Как убрать бульдожьи щечки в домашних условиях упражнения

Символ молодости женщины — вовсе не лицо или шея, а щеки, упругость и свежесть которых является лучшим ее жизненным паспортом. Специалисты утверждают: пока щечки остаются круглыми и румяными как у ребенка, их обладатель (-ница) всегда будет оставаться в глазах окружающих молодым. Но если они начинают съезжать с лица, а то и вовсе превращаться в так называемые брыли — окружающие сразу накинут пяток-другой лишних лет. Предотвратить этот процесс или в случае его возникновения остановить можно с помощью простых и эффективных средств.

5 основных причин, почему обвисают щеки

Возраст. Увядание мышц — процесс неизбежный, его результаты проявляются на лице к 40 годам.

Наследственность может являться одним из факторов потери упругости кожи раньше времени.

Избыточный вес. Тяжесть лишнего веса сказывается на всем состоянии кожи, которая начинает обвисать под его воздействием. На лице в первую очередь «съезжают» щеки.

Ультрафиолет. Палящие лучи солнца являются главным врагом кожи. От длительного пребывания под ними страдают ткани кожи, что приводит к утрате их упругости.

Никотин. Уменьшение кровотока к лицу является еще одним фактором обвисания щек. Если курение сопровождается авитаминозом, то процесс старения ускоряется.

Домашние маски подтянут щеки и скорректируют овал лица

Существует целый комплекс специальных процедур, которые помогают улучшить овал лица и заодно решить проблему обвисших щек.

Косметологические процедуры, позволяющие подтянуть щеки:

биоармирование или векторный фейслифтинг;

лифтинг-массаж;

биоревитализация в виде подкожных инъекций;

акваликс.

Однако все эти мудреные манипуляции отчасти можно заменить домашними масками собственного приготовления. Тем более что они не только позволяют решить главную проблему, какой являются обвисшие щеки, но также помогает тонизировать кожу лица и скорректировать его овал.

Яичная маска. Взбить белок яйца до образования пены. Добавить мед, если кожа сухая, или запаренные геркулесовые хлопья, если она жирная. Полученную массу наложить на лицо на 10 мин. Смыть сперва теплой, а затем прохладной водой.

Маска подтягивает щеки и корректирует овал.

Медово-сметанная маска. Взять в равных пропорциях сметану и мед. Смешать и нанести на щеки. Выдержать 10 мин, после чего смыть теплой водой.

Маска подтягивает щеки и питает кожу.

Маска-скраб. 2 ст. л. геркулесовых хлопьев залить кипятком. Дать настояться, затем добавить по 1 ч. л. натурального йогурта, меда и измельченного миндаля. Полученную массу нанести на щеки и помассировать их круговыми движениями. Смыть.

Такой скраб избавляет от бульдожьих щек и тонизирует кожу.

Диета для обвисших щечек: откажитесь от соли и сахара

Специальные маски для лица вкупе с кремами, обладающие лифтинг-эффектом, не будут эффективны, если вовремя не скорректировать рацион. Первыми должны быть исключены соль и сахар. Они купируют жидкость в организме, тем самым вызывая его отечность. Это же касается жирных и сладких продуктов, которые помимо отечности грозят прибавлением лишних калорий. А алкоголь и вовсе может испортить состояние кожи.

Продукты, от которых следует отказаться для здоровых щек:

острые специи, соль, сахар;

наваристые бульоны, жирные сорта мяса, сало;

газированные напитки;

крепкий чай, кофе;

алкоголь.

Большую половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Клетчатка поможет очистить кишечник, состояние которого отражается на цвете лица.

Тем, кто страдает от пухлости щек, следует подключить к такой диете и разгрузочные дни.

Начинайте утро с легкого массажа щек

Еще одним средством, позволяющим подтянуть щеки, является массаж. Достаточно ежедневно массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону нижней части щек и подбородка.

Как сделать травяной массаж с полотенцем для щек:

смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре;

сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица;

распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку;

таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек.

Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор.

Еще одним прекрасным средством против обвисших щек является медовый массаж. Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу. Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону. После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем.

Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы — щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, — то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности: поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи), разминание, поколачивание, вибрация.

Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица

Любой пластический хирург знает: если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, то это поможет подтянуть кожу щек и предотвратить появления второго подбородка. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек, которую включает в себя фейсфитнес.

Упражнения для обвисших щек

Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2—4 мин. Повторить пять-шесть раз.

Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз.

Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его. Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу.

Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы.

На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить.

