Кто избавился от обвисшей кожи на животе после похудения

Основная причина обвисания кожи на животе – потеря веса. Если человек был очень полным, кожные покровы растянуты настолько, что неспособны подтянуться обратно. Причиной этого может быть и слишком быстрое похудение. К факторам риска относятся слабые мышцы пресса, потеря эластичности по мере старения и набор веса во время беременности.

Наконец случилось то, чего вы так долго добивались – победа над ненавистными килограммами. Но то, как вы выглядите до сих пор не приносит вам удовольствие? Это свидетельствует о том, что вы столкнулись с проблемой дряблой и обвисшей кожи.
Чаще всего это связано с очень быстрым похудением, голоданием или сильным ограничением в еде. Это случается потому, что лишние килограммы ушли за короткое время, а кожа не смогла так быстро отреагировать на эти изменения. Именно поэтому проблема обвисшей кожи волнует многих современных девушек.

К счастью, есть немало домашних и салонных средств, которые помогут подтянуть кожу, сделать ее упругой и гладкой.

Читайте также:

Обвисание кожи на руках: https://app-cosmetology.ru/procedury/korrekciya-figury/kak-ubrat-obvisshuyu-kozhu-na-rukah.html
Инъекционная липосакция без операции

Домашние процедуры

Водный режим

Растянутой и дряблой коже нужна вода. Но для того, чтобы живительная влага наполнила ее клетки, вовсе не обязательно все свое свободное время лежать в ванне. Вполне достаточно выпивать не менее 8 стаканов чистой воды (а не чая, кофе, соков и т.д.) в день.

А вот кофе лучше вообще исключить из рациона, ведь кофеин стимулирует выведение влаги из организма. Если кожа будет напитана водой, то она намного быстрее восстановится и снова станет эластичной.

Питание

Одним из основных шагов для подтягивания обвисшей после похудения кожи является составление правильного рациона питания. Также следует нормализовать состав кишечной микрофлоры.

Рекомендуется каждый день употреблять в пищу пребиотики, к которым относится йогурт, кефир, простокваша. Они благоприятно воздействуют на работу ЖКТ и помогают лучше усваивать белок из пищи, что способствует «притягиванию» кожи на свое место.

Следующим важным продуктом в рационе является рыба (горбуша, лосось или форель). Биологически доступный коллаген, который содержится в этих сортах рыбы, крайне необходим для поддержания кожи в здоровом состоянии.

Исключите из своего меню продукты, в которых содержится много жира. Несмотря на то, что такие продукты чаще всего очень вкусные, они негативно влияют как на фигуру, так и на состоянии кожного покрова. И все попытки вернуть коже здоровый вид будут тщетными.

Чтобы организм получил нужные ему питательные вещества и витамины нужно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи.

Кроме своих известных полезных свойств фрукты и овощи также помогают подтянуть дряблую кожу. А все потому, что в них содержится много воды.

Физическая активность

Спорт – наилучшее средство борьбы с обвисшей кожей даже после самых лучших процедур для похудения. Ведь даже самый дорогой крем не сможет восстановить вашу кожу так, как физическая нагрузка. Упражнения помогают поддерживать мышцы и кожу в тонусе, они также способствуют росту капиллярных сосудов в кожном покрове, благодаря чему в него поступает кислород и питательные вещества. Это делает кожу более подтянутой и эластичной.

Какой вид спорта выбрать – зависит исключительно от ваших предпочтений. Но следите за тем, чтобы упражнения были направлены на ваши проблемные места. Занимайтесь спортом регулярно, и очень скоро вы забудете о проблеме обвисшей кожи.

Массаж

Массаж также является отличным методом борьбы с дряблостью кожи. Один из самых эффективных способов подтянуть кожу животу – это щипковый массаж, который с легкостью можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Главное в этом деле – регулярность.

Для этого нужно лечь на спину и расслабиться. Начинать следует с легких пощипывающих движений, двигаться нужно по часовой стрелке. Постепенно пощипывания должны становится все более интенсивными. Массаж нужно делать до тех пор, пока кожа не покраснеет.

Для завершения массажа возьмите антицеллюлитный крем (можно использовать и обычный увлажняющий) и поглаживающими движениями по часовой стрелке нанесите его на кожу живота.

Салонные процедуры

Для активной борьбы с обвисшей кожей можно обратиться в салон красоты, где вы сможете посетить различные процедуры.

Самой популярной салонной процедурой, направленной на подтяжку кожи, является водорослевое обертывание.

Оно способствует насыщению кожи коллагеном, благодаря чему она механически сокращается. Эта процедура, чаще всего, совмещается с термотерапией и теплыми обертываниями.

