Как набрать мышечную массу если у тебя язва

Полностью согласна с Любовью, она права!!!

Я тоже, очень долгое время страдала с проблемами в весе, правда сначала не понимала, что есть проблемы, просто смущала худоба, а хотелось красивых, знаете таких рельефных форм, просто мечта была!!!

Потом стало беспокоить здоровье и пришлось долго побегать по врачам, прописали для восстановления желудочно-кишечного тракта различные препараты и ферменты, и посоветовали вот что(мне это помогло, набрать за 2-3 месяца 5-7 килограмм и фигура сейчас в хорошем состояние!!!)

И так:

-сначала подлечить здоровье, насколько это возможно .

-начать пить витаминки.

-записаться в спорт зал!!! (это то что мне пришлось по душе в итоге, хотя сначала было столько сомнений, по поводу похода в тренажерный)

Ходите не меньше 2-3раз в неделю и через месяца 2-3(может и немного больше, у всех по разному) начнете замечать такие изменения! Вы наберете мышечную массу, подтяните тело, будете себя лучше чувствовать и в будущем легко переносить физические нагрузки в обычной жизни.

-правильно питание( не в коем случае, не путайте с диетическим правильным питанием). Когда вы начнете, кушать правильно+тренировки, масса сама начнет набираться до нужных вам объемов. Здоровье вам за это скажет, СПАСИБО!!!

-можно попробовать спортивное питание, это добавки к пище, которые тоже стимулируют набор массы и помощь при тренировках, вам окажут.

Соблюдайте простые советы и все получится!!! Удачи вам!!!

Для каждого человека даже при заболевании желудочно-кишечного тракта должна быть индивидуальная диета и свой рацион.

Одному можно есть, например, молочные продукты, у другого сразу же обостряется болезнь.

Для того чтобы знать что именно болит, нужно обязательно обратиться к врачу. Он может подсказать правильную диету при вашем заболевании.

Да при таких заболеваниях зачастую поправиться бывает сложнее, чем похудеть.

У меня хронический панкреатит, и несмотря на то что многие жирные продукты, а тем более молоко я забыла когда ела, все же умудряюсь поправляться. Значительно прибавила в весе за последние пятнадцать лет.

Безусловно, при заболевании ЖКТ нужно принимать пищу как можно чаще, а не три раза в день. Можно попробовать употреблять различные каши, возможно, они смогут оказать положительное действие, и вы начнете поправляться.

Не стоит забывать, что при заболевании ЖКТ в частности при гастрите в организме происходит нехватка витаминов, белков, углеводов. И потому происходит снижение веса. Поэтому после лечения не стоит отказываться от высококалорийных продуктов.

Самое главное при заболевании ЖКТ, чтобы был эффект, нужно искоренить причину заболевания.

К сожалению, те люди, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, как правило имеют худощавое телосложение. Оно и понятно, потому что такие пациенты сидят на специальной диете, у них есть ограничения в употреблении определенных видов продуктов, например, жареное, соленое, копченое. А это как раз и есть то, от чего полнеют.

Придерживайтесь того правила, что следует есть вареную пищу, например, картофель, макароны, крупы, тушеные овощи. Также обязательно должны быть свежие овощи и фрукты. Плохо, что нельзя молочные продукты. Для тех, кто страдает пищеварительными заболеваниями, это самый оптимальный продукт.

Не слушайте советов про спортивный зал (сам был инструктором в своем тренажерном зале), у меня самого была аналогичная проблема, как и у Вас. При заболевании ЖКТ, что неизбежно приводит к потери веса и ослаблению организма, большие физические нагрузки противопоказаны.

Это может привести к истощению организма и провоцированию осложнения ЖКТ.

(Попробуйте при обостренном гастрите покачать пресс, последствия будут не из приятных)

Моей методике 25лет, по которой я контролирую свой вес (при росте 182см до контроля весил

72-75кг, в данный момент 90-95кг). Позвольте в дальнейшем мне говорить простым языком.

Необходимо избавиться от синдрома «утки»( покушал и через 5минут бежишь в туалет,по несколькуо раз в день. С первым стулом выходят шлаки,а далее полезные вещества. Организм

просто не успевает усвоить питательные вещества). Что для этого нужно?

1. Исключите из рациона продукты провоцирующие расстройства ЖКТ.
2. Начните (важно!) принимать закрепляющие ваш желудок медикаменты ( Ссылка на оптимальное из доступных и дешевых лекарственных, средств указана ниже)Внимательно изучите инструкцию.
3. В свое меню включите макаронные,хлебобулочные изделия,каши (очень хорошо подходит рис,

греча, перловка. Готовить необходимо лишь на жирах животного происхождения. Исключите на время все специи и приправы кроме соли (хоть и противно — зато эффективно).

