Как снять спазм мышц ноги после травмы

Спазм в мышцах может произойти у человека с малоподвижным образом жизни и у того, кто регулярно занимается спортом, у людей любого возраста. Чаще всего неприятные ощущения возникают в шее и спине, а также в плечах и руках. Регулярные спазмы могут указывать на остеохондроз одного из отделов позвоночника, он также проявляет себя головными болями. Из этого материала ты узнаешь, чем снять мышечный спазм, здесь собраны самые эффективные способы от народных до медицинских.

Спазмом мышц называют острую или тянущую боль, которая возникает по причине непроизвольного мышечного сокращения. При сжатии ткани страдают расположенные рядом кровеносные сосуды, от этого появляются неприятные ощущения, которые длятся по несколько минут. Чаще всего это происходит в шейном отделе позвоночника, так как в нем много мышечных волокон. Если они пережимаются, то ухудшается питание головного мозга. Орган не получает достаточного количества кислорода и не может функционировать должным образом.

Причины могут быть разными:

резкое движение, из-за которого защемился нерв или сжались сосуды;
статическое мышечное напряжение при длительном пребывании в неподвижном положении;
высокий тонус мышц, вызванный хроническим стрессом или разовым сильным потрясением;
болезни и травмы опорно-двигательного аппарата;
чрезмерно высокие физические нагрузки;
переохлаждение тканей;
недостаток витаминов и минералов, особенно D, B12, калия, магния, натрия и кальция;
миозит — воспалительные процессы в скелетной мускулатуре;
протрузии или межпозвоночные грыжи.

Диагностика

Отличить мышечный спазм от признаков серьезного заболевания без помощи специалиста невозможно. Поэтому если боль беспокоит в течение трех дней, сопровождается покалыванием или онемением, общей слабостью и повышенной утомляемостью, необходимо немедленно обратиться ко врачу. В первую очередь необходима консультация терапевта или невролога, после первичной диагностики пациента могут перенаправить к травматологу, ортопеду, ревматологу, флебологу или к другим узким специалистам в зависимости от выявленных причин.

Диагностические меры могут включать общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, электромиограмму, а также инструментальные исследования: рентген, УЗИ, МРТ, КТ. Для сбора анамнеза врач опрашивает пациента, определяя его симптомы, как общие или характерные для конкретного заболевания.

Чаще всего в ходе обследования выявляется остеохондроз — изменения в структуре костной основы позвонков или межпозвоночных дисков. Помимо спазмов для этого заболевания характерны и другие проявления:

головокружение;
тошнота и рвота;
обмороки;
ощущение удушья, одышка;
ухудшение слуха и зрения;
перепады кровяного давления;
повышенная температура тела.

Такой симптомокомплекс дает основание говорить об остеохондрозе и перейти к решению вопроса, как снять мышечный спазм, при помощи неврологических методик. Боли могут быть вызваны и другими болезнями.

Причины

Остеохондроз

Яркость проявления перечисленных выше симптомов зависит от стадии:

первая. Дегенеративные изменения в хрящевой ткани дисков, сопровождаются дискомфортом при движении шеей, а также в области рук и плеч, головными болями, онемением шейного отдела;
вторая. Развитие протрузии дисков позвоночника с полной потерей чувствительности кожи на руках и шее, сильной болью, сопровождаемой хрустом, длительными головными болями, нарушениями зрения, часто перед глазами появляются черные мушки. На второй стадии появляется шум в ушах, ощущение комка в горле, бессонница;
третья. Выраженная деформация позвоночника с вывихами и смещениями позвонков, что провоцирует появление грыж. Острые боли ощущаются не только в шее и воротниковой зоне, но и в области сердца, возникают парезы и параличи верхних конечностей. Часто кожа в области затылка и плеч теряет чувствительность.

Невроз

Так называют мышечное напряжение, которое развивается по причине стресса и повышенной тревожности. При резком движении напряженная область подвергается сильнейшему давлению, в результате чего в ней нарушается кровоток. Из-за этого возникают болевые ощущения разного характера, они могут быть острыми и быстро проходить или ноющими и беспокоить долгое время. Их появление и прекращение происходят стихийно.

Спазмы шейного отдела

Наиболее опасны спазмы глубоких мышц, так как от них пережимаются артерии. Это сопровождается болями в голове, спине и самой шее, а также онемением в руках и покалываниями. Если затронут плечевой пояс, то появляется простреливающий болевой синдром, при поражении мускулатуры головы боль будет приходить при поднятии тяжестей, резких поворотах головы.

