Гормон отвечающий за рост мышечной массы
Содержание
Гормон роста во взрослом возрасте влияет на память, помогает продлить молодость и стать физически сильнее за счет прироста мышечной массы. Но если он обладает подобными свойствами, можно ли его применять в лечении и профилактике определенных патологий, использовать в борьбе со старением кожи или возрастными изменениями? Может ли гормон роста уменьшить массу тела, не навредив обменным процессам? Поговорим подробнее об этом гормоне.
Гормон роста: роль для организма
Гормоны регулируют многие функции организма, без их участия невозможно полноценное существование человека. Одним из важнейших считается соматотропин, или гормон роста. Место его производства — гипофиз, железа в головном мозге. За счет выделения гормона роста и его активного действия на ткани происходит рост костей и хрящей. В детском возрасте это способствует росту тела в длину, набору мышечной массы и полноценному развитию. Кроме того, гормон влияет и на обменные процессы, приводя к активации липолиза, чтобы жиры использовались в качестве источника энергии, а не откладывались про запас. Параллельно с этим гормон роста приводит к усилению белкового синтеза, что приводит к наращиванию мышечной массы, понижению уровня глюкозы крови. За счет таких изменений под действием гормонов растущий и молодой организм становится сильнее и выносливее.
В физиологических условиях гормоны, в том числе и соматотропин, активнее синтезируются при систематических занятиях спортом, ведении активного образа жизни, а также у людей молодого возраста. По мере старения организма уровень гормонов снижается, что и приводит к возрастным изменениям. Влияет ли гормон роста на эти процессы? Можно ли его введением искусственно отсрочить наступление старости?
Возрастные особенности: изменение массы тела, накопление жира
По мере возраста происходит снижение плотности костной ткани и объема мышечной, при этом масса тела нарастает за счет прибавки в жировых депо. Соответственно, человек становится полнее и слабее, внутренние органы постепенно подвергаются атрофическим изменениям, кожа истончается, становится морщинистой. Ученые связывают такие возрастные изменения с тем, что постепенно гормоны меняют свою активность, в том числе и соматотропин. Уровень его в организме с возрастом прогрессивно понижается. Поэтому стали возникать закономерные вопросы, что будет, если ввести гормоны извне, получится ли обмануть старость и омолодиться внешне?
Одним из самых известных исследований на эту тему стала работа ученых из Висконсина, опубликованная в 1990 году. Ими была отобрана группа здоровых мужчин, возраст которых перевалил за 60 лет. На протяжении года у испытуемых регулярно брали анализы крови, измеряли массу тела, толщину складки кожи и количество жира в теле, плотность костной ткани. Половина из добровольцев получала трижды в неделю инъекции гормона роста подкожно, вторая половина никакой терапии не получала.
Согласно результатам эксперимента, масса тела тех, кто принимал гормон роста, уменьшилась за счет снижения количества жира в пользу мышечной ткани, кости стали плотнее, а особых побочных эффектов от введения гормонов не обнаружилось. Многие начали говорить о гормоне роста как эликсире молодости, однако с тех пор это вещество не поступило в широкое применение клиник. Почему?
Особенности влияния: кожа, органы
Ученые, которые проводили эксперименты, при оценке результатов допустили много промахов. Они изначально отбирали людей, у которых гормона роста было мало. Кроме того, часть из претендентов было отсеяна из-за вполне нормального уровня гормона и выраженных при этом признаках старения. Причем в исследовании принимали участие мужчины, у которых была нормальная масса тела, а поджарых и полненьких в исследование не включили. Ну и самое основное, из-за чего оптимизм поутих: исследование длилось всего год, и судить по нему об отдаленных последствиях такой терапии сложно. На протяжении года отмечалось подрастание давления и уровня глюкозы, а кожа совершенно гладкой так и не стала, и поэтому, были высказаны гипотезы — длительное лечение может быть опасно. Какой вывод напрашивается сам собой? Пока соматотропин для устранения признаков старения кожи и внутренних органов применять не стоит, так как побочные эффекты от такой терапии могут просто перечеркнуть разглаживание морщинок на коже и временное снижение массы тела.
