Как набрать мышечную массу пивные дрожжи
На основе автолизата пивоваренных дрожжей созданы комплексные препараты для нормализации энергетического обмена веществ и массы тела
Нагипол
Маркированная минерально-витаминная добавка к пище на основе пивоваренных дрожжей, обогащенная активными компонентами.
Эко плюс
Активная пищевая добавка, выпускаемая российской компанией в виде таблеток. В составе — пивоваренные дрожжи, ряд минералов (калий, кальций, диоксид цинка, селен), фолиевая кислота, витамины В и D. Применяют средство при авитаминозах, анорексии, кожных проблемах, связанных с нарушением обмена веществ. Окись цинка, входящая в состав препарата, является важным элементом для людей, страдающих диабетом, т. к. органический цинк — важная составляющая инсулина. Обогащенный активными элементами препарат:
- приводит в норму обменные процессы организма, постепенно решая проблему набора веса;
- нормализует показатель глюкозы в крови, оказывает ранозаживляющее действие;
- предупреждает болезни предстательной железы;
- благотворно влияет на репродуктивную систему, нормализует уровень половых гормонов у мужчин, помогая в лечении бесплодия;
- эффективен в борьбе с угревой сыпью у подростков и взрослых.
Эвисент
Пивной дрожжевой комплекс в таблетках, обогащенный серой. Вещество входит в состав меланина и коллагена, благотворно влияет на состояние кожи и волосяных луковиц. Эвисент улучшает функцию всасывания веществ стенками кишечника и помогает повысить аппетит. БАД нормализует углеводный обмен на клеточном уровне.
Натурливит
Классический вариант дрожжей, содержит витамины В. Механизм действия направлен на формирование устойчивости иммунной системы и общее укрепление организма. Натурливит обладает антиоксидантными свойствами, улучшает усвоение пищи.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ?
Автолизат пивоваренных дрожжей — пищевая добавка в виде таблеток или порошка. В отличие от сырых, такие дрожжи содержат нутриенты в легкоусвояемой форме и не вызывают брожения в кишечнике.
Принимать дрожжевые добавки для набора веса следует после беседы с врачом. Особенно это касается людей, имеющих хронические заболевания ЖКТ. Бесконтрольный прием препаратов способен привести к обострению болезни. Правила приема:
- Противопоказано употребление добавок детям до 3 лет.
- До 7 лет препарат назначают 2 раза в сутки по 0,25 г. Детям старше 7 лет предлагают по 0,5 г 2 раза в сутки.
- Взрослым и подросткам после 12 лет назначают 1 г препарата 3 раза в день. При необходимости дозировка увеличивается в 2 раза.
- Профилактический курс составляет 1 месяц. Лечебный — 3 месяца. При необходимости через 2 месяца курс повторяют.
- Принимают препарат за 20 мин. до еды. Если в инструкции это не оговаривается, употребляют добавку после еды.
КАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ПИТАНИЕ В ДАННЫЙ ПЕРИОД?
Рекомендуется постепенно увеличивать калорийность на 200 ккал в неделю. Питаться необходимо часто — не менее 4-5 раз в день, в спокойной обстановке, не отвлекаясь и не перекусывая на ходу. После приема пищи — отдых.
В рацион вводят теплую и маслянистую пищу. Едят небольшими порциями. Используют имбирь, куркуму, перец, фенхель. Не употребляют недозрелые сырые овощи и фрукты.
Включают в пищу цельное молоко, мед, все виды масел, пшеницу, сладкие сочные фрукты: дыни, персики, бананы, черешню, манго. Из овощей — спаржу, свеклу, брокколи, цуккини, орехи. Полезна рыба (морская, ценных пород с высоким содержанием Омега-3), мясо индейки, куриное мясо. Употребляют каши с топленым маслом, кисели (включая льняные), густые наваристые супы.
Для лучшего вывода токсинов в этот период важно пить больше жидкости (до 2 л в день).
РЕЦЕПТЫ НАПИТКОВ ИЗ ПИВНЫХ ДРОЖЖЕЙ ДЛЯ НАБОРА ВЕСА
Для стремящихся набрать вес людей рекомендуются полезные напитки, которые легко приготовить дома.
