Как правильно колоть инсулин для набора мышечной массы
Свое название гормон инсулин получил от латинского слова insula, что в переводе означает остров. Причиной этому является то, что его продуцируют бета-клетки островков Лангерганса в поджелудочной железе. Зачем нужен данный пептидный гормон? Какую роль он играет в организме? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье.
Почему организму человека нужен инсулин?
Пептидный гормон оказывает многостороннее воздействие на обменные процессы практически в каждой ткани. Главным действием инсулина является снижение уровня глюкозы в крови. Он обладает ярким анаболическим эффектом, который имеет важное значение для бодибилдеров. Атлеты принимают добавки на его основе именно из-за данного действия. В качестве альтернативного варианта принимают Диабетон и прочие сахоропонижающие пероральные средства.
Еще одним важным свойством инсулина является повышение проницаемости мембран по отношению к глюкозе, благодаря чему происходит активация ключевых ферментов гликолиза. Пигмент стимулирует выработку в мышечных волокнах и печени глюкозы гликогена и усиливает продуцирование белков и жиров. Инсулин угнетает ферменты, которые расщепляют жиры и гликоген. Антикатаболический эффект пептидного гормона позволяет подавлять разрушение мышечных волокон после усиленных тренировок.
Скорость транспортировки глюкозы зависит от инсулина в жировой и мышечных тканях. Они являются инсулинозасимыми.
Эффекты инсулина
Пептидный гормон действует в трех направлениях:
Метаболический эффект
- усиливает свойство клеток к поглощению глюкозы и прочих питательных веществ;
- активирует ключевые ферменты гликолиза;
- повышает интенсивность выработки гликогена, то есть форсирует накопление глюкозы в клетках печени и мышцах полимеризацией этого соединения в гликоген;
- уменьшает интенсивность глюконеогенеза, то есть уменьшает образование печенью глюкозы из жира и белка.
Анаболическое воздействие
- усиливает свойство к поглощению клетками валина, лейцина и других аминокислот;
- активизирует транспортировку к клеткам ионов калия, фосфата, магния;
- повышает биосинтез в организме белка и репликацию ДНК;
- усиливает синтез и последующую этерификацию жирных кислот в жировых тканях и печени, предотвращая превращение глюкозы в триглицериды, а если инсулина не хватает, наоборот, происходит мобилизация жиров.
Антикатаболическое влияние
- подавляет гидролиз — уменьшает деградацию белка;
- снижает поступление в кровь жирных кислот, то есть уменьшает такой процесс как липолиз.
Эти механизмы воздействия на организм имеют наибольшее значение для атлетов.
ИНСУЛИН. Схемы приема. Дозы и продолжительность.
Опасность применения инсулина — смертельная доза
«Плохую» репутацию инсулин заслужил из-за вероятности развития такого побочного эффект как гипогликемия. Предупреждающее сообщение об этом встречается практически на каждом форуме. Многие подобные отзывы говорят о том, что гипогликемия может развиться даже при небольшой передозировке и привести к летальному исходу. Научным и практическим путем было доказано, что минимальной смертельной дозировкой является количество в 100 ЕД или полный шприц.
Известны случаи, когда люди выживали даже после дозировки в 3000 ЕД инсулина. Если человек совершенно один, то неясное сознание может помешать вызвать скорую помощь. Кома развивается либо в течение нескольких минут, либо нескольких часов. Своевременное поступление в кровь глюкозы позволяет избежать летального исхода, а, следовательно, риск смерти гораздо меньше нежели ошибочно принято считать.
Какой инсулин принимают в бодибилдинге?
В культуризме принято использовать инсулин короткой и ультракороткой продолжительности действия. Первый представляет собой гормон, который после введения под кожу начинает действовать спустя полчаса. Его прием должен приходиться за 30-40 минут до приема пищи. Пик воздействия на организм наступает спустя 2 часа. Полностью выводится спустя 5 или 6 часов. Среди препаратов с коротким инсулином предпочтение следует отдавать Актрапиду НМ и Хумулину Регуляр.
Ультракороткого действия инсулин начинать влиять на организм либо сразу после приема, либо через четверть часа. Пик воздействия тоже наступает через пару часов, но выводится спустя 3 или 4 часа. Его можно принимать как за 5-10 минут до трапезы, так и непосредственно после еды. Среди препаратов наибольшей популярностью пользуют такие синтетические аналоги антропогенного инсулина как глулизин, лизпо, аспарат, а препараты Апидра, Хумалог, ФлексПен, Пенфилл или НовоРапид Пенфилл.