Такие несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ. Контур их станет четче, а сами они приобретет детскую припухлость. Что особенно приятно: для выполнения их вовсе не надо определенного места или времени. Делать можно не отрываясь от монитора. Главное, помнить, что для продления молодости не так уж много и надо.

Источник

Как убрать бульдожьи щечки

Бульдожьи щечки могут появиться с возрастом, по причине потери природной эластичности, из-за лишнего веса, объемных комков Биша. Но не стоит сразу прибегать к операции. Есть несколько действенных способов, как убрать бульдожьи щечки – упражнения, щипки, диета и применение косметических средств. Если процедуры в домашних условиях не помогли, можно обратиться к специалистам и сделать, например, лимфодренажный массаж, термолифтинг, уколоть филлеры.

Причины обвисания щек

С возрастом кожа теряет эластичность и тонус. В результате овал лица приобретает неровные очертания. Появляются обвисшие щечки, которые еще называют бульдожьими. Причины их появления:

Возраст. С годами кожа лучше не становится, коллаген и эластин начинают хуже вырабатываться. Как правило, заметные изменения овала лица происходят после 30 лет.

Отложения подкожного жира. Если человек полнеет, то увеличиваются все части тела, а не какая-то одна. Убрать бульдожьи щечки в таком случае проще всего – нужно лишь похудеть.
Объемные комки Биша. С возрастом жир, находящийся в щеках, уменьшается, но у некоторых запасы все равно остаются. При похудении комки Биша не убираются, их можно удалить лишь с помощью хирургического вмешательства.

Рекомендуем прочитать о достоинствах миофасциального массажа лица. Из статьи вы узнаете о показаниях и противопоказаниях к миофасциальному массажу, технике проведения для лица, головы и шеи, результатах после курса массажа.

А здесь подробнее о том, для чего применяют массаж через рот.

Можно ли быстро убрать бульдожьи щечки в домашних условиях

Убрать бульдожьи щечки вполне реально в домашних условиях. Существует несколько методик: упражнения, щипки, диета и косметические средства. Если не лениться сочетать несколько способов борьбы с «поплывшим» овалом, то результат будет виден очень скоро.

Упражнения, чтобы убрать бульдожьи щечки

Одна из самых эффективных мер по устранению бульдожьих щек – гимнастика для лица. Упражнения помогут в короткие сроки подтянуть контуры. Комплекс нужно выполнять ежедневно, а чтобы ускорить наступление положительного эффекта, лучше делать это два раза в сутки – с утра и перед сном. Он состоит из таких упражнений:

Расположиться на стуле или табуретке, запрокинув назад голову. Нижней губой постараться перекрыть верхнюю. Это упражнение уберет также второй подбородок.
Голову поднять. Со всей силой сжать зубы, выпятив нижнюю губу.

Голову чуть-чуть наклонить по направлению вперед. Делая небольшие повороты, стараться достать подбородком сначала до одного плеча, затем до другого.
Выпрямить голову. Постараться максимально опустить уголки губ так, чтобы почувствовалось напряжение в шее.
Взять в рот ручку или карандаш. Двигая мышцами лица, постараться изобразить в воздухе буквы алфавита. Можно также рисовать какие-нибудь фигуры. Важно, чтобы сама голова не двигалась, а работали только мышцы лица. Тогда бульдожьи щечки уйдут.

Встать на ноги, спину выпрямить. Руки нужно сложить на груди, перекрестив их. Ладонями обхватить плечи. Теперь нужно постараться максимально вытянуть шею. Когда достигнута высшая точка, замереть в таком положении на десять секунд. После вернуться к первоначальной позиции.
Растопырить пальцы на руке. Безымянный поставить на то место, где образуется носогубная складка, средний – на кость скулы, указательный – у козелка уха. Максимально раскрыть рот. Верхнюю и нижнюю губу завернуть внутрь, накрывая ими зубы. Постараться улыбнуться пару раз.
Указательные пальцы поставить на скулы, сильно прижав кожу лица. Снова попытаться улыбнуться. Кожа должна оставаться на месте, зафиксированная пальцами.
Набрать в рот воздух, сильно раздув щеки. Подержать его внутри 10 секунд, затем резко выпустить. После нескольких повторений добавить перекатывание воздуха в разные стороны.

Заметный результат появляется не моментально. Овал начинает приобретать аккуратные контуры только спустя месяц регулярных занятий. Важно выполнять комплекс упражнений ежедневно.

