Яблочный уксус для похудения живота как применять
«Уксусные диеты» считаются эффективными: на яблочном уксусе, в частности, можно сбросить до 5 кг за 5 дней без особых усилий и ограничений. На первый взгляд, все просто: две чайных ложки яблочного уксуса разводят в стакане воды и пьют 3-4 раза в день. При этом ускоряется обмен веществ, снижается аппетит, налаживается работа кишечника. Казалось бы, что еще нужно для счастливой жизни? Однако не все так просто.
Яблочный уксусв определенных дозах действительно может быть полезен: в известной степени он регулирует кислотно-щелочной обмен и улучшает секреторную функцию желудка. Стимуляция обменных процессов в организме, как правило, повышает работоспособность, у человека возникает ощущение легкости. А если за неделю удается сбросить три-пять килограммов, то и настроение улучшается.
Однако не все так просто и безопасно в этой «системе питания». Яблочный уксус содержит 7% кислоты – собственно, она и запускает способствующие похудению процессы. Но кроме пользы кислота может причинить немалый вред организму: нарушить кислотно-щелочной баланс, повредить слизистую желудка, испортить зубную эмаль.
Чем полезен яблочный уксус?
Помимо того, что этот кислый продукт запускает обмен веществ и улучшает пищеварительные процессы, он еще и аппетит снижает: вредных тортиков хочется меньше. Кислая среда уменьшает количество болезнетворных бактерий и грибов в ЖКТ и нормализует микрофлору.
В натуральном яблочном уксусе — куча полезных микроэлементов: магний, кальций, калий, железо, натрий. Содержатся в нем и органические кислоты — гликолевая, яблочная, а также лимонная и уксусная.
А еще яблочный уксус является отличным противовоспалительным средством. Кстати, многие «полезности» яблочного уксуса до сих пор до конца не изучены: известно, что просто работает — и все!
Как сделать яблочный уксус своими руками, читайте здесь.
Как худеть на яблочном уксусе?
Перед тем, как сесть на такую диету, убедитесь в том, что вы абсолютно здоровы. Главные противопоказания к ней — со стороны желудочно-кишечного тракта. Поэтому худеть на уксусе можно, только если у вас нет ни гастрита, ни язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, ни воспалений стенок кишечника. Не подходит диета и в том случае, если вы мучаетесь от повышенной кислотности, страдаете рефлюксом (изжогой). Приходилось сталкиваться с подобными проблемами? Уксусная диета вам, увы, не подходит.
Уксус обязательно нужно разбавлять: 1 чайная ложка на 1 стакан воды. И выпивать этот раствор из расчета — на 30 кг веса 1 стакан «уксусной воды» — так запускается механизм потери веса.
Можно худеть три дня: перед каждым приемом пищи нужно выпивать уксусную воду. Заодно это поможет наполнить желудок, и аппетит уже не будет таким зверским. Во второй день нужно добавить еще пару приемов: утром и вечером перед сном, всего — 1 л. Многие советуют утром пить уксус натощак, но делать этого не стоит — даже разбавленный уксус может навредить стенкам пищеварительного тракта. Третий день — разгрузочный на яблоках: воду с яблочным уксусом можно пить тогда, когда хочется, плюс съесть за день 3-4 яблока. Самое сложное — продержаться именно этот день, он самый «голодный».
Повторяем: если даже вы уверены в своем здоровье, необходимо соблюдать следующие правила:
- Пить только разведенный уксус.
- Пить только натуральный яблочный уксус (лучше всего – собственного приготовления).
- Пить разведенный уксус только после еды, ни в коем случае не делать этого натощак.
- После каждого приема уксуса полоскать рот водой – это поможет вам избежать проблем с зубами.
- При первых же тревожных симптомах прекратить приниматьуксус и обратиться к гастроэнтерологу.
Тревожными симптомами могут быть боль или просто неприятные ощущения в области желудка, ноющая боль справа под ребрами, вздутие живота и боль при нажатии на живот, тошнота, отсутствие аппетита в течение дня.
