Лактомин когда принимать для набора мышечной массы
Лактомин 80. Отзывы профессионалов
Лактомин 80 уже долгое время применяется спортсменами и накопил множество отзывов со стороны потребителей.
Lactomin 80 представляет собой сывороточный протеин немецкого производителя — Lactoprot Deutschland GmbH. Применяется как монопродукт, так и как пищевой ингредиент при производстве молочных продуктов, детского и спортивного питания, мучных и кондитерских изделий.
При производстве белкового продукта используются новые технологии. Применяется молочная сыворотка, которая остается после производства сырных продуктов. Часто, производители спортивного питания добавляют в продукты эмульгаторы, разрыхлители, ароматизаторы и вкусовые компоненты, однако это негативно отображается на здоровье человека.
В составе Лактомин 80 содержится полный спектр незаменимых аминокислот, которые подобны по составу мышечной ткани человека. Помимо этого, в состав входит бета-лактоглобулин, который содержит ВСАА аминокислоты.
Употребление добавки приводит к улучшению работы иммунной системы, способствует защите организма от развития раковых образований.
Продукт имеет слабый молочный вкус.
Преимуществами Лактомина по заявлению производителя являются:
- Легко усваивается организмом человека
- Обеспечивает быстрый и эффективный результат
- Не вызывает аллергических реакций (полностью гипоалергенный продукт)
- Не вызывает проблем с работой ЖКТ
Главными преимуществами Lactomin 80 является то, что он не содержит следующих компонентов –
- Подсластителей
- Глюконата
- Растительных сливок
Отдельным преимуществом спортивной добавки является его цена, которая значительно ниже популярных брендов (сравнение с ценами других производителей
мы проведем ниже).
Сравнение Лактомин 80 с продуктами питания
В одном килограмме данной добавки имеется содержание подобного количества белка, как:
- мясо говядины — 4,2 кг
- куриного филе — 3, 8 кг
- молоко — 28,5 л
Кому следует употреблять Lactomin 80?
Рекомендуется употреблять данную добавку для наращивания мышечной массы. Также прием полезен в том случае, когда организм нуждается в дополнительной подпитке белками.
Если человек преследует цели похудения, то следует производить прием добавки в качестве частичной замены продуктов питания. За счет этого достигается следующий эффект – мышечные клетки получают строительный материал и необходимый уровень энергии без приемов пищи с высоким содержанием калорий.
Прием протеина влияет на повышение скорости обмена веществ, что в свою очередь, влияет на ускорение расщепления жира, а также повышает иммунитет человека.
Помимо основных функций, которые выполняет Лактомин 80, наблюдается следующие положительные стороны действия продукта:
- Является катализатором биохимических процессов
- Укрепляет ногтевую пластину, кости, волосы и соединительные ткани
- Задействован в сокращении мускулатуры
Наносит ли добавка Lactomin 80 вред здоровью человека?
Употребление данного протеина по прямому назначению, способствует нормализации процесса пищеварения и не наносит негативного воздействия на здоровье
организма человека.
Как принимать Лактомин 80? Правила употребления препарата.
- С целью увеличения мышечной массы следует производить прием сывороточного протеина за 30 минут до начала проведения физических упражнений. Дозировка составляет 30-40 грамм продукта, что соответствует 2,5-3 столовым ложкам (предусмотрены в комплекте). Данное количество потребляемого белка способствует образованию оптимальных условий для процессов восстановления в тканях мышц, а также воздействует на образование необходимого азотистого баланса.
- Через 15 минут после завершения тренировочного процесса. Дозировка составляет 3,5-4 столовых ложки продукта, которые содержат 35-50 грамм белка. Данное количество потребляемого белка способствует увеличению скорости восстановления мышечной ткани после выполнения интенсивных физических нагрузок.
Помимо этого, рекомендуется производить прием в течении дня:
- В утреннее время (30-40 грамм) для борьбы с развитием катаболических процессов.
- В дневные часы (30-40 грамм продукта) для увеличения суточной потребности потребляемого белка в рационе человека.
- В вечернее время следует комбинировать данный продукт с казеином с целью активизации анаболических процессов.
Правила приготовления продукта
Лактомин 80 для приготовления следует разбавлять в фильтрованной воде (250 мл). Допускается применение таких пищевых добавок, как какао и варенье для улучшения вкусовых качеств или же использование молока при приготовлении. Lactomin 80 хорошо растворяется в воде.