Продолжительность курса приема составляет два месяца. В среднем его стоимость составляет от 2 и до 3 тысяч рублей.
Преимущества и недостатки инсулина
Пептидный гормон обладает следующими достоинствами:
- относительно небольшая цена за курс;
- свободная продажа в аптеке;
- низкая вероятность покупки подделки;
- малая вероятность развития побочных эффектов;
- отсутствие негативных последствий после окончания курса;
- никакой токсичности;
- незначительный феномен отката;
- повышенное анаболическое влияние;
- отсутствие андрогенного эффекта;
- сочетаемость с анаболиками и другими препаратами;
Инсулин нетоксичен для печени, почек, не приводит к нарушению потенции.
К минусам относится довольно сложная схема по приему. Наблюдается довольно значительное увеличение подкожного жира. Есть вероятность развития гипогликемии.
Побочные эффекты
Инсулин может вызывать следующие негативные последствия:
- гипогликемия или понижение глюкозы, в результате которой развиваются остальные побочные эффекты;
- зуд на месте укола;
- аллергическая реакция, встречающая редко, но возникающая у некоторых людей;
- снижение эндогенной секреции инсулина после длительного курса с высокими дозировками.
Последнее происходит при приеме инсулина с коротким или ультракоротким периодом действия. Другие гормоны внутренней секреции регулируются гипоталамо-гипофизарной системой. Инсулин нет. Он не обладает принципом обратной связи. Стимулировать его синтез можно лишь такими регуляторами как прием пищи и уровнем гликемии. Иными словами, на него влияет только секретиновый каскад. Это означает, что длительный прием инсулина не влияет на секрецию данного гормона даже тогда, когда курс отменен.
Ошибочно принимать данное свойство пептидного гормона как положительное. Риски проявления гипогликемического состояния довольно высоки. Купировать данное побочное воздействие возможно. Во-первых, следует принимать только ультракороткий и короткий инсулин. Во-вторых, употреблять быстрые углеводы. Последние, поступая в кровь, поглощаются в жировую ткань в результате липогенеза. Чрезмерное злоупотребление большими дозировками либо слишком продолжительный прием инсулина способны спровоцировать увеличение жировых запасов.
Он довольно слабый анаболический гормон. Но, при развитии гипогликемии происходит выброс СТГ. Последний обладает своим анаболическим эффектом, что приводит к усилению данного воздействия, а, следовательно, несет за собой уже довольно серьезные последствия.
Инсулин — гормон Массы и Анаболизма в Бодибилдинге (Полный разбор свойств)
Источник
- 11 Октября, 2018
- Спортивное питание
- Татьяна Андреева
Непосредственное влияние инсулина на вес мышечных волокон давно доказано. Этим пользуются спортсмены, профессионально занимающиеся бодибилдингом. Ведь они всегда ищут способы быстро нарастить мышечную массу. Но организм вырабатывает гормон в небольшом количестве. Поэтому атлеты принимают инсулин дополнительно. О том, насколько это безопасно и в каких дозировках его можно употреблять, поговорим в данной статье.
Что это такое
Очень важно перед началом приема инсулина для набора массы изучить теорию. Ведь при неправильном применении он может вызвать опасные последствия для организма. Как правило, гормон назначают людям при инсулинозависимом диабете. Самостоятельно это вещество вырабатывает поджелудочная железа. И оно оказывает существенное влияние на обмен веществ, но основной функцией инсулина считается снижение уровня сахара в крови.
Чем скорее происходит увеличение уровня глюкозы, тем больше выделяется инсулина, чтобы привести его в норму. Также можно добавить, что он является самым весомым анаболическим гормоном, в связи с этим его нельзя игнорировать тем, кто активно наращивает мышечную массу. Инсулин и его свойства важны для спортсменов:
- гормон увеличивает работоспособность;
- ускоряет процесс восстановления мышечных волокон;
- снижает катаболизм;
- положительно влияет на аппетит;
- повышает эффект от анаболических стероидов.
Зная о преимуществах инсулина, многие бодибилдеры задумываются о приеме гормона дополнительно. Но не стоит забывать и о последствиях, которые могут появиться в связи с приемом препарата.
