Гербалайф упражнения для похудения
Юлия Бабушкина
2018-09-06
Преобразите свою фигуру за 30 дней, используя комплекс всего лишь из 6 эффективных упражнений и правильного питания. Станьте неотразимы!
Чтобы получить красивое тело без лишнего веса и жира на животе, нужно не так уж и много:
- ежедневное сбалансированное питание, т.е. контроль всего, что будет во время обеда в вашей тарелке и
- регулярные физические нагрузки, минимум в течение месяца и не реже 5 раз в неделю.
А о том, что поесть на завтрак и ужин вам не придётся думать. Просто используйте БАДы Гербалайф, чтобы сократить время на приготовление еды! Лучше потратьте его на выполнение нашего СУПЕР эффективнейшего комплекса и будьте всегда в форме!
Для начала поясню, что значит контроль питания в целом и в частности во время обеда. И как этого легко достичь!
- Полезные завтрак и ужин очень легко получить, обратившись за помощью к консультанту Гербалайф по здоровому образу жизни. Мы не только продаём продукты, но и объясняем как их употреблять правильно.
- Более того, обратившись к нам, вы получаете подробную ПРОГРАММУ ПО ПИТАНИЮ + примерное меню на неделю, включая завтраки, обеды, ужины и перекусы!
А вот что такое регулярные физические упражнения — это отнюдь не ежедневные посещения тренажёрного зала, а как минимум 3-х разовые тренировки в неделю. В идеале их должно быть, конечно, не меньше 5!
Далее, вы убедитесь, что делая предложенный комплекс упражнений, вы легко сможете подтянуть дряблые мышцы и сформировать красивое тело. Так что совсем не обязательно идти в тренажёрку. Достаточно выделить 35-40 минут в день для домашнего самосовершенствования.
Ну хватит болтать, лучше перейдём к нашим упражнениям. Проверено лично, и данная тренировка мышц, и питание работают на все 100%!!! Присоединяйтесь, чтобы похудеть правильно.
Важно выполнять упражнения правильно! Во время просмотра комплекса, обратите внимание на положение спины, рук и ног, тогда и делать его будет на много проще, а результат превзойдёт все ваши ожидания.
ТОП-6 эффективных упражнений для укрепления мышц и уменьшения объёмов тела
И так, в комплекс входят:
- приседания,
- упражнение на пресс,
- выпады,
- приседания с прыжком и
- планка.
В качестве разогрева, перед его выполнением, я в течение 15 минут крутила обруч. Да, да обычный металлический обруч, весом 1,5 килограмма и без всяких наворотов! Это и будет вашим первым упражнением и одновременно — разминкой.
Если крутить правильно и без остановки, то за четверть часа тело разогревается и вы смело можете переходить к основным упражнениям. Но первые дни сильно не усердствуйте, делайте так как можете, главное правильно, а для этого следите за техникой выполнения и тогда у вас точно всё получится!
Упражнение №2. Приседания
20 ПОВТОРЕНИЙ по 4 ПОДХОДА
Упражнение №5. Приседы с прыжком
20 ПОВТОРЕНИЙ по 4 ПОДХОДА
Упражнение №3. Качаем пресс
20 ПОВТОРЕНИЙ по 4 ПОДХОДА
Упражнение №4. Выпады
40 ПОВТОРЕНИЙ по 4 ПОДХОДА
Упражнение №5. Планка
1 МИНУТА по 4 ПОДХОДА
Мои впечатления от данного набора упражнений
Я сама выполняла данные упражнения в течение 1,5 месяцев и результат меня очень порадовал! Старалась делать ежедневно или хотя бы 5 раз в неделю, но если не всегда получалось, то заменяла их пешими прогулками, давая мышцам небольшой отдых.
Естественно я не ограничилась только одними физ. нагрузками, а соблюдала питьевой режим и питалась сбалансированно 5 раз в день, не пропуская ни одного приёма пищи и перекуса.
В моём меню были и продукты фирмы Herbalife, спасибо ей за это разнообразие, и обычные белковые продукты, минимум углеводов, много рыбы, свежих овощей, фруктов и ягод.