Возможен совместный прием с другими добавками спортивного питания.
Сравнение с другими протеинами
Стоимость протеина чаще всего зависит от содержания белка в продукте, т.е чем больше его содержание на 100 грамм добавки, тем выше стоимость продукции. Некоторые производители, для снижения цены продукта, используют другие компоненты в составе, например – вкусовые добавки или клетчатку (Pureprotein) и
другие дешевые компоненты.
Давайте проведем сравнительный анализ Лактомин 80 с известным протеином Mutant — «Whey».
Mutant Whey представляет собой высокобелковую смесь, которая предназначена для набора мышечной массы. Имеет отличный вкус. Действительно ли это так?
Будем разбираться вместе!
Стоимость Mutant Whey в магазине спортивного питания на сегодняшний день составляет 2 599 рублей за упаковку 2.27 кг
Цена за 100 грамм продукта составляет 114, 5 рублей.
Стоимость Lactoprot Лактомин 80 –за мешок 1 кг на сегодняшний день составляет 1 050 рублей
Цена за 100 грамм продукта составляет 105 рублей.
Рассмотрим состав Mutant Whey:
Мы видим, что в продукте содержится всего 60% белка. Данного количества недостаточно для качественного «WHEY» продукта, разве что для гейнера с повышенным содержанием белка.
Теперь рассмотрим состав Лактомин 80
Содержание белка в данном протеине составляет около 80%. При этом, в составе добавки отсутствуют всевозможные добавки.
Итоги:
За цену, которая меньше известного протеина, мы получаем продукт, который выше по качеству и содержанию белка в добавке. Зачем
платить больше?
Остерегайтесь подделок!
- На лицевой стороне мешка должен присутствовать фирменный логотип «Lactoprot», маркировка ГОСТ и реквизиты компании.
- На левом ребре мешка должен присутствовать только фирменный логотип с эмблемой.
- На правой стороне обязательно должен указываться номер партии и эмблема
- Обратная сторона должна быть промаркирована значком «Repasack». Изображение – корова и колоски, которая означает, что продукт соответствует экологическим
- немецким законам.
- На дне мешка должно быть указано название предприятия.
- С особой внимательностью следует обращать внимание на реквизиты, которые указанны на основной стороне мешка.
Пример —
- Какие либо другие надписи, знаки и картинки продавца продукции приклеивают уже в России и они невсегда отображают достоверную информацию о продукте.
Источник
Сырьевой протеин, выпускаемый немецким производителем Lactoprot под коммерческим названием «Лактомин 80», применяется в изготовлении разнообразных продуктов питания. В пищевой промышленности на его основе получают различные виды йогурта, сыр, молочную продукцию. Добавка пользуется популярностью в спорте. Ее принимают бодибилдеры и атлеты, занимающиеся силовыми дисциплинами. Главным достоинством сырьевого протеина является доступность. Лактомин гораздо дешевле, нежели готовые спортивные добавки.
Состав протеина Lactomin 80
Присутствие «80» в названии сырьевого протеина не является случайным. Эта цифра отражает содержание белка. На каждые 100 грамм сырья приходится 80 г или 80% протеина. Количество углеводов составляет 4, а жиров — 3%.
Lactomin предназначен для производства продуктов питания, поэтому в его составе отсутствуют подсластители и пищевые ароматизаторы. Он имеет натуральный (естественный) сладковатый вкус.
Продукт является высококачественным концентратом сывороточного белка. Он фасуется и продается исключительно в мешках, имеющих вес 15 и 20 кг. Пригодным к употреблению Лактомин остается два года со дня производства.
Как правильно принимать Лактомин 80
Употребление концентрата сывороточного протеина не имеет никаких специфических особенностей. Его пьют аналогично любому белковому комплексу. Главное, иметь четкое представление о желаемой (достигаемой) цели.
Тем, кто намерен набрать мышечную массу, следует употреблять по 30 граммов Лактомина 2 или 3 раза в сутки, предварительно разведя смесь молоком (300-350 мл). С целью похудения принимать добавку нужно несколько иначе. Людям, которые хотят избавится от жировых отложений и сохранить мышцы, следует снизить дозировку до 20-15 граммов в одной порции. Независимо от того, какую задачу ставит человек, добавку нужно принимать по утрам, а также за 60 минут до занятия, а затем в течение часа после завершения тренировки.
