Комплекс силовых упражнений для женщин для поступления

Согласна пункта 198 / приказа №275 от 05.05.2018 Уровень общей физической подготовки сотрудников и поступающих на службу оценивается по минимальному количеству баллов, набранных за выполнение контрольных упражнений из общей физической подготовки.

Какой порядок сдача нормативов в МВД по физической подготовке

  1. Изучить выше указанный приказ по ссылке №275 от 05.05.2018 / можете ознакомиться по документам или у нас на странице
  2. Вы действующий сотрудник или кандидат?
  3. Ознакомиться с содержанием
  4. Нужно знать какое минимальное количество балов вам необходимо из 2-х ниже указанных таблиц
  5. Ознакомиться с таблицами по нормативам из выше определенного
  6. Ниже изложенных таблицах только лишь спортивные нормативы, также предусмотрено сдача других дисциплин
Возрастные группы, указанные в пункте 158 приказа №275 от 05.05.2018

Для сотрудников – минимальное количество баллов по физо

Сотрудники отрядов специального назначения подразделений по контролю за оборотом наркотиков, отделов (отделений, групп) физической защиты подразделений по обеспечению безопасности лиц, подлежащих государственной защите (сумма в трех упражнениях)

Сотрудники полиции, за исключением сотрудников отрядов специального назначения подразделений по контролю за оборотом наркотиков, отделов (отделений, групп) физической защиты подразделений по обеспечению безопасности лиц, подлежащих государственной защите (сумма в двух упражнениях)

Сотрудники, не являющиеся сотрудниками полиции (в одном упражнении)

Сотрудники мужского пола

1

180

115

55

2

165

105

50

3

150

95

45

4

135

85

40

5

120

75

35

6

105

65

30

7

90

55

25

8

75

45

20

Сотрудники женского пола

1

150

100

50

2

140

90

45

3

125

80

35

4

110

65

25

5

80

50

20

6

60

40

15

Ниже по категориям для желающих поступить на службы граждан в структуры МВД, а также желающих поступить в образовательные учреждения учитывая группу предназначения.

Категории граждан

Нормативы МВД по физо по возрасту для граждан РФ, поступающих на службу в органы МВД

(минимальное количество баллов)

Для замещения должностей в отрядах специального назначения подразделений по контролю за оборотом наркотиков, отделах (отделениях, группах) физической защиты подразделений по обеспечению безопасности лиц, подлежащих государственной защите (сумма в трех упражнениях)

Для замещения должностей в полиции, за исключением сотрудников отрядов специального назначения подразделений по контролю за оборотом наркотиков, отделов (отделений, групп) физической защиты подразделений по обеспечению безопасности лиц, подлежащих государственной защите (сумма в двух упражнениях)

Для замещения должностей, за исключением должностей в полиции (в одном упражнении)

Граждане мужского пола

от 18 до 25 лет

170

105

50

от 25 до 30 лет

150

95

45

30 лет и старше

140

85

40

Граждане женского пола

от 18 до 25 лет

140

95

45

от 25 до 30 лет

130

85

40

30 лет и старше

115

75

30

Для кандидатов на обучение в образовательных организациях высшего образования МВД России

Группа предназначения <1>

Первая группа предназначения

Вторая группа предназначения

Третья и четвертая группы предназначения

Минимальная сумма баллов

45

39

36

нормативы по физо МВД

 Загрузка …

Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (Мужчины)

Для сотрудников и граждан Российской Федерации, поступающих на службу в органы внутренних дел, мужского пола
Наименование контрольных упражнений общей физической подготовки

