Корсет для похудения живота после родов

Отек и боль являются общими симптомами после родов. К счастью, бандажи и послеродовые пояса могут помочь ослабить давление. Все производители послеродовых бандажей от А и до Я, рекламировали использование бандажа, чтобы помочь восстановиться после рождения ребенка. Но послеродовые бандажи- не просто причуда для знаменитостей для сохранения форм. Фактически, практика обёртывания живота после рождения восходит к векам: малазийская культура называет эти приспособления бенгкунгом , мексиканцы используют обертку, известную как фаджа, а японские матери после рождения облачаются в сараши . Но что такое послеродовой бандаж?

Преимущества послеродового бандажа.

Технический термин для этих ныне модных брюшных лент — это «связки для живота» «bands are abdominal binders», они делают именно это: они обеспечивают сжатие и поддержку живота и нижней части спины, а также улучшают кровообращение и дыхание. Такие связующие приспособления назначались врачами в течение многих лет после операций на брюшной полости, включая кесарево сечение, но за последнее десятилетие бандажи, разработанные специально для женщин в послеродовом периоде, наводнили рынок. Они бывают нескольких стилей (послеродовые пояса, ремни, натяжные ремни и многое другое) и с различными застежками (липучки, застежки-молнии и крючки) но основные преимущества остаются одинаковыми по всем направлениям:
Поддерживает мышцы живота и может помочь при прямом диастазе, состоянии, когда мышцы брюшины остаются в состоянии расхождения после беременности боль в пояснице и испорченная осанка. Облегчение болей и давления (особенно вокруг разреза кесарева сечения)
Помогает уменьшить отеки
За исключением каких-либо осложнений, связанных с родами — и после получения разрешения от вашего врача – послеродовые бандажи можно носить сразу после родов. Большинство производителей бандажей предлагают носить его в течение примерно 10-12 часов каждый день, в течение шести-восьми недель после родов, но только один производитель побеспокоился о том что бы нужный для Вас бандаж оказался с вами сразу после родов. Это послеродовой утягивающий бандаж ФЭСТ в стерильной упаковке. Ему мы отдаём лидерство и заслуженное первое место.
Полукорсет стерильный для женщин 1248 ФЭСТ

Цена 1340 руб

Mamaway Nano Bamboo Поддержка живота после родов

Удобный послеродовой пояс звучит как оксюморон, но Mamaway делает его реальностью благодаря своему супер-эластичному, впитывающему влагу, дышащему материалу из бамбукового древесного угля. Также к фактору комфорта добавляются настраиваемые опора и сжатие: корпус на липучке можно тянуть так осторожно или плотно, как вам хотелось бы, и две дополнительные полосы можно разместить на областях, которые вы хотите коректировать. Еще один бонус? Это машинная стирка.

Цена 4200 рублей

Belly Bandit Оригинальный бандаж

Испытанная и проверенная на протяжении более десяти лет, Belly Bandit без излишеств справляется с задачей благодаря простому в использовании дизайну с запахом. Застежка на липучке обеспечивает возможность регулировки на шесть дюймов (что позволяет вам контролировать фактор сжатия), а сжатие помогает укрепить основные мышцы, поддерживать правильную осанку и облегчить боль в спине (среди прочих преимуществ). Не говоря уже о том, что это обертывание живота покрывается несколькими крупными медицинскими страховыми компаниями, поэтому решение попробовать его не составляет труда.

Купить: 3250 руб.

Пояс –трусы 0573 Мадонна

Пояс-трусы женские линии Madonna сохраняют цвет и форму, не деформируются после стирки. За счет конструкции идеально корректируют фигуру, моделируя силуэт. Для лучшей утяжки задняя и боковые детали изделия усилены плотной сеткой. Застёжка крючки-петли в нижней части модели. Ластовица двойная, внутренняя часть выполнена из хлопка. Эластичная тесьма по верхнему краю обеспечивает плотное прилегание к телу. Изделие незаметно под одеждой прилегающего силуэта, детали из эластичного кружева не сдавливают ноги.

