Как увеличить сосуды головного мозга в домашних условиях упражнения
Патологический спазм сосудов приводит к расстройству кровообращения головного мозга. Снижение ежеминутного объема циркулирующей крови приводит к острым состояниям (ишемический инсульт, транзиторная ишемическая атака, субарахноидальное кровоизлияние) и хроническим заболеваниям (сосудистая энцефалопатия и сосудистая деменция).
Спазм можно предупреждать и снимать в домашних условиях при помощи народных средств, правильного питания и лекарственных препаратов.
Какая клиническая картина
Специфических симптомов суженых сосудов мозга нет, за исключением остро развивающихся патологий, например, инсульта. Хронический спазм и симптоматика сужения развиваются постепенно. Некоторые хронические болезни (энцефалопатия) развиваются от 2 до 10 лет. Однако всякое патологическое сужение можно распознать на ранних этапах развития при помощи таких симптомов:
- Общемозговые признаки: головная боль, головокружение, быстрая утомляемость от простой работы, раздражительность, нарушение сна, повышенная чувствительность к свету, звуку или запаху, сонливость, отсутствие желания заниматься трудовой деятельностью.
- Вегетативные нарушения: потливость, запор, диарея, парестезии, одышка, чувство сердцебиения, снижение аппетита, боли в правом подреберье, нарушение мочеиспускания, нарушение эрекции.
Эти симптомы характерны для многих заболеваний головного мозга, поэтому называются неспецифическими. Если вы обнаружили у себя или у близких такие признаки – обратитесь к неврологу и пройдите исследования головного мозга.
Народные средства
Список частых бытовых вопросов:
Кофе сужает или расширяет сосуды головного мозга?
Кофе – это типовой тонизирующий напиток за счет того, что он содержит кофеин – психостимулятор, повышающий тонус центральной нервной системы. Кофеин сужает сосуды головного мозга. Напиток показан людям, страдающим гипотонией. Однако реакция на кофе индивидуальна и может быть парадоксальной: у некоторых людей при малых объемах напитка сосуды могут расширяться и даже вызывать сонливость.
Алкоголь расширяет или сужает сосуды головного мозга?
Алкоголь и содержащие его элементы оказывают седативное воздействие на центральную нервную систему, расширяя сосуды головного мозга.
Коньяк сужает или расширяет сосуды головного мозга?
Коньяк, как представитель крепких алкогольных напитков, оказывает тормозящее и седативное воздействие на нервную систему, из-за чего сосуды головного мозга расширяются. Он понижает артериальное давление и расслабляет артерии.
Глицин расширяет сосуды?
Глицин – это ноотропное средство. Эта фармакологическая группа влияет на клетки головного мозга, защищая их от повреждения и кислородного голодания. Ноотропы улучшают обмен веществ в тканях мозга. Однако глицин никак не воздействует на тонус сосудов и не понижает артериальное давление.
Что расширяет сосуды и какие народные средства можно применять:
- Зеленый чай, содержаний катехины. Этот флавоноид оказывает мягкое расширение сосудов головного мозга. Также зеленый чай снижает артериальное давление. При повышенном давлении в день можно пить 2-3 чашки напитка.
- Отвар трав валерианы. Как приготовить: в 200 мл кипятка добавить 10 г корней растения и настоять 2-3 часа. В день следует принимать по одной столовой ложке 4 раза.
- Масло из чеснока. Как приготовить: очистите одну головку чеснока и растолките его. Залейте мелкий чеснок 100 мл подсолнечного масла. Поставьте смесь в холодильник на день, ему нужно настояться. На следующий день к смеси добавьте чайную ложку свежего лимонного сока и смешайте. Полученную жидкость принимайте 3 раза в день за 30 минут перед едой.
Травы для расширения сосудов головного мозга:
- Сбор из растений: ромашка, березовые почки, зверобой, бессмертник и тысячелетник. Все части должны быть пропорциональны (1к1). Смешайте сухие части растений и залейте их 300 мл кипятка. Настаивать в течение часа. Рекомендуется принимать утром и вечером за 30 минут до приема пищи.