Ну и самое главное. Никакое волшебное средство не бывает волшебным само по себе. Все диетологи, рекомендующие своим пациентам уксусную диету, советуют им также поменьше есть жирное мясо и рыбу, сливочное масло, белый хлеб, выпечку, макароны, белый шлифованный рис, алкоголь и сладости, пить достаточное количество минеральной воды — до 2 л в день. И конечно, не лежать на диване все эти дни: больше ходите пешком, бегайте по парку, запишитесь в бассейн или на танцы. Эффект будет только заметнее!
Источник
Если вы мечтаете сбросить лишний вес, то будете стремиться к этому различными способами. В ход пойдет голодание, небольшое ограничение в пище, отказ от мучных продуктов и приема пищи после 6 вечера.
Но порой достаточно знать то, как пить яблочный уксус, чтобы похудеть, вследствие чего стрелка на весах останавливается на желаемой отметке.
Что следует знать о приеме уксуса в процессе похудения
Яблочный уксус позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и улучшает состояние кожного покрова, оказывает очищающее действие на организм.
Эффективность яблочного уксуса в снижении веса заключается в следующих факторах:
1. Снижение аппетита из-за кислот, которые входят в состав уксуса. Эти кислоты формируются в процессе брожения яблок.
2. Уменьшается желание употреблять мучные продукты или полностью пропадает тяга к ним. Любая диета становится не результативной, если во время нее питаться мучными или сладкими продуктами. В этом случае яблочный уксус является идеальным помощником, так как он заставляет уменьшить тягу к сладостям или вовсе вызывает неприязнь к ним.
3. Сжигание жировых отложений. Такой уксус позволяет улучшить процесс обмена веществ, вследствие чего происходит быстрое снижение веса.
Если вы решили воспользоваться яблочным уксусом, то:
1. Чтобы уберечь зубную эмаль от разрушения следует пить напиток, в состав которого входит яблочный уксус, через соломинку.
2. После каждого приема уксуса необходимо полоскать ротовую полость.
3. Во время диеты следует принимать только натуральный яблочный уксус. Лучше всего использовать собственного приготовления.
4. Если вы употребляете яблочный уксус дольше 2 месяцев, то необходимо сделать перерыв хотя бы на месяц.
Сидеть на подобной диете противопоказано тем, у кого наблюдаются заболевания, связанные с ЖКТ.
Способы снижения веса при употреблении яблочного уксуса
Если вы утром проснулись и пришли к выводу, что откладывать избавление от лишнего веса больше нельзя, то для начала следует понять, как пить яблочный уксус, чтобы похудеть. Вы можете употреблять уксус собственного приготовления, для этого:
1. Возьмите яблоки, вымойте их, при этом используйте горячую воду, после чего произведите замачивание фруктов.
2. Через некоторое время удалите с яблок все дефекты и семечки, затем мелко нарежьте фрукты.
3. Поместите измельченные яблоки в эмалированную емкость.
4. Подогрейте воду, чтобы она достигла 70 градусов, затем залейте ею фрукты. Вода должна быть выше яблок на несколько сантиметров.
5. После того, как вода будет залита, накройте емкость крышкой и поместите на 14 дней в темное и прохладное место.
6. Ежедневно обязательно перемешивайте содержимое емкости.
7. Через 2 недели содержимое кастрюли процедите через марлю, затем разлейте жидкость в разные емкости, но не до самого верха.
8. Приготовленный уксус следует хранить в теплом месте в течение 14 дней.
Если для диеты вы решили использовать яблочный уксус, который продается в магазине, то при покупке обращайте внимание на то, чтобы жидкость была мутной, так как в ней содержится большее количество полезных микроэлементов.
Для того чтобы ваш вес начал снижаться придерживайтесь следующих правил:
1. Возьмите небольшое количество яблочного уксуса и разведите его в стакане минералки или обычной кипяченой воды. Разделите полученный состав на 3 равные части, которые следует принимать за 40 минут до употребления пищи. Такой напиток необходимо пить трижды в день. Уксус в чистом виде пить запрещено, так как он может стать причиной ожогов ЖКТ.
