Лечение при надрыве мышц ноги
Надрывы мышц в 70% случаев получают люди, которые профессионально занимаются спортом. В зоне риска футболисты, тяжелоатлеты, пловцы, теннисисты и танцоры. Но травмы мышц бывают не только у профессионалов. Обычные люди также сталкиваются с надрывами и микроповреждениями, только часто не знают, как диагностировать и лечить это заболевание.
Основные причины
Зоны, где мышца переходит в сухожилие, наиболее уязвимые. Надрывы чаще всего появляются в спине, бедрах, предплечьях, икрах и плечах. Брюшные мышцы, шея и грудная клетка травмируются намного реже.
Повреждения мышечных волокон вызывают:
- резкие махи и повороты;
- неудобная тренировочная одежда, ограничивающая подвижность суставов;
- слишком короткая разминка перед тренировкой или ее отсутствие;
- слишком интенсивные нагрузки;
- тренировка в состоянии физического или эмоционального истощения.
К надрывам мышц приводят удары, падения и порезы. Риск серьезных повреждений возрастает, если пациент – пенсионер или человек, который недавно перенес инфекционное заболевание. В пожилом возрасте структура мышечных волокон нарушается, и они становятся более восприимчивыми к механическим повреждениям и растяжениям. Похожие изменения происходят в мягких тканях и во время серьезной болезни.
Виды
Надрывы условно делят на два типа:
- продольные;
- поперечные;
Продольные надрывы проходят вдоль волокон. Повреждения такого типа легче поддаются лечению, поэтому восстановление занимает 1–2 месяца. Поперечные надрывы более сложные и серьезные. Регенерация мышц длится в 1,5–2 раза дольше. При поперечном типе повышается риск повторного надрыва или даже разрыва мышечных волокон.
Повреждения также бывают дегенеративными и травматическими. К дегенеративным относятся надрывы, которые появляются из-за частых микротравм мышечных волокон. Этот тип повреждений характерен не только для спортсменов, но и для учителей, парикмахеров, строителей и представителей других профессий, связанных с постоянными нагрузками на какую-то одну часть тела. Например, на руку или бедро.
Травматические надрывы – результат падения или резкого движения. Они делятся на три типа: свежие, несвежие и застаревшие.
Симптомы
Самый распространенный признак надрыва – внезапная и резкая боль в травмированной зоне. Дискомфортные ощущения усиливают при стретчинге (растяжке) и пальпации пострадавшего участка. Боль может сопровождаться спазмами, отеками и гематомами.
Если травмирована верхняя или нижняя конечность, то может ухудшиться подвижность сустава. Человек не сможет разогнуть до конца локоть или выпрямить ногу, сжать пальцы в кулак или удержать мелкий предмет.
Неприятные ощущения при надрывах уменьшаются в состоянии покоя. Если же боль не проходит, а мышцы теряют подвижность, то можно говорить о разрыве волокон. Такие травмы требуют немедленной госпитализации и хирургического вмешательства.
Диагностика
Пациента с повреждениями осматривает травматолог. С помощью функциональных тестов и пальпации врач ставит предварительный диагноз. Затем направляет пострадавшего на дополнительную диагностику. Самыми популярными методами считают:
- рентгенографию;
- УЗИ мышц;
- МРТ.
После обследования врач составляет план лечения и реабилитации. Назначает мази и препараты, подбирает процедуры и рассказывает, когда и как возобновлять тренировки. При серьезных надрывах травматологи рекомендуют сделать повторное УЗИ или МРТ на 12–15 день лечения, чтобы понять, насколько быстро восстанавливаются поврежденные зоны.
Лечение
В первые сутки пациенту следует соблюдать покой и прикладывать к травмированной конечности компрессы со льдом. Холод уберет отеки, предупредит образование гематом и уменьшит боль в мышцах. Массаж и тепловые процедуры запрещены, они только ухудшат состояние больного и замедлят выздоровление.