Спазмы лицевых мышц

Возникают по причине поражения отдела головного мозга, отвечающего за иннервацию затронутой области лица. Подразделяются на две категории:

тонические. Наиболее распространены, вызваны перенапряжением, определенными движениями, а также переохлаждением;
клонические. Выражаются в неконтролируемых подергиваниях, могут быть спровоцированы эпилепсией, травмой головного мозга, инфекционным заражением.

Лечение

Меры для избавления от спазмов определяются врачом в соответствии с данными диагностических исследований и жалобами пациента. Если попасть к врачу в ближайшее время не получается, то необходимо предпринять самостоятельные действия для снятия болевых ощущений.

Лекарственные средства

В качестве скорой помощи можно использовать такие препараты, как Пропоксифен и Гидрокодон. Для быстрого избавления от напряжения применяют миорелаксанты, их выпускают в виде таблеток и состава для инъекций. При использовании этой группы снижается степень защемления нервных корешков и окончаний, благодаря чему кровоток становится лучше, в пораженной области восстанавливается метаболизм. Как правило, врачи назначают миорелаксанты в комплексе с противовоспалительными средствами, чтобы избавиться от симптомов и устранить вызвавшую их причину. Специалист назначает дозировку и подбирает тип миорелаксанта:

спазмолитик. Снимает повышенный мышечный тонус;
нервно-мышечный блокатор. Избавляет от боли, парализуя скелетные мышцы.

В домашних условиях можно прибегнуть к следующим группам:

обезболивающие на основе анальгина и лидокаина. Целесообразно принимать при глубоком и сильном спазмировании;
нестероидные противовоспалительные препараты;
мази с обезболивающим и противовоспалительным действием;
добавки витаминов и минералов. Судороги часто бывают вызваны недостатком питательных веществ.

Оздоровительная физкультура

Лечебная физкультура становится профилактикой спазмов, вызванных малоподвижным образом жизни. Легкие упражнения можно выполнять в домашних условиях. Но при наличии остеохондроза или другого диагностированного заболевания заниматься разрешается только под наблюдением специалиста.

Неконтролируемая физическая активность при спазме может привести не к облегчению, а к надрыву волокон мышечной ткани.

Занятие продолжается 15-30 минут и включает в несколько упражнений. Если возникают болевые ощущения, выполнение необходимо немедленно прекратить. Самыми действенными и безопасными упражнениями являются:

наклоны головы вниз с последующим медленным запрокидыванием вверх;
повороты головы в стороны, в крайней точке следует задержаться на 15 секунд, затем начать движение в противоположную сторону;
расправить плечи, чтобы они приняли естественное положение, затем напрячь их. Поочередно медленным движением подводить голову к каждому плечу;
в положении сидя поднять плечи и сохранить положение на 10 секунд, затем вернуть в естественное положение и расслабить.

Массаж

Эффект от профессионального лечебного массажа бывает более выраженным, чем от приема лекарственных средств. Во время и после процедуры улучшается приток крови к тканям пораженной области, благодаря этому активизируются процессы восстановления. После прохождения полного курса укрепляется мышечный корсет, устраняется напряжение, усиливается питание тканей в области шеи, улучшается осанка. Также массажные практики способствуют повышению качества сна и снятию нервного напряжения.

Для экстренного избавления от шейного спазма можно использовать самомассаж. При его выполнении следует придерживаться определенных правил:

массировать не только шею, но и плечи;
движения идут сверху вниз, начиная с затылка до плеч;
самомассаж делается двумя руками, одновременно или поочередно;
нельзя давить, нужно производить легкие поглаживания.

Техника выполнения:

поглаживание ладонями затылочной части;
переход на область шеи, подушечки пальцев производят круговые движения;
мягкое захватывание кожи, перемещение мышц из стороны в сторону;
легкое похлопывание шеи;
разминание плеч.

Иглоукалывание

Болевой синдром уходит или становится менее выраженным уже после первой процедуры иглоукалывания, по окончанию курса устраняется напряжение мышечной ткани. Специалист воздействует иглами на биологически активные точки, связанные с тонусом мышц и кровообращением. Количество сеансов и продолжительность каждого определяется индивидуально.

Физиотерапия

Для избавления от спазмов назначают следующие процедуры:

магнитотерапия;
электрофорез;
стимуляция микротоком;
лазерная терапия;
ванны и компрессы.