Lactomin 80 не имеет вкуса, поэтому готовить протеиновый коктейль на его основе нужно с добавлением различных ингредиентов. Чаще всего используют сахар, порошок какао, мед, варенье, клубнику, бананы. Добавку допустимо принимать с другим спортивным питанием. Это может быть креатин, витаминно-минеральный комплекс, аминокислоты BCAA.
Оригинальный Лактомин, выпускаемый Lactoprot, не вызывает побочных явлений и не приносит никакого вреда здоровью. Однако, если превышать рекомендуемые дозировки, то это может привести к расстройству желудка. Чтобы избежать этого, не рекомендуется пить за один прием больше 30-35 граммов добавки.
Где приобрести Lactomin 80?
Производимый в Германии сырьевой протеин практически невозможно найти в СНГ. Большинство представленных в продаже продуктов представляют собой подделку Лактомина 80.
Невысокая стоимость делает добавку весьма популярной и востребованной. Возможность продавать большие объемы продукта сделало Lactomin 80 весьма привлекательным для изготовления еще более дешевой подделки. Найти оригинал довольно сложно. По внешнему виду отличить настоящий сырьевой протеин от полученного в кустарных условиях не позволяет практически полная идентичность упаковки.
Поэтому остается либо найти проверенного поставщика, либо приобретать более дорогие протеиновые добавки, выпускаемые известными брендами. Иначе вероятность купить подделку резко возрастает.
Отзывы
Если обратиться к тому, что пишут атлеты о приеме Лактомина 80, то становится понятно, что бодибилдеры в подавляющем большинстве отзываются о продукте положительно. Большинство активно тренирующихся спортсменов имеют контакты проверенных продавцов оригинального продукта, предлагающих данную добавку, производимую в Германии, по довольно приемлемой стоимости.
Жалоб относительно побочных явлений, плохого вкуса либо проблем, возникающих с пищеварением, практически никаких нет. Это обусловлено тем, что за такую низкую цену невозможно приобрести более качественной добавки, нежели Лактомин 80. Принимать данный продукт, безусловно, нужно, но лишь в тех случаях, когда точно известно, где можно купить оригинальный сырьевой протеин.
Сырьевой протеин. В чем подвох? Перекупщики. Лактомин, лактопрот, КСБ
Lactomin 80, как Вас обманывают недобросовестные продавцы
Источник
Если вы решили купить Лактомин 80 для наращивания мышечной массы, принимать продукт нужно по следующей схеме:
Время за полчаса до тренировки. Рекомендуется прием 2,5—3 ст. ложек белка общим количеством 30—40 г, (3-4 мерные ложки, которые идут в комплекте). Так в организме создается оптимальное состояние для восстановительных процессов в мышечных волокнах во время будущих занятий, устанавливается соответствующий азотистый баланс.
Время через 15 минут после тренировки. В этот период рекомендуется употребить 3,5—4 ст. ложки Лактомина 80, содержащих 35—50 г белка (3-5 мерных ложек, которые идут в комплекте).Такой прием увеличивает скорость восстановления мышц.
Кроме того, при физических нагрузках продукт Lactomin рекомендовано принимать в течение всего дня, в том числе:
Утром после сна — 30—40 г (2,5—3 ст. ложки) с целью исключения вероятности разрушения мышечных волокон.
В течение дня, с периодичностью 3—5 ч между завтраком, обедом и ужином, 2,5—3 ст. ложки или около 30 граммов с целью увеличения суточной нормы белка.
Вечером, перед сном. В вечерней порции Лактомин сочетают с белком пролонгированного действия казеином для улучшения процессов восстановления.
Концентрат можно разбавлять в чистой воде (250 мл), использовать с пищевыми добавками (какао, варенье), сочетать с прочими продуктами спортивного питания, в том числе гейнерами.
Лактомин 80 характеризуется высоким содержанием быстро усваиваемых белков. Его использование целесообразно, когда есть необходимость обеспечить ускоренное поступление в кровь аминокислот для закрытия белковых «окон», в том числе после интенсивных тренировок и сна.
Продукт имеет слабый молочный вкус. Он хорошо переваривается и не вызывает расстройств кишечника.
Lactomin 80 отличается быстрой растворимостью в воде. Для лучшего вкуса коктейля производитель рекомендует готовить его на молоке.
ответ на часто задаваемый вопрос альтернативой каким продуктам является Лактомин 80?
В 1 кг Lactomin 80 содержится такое же количество белка, как в 3,8 кг куриного филе, 4,2 кг говядины или 28,5 л молока.
