Фитнес дома упражнения видео для похудения торрент

Мама снова в форме – видео-комплекс гимнастики для женщин, у которых роды уже позади. Комплекс упражнений для похудения тем женщинам, которые хотят побыстрее увидеть себя прежней.
Для этого очень важно мамам приступить к выполнению некоторых физических упражнений вскоре после рождения ребёнка. Этот комплекс упражнений поможет вам довольно быстро вернуть себе былую физическую форму. Упражнения воздействуют на те группы мышц, которые за время беременности пострадали и утратили свой тонус больше всего.

Флексислим для стройных ног ‒ видео-курс фитнеса для начинающих, демонстрирующий упражнения для ног, от сестёр Фрейлах и телеканала „Живи!“.
Флексислим – это функциональный тренинг, в который включены элементы пилатеса. В отличие от других силовых тренировок, воздействующих на определённую мышцу, флексислим задействует сразу группу или даже несколько групп мышц. Именно так наше тело работает в повседневной жизни – слаженно, комплексно.

Пилатес — популярное направление фитнеса, покорившее весь мир. Эффективность пилатеса обусловлена тем, что он воздействует на мелкую мускулатуру и мышцы, которые не задействуются при иных видах физических нагрузок.
Представленные видео-уроки пилатеса способствуют укреплению позвоночника, развитию гибкости. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, которые подходят абсолютно всем.

Восточная гимнастика: практика эффективного похудения — видео программа восточной гимнастики от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству.
В Китае ещё недавно тучность считалась признаком богатства и была в почёте. Никто худеть даже и не думал!

Упражнения для похудения и растяжки в авторской программе чемпионки мира и Европы по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой „Фитнес со звёздами“.
Видео-уроки фитнеса, в которых демонстрируются упражнения для похудения, основаны на личном опыте спортсменки. Ляйсан приглашает на свои уроки известных людей и на их примере доказывает эффективность своей фитнес-программы.
С упражнениями для похудения от Ляйсан Утяшевой вы обретёте замечательную физическую форму и поддержите свой организм в тонусе.

Три небольших видео-урока фитнеса для похудения от Марины Корпан для начинающих, в которых мы займёмся бодифлексом. Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, которая помогает вам худеть.
Первое, с чего мы начнём – быстренько повторим основные этапы дыхания в бодифлексе для тех, кто этим видом фитнеса не занимался или забыл. Затем сделаем несколько базовых упражнений бодифлекс.
Занимайтесь бодифлексом с Мариной Корпан, поддерживайте своё тело и здоровье в отличной форме.

Практические видео-уроки бодифлекс и советы от Марины Корпан от телеканала „Живи“.
Бодифлекс ‒ это дыхательная гимнастика, которая вам поможет в кратчайшие сроки похудеть, уменьшить свои пропорции тела, причём не прилагая особых усилий.
Прежде, чем приступить к занятию бодифлексом, необходимо освоить технику дыхания. Так как не секрет, что именно благодаря избыточному содержанию кислорода в организме происходит горение наших ненужных жиров.

Ходьба с Лесли Сансон 5 миль ‒ самая интенсивная тренировка из всех фитнес-программ этой серии. Длится тренировка 68 минут. Упражнения выполняются практически в темпе бега, нагрузка уже серьёзная. На этом этапе эффективность ходьбы ощущается в полной мере. Активизируются обменные процессы в организме и ускоряется сжигание калорий.
Этот уровень сложности подойдёт тем, кто находится в хорошей физической форме и кому не противопоказаны к активные движения, в частности бег.

Трайбл беллиданс – видео-уроки фитнеса для похудения, программа танцевальной аэробики из серии „Худеем танцуя“.
Трайбл – (Tribal Belly Dance) ‒ экзотический стиль танца, сочетающий в себе фольклор народов Ближнего Востока, Северной Африки, Испании, и Индии. Трайбл беллиданс очень популярен в США и практически вытеснил классический танец живота, как более эмоциональный.

Ходьба с Лесли Сансон: 4 мили ‒ 4 часть фитнес-тренировки в домашних условиях, для которых 1, 2 или 3 мили ‒ уже пройденный этап.
4 мили, которые предлагается пройти за 67 минут, придадут вашему телу лёгкости, зарядят его энергией. Благодаря динамичной и весёлой ходьбе с Лесли Сансон ваш метаболизм ускорится, и вы сможете сбросить лишний вес. Программа фитнес-тренировки интенсивна, проходит в быстром темпе, даёт нагрузку на руки, ноги, пресс и бёдра.