Лимонный
Ингредиенты:
- ржаной хлеб — 300 г;
- дрожжи — 150 г;
- цедра лимона — от ½ шт.;
- лимонный сок — 1-2 ст. л.;
- мед (сахар) — по вкусу;
- вода — 1 л.
Как готовят:
- Ржаной хлеб нарезают на кусочки, поджаривают и подсушивают в духовке.
- Сухарики помещают в стеклянную емкость и заливают литром кипяченой воды.
- Настаивают 3-4 часа, затем процеживают жидкость.
- Добавляют цедру лимона, 1 ст. л. сока и дрожжи. Можно добавить мед или сахар по вкусу.
- Через 9 часов напиток употребляют по 0,5 стакана 3 раза в день.
Традиционный
Напиток полезен и прост в приготовлении.
Ингредиенты:
- дрожжи — 40 г;
- кипяток — 500 г;
- черный хлеб — 20 г.
Как готовят:
- Подрумянивают в духовке сухарики, помещают в емкость, заливают кипятком, укутывают и 3 часа настаивают в тепле.
- Процеживают, добавляют 20 г дрожжей и доводят на огне до кипения. Не кипятят!
- Остужают и в теплый напиток добавляют оставшиеся дрожжи.
- Размешивают напиток и оставляют на 7 часов настаиваться.
- Принимают за 20 мин. до еды по 120 г 5 раз в сутки.
ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ О ПИВНЫХ ДРОЖЖАХ
Миф 1. От дрожжей сильно прибавляют в весе
Нет, они его нормализуют. Дрожжи положительно влияют на обмен веществ, способствуют его восстановлению. Поэтому люди с недостаточной массой тела поправляются, с избыточной — худеют. Вследствие улучшения самочувствия растет аппетит, а вес прибавляется за счет увеличения жировой и мышечной ткани.
Миф 2. Пивоваренные дрожжи не содержат ничего полезного для организма
Нет, дрожжи обеспечивают организм полезными веществами: белками, витаминами группы В, минералами. Они нормализуют обменные процессы, выводят токсины, повышают иммунитет, стимулируют аппетит.
Миф 3. Дрожжи в 30 раз ускоряют рост раковых клеток
Глюкоза также ускоряет рост клеток опухоли. Эти клетки сильно зависят от наличия кислорода, и что? Невозможно же перестать дышать и исключить глюкозу из биохимических процессов в организме.
Опухолевые клетки — это клетки человеческого организма, потребляющие те питательные вещества, которые действуют в крови. Но они же не циркулируют в ней в виде цельных дрожжей, а находятся в таком же расщепленном на аминокислоты, витамины, углеводы состоянии, что и другие продукты, и в том же виде всасываются кишечником в кровь.
АНАЛОГИ ДРОЖЖЕЙ
Аналоги дрожжевых пивных комплексов — взаимозаменяемые по воздействию на организм препараты, в составе которых имеются те же действующие вещества.
Возможные заменители сахаромицетов
БАДы пивоваренных дрожжей применяются не только в целях профилактики. Ими лечат фурункулез, угревую сыпь, себорею, дисбактериоз, устраняют дефицит веса. Комплексные препараты улучшают общее состояние организма, делают жизнь качественной и комфортной.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вам понравилось >>
Автор андрей леушин На чтение 6 мин. Просмотров 8.3k.
Зачастую можно услышать о том, что пивные дрожжи помогают поправиться, другие же говорят, что похудеть. В этой статье мы поможем разобраться, как правильно потреблять пивные дрожжи для набора веса.
Пивные дрожжи — это грибы из одной клетки, способствующие увеличению скорости сбраживания и окисления органических веществ.
Состав пивных дрожжей
В составе пивных дрожжей имеются:
Витамины группы B.
Витамины Е, Н, D, РР.
Кальций, цинк, магний, селен, железо, фосфор и др.
Ферменты.
Жирные кислоты.
Поподробнее разберем что это и для чего нам нужны витамины и макро- и микроэлементы, входящие в состав дрожжей.
Витамин В1 участвует в процессе передачи нервных сигналов, в метаболизме БЖУ, в обменных процессах в клетках и тканях.
Витамин В4 участвует в образовании защитной оболочки нервов, ускоряет восстановление тканей печени, а также улучшает ее функции.
