Иппотерапия упражнения для спины
На протяжении многих веков лошади были верными компаньонами людей и вносили некий вклад в их жизнь. Однако не всем известно, насколько важную функцию выполняют лошади в лечении физиологических и психологических заболеваний человека.
Сейчас иппотерапией называют любое взаимодействие лошади и человека в лечебных целях. К сожалению, термин весьма обобщен и четкого разграничения в лечении различных заболеваний не существует. Однако эффективность иппотерапии настолько велика, что многие развитые страны используют этот метод как основной в реабилитации людей с ограниченными возможностями.
Целебную силу общения с лошадью заметил еще Гиппократ. В своих трудах он советовал такое лечение особенно тем людям, которые страдают меланхолией, ведь мрачные мысли рассеиваются, а мир наполняется красками после общения с животными. Лечение верховой ездой запускает саморегуляцию организма. В некоторых случаях иппотерапия производит больший эффект, чем медикаментозное лечение. Однако наибольшую пользу несет комбинация традиционной терапии и занятий на лошади.
Эффективность иппотерапии
Основой для коррекции опорно-двигательного аппарата является синхронность движения животного и всадника. Во время сеансов терапии между лошадью и пациентом устанавливаются эмоциональная связь и физическое взаимодействие. Во время прогулки верхом животное передает человеку более ста двигательных импульсов в минуту. В седле организм пациента подвергается колебаниям, которых сложно добиться во время обычной физкультуры. Тело движется не только влево-вправо и вперед-назад, но и вниз-вверх. Постоянные толчки обеспечивают массаж внутренних органов.
На протяжении всей тренировки на лошади работают все основные группы мышц человека. Интенсивность нагрузки на организм пациента во время сеанса иппотерапии приблизительно равна нагрузке при пешей прогулке. Но упражнения на лошади тренируют вестибулярный аппарат, так как постоянные колебания провоцируют пациента рефлекторно корректировать положение своего центра тяжести.
Во время движения лошадь спиной передает множественные ритмичные толчки всаднику. Это заставляет работать его мышцы корпуса, которые обычно редко напрягаются. Так формируется мышечный корсет, обеспечивающий поддержку позвоночнику.
Конный спорт в борьбе со сколиозом
Врачи называют сколиозом деформацию позвоночника. Заболевание сопровождается сутулостью, появляется боль в спине, асимметрия тела, головная боль, иногда ограниченность движения.
Сеансы иппотерапии провоцируют усиленную работу вестибулярного аппарата, позвоночник непроизвольно возвращается в правильное положение, работают все основные группы мышц. Неустойчивое положение пациента в седле заставляет работать мускулатуру спины, что оказывает ключевое действие на формирование правильной осанки.
При езде на лошади мышцы человека работают намного интенсивней, чем при ходьбе, плавании и беге, с гораздо меньшей энергозатратностью и утомляемостью. Коррекция осанки и укрепление спины зачастую происходит за счет мышечного напряжения в пояснице во время того, как лошадь наклоняется или разворачивается. Формирование осанки важно для того, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.
Исследования показали, что у детей со сколиозом уже после года верховой езды деформация уменьшается в среднем на 13%. Среди многих оздоровительных эффектов иппотерапии можно отметить следующие:
- Интенсивная тренировка мышечного корсета.
- Укрепление мышц спины.
- Снятие ограниченности движений мышц спины, плечей, таза и поясницы.
- Улучшение кровообращения.
- Тренировка органов дыхания.
- Положительное влияние на эндокринную систему.
Практический опыт пациентов
Не редко врачи-ортопеды советуют занятия верховой ездой пациентам, которые жалуются на изменения в осанке и боль в спине. Укрепление мышц спины и ног наблюдается уже после первых тренировок. Наездники чувствуют уменьшение интенсивности болей в спине. Уже через несколько месяцев улучшается выносливость, физическое состояние, сила мышц. Упражнение на лошади под контролем тренера заключается не только в прогулке верхом. Во время выполнения гимнастики пациент должен достать кончиками пальцев до ушей животного, выполнить скручивание, дотянуться до носков и прочее. Верховая езда включает в себя выполнение разнообразных аллюров, прыжков. Наиболее эффективно на улучшение состояния пациента влияют занятия без седла. Так достигается более тесный контакт, и всадник лучше чувствует импульсы животного.
Влияние верховой езды на другие показатели здоровья
Лошади лечат не только опорно-двигательный аппарат. Не лишним будет узнать, какие еще органы и системы получат положительный лечебный эффект во время занятий конным спортом:
- Встряска во время конной прогулки стимулирует работу внутренних желез и органов. Так, положительному влиянию подвергается половая система, предотвращая гинекологические заболевания у женщин и болезни простаты у мужчин.
