое упражнение от боли в спине и шее: лечь и закинуть левую стопу на правое бедро. При этом колено левой ноги должно быть направлено наружу, а бедро должно тянуться к себе. Это же повторяется со второй ногой. Брюшные мышцы можно размять, лежа на животе и напрягая ягодицы и живот одновременно. При этом руки нужно выгнуть вверх и медленно поднимать их. Еще один способ избавиться от болей – лечь на спину и согнуть колени. Ступни должны стоять прямо, ноги сведены вместе. Колени необходимо раздвигать в стороны, прикладывая усилия и создавая сопротивление движениями. После этого ноги возвращаются в исходное положение. Повторять зарядку нужно минимум 5 раз. Это комплексные подходы к общему состоянию позвоночника.
Конкретно на шею будут воздействовать другого вида разминки. Для выполнения первого нужно лечь на бок. Голову следует поднимать и задерживать в таком положении на 5 секунд. Потом можно повернуться на живот и разместить руки на затылке. Голова поднимается медленно, руками оказывается сопротивление. Также поможет зарядка, при которой необходимо лечь на спину. При этом голова должна лежать на жесткой подушке. В течение пяти секунд человек должен давить головой на подушку. Все перечисленные тренировки необходимо повторять 4-6 раз.
После курса лечения нельзя забывать о проблеме. Дальнейшее сидение в согнутом виде, отсутствие перерывов во время работы за компьютером, пренебрежение лечебной физкультурой чреваты возвратом болезнью с трехкратной силой.
В организме происходят негативные изменения, если болит спина и шея после сна. Скорее всего, происходит это из-за неправильного подбора матраса и подушки. Голова на подушке должна располагаться параллельно позвоночнику. Ортопедические спальные принадлежности помогут избавиться от физического дискомфорта после пробуждения. Также важно спать именно столько часов, сколько советуют врачи – не менее 8 за ночь.
Хирургическое вмешательство в проблему
Обычно доктора не прибегают к работе с операционными инструментами, однако некоторые диагнозы все-таки влияют на решение специалиста о хирургических воздействиях:
- Наличие грыжи межпозвоночных дисках. Вместе с шейными позвонками, межпозвоночные диски формируют столб позвоночника. Диски отвечают за амортизацию данной части организма, а также за подвижность в любом направлении. Выпячивание грыжи сдавливает нервные окончания, происходит дальнейшее воспаление;
- Во время сдавливания спинного мозга;
- Когда сдавливаются спинномозговые корешки.
В основном цель операции заключается в удалении микроучастков, из-за которых развивается травма спинного мозга. Наука работает над созданием методов, при которых не нужно использовать скальпель. Решить вопрос вскоре можно будет посредством лазера.
После операций волнующая до недавнего времени ситуация чаще всего забывается. Однако доктора стараются избегать такого пути, так как присутствует высокая вероятность несчастных случаев и многих осложнений. По этой причине лучше вовремя обратить внимание на свои ощущения. Когда возникают подозрения, важно сразу устранять проблему.
Перечисленные советы помогут избавиться от неприятного симптома и не допустить воспалительные процессы. Если присутствует температура, невозможность наклонить подбородок, и мигрень необходимо немедленно обращаться к медицинским работникам. Такие ощущения могут говорить о развитии менингита, способном привести к летальному исходу.
Боль в мышцах шеи свидетельствуют о патологическом процессе в данном отделе. Это может быть защемление спинномозговых корешков, позвоночной артерии или мелких сосудов. Каждая патология сопровождается серьезными осложнениями, на которые больному стоит обратить внимание.
Зачастую люди ощущают неприятные ощущения после травм, вывихов и в случаях, когда шея постоянно напряжена. Лечением данной патологии занимается участковый терапевт, невролог или ортопед. Эти специалисты проводят инструментальное исследование, для того чтобы определить этиологический фактор, после чего они назначают терапевтический курс.
Провоцирующие факторы
На вопрос, почему болят мышцы шеи и что делать в таком случае, может ответить только лечащий врач или специалист в частной клинике после полного медицинского осмотра. В большинстве случаев причиной боли являются дегенеративные патологии позвоночника. Они имеют характерную симптоматику: ярко выраженная болезненность, резкие прострелы в спине и онемение конечностей. Помимо диффузно-дегенеративных патологий, дискомфорт могут вызывать болезни внутренних органов, инфекционные заболевания и проблемы с сердцем.
