Фото до и после похудения живота и боков для
Здравствуйте, уважаемые читатели! Если честно,то я долго думала,рассказать об этом,или нет.Ведь на самом деле сейчас этой информации в интернет очень много.Убрать живот,и как это сделать…Уффффффф.Столько инфы! Тем более я уже писала о том,как убрать живот женщине в 50 лет.
Но всё же я решила поделиться именно своими результатами и рассказать о личном опыте.Я вас не призываю повторять за мной,каждый вправе выбирать для себя то,что ему нравится.
Я лишь делюсь с вами своим опытом и своими результатами.Большой живот появляется не за один день,и в этом вина нашего строения,нашей конституции,в конце концов наши гены зло пошутили с нами.
Ну и самое главное — это наша вина.Распустили себя,не правильно питаемся,мало двигаемся,вот он наш живот и радуется,растёт как на дрожжах))).
У меня так вообще пропорциональность отдельных частей тела желает лучшего.Всё ни как у людей))).Во первых родилась круглолицая,и если начинаю поправляться,то лицо по моему -толстеет в первую очередь))).Потом начинает появляться живот,толстеет талия и т.д по нарастающей…потихоньку превращаюсь в колобка.
Как всегда худеть не торопимся,тянем до последнего… и потом приходится не сладко.Диеты и зарядка не всегда приносят ожидаемые результаты быстро.Да и при выходи с диеты вес как на зло начинает возвращаться!Для многих эта ситуация хорошо знакома.Я прошла всё это сама и знаю все «прелести» снижения лишнего веса.
Я испробовала множество методик — не помогло!Путём проб и ошибок разработала свою методику.Помогло,но в то же время после выхода с диеты сброшенный вес потихоньку стал возвращаться.Я вновь начала поправляться.Время словно остановилось.Я опустила руки и решила,что у меня больше нет сил бороться со своей комплекцией,со своими генами,со своей природой.
Но,как бы я себя не жалела,лишние кг от жалости не убавятся,да и жирной быть не хотелось.И я приняла решение ещё раз пересмотреть свою методику,и найти ,где я допустила ошибку?
Начались долгие дни изучения пройденного пути похудения.Я искала причину прибавления веса после выхода с диеты.а попутно штудировала интернет в поисках ответа на свой вопрос.И вот однажды мне повезло.Я попала на сайт известного диетолога и поняла свою ошибку!
Когда я худела,то естественно считала калории.После выхода с диеты,я их считать постепенно перестала,и зарядку делала не каждый день.Вот вес и стал возвращаться.Вроде всё просто,но в то же время сложно.
А как же тогда быть?Опять считать калории?Опять отказывать себе во всём?Кто худел,тот знает на сколько это тяжело!
Но, оказывается — всё очень просто!
Калории больше не считаю и смогла вновь похудеть,убрать большой живот и поддерживаю себя в форме благодаря несложным действиям.
Как я это делаю? Как легко и просто похудела и убрала свой живот всего за 8 недель?
Сейчас расскажу по шагам:
Моё утро начинается так:
Просыпаюсь я рано,в шесть утра.С постели сразу не встаю.Выпиваю 10 глотков обыкновенной воды.
Воду готовлю с вечера,ставлю стакан на тумбочку.Ложусь,расслабляюсь,потягиваю ноги,руки.Далее встаю иду в туалет.Потом вновь ложусь,и начинаю втягивать живот.Делаю глубокий вдох,живот втянула,считаю до 10,делаю выдох.И так до 10 — 15 раз.
Потом начинаю похлопывать живот,делаю так не менее 30 раз.Опять потягиваю руки,ноги.Встаю и иду готовить завтрак.На приготовление завтрака уходит минут 20.Далее начинаю делать зарядку.Сперва упражнения для разогрева,а потом качаю пресс.Качаю пресс верхний и нижний.Нижний пресс качаю с гантелями.Делаю велосипед,ножницы и полуприседания.Всё!
Как видите,я себя не изматываю.На зарядку трачу всего 20-30 минут.Потом иду в душ.Сперва натираю проблемные места рукавичкой для пилинга кожи тела,и контрастный душ.
Далее завтрак.На завтрак ем кашу «сопливую» с фруктами,омлет,или обезжиренный творог с добавлением мёда и корицы.Сметану добавляю 10%,или кефир вместо сметаны..Пью чай или кофе с молоком и иду на работу.
Разница в весе заметна сразу! Вот такая я молодец!
