Элис для тренировки мышц малого таза
В последнее время все чаще говорят о преимуществах укрепления «интимных» мышц тазового дна. Проводятся особые курсы, разрабатываются специальные техники и тренажеры. Что же дает укрепление мышц влагалища? Кому это необходимо? Как эффективнее, легче и безопаснее укрепить мышцы тазового дна?
Тренировка интимных мышц – это не «дань моде», это древняя восточная мудрость, передающаяся из поколение в поколение.
Интересный факт: на Древнем востоке искусству осознанного управления мышцами любви отводилось особое, почетное место. Вместе с танцами, пением и рисованием, девочек обучали этому с самого раннего возраста. Прекрасная индианка, тайка или японка могла довести мужчину до оргазма, находясь в позиции сверху, не двигаясь телом, при помощи одних только вагинальных мышц. Именно хорошо развитые мышцы любви считались предметом особой гордости и позволяли становиться великими Любовницами, к которым мужчины возвращались снова и снова.
Почему укрепление мышц тазового дна так важно?
Важно знать, что сильные, упругие и эластичные вагинальные мышцы не только необыкновенно обостряют ощущения от сексуальной близости для обоих партнеров, но и помогают предотвратить многие проблемы со здоровьем. Женщины, имеющие развитые мышцы влагалища, меньше подвержены риску возникновения недержания мочи, гинекологических болезней, опущения органов малого таза. Сильные интимные мышцы улучшают кровообращение, способствуют выработке женских гормонов, помогают легче перенести роды и скорее прийти в форму после.
Интересный факт: в 1991 году доктор Майозес Поцьорик рассказал в своем научном докладе о представительницах бразильского племени Кейнгангес. Они легко переносили роды, всегда достигали оргазма, редко имели гинекологические заболевания, легче переносили климакс и чаще были в хорошем настроении. Половой контакт мужчины племени описывали не иначе как «игру флейтистки на пенисе». С помощью специального тренажера, доктор выяснил, что сила сжатия вагинальных мышц аборигенок была в три раза выше, чем у других женщин Бразилии. Конечно, женщины из племени специально не тренировали свои мышцы, но благодаря своему образу жизни они сохранили данное природой состояние.
Кому нужна тренировка интимных мышц?
В современном мире мало кто может похвастаться крепкими мышцами тазового дна, часто виной тому становится сидячий образ жизни. Интимные мышцы подвергаются значительной нагрузке во время беременности. Они являются опорой для малыша, а во время родов помогают ему появиться на свет. Возраст женщины (после 30-35 лет) может стать дополнительным фактором ослабления мышц.
Тренировка мышц тазового дна важна в любом возрасте. Девушки тренируют мышцы влагалища, чтобы удивить своего мужчину и подготовиться к беременности. Молодые мамы – чтобы скорее восстановиться после родов. Женщины в возрасте – в целях сохранить женское здоровье. Конечно, идеально тренировать интимные мышцы регулярно, с молодого возраста, но начать никогда не поздно!
Как укрепить интимные мышцы?
Самый известный способ тренировки интимных мышц – упражнения Кегеля. Разработанный врачом А. Кегелем комплекс упражнений укрепляет вагинальные мышцы в домашних условиях, без финансовых затрат. Этот способ требует регулярности, силы воли и правильной техники. К сожалению, многие женщины не получают желаемых результатов от упражнений Кегеля, так как тренируются недостаточно часто и долго или делают это по ошибочной инструкции, каких сейчас много в интернете. По статистике, 70% женщин выполняют упражнения Кегеля неверно!
Другой способ основывается на теории вумбилдинга В.Муранивского, в которой говорится о наличии во влагалище женщины управляемых кольцевых мышц – «вумов». Сейчас вумбилдинг – это целое течение. Его сторонники предлагают тренировать мышцы влагалища с помощью тренажера Муранивского и разработанных на его основе пневматических тренажеров. Но с медицинской точки зрения данная теория далека от правды, поскольку существование «вумов» как таковых не доказано, единственные управляемые интимные мышцы находятся на входе во влагалище. Пневматические тренажеры могут быть даже опасны, особенно при слабых интимных мышцах, поскольку они давят на тазовое дно и могут спровоцировать опущение органов, недержание мочи и даже геморрой.