Эндокринологи не отрицают, что под действием гормона роста кожа действительно становится лучше и здоровее. Это происходит по причине влияния гормона на почки и задержки в теле натрия. Это также удерживает в организме воду, в том числе и в коже, утолщая ее и делая более упругой.
Эффекты гормона: изменение веса, улучшение памяти
По мере возраста изменяется масса тела, и гормон роста мог бы помочь в решении проблемы, так как он активирует липолиз, ускоряя избавление от жиров. Однако, параллельно с этим, он стимулирует синтез «плохого» холестерина в области печени, что приводит к дисбалансу липидов в крови. Поэтому для похудения такой метод будет не самым безопасным. Чем он обернется через несколько лет — неизвестно.
При дефиците гормона роста во взрослом возрасте страдает память, может формироваться депрессия, пропадает желание общаться с людьми и проявлять активность. Нередко прием соматотропина с заместительными целями приводит к улучшению памяти, повышает активность, стимулирует прилив сил. Однако в лечении проблем памяти это средство также пока широко не применимо, потому как в экспериментах на животных результаты были неоднозначными. Так, были выявлены отделы мозга, чувствительные к гормону — это гиппокамп и лобные доли. Они отвечают за память и обучаемость, мышление, но каким будет отдаленный эффект гормона, искусственно введенного извне, пока точно не ясно. Животные в экспериментах показывали высокие результаты в прохождении лабиринтов, у них снижалась тревожность, но данных слишком мало для однозначных выводов о безопасности подобной терапии для человека.
Знаешь, что заставляет мышцы расти? Правильно, анаболические гормоны. Давай перечислим: тестостерон, инсулин, ИГФ-1 и гормон роста. Так что, с точки зрения любого медика, тренинг с «железом» — это трудоемкий метод воздействия на собственную гормональную систему, с целью «выдавить» из нее побольше «ростовых» гормонов. Собственно, так оно и есть. Сами прикиньте, у нашего организма есть лишь один выход: в ответ на атлетический прессинг поднять секрецию всех анаболических гормонов. Активный приток гормонов в мышцы заставит мышечные ткани расти, мышцы станут больше, а значит сильнее.
Между тем, физические упражнения — не единственный способ подстегнуть работу гормональных желез.
Есть и другие методы. В частности, особая диета, пищевые добавки и полноценный сон. Если свести воедино все эти «факторы роста», то набор мышечной массы, понятное дело, здорово ускорится. Перед вами конкретные советы насчет главных анаболических гормонов.
Тестостерон
Этот гормон обладает самым большим «ростовым» потенциалом. Проблема лишь в том, что на его секретно влияет куча факторов, и все в худшую сторону. Тут и плохое питание, и нарушения ритма «сон-бодрствование», нервные перегрузки, психологические стрессы, вредная экология, неудачная генетика и пр.
Так что, если вы возьметесь выборочно замерить уровень тестостерона у разных качков, получите огромный разброс значений: от 1200 нанограммов на децилитр крови (здорово!) до 300 нанограммов (печально!). Кстати сказать, высокий уровень тестостерона сегодня наблюдается лишь у единиц. Ну а для того, чтобы «расти», этого гормона надо много, очень много…
Как увеличить секрецию тестостерона?
Да, очень просто — ешьте побольше жирного! Секрет-то в том, что жиры — прямое сырье для «производства» тестостерона. Когда их не хватает, тестостерон, ясное дело, «делать» не из чего. Вот и получается, что культурист, «урезающий» жирные калории ради мышечного «рельефа», бьет себя по самому больному месту! И даже не думайте возражать! Все это уже по тысяче раз проверено-перепро-верено наукой! Те же вегетарианцы хронически страдают низким уровнем тестостерона, а пересади их на жирную мясную диету, и все снова становятся полноценными мужиками.
Стоит подчеркнуть, что в случае дефицита жиров не помогает никакая самая правильная диета. Ученые сажали качков на рацион с идеальным соотношением белков и углеводов, но уровень тестостерона оставался сверхнизким, пока в диету не прибавили по-хорошему жиров. В итоге точно установили, что пиковое содержание своего «родного» тестостерона качок имеет при 30% жиров в своем ежедневном меню. А если ему не сильно повезло с генетикой, то есть резон добавить еще 10%! Короче, 40% — это уже твердая гарантия полного порядка с тестостероном.
