Как правильно пить гейнер для набора мышечной массы мутант масс
Выпускаемый компанией PVL высококалорийный гейнер под торговым названием Mutant Mass — это спортивное питание для быстрого массонабора. Добавка особенно хорошо подойдет людям, имеющим от природы худощавое телосложение. Эктоморфы испытывают особые сложности при наборе массы. Это означает, что остальным атлетам следует воздержаться от употребления данного гейнера. В нем содержится много сахара, что способно дать толчок к нежелательному увеличению жировой прослойки.
Эффекты от приема
Употребление добавки способствует:
- увеличению показателей силы и росту мышечной массы;
- угнетению катаболических процессов;
- повышению выносливости на тренировке;
- восполнению затраченных энергетических запасов.
Гейнер улучшает качество восстановления после тренингов.
Состав Mutant Mass
На одну порцию гейнера приходится 260 грамм, что составляет порядка 1060 килокалорий, в которых заключено:
- жиры — 18 г;
- белки — 52 г;
- углеводы — 176г;
- клетчатка — 8 г.
Белковая матрица гейнера представлена концентратом, гидролизатом и изолятом сывороточного белка, казеином, а также протеинами молочным и яичным. Наряду с данными веществами, в добавке есть некоторое количество ванилина, соевого лецитина, красителей, подсластителей, ароматизаторов, экстрактов корицы и подсолнечных, а также льняных семян.
Как принимать Mutant Mass
Производитель рекомендует пить в сутки 1 либо 2 порции. Эта норма касается абсолютно всех атлетов, независимо от того, какая спортивная цель преследуется, сколько калорий необходимо для ежедневного потребления. Чтобы приготовить коктейль, 260 г добавки, то есть 4 совочка, заливают 0,7-1 литром молока (нежирного) либо простой воды. Лучше всего принимать гейнер в утренние часы, непосредственно перед началом либо после завершения тренировки.
Превышать рекомендуемые 2 порции не следует. Обилие белка (50 г) и углеводов (150 г) перегружает пищеварительную систему, которой сложно сразу усвоить столько нутриентов. Чтобы повысить результат от употребления данного гейнера, лучше дополнить курс другим спортпитом. Mutant Mass отлично сочетается с аминокислотным комплексом. Хорошо зарекомендовал себя совместный прием с креатином моногидрата. Можно использовать различные энергетические напитки, бустеры (тестостероновые), предтреники.
Рассматриваемый гейнер подходит для регулярного приема. Необязательно придерживаться курса либо делать перерывы. Добавка полностью безопасна, не дает каких-либо побочных эффектов. У отдельных атлетов может быть индивидуальная непереносимость на компоненты спортивного питания. Чтобы избежать возможных проблем с пищеварением, следует делить большие на малые порции.
Отзывы о Mutant Mass
Гейнер довольно популярен, поскольку отзывы о нем оставляют на многих форумах и в интернет-магазинах. Атлеты пишут о приеме добавки в положительном ключе. Углеводно-белковая смесь получила заслуженное доверие у спортсменов, которые отмечают, что она прекрасно сбалансирована, эффективна, имеет высокое качество.
Еще одним преимуществом данного гейнера является широкий выбор вкусов — шоколадный, клубнично-банановый, шоколадно-арахисовый, клубничный, шоколадно-ореховый, ванильный и печенье. Наибольшую популярность имеет добавка со вкусом шоколада, клубнично-банановая, а также ванильная. Спортсмены со стажем рекомендуют новичкам употреблять вместе с Mutant Mass и креатин, что позволит ускорить рост мышц и еще больше повысить силовые показатели.
Эпизод 4: Rich Piana Коктейль Mutant Mass (русская озвучка)
Как правильно пить гейнер PVL Mutant Mass
3.8 (75%) 4 votes
Желание иметь красивое тело – одно из самых естественных явлений, как для женщин, так и для мужчин. В определенный период взросления каждый человек обращает внимание на свою физическую форму и начинает активно ее улучшать. Со временем, кто-то останавливается на достигнутых результатах, а кто-то превращает работу над собой в неотъемлемую часть своей жизни. Отличным инструментом для повышения силовых показателей и набора мышечной массы является гейнер Mutant Mass. В этой статье мы рассмотрим положительные качества данного продукта и выясним, как правильно его принимать.
Уникальность и преимущества состава Mutant Mass
Любого человека, который следит за новинками на рынке спортивного питания, в первую очередь заинтересуют отличия Weider Mega Mass от аналогов. Главным преимуществом является именно состав. Уникальная форма длительное время разрабатывалась специалистами по питанию и тестировалась профессиональными спортсменами.
