Измерение жировой и мышечной массы как называется

Загрузка…

Содержание статьи:

Биоимпедансометрию в медицинской сфере определяют, как точную методику вычисления количественных показателей по жиру и жидкости в мышечной/костной массе и обменных процессах в организме человека. Главное преимущество – осуществление более подробного анализа состава тела.

Одна процедура дает на выходе целый перечень характеристик.

Оправданы ли позитивные отклики о методике? В чем ее суть, из чего она состоит, можно ли доверять такому составному исследованию?

На все эти вопросы будут даны ответы ниже

Биоимпедансометрия. Что это за анализ?

Одобренный в медицинской науке термин:

Bioelectrical impedance analysis, BIA.

Биоимпедансным анализом называют распространенную систему обследования состава тела с помощью измерения биологического сопротивления различных участков тканей импульсам/зарядам (используется электричество небольшой силы).

Импеданс – сопротивление.

Анализ способности организма к сопротивлению электричеству дает возможность определить количественное содержание жидкости.

Резервуарами для хранения являются:

• Кровеносная сосудистая система.
• Мышцы.
• Нервы.
• Кости.

Вычисление содержания жидкости позволяет определить массу тела без жировых отложений (вычитается из общего показателя массы).

Обратите внимание. По сравнению с индексом массы тела, эта методика дает на выходе более точные результаты. К параметрам роста и веса добавляется еще характеристика массы тела с жиром и без него.

Как проводится биоимпедансометрия?

Для исследования состава тела используется специальный прибор под названием «биоимпедансный анализатор». Оценка производится по интегральной схеме.

Трехкомпонентная модель  позволяет определить:

• жировую массу;
• так называемую тощую массу – внеклеточную массу (соединительные ткани, жидкость вне клеток) и активную клеточную массу в мышечной системе, органах, нервных клетках;
• общее содержание воды.

Анализируется динамика изменения содержания жиров и клеточной массы, показателей обмена веществ и соотношение жидкости в клетках и вне клеток. Полученные данные являются основанием для определения целого ряда важных выводов. Например, можно узнать, нарушена ли гидратация тканей и как осуществляется липидный и водно-солевой обмен.

С медицинской точки зрения методика дает возможность с большой точностью оценивать те или иные риски для организма человека:

1. Диагностируются не только конкретные заболевания, но и выявляются условия для возникновения патологий в будущем.
2. Точно подсчитывается биологический возраст.
3. Определяются наилучшие способы борьбы с жиром и допустимые для выполнения этой задачи физические/спортивные нагрузки.

Примечание. Анализ позволяет увидеть результативность выбранной вами программы снижения массы тела или наращивания определенных мышц на протяжении длительного периода времени.

Как проводится процедура?

Процедура не считается сложной. Через два электрода, прикрепленных к телу, пропускается ток небольшой мощности. С помощью специальной программы в компьютере изучаются все данные о прохождении заряда. На их основе высчитываются показатели о соотношении жира и других элементов тела пациента.

Степень комфортности во время проведения обследования в разных случаях может отличаться, так как всецело определяется конкретным оборудованием. Некоторые аппараты требуют лежачего положения (крепление датчиков к кистям рук и стопам ног). Другие – стоячего положения (по типу напольных весов). Третьи – позволяют держать ручки-датчики.

Биоимпедансометрия. Нормы

Биоимпедансный анализ – это не только точное определение количественных показателей жировой массы и массы без жира. Он дает возможность определения ряда других важных параметров. Перед процедурой об этом вам расскажет медицинский специалист.

Грамотно проведенная биоимпедансометрия позволяет сделать точные выводы по таким запросам:

• Общему количественному показателю воды в организме. Вычисляется объем жидкости в клетках, между клетками и вне клеток. Эти данные свидетельствуют о наличии (или отсутствии) отеков. Выясняется факт задерживания воды в организме и его причина. Количественные характеристики межклеточной жидкости (кровь и лимфа) могут указать на динамику сгущения крови или недостаток потребления жидкости. Это особенно важно выяснить в том случае, если пациент занимается тяжелым физическим трудом. Нормой считается показатель от сорока пяти до шестидесяти процентов жидкости от общей массы тела.
• ИМТ. Индекс массы тела – это не отдельная, обособленная методика. Показатель определяется в разных системах (в том числе и с помощью биоимпедансного анализа). ИМТ указывает на то, как соотносится рост тела с его массой. Для этой цели выведена норма (18,50 – 24,99). Выход за ее рамки в ту или иную сторону указывает на серьезные проблемы в организме, связанные с недостаточным весом или избытком жировой массы. Об ожирении свидетельствует верхний показатель от тридцати единиц и выше.
• Скорости основного обмена (или основного метаболизма, базального метаболизма). Это показатель среднего количества калорий, сжигаемого организмом за двадцать четыре часа в состоянии покоя, без нагрузок. Речь идет о калориях, необходимых для внутреннего потребления. Основной метаболизм у конкретного человека определяется в индивидуальном порядке. Высокий показатель говорит о быстрой трате энергетических запасов. Низкий показатель указывает на проблему набора лишней массы тела (даже в условиях сбалансированного питания).
• Активной клеточной массе. Речь идет об общей массе органов, костной, мышечной систем, нервных клеток вместе со всей жидкостью в них. Если ее недостаточно, организм борется с патологией/патологиями, локализованными во внутренних органах. Диагностируется общее ухудшение здоровья. Во время похудения обязательно следите за динамикой изменения АКМ. Помните, что вес должен снижаться за счет уменьшения жировой, а не клеточной массы. Нормой АКМ считается 75 – 85% от общего веса.
• Мышечной массе.Подсчитывается показатель общей массы мышц. Он интересен в первую очередь спортсменам (особенно в силовых видах спорта). По состоянию мышечной массы определяется эффективность той или иной методики тренировок. Сила, мощь тела заключается в мышцах. Существует много факторов, негативно влияющих на уменьшение мышечной массы – нездоровое питание, неправильное мировоззрение и способ жизнедеятельности, злоупотребление опасными психотропными веществами и т д. Потеря массы мышц происходит гораздо быстрее, чем уменьшение веса за счет сжигания жира. Тело становится меньше, а самочувствие ухудшается. Запомните, нормальный показатель мышечной массы –
• – 40% от общего веса.
• Жировой массе. Определяется количественный показатель жира. Он сравнивается с общим весом. Те, кто проходят курс активного похудения, интересуются этим в первую очередь. Необходимо ли уменьшить свой вес на то количество килограммов, которое указал показатель жировой массы? Ни в коем случае. Жир необходим организму для обеспечения тепла, с целью накопления энергетического запаса и осуществления метаболизма. Достаточная жировая масса для женщин – от двадцати до тридцати процентов от общего веса. У мужчин оптимальный показатель на порядок ниже – от десяти до двадцати процентов от общего веса.
• Костной массе.О ее недостатке свидетельствует остеопороз и ряд других опасных патологий, повышающих риск переломов. Отклонение от нормы часто является закономерным результатом неправильного режима питания. В таком случае избавиться от проблемы можно за счет выбора оптимального варианта диеты. Например, необходимо ввести в регулярный рацион больше продуктов с высоким содержанием кальция. Он необходим для укрепления костной системы, улучшения функциональности мышечной, нервной системы и правильного свертывания крови.

Сбалансированный показатель костной массы указывает на оптимальное соотношение к общему весу.

Таблица № 1. Норма для мужчин

Таблица №2. Норма для женщин

Показания и противопоказания биоимпедансометрии

Методика используется при наличии нижеперечисленных условий, факторов или патологий:

• Потребности в изменении мышечной массы. Это касается людей, активно посещающих тренажерный зал, профессиональных спортсменов и пациентов, восстанавливающих здоровье после различных заболеваний, травм и хирургических операций с помощью лечебной физкультуры.
• Необходимости сравнения разных видов диетического питания для определения наиболее эффективного из них.
• Эндокринных заболеваний, патологий, локализованных в печени, почках, сердечно-сосудистой системе и непосредственно влияющих на вес.
• Лишнего или недостаточного веса до лечебного курса и во время него, с целью изучения динамики нормализации массы тела.

Примечание. Важным показанием к применению биоимпедансного анализа следует считать необходимость обеспечения организма энергетическими ресурсами в разумных пределах.

Методика противопоказана:

1. Женщинам, вынашивающим ребенка;
2. Пациентам, использующим водитель сердечного ритма. Электрический заряд нарушит его функциональность.

Проблема ошибочных показаний

Биоимпедансный анализ относят к наиболее перспективным научным разработкам. При умелом использовании он гарантирует результаты с достаточно большой точностью. Для обеспечения надежных результатов процедура должна проводиться исключительно квалифицированным персоналом (с опытом обращения с конкретным видом прибора).

Примечание. Например, неправильное наложение датчиков может в значительной мере исказить конечные данные по анализу.

Свойства электрического импульса

Заряд выбирает путь с малым сопротивления. На практике это означает возможную «слепоту» в отношении некоторых отложений жира. Также многое зависит от конкретного выбора модели анализатора. Некоторые из них могут «обойти своим вниманием» целые участки тела.

Допустимой погрешностью в вычислении массы жира считается показатель в восемь – девять процентов. При малых величинах динамики роста или снижения веса получить точные данные с такой погрешностью затруднительно. Поэтому биоимпедансометрию рекомендуют производить с большим временным разрывом, не чаще одного раза в два-три месяца.

Методика дает возможность максимально уточнить детали в общей картине прогресса или регресса.

Как правильно сделать биоимпедансометрию

Процедура длится от десяти до двадцати минут. Перед ней необходимо произвести точное измерение веса, роста и объема запястий. Эти параметры вносятся в программу. Указываются также пол и возраст.

Датчики крепятся тем способом, который предусмотрен специальным оборудованием:

• Держание руками.
• Стояние на них.
• Закрепление на конечностях.

Процедура – безболезненная. Ток используемой в приборе мощности телом не ощущается.

Для обеспечения точности результатов необходимо соблюдение некоторых условий:

• Опорожнение мочевого пузыря за тридцать минут до проведения анализа.
• Отказаться от употребления чая, кофе и алкогольных напитков за сорок восемь часов до процедуры.
• Исключить фактор перегрева или замерзания тела при резких перепадах температуры. Перед анализом, возможно, потребуется акклиматизация на протяжении получаса.
• Обеспечить неизменность конфигурации тканей собственного тела за счет выбора «свободной» одежды и отказа от тесного белья.

Стоимость биоимпедансометрии в частных клиниках колеблется в пределах:

700 р. – 2000 р.

Примечание. Цена процедуры в случае назначения специального консультирования у диетолога увеличивается.