Как сделать ямочки на щеках в домашних условиях быстро упражнения видео

Ямочки — это небольшие складки или вмятины в мясистой части щеки. Они являются результатом незначительной мышечной деформации, которая заставляет кожу щеки плотно притягиваться при движении, создавая внешние пятна. Эта восхитительная черта лица обычно является генетически унаследованной чертой. Тем не менее, люди, рожденные без естественных ямочек, могут успешно имитировать свою внешность с помощью различных методов, от простых (макияж) до радикальных (хирургия).

Выполнение упражнений

Сожми губы и всоси свои щеки.

Чтобы начать тренировать свои мышцы щеки, сделай лицо, как будто ты только что съел лимон или что-то удивительно кислое. Ваши губы должны быть слегка сморщены или надуты, а щеки должны быть частично засосаны. Ваши зубы не должны быть сжаты вместе, так как это может помешать вам засосать щеки, но ваши губы должны быть закрыты.

Обратите внимание — этот метод является народным средством. Другими словами, это подтверждается не какими-либо научными данными, а скорее неясными, не поддающимися проверке, неподтвержденными данными. Таким образом, это не гарантирует результат.
Ваши щеки должны быть естественным образом углублены внутрь, при этом самая глубокая часть углубления должна находиться между верхними и нижними зубами, примерно посередине между передней и задней частью рта.
Попробуйте съесть или выпить что-нибудь кислое, если вам трудно представить себе подходящее выражение лица — имитация этого упражнения — ваша естественная реакция на кислотность.

Нажмите и удерживайте отступы.

Найдите области на щеках, где углубления самые глубокие. Осторожно удерживайте это место на обеих щеках, используя оба указательных пальца. Держите пальцы крепко прикрепленными к этим пятнам, когда будете готовиться двигать ртом.

Вы также можете держать эти пятна большим пальцем или закругленным концом карандаша, если вам будет легче.

Улыбайтесь и перемещайте пальцы по мере необходимости

Постепенно ослабьте выражение лица в широкой улыбке, удерживая пальцы на тех же точках на лице. Ваша улыбка должна быть широкой и с открытым ртом, так как естественные ямочки обычно появляются, когда у кого-то довольно широкая улыбка.Теперь ваши пальцы должны быть расположены рядом с углами вашей улыбки, где бы у вас были естественные ямочки.

Проверьте свою внешность в зеркале. Если расположение кончиков ваших пальцев слегка смещено, вам, возможно, придется слегка провести кончиками пальцев по щекам в нужное место.
Сильно нажмите на желаемую область ямочки кончиками пальцев или закругленным концом карандаша. Для временных ямочек, выпустите немедленно. Сделайте снимок, если хотите. Обратите внимание, что эти ямочки исчезнут, как только вы расслабите свой рот.

Продолжайте нажимать в течение 30 минут или более.

Чтобы прижать щеки к образованию более продолжительных ямочек, вам нужно будет продолжать крепко удерживать эти углубления на месте в течение не менее 30 минут.

Чем дольше вы сможете удерживать свои отметки «ямочки» на месте, тем они у вас останутся.
В прошлом существовали механические устройства, предназначенные для создания ямочек путем оказания постоянного давления на эти пятна на вашем лице.

Эти устройства никогда не были научно доказаны, но некоторые клялись , что они помогают. Это упражнение на ямку имитирует действие такой машины.

Повторяйте ежедневно.

Продолжайте практиковать 30-минутные «упражнения» на ямочки в течение нескольких недель. Если проходит месяц, а вы еще не создали длительные ямочки, вы можете двигаться дальше. Так как эта техника не подтверждается научными данными, но, по слухам, можно добиться успеха.

В следующей статье расскажу про 2-ой способ …..

Продолжение следует ……..))))

Будьте красивыми и наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал )

Источник

По статистике, улыбка 30% людей Земного шара сопровождается проступающими у уголков рта очаровательными ямочками. Милые впадинки так привлекательны, что многие желают получить эту симпатичную деталь внешности любыми способами.

Существует ли возможность приобрести ямочки на щеках в обход природной предопределенности, и как это сделать? Современная косметология дает утвердительный ответ, и предлагает различные средства для достижения желаемого эффекта.

Что представляют собою ямочки на щеках

Явственно впадинки на щеках проступают только тогда, когда человек улыбается. На расслабленном лице, без мимики, их практически не видно. Появление ямочек при улыбке объясняется особенностью анатомии больших скуловых мышц, в простоте называемых «мышцами смеха». Эффектная черта внешности, по сути, является изъяном строения лицевой мышцы.

Волокна раздвоенного мышечного пучка отделяются, сдвигаются в сторону и прикрепляются к внутреннему кожному сегменту щеки. При улыбке мышечная ткань сокращается, спаянный участок втягивается внутрь, в результате чего на щеках образуются впадинки.