Миостимуляторы интимных мышц – доказанная эффективность
Современный и безопасный метод укрепления интимные мышцы – это использование миостимуляции, т.е. воздействия на мышцы легких импульсов тока с целью их сокращения. Этот способ считают наиболее эффективным многие ведущие врачи и организации здравоохранения.
Интересный факт: в странах Европы, например, в Великобритании, в медицинскую страховку включены обязательные занятия с миостимулятором для восстановления после родов.
Стоит ли купить тренажер Elise (Элис)?
Самый популярный и надежный из миостимуляторов для укрепления мышц тазового дна , которые можно использовать дома — Elise от британской компании TensCare.
Тренажер Elise – это продукт научных разработок компании TensCare совместно с Центром акушерства и гинекологии Великобритании. Он прошел сертификацию по строгим международным стандартам. О его эффективности говорит ряд клинических исследований, в результате которых 93% пациентов отметили улучшение качества жизни после его использования (подробнее об исследованиях можно прочитать на сайте поставщика).
Кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, автор более 75 научных работ, 3 монографий, 2 патентов и серии книг о здоровье женщин, Дмитрий Михайлович Лубнин, отмечает, что тренировки с миостимулятором не занимают много времени, не вызывают дискомфорт и не требуют физической активности. Вместе с тем эти тренировки эффективны, действительно укрепляют интимные мышцы и способны изменить жизнь к лучшему.
Смотреть рекомендации Д.М. Лубнина по использованию миостимулятора Elise TensCare:
Тренажер Elise TensCare – укрепление интимных мышц в действии!
Миостимулятор Elise — стильный и компактный. В комплекте от продавца идут вагинальный зонд, провод, зарядное устройство, батарея и блок питания, сумка для хранения, подробная инструкция. Для занятий также понадобится специальный лубрикант и спрей для очищения зонда.
Тренажер довольно прост в использовании. Он имеет 4 протестированные программы, рассчитанные на достижение разных целей (от избавления от недержания мочи до укрепления мышц тазового дна), а мощность импульсов и продолжительность вы устанавливаете сами. Рекомендуется заниматься от 20 минут в день и начинать с небольшой мощности, но достаточной, чтобы чувствовать сокращения мышц.
Несмотря на то, что в основе миостимуляции лежит сокращение мышц при помощи электрических импульсов, занятия с Elise TensCare проходят комфортно.
Среди многочисленных отзывов о тренажере встречаются даже упоминания о том, что девушки во время тренировок смогли испытать свой первый настоящий вагинальный оргазм.
Противопоказаний к использованию миостимулятора нет, кроме наличия кардиостимулятора, острых воспалительных или онкологических заболеваний.
Тренировки с Elise хороши тем, что не нужно прилагать дополнительных усилий (по сравнению с упражнениями Кегеля), можно расслабиться и почитать книгу или посмотреть фильм, а эффективность от такой тренировки будет в разы выше.
По результатам тестов и отзывов клиентов улучшения заметны уже через две недели тренировок.
Смотреть отзыв о тренажере Elise женского коуча Ольги Керро:
Тренировкам интимных мышц – быть, если вы хотите наладить интимную жизнь, получить новые ощущения в сексе и решить деликатные проблемы со здоровьем.
Остерегайтесь многочисленных подделок тренажера, и будьте внимательными в выборе. Помните, что производителем тренажера является британская компания TensСare Ltd. Он не производится в других странах. Приобрести оригинальный миостимулятор Elise и узнать о нем подробнее можно на сайте eliseshop.ru.
Источник
Спасибо за ваши отзывы, которыми вы делитесь с нами!