По согласованию с врачом использовать горячие ванны и прохладные компрессы можно в домашних условиях. Чередование холода и тепла устраняет напряжение, процедура проводится так:

лед заворачивается в полотенце и прикладывается к пораженной области;
компресс выдерживается не более 20 минут, точное время указывает лечащий врач;
после снятия компресса тело разогревается при помощи горячей ванны.

Эффективность метода может быть усилена добавлением в ванну морской соли и эфирных масел. Делать холодные компрессы можно не чаще трех раз в сутки и не дольше двух дней. Более длительное использование не принесет положительного результата.

Народные средства

Популярное средство народной медицины — обезболивающий компресс. Для его приготовления делают отвар из картофелины и корня хрена с добавлением душицы. Этим отваром смачивают плотную ткань и прикладывают к болезненной области на ночь. Эффективным считается употребление внутрь травяных отваров. Для снятия спазмов заваривают и пьют лаванду, валериану, перечную мяту, ромашку и бергамот. Травы используют по отдельности или смешивают.

Что будет, если не лечить?

Часто люди не обращают внимание на сигналы, которые посылает им организм. Болевой синдром списывают на усталость и ждут, что он пройдет сам по себе. Если не прибегать к лечению, то от пережима нервной ткани и кровеносных сосудов пострадает весь организм. Последствия могут быть выражены в:

проблемах со зрением;
неспособности пошевелить руками или головой;
ухудшении умственной деятельности из-за недостаточного питания головного мозга.

Профилактика

Спазмы мышц появляются из-за разных причин, но у них одинаковые провоцирующие факторы. Меры профилактики направлены на предотвращение и устранение этих негативных факторов:

избыточная масса тела;
малоподвижный образ жизни;
искривление и травмы позвоночника;
длительное пребывание в неестественном положении;
хронические инфекции;
неправильная механика движений при переносе тяжестей.

Читайте также: Как рвется мышца на ноге

Самой важной частью профилактики является здоровый образ жизни. Он включает в себя полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, своевременное лечение заболеваний. Никому не помешает узнать, чем снять мышечный спазм, но лучше соблюдать профилактические меры, чтобы сталкиваться с этим неприятным явлением как можно реже.

Читайте также:

Источник

Спазм мускулатуры может быть как самостоятельным явлением, так и симптомом заболевания. Препараты, снимающие мышечный спазм, помогают снять напряжение со скелетной мускулатуры, с гладких мышц пищеварительного тракта и облегчить дистонию, спровоцированную нейромедиаторами.

Схема мышечного спазма на фоне грыжи диска

Причины возникновения недуга

Судороги, боль, головокружение, тошнота, тахикардия — это симптомы мышечного спазма. Вызывать это болезненное состояние может ряд причин:

стрессы, переутомление;
остеохондроз шейного и других отделов позвоночника;
особенности строения позвоночного столба;
беременность;
ответная реакция на боль;
интенсивные занятия спортом;
авитаминоз, нехватка микро- и макроэлементов;
обезвоживание;
гипоуглеводные диеты.

Медикаментозное устранение симптома

Мышечные спазмы — симптом, который связан с некоторыми заболеваниями. Для его лечения в медицине используются различные препараты.

Действие миорелаксантов на синапс

Применение миорелаксантов

Они снимают напряжение со скелетной мускулатуры и способствуют замедлению проведения нервного импульса:

Мидокалм (толперизон) назначают при остеохондрозе, артрозе, склерозе, после операционных вмешательств, при миалгиях и для удаления спазмов; способствует замедлению проведения нервных импульсов, благодаря этому снимает мышечную боль, судороги, напряжение, головокружение.
Сирдалуд (тинадизин) — миорелаксант центрального типа действия: способен не только снимать спазм с мускулатуры, но и обладает выраженным анальгезирующим эффектом.
Баклофен — миорелаксант, который практически не действует на нервно-мышечное напряжение и не вызывает такой слабости, как Мидокалм и Сирдалуд.
Сибазон — препарат, обладающий выраженным успокаивающим действием на ЦНС, относится к транквилизаторам, производным бензодиазепина, но обладает и миорелаксирующим свойством: применяют при сложных травмах, артрозах, миозитах.

Использование спазмолитиков

Спазмолитические препараты (Но-шпа, Папаверин, Мебеверин), убирающие спазм с мускулатуры желудочно-кишечного тракта, печеночную и почечную колику.

Действие спазмолитиков

Препараты НПВС и седативные средства

Нестероидные противовоспалительные средства. В фармации используют следующий список препаратов:

Ксефокам (лорноксикам);
Целебрекс (целекоксиб);
Найз, Нимесил (нимесулид);
Мовалис, Мовасин (мелоксикам).