- Боярышник. Растение снижает артериальное давление и снимает сосудистый спазм. Как приготовить: 20-30 г сухого плода залейте 100 мл кипятка и варите в течение 5 минут. После варки процедите жидкость и дайте ему остыть и поставьте в холодильник. На следующий день принимайте по 1 столовой ложке перед едой. Рекомендуется пить в течение 3 месяцев.
Упражнения для расширения сосудов головного мозга можно выполнять в домашних условиях. Рекомендуется такая гимнастика для расширения сосудов:
- Исходное положение – стоя. Ноги расставлены по ширине плеч. 2-3 минуты делайте круговые движения головой по часовой и против часовой стрелки.
- Положение такое же. Полностью поднимите руки и сцепитесь пальцами, делая из него замок. Теперь сделайте 4 наклона вперед и 4 наклона назад.
- Исходное положение – лежа на спине. Вытяните руки по бокам. Теперь нужно поднимать ноги не сгибая коленями. При поднятии ног в тазобедренном суставе необходимо сделать так, чтобы нижние конечности и туловище образовывали прямой угол.
- Исходное положение – сидя. Приложитесь ладошкой ко лбу и давите на него, одно временно оказывая сопротивление мышцами шеи. В таком положении необходимо пробыть 10-15 секунд. Это упражнение разогревает мышцы шеи, расширяет магистральные артерии и улучшает кровоток головного мозга.
Питание
Продукты, расширяющие сосуды:
- Чеснок. В его состав входят эфирные масла и аллицин. Эти биологически активные вещества снимают спазм артерий и укрепляют стенки сосудов. Кроме того, аллицин препятствует образованию холестериновых бляшек.
- Имбирь. Он так же содержи аллицин, только в меньших количествах. Кроме расширения сосудов, имбирь усиливает иммунную защиту и оказывает детоксикационную функцию.
- Лимон. Цитрусовое растение оказывает слабое воздействие на тонус сосудов, однако в комбинации с содержащимися витаминами лимон укрепляет стенку и снижает риск развития атероматозных бляшек.
- Мед. Продукт не оказывает прямого воздействия на тонус, но благодаря микроэлементам и соединениям, мед нормализирует реологические свойства крови.
- Калина. Плоды растения, для расширения следует употреблять в свежем виде. Калина снижает кровяное давление. Следует помнить об ограничении: 50 г продукта. Так, если употребить больше, калина наоборот, повышает артериальное давление и скорость сердечных сокращений за минуту.
- Зеленый чай. Расширяет просвет артерий. Для лучшего эффекта следует пить с лимоном. Лучше пить утром.
Медикаментозно
Медикаментозные средства для расширения сосудов головного мозга разделяются на такие фармакологические группы:
- Препараты, действующие непосредственно на гладкую мускулатуру сосудов. Они расслабляют стенки сосудов, снижают периферическое сопротивление артерий и вен, регулируют тонус и снижают кровяное давление. Препараты: Дибазол, Апрессин, Нитропруссид натрия.
- Препараты, блокирующие кальциевые каналы. Эти средства блокируют каналы, которые пропускают кальций и запускают возбуждение. Эти таблетки не дают кальцию войти в мембрану и развить потенциал действия. Препараты: Верапамил, Нифедипин.
- Ингибиторы ангиотензин превращающего фермента. Эти препараты не дают превратиться пассивной форме ангиотензина I в активную форму – ангиотензин II. Препараты: Каптоприл, Эналаприл.
- Антагонисты рецепторов ангиотензина II. Они блокируют рецепторы, которые воспринимают ангиотензин II. Представители: Лозартан.
- Препараты, активирующие калиевые каналы. Препараты расширяют каналы, чтобы как можно больше калия вошло в клетку, вследствие чего снижается возбудимость клеточной мембраны и блокируется потенциал действия клетки. Представители: Лонител, Гиперстат.