Гейнер On Serious Mass содержит в себе все необходимые для роста и увеличения мышечных волокон компоненты. Также спортивное питание позволяет значительно повысить энергетические запасы организма и обеспечить достаточным количеством сил для максимально продуктивных тренировок.
Выпускаемый компанией PVL высококалорийный гейнер под торговым названием Mutant Mass — это спортивное питание для быстрого массонабора
Гейнер PVL Mutant Mass обладает действительно уникальным составом, что обусловлено следующими моментами:
- высокая концентрация чистого протеина животного и растительного происхождения;
- физиологически правильное соотношение всех компонентов, активирующее анаболические процессы роста мышц;
- гейнер PVL Mutant Mass содержит исключительно полинасыщенные жиры и сложные молекулы углеводов, чем сводится практически к нулю вероятность алиментарного ожирения;
- эффективность смеси доказана в ходе испытаний многими профессиональными бодибилдерами.
Состав Mutant Mass
Каждая порция гейнера обеспечивает поступление в организм более тысячи килокалорий. Таблица, подробно характеризующая состав Mutant Mass, содержит более тридцати различных компонентов, среди которых полный перечень незаменимых аминокислот, различные витамины (в том числе и витамин Е, необходимый для правильного и бесперебойного мышечного роста).
Для более полного понимания эффективности гейнера следует учитывать, что прием всего лишь одной его порции обеспечивает поступление в организм следующих веществ в соответствующих количествах:
- 55 граммов полного комплекса белков;
- 20 граммов насыщенных липопротеидов;
- около 170 граммов сложных углеводов;
- до 10 граммов растительной клетчатки.
Гейнер улучшает качество восстановления после тренингов
Отдельно стоит остановиться на белковой формуле данного продукта. Известно, что непосредственно для мышечного роста некоторые эксперты рекомендуют принимать именно протеиновые коктейли. Их отличие заключается в том, что в составе нет специфических энергетических компонентов, обеспечивающих миофибриллы необходимым количеством гликогена.
Кроме того, такие коктейли обычно состоят из одного вида белка – сывороточного, яичного или казеинового. В случае с Mutant Mass Gainer в составе есть целый комплекс различных аминокислот сывороточного, казеинового, молочного и растительного происхождения, что позволяет питать скелетные мышцы более полноценно, обеспечивая все условия активации их роста.
Эффекты от приема
Неоспоримым достоинством спортивного питания является его высокая биодоступность и быстрое всасывание.
Буквально через пятнадцать минут после того, как вы употребили напиток, питательные вещества проникнут через слизистую оболочку пищеварительной системы в кровь и будут постепенно поступать к мышечной ткани.
Белковые молекулы будут доставлены к миофибриллам в первую очередь, так как необходимо заполнить микротрещины, полученные в ходе тренировки. Тем временем, сложные углеводы будут медленно перевариваться и обеспечивать энергетические потребности организма на протяжении 5–6 часов.
Гейнер – это мощная углеводно-белковая смесь, в составе которой (кроме основных компонентов) содержатся витамины и минералы
Регулярное правильное употребление «Мутант масс» гейнера позволит:
- повысить силовые показатели;
- увеличить мышечные волокна в поперечном и продольном сечении;
- заметно прибавить сил;
- предупредить развитие катаболических процессов;
- укрепить иммунитет за счет наличия молозива, витаминов и микроэлементов.
Как принимать Mutant Mass
Любой вид спортивного питания является добавкой к существующему рациону, призванной повысить энергетическую ценность и количество поступающих в организм полезных веществ. В том, как принимать гейнер «Мутант Масс», нет абсолютно ничего сложного. Надпись на упаковке гласит: чтобы достичь качественного результата, следует употреблять одну или две порции в сутки, в зависимости от физической активности.
Первую порцию следует употребить ранним утром, в идеале, за 20-30 минут до завтрака. За это время питательные элементы успеют усвоиться, и пищеварительная система будет готова к приему обычного рациона. Во второй раз гейнер желательно принять либо непосредственно перед тренировкой, либо уже после занятий в качестве компенсации затраченных сил и предупреждения катаболизма скелетных мышц.
Все, что необходимо – правильно пить добавку с учетом поставленных задач, особенностей организма
Особенности применения
Важным моментом, связанным с употреблением этого вида спортпита, есть необходимость оценки скорости собственного метаболизма и генетической предрасположенности к набору мышечной и жировой клетчатки. Например, если согласно типу вашего телосложения, миофибриллы растут медленно и долго, а жир быстро накапливается без особых усилий, достаточно выпивать всего одну порцию гейнера в день.