Витамин В5 участвует в формировании антител, помогает скорейшему усваиванию других витаминов, стимулирует производство гормонов надпочечников, участвует в метаболизме жиров, углеводов и белков.
Витамин В6 участвует в биосинтезе гистамина, серотонина, допамина, адреналина и норадреналина. Необходим для нормализованной работы нервной системы.
Витамин В12 участвует в транспортации метильных групп, в трансляционных процессах, в синтезе нуклеиновых кислот, обмене липидов, аминокислот и углеводов. Необходим для роста клеток и процессов репликации.
Витамин Е участвует в продуктивном формировании волокон межклеточного вещества, в циркуляции крови, регенерации тканей, защищает клетки от повреждений, обеспечивает хорошую свертываемость крови.
Витамин РР участвует в протекании окислительно-восстановительных реакций, в выработке энергии из жира, в синтезе гормонов, регулирует уровень “хорошего” и “плохого” холестерина в крови.
Витамин H участвует в обменных процессах, в синтезе глюкозы, в метаболизме лейцина, в трансформации амино- и жирных кислот, холестерина.
Провитамин D участвует в усвоении магния и кальция, в процессе роста клеток, влияет на иммунитет, координирует выработку инсулина, поддерживает оптимальный уровень кальция в крови.
Магний участвует в синтезе белка и в запасающей функции организма.
Цинк повышает устойчивость к простудам и стрессам, а также обладает антитоксическим и антивирусным свойствами.
Железо необходимо для выработки гемоглобина в крови и профилактики анемии.
Селен способен повышать устойчивость организма к заболеваниям, обладает противовирусной защитой, положительно воздействует на печень и повышает иммунитет.
Узнайте о том, как женщине старше 30-ти лет быстро набрать вес.
Хотите набрать определенный вес? Тут подробно излагается, как потолстеть быстро
Почему следует выбрать дрожжи
Дрожжи обладают множеством положительных эффектов:
Благодаря высокому содержанию цинка, улучшается регуляция углеводов в крови. Ученными доказано, что если организм испытывает недостаток цинка, то риск сахарного диабета увеличивается в несколько раз.
Проходит апатия, усталость, сонливость и раздражительность.
Дрожжи положительно влияют на вырабатывание энергии из жиров и сахаров.
Улучшают внешний вид волос, кожи и ногтей.
Предупреждает и замедляет процессы старения, борется со свободными радикалами.
Регулирует проценты содержания «плохого» и «хорошего» холестерина.
Улучшается секреция поджелудочной железы.
Дрожжи полностью восполняют витамины группы В.
Помогают ли пивные дрожжи набрать вес
Принимая пивные дрожжи, вы обеспечиваете необходимое количество аминокислот для построения мышечной массы, которая, как известно, гораздо тяжелее, чем жир.
Также за счет большего количества мышц происходит сжигание калорий, обеспечивающих жизнедеятельность мышц.
При приеме пивные дрожжи для набора веса необходимо посещение спортзала 3 раза в неделю. Тогда ваше тело начнет принимать сексуальные очертания.
Для набора жировой массы достаточно лишь употребления дрожжей. Из-за усиления обмена веществ, нормализации микрофлоры происходит повышение аппетита, вследствие этого и малоподвижного образа жизни и повышается процент жировой массы тела.
У нас есть что рассказать о том, как девушке быстро набрать вес.
Как набрать вес в домашних условиях? В данной статье раскрываются все тонкости.
Этот же адрес https://fitrain.ru/health-and-wellness/pitanie/diety/uvelichenie-massy/kak-byistro-nabrat-myishechnuyu-massu-sovetyi-i-rekomendatsii.html ведет к практическим советам о том, как быстро набрать вес и мышечную массу в домашних условиях
Как принимать пивные дрожжи для набора веса
Принимать дрожжи в качестве блюда для набора мышечной массы следует только после предварительного обследования, сдачи всех анализов и выявления прочих заболеваний, способствующих сбоям в работе обмена веществ.
Бесконтрольное употребление дрожжей в пищу может привести к активизации доминирующих заболеваний, например, онкологии.
Пивные дрожжи можно приобрести в аптеке в таблетированной форме. Принимать следует после еды в количестве 3 шт. Курс — 3 месяца.