б

а

л

ы

Сила

Быстрота и ловкость

Выносливость

Подтягивание на перекладине

Отжимание

Жим гири весом 24 кг

Челночный бег

Бег 5 км

Плавание на 100 м

10×10 м

4×20 м

кросс

на лыжах

раз

раз

раз

секунд

секунд

минут секунд

минут секунд

минут секунд

100

>30

>62

>62

<24.0

<14.2

<16.00

<16.00

<1.10

99

30

62

62

24.0

14.2

16.00

16.00-16.30

1.10

98

24.1

16.01-16.30

16.31-16.59

1.11

97

29

61

61

24.2

14.3

16.31-17.00

17.00-17.30

1.12

96

24.3

17.01-17.30

17.31-17.59

1.13

95

28

60

60

24.4

14.4

17.31-18.00

18.00

1.14

94

24.5

18.01-18.30

18.01-18.29

1.15

93

27

59

59

24.6

14.5

18.31-19.00

18.30

1.16

92

24.7

19.01-19.30

18.31-18.59

1.17-1.18

91

26

58

58

24.8

14.6

19.31-20.00

19.00

1.19

90

24.9

20.01-20.30

19.01-19.29

1.20

89

25

57

57

14.7

20.31-21.00

19.30

1.21

88

25.0

21.01-21.30

19.31-19.59

1.22

87

24

56

56

14.8

21.30-22.20

20.00

1.23

86

25.1

22.21-22.29

20.01-20.29

1.24

85

23

55

55

14.9

22.30

20.30

1.25

84

25.2

22.31-22.39

20.31-20.59

1.26

83

22

54

54

15.0

22.40

21.00

1.27

82

25.3

22.41-22.59

21.01-21.29

1.28-1.29

81

21

53

53

15.1

22.50

21.30

1.30

80

25.4

22.51-22.49

21.31-21.59

1.31

79

20

52

52

15.2

23.00

22.00

1.32

78

25.5

23.01-23.09

22.01-22.29

1.33-1.34

77

19

51

51

15.3

23.10

22.30

1.35

76

25.6

23.11-23.19

22.31-22.59

1.36

75

18

50

50

15.4

23.20

23.00

1.37

74

25.7

23.21-23.29

23.01-23.29

1.38-1.39

73

17

49

49

15.5

23.30

23.30

1.40

72

25.8

23.31-23.39

23.31-23.59

1.41

71

16

48

48

15.6

23.40

24.00

1.42

70

25.9

23.41-23.49

24.01-24.14

1.43-1.44

69

15

47

47

15.7

23.50

24.15

1.45

68

26.0

23.51-23.59

24.16-24.29

1.46

67

14

46

46

15.8

24.00

24.30

1.47

66

26.1

24.01-24.04

24.31-24.44

1.48-1.49

65

13

45

45

15.9

24.05

24.45

1.50

64

26.2

24.06-24.09

24.46-24.59

1.51-1.54

63

12

44

44

16.0

24.10

25.00

1.55

62

26.3

24.11-24.14

25.01-25.14

1.56-1.59

61

11

43

43

16.1

24.15

25.15

2.00

60

26.4

24.16-24.19

25.16-25.29

2.01-2.04

59

42

42

16.2

24.20

25.30

2.05

58

10

26.5

24.21-24.24

25.31-25.44

2.06-2.09

57

41

41

26.6

16.3

24.25

25.45

2.10

56

26.7

24.26-24.29

25.46-25.59

2.11-2.14

55

40

40

26.8

16.4

24.30

26.00

2.15

54

39

39

26.9

24.31-24.35

26.01-26.05

2.16-2.19

53

9

38

38

27.0

16.5

24.36-24.40

26.06-26.10

2.20

52

37

37

27.1

24.41-24.50

26.11-26.20

2.21

51

36

36

27.2

24.51-24.55

26.21-26.25

2.22-2.24

50

8

35

35

27.3

16.6

24.56-25.00

26.26-26.30

2.25

49

34

34

27.4-27.7

16.7

25.01-25.10

26.31-26.40

2.26

48

7

33

33

27.8-28.0

16.8

25.11-25.20

25.41-26.50

2.26-2.29

47

32