Если раньше я ездила на работу только на машине,то сейчас я от этой блажи отказалась и езжу только на автобусе!Не доезжая две остановки до своей остановки,выхожу и два квартала иду пешком.
И это не взирая на любую погоду!Так как у меня рабочий день короткий,то «тормазок» я с собой не беру,обедаю уже дома.После работы я повторяю тот же путь.Два квартала иду пешком,сажусь на автобус и еду домой.
Обед у меня всегда горячий!Ем в основном жидкие супы,борщ,или щи на мясном бульоне с мясом,Мясо не жирное.Питаюсь 5-6 раз небольшими порциями!Я вообще не понимаю,как можно кушать по «тазику» салата))).И так,завтрак,обед и ужин.Плюс 2 или 3 перекуса.На перекус ем яблоки,кефир,салат.Это по желанию
Ужин у меня лёгкий.Тушёные овощи,салат с куриным филе,яйца варёные с салатом,или рыба на пару,окрошка и т.д.Короче говоря это по желанию,весь список не буду перечислять.Ужинаю я в 19:00.Так как ложусь спать очень поздно,то в 9 вечера могу скушать яблоко или выпить кефир.
За час до ужина я делаю ещё раз зарядку.Но по мимо основных упражнений вечером я ещё прыгаю на скакалке.Раз по 70-100.Для меня это достаточно.
В хорошую погоду летом катаюсь минут по 40 на велосипеде.Потом опять душ.Вот как то так.
Как видите,нет ни чего сложного.Благодаря этим не хитрым действиям я смогла сбросить лишний вес и убрать большой живот.Калории я уже давно не считаю и вес не набираю!Просто кушаю в меру,не переедаю и делаю зарядку.Вот и весь секрет моего похудения)))Впрочем секрета то никакого и нет!Так может каждый!
Кстати, при желании я могу скушать кусок торта,пирожок и разные вкусняшки!Это не страшно! Главное знать меру!
Если статья была интересной — поставьте палец вверх и я буду дальше на канале описывать свои эксперименты. А чтобы не потерять канал, подписывайтесь.
Многие женщины недовольны своей фигурой и думают, как уменьшить талию и убрать живот. Как нельзя лучше для этого подходит липосакция живота. Большинство представителей слабой половины думают, что липосакция живота, сможет легко заменить диеты и фитнес. Отклики клиентов о процедуре вселяют надежду на быстрое избавление от излишних килограммов и говорят об эффективности методики. Однако липосакция – это не способ борьбы с излишним весом, а метод корректировать и совершенствовать фигуру, удаляя жир с талии и живота. Как всякое вмешательство, у пластики имеются показания и противопоказания.
Что такое липосакция?
Липосакция – корректировка живота посредством удаления подкожной прослойки жира на небольших зонах тела. Она не избавляет от целлюлита и не позволяет значительно снизить массу тела. Липосакция живота и боков принадлежит к востребованным услугам медцентров эстетической и пластической хирургии.
Липосакция – хирургическая операция, которая помогает устранить за один сеанс от 2 до 5 л жира, уменьшить на 4–5 см размер талии. Проявление эффекта ощущается спустя 1.5 или 2 месяца (после периода реабилитации). Клиент увидит результат спустя полгода: не прекращается распадение жировых отложений в это время.
Иногда спрашивают, как уменьшить талию мужчине, процесс такой же, как у женщин. Однако представители сильной половины тяжелее справляются с реабилитационным периодом из-за обостренной восприимчивости боли и дискомфорта.
Пластика живота применяется для коррекции контуров тела, а также после успешного похудения. Она не является продуктивным механизмом в сражении с отложенными на боках килограммами и ожирением. Если рассматривать липосакцию с позиции здорового похудения, это вредно.
Преимущества проведения процедуры
Зачастую к помощи пластических хирургов прибегают женщины-роженицы. После появления ребенка живот иногда становится дряблым, обвислым с накоплением большого количества. В послеродовой период образуются стрии (растяжка кожного покрова) и расходятся мышцы (диастазы) в области белой линии. В усложненных случаях делают коррекцию живота вместе с липосакцией. Наряду с ликвидацией жировой прослойки проводят абдоминопластику: сшивание мышечной ткани и удаление излишка кожного покрова.
Показания к операции:
- непомерно увеличенный живот, габариты которого нарушают пропорции фигуры;
- неровности после неудачных попыток убрать жир;
- непропорциональности тела спортсменов, возникающие из-за тренировок.
Отзывы клиенток сигнализируют о результативности пластики бедер и живота при стриях после родов и локальных жировых скоплениях.