Макияж — вот как легко сделать ямочки на щеках. Главное не перестараться.

Особое строение никак не влияет на функциональность лицевых мышц, лишь придает внешности приятную миловидность. Аномалия такого рода носит доминантный характер и передается генетически. Ямочки могут располагаться на одной щеке или на обеих.

Они различаются по виду:

глубокие ямочки;
едва различимые впадинки;
с симметричным и асимметричным расположением;
углубления округлой формы;
вытянутые по вертикали впадинки. Размер ямочек зависит от индивидуальных особенностей внешности.

Причины популярности ямочек

В ироничном высказывании канадского писателя Стивена Батлера Ликока по поводу того что мужчина, влюбляющийся в ямочки на щеках, ошибочно женится на всей даме, скрыта определенная доля истины. Отдать свое сердце красавице с бесподобной улыбкой не сложно.

Впадинки на щеках ассоциируются с женственностью, добротой, веселым нравом и немного детским, трогательным образом, вызывающим симпатию и доверие.

Общество положительно относится к обладателям миловидной улыбки. Ямочки принято считать «знаком счастья», порой их называют «поцелуем ангела». Сложилось мнение, что обладателям счастливых отметин сопутствует удача. Мужчины нередко выбирают в спутницы жизни девушек с «метками счастья» на лице, надеясь вместе с ними получить долю везения и успеха.

У некоторых представителей азиатских народов наличие ямочек свидетельствует о повышенной сексуальности человека. Кроме того обладатели ямочек на лице выглядят моложе своих лет. Возможно, именно в этом кроется притягательность особой косметической детали для многих дам.

Можно ли сделать ямочки на щеках

Как сделать ямочки на щеках или сформировать зрительную иллюзию их присутствия, подсказывают эксперты в области косметологии. Кокетливые выемки можно получить 2-мя способами — самостоятельно, домашними средствами, или хирургическим путем.

В перечень основных приемов достижения цели входят:

декоративные косметические средства;

комплекс специальных упражнений;
пирсинг щек;
уколы Botox;
операция под названием «димплэктомия».

Самостоятельные манипуляции не приводят к мгновенному результату. Желаемый эффект достигается путем систематических тренировок мышц лица. В период, пока ямочки еще не образовались, а желание их иметь велико, профессионалы рекомендуют использовать декоративную косметику. Овладеть техникой растушевки и умело использовать тональные средства под силу любой девушке.

Получить совет, как правильно декорировать лицо в данном случае, можно у профессионального косметолога. И далее, следуя рекомендациям, наносить грим самостоятельно. Радикальный прием — пирсинг. Впадинка образуется при улыбке за счет прокола и фиксации в нем серьги. Негативная сторона этого приема заключается в том, что от прокола остается шрам.

Небольшая отметина будет присутствовать всегда, даже на расслабленном лице, без мимики. Пластическую операцию относят к необратимым процедурам. Полностью избавиться от новоприобретенных в ходе хирургического вмешательства углублений уже не получится никогда.

Упражнения

Специальная гимнастика для формирования желанных впадинок благотворно влияет на внешность в целом, улучшая контур лица и разглаживая мелкие морщинки.

В комплекс входят:

тренинг мышц щек;
гимнастика для малых скуловых мышц;
гимнастика для больших скуловых мышц;
упражнения для появления ямочек.

Упражнения которые помогут сделать ямочки на щеках нужно выполнять перед зеркалом

Если мышцы щек утрачивают тонус и обвисают, то меняется не в лучшую сторону нижний контур лица. Ямочки не станут украшением оплывшего лица, поэтому тренинг щек — это обязательная составляющая общего комплекс.

Мышцы тренируют следующим образом:

Открыть рот, опустить нижнюю челюсть, сложить рот в виде цифры «0». Чистый указательный палец положить на нижний ряд зубов. Нижняя челюсть всегда должна оставаться в опущенном положении. Сжимая мышцы щек, попытаться сдвинуть палец в центр рта. Повторить несколько раз. Во время первого выполнения возникает желание столкнуть палец губами, но алгоритм действий должен быть верным: сначала сжимаются мышцы, щеки как будто втягиваются внутрь и перемещают палец, а уже затем по инерции в действие вступают губы.

Малые скуловые мышцы, расположенные на линии от глаз до уголков рта, тренируют по такому алгоритму:

Рот привести в аналогичное первому упражнению положение цифры «0». Указательные пальцы расположить в ротовой полости вверх под острым углом в 45°. Попытаться верхней губой, не напрягая нижнюю челюсть, переместить пальцы внутрь. Повторить попытку несколько раз, работая только мышцами верхней губы.