Профилактика
Чтобы сосуды находились в нормальном состоянии следует придерживаться свода правил неспецифической профилактики:
- Избегание стрессов. Баланс между трудом и отдыхом.
- Нормальный сон. Рекомендуется спать от 7 до 8 часов в сутки, но не меньше 6. Однако количество часов зависит индивидуально.
- Сбалансированное питание. В рацион должны входить овощи, фрукты, каши, зелень, соки – все эти продукты содержат витамины и биологически активные вещества, влияющие на тонус сосудов, целостность стенки и реологические свойства крови.
- от 2 до 4 раз рекомендуется посещать тренажерный зал. Нагрузки должны быть дозированными. Для профилактики можно просто заниматься утренней пробежкой и делать гимнастику.
Не нашли подходящий ответ?
Найдите врача и задайте ему вопрос!
Нарушение кровообращения головного мозга — серьезная проблема.
Поначалу симптомы почти незаметны, их легко спутать с последствиями стресса или переутомлением, но постепенно заболевание прогрессирует и способно привести к страшным последствиям — вплоть до инсульта.
Редакция estet-portal.com предлагает разобраться, как улучшить кровообращение мозга и на долгие годы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
- Частые причины плохого кровоснабжения мозга
- Какие симптомы можно считать тревожными звоночками
- Как улучшить кровообращение мозга — советы врачей
- Главное о способах улучшения кровоснабжения мозга
Частые причины плохого кровоснабжения мозга
В 85% случаев нарушения функций головного мозга связаны с сосудистыми патологиями. Если есть проблемы с сосудами, клетки не получают нужного количества питательных веществ, кислорода и в буквальном смысле умирают с голоду.
Это приводит к нарушению связей между нейронами, что, в свою очередь, сказывается на самочувствии: человек быстрее устает, хуже запоминает информацию, страдает от головных болей, сонливости.
Читайте нас в Instagram
Основные причины, которые приводят к хроническому голоданию мозга:
- Артериальная гипертензия. Постепенно увеличивается толщина стенок сосудов, а просвет сужается.
- Нарушения липидного обмена. Высокий уровень холестерина приводит к атеросклерозу, и в сосудах образуются бляшки.
- Тромбы. Они появляются, если в сосудах возникают повреждения.
- Повышенный уровень глюкозы. Стенки сосудов утолщаются.
- Нейроциркуляторная дистония. Стрессы, неправильное питание, повышенные умственные и физические нагрузки, вредные привычки — все это ведет к спазмам сосудов и кислородному голоданию мозга.
- Остеохондроз. Это проблема не только опорно-двигательного аппарата. Когда смещаются позвоночные диски, они пережимают крупную артерию, снабжающую мозг кровью.
Если у вас есть эти заболевания, обязательно обдумайте, как улучшить кровообращение мозга, чтобы не усугублять ситуацию.
Читайте также: Лечение астении: как распознать опасный синдром и избавиться от него
Какие симптомы можно считать тревожными звоночками
Стоит насторожиться при появлении таких симптомов:
- Частые головные боли. Таблетка не выход. Нужно работать с причиной боли.
- Давящая боль в глазах. Если вам трудно вращать глазными яблоками из-за болезненных ощущений, это тревожный признак.
- Головокружения. Это может быть симптомом многих заболеваний, так что стоит показаться врачу.
- Тошнота. Головокружение в сочетании с тошнотой и рвотой может сигнализировать не только об отравлении, но и об инсульте.
- Психоэмоциональные расстройства. Это общее название для целого комплекса симптомов: заторможенности речи, проблем с памятью, судорог. Нередко случается онемение конечностей.
тревожные симптомы
Не игнорируйте шум в ушах, сложности с координацией движений, слабость, подергивание век. Все это вовсе не безобидные временные расстройства, а сигнал тревоги. Вам пора немедленно заняться своим здоровьем и позаботиться об улучшении кровоснабжения клеток мозга.