Среди достоинств липосакции выделяют:
- Устойчивость эффекта. Отклики говорят об эффективности липосакции живота. Для предотвращения появления жира на прооперированных участках ценится сбалансированное питание и ведение активного образ жизни.
- Прогрессирующий эффект. В течение полугода липидные клетки распадаются.
- Усовершенствование модели фигуры. Если худеют, объемы сокращаются как в проблемных частях, так и на других участках. Липосакция действует целенаправленно на живот.
- Отсутствие рубцов. После вмешательства остается малозаметный шрам. Безоперационные методы проходят без следов.
Сколько килограмм жира можно убрать?
Во время процедуры липосакции убирается разный объем лишнего веса:
- маленький – 2 – 2,5 л;
- средний – 2,4 – 5 л;
- большой – до 8 л.
После операции удаленные жировые отложения практически не восстанавливаются, но при условии, что пациент будет правильно, сбалансировано питаться, избавится от вредных привычек. Однако нужно отметить, что чем больший объем удаленного жира, тем больше риск развития послеоперационных осложнений.
Как выглядит живот после липосакции?
Пациенты, которые сделали липосакцию, остаются довольны результатом, ведь всего за несколько часов они получают:
- упругий, красивый живот;
- привлекательный рельеф;
- гармоничные контуры.
После процедуры удается избавиться от нескольких килограмм лишнего веса. Кожа в зоне проведения манипуляций становится молодой, бархатной, гладкой, без изъянов. Также наблюдается общее улучшение здоровья пациента.
Мировой опыт проведения липосакции
Согласно статистике пластика бедер и живота принадлежит к самым популярным операциям. Она уменьшает скопление жира на проблемных местах — бедрах, животе без хирургического вмешательства. Процедурой пользуются как женщины, так и мужчины. Липосакция делается по медицинским показаниям даже детям.
Специфика процедуры – безопасность для здоровья. Риски связывают с индивидуальными особенностями организма отдельных клиентов и некомпетентностью доктора. К выбору пластического хирурга относятся серьезно: ценится опыт, востребованность среди пациентов. Мировая практика насчитывает 40-летнюю историю и соотносится с Францией. Впервые в 1979 году там воспользовались традиционным вакуумным методом. Способ отличался низкой травматичностью и осложнениями после операций.
Методика усовершенствовалась на протяжении 4 десятилетий врачами различных стран. В итоге появились разные виды липосакции, каждый клиент сможет найти подходящий вариант.
Совет! Когда не подходит операция по индивидуальным показателям, корректируют формы физическими тренировками и диетой.
Виды липосакции
Вы можете иметь первое представление о липосакции живота с фото до и после. Если вы заинтересовались, то стоит рассмотреть все методики проведения данной процедуры, чтобы выбрать подходящую вам.
Классическая
Проводится с использованием канюли – полой иглы, что соединяется с трубкой и вакуумным аппаратом. Вначале делают 1.5 см надрез, далее вставляют канюлю и благодаря ей разрушают адипоциты. Вакуумом производят откачку содержимого клеток по трубке. При операции используется общий либо местный наркоз.
Тумесцентная
В проблемный участок впрыскивают под давлением спецраствор Кляйна (по названию создателя), который сужает кровеносные сосуды и увеличивает жировые клетки. Это упрощает их разрушение и откачку. Этот вид липосакции живота разрешает одновременно откачать жир в большом объеме и свести в послеоперационном периоде осложнения к минимуму.
Водоструйный метод
Одномоментно вводится в обрабатываемую зону вакуумный отсос вместе с раствором. Струя разделяет ткани – соединительную и жировую. Это облегчает устранение жировых скоплений. Характерные черты сеанса: местная анестезия, малоинвазивная техника, минимизация угрозы повредить сосуды, нервы.
Лазерная липосакция
Инвазивная методика способствует избавлению от жировой прослойки благодаря Cool Lipo, Smart Lipo – низкоэнергетическим волнам. Применяется на небольших участках, в том числе на лице, где ценится точность и безошибочность движений.
Лазерная липосакция живота предусматривает расщепление жира до состояния эмульсии. Выведение продуктов распада происходит естественным путем либо вакуумным отсосом. Плюсы липосакции лазером: минимальная травматичность, проведение под местной анестезией.
Ультразвуковой метод
Vaser, UAL, Calser Lipo – аппараты, которые применяются для ультразвуковой пластики. Малоинвазивная технология корректирует комплекцию ультразвуком, посылая волны под кожу и разбивая жировые клетки. Минус – удаляет жир в небольшом количестве.