Когда принимать
В спортивной среде принято применять инсулин для набора мышечной массы только после:
- возникновения плато (достижения предела собственного роста мышц);
- при уменьшении эффективности от анаболиков;
- для существенного увеличения мышечных волокон и преодоления генетического барьера.
Можно сказать, что инсулин актуален только для мировых спортсменов и тех, кто выступает на профессиональной сцене. Ведь ни для кого не секрет, что соревновательная форма и мышечные объемы уже давно вышли за пределы генетических особенностей человека. И в настоящее время бодибилдеры не могут составить полноценную конкуренцию без сочетания инсулина, анаболических стероидов и гормона роста.
Помимо этого следует отметить, что сам по себе гормон не оказывает существенного влияния без совместного приема других препаратов. Только правильно подобранная связка позволяет получить максимальную эффективность и привести к сверхрезультатам.
В любом случае риск от приема инсулина для набора массы оправдан только соревновательными видами спорта, и то для самых отчаянных. В любом другом случае вред всегда будет перекрывать пользу. Ведь обычное желание нарастить мышцы может привести к необратимым последствиям, вплоть до летального исхода. По этим причинам даже профессиональные спортсмены рекомендуют хорошенько подумать, прежде чем делать инъекции.
Положительные качества
Основным назначением инсулина считается перераспределение глюкозы в клетках и нормализация белкового обмена. В зависимости от рациона питания и строения тела человека дополнительный прием гормона ведет к увеличению жировой или мышечной ткани. В связи с этим рекомендуется знать, как инсулин влияет на вес, и соблюдать определенные правила приема, для того чтобы достигнуть прироста мышечной массы без набора жира. Требования:
- курс не должен продолжаться больше двух месяцев;
- необходимо верно подбирать дозировку и строго следовать режиму приема препарата;
- во время применения инсулина следует придерживаться подходящей диеты.
За период приема гормона можно достичь увеличения веса атлета на 5-10 килограмм.
Как использовать
Инсулин бывает нескольких видов. Для наращивания мышечной ткани применяются препараты короткого и ультракороткого действия. Они отличаются периодом воздействия на организм. В первом случае вещество начинает работать через полчаса после введения. При этом пик влияния наступает спустя два часа, а через пять-шесть часов вещество полностью выводится из организма. Во втором случае время сокращается: препарат начинает работать через 5-10 минут, пик — 1,5-2 часа, выводится через 3 часа.
Загрузка натощак
Схема приема инсулина для набора массы зависит от времени его воздействия. При приеме гормона натощак спортсмену необходимо внимательно рассчитывать дозировку. Новичкам не следует употреблять за один раз больше четырех единиц препарата. А пищу рекомендуется принимать через полчаса после инъекции. Помимо этого в меню добавляется 25 грамм аминокислот, при помощи которых формируется мышечная масса. Во время действия инсулина спортсмен не должен выполнять силовые упражнения — это может увеличить расход гликогена, что приведет к негативным последствиям для организма, вплоть до летального исхода.
Экстремальный способ
Суть курса заключается в приеме инсулина за час до тренировки. Такой метод представляет серьезную опасность для организма, но, несмотря на это, он пользуется популярностью. За час до введения инъекции необходимо плотно поесть. Для предотвращения приступа гипогликемии следует взять с собой на тренировку любой сладкий продукт.
Используя данную схему, можно достаточно быстро нарастить мышечную массу при небольших физических нагрузках. Дозировка препарата составляет 5-6 единиц. Следует учитывать, что при резком падении уровня сахара в крови возможны опасные последствия, в том числе и летальный исход.
Безопасный метод
Самым приемлемым вариантом считаются инъекции ультрабыстрого инсулина в дозировке 5-10 единиц сразу после еды. В таком случае пища отлично усваивается, образуются мышцы без жировых отложений. Для того чтобы добиться стабильного увеличения мышечного объема, следует применять жиросжигающие препараты, а также контролировать калорийность продуктов. Данный метод является наименее вредным для организма.
Чаще всего в данной схеме используют инъекции гормона через день. В дни отдыха применяют инсулин быстрого действия, а во время тренировок — ультрабыстрый препарат. Начинают с двух единиц вещества, постепенно доводя до 15-20 единиц.