32

28.1-28.2

25.21-25.40

26.51-27.13

2.30

46

31

31

28.3-28.4

16.9

25.41-25.50

27.14-27.15

2.31-2.34

45

30

30

28.5

17.0

25.51-26.00

27.16-27.30

2.35

44

29

29

28.6-28.8

17.1-17.2

26.01-27.00

27.31-28.00

2.36-2.39

43

6

28

28

28.9-30.0

17.3-17.4

27.01-28.00

28.01-29.00

2.40

42

27

27

30.1-30.4

17.5-17.6

28.01-29.00

29.01-30.00

2.41-2.45

41

26

26

30.5-30.8

17.7-17.8

29.01-30.00

30.01-31.00

2.46-2.50

40

25

25

30.9-31.0

17.9-18.0

30.01-31.00

31.01-31.30

2.51-2.55

39

24

24

31.1-31.6

18.1-18.2

31.01-31.30

31.31-32.00

2.56-3.00

38

5

23

23

31.7-32.0

18.3-18.4

31.31-31.45

32.01-32.20

3.01-3.04

37

22

22

32.1-32.7

18.5-18.6

31.46-32.15

32.21-32.40

3.05

36

21

21

32.8-33.4

18.7-18.8

32.16-32.30

32.41-33.00

3.06-3.09

35

20

20

33.5-34.0

18.9-19.0

32.31-33.00

33.01-33.30

3.10

34

19

19

34.1-34.4

19.1-19.4

33.01-34.00

33.31-34.30

3.11-3.15

33

4

18

18

34.5-34.8

19.5-19.8

34.01-34.45

34.31-35.00

3.16-3.23

32

17

17

34.9-35.2

19.9-20.2

34.46-35.15

35.01-35.30

3.24-3.26

31

16

16

35.3-35.6

20.3-20.6

35.16-36.00

35.31-36.00

3.27-3.30

30

15

15

35.7-36.0

20.7-21.0

36.01-37.00

36.01-36.30

3.31-3.35

29

14

14

36.1-36.5

21.1-21.4

37.01-38.00

36.31-37.00

3.36-3.40

28

3

13

13

36.6-37.0

21.5-21.8

38.01-38.15

37.01-37.45

3.41-3.50

27

12

12

37.1-37.7

21.9-22.2

38.16-38.45

37.46-38.30

3.51-4.00

26

11

11

37.8-38.4

22.3-22.6

38.46-39.00

38.31-39.00

4.01-4.05

25

10

10

38.5-39.0

22.7-23.0

39.01-40.00

39.01-39.30

4.06-4.10

24

39.1-39.5

23.1-23.4

40.01-41.00

39.31-40.00

4.11-4.15

23

2

9

9

39.6-40.0

23.5-23.8

41.01-41.15

40.01-40.45

4.16-4.20

22

40.1-40.7

23.9-24.2

41.16-41.45

40.46-41.30

4.21-4.30

21

40.8-41.4

24.3-24.6

41.46-42.00

41.31-42.00

4.31-4.40

20

8

8

41.5-42.0

24.7-25.0

42.01-43.00

42.01-42.30

4.41-4.45

19

7

7

42.1

25.1

43.01

42.31

4.46

18

42.2

25.2

43.02

42.32

4.47

17

6

6

42.3

25.3

43.03

42.33

4.48

16

42.4

25.4

43.04

42.34

4.49

15

5

5

42.5

25.5

43.05

42.35

4.50

14

42.6

25.6

43.06

42.36

4.51

13

4

4

42.7

25.7

43.07

42.37

4.52

12

42.8

25.8

43.08

42.38

4.53

11

42.9

25.9

43.09

42.39

4.54

10

3

3

43.0

26.0

43.10

42.40

4.55

9

43.1

26.1

43.11

42.41

4.56

8

43.2

26.2

43.12

42.42

4.57

7

43.3

26.3

43.13

42.43

4.58

6

43.4

26.4

43.14

42.44

4.59

5

2

2

43.5

26.5

43.15

42.45

5.00

4

43.6

26.6

43.16

42.46

5.01

3

43.7

26.7

43.17

42.47

5.02

2

43.8

26.8

43.18

42.48

5.03

1

1

1

1

43.9

26.9

43.19

42.49

5.04

0

более 43.9

более 26.9

более 43.19

более 42.49

более 5.04

Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (Женщины)