Спортсменам, имеющим астенический тип фигуры, достаточно сложно увеличить показатели массы, в этом случае показано использование двух, а иногда и трех порций каждый день.
Вкусовые качества и растворимость
Форма пищевой добавки в виде сухой смеси, помимо ее быстрого усваивания организмом, выбрана производителем также потому, что ее легко можно растворить в питьевой воде, молоке или соке. На сегодняшний день спортпит является не только хорошим средством, стимулирующим набор массы, но и достаточно вкусным продуктом.
Популярность данного гейнера также обусловлена широким спектром приятных легких вкусов, каждый спортсмен может подобрать предпочитаемый, среди них:
- ваниль;
- шоколад;
- банан с клубникой;
- печенье;
- арахисовое масло.
Чтобы добиться максимальной эффективности, пить pvl mutant mass необходимо в правильной дозировке и в конкретное время
Дозировка и приготовление
Скорость в приготовлении этого напитка очень важна, так как после тренировки, организм сразу требует большого количества энергии и питательных веществ. Существует даже понятие, названное «белковым окном», согласно ему, тело должно в течение тридцати минут после занятий получить физиологическую дозу протеина и микроэлементов, в противном случае будет наблюдаться развитие катаболических процессов.
Чтобы приготовить смесь, достаточно смешать четыре мерных ложечки порошка (260 граммов) с полулитром воды, сока или обезжиренного молока.
Сделать это можно при помощи блендера или обычного шейкера. Хорошая растворимость позволяет получить однородную смесь за 10–15 секунд взбивания.
Некоторых людей, начинающих употреблять спортивное питание, или вникающих в бодибилдинг, интересует вопрос: чем опасен гейнер для здоровья? Ответ является достаточно простым, ведь если обратить внимание на состав, станет ясно, что он содержит только натуральные компоненты. Их употребление в таком виде обусловлено тем, что для получения такого же количества питательных веществ, человеку придется съесть огромное количество обычных продуктов, что приведет к повышенной нагрузке на пищеварительную систему.
Также существуют состояния, при которых не рекомендуется употребление этого вида пищевых добавок:
- сахарный диабет;
- гормональные патологии;
- алиментарное ожирение;
- аллергическая реакция.
Отзывы о Mutant Mass
Алексей
Я приобрел упаковку гейнера месяц назад. Принимаю регулярно по два раза в день, при этом активно тренируюсь и правильно питаюсь. Получилось набрать почти три килограмма, судя по формам, никак не жира. В общем, я доволен, рекомендую попробовать всем начинающим, вкус отличный, цена/качество – на высоте.
Сергей
Пользуюсь Мутантом уже третий месяц, прибавка в весе более десяти килограммов. Набрал прилично конечно, приближается сезон, так что еще пара недель и буду переходить на сушку. По результатам приема могу сказать, что доволен вкусом, простотой в приготовлении, желудком смесь переносится спокойно.
Александр
Спортивное питание «Масс Мутант» мне посоветовал мой тренер, так как я в этом деле новичок, а он типичный бодибилдер. Говорит, что пользуется регулярно, результатами доволен. Сам я пока его пью две недели, но уже на весах прибавилось чуть более чем полтора килограмма!
Заключение
Представленный вид пищевой добавки считается одним из ведущих по соотношению цена/качество. В состав, помимо целого комплекса белков различного происхождения и незаменимых аминокислот, входят витамины, минералы, сложные углеводы и микроэлементы. Перечисленные компоненты позволяют за максимально короткий период увеличить силовые показатели, мышечные объемы и выносливость. Правильный и регулярный прием в сочетании с физическими упражнениями, позволит без вреда здоровью добиться желаемых результатов.
Когда возникает необходимость улучшить рельеф и увеличить объем мышечных волокон, следует включить в свой рацион белково-углеводную смесь. Гейнер позволяет повысить уровень энергии и сил в организме, следовательно, получать максимальный эффект от тренировок. Качественная пищевая добавка устраняет дефицит веществ, необходимых при наращивании мышц.
Гейнер Mutant Mass
Уникальность и преимущества состава Mutant Mass
Формула гейнера проработана до мелочей, поэтому каждый ингредиент эффективно выполняет свою функцию, позволяя достичь быстрых результатов. Mutant Mass выгодно отличается от аналогичных смесей следующими параметрами:
- гейнер является продуктом, созданным и протестированным на собственном производстве компании. Это гарантирует высокое качество ингредиентов, их абсолютную безопасность для здоровья;
- высокая концентрация высококачественного протеина, который быстро усваивается и способствует скорейшему восстановлению мышц;
- богатый витаминно-минеральный комплекс, обеспечивающий организм всеми недостающими элементами;
- содержание исключительно полезных жиров, незаменимых при наборе веса;
- полный набор аминокислот, микроэлементов, позволяющих получить максимальный эффект от приема белково-углеводной смеси.