Я купила тренажер около месяца назад. 2-е детей + возраст… но проблемы были, к счастью, не слишком большие. Однако начали чувствоваться. Я дотошно перешерстила интернет; поняла, что проблему решать надо срочно, пока она не выросла. Т.к. врачи утверждают, что сделать ничего нельзя, и впереди, когда-нибудь, маячит операция. Кегель всем хорош, но включается много лишних мышц, утомительно, и в результате — малый КПД. Купила Элис. Через полторы недели -практически ушло недержание. Сейчас начала работать над тонусом — уже улучшение. Знаю, что многие женщины молчат о деликатных проблемах, и мучаются от своей, якобы, «неполноценности». Поэтому стала рассказывать подругам — разного возраста — и у всех был глубочайший интерес. Сейчас заказала еще один прибор — для подруги, которая живет в пригороде и ненормированный рабочий день не позволяет применить курьерскую службу… Нужно рассказывать об Элис, потому что альтернативы ненадежные: лазер, стоимостью 20 тысяч, а надо не меньше 3-х раз, и это ненадолго; Кегель, к которому надо еще приноровиться и все время помнить, чтобы заниматься по многу раз в день. И это нужно делать постоянно. А еще приборчик Элис очень приятен внешне; может, это смешно, но для меня «мордочка» прибора имеет большое значение)))
Тренажёр нравится. Мне нужно было привести всё в порядок после беременности. Результатом довольна. Ещё удивительно, что с ним ничего не делается, я его даже ни разу не заряжала за три месяца постоянного использования. Спасибо)
Купила тренажер ещё в августе, девушка- оператор мне хорошо все объяснила, как правильно пользоваться, по электронной почте мне прислали индивидуальную программу. Через 1 месяц я уже заметила результат!
Тренажёр мне очень нравится, с ним приятно работать, я чувствую, как он стимулирует мышцы, это здорово! Проблем у меня не было, я не рожала ещё. Пользуюсь для женского здоровья и удовольствия, на перспективу подготовки к родам. Спасибо, что вы есть!
Давно думала написать, но как-то не находила времени и места. Мне 21 год и «о вау, в твоем-то возрасте». Да, в моем возрасте тоже могут возникать подобные проблемы :)) Не могу сказать, что у меня прямо «проблемы-проблемы». Более того, я думала, что у меня все более-менее в порядке. Но однажды я ездила в Ригу на женские курсы (обойдусь без рекламы, но, девочки, ходите на такие мероприятия, заклинаю, это необходимо), и там я узнала про разные системы тренажеров. Сейчас будет звучать как проплаченная реклама, но я правда всякой фигни напробовалась: простые тренажеры с утяжелением, просто Кегель без всего, потом китайский тренажер с обратной связью (но она, кхм, кое-где терялась), думаю эффект был, небольшой, но именно небольшой. Лучше конечно, чем ничего, но не то. И вот на том тренинге рассказали про тренажер Элис. ПРОСТО ЛЮБОПЫТСТВА РАДИ купила, я честно, не думала, что у меня в этом такая потребность. Мне составили там курс тренировок, он немного отличается от того, что прилагается в инструкции. В общем — чудес сразу не было. Занималась немного не мало полгода, где-то бросалапропускала, потом снова хваталась. И мне удалось понять, что этот тренажер мне НУЖЕН, тогда, когда я заметила разницу. Я чувствовала тонус, лучше управляла мышцами, именно в период тренировок испытала первый вагинальный оргазм (вокруг которого столько мифов). Ощущения были новые, но слабые. Насколько помню, тренер говорила, что нужно еще заниматься, чтобы ощущения не уступали клиторальному оргазму. Но в целом — ДЕВАЙС ПОКУПАТЬ НАДО. Даже если тебе 21 и кажется, все нормально. Может и нормально. Но будет явно лучше. Не для себя, девочки, не для себя! :DD Для парней в том числе. Если уж не в первую очередь, то во вторую!
Источник
Я купила тренажер после родов. Мышцы ослабли очень сильно. Опущение передней и задней стенки влагалища. Занимаюсь ежедневно по 45 мин уже в течении 5 мес. Мышцы подтянулись. Эффект есть, но опущение осталось, т. К. Растягиваются не только мыщцы, но и сухожилия и фасции.
Гумерова Айгуль
Согласна с Вами! Тренажер очень хороший, но даже врачи говорят что помогает именно на начальных стадиях опущения. Я физически чувствую разницу до и после тренировок. Сейчас стало еще лучше. Правда два месяца отзанималась на август перерыв сделала. По инструкции сейчас достаточно 20 мин пару раз в неделю.