А что будет, если «вкачать» в себя еще больше жиров? А ничего! Уровень тестостерона, наоборот, понизится.
Каждый знает, что есть жиры «здоровые» и «нездоровые». Однако на самом деле, ситуация мутная. На этикетке часто пишут одно, ну а внутри содержится совсем другое. Как быть? Эксперты советуют вот что: минимум жиров в обычных блюдах, зато утром вы вливаете в себя пару ложек льняного или конопляного масла. Плюс покупаете в аптеке капсулы с жирами «омега-3» и раза два в неделю «пропускаете» по порции изрядно жирной семги. Но! Даже не смотрите в сторону рыбьих консервов в масле. Масло там вовсе не «рыбье», а самое дешевое, рафинированное.
Гормон роста (ГР)
Этот гормон — зверская штука в смысле анаболизма. Достаточно вспомнить, как набирают рост подростки: месяц-другой, а их уже не узнать. Качки, делающие инъекции синтетического ГР подтверждают: «Прет! Да еще как!» Может, и вам подсесть на уколы! Ни в коем случае! Гормон роста не разбирает и растит все подряд. Да, вы прибавите в мышцах, но попутно пойдут в рост ваши хрящи. Ну-ка, представьте уши 45 размера! Или огромные узловатые кисти, как у Дракулы! Кстати, наша нижняя челюсть подвешена на толстых хрящевых связках, которые особенно «любят» расти от гормона роста. Так что, если лицо парня напоминает шляпку расплющенного гвоздя (огромные желваки и массивная челюсть питекантропа), сразу понятно: перебрал с ГР.
Какой вывод? Лучше «упереться» в естественные методы: организм сам себе не вредит. Самый замечательный — хорошенько выспаться. Первый выброс ГР происходит через 30-40 минут после засыпания, а потом пульсации повторяются каждые два-три часа. Здорово прилечь днем — на часик. Чтобы успел состояться разовый выброс ГР.
Второй способ — прием аминокислот-стимуляторов. На первом месте тут — аргинин в компании с лизином. Принимайте по полтора грамма того и другого разом. Если через полчаса по телу разольется приятная теплота и сонливость, значит, сработало. Нет? Немного прибавьте дозу.
Похожее действие имеет и аминокислота орнитин — от 3 до 12 гг за раз (можно попринимать вместе с аргинином и лизином).
Последний сюрприз науки — аминокислота глютамин. Раньше как-то никому не приходило в голову проверить ее с «гормональной» точки зрения. А тут выяснилось, что всего 2 г глютамина, растворенные в обычной кока-коле, дают особенно мощный выброс ГР.
А что если заменить глютамин его дешовым аминокислотным собратом — глютаминовой кислотой? Увы, никакого толка!
Инсулиноподобный фактор роста-1 (ИГФ-1)
Этот гормон не так уж хорошо изучен медициной, тем не менее, есть реальные свидетельства того, что по силе анаболизма ИГФ-1 намного превосходит тестостерон. Те качки, кто принимал спортивные добавки с этим гормоном подолгу, плачут горькими слезами. Он растит все подряд, но почему-то особое пристрастие имеет к кишечнику. Кишки становятся и больше, и толще. В итоге фигуристый качок приобретает типично пивное пузо.
Короче, и здесь куда полезнее здоровые методы стимуляция секреции ИГФ-1 за счет того же питания. Пиковая секреция гормона наблюдается при приеме 2 г белка на килограмм вашего собственного веса. Будете есть меньше, меньше получите ИГФ-1.
Лучше, если белок будет животным: из молока, яиц, курицы, говядины, рыбы. Отличный источник белка — порошковый сывороточный протеин. Если водятся деньги, попринимайте свободные аминокислоты.
Между содержанием белка в вашем рационе и секрецией ИГФ-1 -прямая связь. А раз так, то вот вам правило: когда садитесь на диету и урезаете суммарное число калорий, не трогайте белки. Иначе секреция ИГФ-1 рухнет, и ваша мускулатура перестанет отвечать на тренинг.