Читайте также: Что делать, если вы метеозависимый человек
Как улучшить кровообращение мозга — советы врачей
Чтобы решить проблему, придется подкорректировать образ жизни. Можно принимать лекарственные препараты, биологически активные добавки и поливитаминные комплексы, но всегда стоит помнить, что они помогают лишь ненадолго. Если не ликвидировать причины, по которым мозг голодает, преждевременное отмирание клеток замедлится, но не прекратится. Разберемся, как улучшить кровообращение.
1. Ищем спасения в аптеке: что стоит принимать
Из аптечных средств обратите внимание на глицин. Это аминокислота, которая улучшает обмен веществ в клетках мозга. Ее прописывают даже младенцам, но не следует считать препарат абсолютно безобидным. Лекарство обладает успокоительным действием, и принимать его слишком долго тоже не стоит.
Биологически активные добавки, содержащие фитоэкстракт гинкго, способствуют регенерации стенок сосудов, снижают риск их повреждений. Растительный препарат нормализует процесс утилизации глюкозы и разжижает кровь, что положительно сказывается на кровообращении в мозгу.
Хороший результат дает прием поливитаминных комплексов. Для нормального кровоснабжения мозга жизненно необходимы витамины группы В, Е, С, никотиновая кислота, рутин, селен, фосфор, магний, цинк. Внимательно изучайте аннотации и выбирайте те препараты, которые содержат полный комплекс полезных веществ.
2. Рацион для хорошего кровоснабжения головного мозга
Желательно поменять рацион. Если сидите на низкоуглеводной диете, забудьте о ней. Быстрые углеводы вам действительно не нужны, а вот каши (рисовая, овсяная, ржаная, ячменная) и цельнозерновой хлеб обязательно стоит включить в меню. Также полезны яйца, рыба (особенно лосось, сардины), растительное масло (в приоритете оливковое), грецкие орехи, семена тыквы, авокадо.
Рацион для хорошего кровоснабжения головного мозга
В список любимых овощей и фруктов добавьте все виды капусты, томаты, шпинат, спаржу, ягоды клюквы, клубники, цитрусовые.
3. Разумные аэробные нагрузки и дыхательные упражнения
Самый рациональный способ улучшить кровоснабжение мозга — заняться упражнениями, тренирующими сердечнососудистую систему. Отличные варианты — бег, ходьба, аэробика, танцы, велосипедные и лыжные прогулки. Выбирайте то, что вам по душе. Даже 15 минут пешей прогулки на свежем воздухе принесут неоценимую пользу мозгу.
Подберите себе подходящий комплекс дыхательных упражнений, желательно с задержкой дыхания. Хорошо себя зарекомендовали пранаяма, гимнастика Стрельниковой, метод Бутейко, бодифлекс.
4. Здоровый образ жизни — наше все
Вам придется отказаться от курения. Желательно не пить алкогольные напитки. Если есть лишние килограммы, от них тоже нужно избавиться. Все, что создает лишнюю нагрузку на сердечнососудистую систему, ухудшает кровообращение в мозгу. Курильщики и полные люди чаще всего страдают от инсультов. Не рискуйте.
5. Спокойствие, только спокойствие, как завещал великий Карлсон
Стрессы провоцируют выработку гормона кортизола, который напрямую влияет на кровоснабжение мозга. Так что вам жизненно необходимо позитивное мышление. Научитесь расслабляться. Медитации, йога, визуализации, аффирмации — выбирайте, что вам лучше всего помогает сбросить напряжение, и считайте лекарством.
Не жалейте времени на просмотр комедий и выступлений юмористов. Смех действительно продлевает жизнь.
6. Специальные упражнения для развития когнитивных способностей
Постоянная познавательная активность создает новые нейронные связи. Доказано, что люди, до глубокой старости занимающиеся наукой, долго остаются в здравом уме и трезвой памяти. Найдите то, что вам интересно, читайте и изучайте. Самообразование и любая интеллектуальная деятельность положительно сказываются на здоровье мозга. На пользу пойдет даже разгадывание кроссворда.
