Юлия костюшкина упражнения для похудения

Краткая информация о Стасе Костюшкине

Когда поняла, что «не есть после шести» – для меня не работает – сошла с этого марафона

Когда-то она была чемпионкой мира по акробатике, но и теперь выделывает такие кульбиты! Работает на ТВ, воспитывает двух сыновей, заботится о своем знаменитом муже. Да еще снимается у него в клипах! О том, как современной женщине все успеть и при этом оставаться красивой и счастливой, Юля Костюшкина нам и рассказала.

«Я ВСЮ ЖИЗНЬ НА ДИЕТАХ»

– Юля, вы в прекрасной физической форме – красивая, спортивная. И при этом очень женственная. Подскажите, как добиться этой гармонии? Ведь часто девушки, которые усиленно занимаются фитнесом, увы, теряют женское обаяние.

– Фитнес фитнесу рознь. Девушки, которые занимаются профессионально – и не просто фитнесом, а, например, бодибилдингом, – да, иногда превращаются в гору мышц. Хотя при этом они все равно будут обаятельно улыбаться, и у них будут длинные волосы. Мне же из-за моей короткой стрижки порой наоборот говорят, что я стала неженственная – даже без горы мышц. (Улыбается.) Но я всегда буду стоять на том, что женственность – это врожденное, а не приобретенное. Она – внутри нас, и не связана с волосами или с бицепсами. Она либо есть – либо ее нет.

– У вас большой опыт в ЗОЖе . Какие мифы для себя развенчали? Например, не есть после шести, пить по два литра воды в день?..

– Могу сказать, что я пью по три литра воды. И это не миф, это реально нужно делать, потому что мы на очень большое количество процентов состоим из воды, и она играет огромную роль в нашей жизни и во всех процессах жизнедеятельности. Поэтому пить воду нужно всегда – в день как минимум два литра. Если вы на диете, то тем более.

Про «не есть после шести» – у меня был этот опыт, и он мне реально помог, я неплохо похудела. Но когда дошла до определенного веса, эта фишка перестала на меня действовать. Я всю жизнь на диетах, и много чего перепробовала. И когда поняла, что «не есть после шести» для меня не работает – сошла с этого марафона и стала пробовать другие формы диет.

Вот сейчас мне абсолютно подходит формат считать калории. Есть специальные программы, их огромное количество, для меня это удобно. Больше скажу: благодаря им – а еще спорту и массажам – мне удалось за 10 месяцев сбросить 10 килограммов.

«МУЖ СКАЗАЛ: «НАМ ТЕБЯ НЕ ХВАТАЕТ»

– Расскажите о ваших сыновьях. Какие успехи у мальчиков?

– Богдану 12 лет, и он занимается восточным единоборством кудо. До этого ходил на дзюдо и плавание, но он не прирожденный спортсмен, и это было видно с детства. А Мирону три года, летом мы отдали его в бассейн, и сейчас он показывает уже очень хорошие результаты. Тренер даже предлагает подумать, чтобы отдать сына в профессиональный спорт.

У нас, конечно, есть еще время подумать, но мы уже видим, что мальчики совершенно разные. Мирон показывает именно спортивный характер, он прямо лидер! У него очень выраженная склонность к спортивной карьере. А Богдан не из этой оперы – абсолютный гуманитарий, творческая личность, не связанная со спортом.

– Ну а вы с мужем как делите обязанности? Ведь у каждого своя работа, и вы в Стасе, так понимаю, не думаете растворяться.

– Однажды в разговоре Стас обратил мое внимание на то, что в округ нас очень многие знакомые пары стали разводиться. И вот на примере одной из таких пар он спросил: «Как ты думаешь, почему они расстались?» Я ответила, что не знаю. На что он сказал: «Потому что мужчина в паре стартанул в работе вверх, а женщина как была домохозяйкой, так ею и осталась – и никакого развития».

Я не говорю, что нужно всем в семье работать, домохозяйки – это вообще отдельная каста людей, которым я готова поклониться за то, что они постоянно занимаются домом, семьей – это очень тяжело. Но суть в том, что нельзя забывать про себя – нужно искать время, возможность, и обязательно за собой ухаживать, совершать какие-то личные дела, развиваться. Если этого не делать – можно от мужа отстать, и ему с вами будет просто неинтересно.

Когда мы со Стасом поговорили на эту тему, я поняла, что не хочу, чтобы у нас что-то разрушилось, и стала его догонять. Конечно, у нас папа – глава семьи и добытчик, но и я постоянно что-то делаю, и это нравится мужу. Я могу все делать по дому, я хорошо готовлю, и он это очень ценит. Но это – не все, чем я хочу заниматься в жизни.

Конечно, был противоположный опыт: когда начались съемки в программе «Я худею» и я уезжала в шесть утра, а возвращалась в 12 ночи, в какой-то момент он сказал: «Нам тебя не хватает!» Но мы все это пережили, потому что мы друг друга любим.

Вообще, брак – это каждодневная работа над собой и над тем парнем, который рядом с тобой. Все это очень непросто, но мы стараемся находить консенсус, и поэтому до сих пор вместе…

Подписывайтесь на наш канал «Откровения Звезд»

Читайте другие новости на сайте «Откровения Звезд»

Пожалуйста, поделитесь новостью в соцсетях!