С другой стороны, с белком нельзя перебирать. Лишний белок для организма — яд. Страдает печень, почки, и больше того — падает выработка тестостерона. Предельная разовая доза белка — 30-35 г. Съедите больше, не получите ничего, кроме вреда.
Инсулин
С ним сложнее всего. В теории, инсулин «завозит» внутрь мышц глюкозу – «живую» энергию мышечных клеток. Казалось бы, больше инсулина — больше энергии. Но нет, клетки не готовы принять инсулина сколько угодно. И тогда излишек играет совсем нехорошую роль — превращает глюкозу крови в подкожный жир.
Общеизвестно, что инсулин заставляют выделяться углеводы. Если вы думаете, что, мол, чем больше углеводов, тем больше инсулина, то ошибаетесь. Все дело в «качестве» углеводов. Сладости заставляют извергнуться прямо-таки водопады инсулина. А вот овсянка, сколько бы вы ее ни съели, вызывает слабую инсулиновую секрецию. Отсюда вывод: когда ваша энергия истощилась до предела (допустим, после тренировки или в конце рабочего дня), лучше принять «сладкие» углеводы. Но в другое время лучше предпочесть сладостям «умеренные» углеводы — овсянку, овощи, другие каши, макаронные изделия. В целом, в вашем рационе углеводов должно быть не больше 50%. Это гарантия того, что секреция инсулина будет оптимальной.
Естественные способы добиться АНАБОЛИЧЕСКОГО ЭФФЕКТА
1. Извлекайте по меньшей мере 30% калорий из жиров.
2. Делайте упор на источники полезных жиров (вроде растительной пищи и рыбы).
3. Принимайте льняное масло в виде пищевой добавки, если в вашем рационе недостает полезных жиров.
4. Потребляйте ежедневно как минимум 2 грамма белка на кг своего веса.
5. Делайте упор на нежирные источники белка (типа рыбы, соевых бобов, постной говядины, цыплячих грудок, нежирного сыра).
6. Делайте упор на продукты богатые крахмалом (вроде бобов, неочищенного риса, чечевицы, картофеля, кукурузы и овсянки).
Под гормоном роста понимают вещество, выделяемое передней долей гипофиза. Альтернативные названия – соматотропин, СТГ. Свое имя секрет, поставляемый «главной железой», получил из-за способности ускорять рост длинных трубчатых костей. В спорте, в частности в бодибилдинге, гормон используется для увеличения мышечной массы и уменьшения жировой прослойки. Обычно его принимают мужчины-культуристы, сочетая с курсом анаболиков.
Содержание гормона роста неодинаково в разные периоды жизни и в разное время суток. Его концентрация высока в раннем детстве, достигает своего пика в подростковом возрасте (наибольшего влияния достигает при половом созревании), после чего постепенно снижается. Меньше всего гормона, отвечающего за рост, в организме пожилых людей. У женщин его содержание выше – до 17 мкг/л, у мужчин – 1-5 мкг/л.
Что касается времени суток, то выделение соматотропного гормона происходит неравномерно. Его секреция циклична: рост концентрации отмечается каждые 3-5 часов. Пиковые значения наблюдаются ночью. Поэтому утверждение о том, что ребенок растет преимущественно во сне, отчасти верно.
Влияние гормона роста на организм
Для мужчин, занимающихся бодибилдингом, наибольший интерес представляет анаболическое действие соматотропина. Гормон вызывает активный рост мышц, позволяя добиться желаемого рельефа и объема. В то же время он ускоряет заживление ран, что снижает травматизм при спортивных тренировках, способствует уменьшению жировых отложений. Весомым плюсом для культуристов является антикатаболическое действие соматотропина, тормозящее разрушение мышц.
И это не единственные полезные свойства гормона, поскольку он:
- обладает омолаживающим эффектом;
- регулирует процессы распределения энергии;
- стимулирует рост внутренних органов, компенсируя их возрастную атрофию;
- увеличивает уровень глюкозы в крови, укрепляет иммунитет;
- способствует приросту и укреплению костной ткани (при приеме до 26 лет).