Сжечь 300 калорий за 30 минут ‒ очередной онлайн видео-урок фитнес тренировки в домашних условиях для похудения с канала TGYM. Новая жиросжигающая тренировка Тани Федорищевой. И это не просто слова. Потому что сегодня у нас тренировка будет длиться 30 минут. И за эти 30 минут мы с вами сожжём 300 калорий.
Для выполнения сегодняшнего комплекса упражнений для похудения вам не потребуется никакого инвентаря. Более того, мы с вами не будем опускаться на пол, все упражнения будем выполнять стоя.

Как сжечь жир быстро расскажет и покажет Таня Федорищева на своём канале TGYM в данных онлайн видео-уроках фитнеса. Комплекс эффективных упражнений для похудения в бесплатном потном и беспощадном для вашего жира марафоне „Сжечь жир быстро за 21 день“.
Вас ждёт 9 тренировок для похудения, которые мы с вами выполним в течение 3 недель. На каждой неделе у нас выходит три тренировки. Татьяна будет использовать формат интервальных тренировок – выполнение упражнений на время. Но в этот раз мы добавим ещё немножечко веса, что даст вашим мышцам дополнительную нагрузку.

Суперинтенсивная и мегавесёлая кардио-тренировка в домашних условиях, для выполнения которой не требуется, по сути, никакого инвентаря – никаких гантелей, эластичных лент, никакого коврика. И вообще, мы не будем с вами даже ложиться на пол. Все упражнения будем выполнять с вами стоя. Эта онлайн фитнес-тренировка подойдёт абсолютно для всех – для вас, ваших детей, бабушек, мужей.
Для нашего здоровья и для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму, необходимо проходить около 10 000 шагов в день. Конечно же, у многих сейчас это проблема. Поэтому эта тренировка поможет вам достичь дневной цели в 10 000 шагов.

Представляем курс видео уроков йогалатеса с канала timestudy.ru. Представленная программа тренировок дома поможет вам в домашних условиях поработать над своим телом, сбросить вес и укрепить мышцы с помощью наиболее эффективных техник и методик древней йоги и современного пилатеса. Видео уроки фитнеса для начинающих в домашних условиях ведёт тренер канала timestudy.ru Екатерина Фирсовоа.
Занятия йогалатесом с Екатериной Фирсовой также помогут освоить и научиться правильно выполнять асаны на баланс, которые успокаивают ум и гармонизируют внутреннее состояние. Это одни из основных комплексов упражнений йоги, знание и умение выполнять которые позволят продолжить движение к своему новому телу с помощью йогалатеса.

Пилатес для чайников – программа тренировок дома для тех, кто хочет иметь сильное и красивое тело. Этот метод тренировки был разработан в 20-е годы Джозефом Пилатесом. Первоначально данный комплекс предназначался для танцоров. Но затем стал популярным у широкой публики благодаря своей эффективности.
В данных видео-уроках фитнеса для начинающих в домашних условиях продемонстрирован комплекс, состоящий из 18-ти упражнений пилатеса. Для достижения наилучших результатов их следует выполнять в указанном в видео порядке. Но, всё же, прежде всего, прислушивайтесь к своему телу. Автор видеокурса „Пилатес для чайников“ рекомендует сначала просто посмотреть полную программу.
 

Флексислим для стройных ног ‒ видео-курс фитнеса для начинающих, демонстрирующий упражнения для ног, от сестёр Фрейлах и телеканала „Живи!“.
Флексислим – это функциональный тренинг, в который включены элементы пилатеса. В отличие от других силовых тренировок, воздействующих на определённую мышцу, флексислим задействует сразу группу или даже несколько групп мышц. Именно так наше тело работает в повседневной жизни – слаженно, комплексно.

Пилатес — популярное направление фитнеса, покорившее весь мир. Эффективность пилатеса обусловлена тем, что он воздействует на мелкую мускулатуру и мышцы, которые не задействуются при иных видах физических нагрузок.
Представленные видео-уроки пилатеса способствуют укреплению позвоночника, развитию гибкости. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, которые подходят абсолютно всем.

Упражнения для похудения и растяжки в авторской программе чемпионки мира и Европы по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой „Фитнес со звёздами“.
Видео-уроки фитнеса, в которых демонстрируются упражнения для похудения, основаны на личном опыте спортсменки. Ляйсан приглашает на свои уроки известных людей и на их примере доказывает эффективность своей фитнес-программы.
С упражнениями для похудения от Ляйсан Утяшевой вы обретёте замечательную физическую форму и поддержите свой организм в тонусе.