Мы рекомендуем изучить статью на похожую тему Гейнер Real Mass от Maxler в рамках данного материала.
Состав гейнера Mutant Mass
Важно: следует обращать внимание на состав. О высоком качестве гейнера говорит отсутствие соевого белка, который нередко добавляют производители с целью удешевить продукт спортивного питания.
Положительную динамику в росте мышечной массы можно заметить уже на втором месяце приема. Главное условие — регулярные занятия и оптимально разработанный график тренировок.
Читатели считают данные материалы полезными:
Особенности применения
С целью улучшения рельефа и увеличения мышечного объема рекомендуется принимать Mutant Mass спустя полчаса после окончания силовой тренировки. Полезные вещества начнут усваиваться уже через 20-25 минут и будут действовать на протяжении нескольких часов.
Выпитый после тренировки коктейль Mutant Mass снабжает мышцы «строительным материалом»
Чтобы достичь результатов в короткое время, можно ввести дополнительную порцию. Удобнее всего выпить белково-углеводный коктейль между основными приемами пищи. Но не стоит превышать максимально допустимую дозировку, которая составляет 3 порции. Подобная схема подойдет людям, не склонным к набору лишнего веса.
Примечание: можно разделить порцию на несколько частей. Например, выпить 0,25-0,3 л гейнера утром, за 20-30 минут до завтрака, остаток — между приемами пищи. Или часть употребить после тренировки, остаток — перед сном.
Если в процесс приема отмечается увеличение жировой прослойки в области живота и талии, следует пересмотреть схему, а также ежедневный рацион. Возможно, не хватает физической нагрузки. Необходимо ограничиться употреблением одной порции гейнера, убрать из рациона легкоусваиваемые углеводы, заменив их сложными.
Еще один вариант приема в период проработки рельефа и наращивания мышечного объема — порция коктейля после дневной тренировки и дополнительно вместо ужина. Такой принцип позволяет снизить вероятность отложения жира, однако обеспечивает мышцы должным количеством строительного материала для восстановления.
Прочитайте также статью «Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела» на нашем портале.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
Дозировка и приготовление
Стандартная порция рассчитана на объем жидкости 0,45-0,5 л. Можно приготовить двойную порцию, но разделить ее на несколько приемов. Порошок Mutant Mass можно растворить в воде, соке или молоке.
Рекомендуемые напитки, совместимые с гейнером
Примечание: готовя коктейль на основе разных жидкостей, необходимо учитывать их энергетическую ценность и добавлять ее к суточной калорийности. Наилучшим образом подойдет 1,5-процентное молоко, несладкие соки.
Для приготовления белково-углеводного напитка понадобится 3 мерных ложечки засыпать в жидкость объемом 0,5 л. Тщательно перемешать до полного растворения. Для получения двойной дозировки достаточно в 0,6-1 л жидкости добавить 4 мерных ложки смеси.
Мерная ложка с горкой содержит примерно 65-70 г смеси
Готовый белково-углеводный коктейль сохраняет полезные свойства в течение нескольких часов. В жаркое время можно добавлять измельченный лед.
Гейнер Mutant Mass является высокоэффективной, безопасной и простой в приготовлении пищевой добавкой, которая при правильно подобранной схеме приема дает быстрые результаты. Продуманный состав снабжает организм всеми необходимыми элементами, чтобы справляться с высокими нагрузками и получать максимум пользы от тренинга.
Обзор углеводно-белкового коктейля от компании PVL. Чем он выделяется, из чего состоит и как его правильно принимать.
Профессиональные атлеты знают, что «просто так» ходить в тренажерный зал – бесполезное занятие. Если вы пришли заниматься, то делать это необходимо с максимальным усердием, выжимая из себя все «соки». Только так мышцы получают настоящий стресс, а значит и мощный толчок к росту.
Но что делать, если посещение спортзала не дает особых результатов, а энергии хватает лишь на то, чтобы переодеть спортивную форму в раздевалке? В этом случае может спасти две вещи:
- идеально составленный рацион. В нем должно быть все — углеводы, белки, минералы, витамины и, как это ни удивительно, жиры;
- качественное спортивное питание. В отношении набора мышечной массы хорошо проявил себя гейнер mutant mass. Он популяр, хорошо известен и опробован множеством атлетов.