- Верховая езда обеспечивает профилактику заболеваний органов зрения.
- Нельзя переоценить эффект иппотерапии на развитие органов чувств.
- Иппотерапию назначают после операции на тазобедренном суставе.
- Диабетики отмечают снижение уровня сахара при постоянных тренировках.
Стоит помнить о том, что лошадь является животным с развитым характером и повадками. Однако вся опасность, как правило, заключается в пугливости животного. Стоит учесть, что такая терапия не совсем подойдет для гиперактивных и излишне громких детей. Очень важно в начале занятий найти подход к животному, подружиться и установить доверительные отношения. Всем известно, что конный спорт достаточно травмоопасный, но для упражнений животные подбираются очень спокойные и стойкие к непривычным звукам и неловким движениям пациентов.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Дмитрий В.
2015-11-18 23:52:10
С автором метода дефанотерапии А.И.Бобырем знаком с 1995г. и не думал,что самому придётся прибегнуть к его помощи.Но в 2003г. после переноски тяжестей оказался настолько перекошен слева направо,что передвигался по 20см, а лечение в поликлинике не дало ожидаемых результатов. В декабре вспомнил об… Читать дальше
Татьяна
2019-08-26 12:17:23
Выражаю благодарность великолепному специалисту Сергею Дмитриевичу Сорокину! Год назад я не знала куда себя деть от бесконечно немеющей ноги и части лица, и обходив множество клиник и докторов, — помог мне только Сергей Дмитриевич. И даже спустя год благодаря его терапии и рекомендациям я больше… Читать дальше
Лизунова Надежда
2014-09-17 12:16:28
Вот только сегодня, пришла на прием к Михаилу Анатольевичу с сильными болями в спине. То, что такие врачи, как М.А. существуют, вселяет надежду! Огромное спасибо ему за помощь! И здоровья ему богатырского! Выражаю благодарность Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за лечение! За время курса грыжа в… Читать дальше
Сергей
2013-12-01 07:21:28
Мой отзыв о клинике Бобыря будет несколько необычным. Дело в том, что меня туда привели не боли в спине, как большинство людей, а стремление найти работу. Сразу скажу, что обстановка там царит очень достойная. Персонал отзывчивый, разговорчивый, администратор вежливый. Несмотря на то, что на… Читать дальше
Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет
Источник
коллеги, поделитесь, пожалуйста, информацией или личным опытом по исправлению этого недуга.
я знаю, что российская иппотерапия в основном сосредоточена вокруг более серьезных проблем. однако, людей со сколиозом и др. проблемами с позвоночником тоже приходит немало. каике упражнения вы бы порекомендовали в таких случаях?
заранее спасибо
Так как все молчат, внесу свою лепту…
(главное упражнение это меньше сидеть за компом «буквой ЗЮ». осколок правды)
Упражнение на релаксацию спины и позвоночника в том числе. всадник сидя на лошади без седла ложится головой на круп, расслабляя весь позвоночный столб. Когда освоится с балансом лшадь двигают по прямой, а всадник получает массаж спины плотно прижимая обе лопатки, пытаясь сохранить равновесие.
Наклоны: правой рукой до левого носка, вперёд — назад.
Опираясь о заднюю луку седла махи ногами над шеей лшади, главное следить, чтоб упор на руки располагался равномерно.
спасибо! упражнение без седла очень заинтересовало. вы пишите, человек прижимается к ней лопатками и сохраняет равновесие. а коленками, как при обычной езде, он должен прижиматься? или в этом упражнении упор идет на лопатки?
Конечно, коленки всегда должны работать. На лопатки очень не просто сделать полный упор, в этом сложность упражнения.
Девочки! Хотелось бы узнать — кто вы по специальности? Какое образование?
и еще пара вопросов:
о каком «искривлении позвоночника» идет речь?
как вы представляете себе прижатые колени и прижатые лопатки в положении лежа на спине на крупе? а что в это время происходит с поясничным отделом? не задумывались?
по просьбе в личку — пишу снова…
Итак — что с поясницей? она в напряжении… и как минимум — не полезном!)
Далее… не бывает просто «искривления позвоночника». Это ни о чем! примерно как «человек чем-то болен»!))
При позе спиной на лошади нужно понимать что и как происходит с телом всадника. В каком сегменте проблемы и какого рода!
Если говорить об условно здоровом человеке, то все равно нужно учитывать соотношение пропорций тела всадника и лошади. Понимать — чего мы хотим добиться? для чего мы используем такое положение???