Сывороточный белок Лактомин 80 получил широкое распространение для наращивания мышечной массы. Применение белка рекомендуется при режиме тренировки, требующем принятия быстро усваиваемых протеинов.
Использование Lactomin 80 для похудения и сжигания жира предполагает частичную замену потребляемой пищи добавкой. Главная задача в данном случае — снабдить мышцы строительным материалом, а организм — достаточным количеством энергии без интенсивного употребления высококалорийной пищи. Прием Lactomin 80 для избавления от лишних кило дает возможность повысить скорость обмена веществ. Это способствует укреплению иммунитета и ускорению распада жиров.
Сывороточный концентрат Лактомин 80 входит в состав спортивного питания. Он эффективно поддерживает важную «сухую» составляющую человеческого организма — мышечные волокна, выполняет функции катализатора биохимических процессов, укрепляя ногти, кости, волосы, соединительные ткани; участвует в сокращении мускулатуры, входя в актино-миозиновые волокна в миофибриллах.
Концентрат Lactomin 80 включает в свой состав все требуемые аминокислоты для быстрого набора мышечной массы, активизации обмена веществ, без которого не происходит снижения жировой прослойки организма (высушивания).
При использовании Lactomin 80 по прямому назначению, то есть в качестве добавки к продуктам обычного рациона питания, продукт не наносит никакого вреда здоровью и даже напротив, обеспечивает нормализацию процесса пищеварения.
Источник
«Лактомин 80» – это концентрат сывороточного белка. Его производят в Германии. Сегодня его повсеместно используют в промышленности для производства продуктов питания: сыра, хлебобулочных и кондитерских изделий. Кроме того, «Лактомин 80» является основой для производства спортивного питания, его смешивают с ароматизаторами, красителями и загустителями для того, чтобы улучшить вкусовые качества продукта и значительно увеличить цену. К тому же данный вид протеина пользуется спросом среди спортсменов, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. «Лактомин 80» – это идеальный вариант для тех, кто не желает переплачивать за бренд и вкусовые добавки.
Описание
Как и говорилось, ранее «Лактомин 80» – это протеин, который используется для производства спортивного питания. Протеин «Лактомин 80», отзывы о котором практически все положительные, идеально подходит для спортсменов за счет того, что усваивается в течение 40 минут. В его составе содержится чистый белок и практически отсутствует лактоза, поэтому он не вызывает нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Сывороточный концентрат протеина по своим свойствам имеет некоторые преимущества перед изолятами, а ведь именно они считаются лучшими для набора мышечной массы. Но в составе «Лактомина 80» больше первичного белка, а он необходим для роста и восстановления мышечных клеток. К тому же концентрат по сравнению с изолятом содержит большее количество иммуноглобулина, что говорит о том, что он действует как общеукрепляющее средство на организм человека. Еще большой плюс (об этом также свидетельствуют отзывы) – «Лактомин 80» наиболее доступный по цене.
Состав
«Лактомин 80» – это сывороточный протеин, он состоит из нескольких фракций белка:
- иммуноглобулин;
- лактоглобулин;
- лактоальбумин;
- гликомакропептиды;
- лактоферрин.
Все данные компоненты отличаются высокой скоростью расщепления, что благоприятно сказывается на росте и восстановлении мышечной ткани.
Кроме того, «Лактомин 80» богат аминокислотами, по составу близкими к аминокислотному составу мышечной ткани человека. Примерно 14 % сывороточных молочных белков представлены в виде продуктов разложения, они являются инициаторами пищеварения и участвуют в синтезе жизненно важных гормонов и ферментов. Кроме того, молочные белки снижают уровень холестерина в крови.
О пользе белков для организма человека говорить не приходится, только они, в отличие от жиров и углеводов, не откладываются в виде жировой ткани и являются строительным материалом для костей, волос и ногтей.
Если рассматривать состав порошка «Лактомин 80» в процентном соотношении, то он содержит:
- белок – 80 %;
- жиры – 6 %;
- влага – 5 %;
- лактоза – 5 %;
- минералы – 4 %.
Как производится сывороточный белок
Протеин из Германии Lactomin 80 производится из обычного коровьего молока. Технология изготовления порошка довольно простая. Сначала молоко сбраживается для отделения твердой творожной массы и сыворотки. Длительное время этой зеленой жидкости, которая не имеет никаких вкусовых качеств, не могли найти применение. Но со временем производители научились просеивать ее через микрофильтры и таким образом получать чистый сывороточный белок.