Инсулин после тренировки для набора массы
При таком приеме делаются инъекции в дозе 3-5 единиц. В конце тренировочного процесса запасы гликогена и сахара в организме очень низкие, поэтому используется небольшая дозировка. Для данного метода чаще всего применяется ультрабыстрый инсулин.
Полезные качества препарата
Инсулин имеет ряд преимуществ:
- препарат легко купить;
- риск подделки минимален;
- при правильном применении и расчете доз инсулина на единицу массы тела он не вызывает побочных действий;
- отлично сочетается со стероидами;
- не оказывает негативного влияния на печень и почки;
- не вызывает привыкания и не изменяет генные функции.
Еще одним преимуществом препарата является то, что его не определяет допинг-контроль. Хотя при помощи инсулина можно достичь значительных спортивных результатов. Зачастую гормон употребляют совместно со стероидами. В таком случае можно добиться серьезного увеличения объема мышечной массы за короткий срок.
Минусы
Основными недостатками считаются:
- непростой метод приема препарата;
- делать инъекции придется самостоятельно;
- риск жировых отложений;
- при несоблюдении правил приема и дозировки возможны серьезные последствия для организма.
Перед применением инсулина в спорте необходимо проконсультироваться у спортивных врачей. Они подскажут, какой препарат лучше выбрать, разработают правильную диету и рассчитают дозу средства.
Чем опасен прием курса инсулина на массу
Какими же последствиями для организма чреват прием инсулина как спортивной добавки? Специалисты советуют относиться к такому способу набора массы мышц с осторожностью. Главной опасностью для организма является гипогликемия. Это недостаток сахара в крови. Именно гипогликемия может привести к коме, а в некоторых случаях и к смерти.
Опытные спортсмены умеют распознавать признаки болезни и принимать вовремя контрмеры. Зачастую симптомы говорят о том, что инсулин работает и принята необходимая дозировка.
Противопоказания и побочные проявления
Гормон нежелательно применять людям, склонным к полноте, ведь существует большой риск жировых отложений вместо роста мышечных волокон.
Для того чтобы риск от резкого снижения сахара в крови стал минимальным, следует придерживаться специальной диеты и соблюдать режим и дозировку инъекций.
К признакам гипогликемии относят:
- слабость;
- головокружение;
- потерю ориентации;
- чувство голода;
- дрожь пальцев;
- усиление сердцебиения.
Для того чтобы снять приступ, необходимо съесть что-нибудь сладкое.
В некоторых случаях на месте укола может проявляться аллергия, которая сопровождается зудом и покраснением.
Также стоит отметить, что принимать гормон больше двух месяцев не рекомендуется. Это может снизить выделение инсулина поджелудочной железой.
Заключение
Применение инсулина для набора массы мышц достаточно опасно. При неумелом использовании прием гормона может привести к негативным последствиям для организма. Поэтому смысл принимать препарат есть только у профессиональных спортсменов.
Источник
Содержание статьи:
- Характеристики
- Как принимать?
Инсулин является весьма эффективным, но одновременно и опасным средством для набора мускульной массы или похудения. При этом для сушки он используется исключительно профессионалами и любителям не стоит повторять их курсы. Сегодня разговор пойдет о курсе инсулина в бодибилдинге для набора массы совместно и использованием стероидов и соматотропина.
Сразу следует сказать, что соло инсулин в спорте неэффективен и должен сочетаться с соматотропином. Но если вы решили использовать данные препараты, то отказываться от AAC не имеет смысла.
Вообще необходимо несколько слов сказать об эффективном использовании всех препаратов, которые относятся к допингу. Для начала вы должны естественным образом дойти до своего генетического развития мускулов. Когда вы сможете работать с рабочими веса 160–180 % от собственной массы в жиме или приседать с 200 % превышением собственного веса тела, то вы уже приблизились к генетическому порогу.
После этого необходимо начать с соло курсов Метандростенолона, Оксандролона либо Туринабола. Когда соло курсы утратят свою эффективность, переходите к комбинированным курсам, постепенно повышая дозировки. И только когда все ресурсы и возможности анаболиков будут исчерпаны, можно подумать о применении гормона роста и инсулина.