Холодный компресс можно дополнить магнитотерапией. Аппаратная процедура восстанавливает кровообращение в травмированных тканях, убирает дискомфортные ощущения и отеки, стимулирует регенерацию и успокаивает воспаление.
Эвакуация крови
Если рядом с местом надрыва образовалась гематома, в подкожный слой вводят специальную иглу и проводят аспирацию (откачивание) крови. Эвакуацию застоявшейся жидкости повторяют и на вторые сутки, чтобы снизить риск образования тромба.
Гипсовая повязка
При крупных надрывах на травмированные участки накладывают гипсовую повязку. Она обездвижит поврежденную конечность и защитит мягкие ткани от нагрузок. Мышечным волокнам необходим покой для быстрого восстановления. Особенно, при поперечных надрывах.
Пероральные препараты
Снять симптомы мышечного надрыва помогают анальгетики и миорелаксанты. Препараты первой группы притупляют боль. Миорелаксанты убирают спазмы и расслабляют мышцы, ускоряя их регенерацию. Препараты второй группы не назначают при сердечной и почечной недостаточности, глаукоме, обширных травмах.
Пациентам с надрывами мышечных волокон также противопоказаны нестероидные противовоспалительные средства. Они не ускоряют регенерацию мягких тканей, но ухудшают работу печени и обменные процессы в организме.
Препараты для наружного применения
Анальгетики дополняют мазями или гелями. Они бывают обезболивающими, противовоспалительными и разогревающими. Мази нужно втирать 2–3 раза в день легкими массажными движениями. Препараты для наружного применения уберут отеки, покраснение и припухлость.
Лечение ударно-волновой терапией
Пациентам с микротравмами и надрывами, не требующими оперативного вмешательства, назначают курс ударно-волновой терапии.
Поврежденную зону обрабатывают инфразвуком. Акустические волны улучшают кровообращение в мышечных волокнах и сухожилиях, стимулируют выработку коллагена для быстрой регенерации и снимают отеки. Ударно-волновая терапия возвращает суставам подвижность, а также убирает воспаление и спазмы.
Процедура также укрепляет мышцы и сухожилия, снижая вероятность повторных надрывов и разрывов. И она, в отличие от пероральных препаратов, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
Электротерапия
Электротерапия работает по принципу ударно-волновой, но вместо инфразвука использует слабые разряды тока. Электрические импульсы восстанавливают мышечные ткани, помогают при воспалении, спазмах и сильных отеках.
Процедура противопоказана при эпилепсии, беременности, высокой температуре и наличии кардиостимулятора.
Стретчинг и плавание
Постепенно к аппаратным процедурам добавляют лечебную физкультуру. Пациент начинает с легких разминок и растяжек. Стретчинг улучшает подвижность мышц и суставов, но его нужно выполнять строго по инструкции.
Травмированные части тела нельзя перегружать. Если во время растяжки появляются болезненные ощущения, нужно либо прекратить занятие, либо уменьшить амплитуду.
Пациентам с надрывами мышц полезно плавание. Занятия в бассейне улучшают кровообращение в мягких тканях, снимают дискомфортные ощущения и спазмы. Если травмированы икроножные или бедренные мышцы, плавание можно дополнить велотренажером, но тренироваться нужно под наблюдением специалиста.
Лечение надрывов длится от 1,5 до 2–3 месяцев. Конечно, если пациент своевременно обратиться к травматологу и будет соблюдать все рекомендации. Домашние массажи, примочки и другие альтернативные процедуры лишь замедляют выздоровление, а самодиагностика нередко заканчивается неправильными диагнозами и деформацией мягких тканей.
Икроножная мышца отвечает за движение в вертикальном положении – бег, прыжки, ходьба. Ее анатомическое строение позволяет выдерживать значительные физические нагрузки. Но у профессиональных спортсменов или людей, страдающих проблемами с суставами, может произойти разрыв икроножной мышцы. Это довольно серьезное повреждение, которое требует длительного лечения и реабилитации.