Результатом стало значительное уменьшение объёмов в области талии, живота и бёдер, в общем все мои проблемные места подтянулись. За счёт использования гантелей окрепли и мышцы рук. С гантелями я выполняла 4 упражнение, не много его усложнив. )))
С этими достижениями я, счастливая и довольная, поехала в отпуск. )))
А если не поняли как выполнять эти не сложные, но очень эффективные упражнения, тогда смотрите видео и помните, что отличного результата в виде красивого тела вы добьётесь только тогда, когда будете настойчивы в том, что делаете!
Ваш консультант по здоровому образу жизни и полезным привычкам, Юлия: +7 922 61 222 71, Используйте для бесплатной связи Telegram, Viber, WhatsApp. Или пишите на электронку: yulia@svetlana-dolgih.ru.
NEW!!! УЖЕ СОВСЕМ СКОРО ОБНОВЛЁННАЯ ФОРМУЛА 2: ДЛЯ НЕЁ О+ И ДЛЯ НЕГО О->!!!
Два инновационных продукта: КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН! Помогите своему организму обновиться изнутри.
СЛЕДИТЕ ЗА АНОНСАМИ!!!
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
+7 (922) 61-222-71
Кликните, чтобы написать в чат Viber, Вацап
Источник
Если вам надо избавиться от нескольких килограммов, вы должны понимать, что вам не обойтись без физических нагрузок.
Важно знать! Положительный результат своих тренировок вы увидите не сразу, но это не повод отчаиваться. Главное – упорно идти к своей цели, даже если вам кажется, что тело никак не меняется.
Для достижения результата за минимальные сроки надо правильно подобрать физические упражнения для похудения. Желательно, чтобы это были комплексные упражнения для похудения разных группы мышц, чтобы жир равномерно уходил со всего тела. Только тогда вы сможете добиться того, чего желаете, занимаясь ежедневно в домашних условиях.
Приседания
Для женщин одним из самых эффективных упражнений для похудения считаются приседания. Их несложно выполнять, а вот пользу они приносят огромную. Во-первых, в них задействованы сразу несколько групп мышц – это и бедра, и попа, и живот, и ноги. Во-вторых, благодаря им вы не только похудеете, но и хорошо подкачаете ягодицы. Ну и наконец, в-третьих, это отличная профилактика для борьбы с целлюлитом.
Единственное условие – такое упражнение для похудения должно выполняться правильно. Рекомендуется поставить ноги на ширине плеч, спину оставить прямой, а руки поставить перед собой или скрестить за головой. Опускаться нужно плавно, не отрывая стопы от пола. Постепенно увеличивайте количество подходов, и тогда уже скоро вы заметите положительные изменения.
Отжимания
Второе важное упражнение – отжимания. Они могут быть разными. Лучше всего выполнять их от пола или стены. Если вы отжимаетесь от пола, то здесь также важно принять правильное положение. Руки нужно поставить на ширине плеч, спину выпрямить, а ноги поставить вместе. Желательно, чтобы колени не касались пола. Но если вам сложно, то сначала можно становится на колени.
Упражнения на пресс
Комплекс упражнений для похудения не может обойтись без качания пресса.
Существуют разные варианты этого упражнения. Главное, чтобы было комфортно и одновременно тяжело его выполнять, и только тогда вы добьетесь желаемой цели. Если вы не можете качать пресс лежа, можно сделать такое упражнение сидя. Для этого нужно сесть на стул, взять подушку и зажать её между ногами, удерживая в течение нескольких секунд. В таком положении можно пробовать отрывать ноги от пола и поднимать их повыше. Это отличный способ, как заставить напрягаться мышцы внутренней стороны бедер.
Скакалка
Прыжки со скакалкой относятся к интенсивным физическим нагрузкам. Поэтому только за 15 минут можно сжечь 170-205 калорий. , так как основная нагрузка идет на ноги и кардио систему, начинать лучше с 1-2 минут, постепенно увеличивая нагрузку.
Говоря о самых эффективных упражнениях для похудения, можно сказать и о занятиях с хула-хупом. Это комплексное упражнение, при выполнении которого задействовано все тело, а значит, оно точно будет эффективным. Если вам сложно самостоятельно подобрать комплекс для занятий, можно использовать видео упражнения для похудения, которые можно найти в интернете. Так вы сможете сразу видеть, как правильно выполнять каждое движение.
Не важно, какой вариант вы выберете – собственную подборку или видео с упражнениями для похудения. В любом случае занимайтесь постепенно, начиная с самых простых вариантов и минимума подходов, постепенно увеличивая планку.