2. Возьмите стакан воды и добавьте в него маленькую ложку уксуса. В большинстве случаев следует производить расчет, при котором одна чайная ложка уксуса приравнивается к 30 кг человеческого веса. Если вес женщины составляет 60 кг, то ей потребуется добавить в стакан несколько маленьких ложек уксуса. Пить такой напиток следует непосредственно перед приемом пищи. Для получения максимального эффекта рекомендуется выпить такой напиток перед сном и сразу после пробуждения натощак.
3. Ежедневно следует употреблять не больше 2 чайных ложек уксуса для активизации процесса обмена веществ. Если количество потребляемого уксуса будет больше, то это может стать причиной проблем со здоровьем.
4. Если вам необходимо быстро избавиться от лишнего веса, то помимо приема уксуса нужно скорректировать привычный рацион. На время диеты откажитесь от мяса, старайтесь каждый день принимать рыбий жир, увеличьте объем потребляемой жидкости, перестаньте употреблять алкоголь, кофе и газированные напитки. Параллельно можно соблюдать гречневую или кефирную диету.
5. Также уксус применяется для обертываний. Возьмите стакан яблочного уксуса и стакан обычной воды, тщательно все смешайте, после чего нанесите состав на проблемный участок кожи и оберните его пищевой пленкой. Накройтесь теплым одеялом и подождите один час, после чего примите теплый душ. Такие обертывания желательно проводить еженедельно, при этом количество процедур приравнивается к 4, так как в этом случае результат будет заметен. Перед тем, как обернуть кожу пленкой, следует принять теплую ванну и очистить кожный покров от загрязнений.
Источник
Вы узнаете, чем полезно это средство для снижения веса, и каких мер предосторожности нужно придерживаться при его применении. Вы поймете, каких результатов можно достигнуть, если регулярно пить яблочный уксус.
Как яблочный уксус помогает для похудения живота
Яблочный уксус — натуральный продукт, который получают путем брожения сладких сортов яблок. О целебных свойствах этого средства знали давно. Существует легенда, что сама Клеопатра употребляла яблочный уксус, чтобы не поправиться.
Яблочный уксус для похудения живота можно использовать внутрь и наружно
Споры о том, можно ли пить уксус для похудения живота и проблемных мест, продолжаются до сих пор. Однако медики не отрицают благотворного воздействия напитка на организм. В состав средства входят минералы, органические кислоты, пектин, антиоксиданты. Они наделяют яблочный уксус полезными для человеческого организма свойствами:
- улучшает пищеварение;
- способствует расщеплению углеводных соединений;
- угнетает патогенную микрофлору в ЖКТ;
- обладает противомикозными свойствами;
- выводит шлаки и токсины, холестерин;
- тонизирует организм;
- повышает упругость кожи.
Благодаря целебным качествам напитка можно не только убрать живот с помощью уксуса, но и улучшить работу щитовидной железы, устранить запоры и предотвратить патологии почек.
При наружном применении уксус помогает справиться с целлюлитом, варикозом.
Правила использования яблочного уксуса для похудения
Перед тем как принимать яблочный уксус для похудения живота, ознакомьтесь с правилами по его применению. Хотя строгих противопоказаний средство не имеет, есть ряд ограничений по его приему:
- Пейте средство только в разведенном виде. Уксус может вызвать ожог слизистой ротовой полости и пищевода, некроз тканей.
- Принимайте напиток через соломинку, поскольку он разрушает зубную эмаль.
- После приема прополощите ротовую полость.
- Если уксус вызвал у вас тошноту, рвоту, изжогу и другие неприятные ощущения, подберите другой метод похудения.
- Добавляйте уксус в блюда вместо майонеза или подсолнечного масла.
- Начинайте прием по утрам за 30 минут до еды, чтобы ускорить метаболизм.
Для похудения применяйте только натуральный напиток. Средство, продаваемое в супермаркетах, содержит концентраты, консерванты и другие вредные вещества, поэтому не пригодно для снижения веса.
Как принимать яблочный уксус для похудения живота
Рассмотрим, как использовать яблочный уксус для похудения живота. Средство можно применять внутренне и наружно. В последнем случае яблочный уксус для похудения живота используют для обертываний.
С водой
Классический рецепт, как пить яблочный уксус для похудения живота, предполагает употребление напитка, разведенного водой.