Читайте также: Лечение антидепрессантами: польза, вред, прогнозы
Главное о способах улучшения кровоснабжения мозга
Современный сумасшедший ритм жизни, бесконечные стрессы и вредные привычки никак не способствуют хорошему кровообращению в мозгу, а это прямой и короткий путь к инсультам. Вряд ли это ваша цель. Если заметили симптомы голодания мозга, следуйте советам врачей:
- Принимайте глицин, биологически активные добавки и витамины, но не считайте их панацеей.
- Измените рацион. Налегайте на каши, рыбу, овощи и фрукты.
- Сбросьте вес, откажитесь от курения и алкоголя. Это факторы риска.
- Дышите. Выберите подходящую дыхательную гимнастику и найдите время для аэробных нагрузок.
- Научитесь справляться со стрессами. Любые способы релаксации пойдут на пользу.
- Развивайтесь. Если вы до сих пор откладывали изучение нового языка или интересной дисциплины, самое время заняться.
Читайте нас в Telegram
Эти советы могут быть полезны не только людям, которые уже столкнулись с серьезными проблемами, но и тем, кто хочет сохранить здоровье мозга до глубокой старости.
Читайте также: Врач-гомеопат: доктор-шарлатан или целитель
Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.
источник: эстет-портал
При сужении вен и артерий в головном мозге нарушается кровообращение, что неблагоприятно влияет на работы органа, нервной системы. Существует несколько эффективных методов расширения и укрепления сосудов, которые можно применять в домашних условиях. Препараты улучшают кровоток, нормализуют давление, помогают справиться с мигренью, вегетососудистой дистонией.
Чем опасно сужение сосудов
По разным врожденным и приобретенным причинам у человека может произойти сужение сосудов, питающих клетки головного мозга. Это сказывается на скорости и объеме кровотока: орган получает меньше кислорода и питательных веществ, замедляются основные процессы. Нервные импульсы медленно передают и получают сигналы, что сказывается на способности мыслить, принимать решения.
Последствием сужения сосудов головы становится развитие:
- мигрени;
- вегето-сосудистой дистонии;
- снижение остроты зрения и слуха;
- нарушение сна;
- панические атаки;
- проблемы с памятью.
Если сужение затрагивает магистральные сосуды, проходящие от спинного мозга, ухудшается работа жизненно-важных систем: пищеварительной, выделительной, эндокринной. Нередко это становится причиной тяжелых заболеваний, перерастающих в хроническую форму. Установить причину можно только с помощью ультразвуковой диагностики, проведения МРТ или КТ головы.
Основные причины сужения сосудов
В нормальном состоянии кровеносные сосуды перекачивают определенное количество крови, обеспечивают постоянный приток кислорода к отделам головного мозга. Если просвет уменьшается в диаметре, кровоснабжение ограничивается. В группе риска люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют врожденные мальформации и патологии сосудистой системы.
Среди причин сужения сосудов головы:
- Закупорка атеросклеротическими бляшками. ни образуются из отложения холестерина при неправильном питании, употреблении жирных, жареных продуктов, большого количества мяса, колбас.
- Хроническая гипертония. При постоянном повышении артериального давления меняется структура вен и артерий, питающих головной мозг. Они теряют эластичность, могут перекрываться тромбами.
- Аневризма аорты. Редкое и опасное осложнение, при котором происходит избыточное расширение сосудов головного мозга: они перестают сужаться до анатомических размеров. Из стенки образуется уплотнение, задерживающее кровь. Разрыв приводит к геморрагическому инсульту, смерти больного.
- Гипотония. Постоянно сниженное артериальное давление провоцирует низкий кровоток. Питание мозга ухудшается, замедляются основные процессы в теле: снижается активность, температура, конечности становятся холодными на ощупь.