Смотрите в этом видео о том, как убрать бульдожьи щечки упражнениями:

Как убрать бульдожьи щечки щипками

Еще один способ быстро привести лицо в порядок – массаж. Не стоит надеяться, что одними щипками удастся убрать бульдожьи щечки, нужно проработать все участки с помощью различных движений. Массаж лица против бульдожьих щечек делается по следующей схеме:

Сначала кожа разогревается. Нужно сделать несколько поглаживающих движений по массажным линиям. Затем перейти к легким хлопкам и щипкам. Но нужно не переусердствовать, чтобы не появилось синяков на коже лица.
Указательные пальцы обеих кистей поместить в ямочку, расположенную под подбородком. При этом один из них должен быть немного впереди другого. Начать двигать пальцами в противоположные стороны. Направление – от подбородка вдоль челюсти к мочке уха и обратно. Движения должны быть короткими и резкими.
Тыльной стороной ладони выполнить похлопывания по щекам и подбородку. Двигаться следует снизу вверх. Интенсивность должна быть средней, иначе избавиться от бульдожьих щечек не получится.

Распределить по лицу специальное массажное масло. С помощью подушечек пальцев интенсивно растереть кожу на щеках, начиная движение от подбородка к ушам. Можно также выполнить несколько щипков, которые помогут убрать бульдожьи щечки. Кожу следует захватывать не слишком сильно, но небольшие болевые ощущения должны присутствовать.
Мягкое полотенце немного намочить остывшим зеленым чаем. Выполнять похлопывания в нижней части лица.

Диета для ровного овала лица

Если основная причина появления бульдожьих щечек – лишний вес, забыть о них поможет специально подобранный рацион питания для похудения лица и тела. Подходящая для этого диета не является особенной, но вес всегда уходит со всех участков тела. При этом лицо худеет быстрее.

Суть диеты, помогающей убрать бульдожьи щечки, сводится к ограничениям в потреблении отдельных видов продуктов:

всевозможные соленья;
жирная еда – мясо, бульоны;
конфеты, пирожные, торты, все, что содержит очень много сахара;
кофе и крепкий чай;
газировка;
спиртное;
мучное.

Главными врагами стройной фигуры являются сахар и соль, поэтому их следует ограничить в первую очередь. Именно они способствуют задержке влаги в организме.

Что же касается «правильных» продуктов, которые помогут вернуть ровный овал лица, к ним относятся:

овощи и фрукты в свежем или приготовленном виде;
крупы;
кисломолочные продукты;
нежирные сорта мяса и рыбы;
морепродукты.

Но одной корректировки питания недостаточно. Чтобы убрать бульдожьи щечки на лице как можно скорее, нужно одновременно с диетой выполнять гимнастику для лица и пользоваться дополнительными средствами по уходу за ним.

Маски от обвисших щек

Одновременно с домашними процедурами для красивого овала лица рекомендуется делать различные маски. Они готовятся из простых продуктов:

Яичная. Слегка взбить желток и белок, добавить к ним одну ложку творога высокой жирности и оливкового масла.
Белковая. В этой маске для лица яйцо используется не целиком. Нужно отделить два белка и немного взбить. Других компонентов не требуется. Наносится маска в два слоя.
Лимонная. Выдавить из фрукта две столовых ложки сока. К ним добавить половину объема жидкого меда и хорошо перемешать.
Молочная. За основу берется сметана высокой жирности. Необходимый объем – три столовых ложки. К ним добавляется еще одна молока.
Маска-скраб. Пару столовых ложек овсяных хлопьев залить горячей водой. Когда они немного разбухнут, добавить в объеме одной чайной ложки натуральный йогурт, мед и тертый миндаль.

Маска-скраб

Все маски предназначены для борьбы с бульдожьими щечками. Их нужно наносить достаточно толстым слоем и ждать полного высыхания. Обычно хватает примерно 20-30 минут. После маска снимается с помощью теплой воды. Можно завершить домашнюю процедуру нанесением увлажняющего крема.

Тем, у кого на приготовление масок не хватает времени, можно обойтись магазинными вариантами. Покупая средства, стоит выбирать те, на этикетке которых указано «для подтяжки овала лица».

Хорошо подойдут маски, которые содержат такие компоненты, как морские водоросли, ламинария, пантеноловая кислота, кристаллы аллантоина, помогающие увеличить образование новых молодых клеток.

Смотрите в этом видео о рецепте маски для похудения лица:

Прочие средства для подтяжки овала

Еще одно действенное домашнее средство от бульдожьих щечек – умывание льдом. Нужно заморозить кубики чистой воды и протирать ими лицо с утра и вечером. Холод тонизирует кожу. Для увеличения пользы протирания некоторые женщины добавляют целебные травы. Из водных процедур действенным оказывается также контрастное умывание.