Ингредиенты:
- Яблочный уксус — 1-2 ч.л.
- Вода — 1 ст.
Как приготовить: Разведите уксус в воде.
Как использовать: Пейте средство натощак по утрам или 3 раза в день за четверть часа до еды. Курс похудения — 1 месяц.
Результат: Улучшает пищеварение, ускоряет расщепление жиров.
С медом
Перед тем как убрать живот яблочным уксусом, убедитесь, что вам подходит вкус напитка. Если он кажется вам слишком кислым, добавьте мед. Природный антибиотик не только повышает иммунитет, но и налаживает пищеварение.
Ингредиенты:
- Яблочный уксус — 1 ч.л.
- Вода — 1 ст.
- Мед — 1 ч.л.
Как приготовить: Разведите уксус в воде. Добавьте мед.
Как использовать: Пейте за 30 минут до приема пищи в течение месяца.
Результат: Помогает постепенно снизить вес при соблюдении диеты и активного образа жизни.
Обертывания
Чтобы подтянуть кожу и устранить целлюлит, попробуйте обертывания с яблочным уксусом. Соблюдайте рекомендации по проведению процедуры:
- Проведите пилинг всего тела с помощью скраба и сделайте массаж.
- Разведите 1 часть яблочного уксуса в 3 частях воды.
- Возьмите бинты или полоски льняной ткани и пропитайте их раствором.
- Отожмите ткань и приложите к проблемным зонам на теле.
- Оберните проблемные места пищевой пленкой.
- Укройтесь одеялом или наденьте теплые вещи, чтобы создать тепловой эффект.
- Через полчаса снимите пленку и ткань и примите контрастный душ.
После процедуры можете нанести на тело антицеллюлитный крем. Повторяйте обертывания через день. Цикл процедур для похудения включает 8-15 обертываний.
Противопоказания и возможный вред
Если вы решили худеть, принимая уксус, сначала посоветуйтесь с доктором. Средство агрессивно воздействует на слизистую желудка, поэтому противопоказано людям с гастритом, язвой двенадцатиперстной кишки, повышенной кислотностью.
Яблочный уксус нельзя принимать детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам. Осторожно обходиться с ним медики советуют и людям, у которых есть проблемы с зубами. Средство разъедает зубную эмаль и становится причиной кариеса.
Обертывания с яблочным уксусом тоже имеют противопоказания:
- сердечно-сосудистые патологии;
- повреждения кожи;
- менструация;
- ослабленный иммунитет после болезни.
Яблочный уксус для похудения живота — отзывы
Отзывы о яблочном уксусе для похудения живота противоречивые. С одной стороны, средство помогло некоторым пользователям сбросить лишние килограммы. С другой стороны, многие почувствовали дискомфорт в желудке, ежедневно принимая уксус внутрь, в результате чего курс похудения пришлось прекратить.
Отзывы об обертывании для похудения живота уксусом преимущественно положительные. Напиток действительно тонизирует кожу, помогает справиться с целлюлитом. Правда, если часто делать обертывания, может возникнуть раздражение.
Александра, 26 лет
О яблочном уксусе я слышала давно, но попробовать так и не решалась. Боялась испортить желудок, так как у меня была повышенная кислотность. Когда все-таки решилась пить, через несколько дней началась изжога. Она никак не проходила, и пришлось этот способ похудения оставить.
Жанна, 38 лет
О свойствах яблочного уксуса я знаю давно и сама его делаю. Но использую в основном наружно. Пробовала худеть с помощью обертываний. После 6-7 процедур кожа подтянулась, стала упругой, но существенно сбросить вес можно только с диетой и упражнениями.
Подробнее о яблочном уксусе для похудения смотрите в видео:
Что запомнить
- Яблочный уксус улучшает пищеварение, выводит шлаки и токсины, тонизирует кожу.
- Перед употреблением ознакомьтесь с противопоказаниями.
- Не превышайте дозировку, чтобы не вызвать побочные эффекты.
