Китайские упражнения для женщин
Говоря сегодня об осознанном материнстве, мне хочется еще раз сказать о том, что к зачатию нужно готовиться. При этом речь идет не только о тех анализах и обследованиях, которые являются неотъемлемой частью.
Одной из самых актуальных проблем современных женщин является бесплодие. Однако помимо медицинского аспекта, этот вопрос имеет ряд психологических факторов, в основе которых лежат страхи, сомнения и переживания будущей мамочки.
К беременности необходимо готовиться психологически, во-первых, чтобы она все же состоялась, а во-вторых, чтобы ребенок рос и развивался здоровым и счастливым.
Для подготовки к здоровому зачатию мне очень нравится даосский подход, который базируется на древнекитайских рецептах, дошедших к нам из древнего Китая сквозь тысячелетия. А ведь, как известно, у китайцев нет проблем с продолжением рода.
Даосы уверены, что для правильного зачатия мужчине и женщине требуется обязательное освоение упражнений и энергетических практик Цигун, которые позволяют в момент интимной близости контролировать дыхание и управлять потоком ощущений не только в своём теле, но и в теле партнёра.
В подготовку к зачатию необходимо включать женские практики, в основе которых лежит использование сексуальной энергии цзин. Это универсальный вид энергии. Она может быть преобразована для выполнения практически любых функций в организме: и для поддержания здоровья, и для духовного развития.
Совершенствование женской сексуальной энергии поможет вам открыть путь к здоровью и осознанному материнству, так как даст вам неисчерпаемый потенциал внутренних сил и гармонии.
Если вы практикуете даосское зачатие, вас и вашего партнера ожидает масса приятных сюрпризов. При обмене энергией Инь и Ян происходит единение не только физических, но и энергетических тел. Во время обмена пара испытывает открытие специфических энергетических центров и каналов. При этом высвобождается огромное количество энергии, которая, изливаясь в каждую клеточку тел влюбленных, вызывает истинный трепет и объединение их Душ.
Именно в этот момент во Вселенной складывается благоприятная ситуация для здорового зачатия вашего малыша! Все силы внешнего мира будут способствовать наступлению беременности!
Практика «Даосское зачатие» позволит возвести сексуальные отношения на высокий энергетический и эмоциональный уровень, сохранять их долгие годы, ощущать внутреннюю гармонию, развивать духовность, преумножать здоровье и получить долголетие, как сексуальное, так и физическое.
Занимаясь энергетическими практиками Цигун, вы можете не просто чувствовать, что пришло благоприятное время для зачатия, а точно знать, что нужно сделать, чтобы оказаться в таком времени.
Даосский подход является основой для здорового зачатия детей, развития и постоянного совершенствования внутренней гармонии и поддержания необходимого уровня здоровой сексуальности вне зависимости от возраста. Здоровые дети могут рождаться лишь в здоровой среде, что в современном городском укладе возможно, если вы занимаетесь духовными практиками.
Курс «Даосские секреты здорового зачатия» состоит из 12 занятий, которые позволят вам подготовиться к зачатию, родить и вырастить здорового Малыша. Общая длительность записи курса (12 занятий) 13 часов 20 минут. Приобретая запись курса, вы получаете МП3 и МП4 (аудио и видео) файлы 4-х ДИСКОВ медитаций, которые используются во время занятий:
«Долина женского здоровья», «Медитации для будущих мамочек», «Даосские практики КАНЬ и ЛИ»,«Даосские практики здоровья для мужчин».
Источник
Цигун — простой, но эффективный способ поддержания себя в форме для людей различного возраста, как молодых, так и пожилых. В Китае эту чудодейственную гимнастику практикует огромное количество народа, особенно ее любят люди в зрелом возрасте. Часто упражнения гимнастики выполняются прямо под открытым небом.
Почему цигун так популярен? Упражнения гимнастики поражают своей простотой, но они оказывают неоценимую пользу всему организму, укрепляя его, возвращая, как говорят, молодость и телу, и мозгу. Улучшают интеллект и укрепляют память, снимают стресс и напряжение.
Упражнения цигун помогают корректировать фигуру, расстаться с лишними килограммами, так как улучшают кровообращение, пищеварение и вывод из организма ненужных и вредных веществ.
Упражнение «Поднятие руки». Исходное положение : стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч. На вдохе медленно, не торопясь, поднимите согнутые в локтях руки перед собой не выше плеч. На выдохе немного их опустите. Кисти рук находятся в таком положении, как будто вы держите большой мяч.