На состояние сосудов мозга влияют сахарный диабет, аномалии развития артерий, тяжелые черепно-мозговые травмы. При остеохондрозе часто сдавливаются магистральные вены в шейном отделе, что влечет снижение кровотока в мозгу.
Важно!
Сужение сосудов головного мозга все чаще встречается у людей младше 30 лет. Это связано с ранним развитием шейного остеохондроза при офисной и малоподвижной работе, интенсивной учебе, минимальной физической нагрузке.
Симптомы сужения сосудов, снабжающих головной мозг
При гипертонии или атеросклерозе проблема нарастает постепенно в течение нескольких месяцев. Иногда пациенты отмечают шум в ушах, головокружения или усталость, которые списывают на переутомление, недостаток отдыха при тяжелом рабочем графике. Характерные симптомы патологии зависят от стадии:
- На начальной наблюдается подавленное состояние, головные боли, общая слабость и сонливость. Нарушается сон, может развиваться невроз и депрессивное настроение, беспокоит звон в ушах, ноющие боли в верхней части спины.
- На второй стадии ситуация ухудшается, умственная работа дается пациенту с трудом. Нередко у него меняется поведения, появляются вспышки агрессии или панические атаки, походка становится неуверенной. Проблемы со здоровьем сопровождаются приступами мигрени и обмороками, дрожанием рук.
- На последней стадии человек может потерять память и контроль над мочеиспусканием, развивается состояние, близкое к слабоумию.
Если не заниматься лечением, не расширять сосуды головного мозга, изменения в работе его отделов становятся необратимыми. При хронической гипертонии и гипотонии в несколько раз повышается риск инсульта, опасных ишемических атак.
Перечисленные симптомы становится показанием к проведению комплексной диагностики. Основные методы, позволяющие выявить сужение сосудов:
- допплерография;
- ангиография сосудов с контрастным веществом;
- коагулограмма;
- липидограмма для установления уровня холестерина;
- измерение уровня сахара.
При сужении сосудов часто страдает мышца миокарда, поэтому рекомендуется суточный мониторинг артериального давления с помощью специального прибора. При панических атаках требуется консультация психиатра.
Как расширить и укрепить кровеносные сосуды
Сужение или стеноз артерий можно устранить, применяя специальные препараты и методы лечения. Одновременно необходимо выявить причину нарушения, проводить профилактику атеросклероза и гипертонии. При снижении кровотока на 20–30% врачи подбирают медикаментозную терапию, рекомендуют специальную диету из продуктов, расширяющих сосуды.
Медикаментозная терапия
При патологии крупных артерий повышается риск развития ишемической болезни сердца. При сужении просвета человек ощущает болезненные спазмы, ощущение нехватки воздуха и тяжесть в груди. Одновременно резко понижается кровоток в головном мозге, поэтому необходимо принимать препараты для расширения сосудов:
- Нитроглицерин. Препарат сдерживает отток венозной крови, насыщает ткани кислородом. Это снимает боль и жжение в груди, помогает избежать обморока.
- Атенолол. Комплексное средство уменьшает частоту сердечных сокращений, которые резко повышаются при стенозе. Снимает приступы при хронической гипертонии, предотвращая инсульт и ишемический инфаркт.
При стенозе 1–2 стадии врачи подбирают препараты, способные быстро расширить сосуды. Их необходимо принимать ежедневно в дозировке, рассчитанной на основании анализов и обследования:
- миотропные спазмолитики;
- альфа-адреноблокаторы;
- блокаторы кальциевых каналов;
- нейротропные средства.
При замедлении кровотока врачи рекомендуют курс «Пирацетама». Средство улучшает микроциркуляцию в тканях мозга, подавляют накопление тромбоцитов. При атеросклерозе лучше принимать «Ловастатин» или «Мексидол», которые улучшают состояние при вегето-сосудистой дистонии. При гипертонии предпочтение отдается блокаторам кальциевых каналов, («Папаверину»).