Для сотрудников и граждан Российской Федерации, поступающих на службу в органы внутренних дел, женского пола

Б

а

л

ы

Наименование контрольных упражнений общей физической подготовки

Сила

Быстрота и ловкость

Выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Наклоны вперед из положения лежа на спине в течение 1 мин

Челночный бег 10 x 10 м

Бег (кросс) на 1 км

Бег на лыжах на 5 км

Плавание на 100 м

раз

раз

секунд

минут секунд

минут секунд

минут секунд

100

>37

>50

<26.6

<3.36

<19.45

< 1.25

99

37

50

26.6

3.36

19.45-19.59

1.25

98

49

26.7

3.37

20.00-20.14

1.26-1.29

97

36

26.8

3.38

20.15-20.29

1.30

96

48

26.9

3.39

20.30-20.44

1.31

95

35

27.0

3.40

20.45-20.59

1.32

94

47

27.1

3.41

21.00-21.14

1.33-1.34

93

34

27.2

3.42

21.15-21.29

1.35

92

46

27.3

3.43

21.30-21.44

1.36

91

33

27.4

3.44

21.45-21.59

1.37

90

45

27.5

3.45

22.00-22.14

1.38-1.39

89

32

27.6

3.46

22.15-22.29

1.40

88

44

27.7

3.47

22.30-22.44

1.41

87

31

27.8

3.48

22.45-22.59

1.42

86

43

27.9

3.49

23.00-23.14

1.43-1.44

85

30

28.0

3.50

23.15-23.29

1.45

84

42

28.1

3.51

23.30-23.44

1.46

83

29

28.2

3.52

23.45-23.59

1.47

82

41

28.3

3.53

24.00-24.14

1.48-1.49

81

28

28.4

3.54

24.15-24.29

1.50

80

40

28.5

3.55

24.30-24.44

1.51

79

27

28.6

3.56

24.45-24.59

1.52

78

39

28.7

3.57

25.00-25.14

1.53-1.54

77

26

28.8

3.58

25.15-25.29

1.55

76

38

28.9

3.59

25.30-25.44

1.56-1.57

75

25

29.0

4.00

25.45-25.59

1.58-1.59

74

37

29.1

4.01

26.00-26.14

2.00

73

24

29.2

4.02

26.15-26.29

2.01-2.02

72

36

29.3

4.03

26.30-26.44

2.03-2.04

71

23

29.4

4.04

26.45-26.59

2.05

70

35

29.5

4.05

27.00-27.14

2.06-2.07

69

22

29.6

4.06

27.15-27.29

2.08-2.09

68

34

29.7

4.07

27.30-27.44

2.10

67

21

29.8

4.08

27.45-27.59

2.11-2.14

66

33

29.9

4.09

28.00-28.14

2.15

65

20

30.0

4.10

28.15-28.29

2.16-2.19

64

32

30.1

4.11

28.30-28.44

2.20

63

19

30.2

4.12

28.45-28.59

2.21-2.24

62

31

30.3

4.13

29.00-29.14

2.25

61

18

30.4

4.14

29.15-29.29

2.26-2.29

60

30

30.5

4.15

29.30-29.44

2.30

59

17

30.6

4.16

29.45-29.59

2.31-2.34

58

29

30.7

4.17

30.00-30.29

2.35

57

16

30.8

4.18

30.30-30.59

2.36-2.39

56

28

30.9

4.19

31.00-31.29

2.40

55

15

31.0

4.20

31.30-31.59

2.41-2.44

54

27

31.1

4.21

32.00-32.29

2.45

53

14

31.2

4.22

32.30-32.59

2.46-2.49

52

26

31.3

4.23

33.00-33.29

2.50

51

13

31.4

4.24

33.30-33.59

2.51-2.54

50

12

25

31.5

4.25

34.00-34.29

2.55

49

31.6

4.26

34.30-34.59

2.56-2.59

48

24

31.7

4.27