Разверните левую кисть от себя и, неглубоко вдохнув, поднимите над головой. Одновременно опустите правую кисть — словно вы растягиваете руками незримую ленту. Задержитесь в таком «растянутом» положении на 3-4 секунды и, выдыхая, опустите левую руку через сторону. Поменяйте руки. Повторите движения 6 раз.
Упражнение улучшает пищеварение, помогает активнее выводить вредные и ненужные вещества, помогает худеть, налаживает энергетический фон.
Упражнение «Оглядывание назад». Исходное положение то же. Вдохните, сделайте медленный выдох и на выдохе поднимите руки ладонями вверх до высоты своих плеч. На вдохе поверните кисти рук ладонями вниз.
Далее, на выдохе опускайте руки книзу, одновременно поворачивая голову так, как будто оглядываетесь через левое плечо назад. Зафиксируйте это положение. Теперь на вдохе, поворачивая голову в исходное положение, приподнимите руки до пояса. На выдохе, плавно их опустите. Повторите упражнение, поворачивая голову в другую сторону.
Это упражнение лечит позвоночник, помогает избавиться от многих болезней внутренних органов тела.
Упражнение «Рыба, двигающая хвостом». Упражнение выполняется стоя, спина прямая, ноги широко расставлены, в два раза шире положения плеч, руки опущены.
Согните ноги в коленях и выполните полуприсед. Спина остается прямой, ладони рук ложатся на бедра.На вдохе легко, без напряжения отклоните корпус вправо, зафиксируйте это положение. Сделайте выдох, одновременно отклоните корпус влево. Выполните упражнение 6 раз.
Упражнение успокаивает, снимает напряжение и стресс, налаживает ночной сон.
Важный момент выполнения гимнастики : правильное дыхание. Нельзя дышать резко и прерывисто. Вдохи и выдохи не очень глубокие, выполняются низом живота.
Комплекс цигун «Внутренние силы организма». Если вы никогда не занимались цигун, то перед тем, как начать делать 3 упражнения, о которых сегодня шла речь, освойте технику выполнения упражнений этой гимнастики. Видео вам поможет в этом :
Подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею в других сетях — это важно для развития канала.
Источник
Содержание
#1. Даосские упражнения в борьбе с заболеваниями коленных суставов
#2. Оздоровительные женские практики
#3. Сексуальные практики
Оздоровительная практика даосских мудрецов является ярким воплощением традиций древней китайской культуры и тонкой восточной философии, в основе которых всегда были гармоничные отношения человека и природы, высокая нравственность, забота о собственном духе и теле. Физическое здоровье, долголетие остались и сегодня неотъемлемыми элементами, формирующими самосознание жителей Китая, их представление о правильном образе жизни. Значение даосской практики, направленной на рациональное использование физической энергии и психических ресурсов, в первую очередь заключается в создании в человеческом теле их определенного баланса. Благодаря такому гармоничному внутреннему состоянию происходит омоложение организма, оптимизация процессов лечения многих болезней и их эффективная профилактика.
Человек, использующий даосские секреты для поддержания работоспособности и интереса к происходящему вокруг, чувствует себя счастливым и полноценным долгие годы. Даже в преклонном возрасте он способен заняться реализацией самых смелых задач, связанных с профессиональной деятельностью и построением личной жизни. Не удивительно, что люди, умеющие правильно накапливать энергию и грамотно распределять ее потоки, прекрасно выглядят до глубокой старости, долго остаются здоровыми, жизнерадостными и полными сил. Существует много примеров тому, как даосские энергетические практики помогают их почитателям существенно улучшить психическое состояние и качественные характеристики функционирования организма. Они являются своеобразным эликсиром молодости, способом сохранения энергии, определяющей содержание и наполненность человеческого существования.
Даосская практика реализуется через разработанные духовными мастерами и наставниками даосские упражнения, которые учат управлять своей жизнью, быть настоящим хозяином своего здоровья. Согласно заложенному в них мировоззрению возраст является лишь формальным критерием, описывающим качество жизни человека. Основными показателями его физической и психической состоятельности являются реальные параметры, характеризующие особенности работы органов и систем организма. Цель даосских практик – поддержание нормальных биоритмов жизнедеятельности человеческого тела, определяющих продолжительность его полноценного бытия. Даосские практики – это уникальный способ:
- научиться управлять своим телом и психикой;
- программировать себя на успех;
- достигнуть долгожданных перемен на профессиональном поприще и в личной жизни;
- ощутить гармонию внутри себя, стать поистине счастливым человеком.
Почему мастера уделяют особое внимание коленным суставам?