Причины травмы и факторы риска
Полный или частичный разрыв возникает по таким причинам:
- повышенное натяжение мышечных волокон при слишком высокой амплитуде движений;
- сильное сокращение сухожилий, если мышца была недостаточно разогрета или при резкой нагрузке;
- интенсивные продолжительные нагрузки на тренировке или во время похода;
- ушиб;
- падение с большой высоты;
- сильный удар по нижней части голени.
Риск возникновения разрыва увеличивается под воздействием таких факторов:
- профессиональные занятия спортом, связанные с резкими рывками – бег, футбол, прыжки в длину/высоту, баскетбол;
- сильное переутомление, переохлаждение, перенапряжение нижних конечностей;
- повышенная жесткость мышечных тканей.
Обратите внимание! В группу риска входят люди, чья профессиональная деятельность связана с продолжительной ходьбой.
Классификация
Повреждение икроножной мышцы классифицируется по степени травмирования:
- Первая степень. Это микроразрыв, который характеризуется незначительным повреждением мышечных волокон. Особого лечения возникшая проблема не требует. Следует только ограничить физические нагрузки на несколько дней, пока дискомфорт не стихнет.
- Вторая степень. Происходит надрыв икроножной мышцы. При таком повреждении ощущается резкая острая боль. Отек возникает практически моментально, однако подвижность сустава сохраняется. Пострадавшему необходимо обеспечить физический покой на 7-10 дней, местное лечение ускорит процесс выздоровления.
- Третья степень. В этом случае волокна мышц и сухожилия разрываются полностью. Такое повреждение требует оперативного вмешательства. Процесс реабилитации может занимать около 6 месяцев.
Важно помнить! Если выраженная симптоматика формируется сразу же после травмирования, пострадавшему требуется незамедлительно оказать первую помощь.
Симптоматика
При разрыве человек сразу же ощущает острые болевые ощущения.
Затем приходит незначительное облегчение, при котором могут проявляться такие симптомы:
- скованность движений в пораненной части ноги;
- простреливающая боль;
- покраснение кожных покровов;
- изменение внешнего вида мышцы;
- сильная отечность;
- невозможность двигать ногой;
- чрезмерная деформация;
- образование узелков;
- кровотечение;
- болевой шок;
- повышение температуры тела в травмированном месте;
- хруст и другие непривычные звуки при попытке двигать конечностью;
- нарушение целостности хрящевой прослойки.
Оказание первой помощи
Лечение разрыва икроножной мышцы начинается именно с правильного оказания первой помощи. Это поможет предотвратить осложнения в будущем.
Порядок действий при подозрении на травму:
- Требуется обеспечить поврежденной ноге полный покой. Нельзя выполнять никакие упражнения. В зависимости от степени тяжести следует отказаться на некоторое время от прыжков и бега.
- Приложить к пораженному участку холод. Он поможет избежать образования гематом и кровоподтеков. Кроме того, лед поможет немного облегчить болезненные ощущения. При этом следует не забывать, что нельзя прикладывать холод к оголенной коже. Обязательно требуется прослойка из куска ткани во избежание обморожения. После таких действий ногу следует обмотать бинтом, но не слишком туго.
- Свести к минимуму приток крови к ноге. Для этого необходимо расположить ее на уровне сердца.
- При возникновении кровотечения нужно остановить его стерильным бинтом.
Важно знать! Во время оказания первой помощи ни в коем случае нельзя принимать обезболивающие лекарственные препараты. Они воздействуют на свертываемость крови, поэтому могут вызвать опухание поврежденной конечности. Помимо этого, клиническая картина будет смазана, в результате чего возникнут трудности с установлением точного диагноза.
Методы диагностики
Перед началом терапии важно определить какие мышечные ткани повреждены, а какие сохранили свою целостность. Также требуется сделать рентген кости, чтобы подтвердить/исключить образование трещин, особенно в результате падения с высоты.
Помимо этого, могут потребоваться такие методы диагностики:
- УЗИ – позволяет оценить состояние мягких тканей;
- МРТ – дополнительный диагностический метод, который назначается в случаях, когда другие способы вызывают сомнение.