Характеристики инсулина
В организме инсулин выполняет роль транспорта, доставляя питательные вещества в клетки тканей. Для атлетов более важны анаболические свойства препарата:
- Ускорение потребления клетками аминокислотных соединений;
- Активация ферментов, участвующих в гликолизе;
- Повышение репликации ДНК и др.
Кроме этого следует помнить и о катаболических свойствах инсулина, например, замедление процессов утилизации жиров. Если говорить проще, то инсулин ускоряет набор мускульной массы и одновременно препятствует липолизу. Люди, которые склонны к полноте, без правильного администрирования цикла использования инсулина могут набрать большое количество жировой массы.
Существуют препараты различного срока воздействия на организм, а спортсменами используется только короткий либо ультракороткий гормон. Это связано с тем, что спортсмены могут контролировать начало воздействия инсулина на организм и его длительность, только применяя эти виды препарата.
Воздействие короткого инсулина начинается спустя полчаса после введения, и длиться около 8 часов. Ультракороткий препарат начинает работать через 5–15 минут и оказывает воздействие на организм порядка 3–5 часов.
Как принимать инсулин бодибилдерам?
Вам следует принимать инсулин в строго определенное время. По этой причине без соответствующей диетической программы питания не обойтись. Однако вам не следует употреблять меньше пищи, напротив, питайтесь как для набора массы мускулов, но рацион должен быть перманентным. Пока вы используете инсулин, необходимо питаться в одно и то же время, употребляя одинаковую пищу. Только так можно определить эффективную дозировку гормона.
Начинайте с небольших дозировок, от 3 до 5 ЕД. Затем необходимо дождаться наступления слабой гипогликемии, основными признаками которой являются сонливость, усталость и чувство голода. После этого необходимо прежнюю дозировку уменьшить на 2 ЕД. если после первого приема препарата гипогликемия не наступила, то увеличивайте дозу на тех же 2 ЕД.
Примерная доза инсулина в течение суток составляет от 5 до 20 ЕД, разделенная на 2–4 приема. Также ы должны всегда на протяжении всего цикла использования препарата иметь около себя напиток, позволяющий остановить гипогликемию. Его можно приобрести в аптеках либо приготовить самостоятельно. В последнем случае необходимо использовать следующую формулу: 1 грамм глюкозы на каждый килограмм массы тела, 0.5 грамма протеина на килограмм веса тела, 20 грамм глютамина, 5 грамм креатина на литр воды.
Также вам потребуется глюкометр для контроля уровня сахара. Если вы используете совместно с инсулином соматотропин, то отслеживать содержание глюкозы в крови также необходимо. В этом случае вам следует до приема пищи ввести гормон роста и измерить уровень сахара. Он не должен превышать значение 5 ммоль.
Затем необходимо вести инсулин из расчета 5 ЕД, к которым необходимо добавить еще 1 ЕД за каждый лишний ммоль, полученный после использования гормона роста. Все указанные выше дозировки применимы к инсулиновому шприцу объемом 40 IU. Это весьма важное примечание, так как инсулин очень опасен при превышении дозы.
Достаточно много споров вызывает необходимость использования инсулина в выходные дни. Однако это не совсем верная постановка вопроса. Если вы одновременно применяете гормон роста, стероиды и инсулин, то вам необходим ежедневный тренинг, причем желательно дважды в сутки.
Еще одним популярным вопросом является время введения препарата: до начала занятия, во время его проведения либо по завершении. В каждом из озвученных случаев вы получите определенные дивиденды от инсулина.
Другое дело, что когда инсулин вводится во время тренинга, то необходимо употреблять одновременно и гейнер. Если вы хотите проводить совместный курс с соматотропином, то и принимать препараты следует совместно.
Пора подвести итоги и выделить наиболее важные моменты в использовании инсулина спортсменами. Используйте специальный инсулиновый шприц, а дозировка препарата составляет от 5 до 20 ЕД при приеме от 2 до 4 раз в течение суток.
Вам необходимо в период проведения цикла придерживаться диеты, а также принимать соматотропин и стероиды. Очень важно начинать использовать препарат с малой дозировки, составляющей от 3 до 5 ЕД, и постепенно их увеличивайте, пока не будет определена эффективная доза. Следите за уровнем сахара, не позволяя ему падать ниже отметки в 3 ммоль.
Более детально о том, как инсулин влияет на набор массы, смотрите в этой видеоконсультации врача-эндокринолога:
Источник