Остеохондроз
Остеохондроз – распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое фиксируется как у пожилых, так и у молодых людей. Оно имеет диффузно-дегенеративный характер, так как происходит постепенное разрушение хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Со временем они теряют эластичность, а обменные процессы нарушаются. Это провоцирует смещение позвонков и другие осложнения.
Основными этиологическими факторами, которые провоцируют развитие шейного остеохондроза, считаются:
- ожирение;
- малоподвижный образ жизни;
- чрезмерные физические нагрузки;
- нарушенный обмен веществ, в результате изнуряющих диет, неправильного питания и чрезмерного употребления пищи;
- возрастные изменения.
Частой причиной появления остеохондроза считают чрезмерное увлечение смартфонами. Такое явление наблюдается у подростков и детей школьного возраста
Миозит
Воспаление ременных и трапециевидных мышц встречается довольно часто у работников офиса, таксистов и операторов. Эти специалисты постоянно находятся возле кондиционеров или на сквозняках, поэтому высока вероятность получить воспаление мышечной ткани шеи.
Острый миозит проявляется в следующих признаках:
- сильные боли с правой и левой стороны, иррадиирущие в плечи, верхние конечности и лопатки;
- болевые ощущения при нажатии на больную область;
- ограниченность в наклонах и поворотах шеей;
- невозможность закинуть голову назад.
Как только человек обнаружил у себя такие симптомы, ему необходимо обратиться в больницу к неврологу. Этот специалист проводит инструментальное обследование, после чего ставит диагноз.
Грыжи
Межпозвоночные грыжи чаще всего возникают в поясничном отделе, на который приходится самая большая нагрузка. В шейном отделе они также фиксируются у тех людей, которые часто сидят за рабочим столом или смартфонами. Болезнь характеризуется патологическим выпиранием хрящевой ткани за пределы позвонков, из-за чего создается большое давление на нервные корешки спинного мозга.
Этот процесс сопровождается следующей симптоматикой:
- ярко выраженный болевой синдром справа и слева шеи;
- затруднение в движениях;
- онемение и покалывание различных частей лица и верхних конечностей;
- отек мягких тканей.
Лечение патологии проводится в стационаре под наблюдением лечащего врача. Терапия включает в себя прием обезболивающих препаратов, хондропротекторов и миорелаксантов. Больному в обязательном порядке назначают физиотерапевтические процедуры и ЛФК (лечебную физкультуру).
Специалисты отмечают довольно частые случаи повторного прогрессирования межпозвоночной грыжи. В таком случае лечащий врач может назначать хирургическую операцию по удалению образования.
Болезни внутренних органов
Если тянет мышечную ткань или болит шея спереди, то это может говорить о болезнях щитовидной железы, верхних дыхательных путей и легких. При подозрении на тонзиллит, воспаление легких или бронхит человек должен обратиться за медицинской помощью, чтобы вовремя выявить болезнь и вылечить ее.
Заболевания внутренних органов сопровождаются характерной симптоматикой:
- кашель (сухой, влажный, раздражающий);
- боли за грудной клеткой;
- повышение температуры тела;
- общее недомогание;
- осиплость голоса и одышка.
Болезненность становится больше во время кашля или глубокого дыхания. Человеку не стоит медлить с походом к врачу, так как высока степень осложнений.
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Если после тренировки или небольших физических нагрузок болят мышцы шеи, то это свидетельствуют о проблемах с сердечно-сосудистой системой. Причинами таких проблем могут стать избыточная масса тела, постоянные стрессы, низкая активность и врожденные заболевания сосудов.
Если человек часто теряет сознание, постоянно жалуется на головную боль и головокружение, то это может говорить о вегетососудистой дистонии
Болевой синдром наблюдается сразу в нескольких местах: шее, затылке и грудной клетке. Он сопровождается одышкой, головокружением, холодным потом и слабостью во всем теле. Для того чтобы точно поставить диагноз, нужна консультация кардиолога или участкового терапевта, которые проведут все необходимые исследования.
Другие причины
В других случаях причиной боли в ременных мышцах становится переутомление и физические нагрузки. Длительное сидение в одной позе провоцирует застой кровообращения и лимфотока, из-за чего происходит мышечный спазм и отек мягких тканей. Если шея сзади начинает отекать и появляются ноющие боли, это говорит о воспалении трапеции.
Трапециевидная мышца отвечает за повороты головы, разгибание шейного отдела и свободные движения лопатками. Ее воспаление не остается незамеченным. У больного повышается температура тела, ухудшается самочувствие и наблюдается выраженная болезненность при пальпации пораженного участка.