Большие скуловые мышцы, пролегающие от височной зоны к области рта, поддерживают лицевой каркас. Сохранение их в тонусе обеспечивает четкую прорисовку скуловых яблок.

Гимнастика для больших скуловых мышц проста:

Привести рот в знакомое положение «0», напрячь мышцы под глазами (зону под глазами попытаться переместить вверх, приблизить к глазам). Расслабить лицо. Повторить. Эти мышцы редко вовлекаются в мимику и могут на первой тренировке не откликнуться. Со временем удается их прочувствовать, и упражнение дает эффект.

Как сделать ямочки на щеках подскажет таблица с особым тренировочным комплексом. Гимнастику рекомендуют выполнять до достижения желаемого результата два раза в день, без пропусков. Эффективность тренировок будет возрастать, если постепенно увеличивать количество повторов в каждом упражнении.

№ упражнения	Описание	Рекомендации
1	Придавить пальцами выбранные для формирования впадинок места. Максимально широко улыбнуться, не разжимая губ.	Упражнение повторить 50 раз.
2	Исходная позиция с пальцами на щеках, как в 1-м варианте. Улыбаться поочередно сначала одним уголком сомкнутых губ, затем другим.	Повторить не менее 50 раз для каждой щеки.
3	Максимально втянуть щеки, слегка зубами прикусывая их изнутри. Улыбнуться.	Повторить 10 раз.
4	Прижав верхнюю губу плотно к зубам, улыбнуться, медленно поднимая вверх уголки губ. Затем улыбнуться, поднимая уголки губ в ускоренном темпе.	15 раз выполнить быстро, 15 раз медленно.

Косметические приемы

Как получить «метку счастья», не изнуряя себя тренировками и не прибегая к услугам пластического хирурга? Декоративная косметика — быстрый и щадящий прием достижения цели. С помощью макияжа легко сделать искусственные ямочки или особо выделить данные природой небольшие впадинки на щеках.

Инструкция по нанесению макияжа:

улыбнуться и определить место прорисовки косметических ямочек;
нарисовать маленькую запятую с тонким хвостиком, опущенным вниз на 1–1,5 см. Изящный рисунок наносится тенями для век или подводкой для глаз с матовым эффектом. Глянцевых и блестящих средств лучше избегать в данном случае, чтобы получить более естественный результат;
использовать косметику натурального светлого коричневого и бежевого оттенка. Если цель создания косметического эффекта состоит в том, чтобы сделать оригинальную фотографию, то подойдут более темные тона;
замаскировать рисунок тенями. Растушевка производится круговыми движениями маленькой щеткой по траектории запятой;

с помощью большой кисти осветлить края;
припудрить лицо, улыбнуться и проверить достигнут ли желаемый результат.

Техника с использованием косметического карандаша и кисти:

определить место расположения будущих ямочек;
поставить коричневым карандашом объемные точки симметрично на каждой щеке;
на расстоянии не более 2 см от точек начертить сверху и снизу дуги;
расслабив мышцы лица, сделать растушевку рисунка кистью.

Прием «контуринг»:

бронзатором с темным красителем поставить точки на предполагаемом месте расположения ямочек;
зону вокруг точек покрыть хайлайтером;
для выделения уже имеющихся ямочек используется только хайлайтер. С помощью средства для подсвечивания отдельных зон лица выделяют область возле естественных впадинок, создавая тем самым красивый рельефный рисунок.

Подчеркнуть натуральные впадинки помогает пудра. Выбор цвета косметического рассыпчатого средства зависит от тона кожи. Пудра должна быть на 1–2 тона темнее природного оттенка. Пудру наносят кистью на границы ямочек, тщательно растушевывают и сверху покрывают тональным кремом.

Хирургические операции

Хирургическое вмешательство, в результате которого можно создать ямочки на щеках, имеет 2 разновидности.

Димплэктомия

Как сделать ямочки на щеках быстро и надолго, подскажет пластический хирург. Косметика дает лишь однодневный эффект, результат от упражнений растянут во времени. И только посредством хирургического вмешательства образ меняется мгновенно, кардинально и навсегда.

Операция по созданию косметических углублений на лице, практикуемая широко за рубежом, проводится и в некоторых российских клиниках. Стоимость варьируется в зависимости от уровня клиники и набора дополнительных услуг от 30 до 60 тыс. руб. Пластическая операция не отличается большой сложностью, и занимает около часа.

После процедуры пациента, как правило, сразу выписывают домой. Во время операции под местным наркозом врач делает надрез с внутренней стороны щеки в месте расположения будущей ямочки и удаляет жировую ткань. Далее с помощью шовного материала хирург стягивает и фиксирует мышцу в определенном положении, формируя тем самым снаружи искусственное углубление.