Хит продаж цена 1720 руб

Bellefit Corset Bellefit Корсет

Тем, кто выздоравливает после кесарева сечения, может не понравиться идея сжатия своего разреза послеродовым бандажом, но они все равно могут воспользоваться поддержкой, которую предлагает группа Bellefit, Пояс которой имеет подтягивающуюся конструкцию и застежаки на крючки и петли, сделанное с учетом кесарева сечения. Устройство, одобренное FDA, также предлагает регулируемую компрессию медицинского назначения, гипоаллергенную ткань и поддержку спины и живота. Корсет Беллефит имеет секретнкю зстёжку, тайную особенность, которая позволяет вам идти в туалет, не снимая корсета.

Купить: 6900 руб

UpSpring Shrinkx Послеродовой бандаж

Тройное сжатие? Проверьте. Дышащая сетка? Проверьте. Встроенные косточки, чтобы помочь поддержать вашу осанку? Проверьте. Скрытый под одеждой? Проверить снова. На самом деле, существует несколько требований к конструкции бандажа в брюшной области, которым соответствует UpSpring Shrinkx, что делает его фаворитом среди бандажей после кесаревых сечений.

Купи это: 2100 руб.

Бандаж Chongerfei 3-в-1

Chongerfei в послеродовом периоде охватывает большую площадь поверхности (от нижней части бедер до высокой на ребрах), что означает, что вы получаете поддержку для таза, мышц живота и нижней части спины. Это также означает, что вам удастся избежать «эффекта гусеницы», обеспечивая гладкий, плавный вид. Другими словами, беспроигрышный вариант в послеродовом периоде — вот почему почти 1300 женщин дают этой модели 7 место.

Купить: 1420 руб

8 Место и хит продаж. Универсальный бандаж ФЭСТ 1444 рекомендован Российским обществом акушеров-гинекологов.

Бандаж рекомендовано носить до и после родов.
Исследования показали, что при ношении бандажа снижается вероятность:

        угрозы прерывания беременности;
        преждевременных родов;
        образования стрий.

Носить рекомендовано:

        с 20-24 недели беременности;
        при акушерской патологии;
        при несостоятельности мышц передней брюшной стенки и тазового дна;
        при искривлении позвоночника;
        при болях в пояснице;
        при активном образе жизни, когда находитесь в вертикальном положении более трех часов в день;
        после родов — с первых дней.

    Модель выпускается в цветном варианте.
    Бандаж можно носить как на тело, так и на одежду.
    Перед выбором проконсультируйтесь с акушером-гинекологом.
    Хит продаж

Цена 910 руб

Изабель Материнство от Ingrid & Isabel Maternity Afterband

Никаких застежек швов или ремней? Эта группа бандажей живота от Isabel Maternity выполняет свою работу с помощью эластичного трикотажа и удерживается на месте благодаря силиконовым лентам на краях (так что вы не будете постоянно подгонять его весь день). Мало того, что это обеспечивает все преимущества послеродовой группы бандажей

Купить: 1550 руб.

Belly Bandit Мать Такер Корсет

Бандаж послеродовой в виде корсета Такер любим женщинами почти повсеместно. Двойное сжатие, боковое и заднее соединение и высокая спина помогают придать контур и сглаживать, в то время как регулируемая степень утяжки, легкий материал и ослабленное натяжение в нижней части делают его таким удобным, что вы даже забудете, что оно надето. Да, это инвестиции, но их можно носить снова и снова.

Купи это: 6450 руб.

