Как поднять верхнюю губу в домашних условиях упражнения

16 Декабря, 2018
Здоровье
Яна Яновская

В последнее время тренд на пухлые губы стал мировым. Все больше женщин с помощью пластической хирургии или специальных средств увеличивают их себе. О том, как приподнять верхнюю губу в домашних условиях, знают не многие. Методика действует при регулярном выполнении несложных упражнений. Опишем ее в статье.

Простые упражнения

Губы, как и другие части тела, имеют свои мышцы, развитие которых помогает значительно улучшить их форму. Благодаря такой проработке лицо выглядит моложе, носогубные складки разглаживаются.

Первым упражнением для увеличения верхней губы является насвистывание любимой мелодии. В день достаточно сделать несколько подходов, чтобы мышцы достаточно напрягались. Периодически надо изменять мотив, чтобы проявлялась мимическая жестикуляция.

дуем в трубочку

Для второго упражнения надо расслабить лицо и приоткрыть рот. Вытянуть язык, как можно дальше. Задержаться на несколько секунд и потом втянуть его обратно. Повторять до 10 раз, желательно в несколько подходов, чередуя с остальными упражнениями.

Еще одна простая тренировка. Надуть сильно щеки и потом быстро и с силой их сдувать. Повторять несколько раз. Выполнение этих движений поможет немного вывернуть верхнюю губу и сделать ее более пухлой.

Некоторые упражнения из техники фейсбилдинга также будут полезными и подойдут для проработки губ. Одним из них является следующее. Сложить губы в трубочку и попытаться широко улыбнуться. Повторять надо несколько раз до ощущения боли в мышцах лица.

Простая техника

Можно работать не только над верхней, но и над нижней. Ведь развитие этой части лица должно идти пропорционально.

Для этого нужно медленно произносить звуки «вууу», «ваауу» с растягиванием каждой буквы, чтобы мышцы напрягались.

Даже сомкнутые плотно уста могут влиять на форму губ. Следующее упражнение. От исходного положения с закрытым ртом нужно перейти к полуоткрытому состоянию и рисовать круги верхней губой. При этом необходимо стараться держать голову максимально неподвижной. Выполнить это упражнение сложно за счет сильной артикуляции, но эффективность его высокая.

упражнения для губ

Для более четкого очерчивания контуров губ и добавления небольшой припухлости косметологи советуют немного закусывать губы и держать так до двух минут. Ощущения при этом не должны быть болезненными, чтобы не навредить коже. Нагрузка помогает улучшить кровообращение в области рта и является одним из ответов на вопрос о том, как приподнять верхнюю губу.

Еще одно упражнение. Нужно сильно втянуть губы внутрь и держать с усилием до 15 минут. После этого немного расслабиться и сделать еще несколько повторений (10-12) для усиления эффекта. Техника выполнения не сложная, можно тренироваться каждый день и сочетать с другими нагрузками.

филлеры для губ

Выполнение массажа

Для такой процедуры не нужно применять дополнительные инструменты, достаточно подушечек пальцев. Сначала выполняют круговые движения по контуру губ с легким надавливанием по их углам. Проделывать это нужно обеими руками одновременно, чтобы хорошо проработать все участки.

После подготовки и разогревания кожи можно делать более интенсивные нажимания на губы. Это поможет улучшить кровообращение в этой зоне и снизит вероятность появления шелушения за счет активизации клеточного обмена веществ.

упражнения фейсформинга

Чтобы приподнять верхнюю губу, во время массажа косметологи советуют использовать специальные мази или покупные филлеры. Благодаря своему составу они наполняют губы питательными веществами и увеличивают их.

Можно создать аналогичные средства в домашних условиях, используя натуральные ингредиенты, чередовать массажные процедуры с нанесением кремов и мазей. Заменить массаж пальцами может применение специального ролика с резиновыми шипами. Он активно действует на кожу, активизируя кровообращение и улучшая впитываемость косметических средств.

Домашние смеси

Приготовить мазь для увеличения губ несложно, но надо соблюдать пропорциональность компонентов, чтобы действие было положительным. Также учитывается и тип кожи, поскольку смесь наносится не только на губы, но и на окружающие ткани.

Чтобы быстро приподнять верхнюю губу, можно использовать смесь с медом, мукой из грецких орехов и пшеничных зерен грубого помола. Надо смешать все ингредиенты в равной пропорции, дать настояться в холодильнике сутки и после этого наносить на губы и зону вокруг них. Действие средства должно продолжаться еще полчаса после проведения массажа или упражнений. Затем лицо следует умыть.

Конечно, от следующего состава ждать моментального результата не стоит, но приятный косметический эффект будет заметен уже после 3-4 раза. Яблочная кашица с медом также хорошо питает губы и наполняет их, смесь используется как для питательных масок, так и в качестве домашнего филлера для губ.