Для улучшения кровообращения выбирают препараты, которые расширяют сосуды головного мозга с накопительным эффектом:
- Актовегин;
- Вазобрал;
- Кавинтон.
Одновременно необходимо принимать витамины В6 и В1, которые восстанавливают работу нервной системы, нормализуют передачу импульсов.
Важно!
Выбор препарата зависит от причины сужения просвета сосуда. При самолечении и неправильном выборе лекарства можно спровоцировать обратный эффект, нарушить работу сердца и вестибулярного аппарата.
Народные средства лечения
Сосуды мозга часто страдают при неправильном питании, малоподвижном образе жизни, интоксикации при работе в загрязненной среде. На начальной стадии справиться с проблемой можно с помощью народных средств для расширения сосудов. Они не содержат консерванты, синтетические соединения, устраняют атеросклеротические бляшки и отложения тромбомассы.
Хорошо расширяют сосуды головного мозга следующие народные средства:
- Чесночное масло. Для приготовления лекарства головку чеснока измельчают блендером в кашицу, заливают стаканом растительного масла. Средство оставляют на сутки в холодильнике для настаивания, перемешивают несколько раз. Его принимают по чайной ложке в день, добавляют в овощные салаты, чтобы ускорить расширение сосудов.
- Валериановая смесь. В ступке измельчают 150 г семян укропа, горсть сухих корней валерианы. Состав заливают 0,5 л жидкого меда, доливают литр крутого кипятка, настаивают в термосе в течение дня. Смесь принимают до еды 3 раза в сутки.
- Калина. При хронической гипертонии можно применять мед, который расширяет сосуды. Перемолотые в пюре ягоды свежей калины смешивают с жидким медом в пропорции 1 к 1. Средство заваривают кипятком, принимая вместо чая 2 утром и вечером.
Для улучшения кровоснабжения мозга готовят полезные напитки на основе трав для расширения сосудов головного мозга, целебных растений. В разных пропорциях по вкусу заваривают сборы из ромашки, боярышника, липы, багульника и березовых почек. При атеросклерозе рекомендуется пить отвар из кожуры молодого картофеля, очищающий и укрепляющий капилляры большим содержанием витамина С.
Лучшие сосудорасширяющие травы для головного мозга, применяемые в домашней терапии:
- мята и мелисса;
- бессмертник;
- китайский лимонник;
- клевер;
- одуванчик.
При обострении невроза, панических атаках на фоне сужения сосудов можно пить чай из пустырника, мелиссы и липового цвета. При болезненных спазмах во время мигрени использовать целебный сбор из плодов боярышника, коры ореха лещины и бессмертника. На протяжении 3 недель рекомендуется пить чай из корня петрушки, фенхеля, мяты и клевера.
Важно!
Для улучшения кровообращения можно каждый день пить свежезаваренный зеленый чай, добавляя натуральный мед, немного имбиря и дольку лимона. Помогает снять неприятные спазмы настой из корочек граната.
Питание для расширения сосудов
При повышенном давлении атеросклерозе и других заболеваниях одним из способов лечения и профилактики стеноза является правильное питание. Необходимо включать в ежедневное меню сосудорасширяющие напитки и продукты питания. Еду лучше готовить на пару, запекать мясо и овощи с минимальным количеством масла, исключить консервы, маринады, фаст-фуд.
В список продуктов, улучшающих питание головного мозга, врачи включают:
- чеснок в любом виде;
- гранат;
- бобовые (соя, фасоль, нут);
- какао (черный шоколад, напиток в молоком);
- шпинат и свежая зелень;
- красный перец;
- зеленый чай.
Для профилактики стеноза необходимо исключить продукты, вызывающие спазмы сосудов: алкоголь, жирные молочные продукты, сыр, кофе и энергетические напитки. При выявлении «плохого» холестерина следует сократить животные жиры: колбасы, копчености, сосиски, паштеты. Лучше перейти на нежирное филе птицы, морскую рыбу, грибы.