Mama Strut Система послеродового ухода

Мама Strut думала обо всем, когда дело доходит до послеродового бандажа — что имеет смысл, учитывая, что это было разработано и создано матерью малыша трехлетнего возраста. Ремень на липучке обеспечивает поддержку живота и спины (при управлении отеком), но наиболее гениальным аспектом этой системы являются натягиваемые шорты, которые могут удерживать съемные ледяные или тепловые пакеты (помогая при послеродовом дискомфорте и заживлении). Скажи это сейчас с нами:

Купить: 8460 руб

Пояс послеродовой поддержки TiRain 3-в-1

Не пугайтесь этого средневекового послеродового пояса: три разных пояса помогают точно нацелить ваш таз, живот и талию, и могут использоваться все вместе или в любой комбинации, которую вы предпочитаете. Это также добавляет привлекательности: ткань достаточно легкая, чтобы ее можно было носить под одеждой в любое время года, она доступна в больших размерах и является одной из самых доступных на рынке.

Купить: 1210 руб

Бандаж Belly Bandit BFF

Хотите улучшить свою послеродовую игру с бандажами от оригинального Belly Bandit? Попробуйте BFF, который имеет шесть опорных панелей, две компрессионные панели и почти девять дюймов регулируемости (в отличие от стандартных шести). Дизайн идеально подходит для людей с более короткой талией или миниатюрной стороной (те, у кого более длинные туловища могут обнаружить, что он не покрывает достаточную площадь), и он обнимает во всех нужных местах. Теперь вы можете понять, почему они называют это BFF?

Купи это: 5100 руб

LODAY 2-in-1 Postpartum Recovery Belt LODAY 2-в-1 пояс для послеродового восстановления

Заинтригованы концепцией бандажа, но еще не готовы к полноценному корсету? Производитель бесшовного пояса LODAY для вас. Без липучек, застежек или ремней, лента LODAY надевается и удерживается на месте с помощью специальных переплетений. Он предлагает аналогичные преимущества сжатия и сглаживания, только без регулируемой затяжки, предлагаемой традиционным послеродовым поясом или корсетом. (Плюс, это легко скрывается под одеждой.)

Купить: 890 руб

Резервуар BLANQI Underbust для послеродового периода и ухода

Преимущества пояса с комфортом майки? Да, пожалуйста. Бак BLANQI для послеродовой поддержки обеспечивает такое же сжатие в средней части тела и мышечную нагрузку, что и при традиционном послеродовом бандаже, а X-образная спина помогает поддерживать и облегчать боль в пояснице. Кроме того, конструкция с открытым бюстом облегчает доступ к грудному вскармливанию и в то же время обеспечивает дополнительную поддержку вашему бюсту. Нужно ли говорить больше?

Купить его: 4020 руб

https://www.mama-fest.com/15-luchshikh-poslerodovykh-bandazhey/

Источник

За время беременности женщины всегда набирают вес. Эти килограммы включают вес малыша, околоплодные воды, отеки и жировые отложения. Изменение образа жизни и гормональные сбои в организме могут привести к набору веса, поэтому даже после родов цифра на весах не будет такой же, как и до беременности. Но многие мамы не переживают об этом, ведь они знают, как быстро похудеть после родов кормящей женщине.

Организм молодой мамы ежедневно тратит много энергии на выработку молока, поэтому похудеть после родов не так сложно, как до беременности при соблюдении определенных рекомендаций. Но вес может не снижаться из-за следующих причин:

Увеличение порций еды. После родов женщине нужно полноценно питаться, чтобы у нее было достаточно молока. Отсутствие свободного времени для приготовления пищи может привести к неправильному рациону, частым и вредным перекусам. Это становится причиной увеличения калорийности ежедневных приемов пищи и, как следствие, набора веса.
Гормональные изменения. В первые месяцы после родов женский организм перестраивается, поэтому гормональный фон может быть нестабильным. Это приводит не только к перепадам настроения, послеродовой депрессии, но и к набору веса. Но это не значит, что нужно бросать все на самотек и есть все подряд. Этот период нужно просто переждать.
Снижение активности. У молодых мам не всегда есть время для прогулок, ведь в первые недели после родов они подстраиваются под режим малыша и их жизнь меняется полностью. Не так легко найти время на долгую прогулку с коляской, учитывая то, что ребенка каждые несколько часов нужно кормить. Снижение активности также связано с запретом на физические нагрузки в первые недели после родов и с тем, что теперь большую часть дня молодая мама проводит дома.