Стадия реабилитации после оперативного вмешательства длится около месяца, сопровождается приемом антибиотиков, обезболивающих препаратов и соблюдением всех медицинских предписаний.

Врачи рекомендуют в восстановительный период:

есть только мягкую, перемолотую пищу;
после трапезы полоскать полость рта антибактериальным средством;
аккуратно чистить зубы, не задевая травмированный участок щеки.

Время заживления зависит от индивидуальной способности организма к восстановлению. Контрольные врачебные осмотры проводятся через неделю, спустя 30 дней и по окончанию 3 месяцев.

Осложнения общего характера (кровотечение, внутренние рубцы) возникают крайне редко поскольку объём травмирования тканей в процессе операции невелик.

Иногда проявляются изъяны в виде:

асимметрии расположения впадинок;
разной глубины ямочек;
не натурального вида углублений;
превращения искусственных ямочек в глубокие, противоестественные морщины на еще нестареющей коже лица.

Во избежание специфических осложнений рекомендуется прибегать к услугам специалистов высокой квалификации.

Ботокс

Профессионалы считают коррекцию нижней части лица инъекциями ботулинического токсина рискованной процедурой.

Только опытному врачу под силу безошибочно определить необходимое количество препарата, выбрать правильные точки его введения с учетом толщины, возрастных особенностей кожи, изменений структуры тканей в результате предыдущих косметологических процедур.

Ботулинотерапия дает быстрый видимый эффект и, несмотря на высокую стоимость и потенциальный риск, пользуется популярностью. Инъекционный препарат с вязкой и пластичной структурой — филлер — вводят в мышечную ткань лица и формируют выпуклые образования на скулах. Эти образования подтягивают контур лица и приподнимают щеки.

В результате манипуляций по изменению рельефа скул, кожа в нижней части лица уходит внутрь, образуя углубления. Процедура безболезненна, но для обеспечения максимального комфорта пациента, на кожный покров наносят анестезирующее средство.

Ямочки на лице отчетливо видны после инъекций до тех пор, пока введенный наполнитель не вступает в реакцию обмена веществ и не рассасывается. Длительность действия составляет примерно около 6 месяцев, после чего процедура повторяется. Во избежание переизбытка токсичного вещества в организме количество повторений не должно превышать 4 раз в год.

Препарат до сих пор является предметом споров. По мнению врачей к инъекциям токсина следует прибегать только в исключительных случаях. Недостаток данного способа приобретения милых ямочек заключается в необходимости регулярного выполнения рискованной процедуры и постоянных денежных вложений на ее проведение.

Пирсинг

Модификация лица с помощью прокола и вставленного в него украшения — достаточно экстравагантный метод приобретения привлекательной впадинки.

Сережка в щеке не смотрится как естественное углубление, но действительно меняет лицо.

А если убрать украшение, проколотая мышца скул хранит отметину, похожую на природную впадину.

Как сделать ямочки на щеках, знают опытные мастера пирсинга.

Обычно прибегают к одному из двух способов:

традиционному варианту — проколу с помощью специальной иглы;
подкожной имплантации. Небольшой прокол делается под кожей, через него пропускается штанга. На нее накручивается украшение по выбору: шарик, шип или серьга другой конфигурации.

Прокол лица — серьезный шаг.

Важно принять во внимание следующие аспекты:

проводить процедуру должен опытный мастер, имеющий лицензию такого рода деятельности. Попытка выполнить прокол самостоятельно может привести к негативным последствиям (инфицирование, повреждение кожи или лицевого нерва);
перед процедурой следует посетить невролога и заручиться его рекомендациями, поскольку любой прокол на лице потенциально опасен. Важно правильно выбрать место прокола, чтобы не повредить лицевой нерв и не вызвать мышечную атрофию. По завершению косметических манипуляций повторно посетить врача;
важное обстоятельство — стерильные условия проведения процедуры;
сразу после прокола ранку необходимо обработать антисептиком и вставить серьгу из драгоценного металла — серебра, золота, платины;
ранку до заживления промывать специальными растворами по рецепту врача. Не допускать попадания в нее горячей воды. Отказаться от посещения солярия и бассейна. Украшение носить пока ранка не затянется, минимум — 2–3 месяца.

В среднем цена процедуры составляет 1 тыс. руб. за 1 прокол. К затратам стоит отнести стоимость украшений, врачебных консультаций и лекарственных средств, применяемых в восстановительный период. Ямочки на щеках — подарок природы.

Тем, у кого такого подарка нет, но кто мечтает о «поцелуе ангела», современная косметология и медицина предоставляют немало возможностей. Остается только выбрать, как сделать себе желанный «знак счастья» самым оптимальным способом.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Видео о ямочках на лице

Как быстро добиться ямочки на лице:

Источник