Работу сосудов ухудшают транс-жиры. Они содержатся в магазинных сладостях и выпечке, йогуртах с добавками, молочных десертах, мороженом. Лучше готовить «здоровые» десерты в домашних условиях, используя растительные масла, кукурузную или овсяную муку.
Особенности лечения при сужении сосудов разной локализации
При нарушении кровотока магистральных сосудов и обострении остеохондроза пациенты часто отмечают покалывание в конечностях. Это связано с проявлениями остеохондроза или атеросклероза. Лечение и профилактику подбирают в зависимости от диагноза, особенности проявления болезни, степени нарушения кровотока.
Периферических сосудов ног
Проблема часто возникает при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, после травм и переломов, на фоне межпозвоночных грыж. Пациенты ощущают слабость в ногах, нарушается походка, мучает покалывание и тяжесть после непродолжительной прогулки. При отечности возникает риск появления трофических язв, ишемии мышц.
Для восстановления микроциркуляции на начальной стадии рекомендуется прием препаратов «Папаверина», «Фентоламина». Последний является адреналиноблокатором, который эффективен после обморожений, ожогов, трофических язв. Одновременно пациенту необходимо отказаться от вредных привычек: никотин и алкоголь нарушают работу сердечно-сосудистой системы, провоцируют осложнения.
При ухудшении кровотока в нижних конечностях необходимо заниматься лечебной физкультурой. Специальные комплексы при остеохондрозе укрепляют мышечный корсет спины, восстанавливают кровоток в позвоночном столбе. При одобрении врача следует посещать физиотерапию, лечебный массаж, употреблять сосудорасширяющие продукты и полезные напитки.
Лечение сужения сердечных сосудов
Патология развивается на фоне тяжелых травм грудной клетки, опухолях средостения, атеросклерозе сосудов. Среди опасных факторов: васкулит, артериит, тромбоз, ожирение и заболевания щитовидной железы. основные симптомы при сужении сосудов, питающих сердце:
- приступы аритмии;
- нарушение ритма;
- появление одышки;
- тяжесть в груди.
Для снижения нагрузки на сердце врачи подбирают медикаментозную терапию, используя мочегонные диуретики, антикоагулянты, вазодилататоры (Молсидомин, Нитроглицерин). При стенозе коронарной артерии назначают антиагреганты Варфарин, Надропарин. При тяжелых осложнениях требуется хирургическое вмешательство: устранить сужение помогает шунтирование или стентирование сосудов.
Стеноз сосудов шеи
При отсутствии лечения сужение сосудов шеи провоцирует нарушение кровоснабжения головного мозга. Запущенные формы приводят к параличу лицевых мышц, ухудшению работы верхних конечностей. Среди основных причин:
- врожденные аномалии;
- вертебральный артроз;
- гипоплазия сонных артерий;
- отложения солей в шейном отделе.
При стенозе сосудов шеи применяются нейропротекторы и корректоры микроциркуляции («Трентал», «Пантогам»). При повышенном холестерине подбираются статины, которые используют ежедневно. В качестве противовоспалительной терапии рекомендуются наружные мази на основе диклофенака. Облегчает боль курс ударно-волновой терапии, минеральных ванн, магнитотерапии.
Причины сужения сосудов глазного дна
При нарушении кровотока в головном мозге нередко наблюдается сужение капилляров, питающих глазное дно, или ангиопатия сетчатки. Причиной патологии становится:
- постоянная работа за монитором;
- плохое освещение в квартире;
- вредные привычки (алкоголь, курение);
- шейный остеохондроз;
- диабет;
- хронические болезни почек.
Приступ стеноза провоцирует резкое ухудшение зрения, повышение чувствительности к свету, пульсирующая боль в глазах. При отсутствии лечения могут развиваться миопатии, дальнозоркость, глаукома. При лечении применяется комплекс препаратов, которые восстанавливают проницаемость стенок капилляров.
В домашних условиях расширить сосуды помогают травяные настои с боярышником, мелиссой ?