Как похудеть кормящей маме без вреда

Главное правило для женщин, которые хотят похудеть после родов, заключается в том, что им нельзя вредить своему же организму. Первые 8 недель после рождения малыша не думайте о диетах и изнуряющих тренировках. Идти к заветной цифре на весах нужно плавно и без жестких ограничений в питании. В первую очередь нужно думать о своем здоровье и о здоровье ребенка.

Похудеть без вреда для организма после родов можно, придерживаясь следующих правил:

Пейте стакан воды после пробуждения (за 30 минут до завтрака). Вода ускоряет обменные процессы в организме и помогает ему проснуться. В воду также можно добавлять специи по вкусу или лимон.
Следите за количеством выпитой воды в течение дня. Чтобы организм работал как часы, нужно поддерживать водный баланс. Минимум в сутки — 1.5-2 литра. Чай, кофе и другие напитки не учитываются, так как они, наоборот, задерживают воду.
Старайтесь есть чаще, но небольшими порциями. 5 или даже 6 приемов пищи в день — это не много, если контролировать, что и в каком количестве вы едите. Вспоминайте о еде тогда, когда кормите малыша. Даже если будет казаться, что свободного времени нет совсем, 5 минут на то, чтобы перекусить фруктами с орехами, найдутся всегда.
Исключите вредную пищу с консервантами. В первую очередь — не для своего веса, а для здоровья малыша. Чипсы, колбасы, сухарики, майонез, соусы, шоколад, пирожные и другие вкусные продукты содержат в своем составе усилители вкуса, ароматизаторы, консерванты и красители. К тому же они очень калорийные.
Готовьте еду на несколько раз. Хорошо хранятся в холодильнике овощи на пару, крупы — гречка, рис, перловка, пшено, нежирное мясо — курица, индейка, кролик, мякоть говядины.
Не забывайте про полезные перекусы. Быстро и вкусно можно перекусить творогом, фруктами, ягодами и орехами. Стереотипы о том, что кормящим мамам нужно держать строгую диету, уже давно в прошлом. Многочисленные исследования подтвердили, что колики у малышей не зависят от того, что ест мама.
Сократите количество соли в рационе. Она задерживает воду, что приводит к отекам.

Что категорически нельзя делать при похудении после родов

Главные ошибки кормящих мам при похудении выглядят следующим образом:

Отказ от приемов пищи. Кому-то кажется, что если не завтракать или, например, не ужинать, процесс похудения будет идти быстрее, но это не так. Пропущенные приемы пищи могут иметь два последствия: замедленный обмен веществ и срывы.
Голодание. Отказ от пищи на сутки и более — большой стресс для организма. Он начнет накапливать жировые запасы, и процесс похудения приостановится. Это также может привести к проблемам с желудком (язвам, гастриту) и нарушению лактации.
Отсутствие физической нагрузки. Двигаться полезно не только для фигуры, но и для опорно-двигательной системы. Гулять и делать легкую зарядку (помните, что перед началом занятий нужно проконсультироваться с врачом-гинекологом) полезно для спины, суставов и мышц.
Отказ от углеводов и жиров. Эти вещества — не зло, а необходимые для организма компоненты. Питаться только белковой пищей очень вредно, поэтому включайте в рацион сложные углеводы и жиры животного и растительного происхождения.

Как питаться кормящей маме чтобы похудеть

Не загоняйте себя в жесткие рамки с помощью подсчета калорий, отказа от еды после 18-00 и других сомнительных методов. Ваша задача после рождения малыша заключается в том, чтобы сделать питание максимально полезным и полноценным. Мы подготовили для вас примеры вкусных завтраков, обедов и ужинов, приготовление которых занимает минимум времени.