Овсяная каша, запаренная на молоке с медом и льняным маслом, активно увлажняет губы и делает их более сочными. Чтобы приподнять верхнюю губу, можно добавить в маску немного молотого перца. Требуется совсем чуть-чуть. За счет жжения он будет усиливать кровообращение и благотворно действовать на губы.

увеличение губы с помощью макияжа

Помощь льда

Протирание губ кубиками из холодильника на основе трав также способно положительно влиять на форму. Но не следует увлекаться процедурой, поскольку охлаждение может вызывать покраснение по контуру, после чего кожа начнет шелушиться. Поэтому косметологи советуют чередовать протирание льдом с масками.

Отвар из коры дуба и кукурузных початков разглаживает морщинки. Заморозив его, можно делать протирание по контуру губ. Отвар из ромашки и хвоща имеет антибактериальный характер и наполняет кожу витаминами. Можно применять и протирание обычным льдом, от этого тоже может появиться эффект небольшой припухлости.

Но что касается того, как поднять верхнюю губу надолго, то здесь нужно работать над устами регулярно и систематически делать протирания кубиками льда и выполнять упражнения.

Народные средства для губ

Простые рецепты помогают достичь результата, но иногда их применение может вызывать дискомфорт. Поэтому надо сначала почитать отзывы и только после этого пробовать что-то на себе.

Согласно отзывам, одним из способов, как приподнять верхнюю губу,является применение настойки из перца. Готовится она следующим образом:

Жгучий красный перец (1 стручок) измельчить блендером вместе с семенами.
Добавить немного (1-2 капли) йода, после этого залить половиной стакана горячей воды и дать настояться несколько часов.

Для применения нужно смочить салфетку и приложить сначала к верхней, а потом и к нижней губе на 20-25 секунд. За счет местного раздражающего действия эффект проявляется быстро, но не все могут выдержать дискомфорт от жжения.

Альтернативой этому будет смешивание перца с вазелином. Последний немного смягчает и питает губы за счет плотности и маслянистой структуры. Не нужно использовать перец слишком часто, потому что это провоцирует аллергические реакции и возникновение ранок за счет постоянного раздражения кожи.

красивые губы

Мазь из имбиря с медом также добавляет губам припухлости, при этом ощущение жжения не такое сильное, как после перца. Метод использования аналогичный: нанести измельченный в кашицу имбирь, смешанный с медом в равных пропорциях, на губы и подождать несколько минут. Потом смыть теплой водой. Для быстрого косметического эффекта вместо меда можно воспользоваться зубной пастой, она не только сделает губы пухлыми, но и добавит им немного красноты.

Специальные приспособления

На сайтах популярных интернет-магазинов можно увидеть средства и устройства для увеличения губ, начиная от ложных механизмов с разными функциями и заканчивая примитивными вещами типа силиконовой накладки или горлышка от бутылки.

Каждый из этих способов дает кратковременный эффект, поэтому не нужно надеяться только на них. Если сочетать их с регулярным выполнением упражнений для губ и использованием мазей, то можно добиться хорошего эффекта.

Советы косметологов

Они говорят о том, что всегда можно приподнять верхнюю губу уколом или сделать себе силиконовые вставки. Такие процедуры выполняются в клинике с использованием качественных материалов.

Изменить контуры губ можно также с помощью умелого макияжа и использования секретов контуринга. Чередование светлых и темных оттенков, использование нескольких тонов помад поможет создать идеальный образ.

уколы для губ

Что касается того, как приподнять верхнюю губу в домашних условиях, то здесь надо экспериментировать, выбирать те средства и препараты, которые имеют эффект. Народные мази и смеси из натуральных компонентов также будут кстати. Следует только систематически их использовать.

Источник

Красивые, пухлые губы как у африканских женщин — мечта любой девушки. Но не все могут похвастаться таким даром. Есть много способов как увеличить губы, в том числе без операции, обеспечивающих пухлость и привлекательность рта. Один из них — упражнения для увеличения губ.

Способы увеличения объёма губ

Существуют разные способы, направленные на коррекцию губ:

Пластическая хирургия

Импланты — специальная вставка, основу которой составляет натуральный или искусственный материал. Одним из вариантов искусственного материала является силикон. Он поддерживает естественную форму губ, делая их пышными. Для имплантатов применяется только мягкий силикон, который обеспечивает целостность, не допускает рубцов.

Подтяжка нитями — ещё один способ устранения дефектов губ. Синтетические нити «Гортекс» выравнивают контур, делают его чётче. А также подтягивается верхняя губа.

Липофилинг. В область губ вводится собственный человеческий жир, взятый из разных участков тела. Объём становится больше, при этом выглядит это естественно.