Три небольших видео-урока фитнеса для похудения от Марины Корпан для начинающих, в которых мы займёмся бодифлексом. Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, которая помогает вам худеть.
Первое, с чего мы начнём – быстренько повторим основные этапы дыхания в бодифлексе для тех, кто этим видом фитнеса не занимался или забыл. Затем сделаем несколько базовых упражнений бодифлекс.
Занимайтесь бодифлексом с Мариной Корпан, поддерживайте своё тело и здоровье в отличной форме.

Практические видео-уроки бодифлекс и советы от Марины Корпан от телеканала „Живи“.
Бодифлекс ‒ это дыхательная гимнастика, которая вам поможет в кратчайшие сроки похудеть, уменьшить свои пропорции тела, причём не прилагая особых усилий.
Прежде, чем приступить к занятию бодифлексом, необходимо освоить технику дыхания. Так как не секрет, что именно благодаря избыточному содержанию кислорода в организме происходит горение наших ненужных жиров.

Встречайте комплекс от Джилиан Майклз «Killer Body». Он разбит на три невероятные 30-минутные тренировки, каждая …

Bikini Bootcamp Workout – тренировка от которой кричат даже те, кто считал, что с фитнесом …

“Аппетитные бедра и ягодицы” (“Killer Buns and Thighs”) В то время, как многие мучаются с …

Даже новички в фитнесе знают: кардио-тренировка лучше всего подходит для сжигания жира. Если силовые тренинги …

Тренировка «Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism») Джиллиан Майклс, продолжительностью около 50 минут, …

«Плоский живот за 6 недель» («6 Week  Six-Pack») Еще вчера мечта, кажущаяся несбыточной, может сбыться …

Кармен Электра Аэробика Go-Go  В ночных клубах ваше внимание всегда привлекали танцовщицы? Такие яркие, раскованные …

Хотим представить вам новый, супер интенсивный курс тренировок от Джиллиан Майклс. Вы проведете с ней …

Существует множество эффективных методик похудения, которые можно использовать и в домашних условиях. Все они дадут …

Эффективная жиросжигающая программа от Шалин Джонсон, рассчитанная на быстрое сжигание жиров и улучшение общего тонуса …

Джиллиан порадовала программой для молодых мам HOT BODY healthy mommy (горячее тело здоровая мамочка). Тренировки созданы …

Еще одна новинка (2016 год) – суперинтенсивная тренировка от Боба Харпера, в которой вы познаете …

Долгожданная программа от Джилиан Майклс – Killer arms and back теперь на нашем сайте! Качество видео …

После успеха силовой программы Body Pump тренеры Les Mills вдохновились идеей создания аэробного занятия и …

Самая тяжелая тренировка Шона Ти Insanity, уходит на второй план, уступая место более продвинутой и …

Устали от однотипных тренировок? Попробуйте танцевальный формат занятий! Анонсированная в июле 2015 года программа Cize: …

Описание тренировки P90Х – инновационная программа тренировок, по эффективности не уступающая тренировкам в тренажерном зале. …

Ни один другой тренер, кроме Дарьи Лисичкиной, не умеет так наглядно демонстрировать преимущества своей системы. …

Аэробика для детей 7-12 лет Правильные привычки нужно закладывать в детей с самого детства. Приучив ребенка к фитнесу, …

Самым популярным тренером является Джиллиан Майклс, а самой популярной ее фитнес-программой несомненно “Стройная фигура за …

Как говорит Анита: “Если вам трудно завязывать шнурки, потому что вам мешает ваш живот, то …

Всего 15 минут в день посвященные вашим ножкам превратят их в предмет зависти. А все …

Еще одна пятнадцатиминутная тренировка от Темили Уэбб – “Я хочу такие руки”. Вновь 2 уровня …

Красивый плоский животик всего за 15 минут в день. Кажется неправдой, так ведь? Но смеем …

Среди нас много очень занятых, много ленивых, много нерешительных… К чему я это? Ах, да! …

10-15 минут в день и большое количество повторов каждого упражнения – вот обязательные условия, которые …

Тонкая талия – это вопрос не только красоты и эстетики, но и здоровья. Женщина, объем …

Les Mills – PUMP Workout У вас есть штанга? Тогда эта тренировка для вас! Теперь …

Многие девушки и женщины считают: чтобы выглядеть потрясающе со спины, нужно много времени уделять тренировкам …

Здесь собраны лучшие тренировки Тони Хортона направленные на проработку пресса. Для вас на выбор предоставляются …