Источник
Источник
Содержание статьи:
- Что такое яблочный уксус
- Можно ли пить яблочный уксус
- Польза
- Противопоказания
- Как принимать
- Уксус с медом для похудения
- Вода с яблочным уксусом
- Сода и уксус
- Обертывание уксусом
- Уксус для похудения в домашних условиях
- Отзывы диетологов
Благодаря случайности, по которой в бутылку с вином попал воздух, человечество получило яблочный уксус. С тех пор он нашел широкое применение в кулинарии и народной медицине, а полный спектр его полезного действия изучен не до конца. С недавнего времени яблочный уксус широко применяется диетологами при разработке программ похудения.
Что такое яблочный уксус
Яблочный уксус — это продукт, который образуется на последнем этапе брожения яблок. Другими словами можно сказать, что это перезревшее яблочное вино. По внешнему виду это янтарная жидкость, обладающая ароматом свежих яблок. Основным компонентом является уксусная кислота, но в отличие от обычного, яблочный уксус обладает более мягким вкусом и запахом. К тому же, этот продукт имеет более высокую питательную ценность.
В зависимости от способа приготовления может быть:
- пастеризованный — полностью синтетический, тот, что продается в магазинах. Такой уксус сначала нагревается, а потом проходит процесс очистки и дистилляции. В конечном продукте содержание полезных веществ сведено к минимуму и он не несет никакой пользы для организма;
- непастеризованный — уксус, приготовленный в домашних условиях. Он более мутный, чем синтетический, за счет большого количества мякоти. Отличается высоким содержанием ферментов и витаминов.
Состав яблочного уксуса довольно разнообразен. Кроме уксусной кислоты в нем можно найти пропионовую, щавелевую, лимонную, карболовую, молочную и яблочную. Кроме того, в его составе выделено 16 аминокислот. Некоторые из них являются незаменимыми для человеческого организма, а их содержание в трехкратном размере выше, чем в самих яблоках.
Натуральный яблочный уксус богат природными антиоксидантами и пектином или, как его еще называют, растворимой клетчаткой. Из микро- и макроэлементов большая доля приходится на натрий, магний, кремень, серу, калий, фосфор и железо.
Витамины представлены фолиевой, никотиновой, пантотеновой кислотами, витамином C, B6, B1, B2. Также в составе допускается присутствие продуктов метаболизма уксуснокислых бактерий (сахаров, альдегидов, эфиров и фенолов).
Можно ли пить яблочный уксус
Для похудения нужно пить только натуральный яблочный уксус, сырьем для приготовления которого послужил не жмых, а свежие яблоки. Кроме того, плоды в течение созревания не должны обрабатываться химикатами.
Правила приема:
- пить уксус можно только в разбавленном виде;
- в стакане теплой воды рекомендуется растворять не более 2 чайных ложек;
- чтобы избежать проблем с зубной эмалью, после приема рекомендуется полоскать рот теплой водой;
- принимать яблочный уксус для похудения следует натощак, за 15 минут до приема пищи.
По желанию, воду с уксусом можно подсластить небольшим количеством меда.
Польза яблочного уксуса
Если верить профессору И. П. Неумывакину, автору нескольких книг о яблочном уксусе, этот уникальный продукт — кладезь полезных свойств для человеческого организма.
Благодаря веществам, содержащимся в составе продукта, польза яблочного уксуса состоит в следующем:
- помогает при интоксикации, способен за короткий промежуток времени выводить вредные вещества из организма;
- способствует укреплению иммунитета, помогает выстраивать барьер против проникновения патогенных микроорганизмов;
- повышает тонус кровеносных сосудов, стимулирует образование эритроцитов, понижает артериальное давление;
- у беременных способствует уменьшению тошноты и изжоги при токсикозе, нормализует аппетит;
- оказывает положительное влияние на работу сердца, участвует в профилактике инфарктов, способствует выведению «плохого» холестерина;
- помогает при расстройствах центральной нервной системы, улучшает сон, купирует последствия стрессов и депрессии;
- восстанавливает энергетический обмен организма, способствует быстрому расщеплению и усвоению углеводов;
- укрепляет костную и хрящевую ткани;
- используется для женского здоровья, уменьшает обильность и болезненность менструаций, служит кровоостанавливающим средством;
- способствует ускорению регенерации и повышению эластичности кожи при ожогах и дерматитах различного рода.