Коленным суставам отведена очень важная роль в обеспечении нормального функционирования опорно-двигательного аппарата человека. На протяжении всей жизни люди активно двигаются, выполняя в течение каждого дня массу движений. Ноги, в частности их коленные суставы, испытывают колоссальные нагрузки, которые могут увеличиваться в несколько раз, если их обладатель занимается спортом и физической трудовой деятельностью. Со временем коленный сустав, который является самым большим в костном аппарате человека и имеет сложную структуру, начинает терять необходимые ему запасы смазывающей жидкости. Скольжение, существующее в коленях, ухудшается, что заставляет человека чувствовать сильные боли. Болезни коленных суставов могут возникать не только вследствие больших и продолжительных физических нагрузок. Их появлению способствуют переохлаждения, частые простуды, травмы, во время которых страдают мышцы, связки, а также сам сустав.
Восстановить нормальное функционирование колена достаточно сложно. Традиционная медицина, стараясь устранить недостатки в функционировании опорно-двигательной системы человека, предлагает воспользоваться:
- услугами магнитной, лазерной и мануальной терапии;
- возможностями ультразвуковой диагностики и мышечной электростимуляции;
- фонофорезом, предполагающим использование различных лекарственных средств.
Посредством применяемых современных методов диагностики и лечения боль в коленях может немного отступить. Но часто единственным способом улучшения качества жизни является только хирургическая операция, позволяющая человеку получить новый, искусственный коленный сустав. Несмотря на то, что современные имплантаты обладают массой положительных характеристик, такую замену в коленях нельзя считать равноценной. Человек, переживший такое операционное вмешательство, должен ограничить количество обычных для него движений, что отображается на способе существования, уровне работоспособности, физических возможностях, а также общем самочувствии и психологическом состоянии.
Даосская практика, демонстрируя вершины накопленной веками мудрости, уделяет особое внимание предупреждению заболеваний колена. Основным методом борьбы с его недугами являются так называемые практики ходьбы, поддерживающие и восстанавливающие суставы при помощи целительной энергии дао. Именно в коленях, согласно учению, имеются важные энергетические центры, требующие тщательной заботы.
Даосские упражнения в борьбе с заболеваниями коленных суставов
Традиционная и нетрадиционная медицина полностью согласны с тем, что для ликвидации боли в коленях следует активно прибегать к выполнению физических упражнений. При комплексной терапии и проведении профилактических мероприятий, которые назначаются для поддержания нормальной работы колена, организуются занятия по оздоровительной физкультуре. Благодаря щадящей физической нагрузке препятствуют застою в колене крови, предупреждают возникновение в нем непоправимых изменений. Курс упражнений подбирают в соответствии со степенью сложности проблемы, констатируемой в коленях, возрастом, уровнем физической подготовленности и психического состояния пациента.
Даосская практика «ходьба на коленях» является разновидностью упражнений, целебное действие которых направлено на восстановление необходимых потоков жизненной энергии, полное возвращение каждому колену природной функциональности.
Благодаря ходьбе на коленях:
- в них возвращается энергия ци;
- к коленным суставам приливает свежая кровь;
- укрепляется поясничный отдел;
- улучшается работа почек, желудка и печени.
Обязательно следует воспользоваться ходьбой на коленях, если вы желаете улучшить зрение, кровоснабжение головы и ног, циркуляцию крови в коже лица, уменьшить свой вес, сделать волосы гуще. Благодаря такой ходьбе вы не только поможете собственному колену, но и решите ряд других, не менее важных проблем. Ходьба на коленях позволит дополнительно позаботиться о здоровье ваших зубов и хорошем состоянии костного аппарата. Данные упражнения давно доказали свою эффективность. Регулярность их выполнения оказывает положительное влияние на здоровье.
Отдельно следует сказать о том, что ходьба на коленях, как эффективный терапевтический и профилактический метод, имеет свои противопоказания. Не рекомендуется давать такую нагрузку колену, если в нем испытываются сильные боли. Также забыть о целебных свойствах подобной практики должны люди, страдающие тяжелыми формами артроза, артрита, воспалений коленных суставов. Чем раньше начать делать такие упражнения, тем больше шансов не допустить развития данных серьезных и неизлечимых заболеваний.
Техническая сторона выполнения упражнений
Техника выполнения ходьбы на коленях достаточно проста, но требует внимательного отношения к состоянию собственного здоровья. Если человек испытывает в коленях сильные болевые ощущения, ему не стоит форсировать события. Не следует пренебрегать «самочувствием» проблемного колена. Такое отношение к себе и своему телу не свойственно для философии даосской методики. Благодаря лечебной ходьбе в коленях должны происходить положительные изменения, исключающие страдания человека.