Также на современном фармакологическом рынке существует множество дрожжей с добавками, такими как кальций, цинк, селен и др.
Прием таких дрожжей должен быть строго по указанной инструкции, дабы не было переизбытка витаминами и макро- и микроэлементами.
Также важно соблюдать водный баланс организма. При приеме дрожжей потребляйте не менее 2 литров воды в день.
Побочные эффекты
Как таковых побочных эффектов при верном приеме препарата не наблюдается.
При индивидуальных особенностях могут наблюдаться аллергические реакции, сопровождающиеся зудом и крапивницей, которые обуславливаются непереносимостью. А также вздутие и метеоризм из-за повышенных реакций брожения в кишечнике.
Противопоказания
Существует несколько противопоказаний к приему пивных дрожжей:
Индивидуальная непереносимость.
Атрофия зрительного нерва.
Кандидозный дисбактериоз.
Тяжелые заболевания почек.
Беременность и период кормления грудью.
Как приготовить напиток из пивных дрожжей
Напиток на основе пивных дрожжей — это прекрасный источник белка и витаминов, к тому же дрожжевой напиток может выступать в качестве дополнительного продукта питания.
Для приготовления понадобится:
50 грамм прессованных дрожжей.
20 грамм черного/ржаного хлеба.
300 грамм фильтрованной воды.
Хлеб нарезаем маленькими ломтиками и отправляем сушиться в духовку до румяной корки. Образовавшиеся сухарики заливаем кипятком и даем настояться при комнатной температуре 3 часа.
Далее, настой процеживаем сквозь сито или марлю.
Пивные дрожжи (45 гр) заливаем готовым настоем. Смесь ставим на плиту и нагреваем до 70 градусов, после даем остынуть при комнатной температуре.
После того как дрожжевая настойка остынет, добавляем оставшиеся 5 грамм дрожжей и оставляем еще на 8 часов. Для придания приятного вкуса можно добавить немного меда или сахара.
Принимать по 100-150 грамм 3 раза в день за полчаса до еды.
Таким образом, пивные дрожжи могут стать верным помощником в наборе массы тела.
Главное — знать меру и регулярность приема, тогда набор веса с помощью дрожжей будет наиболее безопасным и максимально эффективным.
Набрать нужный вес бывает так же сложно, как и похудеть. С проблемой излишней худобы сталкиваются и мужчины, и женщины. Дефицит массы тела возможен при наличии желудочно-кишечных заболеваний, нарушении режима питания, гормональном сбое.
Биологически активные вещества, в частности пивные дрожжи, позволяют сбалансировать работу эндокринной системы, а также обеспечить организм важнейшими микроэлементами.
Каким образом пивные дрожжи увеличивают вес
Биологически активные вещества, в частности пивные дрожжи, позволяют сбалансировать работу эндокринной системы
Пивные дрожжи для набора веса назначаются взрослым людям, подросткам и детям от 3 лет. Сухое вещество является настоящим источником ценных питательных элементов и витаминов.
Состав содержит 50% белковых соединений, 15% – нуклеиновых кислот, 5% – жиров, 30% – нутриентов и минералов.
Свойства компонентов пивных дрожжей:
| Наименование | Характеристика |
| Фолиевая кислота | Применяется для профилактики анемии |
| Кальций | Выступает структурным материалом для костной ткани |
| Фосфор | Стабилизирует белковый и углеродный обмен |
| Калий | Приводит в норму сосуды, усиливает кровоток, повышает обмен веществ |
| Цинк | Восстанавливает иммунную систему, улучшает самочувствие, выводит вредные токсины из организма |
| Селен | Укрепляет волосы, ногти, придает гладкость коже, вводится в рацион в качестве профилактики раковых патологий |
| Хром | Повышает аппетит, блокирует развитие сахарного диабета |
| Магний | Активизирует синтез белка, повышает жизненную энергию |
| Витамины группы В | Участвуют в производстве энергии, способствуют расщеплению и усвоению белков, углеводов |
| Биотин | Борется с заболеваниями кожи, сыпью, акне |
Принцип действия пивных дрожжей включает в себя три этапа:
- Подготовка. Прием состава активирует работу эндокринной системы, нормализует обменные процессы, улучшает аппетит.