Примечательно, что первые препараты соматотропина делали на основе вытяжки из гипофиза трупов, и только с 1981 года их начали производить синтетическим способом. В профессиональном спорте использование соматотропного гормона запрещено, однако в бодибилдинге он активно применяется мужчинами для наращивания мышечной массы. Стоит учитывать, что росту силовых показателей СТГ не способствует, поэтому принимать его в пауэрлифтинге как средство повышения производительности бессмысленно. Не влияет он и на выносливость.
Как стимулировать выработку гормона роста?
Концентрацию соматотропина в организме увеличивают не только введением синтетического препарата. Роста естественного синтеза гормона можно добиться несколькими способами:
- Специальной диетой. В рацион вводят больше продуктов с высоким содержанием белка и сложных углеводов. Снижают потребление сладостей, белого риса, хлебобулочных изделий, картофеля. Отказываются от поздних перекусов (для стимуляции ночного роста гормона).
- Пересмотром режима сна. Рекомендуется полноценно отдыхать и засыпать не позднее полуночи.
- Тренировками и упражнениями. Даже минимальные физические нагрузки способствуют росту уровня гормона, не говоря уже про интенсивные занятия в бодибилдинге.
Людям с избыточным весом необходимо уменьшить массу тела, поскольку у них концентрация СТГ понижена.
Побочные эффекты гормона роста
Поскольку соматотропин естественным образом вырабатывается в организме, негативные последствия при его применении наблюдаются редко. Побочное действие может проявиться при употреблении гормона роста в высоких дозах на протяжении длительного периода либо при скрытой угрозе онкологических заболеваний и других воспалительных процессов, которые уже были до использования гормона, и в процессе чего набирают необратимые последствия с курсом самотропина. Таким образом, гормон роста может простимулировать опухолевые процессы, которые были спящими, поэтому стоит хорошо пройти обследование перед его использованием и узнать, была ли онкология у ближайших родственников. В случае, если такие родственники есть, вы автоматически попадаете в зону риска и от гормона роста лучше отказаться.
К распространённым негативным реакциям относят:
- тунельный синдром – болезненные ощущения, онемение конечностей из-за передавливания растущими мышцами периферических нервов;
- повышение артериального давления;
- отечность из-за накопления жидкости в мышечной ткани (во время курса соматотропного гормона рекомендуется употреблять меньше соленой пищи, воздержаться от алкоголя);
- сыпь, зуд, припухлость, покраснение, болезненность, другие реакции в зоне инъекций;
- сонливость, апатия, болезненность мышц и суставов, в редких случаях – рост температуры (чаще возникает как реакция на некачественный препарат);
- угнетение работы щитовидной железы (внешне никак не проявляется, компенсируется приемом Тироксина по 25 мкг в сутки).
При злоупотреблении гормоном могут наблюдаться: акромегалия, сердечная гипертрофия, рост живота, в редких случаях – гинекомастия (увеличение грудных желез у мужчин). Большая часть последствий исчезает при снижении дозировки соматотропина, при правильном приеме – вовсе не развивается.
Как и что принимать?
Прежде чем начинать курс соматотропного гормона, необходимо выбрать качественный препарат. Использовать можно только проверенные марки (они стоят дорого, но цену свою оправдывают), иначе вместо эффектного роста мышц вы грозите испытать на себе не самые приятные побочные эффекты.
Приобретать самотропин лучше в проверенных магазинах или аптеках. Среди относительно доступных препаратов – азиатские марки:
- Somatoged EPF (Китай);
- Hygetropin (Китай);
- Genopharm HGH (Китай);
- Pharmacom Pharmotropin HGH (Китай);
- Ансомон (Китай);
- Джинтропин (Китай);
- Динатроп (Иран).
Джинтропин и европейские версии будут стоить дороже, но и сами инъекции отличаются улучшенным действием. Наиболее известны (и сертифицированы): Хуматроп (Франция), Сайзен (Италия) Генотропин (Бельгия), Омнитрон (Австрия), Нордитропин (Дания). Также у препарата есть отечественный аналог — Растан.
Гормон роста чаще вводят подкожно (живот, бока), так как инъекции нужно делать 2-3 раза в день, что при внутримышечных инъекциях превращается в пытку. Поскольку он имеет короткий период действия, ставить инъекции придется регулярно. Уколы делают:
- дробными дозами в первой половине дня;
- обязательно до еды (когда уровень сахара минимален).