Косметологический метод

Филлеры — косметическое средство в виде пластического геля. Вводится подкожно в виде инъекции. Филлеры на основе гиалуроновой кислоты самые эффективные. Вещество является естественной частью мышечной ткани. Препарат хорошо удерживает влагу. Изменяет контур, форму губ и приподнимает уголки.

Ботокс — внутримышечное введение препарата ботулотоксина. Инъекция блокирует сигналы между активными мышцами возле рта и их двигательными нервами. В итоге мимические складки разглаживаются, объём губ увеличивается, меняется контур.

Увеличение губ с использованием гиалуроновой кислоты. Вещество равномерно распределяется между клетками дермы, связывая частицы коллагена. Уколы решают проблемы рубцов, акне и иных кожных дефектов.

Косметический способ

Правильное использование декоративной косметики способно внешне увеличить размер губ. Как увеличить губы в домашних условиях при помощи косметики, несколько советов:

Использовать карандаш. Небольшой выход за естественный контур придаст объём.
Выбор блеска. Не стоит выбирать тёмные матовые оттенки. Они уменьшают губы. Лучше отдавать предпочтение светлым или средней насыщенности тонам. Хороший выбор — жидкая помада с глянцем или средство с добавлением бальзама.
Создание блика на нижней губе (по центру). Нарисовать можно более светлого тона помады, карандаша или сияющих светлых теней.
Использование сияющей пудры. Она пригодится не только для блика. Ею подсвечивается ямочка над верхней губой, что добавляет немного объёма.

Народные методы

Хорошо подходят эфирные маски:

Корица. Стимулирует циркуляцию крови, усиливая её приток к коже.
Перечная мята. Улучшает процесс кровообращения.
Лимон. Лёгкий массаж лимонной цедрой вызывает покалывание или онемение.
Имбирь. Наносится в виде кашеобразной смеси из корня. Затем на протяжении нескольких минут производится сжимание и разжимание мышц рта.
Кайенский перец. Всего несколько капель способны разгладить и увеличить поверхность губ.

Ещё один из вариантов — бутылка. Как сделать губы пухлее с её помощью? Достаточно приложить горлышко сосуда ко рту и оттянуть его. Для сравнения можно посмотреть на фото до и после манипуляций. Эффект от бутылки впечатлительный, но держится недолго.

Гимнастика для губ

Выполнение специальных упражнений, направленных на укрепление мышц губ. Если гимнастику выполнять ежедневно, то можно добиться пухлых губ в домашних условиях без хирургических и инъекционных способов.

Массаж

Специальный массаж — обязательная процедура в домашней программе по увеличению губ. Он избавляет от шелушения и усиливает приток крови. Визуально рот смотрится намного выразительнее.

Скорее всего вам будет интересна статья на facesave.ru о необычном буккальном массаже внутри рта.

Вакуумный тренажёр Fullips

Популярное средство, принцип действия которого основан на увеличении вакуумом при помощи колпачка. Он не оставляет следов и придаёт объём даже очень тонким губам.

Может ли помочь гимнастика увеличить губы

Не все верят, что упражнения для губ способны увеличить их в размере. В губах содержится мышечная ткань. Периодически происходит её сжатие и расслабление. Для рта также предусмотрены мимические движения, укрепляющие и придающие объём губам.

Конечно, мгновенного результата не будет. Придётся хорошо поработать. Регулярное выполнение упражнений сделает губы намного сочнее и моложе.

Противопоказания

Фейсбилдинг для губ, как и любая тренировка, имеет свои ограничения к выполнению:

Нарушение целостности поверхности губ;
Воспалительные высыпания, например, герпес;
Введение филлеров. Перед началом фейс-фитнеса для губ желательно проконсультироваться с врачом;
Гипертония;
Аллергия;
Пластические операции, сделанные менее 2 лет назад.

Продолжительность и частота выполнения

Чтобы губы были пухлыми, тренировку новичкам рекомендуется проводить ежедневно на протяжении 2 месяцев. Время на гимнастику — 15 минут. В день не менее двух тренировок. Затем количество можно сократить до 3-4 раз в неделю.

Из всего комплекса упражнений нужно выбрать несколько (5-6) и выполнять их на протяжении нескольких дней. Затем заменить новыми. Периодическая смена даёт возможность укреплять разные группы мышц. Количество повторений для начала достаточно 10, затем количество постепенно увеличивать до 20.

Выполняя тренировку, не нужно сильно напрягать губы. Упражнения должны выполняться с лёгкостью.

Подготовка к зарядке

Кожа губ нежная и склонна к микротрещинам, поэтому предварительно её необходимо подготовить.