Будьте уверены, что после того, как Вы освоите хотя бы половину продемонстрированных упражнений, ваши лишние килограммы покинут Вас навсегда. Будьте стройными!
Поделиться ссылкой:
Источник
Не знаете, как похудеть без диет? Это не сложно! Просто следуйте этим простым советам и вы всегда будете выглядеть сногсшибательно!
Самые простые и полезные советы только для вас и только сейчас! Читаем, обсуждаем и берём на вооружение!
Сегодня обложки глянцевых журналов пестрят стройными красавицами. И большинство из нас с завистью смотрят на них. Главное понять, что кому-то эти данные, в виде стройной фигуры, дарит природа, но большинству из нас за идеальную фигуру и прекрасный внешний вид надо бороться!
И вот тут на помощь придут несложные советы, соблюдение которых позволит вам всегда быть в отличной форме и иметь отличное настроение, не прибегая к помощи диет!
Большинство женщин и девушек, стремясь к идеальному телу, хотят получить мгновенный результат. В этом то и есть главная ошибка. Быстрое снижение веса очень вредно для здоровья! И об этом надо помнить!
Поэтому, будем избавляться от лишних килограммов постепенно и грамотно! И давайте начнём разбираться в этом не очень сложном, но требующем внимания, вопросе!
1. Итак, первая полезная привычка, которую нужно запомнить и следовать ей всегда — это пить достаточное количество жидкости в течение дня. Ведь вода — это жизнь!
Знаю, что по разным обстоятельствам, не у всех и не всегда получается выпивать норму воды, необходимую для вашего организма (более подробно об этом поговорим в следующей статье!), но ведь выпить стакан, или два, тёпленькой водички утром натощак, вы можете себе позволить.
Что это даёт:
- во-первых, вы запускаете кишечник и помогаете его естественному очищению;
- во-вторых, помогает желудку проснуться и подготовиться к самому главному приёму пищи в течение дня — завтраку;
- а в-третьих, ежедневно употребляя воду по утрам, вы ускоряете обмен веществ, не давая откладываться жировым отложениям, что нам в итоге и нужно!
2. Не преуменьшайте пользу завтрака, не пропускайте его и заряд бодрости вам будет обеспечен на целый день!
Ну, а самый лучший завтрак — это, конечно же, полезная и питательная овсяная каша. Но избегайте употреблять готовые каши в пакетиках, содержащие много сахара. Лучше отдавайте предпочтение натуральной овсянке.
Не ленитесь варить её сами! А чтобы сэкономить своё время на приготовление каши, положите с вечера геркулес в термос и залейте кипятком. Утром вас уже будет ждать готовый завтрак!
Не злоупотребляйте сахаром! Лучше добавьте сухофрукты или свежие, можно замороженные ягоды (смотрите по сезону!). Это принесёт вам гораздо больше пользы.
3. Не забывайте и об остальных приёмах пищи! Одно только соблюдение 5-6 разового питания, избавит вас от перееданий, а значит и от пустых, совершенно не нужных вашему организму калорий.
Ведь при таком режиме вы просто забудете про голод, а значит и не будете набрасываться на еду! Помните, что по мимо основных приёмов пищи, должны быть и перекусы.
Питайтесь каждые 2,5 — 3 часа и вы всегда будете оставаться в зоне сытости! А это одно из составляющих вашего успеха на пути к стройной фигуре.
Ведь для того, чтобы похудеть не нужно изнурять себя голодом. Помните, что голодая, вы заставляете организм каждую съеденную крошку откладывать про запас, то есть копить жировые отложения!
Всё объяснимо, при голодании организм находится в состоянии стресса и сохраняет калории для того, чтобы выжить. Поэтому, если уж вы решили голодать, то делайте это только под наблюдением специалиста!
А чтобы избежать пропусков очередного приёма пищи, берите еду с собой: горячее в термосе, салат в контейнере. А также у вас всегда под рукой должен быть перекус: орешки, сухофрукты, свежие фрукты.
4. Не зацикливайтесь на цифрах. Не нужно взвешиваться каждый день! Отвлеките ваши мысли от цифр. А чтобы это осуществить, начните больше двигаться! Основная проблема всех худеющих — гиподинамия.