Если мы говорим об этой позиции в целях расслабления мышц спины, и поясницы в часности, то, как правило, стоит придать коленям положение отличное от обычного, приподнять их чуть выше… возможно, даже выпрямить ноги, подняв их паралельно земле, и фиксировать при помощи страхующих. И непременно проверить прилегание поясницы к спине коня. как правило — это не получается, так как поза нефизиологична по определению, и предполагает изгиб в поясничном отделе! Можно, например, подложить валик под поясницу.
Но, повторюсь, не может быть общих рекомендаций. Нужно смотреть индивидуально!!! И нужно хорошо понимать что ты делаешь и для чего. Иначе — можно крепко навредить!(((
Наталья, спасибо! все по теме. «искривление позвоночника» — имелось в виду сколиоз. вы совершенно правы, мы не врачи (у меня образование педагогическое). вопрос был задан потому, что взрослые люди, которые приходят позаниматься верховой ездой, очень часто бывают сколиозники (а вернее, можно по пальцам пересчитать, кто без него). и занимаясь верховой ездой для общего так сказать развития, озвучивают желание подправить и этот недуг (заметьте — лечением я не занимаюсь). вот и возник вопрос, какие можно поделать упражнения для позвоночника.
Аленочка!
во-первых — стоит приобрести методичку по сколиозу (Грузинские авторы, есть в Москве, в Федерации). Не при всех формах сколиоза вообще можно садиться на лошадь. Сколиоз — серьезное заболевание, а не просто нарушение осанки.
во-вторых — стоит найти себе в партнеры врача. Либо ортопеда, либо специалиста по ЛФК, как минимум — АФКашника.
и вот уже совместно АДАПТИРОВАТЬ классические упражнения из комплекса ЛФК при сколиозе для работы на коне. Адаптировать с учетом особенностей ВЕ, и непременно СНИЗИВ общую нагрузку, по сравнению с «наземным» вариантом. Обратить внимание на упражнения не симметричные, со скручиванием (возможно, их надо будет исключить! — в зависимости от формы, степени, локализации проблемы).
В общем — если только у человека есть хоть какое-то нарушение — берем за руку врача и работаем вместе!
спасибо еще раз, Наталья! методичку попробую достать. не подскажете адрес Федерации?
про противопоказания ве при сколиозе даже не задумывалась. опять таки спасибо большое! проблема в том, что наша конюшня — не иппотерпевтическая и мы не пытаемся этим заниматься (хотя я когда-то мечтала закончить курсы федерации, и даже проходила трехмесячную практику в центре иппотерапии в кельне). многие люди даже не знают точный диагноз. у меня, например, тоже сколиоз, но я не в курсе какой. он ведь зависит от отдела позвоночника, который искривился?
да, Вы правы! Многие не знают диагноза. Тем более, если есть подозрения — стоит посоветовать обратиться к врачу, пояснив, что есть случаи, когда верховая езда вместо ожидаемой пользы может сделать инвалидом. Слишком серьезно воздействие!
По поводу сколиоза — есть различния по происхождению, локализации, степени нарушения, характеру течения, и проч. Поэтому и говорю — без врача — не работаем!
А для общего развития — в интернете очень много сейчас материалов — хороших и разных!))
/кстати, я тоже не медик!) я — пед-псих с повышением квалификации по АФК и ЛВЕ!))/
Наталья, вы вселяете в меня надежду!)))
а то я все собираюсь и собираюсь на курсы)
ну, надежда — надеждой!)) а на курсы — надо!))) и не на одни!))) чем больше будете работать, тем шире будут открываться горизонты метода, тем большему захочется учиться!)) по себе знаю!))
у меня проблема только одна: есть время — нет денег, есть деньги — нет времени)))
вот опять началась школа, сегодня классным руководством обрадовали…
а так — я очень люблю учиться, и мне совершенно не лень это делать,эх)
СПЕШИТЕ!!! Курс повышения квалификации по иппотерапии — с 20 сентября. Запись до 10 сентября.(812)713-3433https://vk.com/hippotherapyappo
Врачи-это конечно хорошо но среди врачей мало истинных…..я по большему счету врачам не доверяю вообще! Когда у меня родилась дочка по мнению врачей ей нельзя было заниматься физкультурой,дали нам инвалидность..настаивали на операции….и только домашнее обучение!! Я на свой риск отказалась от операции,в шесть лет увезла дочку в деревню купила двух лошадок…..обманом устроила в школу…в итоге дочь закончила школу,юридическую академию,после поехала закончила курсы вника а теперь создала свою школу конной езды……работает тренером…а послушала бы врачей-был бы у меня на руках инвалид без образования и здоровья(наш диагноз был вражденный порок сердца(триада фало)!!!….а сейчас она даже на учете не состоит……)
Наташа-в библии сказано-воздастся вам по вере вашей! Если Вы будете подвергать сомнению все с чем соприкасаетесь…увы….Курсы иппотерапии конечно здорово(сама закончила в апреле этого года) но необходимо верить в то чем занимаешься…..иначе результата просто не будет..!