Эффективным домашним средством для подтяжки овала лица являются компрессы. Самый простой готовится из обычной йодированной соли. Нужно ее развести в пропорции 3 столовых ложки на 400 миллилитров воды. В соляном растворе намочить салфетку и приложить к лицу на несколько минут. Возвращаться к компрессу следует три раза в неделю.

Мнение эксперта

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

Кратковременный эффект, который зрительно уберет бульдожьи щечки, обеспечит правильный макияж. Нужно сконцентрировать внимание на чем-то другом, поставив акцент, например, на глазах. Яркая подводка, пышные темные ресницы, а также подходящие к тону лица румяна помогут в этом.

Как быстро избавиться от бульдожьих щечек в салоне

Существует множество процедур в косметологических кабинетах, которые помогут быстро убрать бульдожьи щечки. Например, популярностью пользуется лимфодренажный массаж. Только специалист сможет сделать его безболезненно. Все движения рук массажиста направлены по линиям лимфотока. Процедура абсолютно безболезненна, все проходит мягко и плавно.

Помимо неоспоримого эффекта для устранения бульдожьих щечек, пациентка сможет расслабиться и дать коже отдохнуть. Для полного устранения проблемы требуется несколько сеансов.

Среди действенных способов подтянуть овал лица отмечается термолифтинг. Проводится с применением радиоволн, под воздействием которых запускается механизм выработки коллагена и эластина. Поэтому такая процедура поможет быстро убрать проблему. С ее помощью подтягивается овал лица, жировые отложения уменьшаются.

Термолифтинг

Следующий способ избавиться от обвисших щек в салоне – инъекции с гиалуроновой кислотой. Они не только помогают клеткам кожи обновиться, но и подтягивают обвисшие мышцы. Хотя мезотерапия отличается быстрыми и стойкими результатами, к ней женщины не так часто прибегают для избавления от бульдожьих щечек.

Гиалуроновая кислота применяется также при биоармировании. При проведении этой процедуры она проникает в самые глубокие слои кожи и создает там каркас из бионитей. Это помогает поддерживать ровный овал лица без обвисаний. Как правило, через месяц после инъекции кислота рассосется, но эффект от процедуры останется еще на длительное время.

Рекомендуем прочитать о том, что собой представляет инфракрасный лифтинг лица. Из статьи вы узнаете о показаниях для процедуры, ее преимуществах и недостатках, особенностях проведения и результатах.

А здесь подробнее о показаниях для проведения термолифтинга.

Избавиться от бульдожьих щечек можно различными способами. Кому-то по душе придется поход в косметический салон, кто-то предпочтет сделать все самостоятельно с помощью натуральных продуктов и гимнастики. Но стоит помнить, что борьба с обвисшим овалом лица только тогда увенчается успехом, когда будет использован комплексный подход. Это значит, что нужно постараться задействовать максимальное количество возможных средств и методов.

Полезное видео

Смотрите в этом видео об эффективности векторного армирования лица от бульдожьих щечек:

Источник

Принято считать, что появление морщин на лице означает начало старение кожи. А если их нет, то кремами, масками и другими косметическими процедурами можно пренебречь.

Такой подход ошибочен. Например, в случае деформационного морфотипа («бульдожьи щечки») первыми признаками увядания являются вовсе не мимические складки на коже.

Какие же признаки для него характерны? И есть ли они у вас? Что изменить в домашнем и салонном уходе, чтобы кожа лица долго сохраняла природную свежесть? Остановимся на этом подробней.

Признаки типа «Бульдожьи щечки»

Отличие этого морфотипа от остальных – плотная кожа с выраженной подкожно-жировой клетчаткой.

Для нее характерны большие поры и общая склонность к повышенной сальности. Иногда кожа может быть комбинированной: сухая на щеках и жирная в Т-зоне.

Увядание по этому сценарию характерно для полных женщин. В молодости их лицо чаще имеет округлую форму. Но с возрастом овал «плывет».

При этом отечности больше подвержена нижняя часть лица. Это проявляется в виде обвисших щек, второго подбородка и носогубных складок.

Поскольку кожа у этого морфотипа плотная, то мелких морщин может не быть вовсе. Но есть другая проблема.

Из-за нарушенного венозного оттока появляется склонность к покраснениям, которая с годами может развиться в купероз.

Схема ухода за кожей

Для представительниц деформационного морфотипа при уходе за кожей ключевым словом становится лифтинг.

При этом повседневная косметика должна содержать компоненты для укрепления стенок сосудов и улучшения микроциркуляции. К ним относят экстракты каштана, арники, зверобоя, а также витамины К, Р и С.