Выберите себе разумную физическую нагрузку:
- больше бывайте на свежем воздухе;
- просто гуляйте или бегайте;
- займитесь скандинавской ходьбой;
- катайтесь на лыжах или коньках;
- плавайте или делайте зарядку по утрам, главное двигайтесь!
Ежедневная ходьба быстрым шагом по 35-40 минут в день позволит вам оставаться в форме и это будет даже более эффективно, чем плавание или занятия фитнесом.
Или, вот например, никогда не садитесь сразу после еды! Сделайте 1000 шагов и съеденные калории не отложатся на ваши бока.
Никогда не поздно начать заниматься собой. Это нужно прежде всего вам, а не вашему мужу, другу или вашим родственникам и знакомым! Ну а если и эти советы не помогли обуздать вашу тягу к вредным привычкам, воспользуйтесь продукцией Гербал и моей помощью!
Мне 40, а я снова встала на коньки, на которых не стояла с юности! И знаете, ощущения волшебные! Погода супер, коньки есть, каток рядом! А дальше только позитив! 🙂 И всё это благодаря СБАЛАНСИРОВАННОМУ ПИТАНИЮ Herbalife и АКТИВНОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ!
Неважно, какие физические упражнения вы выберете для себя, главное чтобы это было регулярно! Тренируйтесь и помните, что ваша цель не только избавится от лишних килограммов. Этого вы достигните, если захотите! Главное это здоровье и забота о себе.
Но, помните, эта система из простых советов работает на 100%, если работаете и вы! Поэтому, выполняя эти несложные рекомендации, перед вами больше не будет стоять вопрос,как правильно похудеть без диет.
А если всё-таки вам не удаётся справиться с этой проблемой в одиночку, обращайтесь, я всегда рада помочь советами и подержать на этом нелёгком, но таком нужном и правильном пути к СОВЕРШЕНСТВУ и НОВОЙ жизни!
- Пишите на электронку yulia@svetlana-dolgih.ru.
- Звоните +7 922 61 222 71, Viber, WhatsApp.
- Ищите мои группы и странички в соц. сетях.
- А также ЧИТАЙТЕ МОЮ ИСТОРИЮ СНИЖЕНИЯ ВЕСА на страницах сайта.
Источник
Худеем с Гербалайф основное меню. Похудение при приеме «Гербалайфа»: план и правильный режим
Правильное питание для похудения Гербалайф, представленное в виде диетической методики, предусматривает 5-разовый прием пищи в день. При этом питаться нужно по часам, пропускать завтрак, обед или ужин или смещать время их приема категорически запрещено. Такой режим питания Гербалайф позволяет нормализовать все обменные процессы в организме и снизить вес.
Первый прием пищи – завтрак (7:00-8:00).
- После пробуждения компания Herbalife – автор этой диетической методики, для снижения веса рекомендует выпить на голодный желудок стакан воды с добавлением Концентрата Гербал Алоэ.
- Через полчаса после проведения утренних процедур необходимо выпить коктейль Формула 1. Для приготовления такого диетического напитка рекомендуется использовать молоко жирностью 1,5 %, также приготовить его можно на сыворотке, минералке или обычной воде.
- Спустя некоторое время выпейте кружку чая Термоджетикс.
Второй прием пищи – перекус (10:00-11:00).
За полчаса до перекуса необходимо выпить стакан воды или чая Термоджетикс. В качестве перекуса на выбор можно использовать:
- протеиновый батончик Гербалайф;
- любой фрукт или овощ.
Третий прием пищи – обед (13:00-14:00).
За 30 минут до обеда выпейте стакан чистой воды или кружку чая Термоджетикс. Обед обязательно должен быть сытным и полноценным. Это может быть такая пища:
- обязательно рыба или мясо нежирных сортов;
- свежие, отварные или тушеные овощи или свежий овощной салатик;
- нежирный творог, яйца;
- отрубной или зерновой хлеб;
- фрукт.
Четвертый прием пищи – перекус (16:00-17:00).
- После обеда перекус точно такой же, как и в утренние часы. Перед перекусом следует выпить стакан воды или зеленого чая с лимоном без сахара.
Пятый прием пищи – ужин (19:00-20:00).
- За 30 минут до ужина выпейте стакан чистой воды. 2 ст. л. коктейля «Формула 1» взбить с каким-то фруктом или ягодами.