- Очистка. Организм освобождается от шлаков и вредных токсинов.
- Набор массы тела. Уже через 20-25 дней полезные белки, жиры и углеводы усваиваются намного лучше, человек начинает поправляться.
Ценная биодобавка имеет полностью натуральный и безопасный состав. Дрожжевые клетки применяются не только в современной медицине, но и в профессиональном спорте.
Пивные дрожжи для набора веса: польза и вред
Помимо нормализации массы тела правильный и систематический прием добавок:
- активирует иммунную систему;
- усиливает регенерацию тканей после травм и операций;
- приводит в норму работу пищеварительного тракта;
- ускоряет метаболизм;
- стабилизирует гормональный фон;
- укрепляет волосяные луковицы, ногти;
- снижает уровень холестерина;
- улучшает сон, настроение.
При индивидуальной непереносимости или аллергии на входящие в состав биологически активной добавки компоненты лечение средством противопоказано.
В исключительных случаях пивные дрожжи вызывают негативную реакцию:
- кожные высыпания, крапивницу, зуд;
- снижение потенции (при регулярном употреблении может возникнуть в период отказа от препарата);
- возникновение и развитие грибковых инфекций (молочницы у женщин).
Злоупотребление пищевой добавкой или передозировка препарата способны нанести серьезный вред организму человека. При соблюдении инструкций и учете рекомендаций побочные явления возникают крайне редко.
Какие пивные дрожжи выбрать для набора веса? Названия и формы выпуска
Продукт выпускается в виде таблеток и порошка. Стоимость препарата зависит от фирмы производителя, используемой упаковки, наличия в препарате дополнительных полезных или вкусовых примесей. Цена за одну баночку варьируется от 50 до 300 рублей.
Пивные дрожжи в форме таблеток – самый распространенный вариант.
Биологический комплекс в форме таблеток – самый распространенный вариант. Капсулы просты в применении и являются наиболее безопасным способом употребления.
Пивные дрожжи с добавлением селена, йода или янтарной кислоты, способствующие улучшению состояния кожи, волос, ногтей, не теряют своей основной функции – набор массы. Чтобы не переплачивать, можно выбрать обычный состав, без примеси активных компонентов.
Нагипол 100
Комплекс представлен линейкой товаров, обозначенных цифрами от 1 до 11, каждый имеет свою доминирующую функцию. Средство содержит аминокислоты, белки, что способствует нормализации пищеварения и наращиванию мышечной ткани.
Подходит для подростков и молодых людей, страдающих акне, кожными высыпаниями, стимулирует и улучшает мозговую деятельность.
NaturLivit (НатурЛивит). Классические дрожжи
Включает в себя витамины категории B (B1, B6). Используется для общего поддержания иммунной системы, нормализации желудочно-кишечной флоры, разгона метаболизма.
В результате приема добавки осуществляется естественное прибавление веса. Рекомендован к применению при авитаминозе, в зимне-весенний период, во время нехватки полезных микроэлементов.
Экко Плюс
Универсальное активное средство, назначается для стабилизации веса. Благодаря содержанию фолиевой кислоты, биотина, минералов (селена, кальция, магния), витаминов B и D пивные дрожжи налаживают обмен веществ.
Использование высушенных гранул позволяет при худощавом телосложении поправиться, а при наличии избыточной массы – похудеть. Употребляется во время авитаминоза, прописывается как добавка в рацион больного анорексией, при ожирении.
АМТ-дрожжи пивные
Препарат рассчитан на медленное и постепенное усвоение. Полный курс составляет два или три месяца. Классическая смесь насыщена свободными аминокислотами.
Препарат способствует выведению токсичных элементов из организма, улучшению работы пищеварительного тракта, росту мышц. Вместе с тем прием капсул повышает работоспособность, избавляет от сонливости и апатии, активизирует жизненную энергию.
Эвисент
Применяется как добавка к основному рациону. Действие комплекса направлено на повышение аппетита, ускорение обменных веществ, регуляцию расщепительно-всасывающих кишечных функций.
Средство рекомендовано в период серьезной физической работы, спортивных тренировок, стрессовых ситуаций. Дополнительно придает силу и блеск локонам, ногтевым пластинам, улучшает состояние кожи.