35.00-35.29

3.00

47

31.8

4.28

35.30-35.59

3.01-3.04

46

31.9

4.29

36.00-36.29

3.05

45

11

23

32.0-32.3

4.30

36.30-36.59

3.06-3.09

44

10

22

32.4-32.7

4.31

37.00-37.29

3.10

43

32.8-33.1

4.32

37.30-37.59

3.11-3.14

42

9

21

33.2-33.5

4.33

38.00-38.29

3.15

41

33.6-33.9

4.34

38.30-38.59

3.16-3.19

40

8

20

34.0-34.5

4.35-4.39

39.00-39.29

3.20

39

34.6-35.1

4.40-4.49

39.30-39.49

3.21

38

19

35.2-35.7

4.50-4.54

39.50-40.09

3.22

37

35.8-36.3

4.55-5.04

40.10-40.29

3.23

36

36.4-36.9

5.05-5.09

40.30-40.59

3.24

35

18

37.0-37.4

5.10-5.14

41.00-41.19

3.25

34

37.5-37.9

5.15-5.17

41.20-41.49

3.26-3.29

33

7

17

38.0-38.5

5.18-5.21

41.50-42.09

3.30-3.31

32

38.6-38.9

5.22-5.24

42.10-42.39

3.32-3.34

31

39.0-39.4

5.25-5.29

42.40-42.59

3.35-3.37

30

16

39.5-39.9

5.30-5.34

43.00-43.19

3.38-3.40

29

15

40.0-40.4

5.35-5.39

43.20-43.49

3.41-3.45

28

14

40.5-40.9

5.40-5.44

43.50-44.09

3.46-3.55

27

41.0-41.4

5.45-5.54

44.10-44.39

3.56-4.05

26

13

41.5-41.9

5.55-5.59

44.40-44.59

4.06-4.15

25

6

12

42.0

6.00-6.04

45.00-45.19

4.16-4.20

24

11

42.1-42.5

6.05-6.09

45.20-45.49

4.21-4.30

23

10

42.6-42.9

6.10-6.19

45.50-46.09

4.31-4.35

22

43.0-43.9

6.20-6.24

46.10-46.39

4.36-4.45

21

9

44.0-44.9

6.25-6.29

46.40-46.59

4.46-4.50

20

5

8

45.0-45.9

6.30-6.34

47.00-47.19

4.51-5.00

19

7

46.0-46.9

6.35-6.39

47.20-47.49

5.01-5.10

18

47.0-47.9

6.40-6.49

47.50-48.09

5.11-5.15

17

6

48.0-48.9

6.50-6.54

48.10-48.39

5.16-5.25

16

49.0-49.9

6.55-6.59

48.40-48.59

5.26-5.30

15

4

5

50.0

7.00

49.00

5.31-5.40

14

50.1

7.01

49.01

5.41

13

4

50.2

7.02

49.02

5.42

12

50.3

7.03

49.03

5.43

11

50.4

7.04

49.04

5.44

10

3

3

50.5

7.05

49.05

5.45

9

50.6

7.06

49.06

5.46

8

2

50.7

7.07

49.07

5.47

7

50.8

7.08

49.08

5.48

6

50.9

7.09

49.09

5.49

5

2

51.0-51.1

7.10

49.10

5.50

4

51.2

7.11

49.11

5.51

3

51.3

7.12

49.12

5.52

2

51.4

7.13

49.13

5.53

1

1

1

51.5

7.14

49.14

5.54

0

> 51.5

>7.14

>49.14

>5.54

Дополнительно для курсантов, слушателей, а также слушателей, проходящих профессиональную подготовку по должности служащего “Полицейский”,

за исключением слушателей Академии управления МВД России

Б

а

л

ы

Наименование контрольных упражнений общей физической подготовки

Сила

Быстрота и ловкость

Выносливость

Поднос прямых ног к перекладине

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

Силовое комплексное упражнение

Бег 100 м

Бег (кросс) на 1 км

Бег (кросс) на 3 км

количество раз

секунд

минут секунд

М.