Кавитация относится к доступным техникам липолиза. Пластика живота проводится УЗ излучением, которое обеспечивает:
- расщепление жира;
- стимуляцию выработки коллагена;
- повышение эластичности, упругости эпидермиса.
Ультразвуковая липосакция проводится под местной анестезией, отличается коротким периодом восстановления, убирает до 500 г жира. На сеанс отводится 15–30 мин.
Радиоволновый
Радиоволновая липосакция предполагает действие на клетки жира импульсами высокочастотного генератора. У него 2 насадки, что применяются:
- Для расплавления жировой ткани. Вводится через прокол в гиподерму.
- Для увеличения температуры в области излишних отложений. Действует на поверхности кожи.
Последствия неравномерного удаления массы жира – неровности, отвисшая кожа. Прибегают к абдоменопластике, чтобы избавиться от складок кожи.
Абдоминопластика
Хирургическая методика, во время которой удаляются жировые структуры и лишняя кожа. После операции разошедшиеся мышцы живота сшиваются. Различают такие виды абдоминопластики:
- классическая;
- эндоскопическая;
- миниабдоминопластика;
- полная абдоминопластика.
Результат процедуры долгосрочный, но это хирургическое вмешательство, после которого возрастают риски развития послеоперационных осложнений. Поэтому метод чаще назначается пациентам с серьезными проблемами, не поддающимися коррекции безоперационными способами.
Липоабдминопластика
Процедура сочетает в себе 2 операции:
- откачку жира;
- абдоминопластику.
Это обширное хирургическое вмешательство, с помощью которого удается достичь высокого эстетического результата. Помимо удаления лишней жировой ткани проводится липолифтинг, благодаря чему тело приобретает прекрасные формы.
Противопоказания к проведению процедуры
Иногда пациентам по объективным причинам отказывают в услуге. Практикуемые методики годятся только физически здоровым клиентам. Предназначение способов – не сброс лишнего веса, а коррекция тела на участках локального сосредоточения жира. Операция проводится, если вес клиента превосходит норму максимум на 10 кг.
Если в планах липосакция живота, противопоказаниями послужат:
- новообразования и артериальная гипертензия;
- инфекции и сахарный диабет;
- гипокоагуляция, или плохая свертываемость крови;
- язва желудка и дисфункции печени и почек;
- гормональное ожирение и слабость тургора кожи;
- психические расстройства и туберкулез.
Временно противопоказана липосакция при вынашивании ребенка, лактации, месячных, принятии гормональных средств. Важно считаться с опасными последствиями.
Процесс подготовки к операции
Клиенты интересуются, как делают липосакцию живота. Требуется заранее определиться с клиникой. В стационар приходят за пару дней до процедуры, где осматриваются и обследуются специалистами.
Важно! Перед сеансом не рекомендуется прием алкоголя, копченостей, лекарств, которые разжижают кровь.
Необходимые анализы
До сеанса по ликвидации жировой прослойки потребуются обследования и сдача анализов:
- на гепатит С, В и ВИЧ;
- крови/мочи;
- рентгенофлюорография;
- УЗИ органов брюшной полости.
Как проходит операция?
Примерный алгоритм, как проходит операция липосакции живота:
- Хирург наносит разметку обрабатываемых областей.
- Вводится анестетик клиенту.
- Делают проколы либо разрезы. Воздействуют аппаратом при ультразвуковой или лазерной технологии.
- Убирают жировые клетки.
- Накладывают швы.
Реабилитация после липосакции живота
За выписанным из стационара пациентом наблюдает врач. Дома прооперированный соблюдает пастельный режим и придерживается диетпитания.
Реабилитация после липосакции живота предусматривает массаж, что обеспечит отток лимфы и снимет отечность. Вдобавок поможет при рассасывании спаек и возвращении кожного покрова в прежнее состояние.
Продолжительность срока реабилитации обуславливается размерами обработанного участка, состоянием клиента, его иммунитетом. Можно выйти из клиники спустя несколько часов после операции, а порой через 2 или 3 суток.
Восстановление после липосакции проходит поэтапно:
- Повышение температуры, отечность, боль. Симптомы исчезают спустя 7–14 дней. Врач обычно прописывает антибиотики, обезболивающие средства, физиотерапию. Уплотнения под кожей на месте операции остаются до 2 месяцев.
- Снятие швов проводят спустя неделю.
