Гейнеры для набора мышечной массы в челябинске

Гейнер (Gainer)

Набор мышечной массы – это одна из самых распространенных целей, преследуемая Ñ‚ренирующимися. Питание – важнейший пункт этого процесса. Как бы атлет ни занимался, без нужного количества Ð±ÐµÐ»ÐºÐ° и калорий построить мышечную массу и увеличить вес невозможно. И как добавка к базовому рациону гейнеры для набора массы подходят идеально. В сущности, это Ð±ÐµÐ»ÐºÐ¾Ð²Ð¾-углеводная смесь с высокой калорийностью.  

Хороший гейнер для набора веса включает свыше 400 килокалорий в 100 граммах смеси! Например, если ваш стандартный рацион позволяет растить либо поддерживать текущий вес, то достаточно понравившийся гейнер купить и начать принимать на регулярной основе. Принимая гейнеры для набора массы, ÑÑ€ÐµÐ´Ð½Ð¸Ð¹ прирост Ð² месяц составит свыше 2-3 кг!

Основной источник энергии в смеси Gainer – сложные и простые углеводы. Белок в гейнере, как правило, сывороточный, но не редкость смеси с казеином или яичным белком в составе. Также гейнеры часто включают в себя креатин, BCAA, витаминно-минеральный премикс, пищевые волокна и другие полезные элементы. Процент белка может варьироваться от 5 до 40%. Гейнер в бодибилдинге и фитнесе используется не только для набора массы, но также для восполнения запасов гликогена и аминокислот. Отлично подходят в качестве замены приема пищи или перекуса в течение дня.

Принимать гейнер для набора веса худым мужчинам рекомендуется в связи с быстрым обменом веществ, а также для восстановления организма после операций и травм. В пауэрлифтинге, кроссфите Gainer используют для закрытия белково-углеводного окна после тренировки, либо до тренировки, как источник энергии. Прежде чем гейнер купить и приступить к его приему, – проконсультируйтесь со специалистом. Он поможет сделать правильный выбор среди многообразия разных видов добавки гейнер для набора веса. Правильно подобранный Gainer в разы увеличивает ваши шансы на наращивание массы до желаемого уровня! Высокоуглеводные гейнеры или гейнер для набора веса худым мужчинам и женщинам – возможность сдвинуть наконец свои показатели массы вверх! 

Gainer, отзывы

Что касается мнений, то как добавка гейнер отзывы в сети собирает преимущественно положительные. Если же встречаются на гейнер отзывы отрицательного характера, то большей частью они связаны с неверным понимаем того, что представляет собой ÑƒÐ³Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð´Ð½Ð¾ белковый коктейль, углеводно белковая смесь, углеводный коктейль или Gainer. Недостаточно Ð³ÐµÐ¹Ð½ÐµÑ€ купить и ожидать, что теперь масса вырастет сама собой от приема. 

Если обратиться к развернутым мнениям в сети, то про Gainer отзывы Ð² положительном ключе содержат информацию о том, что пользователь увеличил и объем потребляемой пищи и белка. И это очень важно! Необходимо создать профицит по суточному каллоражу и потреблять энергии больше, нежели тратишь. И гейнер купить (Челябинск это или любой другой город страны) в этом смысле нужно лишь для достижения этого профицита, т.к. часто сложно добыть нужный объем калорий из базового рациона. 

Читайте также:  Сколько в год растет мышечная масса

Как гейнер купить в Челябинске?

  1. Добавьте понравившийся Gainer (или гейнеры) в корзину интернет-магазина Атлет.
  2. Укажите метод получения заказа и оплаты.
  3. По звершении дождитесь звонка менеджера и согласуйте все детали.

У добавки гейнер цена как правило складывается из его состава, бренда и веса смеси. На сайте представлены гейнеры (Gainer) как российских, так и импортных производителей разных видов. Чтобы купить гейнер в Челябинске и увидеть его воочию, приходите в один из розничных магазинов спортивного питания сети Атлет в Челябинске. Там представлены добавки Gainer как для профессионалов, так и для любителей и новичков в спорте.

В сети магазинов спортивного питания Атлет в Челябинске вы можете купить гейнеры для набора массы Ð½Ð° сложных и простых углеводах, с креатином для роста силовых, с максимальным процентом белка для более качественного набора массы. По другому гейнер для набора веса еще называют так: углеводно белковый коктейль, углеводно белковая смесь, углеводный коктейль или Gainer. Однако сути это не меняет: гейнер для набора веса худым мужчинам и женщинам, — отличная и легкоусвояемая Ð¿Ð¸Ñ‚ательная субстанция. 

На средний гейнер цена на рынке вполне приемлема для большинства желающих набрать массу. Также стоит отметить, что у смеси Gainer цена обусловлена его составом и производителем. На богатый по наполнению гейнер цена логично будет выше. Также у Gainer цена связана с фасовкой. Как водится, чем больше вес смеси, тем выгодней будет Gainer.

Источник

Гейнеры (gainer) — это углеводно-белковые смеси, которые получили свое названия от английского слова «гейн» (gain – получать, приобретать). Данная категория спортивного питания решает задачу набора массы за счет предоставления большого количества дополнительных калорий к основному рациону, главным образом от углеводов.