Пивные дрожжи: краткая инструкция по применению
Дрожжи используют для лечения и предупреждения заболеваний печени, кожи, ногтевых пластин и волос
Безопасный прием препарата проводиться согласно предписаниям врача.
Порядок использования и дозировка любых дрожжевых капсул осуществляется строго по инструкции:
- Норма для взрослого человека – 100 граммов в сутки или 2-3 таблетки.
- Употреблять средство следует перед приемом пищи: утром, в обед и вечерние часы по 1 капсуле.
- Общий период терапии – от 14 дней до 3 месяцев. После завершения курса – двухмесячный перерыв.
- Дозировка повышается только после консультации специалиста.
Порошкообразные средства требуют более строгой дозировки. Необходимое количество смеси растворяется в воде, всыпается в питательные напитки или коктейли.
Какие лучше для женщин и мужчин
Мужчинам, стремящимся нарастить массу, подходит классический состав биодобавки. Препарат содержит около 40% белковых веществ и аминокислот, выступающих строительным материалом мышечной ткани.
Прием обычных сухих капсул усиливает выносливость, повышает выработку полового гормона, поддерживает инсулин в норме. Спортсмены добавляют препарат в протеиновую смесь, соки, употребляют вместе с едой.
Женщинам больше рекомендованы дрожжевые составы с селеном и цинком. Биокомплексы с витаминами и микроэлементами заботятся о репродуктивной системе, предотвращают гормональные сбои, улучшают сон и общее самочувствие женщин.
Питание при употреблении пивоваренных дрожжей
Во время применения биодобавки важную роль играет полезное и разнообразное меню.
Правильное сбалансированное питание основываются на следующих принципах:
- прием пищи осуществляется не менее 4-5 раз в день;
- основу рациона составляют белки, жиры и медленные углеводы;
- ограничивается употребление соли и сахара;
- норма жидкости в сутки – 2,5 -3 литра.
В период прохождения терапевтического курса на столе должны присутствовать белковые продукты (мясо, яйца, рыба), полезные жиры (оливковое масло, сыры, орехи, семечки, авокадо), сложные углеводы (крупы, бобовые, овощи), а также фрукты.
Поглощение очень калорийной еды или большого количества пищи в один прием негативно сказывается на здоровье человека.
Регулярное употребление быстрых углеводов (сладостей, хлеба и хлебобулочных изделий) приводит к тяжести в желудке, способствует накоплению жировых отложений, повышению холестерина в крови.
В период прохождения терапевтического курса на столе должны присутствовать белковые продукты
Питание необходимо совмещать с физическими упражнениями. Для формирования мышечной ткани упор делается на силовые тренировки.
Когда можно прекратить приём пивных дрожжей
Основной период употребления БАД составляет от 7 дней до трех месяцев. Сроки применения препарата зависят от поставленных целей, индивидуальных показателей и терапевтического эффекта.
Длительность лечения определяется специалистом, в иных случаях необходимо строго придерживаться инструкции. Завершение курса предполагается при наборе 70-75% от намеченной мышечной нормы.
Противопоказания для приёма пивных дрожжей
Консультация врача и сдача необходимых анализов являются гарантированной защитой от возможных негативных последствий применения пищевой добавки или витаминного комплекса.
Использование пивных дрожжей противопоказано при следующих критериях:
- возрастные ограничения: до 3 лет и после 60 лет;
- беременность и период грудного вскармливания;
- непереносимость, аллергия на компоненты, содержащиеся в биодобавке;
- проблемы с почками, подагра;
- наличие грибковых инфекций (молочницы).
При проявлении таких симптомов, как отрыжка, понос, метеоризм, прием средства прекращается.
Заключение
Компоненты, входящие в состав биоактивных комплексов, положительно влияют на работу пищеварительного тракта, восстанавливают обмен веществ, повышают аппетит, тем самым способствуют набору необходимых килограммов.
Ценность сухого вещества обусловлена содержанием в нем важнейших микроэлементов и витаминов, оказывающих благоприятное воздействие на эндокринную, иммунную системы, на общее состояние организма.
Пивные дрожжи как натуральный продукт являются естественным и безопасным способом коррекции физической формы и улучшения здоровья и внешности человека.