Яна, Вы купили тренажёр? Как Вам? Тоже подумываю о нём
КристинаДа, купила!!! Уже больше месяца пользуюсь. Правда перерыв небольшой был на критические дни, тк заниматься в это время вообще неприятно было 🙁
Яна
Пока непонятно, чего-как? Или уже есть какие-то впечатления?
КристинаСекс был кажется на пятый день тренировки. Ощущения очень крутые, прямо страстные. И сейчас замечаю что больше нет этого стыдного «пукающего влагалища». Надо было раньше его купить!!! Я бы еще хотела более плотного смыкания стенок. Но мне еще два месяца тренироваться… В общем стоящая вещь. Мой совет только перед покупкой сходите к врачу, чтобы он сказал что по женски всё ок, ну на всякий случай. И кажется уже писали ниже что нельзя его при беременности, эпилепсии, кардиостимуляторе, онкологии.
Девочки, лучше мужского хрена, простите за прямоту, еще ничего не придумано.?
СветланаЯ благодарна Elise. Благодарна, что он вернул мне тепло в семью и огоньки в глазах. Звучит конечно пафосно. Но любимого мужчину надо хотеть!!! И если в сексе ничего не чувствуешь, или что хуже чувствуешь дискомфорт, то отношения меняются не в лучшую сторону. У меня был период когда ничего не хотелось. Тренажер это исправил 🙂 Я вижу, как мужу приятно мое желание… Он чаще стал говорить «люблю».
что у вас за мужики такие? пипец некоторые бабы тупые, любить должны не за письку, а за мозги. кто думает иначе, прямая дорога писькой этой и зарабатывать сами знаете где.
sNezhKa
Девушка, вы в адеквате вообще? Конечно хочется мужу приятно сделать, удивить его. Секс тоже важная часть жизни. Но вообще-то речь шла о здоровье. Вы наверное не в курсе еще, но после нескольких родов матка может опуститься, влагалище расширяется. Я, например, в бассейне плавать теперь боюсь, гадость какую-нибудь подхватить, потому что всё не плотно смыкается. Подруга тоже жалуется, говорит «как закашляюсь так описаюсь». Но у нее сын второй 4900 родился, это вообще тяжело конечно. Про качество секса вообще молчу. Не у всех, конечно, слава богу такие проблемы. Но если они есть надо их решать.
Яна
вот и рожай детей после этого
Миостимулятор elis… Это медицинский прибор, он делается в Англии уже лет 10… Насколько я знаю он нужен для женщин после 40-ка лет, а то и после 45, когда «там» все начинает дрябнуть и растягиваться, а хочется быть сладкой ягодкой… Ну или для послеродового восстановления — его там в роддомах по страховке можно получить, только не знаю всем дают или только если сложные роды были.
Елена
лучше ДО родов собой заниматься, чтобы потом не столкнуться с опущением и другими проблемами которые прийдется только операцией решать. У меня врач говорит всё нормально. Только чувствую что смыкаться всё перестало. Когда в ванной лежу вода попадает. Воздух, который по утрам постоянно из влагалища выходит задолбал ((. Раньше не было такого. Только как выбрать тренажер их столько самых разных сейчас продается, и вибрирующих, и с грузиками, и с помпой. вот еще миостимулятор этот, стоит прилично, а вдруг не поможет. боюсь зря деньги выкинуть.
Лилия Дудкинова
Вы сильно не увлекайтесь экспериментами над собой – шариками и грузиками можно всё себе растянуть и только хуже сделать… да и большинство тренажеров просто красивые игрушки. Если уж надумали, берите elise tenscare, он хотя бы прошел клинические испытния… Только нормальный, британский. А не китайское фуфло. Тогда должен быть толк
Это же тренажер, который на тренингах по женским практикам продвигают? типа ублажай мужа так как никто не сможет, и будет тебе счастье. накачай себе там всё, и сможешь довести его до оргазма, не шевелясь, только сокращая мышцы, как гейша или тайка. а так же научишься тем самым местом раскуривать сигару, колоть орехи, тягать гири, вязать морские узлы и прочие сомнительные умения.