Преимущество в том, что данный продукт полностью натуральный и не содержит химических примесей. Но нужно учитывать, что в одном литре молока всего 2,5-3 грамма белка, из них 80 % — казеиновый белок и лишь 20 % — сывороточный. Соответственно, для изготовления одного килограмма сухой смеси потребуется примерно 2 тонны молока. Отсюда можно сделать вывод, что данный продукт не может иметь низкую стоимость.
Применение
Где только ни нашел применение «Лактомин 80»! Отзывы спортсменов о нем достаточно положительные. Но кроме спортивного питания данное вещество используется для изготовления детского питания, напитков, йогуртов, кондитерских изделий.
Тем не менее благодаря своей относительно доступной стоимости он в большей степени интересует именно спортсменов. Для каждого белок необходим ежедневно. Он имеет огромную ценность для организма человека, участвует во всех обменных процессах и является главной составляющей практически всех твердых тканей – мышц, суставов, ногтей, волос, костей.
К сожалению, трудно составить сбалансированный рацион, в котором будет достаточное количество легкоусваиваемых белков. Взрослому здоровому человеку, работа которого не связана с физическими нагрузками, необходимо ежедневно 1,3 г белка на один килограмм веса. Для тех, кто много работает физически, норма — 1,5 г, а для спортсменов – 2 г.
Сывороточный белок легко и быстро усваивается и тем самым восполняет дневную норму чистого белка в рационе спортсмена. Главное подтверждение эффективности порошка «Лактомин 80» – отзывы, они будут представлены ниже.
Как принимать для набора мышечной массы
Порошок «Лактомин 80» нужно принимать несколько раз в день, одна порция порошка — 25-40 г, или 2-3 столовые ложки. Он прекрасно растворяется в воде, молоке или соке.
Итак, когда следует пить данное средство для наращивания мышечной массы:
- утром, сразу после пробуждения для предотвращения разрушения мышечной ткани;
- перед тренировкой, за полчаса для восстановления мышечной ткани;
- через 15 минут после тренировки для восстановления мышц после тренировок;
- перед сном для восстановления процессов;
- также можно принимать «Лактомин 80» между приемами пищи для восполнения дефицита белка в рационе.
Как принимать в качестве жиросжигателя
Каждый отзыв о Lactomin 80 свидетельствует о том, что его можно применять для снижения веса, похудения и сушки тела. Но в этом случае суточная норма должна быть меньше в два раза. Применять коктейль на основе порошка следует вместо одного или двух приемов пищи и, соответственно, снизить калорийность ежедневного рациона примерно на 30 %.
Белок ускоряет обмен веществ, что совершенно естественно необходимо для снижения веса. Также если худеть правильно и заниматься спортом, то белок восстанавливает мышечную массу, делая фигуру таким образом более стройной и подтянутой.
Мнения потребителей
Лучшее подтверждение качеств, которыми обладает «Лактомин 80», – отзывы. Реальные отзывы владельцев подтверждают, что покупать его в качестве спортивного питания намного выгоднее и целесообразнее, потому что стоимость ароматизированного порошка примерно в три раза дороже.
Даже профессиональные спортсмены отдают большее предпочтение «Лактомину 80», нежели дорогим брендовым средствам. Потому что по своему действию он мало чем отличается от специализированных средств, и об этом свидетельствуют отзывы. «Лактомин 80» не имеет практически никакого вкуса, единственное, что отметили пользователи, – это легкий сливочный привкус. В целом найти негативный отзыв о данном средстве крайне сложно, что говорит о том, что концентрированный сывороточный протеин — отличная альтернатива спортивному питанию.
Вывод
Сделать один общий вывод помогают отзывы. «Лактомин 80» – это относительно дешевое средство для наращивания мышечной массы и снижения веса. Оно не только оказывает эффективное действие на организм и экономит бюджет. В его составе нет химии, чего нельзя сказать о специализированных смесях.
Единственное, что нельзя не отметить, это тот факт, что его зачастую подделывают и продают конечному потребителю товар ненадлежащего качества. При покупке следует обратить внимание на цену, один килограмм не может стоить меньше 1000 рублей. А те, кто пользуется смесью регулярно, рекомендуют покупать порошок в мешках: и по деньгам выгодно, и оригинальная наклейка от производителя на упаковке имеется.
Источник