- В течение восстановительного периода (около месяца) целесообразно ношение компрессионного белья.
- Под запретом физические нагрузки. Правило действует 1 месяц.
Клиент после лазерной пластики отправляется домой обычно в тот же день, носит утягивающее белье 10 дней. Ему запрещается посещение бассейна, бани или солярия 4 недели.
Осложнения после липосакции живота
Большей частью операция проходит без осложнений, однако угроза их развития существует. Среди осложнений после липосакции живота выделяют:
- Сильные отеки, серомы, кровоподтеки из-за нарушения кровообращения или циркуляции серозной жидкости.
- Тромбоэмболию (закупорку сосудов).
- Бугристость, неровность контура.
- Утрату чувствительности кожи.
- Жировую эмболию (закупоривание жиром сосудов).
- Кровотечение, анемию.
- Инфицирование.
- Повреждение нервов.
- Нарушение метаболизма.
Зачастую побочные эффекты и последствия липосакции живота зависят от компетентности и профессионализма хирурга.
Длительность эффекта после операции
Эффективность сеанса замечают не сразу. На быстрый результат не рассчитывают. Когда проводят липолиз живота, отзывы многих пациентов свидетельствуют о продуктивности операции, заметном улучшении фигуры. О результативности судят спустя 4–6 месяцев.
Эффект от пластики живота, что выполняется оперативным или неинвазивным методом, отличается стойкостью, долговечностью. Однако для последней технологии потребуется 7–10 сеансов. После оперативного вмешательства достигается результат, отпадает потребность повторной операции.
Результат липосакции живота: фото до и после
Иногда в телепрограммах или на интернет-ресурсах демонстрируют фото мужчин и женщин, что прошли через липосакцию – до сеанса и после. Эффект порой впечатляет не очень, однако для тела характерна подтянутость, стройность, привлекательность. В основном у откликов о пластике живота положительный характер. Чтобы в будущем талия и бока радовали, обстоятельно выбирают клинику и врача.
Если мучают сомнения, не помешает обращение в другое медицинское учреждение. Главное – реально оценивать метод: фигура женщины в возрасте не превратится в подростка-девочку. Липосакция живота мужчинам и женщинам выручит при разрешении конкретной проблемы.
Стоимость проведения операции
При проведении лазерной липосакции живота цена разнится. На стоимость операции влияют:
- используемый метод;
- статус клиники;
- профессионализм хирурга;
- объем операции;
- вид анестезии.
Калькуляция услуги включает процедуру, пребывание в медицинском центре, перевязочные материалы, наблюдение пациента, зарплату врача и другие показатели. Она варьируется в зависимости от клиники Москвы:
Клиника/Медицинский центр | Цена/руб. | Примечание |
Медицина | 85000 | радиочастотная |
СМ-Клиника | 45000 | |
Семейная | 22110 | лазерная (1зона) |
Столица | 35500 | |
Ниармедик | 75000 | талия |
Медцентр Елены Малышевой | от 100000 | талия |
Клазко | 95000 | |
Первая хирургия | 23000/18000 | ультразвуковая/традиционная |
ГарантКлиник | 121900 | талия |
Выбирая медучреждение, важно ориентироваться не на стоимость пластики, а ее безопасность и гарантированный результат. Чтобы сохранить подтянутость фигуры, соблюдают рекомендации лечащего врача.
Отзывы клиентов
Лазерная липосакция живота, отзывы о которой отличаются противоречивостью, пользуется спросом у клиентов. Неудачный липолиз приводит к малоприятным последствиям. Откачанный неравномерно жир – причина бугристой кожи. Это относится к косметологическим недостаткам. Некачественно выполненная операция способна серьезно навредить здоровью: развитие спаечного процесса, комы.
По отзывам мужчин, которые выполнили пластику боков и живота, они довольны экспериментом, хотя прошло 2 недели. Даже отечность не мешает увидеть плоский живот.
При желании исправить недостатки тела консультируются с хирургом. На приеме клиенты обычно интересуются, чем опасна липосакция живота, как вести себя до и после операции.
Интернет-страницы клиник познакомят с особенностями процедуры, ценами на услугу, а также фотоснимками клиентов: до и после операции. Полезно прочитать мнения пациентов: как делается липосакция живота, насколько она продуктивна.
Будет ли результат долговечным, зависит от человека, отношения к себе и своему телу. Для поддержки эффективности пластики понадобится сбалансированное питание, фитнес, выполнение врачебных рекомендаций.