Юлия
У меня времени на такую фигню нет. Пусть муж сам старается в постели ?
Полина
там всего 20 минут в день надо на тренировку )))) и оно того стоит )))
Я занималась с элис. После того как родила здоровье сильно пошатнулось. Всё перерастинулось. В сексе мужа перестала чуствовать. не могла понять он закончил или нет. Чихнуть страшно было на полный мочевой пузырь, могла подмочиться. А врач посмотрела и сказала всё ок, здорова. Тогда сама стала читать информацию и искать. Пробовала шарики, не поняла наверное как правильно с ними заниматся. Не было особо подвижек. Потом купила элис и стала заниматься. Вот он помог!!!
Яна
Ну вообще я занималась больше 3 месяцев подряд почти ежедневно и еще сама мышцы качаю когда время есть. Дкмаю именно всё в комплексе помогло стало намного лучше.
Ванилинкаспасибо я тоже скорее всего куплю. а вы где заказывали? гарантию дали? инструкция на русском?
Яна
Я на Elise Shop брала перед новым годом, повезло со скидкой купила. гарантия 2 года, инструкция на русском, правда черно-белая, а на английском цветная была.. там тоже можно посмотреть отзывы о тренажере
я видела отзыв гинеколога на ютубе, он говорит что меостимулятор нужен тем кто не может делать упражнения кегеля. у кого мышцы ну очень ослаблены!!! Или для тех кто хочет быстрый эффект без напрягов! Врачи вообще по-разному реагируют. Я у участковгого гинеколога спрашивала, она сказала «Ну пользуйтесь, в этом нет ничего такого». То есть как я поняла она не против и не за. Только предупредила что во время беременности нельзя пользоваться Элис. А в частную клинику когда ходила врач сказала что она сама рекомендует Элис всем, у кого есть проблемы с мышцами тазового дна, опущение матки, недержание!!
Юлия
в основном гинекологи у нас как правило ничего не знают о миостимуляции и вообще лечат совковыми методами — говорят всегда сцеживаться надо до капли, при тех «болезнях» которые сейчас уже считаются обычно микрофлорой, могут назначить тяжелые антибиотики и тд.
так вы в итоге взяли юлия? есть эффект? как раз хочу взять тренажер, но еще не определилась какой именно. но точно миостимулятор, шарики пробовала — не про меня
Кошечка
Я никакой пока не купила ? Где бы взять 9 тыщ на миостимулятор ?
Это миостимулятор Elise, у меня такой есть. )) Он действует током на интимные мышцы и укрепляет их.
Ирина
скажите, пожалуйста, давно ли вы им пользуетесь? Какой результат? Это не больно?
Яна
Не больно конечно. Только желание сексуальное стимулирует. Занималась год назад. У меня были конкретные задачи. Решила все, кроме одной. Вот думаю стоит повторить курс. Тренажер крутой, денег своих стоит.
Ирина
я видео отзыв смотрела не до конца разобралась. там просто вникнуть как заниматься? время, мощность, программы… брр
Яна
Я бысто разобралась. Мне вместе с Elise советы по его использованию прислали, там достаточно подробно все описано было. программ там несколько всего — лечение от разных типов недержания и поддержание тонуса мышц влагалища. Вот последняя как раз то, что надо. Время и мощность надо под себя подстраивать. Да вы не переживайте. Всегда можно позвонить посоветоваться. И инструкция очень подробная к тренажеру идет.
Источник
Яна, как ваши впечатления черз год? Сейчас занимаетесь?
Ната
Сейчас меня устраивает мое физическое состояние. Те проблемы, которые возникли после родов, удалось решить. Не со здоровьем, не с сексом никаких проблем сейчас нет, тьфу тьфу) Помог именно тренажер. Так как ощущала изменения после тренировок. Я прошла курс, потом занималась 1 или 2 раза в неделю, мне так порекомендовали. А потом сделала большой перерыв. Сейчас снова активный курс повторяю. Ну чтобы в форме держать себя)