Завтраки:

Овсяная каша с фруктами/сухофруктами и орехами. Кашу можно сварить как на воде, так и на молоке. Или же залить кипятком с вечера.
Запеченные яблоки с творогом. Их можно приготовить заранее, поставив в духовку еще вечером. Такие яблоки можно хранить в холодильнике до трех дней, а перед приемом пищи достаточно разогревать.
Бутерброды из цельнозернового хлеба. Можно добавить листья салата, твердый или творожный сыр, помидор, огурец, курицу и многое другое. Приготовить такой завтрак можно за несколько минут, а хорошее настроение от него останется надолго.
Овсяноблины с разной начинкой. Готовятся очень просто — нужно лишь смешать овсянку с яйцом и обжарить на сковороде.

Обеды:

Каша с нежирным мясом или рыбой — можно приготовить на пару или запечь.
Котлеты из курицы или индейки и отварной картофель.
Суп без зажарки — варите его на мясном или овощном бульоне и добавляйте как можно больше полезных овощей. С блендером также можно делать супы-пюре.

Ужины:

Нежирное мясо, приготовленное на пару или в духовке, и салат из овощей. Чтобы салат был более сытный, в него можно добавить вареное яйцо.
Запеканка с овощами и фаршем.
Печеная картошка с курицей.

Не бойтесь есть фрукты в первой половине дня (до 16-00), картофель и другие продукты, которые кажутся вам калорийными. Полностью отказываться от такой еды не стоит, чтобы избежать срывов и перееданий.

Питаться кормящей маме, чтобы похудеть, можно по-разному. При составлении меню учитывайте ваши предпочтения и помните о том, что обязательно нужно контролировать размеры порций. Если очень хочется позволить себе кусочек шоколада — это можно сделать без зазрения совести.

Физическая нагрузка при похудении после родов

В первые полтора-два месяца после рождения малыша спортом заниматься нельзя, так как организм не восстанавливается так быстро. Срок «физического покоя» может увеличиваться из-за осложнений при естественных родах или из-за кесарева сечения. Перед тем как делать зарядку или записываться на групповые занятия, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Сбросить лишний вес вы можете с помощью:

Бассейна. Плавать можно как во время беременности, так и после родов. Такой вид активности положительно влияет на состояние опорно-двигательной системы. Плавание способствует укреплению мышц спины и рук.
Фитнеса. Заниматься можно дома или в тренажерном зале. Но не используйте утяжелители (гантели и штанги). Такая нагрузка может пагубно сказаться на вашем самочувствии, ведь организм еще полностью не восстановился после родов. Заниматься с весом можно лишь спустя 3-4 месяца после рождения малыша.
Зарядки в домашних условиях. Простые упражнения, известные всем с уроков физкультуры в школе, помогут укрепить тело и сбросить лишний вес.
Долгих прогулок. Гуляя с коляской, можно худеть без лишних усилий и без вреда для здоровья. В холодное время года нужно позаботиться о теплой одежде, перчатках и термосе с чаем. Летом — о головном уборе и воде.

Не старайтесь похудеть благодаря активным занятиям уборкой. Молодой маме после родов нужно отдыхать, поэтому желание поддерживать дома идеальную чистоту со временем приведет к хронической усталости. Учитесь отдыхать, ведь после рождения малыша спать всю ночь без пробуждений уже не получится.

До тех пор, пока вы приходите в форму, вам не придется комплексовать и носить мешковатую одежду. Интернет-магазин Proud Mom позаботился о вас и создал платья для беременных большого размера. В каталоге есть модели разных фасонов и цветов.

Платья из натуральных материалов — это лучший выбор в любое время года, который позволит вам выглядеть женственно и элегантно. Подчеркивайте свои достоинства в любом весе, в том числе и сразу после родов!

Источник