- во время тренировки либо сразу после нее.
Оптимальный период для введения СТГ – перед завтраком (натощак, когда сахар упал) либо после интенсивных занятий (углеводы сгорели во время тренировки). Перед сном колоть гормон имеет смысл только для спортсменов, находящихся на этапе сушки. Для усиления роста мышц – это не лучшее время. Однако ночью (когда уровень сахара понижен) делать инъекции допустимо.
Хранить препарат нужно в холодильнике, разводить непосредственно перед употреблением. Для этого понадобится специальная вода (физраствор или вода для инъекций) для порошковых растворов (продается в аптеке). Если препарат не в жидком виде, готовятся к процессу следующим образом. Протирают флакон спиртом, набирают воду в обычный шприц, медленно выпускают ее в баночку с гормоном, слегка взбалтывают, после чего делают забор инсулиновым шприцом (если инъекция подкожно), а если инъекция внутримышечно – забор и саму инъекцию делают любым шприцом за исключением инсулинового. Небольшая хитрость: покупая инсулиновые шприцы со сменными иглами, вы получаете возможность делать забор раствора обычной иглой, что сохранит заточку иглы инсулинового шприца, которую вы замените перед инъекций.
Дозировки и рекомендации по приему СТГ в бодибилдинге
Средняя длительность курса гормона роста для мужчин – 3-4 месяца, а оптимальная 6. Ежедневная доза колеблется в диапазоне – от 5-25 – до 10 единиц в день, более опытные ставят больше. Выраженное влияние наблюдается при приеме от 10 ед. в сутки, но к росту объема препарата переходить постепенно – через 2-3 недели при нормальном самочувствии и отсутствии негативных последствий. Перед применением гормона рекомендуется сдать тесты на общие анализы и онкомаркеры, подробно по этой ссылке. Контроль врача также будет не лишним. При применении препарата соло или в комбинации с анаболическими веществами, максимальный курс составляет – 6 месяцев, после чего у организма вырабатывается толерантность и требуется делать отдых на пару месяцев.
Примерные схемы для мужчин, специализирующихся на бодибилдинге:
- Курс для сушки. Начинают с 5 единиц в день, делая инъекцию однократно. На 2-3 неделе ставят 10 единиц, разделяя дозу на 2 укола. Длительность: 2-6 месяцев. Эффективный курс на 6 месяцев. В случае избыточного сахара от 5.3 ммоль — добавляют инъекции инсулина кратно росту сахара, а при угнетении работы щитовидной — используют тироксин (от 25 мкг/сут.) для защиты щитовидной железы.
- Курс для сушки с анаболиками. Прием соматотропина аналогично + 30-40 мг станозолола ежедневно и 100 мг тестостерона пропионат через день. Длительность: 8 недель.
- Курс для роста массы с анаболиками. Прием соматотропного гормона аналогично + тестостерон энантат (500 мг еженедельно) + Надролон Деканоат (300-400 мг еженедельно). Длительность цикла ААС: 12-16 недель, после чего гормон роста можно продолжать ставить до шести месяцев.
Для мужчин, нацеленных на рекорды в бодибилдинге, может быть составлен индивидуальный длительный курс с анаболиками, инсулином и гормонами щитовидки. Он подойдет и для роста массы, и для сушки. Дозировка СТГ в таких схемах может достигать 25 единиц в сутки. Но такой прием требует контроля специалиста, самостоятельно экспериментировать не рекомендуется.
Техника использования инсулина на курсе с гормоном роста. Когда и сколько ставить инсулин?
Соматропин и инсулин являются антагонистами, так как возникает взаимное подавление работы друг друга. В в здоровом организме (при условии отсутствии сахарного диабета) при повышении сахара в крови производится оптимальное количество гормона инсулин для нейтрализации сахара. Если поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина, возникает эндокринное заболевание – сахарный диабет.
Дозировка гормона роста до 5 единиц чаще всего не вызывает рост сахара и поэтому не требуются инъекции инсулина. Если даже при 5 ед или большей дозировки вы заметили повышение сахара — инъекции инсулина необходимы.