Препараты НПВС блокируют ферменты ЦОГ1 и ЦОГ2, отвечающие за выработку медиаторов воспаления. За счет этого снимают воспаление, спазм, уменьшают боль и отечность.

На фармацевтическом рынке лекарства этой группы представлены широкой линейкой: Ибупрофен, Кетонал, Пироксикам, Индометацин, Диклофенак. Но их используют реже, так как они агрессивны в отношении желудочно-кишечного тракта.

Действие НПВС

Седативные средства способствуют расслаблению, снимают нервное напряжение и уменьшают проведение нервных импульсов по волокнам. Их делят на следующие группы:

растительного происхождения (Ново-пассит, Персен);
химической природы (Афобазол);
комбинированные (Корвалол, Валосердин, Валемидин).

Седативные средства

Витамины, микро- и макроэлементы способствуют нормализации кровообращения, кроветворения, улучшают трофику тканей, поддерживают водно-электролитный баланс. В неврологии используются следующие препараты:

Витамины группы B (Комбилипен, Мильгамма, Нейромультивит) в инъекциях и таблетках: улучшают кровообращение, кроветворение, проведение импульса по нервным волокнам.
Препараты магния (Магнелис В6, Магне B6, Магнерот, Магний плюс) обязательно используют для снятия спазма мышц: они снимают судороги, спазм мускулатуры, улучшают сократительную способность миокарда, повышают настроение и работоспособность, избавляют от метеоризма (вздутия).
Поливитамины (Супрадин, Мульти-табс, Центрум, Компливит, Витрум) улучшают обменные процессы организма.

Особые указания

Для лечения невралгий, остеохондроза и других неврологических заболеваний используется комплекс вышеперечисленных средств, но все они имеют противопоказания и побочные эффекты:

Назначение препаратов врачом

Миорелаксанты вызывают брадикардию и снижение артериального давления, головокружение, снижают скорость реакций. Поэтому их назначают с осторожностью при работах, требующих повышенного внимания, или назначают на ночь.
Спазмолитики могут вызвать снижение артериального давления. Гипотония, брадикардия — абсолютные противопоказания для приема.
НПВС обладают ульцерогенным действием в отношении желудочно-кишечного тракта. Их назначают с осторожностью при заболеваниях ЖКТ. Принимают НПВС обязательно после еды, желательно, запивая молоком.

Особенности назначения средств для лечения мышечных спазмов

При слабом болевом синдроме назначают местные препараты в форме мазей (Нурофен, Найз, Кетонал, Вольтарен), виде пластырей (Нанопласт, Вольтарен, Дорсапласт, Версатис)
При остеохондрозе назначают миорелаксанты в сочетании с НПВС и витаминами.
При болевом синдроме, который не купируется пероральными и местными средствами, применяют уколы миорелаксантов, НПВС и витаминов. Медикаментозная провокация приводит к устранению боли.
Часто мышечные спазмы требуют назначения средств, способствующих нормализации кровообращения (Актовегин, Церебролизин, Кавинтон).

Заключение

Мышечный спазм может быть единичным, особенно после физических нагрузок. Тогда достаточно принять анальгетик или НПВС, и проблема решается. Но часто мышечный спазм — это симптом какого-либо заболевания. Тогда требуется комплексная терапия.

Чем снять боль в этом случае, должен решать невропатолог. А после снятия острой боли необходимо пройти курс массажа и лечебной физкультуры. Чтобы мышечный спазм не повторялся, нужно правильное, сбалансированное питание и физическая активность.

Источник

Loading…

В здоровом состоянии мышечная ткань человека должна быть эластичной, но под воздействием некоторых обстоятельств в мышцах могут возникать спазмы, которые не так просто моментально устранить. Спазм в мышцах может проявляться в любой части всего тела человека, но чаще всего подобный недуг тревожит ноги.

Причины
Лечение
Профилактика

Спазм мышц способен возникать на достаточно продолжительное время, при этом человек испытывает мучительные и болезненные страдания, а также в некоторых случаях полностью обездвиживает пострадавшего и даже малейшие движения ног вызывает острую боль.

Важно отметить, что спазм мышц может повлечь за собой негативные последствия, из-за частого болезненного состояния кровеносные сосуды, проходящие в мышечных волокнах, способны передавливаться, что несет за собой развитие опасных заболеваний кровеносной и нервной системы.

Причины

Основные причины спазма мышц ног подразделяются на 2 разновидности: приобретенные и врожденные. Те и иные причины заключаются в нарушении баланса электролитов в мышечных клетках. Кроме того, спазм в мышцахног может возникать из-за неврологических проблем или недостаточного кровоснабжения мягких тканей.