Подготовительные процедуры:

Очищение;
Проведение массажа (около 2 минут). Можно использовать зубную щётку, махровое полотенце или пальцы рук;
Нанесение маски (15-20 минут). Использовать 1-2 раза в неделю;
Обработка с помощью питательных и увлажняющих средств. Подойдут гигиенические помады, бальзамы косметические и растительные масла (кокосовое, кунжутное, оливковое, льняное, подсолнечное).

Закончив подготовку, можно переходить к тренировке.

Интересно: Как приучить себя больше пить воды.

Гимнастика для губ

Упражнения для увеличения губ должны выполняться по несколько минут с утра и перед сном. Они должны быть разными, не стоит уделять внимание только одному методу. Комплексный подход поможет добиться скорейших результатов.

Увеличение верхней губы

Как накачать верхние губы упражнениями? Интересующий вопрос для тех девушек, которые могут похвастаться только нижней пухлой губой. Один из способов устранения такого недочёта — гимнастика.

«Растягивание» верхней губы:

Зубы разомкнуть;
Оттягивать кончиками пальцев верхнюю губу;
Мышцы рта напрячь таким образом, как будто верхняя губа пытается вернуться на место. Именно напряжение мышцы даёт результат. Простое выворачивание губы безрезультатно;
Количество повторов — от 15 до 20.

Зарядка для увеличения объёма губ

Пухлых губ можно добиться только регулярной гимнастикой.

Упражнение 1

Губы вытянуть в ровную длинную трубочку;
В таком положении попытаться открыть рот;
Движения повторять 10-12 раз.

Упражнение 2

Рот расслабить;
Губы плотно соединить и попробовать улыбнуться. При этом кончики пальцев должны тянуть уголки в противоположные стороны;
Губы плотно прилегают к зубам;
Движение ртом повторить несколько раз.

Упражнение 3

Губы соединить вместе;
Водить пальцем с небольшим усилением, представив, что наносится помада;
Движения активизируют кровоток, насыщая губы.

Упражнение 4

Губы сжать, вытянуть вперёд;
Воспроизводить ртом знак бесконечности;
Повторять движения не менее 10 раз.

Упражнение 5

Вытянуть рот, как для свиста;
Постепенно выпускать воздух с одновременным напряжением мышц щёк на протяжении 2-4 минут.

Все упражнения комбинируются друг с другом.

Упражнения для яркости контура

Чтобы сделать контур губ более выразительным и чётким, подойдёт следующая гимнастика.

Упражнение 1

Выразительно проговаривать гласные буквы алфавита;
Буквы должны произноситься по 10-15 раз;
В день выполнять по 3 раза.

Упражнение 2

Сделать изо рта плотную трубочку;
Вставить в него карандаш;
Воспроизводить карандашом разные буквы.

В гимнастике предусмотрены и другие упражнения, увеличивающие губы.

Массаж для губ

Можно ли увеличить губы с помощью массажа? Это возможно. Предусмотрено несколько способов такого массажа:

Зубная щётка. Щетину нужно выбирать мягкой. Перед процедурой предварительно смочить в тёплой воде. Массаж выполняется движениями пальцев по кругу. Для улучшения эффекта, перед процедурой можно нанести небольшой слой мёда. Манипуляции щёткой улучшают кровоток и обмен веществ.

Кубики льда. Воздействие основано на контрастном эффекте. Перед охлаждением льдом, губы слегка смочить горячей водой. После массажа слегка их покусать.

Кстати не пропустите на facesave.ru статью о пользе и вреде льда для лица.

Скраб. Удаление омертвевших кожных частичек придаёт мягкость и объём.

Ментоловое масло. Покрыть поверхность губ, массировать пальцами. Затем нанести смягчающее средство.

Вакуумный колпачок Фуллипс (Fullips)

Увеличение губ достигается использованием вакуумного колпачка. Его нужно расположить на область рта. Образуется пространство со скоплением воздуха. При отрыве происходит приток крови и моментальный рост объёма.

Fullips не вызывает болевых ощущений, безопасен, даёт мгновенный результат в виде естественного объёма. Единственный минус — эффект сохраняется не навсегда.

Заключение

Все приёмы должны выполняться дома перед зеркалом. Нагрузка на мускулатуру должна увеличиваться постепенно. Иначе можно получить обратный результат.
Сильное напряжение способно повредить тонкую поверхность губ. Перед гимнастикой нужно наносить гигиеническую помаду. По завершении, хорошо смазать тёплым мёдом.

Увеличить губы навсегда при помощи домашних средств или упражнений невозможно. Для сохранения объёма придётся обращаться к хирургу или косметологу.

Комплекс, направленный на увеличение объёма губ, можно выполнять где угодно. Постоянная тренировка сохраняет надолго чёткую форму, придаёт объём, повышает тонус мышц, препятствует опущению уголков рта, ускоряет циркуляцию крови. Вдобавок выступает в качестве неплохой профилактикой кисетных морщин.

Источник