При применении самотропина не редко повышается уровень сахара в крови, из-за чего поджелудочная железа вырабатывает большее количество гормона инсулина, чтобы не допустить критического уровня концентрации сахара в крови. Если поджелудочная железа будет работать на пике своих возможностей, чтоб дать достаточное количество инсулина, однажды, она выйдет из строя и полностью прекратит вырабатывать инсулин. В таком случае неизбежно возникновение сахарного диабета.
Чтобы этого не допустить, в случае роста сахара, необходимо производить с курсом самотропина введение инъекций инсулина. При введении дополнительного инсулина у организма нет необходимости вырабатывать собственный инсулин в дополнительном количестве, что приводит к нормализации работы поджелудочной железы. Соответственно, поджелудочная железа работает в штатном режиме и по окончании курса ААС не будет негативных последствий.
Инсулин продается в аптеке в стеклянных флаконах, уже в готовом виде.
Сам инсулин бывает трех типов:
- Короткий. Начало действия – через 10 минут; время действия – 5 часов.
- Средний. Начало действия – через 30 минут; время действия – 8 часов.
- Длинный. Начало действия – через 90 минут; время действия – 24 часа.
Во время курса гормона роста, рекомендуется приобретать глюкометр – препарат для измерения уровня сахара в крови. Если знать точные показатели концентрации сахара в крови, можно корректировать дозировку вводимых инъекций инсулина. Количество вводимого инсулина необходимо каждый раз рассчитывать в индивидуальном порядке.
Глюкометром пользоваться не сложно: необходимо специальной иглой проколоть палец на руке, каплю крови нанести на конец полоски, а самому полоску окровавленным концом вставить в специальное углубление на аппарате. После чего на экране прибора появится результат.
Допустимая норма концентрации сахара в крови составляет до 5,3 ммоль/л.
Когда колоть инсулин?
При увеличении уровня сахара в крови выше 5.3 ммоль/л, инсулин нужно использовать из расчета 5 ЕД + 1 ЕД за каждый дополнительный ммоль выше 5.3 ммоль.
При введении инъекции соматропина, равной 10 ЕД, концентрация сахара в крови повышается примерно на 2 ммоль от допустимой нормы, то есть становится 7,3 ммоль/л. Это на два пункта выше допустимых 5,3 ммоль/л (7,3-5,3=2). В таком случае необходимо сделать 5 ЕД инсулина обязательно и 2 ЕД сверху (5 ЕД + 2 ЕД = 7 ЕД).
А после плотного приема пищи, перед которым сделана была инъекция гормона роста 10 ЕД, концентрация сахара в крови повышается примерно на 5 ммоль, что на четыре пункта выше допустимых 5,3 ммоль/л (10,3-5,3=5). Значит, для снижения уровня сахара вам нужно вколоть инсулин в объеме 5 ЕД + 5 ЕД = 10 ЕД.
А если с утра вы проснулись и сделали инъекцию гормона роста 10 ЕД. Как вы знаете уровень сахара с утра низкий, около 3,3 ммоль/л. После инъекции уровень сахара у вас в крови повысится на два пункта, до допустимых 5,3 ммоль/л. Поэтому в таком случае дополнительно колоть инсулин не требуется.
Безусловно, все эти примеры имеют погрешность. Для того чтобы правильно и точно определять уровень сахара в крови – нужно использовать глюкометр.
Спортсмены, которые не больны сахарным диабетом, на курсе гормона роста используют ультракороткий инсулин. Он лучше всего подходит для снижения уровня сахара в крови. В крайнем случае допускается использование короткого инсулина.
Как и куда ставить инсулин?
Инъекции инсулина производят подкожно, инсулиновым шприцем. От того куда вы будете ставить инсулин, также зависит скорость его действия. Быстрее всего всасывание инсулина в кровь проходит, если инъекции вы ставите в живот или руки. Медленнее всего – в ноги и ягодицы.
Ставить инъекции инсулина нужно инсулиновым шприцом подкожно в живот, так как в этом месте наблюдается усиленный кровоток. Не рекомендуется делать уколы в бедро и ягодицы.
Дата публикации: 13.01.2020