Большей частью гейнеры состоят из качественных углеводов, а также содержат протеин, который является строительным материалом для мускулатуры.

Читайте также:  Домашнее меню при наборе мышечной массы

Таким образом, гейнеры рекомендованы к применению лицам, испытывающим сложности в наборе массы, а также тяжеловесным атлетам, дневная норма потребляемых калорий у которых значительно выше среднестатистического человека.

Эффект от приема гейнеров

  • Рост мышечной массы и набор веса;
  • Быстрое восстановление после тренировки.

Мы предлагаем условное разделение гейнеров на высококалорийные и сбалансированные. Отличие данных категорий заключается в соотношении протеина к углеводам. Более подробно о гейнерах можно узнать тут.

Гейнеры для набора мышечной массы и веса

Многие люди недовольны своим телосложением. И если в случае избыточного веса существует множество стратегий, включающих диеты, тренировочные программы по похудению, специальное спортивное питание, которое позволяет людям быстро трансформировать собственное тело, то в случае недобора собственного веса решение данной задачи является трудной, требующей приложения максимум усилий, дисциплины и труда.

Углеводы и протеин – источники энергетически ценных калорий

Если особенностью вашего организма является быстрый обмен веществ, если вы подвергаете себя частым изнурительным аэробным нагрузкам, если вы занимаетесь подвижным видом спорта, то вам не понаслышке известны проблемы не просто набора массы, а даже в некоторых случаях сохранения веса из-за ее потерь.

Причиной этому служит обмен веществ, быстро перерабатывающий поставляемые в организм с пищей калории. В таких ситуациях встает вопрос о поиске дополнительных источников калорий, в чем реальную помощь оказывают гейнеры.

Гейнер – набор калорий от углеводов, протеина и жиров высокой энергетической ценности

Питание – ключ к успеху в наборе веса. Углеводы – превосходный источник энергии. Протеин (или белок) – строительный материал мышечных тканей. Жиры – высококалорийный источник жирных кислот, обеспечивающих здоровье и целостность клеток.

Правильная подпитка организма белками и углеводами, а также тренировки дают результат в построении идеального телосложения. Поэтому гейнер — это идеальный источник дополнительных калорий в дневном рационе.

Преимущества приема гейнера:

  • Рост мышечной массы и набор веса;
  • Быстрое восстановление после тренировки.

Разделение гейнеров по калорийности

По соотношению углеводов и белков различают высококалорийные и сбалансированные гейнеры.

Так, высококалорийные гейнеры по нашей разбивке имеют соотношение от 4:1 до 6:1 углеводы к протеину, а энергетическая ценность порции начинается от 1000 кКал. Такие гейнеры идеальны для увеличения питательной ценности и калорийности рациона хардгейнеров и помогают им не только набрать массу, но и поддерживать ее на постоянном уровне.

Читайте также:  Когда пить коктейль для набора мышечной массы

Сбалансированные гейнеры имеют соотношение углеводов к белкам на уровне 3:1, при этом энергетическая ценность порции не превышает 700 кКал. Применение сбалансированных гейнеров главным образом решает задачу прироста чистой мышечной массы. Они являются идеальным продуктом из спортивного питания в период набора массы у атлетов, бодибилдеров и людей, занимающихся фитнесом.

Многие гейнеры дополнительно содержат витамины, минералы, креатин и другие компоненты, позволяющие быстро достичь желаемого результата в наборе веса.

Если вы не можете набрать вес, мышечную массу, то купите и попробуйте гейнер. Он добавит к вашему ежедневному рациону дополнительные калории и белок.

Какой гейнер купить?

Если у вас очень быстрый метаболизм (вы кушаете много и в тоже время вы худой, тощий), то для вас лучшим гейнером для набора массы или веса будет гейнер с максимальным количеством углеводов, т.е. высококалорийный.

Если у вас медленный метаболизм и если вы чувствуете, что дополнительные углеводы в рационе сразу оказываются у вас в жирововых отложениях, то вам лучше отказаться от идеи купить гейнер для набора мышечной массы. Вам для набора мышечной массы лучше ориентироваться на протеины, в которых мало углеводов.

Если же вы не можете оценить скороть метаболизма своего организма, то, в любом случае, после покупки гейнера нужно следить за результатом от приема гейнера. Через две недели приема обычно уже можно отследить изменения:

  • откладывается много жира: вам нужен гейнер с меньшим количеством углеводов и большим содержанием белка;
  • набралась масса, увеличилась сила, прорисовываются мышцы: это лучший гейнер для вас и менять его не надо, пока есть результаты;
  • изменений нет: либо нужно подобрать другой гейнер с большим количеством углеводов, либо увеличить ежедневную порцию.

При покупке гейнера, вы увидете большой разброс цен. Цена гейнера зависит от цен составляющих. Так, если в гейнере содержится изолят протеина (протеин с высокой биологической ценностью), а это практически самый догорой протеин, то и цена гейнера также будет высокой.

Добавление в состав витаминов, минералов, креатина, аминокислот BCAA также повышает стоимость гейнера. Становится ли от этого гейнер лучше? Да, определенно, «комплексный» гейнер — это лучший гейнер. Какой гейнер лучший именно для вас? Тот, который дает вам результат в данный момент и приемлем по цене для вас.

Источник