- Если до 22:00 хочется сильно есть, можно съесть яблоко или половину батончика Herbalife.
Такого плана питания Гербалайф рекомендуется придерживаться, пока не будет достигнут желаемый результат.
Питание Гербалайф: меню. Отзывы врачей и диетологов
Обращаюсь ко всем желающим похудеть. Друзья, мы – Независимые Партнеры Гербалайф, не диетологи и составление меню не входит в наши прямые обязанности, но, имея практические знания, мы можем поделиться своими наработками и опытом наших клиентов.
К примеру, если я работаю 23 года, то, конечно, могу дать рекомендации по питанию. В любом случае, это ваша забота.
Ведь снижение веса – это, скажем так, «сжигание» жиров. Только вы сами можете знать, сколько вы сжигаете калорий за день, мы не можем это контролировать.
Вы должны понимать — чтобы худеть, нужно за день сжигать калорий больше, чем мы их получаем из пищи.
Для ориентира – средняя суточная норма калорий для снижения веса на диете Гербалайф 1000/1200 ккал. Но это не для всех! Вес у всех разный, физическая активность тоже у каждого своя.
Что касается меню и рецептов – не вопрос! Наработки есть, поделюсь. А пока можете посмотреть, что готовят на обеды и перекусы мои клиенты.
Также вы можете посмотреть, как питаются мои клиенты во время завтрака, как они готовят коктейли Формула 1. Прочитайте их отзывы!
ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ОТЗЫВЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ — МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Диета Гербалайф предусматривает разнообразное 5 разовое питание, помогающее насытится организму, оставаясь в хорошем настроении на протяжении всего дня. Меню на неделю включает в себя полноценные завтраки, обеды и ужины, а также легкие перекусы в перерывах между полноценным потреблением пищи.
Еще одним преимуществом этой методики является возможность чередовать расписанные в диете продукты, — а это значит, что даже вне дома можно соблюдать рацион, уменьшая лишние см в проблемных зонах.
Легкий завтрак в 7.00-8.00 утра
- После утреннего подъема выпейте 1 стакан воды (без газа).
- Спустя 20-30 минут можно приступить к завтраку. Наведите молочный коктейль на основе обезжиренного молока Формула 1. А для тех, кто не любит молоко или имеет индивидуальную непереносимость лактозы, могут взбить коктейль с минеральной водой без газа или 1% кефире.
- Следом выпейте 150-200 мл теплого, но не горячего чая Термоджекетс.
Небольшой перекус в 10.00-11.00 утра
- Как и утром, пол часа до перекуса выпейте 1 стакан минеральной воды без газа или теплый чай без сахара.
- Небольшой перекус предложенный в диете Гербалайф предусматривает любые овощи и фрукты (не более 150-200 грамм) или протеиновый батончик.
Обед в 13.00-14.00
- За 30 минут до трапезы выпейте 1 стакан минеральной воды без газа.
В качестве обеда можете выбрать любые продукты из ниже перечисленного списка:
- диетическая рыба или мясо в обязательном порядке;
- овощи приготовленные на пару или свежий салат;
- обезжиренный творожок, 1-2 яйца;
- 2 хлебца;
- зеленое яблоко, апельсин или любой другой фрукт.
Важно: вес каждого продукта не должен превышать 150 грамм (за исключением яиц, хлебцев, творога).
Небольшой перекус в 16.00-17.00
- За 30 минут до потребления пищи выпейте стакан воды или зеленый чай с лимоном без сахара.
- В качестве перекуса съешьте 1-2 плода фруктов или насытьтесь протеиновым батончиком.
Поздний ужин в 19.00 (допустимо опоздание на 30 минут)
- Выпейте прохладную воду, как и перед другими приемами пищи.
- Взбейте молочный коктейль Формула 1 с добавлением свежих или замороженных фруктов или ягод.
Перед сном
Если очень хочется кушать, можно выпить 1 стакан воды или любого другого низкокалорийного напитка и съесть зеленое яблоко.
1) Питье прохладной воды за пол часа до сна.
2) Выбор продуктов для составления дневного рациона.
легко усваивается;насыщает организм на протяжении всего дня;поддерживает хорошее настроение;улучшает работоспособность;укрепляет сон;уменьшает вес.