Кроме этого, яблочный уксус широко используется как противопаразитарное средство. Благодаря его регулярному применению, риск заражения гельминтами сводится к минимуму.
Противопоказания яблочного уксуса
Несмотря на широкий спектр полезных свойств, яблочный уксус для похудения имеет определенные противопоказания. Он способен нанести непоправимый вред организму, если уклоняться от правил его применения. Например, ежедневное употребление этого продукта в больших дозах способно негативно воздействовать на работу мочевыводящей системы, вплоть до отказа почек.
Запрещено применять яблочный уксус при:
- индивидуальной непереносимости;
- заболеваниях почек и мочеполовой системы, а также в период приема мочегонных препаратов;
- желудочно-кишечных заболеваниях, повышенной кислотности желудочного сока, нарушениях работы поджелудочной железы;
- тяжелых заболеваниях печени;
Не рекомендуется принимать уксус из яблок при грудном вскармливании, а также в детском и подростковом возрасте (до 12 лет). Кроме этого, следует помнить, что он плохо сочетается с некоторыми медицинскими препаратами. Так, одновременное употребление с инсулином чревато понижением уровня глюкозы и калия в организме.
Как принимать яблочный уксус для похудения
Во все времена женщины искали идеальное средство для сохранения стройности тела. И если несколько веков назад с этой целью дамы принимали мышьяк, то сегодня на пике популярности яблочный уксус. Об этом его свойстве было известно еще в древности. По легенде, он помогал сохранить изящную фигуру самой Клеопатре. Невоздержанная в еде царица выпивала кубок разбавленного водой яблочного уксуса после каждого пиршества.
Если принимать яблочный уксус для похудения, не стоит ожидать быстрых результатов. Его действие на организм имеет накопительный эффект. Кроме того, не стоит рассматривать уксус как панацею против лишних килограммов, это лишь добавка к основной диете. Для составления плана похудения лучше всего обратиться к диетологу и строго выполнять все рекомендации.
Чтобы расставаться с лишними килограммами легко нужно:
- исключить из рациона сладкое, мучное, жирную пищу и употреблять больше овощей в сыром, вареном или тушеном виде;
- пить как можно больше чистой воды или чая;
- больше двигаться: ходить пешком или заниматься спортом.
Не нужно увеличивать дозировку яблочного уксуса для достижения моментального эффекта. Следует помнить, что чем медленнее уходит лишний жир, тем меньше вероятность, что он вернется. Диет и рецептов для похудения с яблочным уксусом очень много. Каждый диетолог может предложить свой вариант. Чаще всего яблочный уксус для похудения применяется с медом, водой или наружно, в качестве обертывания.
Яблочный уксус с медом для похудения
Рецепт яблочного уксуса с медом для похудения предполагает строгую безуглеводную диету. Кроме того, следует отказаться от жирной и высококалорийной пищи.
Рецепт № 1:
- 250 мл воды;
- 5 мл яблочного уксуса;
- 10 гр жидкого меда.
Уксус и мед добавить в воду, размешать до полного растворения. Принимать ежедневно перед завтраком. Длительность курса — один месяц.
Рецепт №2:
- 200 мл воды;
- по 1 ст. л. лимонного сока, меда и яблочного уксуса;
- щепотка кайенского перца;
- 1 гр молотого имбиря.
Все ингредиенты тщательно перемешать и принимать за полчаса до еды в течение месяца.
Вода с яблочным уксусом для похудения
Схема похудения на воде с яблочным уксусом заключается в ежедневном увеличении дозировки. Длительность курса — всего одна неделя, но по прошествии этого времени уже можно оценивать результат. В стакане воды растворяется определенное количество чайных ложек уксуса и принимается только после еды по следующей схеме.
Первый день:
- завтрак — 1 ч.л.
Второй день:
- завтрак — 2 ч.л.;
- обед — 1 ч.л.
Третий день:
- завтрак — 2 ч.л.;
- обед — 1 ч.л.;
- ужин — 3 ч.л.
Четвертый день:
- завтрак — 2 ч.л.;
- обед — 1 ч.л.;
- ужин — 1 ч.л.