Как правило, болезненность ног не влияет на возраст пациента, причины появления спазмов ног могут одинаково распространяться и на взрослых, и на детей разного возраста.

Нарушение водно-электролитного баланса. Для нормальной работоспособности клеток и внутриклеточного пространства большое влияние имеют ионы натрия, кальция, калия, магния и хлора. Дисбаланс указанных веществ может привести к частым спазмам мышц ног.
Обезвоживание организма. При недостаточном получении жидкости организм человека испытывает дискомфорт, так как нарушается нормальная циркуляция крови, которая при недостатке жидкостей начинает густеть.
Лечение мочегонными препаратами. Медикаментозные средства выводят жидкость из человеческого организма, после чего происходит возбудимость нервных окончаний, а затем проявляются и спазмы ног.
Лечение с переливанием крови. Причины спазма мышц ног происходят из-за резкого скачка онкотического давления в результате получения инородной плазмы.
Беременность. Спазм мышц в указанном случае происходит потому, что в организме будущей мамы наблюдается недостаток кальция.

Спазм мышц ног

Цирроз печени. Причины болезненности ног образуются из-за дисбаланса альбуминов и глобулинов плазмы, когда жидкость начинает скапливаться в брюшной или плевральной полости.
Почечная недостаточность. Нарушенность работы почечной системы приводит к скоплению жидкости и спазматическому состоянию мышц.
Варикоз. Причины спазма мышц заключаются в том, что ноги человека постоянно находятся в напряженном состоянии. В дополнение к спазму при варикозе часто наблюдается отек и тяжесть нижних конечностей.
Поражение мелких артерий. Указанный недуг часто наблюдается у курильщиков или у людей, страдающих сахарным диабетом. Причины болезненности заключаются в нарушении притока артериальной крови, что характеризуется болями в нижних конечностях, хромотой, похолоданием конечностей, образованием хронических тромбов и язв.
Плоскостопие. Спазм мышц формируется из-за неправильного распределения тяжести по мышцам ног, нарушения кровотока и значительного сдавливания мелких стволов в мышцах нижних конечностей.
Неврологические болезни или защемление нервных окончаний.
Травматические состояния. Спазм случается после травм нижних конечностей, как последствия нарушенности мягких тканей.
Длительное напряжение мышцы. Подобная болезненность часто возникает у человека при позе «нога на ногу» или в результате длительного нахождения в одной позе. Также недомогание может проявляться у спортсменов при сильных растягиваниях или выполнении соответствующих упражнений.
Стресс и депрессии.
Повышенная температура тела. Слишком высокая температура тела (особенно у детей) приводит к осложнениям, а именно, к появлению судорог и спазмов.

Лечение

Какова бы причина проявления спазма мышц не была, больному необходимо оказать квалифицированное лечение, иначе подобное состояние чревато негативными последствиями. Кроме того, спазм мышц приносит сильную боль и достаточно неприятные ощущения при движении нижними конечностями.

После проявления боли пострадавшему необходимо обратиться за квалифицированной помощью, только медицинский работник способен провести диагностику недуга и назначить соответствующее лечение.

Существует несколько действий, которые категорически запрещено использовать при устранении болезни. К ним относятся:

массаж — силовое упражнение на больную мышцу принесет временное облегчение, а затем боль настигнет пострадавшего с удвоенной силой;
прогревание — такое лечение может снять напряжение на короткое время, а затем боль распространиться и на ближайшие участки на теле;
физические упражнения — опасно проводить какие-либо занятия при болезненном состоянии нижних конечностей.

Основное лечение заключается в соблюдении постельного режима. Нередко даже самые лучшие обезболивающие препараты не способны снять спазм, поэтому применять их необходимо строго по назначению доктора. Эффективное лечение можно провести приемом нестероидных средств, которые обладают противовоспалительным действием.

Подобное лечение оказывает противоотечное и обезболивающее действие. Снять спазм помогают инъекции на основе следующих медикаментозных препаратов: Мовалис, Ортофен, Кетопрофен. Редко лечение проводится аналогичными мазями, так как их действие малоэффективно.

Самостоятельно можно провести лечение при помощи расслабления мышц ног и легкого поглаживания ног.

Профилактика

Снять и не допустить появление спазмов в мышцах помогут следующие действия:

правильное питание;
достаточное потребление минерализованной жидкости;
прием препаратов кальция;
коррекция приема лекарств.

Источник