Светлана, я не поняла… Это Вы мне пишите про «подвергать сомнению все с чем соприкасаетесь» и о «необходимости верить в то, чем я занимаюсь»? и если мне, то это про что? к чему? с чего?
я что-то совершенно не поняла о чем это и какое отношение имеет ко мне…
или это не мне?
Источник
Несколько веков назад врачи выявили, что взаимодействие с лошадью оказывает положительное влияние на детей с детским церебральным параличом. Как и у ЛФК в основе иппотерапии — движение. Только вместо массажиста или реабилитолога здесь живая лошадь.
Формы
- Собственно иппотерапия
C этой формы начинается применение иппотерапии в курсе реабилитации детей с церебральным параличом. На этом этапе ребенок под наблюдением инструктора учится сидеть на лошади, держится или не держится за ручки страховочной подпруги, инструктор страхует пациента и руководит процессом, дает задания, предлагает разные комплексы упражнений.
- Лечебная верховая езда
При этой форме на индивидуальных или групповых занятиях — в группе обычно от 3 до 6 человек — лечебный эффект оказывает обучение управлению лошадью. Ребенок здесь уже не просто учится держаться в седле, он осваивает верховую езду, сам управляет лошадью, задает направление. Темп обучения, сложность занятий определяется исходя из психических и физических возможностей ребенка.
На групповых занятиях к каждому ребенку прикрепляют одного инструктора, его страхуют или идут рядом, подключаясь к его действиям только в случае необходимости. Иногда группы формируются смешанные — вместе занимаются дети с ограниченными возможностями и обычные, обладающие примерно равным уровнем умений в верховой езде и в физическом развитии.
- Игры и упражнения верхом па лошадях
В этой форме иппотерапии требуется больше участников: ребенок, коновод, инструктор и помощники. Здесь для занятий используется различный инвентарь — в зависимости от выбранной игры.
Воздействие иппотерапии на двигательное и психическое развитие ребенка с ДЦП
- Занятия верховой ездой закладывают у детей новые условные рефлексы, развивают равновесие, улучшают координацию движений. Кроме того, иппотерапия снижает спазм мышц, увеличивает объем движений в суставах, силу мышц спины, живота и конечностей, развивает моторику рук и ног.
- При длительных занятиях у ребенка формируются и закрепляются правильные двигательные навыки. За счет того, что езда на лошади во многом похожа на походку человека, ребенок постепенно приобретает навыки ходьбы, пробует стоять на земле, делать шаги.
- Во время езды у всадника вырабатывается умение держаться в седле, область таза двигается в такт с колебательными движениями лошади. Импульсы от колебательных вибраций лошади приводят мышцы тела в движение, а импульс из мышц поступает в мозг. В результате, ребенок развивает не только двигательные навыки, но и интеллектуальные и психологические возможности.
- Регулярная езда разогревает мышцы и приучает ребенка к постоянным нагрузкам — во время езды разогреваются и массируются спастичные мышцы ног, усиливается кровоток в конечностях. В работу включаются бездействующие мышцы. У ребенка постепенно формируется стереотип прямохождения — позже ребенок переносит этот навык в жизнь.
- Обучаясь в группе, ребенок развивает навыки общения, взаимодействия с коллективом. Потихоньку пациент начинает отмечать, что он отличается от других ребят, так появляется ощущение индивидуальности.
- Постепенно у ребенка снижается эмоциональная лабильность, повышается самооценка, уменьшается агрессивность, поднимается настроение. Ребенок учится концентрировать внимание на конкретной задаче, анализировать ситуацию.
- Управление большим конем формирует у ребенка ощущение победы, независимости, могущественности. Как следствие, у ребенка формируется мотивация самостоятельно стоять и ходить, что у многих детей ослаблено.
- Иппотерапия формирует доверие (к лошади), которое в дальнейшем распространяется на людей.
- Езда на лошади формирует у ребенка пространственные представления тактильные навыки и пр. В ходе тренировки пациент запоминает окраску, размеры, тепло животного, испытывает приятные тактильные ощущения от поглаживания, отмечает ритм шагов лошади, стук ее копыт, запах и дыхание. Обработка и анализ таких данных тренирует мыслительный процесс — память, внимание, восприятие. Как следствие, развиваются интеллектуальные способности.
- Иппотерапия оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную, иммунную системы.
Внимание! Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Источник