Читайте также:
Диагностика патологий
В случае, когда болят мышцы шеи и воротниковой зоны, необходимо обратиться к одному из специалистов. В большинстве случаев это участковый терапевт. Именно он проводит пальпацию больного участка и назначает один из методов инструментального исследования.
К таким методикам относят:
- ультразвуковое исследование – безопасный метод диагностики, который позволяет выявить деформации позвоночника, видоизменение эндокринной железы и значительные новообразования;
- магнитно-резонансная томография – методика, которая применяется для исследования мягких тканей, мелких сосудов и нервных узлов вокруг позвоночного столба;
- компьютерная томография – методика, позволяющая оценить состояние костных образований позвоночника, головы и грудной клетки;
- рентгенография – малоинформативное исследование, которое позволяет получить детализированный снимок костной ткани.
Лечение
Лечение болей в шейном отделе требует комплексного и квалифицированного подхода. Для этого больному лучше обратиться к врачу. После полной диагностики специалист назначит схему лечения относительно этиологического фактора. При повышенном напряжении, миозите и мышечном спазме терапия будет заключаться в приеме медикаментов и ЛФК.
Все методы исследования отличаются своей стоимостью, используемой аппаратурой и результативностью. Высокоинформативными считаются МРТ и КТ
К наиболее распространенным группам медикаментов относят:
- НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), анальгетики и антипиретики – противовоспалительные, обезболивающие и жаропонижающие средства, которые назначаются при воспалении мышц шеи и ярко выраженном болевом синдроме. Медикаменты назначаются врачом, исходя из противопоказаний, истории болезни и индивидуальной непереносимости больного. В большинстве случаев назначают такие препараты: Нурофен, Ибупром, Кеторолак, Нимесулид, Налбуфин и другие.
- Миорелаксанты – группа лекарственных средств, которые назначаются при ограниченности движений, спазме мягких тканей и невозможности повернуть, наклонить голову. Миорелаксанты назначаются врачом и отпускаются строго по рецепту. К наиболее распространенным относят: Мидокалм, Сирдалуд, Баклофен и другие.
- Хондропротекторы – группа препаратов, в состав которых входят хондроитин сульфат, глюкозамин и другие заменители хрящевой ткани. Эти компоненты восстанавливают структуру хрящей, участвуют в регенерации тканей суставов и восстановлении метаболических процессов. Препараты назначаются при остеохондрозе, межпозвоночных грыжах и других патологиях межпозвоночных дисков. К препаратам этой группы относят: Структум, Дона, Пиаскледин, Терафлекс и другие.
- Новокаиновая или лидокаиновая блокада. Инъекционное введение местных анестетиков в комплексе со стероидными противовоспалительными препаратами позволяет надолго избавиться от неприятных симптомов.
В дополнении к лекарственным средствам больному назначают комплекс гимнастических упражнений для мускулатуры шеи: передних, задних и боковых мышц. Именно лечащий специалист занимается подбором физических нагрузок и упражнений, так как человек может навредить своему здоровью, выбирая их самостоятельно. Физиотерапевтические процедуры также назначают лечащие врачи, чтобы ускорить процесс выздоровления.
Чаще всего назначают такие процедуры:
- ультразвуковое излучение;
- магнитное воздействие;
- электрофорез с новокаином;
- мануальная терапия;
- иглоукалывание.
Людям, которые страдают эрозивно-язвенной болезнью, запрещено принимать нестероидные противовоспалительные препараты, так как они негативно влияют на слизистые желудка и двенадцатиперстной кишки
Профилактика
Если у работников офиса и других специалистов, преимущественно работающих сидя, возникает ощущение, как будто мышцы перенапряжены или заспазмированы, то стоит обратить внимание на состояние своего здоровья. В таких случаях рекомендуется принять профилактические меры:
- избегать мест, где работает кондиционер;
- избегать сквозняка;
- избегать переохлаждения и носить удобную одежду, которая подходит для сезона;
- вовремя лечить простудные заболевания, ОРВИ и другие инфекционные болезни;
- во время работы проводить небольшие разминки шейных мышц;
- заниматься физкультурой или ЛФК;
- регулярно проходить медицинские осмотры.
Профилактические мероприятия необходимо соблюдать регулярно, иначе их эффективность снижается. Ребенка лучше заранее приучить к водным процедурам и зарядке. Это поможет повысить защитные механизмы их организма.