М.

М.

Ж.

М.

Ж.

М.

М.

Ж.

100

более 35

более 46

>10

>45

<12.0

<14.0

< 3.00

менее 10.30

менее 14.00

99

35

46

10

45

12.0

14.0

3.00

10.30

14.00

98

34

10.31-10.34

14.01-14.04

97

33

45

14.1

3.01

10.35

14.05

96

32

10.36-10.39

14.06-14.09

95

31

44

12.1

14.2

3.02

10.40

14.10

94

44

10.41-10.44

14.11-14.14

93

30

43

14.3

3.03

10.45

14.15

92

10.46-10.49

14.16-14.19

91

29

42

12.2

14.4

3.04

10.50

14.20

90

9

43

10.51-10.54

14.21-14.24

89

28

41

14.5

3.05

10.55

14.25

88

10.56-10.59

14.26-14.29

87

27

40

12.3

14.6

3.06

11.00

14.30

86

42

11.01-11.04

14.31-14.34

85

26

39

14.7

3.07

11.05

14.35

84

11.06-11.09

14.36-14.39

83

25

38

12.4

14.8

3.08

11.10

14.40

82

41

11.11-11.14

14.41-14.44

81

24

37

14.9

3.09

11.15

14.45

80

8

11.16-11.19

14.46-14.49

79

23

36

12.5

15.0

3.10

11.20

14.50

78

40

11.21-11.24

14.51-14.54

77

22

35

15.1

3.11

11.25

14.55

76

11.26-11.29

14.56-14.59

75

21

34

12.6

15.2

3.12

11.30

15.00

74

39

11.31-11.34

15.01-15.04

73

20

33

15.3

3.13

11.35

15.05

72

12.7

11.36-11.39

15.06-15.09

71

19

32

15.4

3.14

11.40

15.10

70

7

38

11.41-11.44

15.11-15.14

69

18

31

12.8

15.5

3.15

11.45

15.15

68

11.46-11.49

15.16-15.19

67

17

30

12.9

15.6

3.16

11.50

15.20

66

37

3.17

11.51-11.54

15.21-15.24

65

16

29

6

13.0

15.7

3.18-3.20

11.55-11.59

15.25

64

15

13.1

15.8

3.21-3.22

12.00-12.04

15.26-15.29

63

28

13.2

15.9

3.23-3.25

12.05-12.09

15.30-15.34

62

14

27

36

13.3

16.0

3.26-3.27

12.10-12.19

15.35-15.39

61

13

26

35

13.4

16.1

3.28-3.29

12.20-12.24

15.40-15.49

60

12

25

5

34

13.5

16.2

3.30-3.32

12.25-12.29

15.50-15.59

59

11

24

13.6

16.3

3.33-3.36

12.30-12.39

16.00-16.09

58

33

13.7

16.4

3.37-3.40

12.40-12.49

16.10-16.14

57

10

23

32

13.8

16.5

3.41-3.44

12.50-12.59

16.15-16.24

56

9

22

13.9

16.6

3.45-3.47

13.00-13.09

16.25-16.34

55

8

21

4

31

14.0

16.7

3.48

13.10

16.35-16.44

54

13.11

16.45-16.49

53

7

20

30

16.50-16.54

52

14.1

16.8

3.49

13.12

16.55-17.04

51

19

29

16.9

13.13

17.05-17.14

50

6

3

28

17.0

17.15

49

18

3.50

13.14

17.16-17.19

48

27

14.2

17.1

13.15

17.20

47

17

17.21-17.22

46

5

3.51

13.16

17.23-17.24

45

16

26

<