В домашних процедурах хорошо использовать любые водорослевые экстракты, например, альгинат, спирулину, литотамнию, ламинарию и другие. Они позволяют получить быстрый эффект лифтинга.

Однако стоит избегать большого количества увлажняющих активов в косметике. Гиалуроновые сыворотки и кремы, особенно ночные, только усилят отечность и обвисание контуров лица.

Давайте рассмотрим подробнее все антивозрастные процедуры, подходящие для этого морфотипа.

1. Антикуперозные кремы – 1 раз в день

Если у вас наблюдаются покраснения в области щек и подбородка, то не стоит ждать тревожных звоночков. Такая склонность означает, что сосуды слабые и их необходимо укреплять.

Для этого используйте антикуперозные кремы курсами: месяц-два каждые полгода.

Действенные средства от купероза должны иметь в составе:

— успокаивающие компоненты, например, д-пантенол, аллантоин, экстракты череды, ромашки, лаванды;

— сосудоукрепляющие активы, такие как экстракты каштана конского, софоры, арники, хвоща.

2. Противоотечные маски – 1 раз в неделю

От отеков здорово выручают домашние маски и процедуры. Возьмите за правило умываться не обычной водой, а прохладным отваром петрушки, крапивы или заваренным зеленым чаем.

Эти растения способны выводить лишнюю воду, улучшая лимфодренажный отток.

Если беспокоят мешки в периорбитальной зоне по утрам, то уменьшить их можно за 5-10 минут.

Для этого пропитайте ватные диски гидролатом (отваром) василька или петрушки и приложите их на зону под глазами.

После такой простой процедуры кожа посвежеет, подтянется, и вы будете выглядеть свежей и отдохнувшей.

3. Подтягивающие маски – 2 раза в неделю

Чтобы поддерживать красивый овал лица, делайте маски с лифтинг-эффектом.

Лучший природный компонент для этих целей – глина. Глиняные маски замечательно подтягивают и матируют кожу, склонную к жирности.

Летом глину можно разводить водой или цветочными гидролатами. А зимой смешивайте ее с кремом. Так вы будете точно уверены, что маска не вызовет шелушений на коже.

Альгинатные маски – это еще одно универсальное решение для этого морфотипа. При их выборе отдавайте предпочтение средствам, в составе которых есть:

— экстракты водорослей для лифтинга;

— кокосовое молоко, овсяная и рисовая пудра для легкого увлажнения и матирования.

4. Лимфодренажные массажи – 1-2 раза в неделю

Массажи для лучшего оттока лимфы – главное средство против старения при склонности к «бульдожьим щечкам».

Специалисты разработали специальные массажные движения, которые позволяют улучшить циркуляцию лимфу в организме. При этом временные затраты минимальны – 5-10 минут в день.

Делая такой массаж самостоятельно, необходимо использовать природные масла.

Так как работая на сухой коже, есть риск ее растянуть. Для массажей на жирной и комбинированной коже отлично подойдут масла:

— макадамии;

— овса;

— рисовых отрубей;

— грецкого ореха.

5. Очищение убтанами – 1-2 раз в неделю

Плотной коже, склонной к жирности, идеально подходит очищение убтанами. Аюрведические составы просто созданы для нее.

Ведь именно такой тип кожи присущ жителям Индии, благодаря которым убтаны вошли в моду.

Состав убтанов прост, и в него могут входить любые измельченные травы и специи. Например,

— глины для адсорбции кожного сала;

— аюрведические растения для лучшего очищения;

— мука рисовая, нутовая для матирования;

— кукурузный крахмал, сухое молоко при склонности к покраснениям.

Салонные процедуры

Главная цель салонного ухода для этого морфотипа – восстановление венозного и лимфатического оттока.

Поэтому имеет смысл обращаться к косметологам для проведения таких процедур:

— скульптурные массажи и гимнастика для лица;

— микротоковый дренаж;

— миостимуляция;

— программы лифтинга.

Чтобы косметические процедуры давали максимальный эффект, возьмите на заметку простое правило.

Стоит избегать большого количества соленых и копченых блюд в рационе.

Особенно на ночь! За 2 часа до сна не стоит плотно ужинать и пить много жидкости. Все это приводит к задержке жидкости в организме и, как следствие, к отечности.

Также специалисты рекомендуют держать вес под контролем. Отсутствие лишних килограммов поможет уменьшить признаки старения, характерные для деформационного морфотипа. А значит, вы всегда будете выглядеть моложе своих лет.

Источник