Так стоит ли пить mutant mass, и как это делать правильно? Давайте обсудим особенности добавки, ее преимуществ и недостатки со всех сторон.
В чем уникальность?
Гейнер – это мощная углеводно-белковая смесь, в составе которой (кроме основных компонентов) содержатся витамины и минералы. И если уж выбирать из лучших, то Pvl mutant mass. Чем же он так особенен? Если верить производителям, то у него есть целый ряд положительных качеств:
- В составе гейнера реализована уникальная формула – Mutant Pro, в состав которой вошли только лучшие белки. Благодаря действию аминокислот мышечные волокна получают мощную подпитку, быстрее восстанавливаются и растут в размерах. Если пить гейнер хотя бы несколько месяцев, то изменения будут видны невооруженным глазом.
- В основе продукта pvl mutant mass только уникальные и проверенные временем матрицы:
- Lipo-Therm – триглицериды, обеспечивающие мышцы энергией не только на время тренировки, но и в течение всех суток;
- Clean-Carb – углеводная матрица белково-углеводной смеси pvl mutant mass. Гарантирует прирост массы за счет «сухих» мышц.
- В гейнер добавлена активная формула Intrasorb, которая содержит еще один весьма полезный элемент – молозиво. Этот компонент невероятно питателен. Он положительно влияет на иммунную систему и защищает организм от действия вредных вирусов.
Кроме всего перечисленного выше, в состав pvl mutant mass входит экстракт корицы. Он способствует снижению уровня сахара в крови, нормализует уровень давления, сжигает жировую прослойку и помогает нарастить чистую мускулатуру.
Но главное в том, что пить гейнер – одно удовольствие. Он обладает приятным вкусом и легко вымешивается даже вручную.
Действие
Pvl mutant mass – это надежный, эффективный и проверенный временем гейнер. Все, что необходимо – правильно пить добавку с учетом поставленных задач, особенностей организма и рекомендаций производителя.
При этом каждый из элементов делает свою работу:
- комплекс протеинов (гидролизата и изолята сывороточного белка, мицеллярного казиена, концентрата и изолята молочного белка) обеспечивает мышцы и органы всеми необходимыми аминокислотами. Последние поступают к мышцам буквально сразу (через 20-30 минут) после приема и питают их на протяжении 6-7 часов;
- комплекс углеводов (различной степени усвояемости) обеспечивает энергией, силой и добавляет выносливости. В комплексе с углеводами много эффективней и быстрее усваиваются белки, что обеспечивает максимальный результат от каждой тренировки.
Кроме этого, в составе pvl mutant mass целый ряд вспомогательных компонентов – экстракт льняного масла, сухое молоко, пептиды глютамина, экстракт семян подсолнуха, инулин, ячменный крахмал, какао, кокосовое масло и многое другое.
Особенности приема
Чтобы добиться максимальной эффективности, пить pvl mutant mass необходимо в правильной дозировке и в конкретное время. Рекомендации специалистов выглядят следующим образом:
- одна порция pvl mutant mass – это 260 грамм продукта (четыре мерных ложки);
- пить гейнер необходимо в виде коктейля – одной дозы порошка (260 грамм), размешанной в 600-1000 мл жидкости (это может быть вода, молоко, кефир или любой другой напиток);
- оптимальное время приема – после занятий (уже через 30 минут можно пить порцию pvl mutant mass). Иногда можно принимать гейнер и в течение дня – через 1-2 часа после завтрака (обеда, ужина).
Но здесь главное – не переусердствовать и учитывать некоторые нюансы:
- если вы склонны к полноте, но активно занимаетесь и ставите перед собой серьезные задачи, то пить гейнер достаточно один раз – только после занятий;
- если вы не можете набрать вес, активно питаетесь, но все равно не видите результата, то желательно пить mutant mass несколько раз в сутки (и после тренировок в том числе).
Цены и где купить Mutant Mass
Mutant Mass
Выводы
Таким образом, гейнер mutant mass может стать вашим путеводителем к красивому рельефу мышц и стройному телу. Остается лишь пить коктейль с учетом вышеупомянутых рекомендаций.
Итак, углеводно-белковая добавка pvl mutant mass – это:
- быстрый прирост сухой мышечной массы;
- защита мускулатуры от процессов катаболизма;
- огромная порция энергии, силы и выносливости;
- укрепление иммунитета;
- дополнительный стимул к тренировкам.
Эта добавка отличается высоким качеством, имеет хорошие отзывы и абсолютно безопасна. Так что опробуйте ее на себе и делайте еще один шаг на пути к мечте. Удачи.