Следующей распространенной процедурой является массаж, как ручной, так и вакуумный. Особенно хорошо он помогает подтянуть кожу на животе после экстремального похудения. Некоторые считают, что массаж может служить альтернативой физическим упражнениям, потому что он стимулирует кровообращение, в результате чего кожа быстрее восстанавливается и становится более эластичной.

В салоне вам могут предложить посетить сеансы мезотерапии. Здесь подробности о методе. Она заключается в насыщении кожи специальными веществами, которые ее подтягивают и разглаживают. В кожный покров они вводятся с помощью мини-инъекций.

Если вы не относитесь к обладательницам чувствительной кожи, то, скорее всего, вы их не почувствуете. Для достижения желаемого эффекта необходимо посетить как минимум 5-6 сеансов.

Довольно эффективной считается и процедура электростимуляции. Она активизирует процессы обмена веществ в коже, что позволяет ей быстро «стягиваться».

Кроме того, что эта процедура положительно влияет на состояние кожного покрова, она также путем генерации электрических импульсов стимулирует интенсивное сжигание жира. Чтобы результат был заметным процедуру следует повторять до 10 раз.

Делать эти процедуры не так уж и сложно, а результаты не придется долго ждать. Для большей эффективности лучше всего сочетать разные способы борьбы с обвисшей кожей, и тогда уже в ближайшем будущем вы сможете любоваться своим красивым, подтянутым, а главное – здоровым телом.

Сейчас многие девушки пытаются похудеть, но не все умеют делать это правильно, а некоторое к сожалению не умеют худеть вообще. Но это совсем не значит, что у девушек, которые смогли похудеть, меньше проблем чем у противоположных дам. Все дело в том, что похудение оказывает значительный эффект на организм, и после потери веса кожа тела становится дряблой и обвисшей.

Но что делать в том случае, когда такая проблема появилась и как подтянуть кожу после похудения? Конечно, лучше не доводить тело до такого состояния, и следить за состоянием своей кожи уже в самом начале похудения — как это делала я. Но если неприятность все же произошла, есть несколько верных способов, которые помогут вернуть эластичность и упругость вашей коже. Некоторые советы однажды помогли мне, теперь я хочу поделиться ими с вами!

Обычно, девушки сталкиваются с этой проблемой после быстрого похудения за очень короткое время, за счёт голодания или сильного ограничения в еде. Из-за такого экстримального похудения, кожа просто не успевает вернуться в тонус со скоростью потерянного веса и обвисает.

Следовательно, основные способы которые могут способствовать улучшению состояния кожи — это регулярные физические нагрузки и увлажняющая косметика. А комплексный подход поможет решить проблему обвисшей кожи раз и навсегда.

Если вы нацелены взять себя в руки и наконец убрать обвисшую кожу после похудения, действуйте последовательно и регулярно выполняйте рекомендации по подтягиванию кожи в домашних условиях.

Эффективнее всего подтянуть кожу после похудения можно при помощи правильно организованного питания. Необходимо включить в рацион такие продукты, которые  способствуют эластичности и упругости кожи, при этом питание обязательно должно быть сбалансированным. Одним из обязательных компонентов при правильном питании является белок, он очень важен для тонуса кожи. Употребляйте продукты, которые содержат в своем составе коллаген, или же способствуют его выработке в организме. Он поможет сделать вашу кожу упругой и подтянутой.

Если вы хотите иметь красивую, подтянутую кожу без целлюлита, навсегда откажитесь от маргарина, газировок, сладостей и продуктов, содержащих вредные транс-жиры.

К тому же, дряблая и растянутая кожа после быстрого похудения нуждается в жидкости. Для этого необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Самый легкий метод вернуть коже былую упругость — это выпивать не меньше двух литров очищенной воды ежедневно, без учета жидкости, которая поступает в организм с пищей и в виде различных напитков, соков, кофе, чая.

Если клетки эпидермиса не будут испытывать дефицита воды, то они будут восстанавливаться намного быстрей, чем обычно. К тому же следует пить достаточно жидкости не только во время соблюдения диеты, но и после похудения. Это залог того, что ваша кожа надолго сохранит здоровье, молодость и упругость.

Ну и конечно же, избавиться от лишней кожи невозможно без активных физических упражнений. Полезно крутить обручи с массажными насадками и утяжелителями, хотя-бы по 10-15 минут в день. Поверьте, результат не заставит себя долго ждать! Главное, не забывать делать упражнения регулярно. А подтянуть кожу живота помогут  так же скручивания и подъемы туловища.

Избавиться от лишней кожи помогают так же бег, плавание, аэробика и даже йога. Эти виды спорта позволяют держать тело в постоянном тонусе, что благоприятно сказывается и на состоянии кожи

Теперь вы знаете основные правила и рекомендации, которые помогут вашей кожи приобрести былую эластичность и упругость, как когда-то помогли и мне.

Если вам понравилась статья, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить больше интересной и полезной информации!