С пятого дня начинается повторение первого и так до конца недели.
Сода и яблочный уксус для похудения
По этому рецепту для похудения: половина чайной ложки соды гасится в 10 мл яблочного уксуса. Как только прекратится шипение, смесь нужно размешать в стакане теплой воды и сразу выпить. Принимать такой напиток рекомендуется в течение недели перед завтраком. После этого следует сделать трехнедельный перерыв и повторить недельный курс.
Обертывание с яблочным уксусом для похудения
Процедура обертывания с яблочным уксусом используется с целью похудения и эффективна при борьбе с целлюлитом:
- Перед процедурой необходимо принять ванну. Чтобы поры кожи были максимально открыты, рекомендуется воспользоваться очищающим скрабом для тела.
- Бинт или хлопчатобумажную ткань смочить в уксусе, отжать и обернуть ей проблемные места (живот, бедра, ягодицы).
- Зафиксировать ткань пленкой так, чтобы под нее не попадал воздух.
- Надеть термобелье или укрыться одеялом.
- После окончания процедуры нужно принять душ без использования мыла.
Эффект становится виден практически сразу. Усилить его помогает сочетание обертывания с физическими нагрузками и употребление зеленого чая во время процедуры. Это способствует выделению большего количества пота, с которым будут уходить и излишки жира. Длительность всего курса составляет 5-12 процедур, по 40-90 минут каждая.
Классическое обертывание
Классическое обертывание предполагает смешивание воды и яблочного уксуса в равных пропорциях. Чаще всего берется по 1 л жидкостей.
Обертывание с маслами
Взять 3 части миндального масла и смешать с 1 частью яблочного уксуса. Полученной смесью намазать проблемные участки и обернуть пленкой на 1 час. Обертывание с маслами рекомендуется женщинам с сухим типом кожи.
Обертывание с картофелем
Несколько картофелин нужно очистить и натереть на мелкой терке. В кашицу добавить стакан яблочного уксуса, 5 капель масла бергамота и хорошо перемешать. Полученное средство нанести на жировые отложения, обернуть пленкой на 40 минут.
Яблочный уксус для похудения в домашних условиях
Яблочный уксус можно найти в любом магазине, но его качество оставляет желать лучшего. Довольно часто при изготовлении используются не яблоки, а ароматизаторы и усилители вкуса. То ли дело домашний яблочный уксус из свежих плодов, полученный путем естественной ферментации, который будет эффективен при похудении. Тем более, что рецепт прост и доступен каждому.
Для приготовления потребуется:
- 1 кг яблок;
- 50 гр меда (можно заменить сахаром);
- 10 гр дрожжей или 20 гр ржаного хлеба;
- кипяченая вода.
Процесс приготовления:
- Яблоки измельчить, выложить в кастрюлю. Туда же добавить остальные ингредиенты и залить водой так, чтобы она покрывала яблоки на 2 см.
- Кастрюлю накрыть марлей или легкой тканью и оставить на сутки. В течение этого времени яблочную массу нужно несколько раз перемешать. Чтобы не нарушить процесс ферментации, категорически запрещается закрывать кастрюлю крышкой.
- Затем емкость убирают в темное место, а по истечении двух недель яблочная масса процеживается через мелкое сито и оставляется еще на месяц. Кастрюля по-прежнему должна быть накрыта марлей, а не крышкой.
- Готовый яблочный уксус процеживается от осадка и разливается по бутылкам.
Хранить продукт необходимо плотно закрытым в темном месте при комнатной температуре.
Яблочный уксус: отзывы диетологов
Судя по отзывам диетологов, похудение с помощью яблочного уксуса — один из самых легких способов. Расщепление жиров в этом случае происходит за счет фруктовых кислот. А учитывая его способность уменьшать аппетит и тягу к быстрым углеводам, процесс будет восприниматься намного легче, чем строгие диеты.
Однако, неправильное применение может свести на нет все результаты и даже нанести ущерб организму. Как и все кислые продукты, яблочный уксус раздражает слизистую желудка и кишечника, поэтому неправильная дозировка может обострить хронические заболевания. Не стоит начинать худеть с помощью уксуса без оценки здоровья специалистом.
Источник