Все программы по снижению веса основываются на снижении потребляемых калорий, увеличении физической активности. Герболаевская диета – это меню для похудения, которое основывается на продукции фирмы Гербалайф (herbalife).
Относится она к категории БАДов, которые считаются безопасными для здоровья человека и не содержат вредных веществ. Основана компания в Америке и уже более 30 лет существует на руке продуктов питания для похудения.
Екатерина, врач диетолог
Следует учитывать особый эффект греболаевской диеты. Некоторые вещества вызывают привыкание и помогают эндокринной системе. После прекращения приема коктейлей, батончиков Гербалайф организм уже не в состоянии сам справляться с обычной пищей и начинает стремительно возвращать потерянные килограммы.
Людмила, врач эндокринолог
У продуктов для диеты от Гербалайф есть огромное количество противопоказаний. Любые отклонения в работе сосудистой системы, ЖКТ могут привести к проявлению побочных эффектов. Диета подходит только здоровым людям, но стоит помнить, что питаться одними герболаевскими батончиками и коктейлями нельзя. В меню должны быть и другие диетические блюда.
Как быстро похудеть с Гербалайф. Как правильно принимать препараты Гербалайф для похудения?
Компания Гербалайф утверждает, что для похудения достаточно только употреблять их продукцию, а вес будет постепенно самостоятельно уменьшаться.
Например, меню на день может быть следующим:
- Завтрак. Он должен обеспечивать энергией на целый день. После того как человек проснулся, необходимо выпить стакан травяного напитка Гербалайф. После всех гигиенических процедур можно приступать к завтраку. Порошок для коктейля Формула 1 необходимо смешать с нежирным молоком либо водой. Спустя некоторое время требуется выпить еще чашку напитка на основе растительного экстракта. Это повысит тонус всего организма.
- Перекус. Рекомендуется съесть протеиновый батончик. К нему лучше всего подойдет растительный напиток. Разрешается кушать фрукты с небольшим количеством калорий.
- Обед. Допускается любая любимая и привычная еда. Но ее можно заменить специальными продуктами и блюдами от компании Гербалайф. Например, подойдет томатный суп.
- Перекус. Для этого необходимо приготовить коктейль. Он насытит организм и не допустит переедания в вечернее время.
- Ужин. Разрешены продукты с небольшим количеством калорий. Подойдет нежирная рыба либо белковый омлет. Дополнить их можно овощным салатом.
Что касается протеинового коктейля Формула 3, то его используют в качестве дополнения к основному приему пищи либо к средству Формула 1, если чувство голода наступает слишком быстро. Употреблять такой напиток разрешено до 3 раз за день.
Добавка Термокомплит активизирует процесс похудения. Ее назначают людям с избытком веса более 10 кг.
Меню на месяц с Гербалайф. Программы похудения
В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.
Вариации схем похудения:
- Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.
В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.
- Расширенная. Представляет собой базисную схему, дополненную продуктами «Herbalife», очищающими организм. К ним относят: «Ceel-u-loss», активированную клетчатку , клеточный активатор, очищающую программу – по 1 упаковке. Новые ингредиенты оптимизируют обмен веществ, способствуют восстановлению жирового и водного баланса. Данную схему рекомендуется практиковать для второго месяца борьбы с излишним весом.
- Полная. Применяется после того, как лишний объем практически покинул тело, а правильные привычки питания уже сформировались. Для достижения идеального эффекта диета Гербалайф предлагает включить в меню продукцию, стимулирующую дополнительное сжигание жиров . Безусловно для этих целей понадобятся источники бодрости и энергии. Полная программа рекомендуется к использованию на третьем месяце похудения и включает в себя всю продукцию расширенной схемы с добавлением таблеток «NRG», «Термокомплита», «Термоджетикса» по 1 упаковке.
- Стабилизирующая. Подходит тем людям, которые достигли желаемого результата и хотят закрепить полученный результат надолго. Главная идея программы состоит в постепенном введении в меню второго приема пищи с последующей заменой второй порцией коктейля. По факту напиток от Гербалайф сначала оставляют в качестве ужина, а в последствии принимают его вместо завтрака. В состав стабилизирующей программы входят «Формула 1» – 2 упаковки, «Формула 2», «Клеточный активатор», таблетки «NRG» – по 1 упаковке.
Источник