Ходьба на коленях предполагает выполнение нескольких несложных правил:
- приступать к ней нужно поэтапно, приучая суставы к нагрузке;
- передвигаться на коленях нужно аккуратно медленным темпом;
- при ходьбе искать интересные траектории передвижения, чтобы разнообразить процесс;
- выполнять упражнения следует регулярно;
- при сильном дискомфорте в коленях необходимо немедленно прекратить занятия.
Ходьба на коленях четко не регламентируется по времени. Заниматься можно столько, сколько вы считаете нужным и возможным, ориентируясь на собственные ощущения.
Условиями эффективного занятия ходьбой на коленях также являются позитивный настрой на получение желаемого результата, хорошее настроение и вера в свои физические и психические силы.
Даосская ходьба, осуществляемая таким способом, позволит со временем навсегда забыть о боли в коленях, улучшить общее состояние функционирования организма.
Оздоровительные женские практики
Женские даосские практики являются продуктом, сконцентрировавшим в себе лучшие философские даосские взгляды на женщину и ее природу. Издавна почитатели китайского учения Дао считали, что истинная красота и привлекательность представительниц женского пола состоит не в идеальном телосложении и правильных чертах лица, а в наличии особенной по силе энергии. Именно она притягивает мужчин, делая их избранниц единственно желанными.
Сегодня женщины разных национальностей используют даосские уникальные практики, продолжая свою молодость и укрепляя женское здоровье. Во время занятий они наделяются умением чувствовать свою неповторимость, ценить в себе женское начало и искусно пользоваться энергией, заложенной в них природой.
Ярким ценителем китайского учения Дао, позволяющим раскрыть в женщине неограниченные потенциалы, является Лиза Петеркина. Эта профессиональная писательница создала ряд семинаров, на которых представительницы прекрасного пола учатся строить гармоничные отношения с мужчинами, мастерски владеть искусством любви. Неподдельный интерес вызывают книги этого автора, посвященные вопросам женской сексуальности и оказания помощи тем женщинам, которые утратили веру в собственные силы.
Даосская философия и построенные на ней комплексы упражнений помогают женщинам стать:
- раскрепощенными,
- чувственными,
- сексуальными,
- вечно молодыми и здоровыми.
Особенно результативными такие занятия являются для тех женщин, которые пережили душевные травмы, имеют заниженную самооценку и проблемы в общении с противоположным полом. Жизненная энергия, которой изначально наделена любая женщина, к сожалению, может со временем иссякнуть. Задача искусства Дао состоит в поддержании ее силы, способствующей продолжению полноценной жизни, формированию положительного отношения к себе и окружающему миру.
Оздоровительный курс занятий для женщин по методике Дао гарантирует:
- достижение высоких результатов в коррекции форм тела;
- активизацию процесса омоложения;
- освобождение от многих проблем, связанных с женским здоровьем;
- появление стабильно положительного эмоционального состояния;
- гармонизацию личных отношений.
Женская практика пополнения энергии эффективна в любом возрасте, что делает ее особенно привлекательной.
Сексуальные практики
Даосские сексуальные практики являются одной из самых значимых частей учения Дао, которые способствуют укреплению здоровья, налаживанию взаимопонимания между полами. Даосские «Постельные книги» вобрали в себя уникальные знания о:
- способах построения гармоничных сексуальных отношений;
- особенностях правильно проведенных любовных игр, делающих общение партнеров привлекательным и желанным;
- гигиене половых органов;
- методах и механизмах укрепления нервной и лимфатической системы;
- эрогенных зонах мужчины и женщины;
- средствах ликвидации дисгармонии при половой близости.
Эти произведения способны стать настольными книгами для тех, кто стремится быть сексуально привлекательным для своего партнера, уметь видеть его желания и умело управлять собственной сексуальной энергией.
Пользуясь знаниями древних мудрецов, которые передавались из поколения в поколение, последователи учения великого Дао оставались сексуально активными до глубокой старости. Мужчины преклонного возраста, практиковавшие даосские техники, обладали функцией деторождения, а женщины сохраняли свою природную привлекательность. Первоочередной задачей даосской техники секса является своевременное восстановление энергии, утраченной во время сексуальных отношений, бережное отношение к ресурсам организма. В результате практики партнеры учились слышать, ощущать и беречь друг друга, что делало их союз прочным и гармоничным на долгие годы.
Физические и психологические техники даосского клана натренируют любого желающего правильно использовать потенциал, заложенный природой. Чистота помыслов, разумное отношение к своему здоровью, желание жить в гармонии с внешним миром – все, что нужно для качественного использования древних секретов. Независимо от возраста, иных физиологических и социальных характеристик человек, обратившийся за помощью к великому учению, сможет совершенствовать свой организм, работать над укреплением силы духа. Важно и полезно развивать в себе природные естественные возможности.
К списку статей
Источник