1. Пейте больше воды, литра 2-3 в день(проблема «уток» обезвоживание организма, плюс к этому растягивается желудок,что необходимо для увеличения объема поглощаемой пищи.
2. Первые несколько дней старайтесь увеличить объем съедаемого.
3. После приема закрепляющих медикаментов (не вздумайте конечно их принимать при пищевых отравлениях,при отравлении только к врачу!)через несколько дней походы на «горшок» сократятся до 1-2 раз в сутки,восстановится микрофлора кишечника.
4. Не злоупотребляйте витаминами,но принимайте банальную «аскорбинку» для повышения аппетита. Чувство голода проявится через неделю. В дальнейшем пройдут боли в желудке и кишечнике. За месяц прибавите в весе 3-5кг (жировой массы),через 2-3 месяца можете начинать

посещать спортзал (для увеличения мышечной массы).10-15 кг за год + восстановление ЖКТ.

https://www.medmoon.ru/medicina/loperamid.html (Ссылка закрепляющего)

При заболевании желудка, других органов пищеварения также можно поправиться. Но в первую очередь, прежде всего, следует заботиться о своем здоровье, сделать так, чтобы сначала подлечить заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Если причина — гастрит, дуоденит, эрозивный гастрит, холецистит, панкератит, язвенная болезнь, то первым условием для набора веса будет подлечить органы пищеварения. Обязательным условием, чтобы набрать вес является повышенное питание. А если наблюдается нарушение органов пищеварения, то это невозможно. Заболевания органов пищеварения требуют щадящей диеты и разгрузки иной раз. Только когда будут крепкий желудок и другие органы можно станет начинать поправляться, до этого момента попытки не только не имеют смысла и обречены на провал, потому что питание не усваивается, можно даже себе навредить.

Надо пройти лечение и перевести любое острое заболевание в фазу ремиссии, пройти реконвалесцентный период и начинать заниматься питанием.

В плане усиления рациона можно использовать любое калорийное, плотное, белковое питание, смешанные продукты и вообще все кушать часто через каждые два часа, начиная с утра. В рацион входят белки, омлет, гренки, ветчина и бекон, творог. Не обязательно есть жирные продукты, а калорийные, иначе будет много подкожного жира, вместо повышенного веса — толстое тело.

Поправляться надо, в том числе, за счет мышечной массы. Наряду с увеличением прослойки жира в коже мышцы должны тоже наращиваться, поэтому необходимы умеренные физические нагрузки и комплексные упражнения, направленные на развитие мышц, как у бодибилдера.

Питаться и заниматься!

Сама этим страдаю. Все время стройняшка. Хотелось бы чуть-чуть поправиться. Никак не получается. Но заметила такую вещь, если не работаешь пол года год, кушаешь в одно и тоже время то реально я в такой период поправилась на 5кг. Как стала работать, причем все время в движении, сразу сбросила. Где не доедаешь, где перекусы и все. Опять худею. Еще мне советовали набрать мышечную массу путем физических нагрузок, именно в спорт зале, на тренажерах. Но на них нет времени сейчас. А так это реально, по словам тренеров, что если регулярно заниматься и стараться питаться в одно и тоже время результат будет уже виден через пол года.

По диете могу сказать так, нужен диетолог в вашем случае, потому как нужно разработать план питания соответственно вашим предпочтениям и особенностям непереносимости тех или иных продуктов. Самостоятельно трудно будет это сделать. Даже кашами сваренными на воде, можно питаться). они как раз так же помогают расти мышечной массе.

Для набора веса пища необязательно должна быть высококалорийной. Главное употреблять большое количество быстрых и медленных углеводов.

Исключите из рациона те продукты, которые провоцируют расстройство ЖКТ. Это газированные напитки, жареное, копченое, острое.

Попробуйте придерживаться средиземноморской диеты, исключив молочные продукты. Употребляйте крупы: гречу, рис, перловку, пшено, преимущественно в виде каши. Обязательно плотно завтракайте, меняя вид каши.

Включите в рацион жирную рыбу: палтус, скумбрия, камбала.

Кроме того, проконсультируйтесь с врачом и подберите подходящий именно вам витаминно-минеральны­й комплекс.

Запишитесь в спортзал. Правильно подобранная работа с весами поможет набрать мышечную массу, даже людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.