Обратите внимание! Терапия в домашних условиях возможна только если сохранена двигательная функция ноги, а болевой синдром умеренный.
Способы лечения
Сначала терапия проводится в стационарных условиях. Если у пострадавшего диагностировано повреждение первой или второй степени, то в скором времени он может продолжить домашнее лечение. Существует несколько подходов к восстановлению.
Медикаментозная терапия
Ускорить процесс выздоровления помогут обезболивающие и противовоспалительные лекарства:
- Траумель. Она предназначена для купирования приступов боли. Мазь улучшает местное кровообращение, ускоряет процесс регенерации поврежденных клеток.
- Апизартрон. Хорошо рассасывает образовавшиеся гематомы.
- Курантил или Трентал. Выпускаются в форме таблеток и уколов. Предназначены для улучшения кровообращения. Уколы действуют быстрее и эффективней.
- Индометацин, Нимесулид, Диклофенак. Назначаются для снятия воспалительного процесса.
- Детралекс или Диосмин. Способствуют восстановлению эластичности тканей.
- Фастум Гель, Диклак Гель. Предназначены для местного лечения после устранения основных симптомов.
Обратите внимание! Первое время после травмирования запрещается пользоваться какими-либо согревающими средствами. Местные препараты расширяют сосуды, тем самым провоцируя обострение, ухудшение состояния.
Хирургическое вмешательство
При третьей степени поражения требуется срочное хирургическое вмешательство. В процессе операции доктор соединяет разорванные мышцы и сухожилия.
Важно знать! Оперативное вмешательство нужно проводить в течение нескольких часов после получения травмы. Если прошло уже несколько дней, привести в норму состояние достаточно трудно, поскольку мышцы и сухожилия находились продолжительное время сжатыми.
После хирургического вмешательства больному требуется восстановительная терапия, которая продолжается не менее 3 месяцев. В это время пациент должен носить специальную обувь, пользоваться костылями.
Физиотерапия и массаж
Сократить восстановительный период помогут физиотерапевтические процедуры:
- диадинамотерапия;
- магнитотерапия;
- электрофорез;
- ультразвук.
Также хорошо помогают массажные процедуры. Они улучшат кровообращение, метаболические процессы, питание мышечных тканей. Массаж может предупредить образование рубцов.
Домашняя терапия
Домашнее лечение целесообразно только при первой и второй степени разрыва мышц голени. Суть терапии заключается в использовании лечебных противовоспалительных и обезболивающих мазей, ношении фиксирующей повязки. Также можно применять средства нетрадиционной медицины.
Народные средства
Важно знать! Народные средства при травме икроножной мышцы используются в качестве дополнительного метода лечения, а не основного!
Полезные для поврежденного участка рецепты:
- Бузина. Следует взять 2 стакана ягод бузины, залить 5 литров воды, прокипятить. Затем добавить 1 столовую ложку соды. Готовое средство профильтровать, смочить в нем кусочек чистой марли, прикладывать к поврежденному месту.
- Репчатый лук. 1 луковицу натереть на терке, добавить 1 чайную ложку сахара. Кашицу положить на кусочек марли, использовать в виде компресса, закрепив полиэтиленом.
- Молоко. Закипятить молоко, смочить в нем марлю, прикладывать к больному месту. Аппликации менять по мере их остывания.
Возможные осложнения
Разрыв связок икроножной мышцы чреват тем, что ткани могут срастись неправильно, если пострадавшему не предоставить своевременно квалифицированную медицинскую помощь. В результате этого может появиться хронический дефект, который невозможно будет исправить даже хирургическим путем.
Реабилитация и сроки восстановления
После легкого травмирования самочувствие больного приходит в норму в течение 1 недели. Период реабилитации при разрыве средней тяжести занимает примерно 2-3 недели. Тяжелая форма травмирования требует восстановления до 6 месяцев.
Обратите внимание! В реабилитационный период пациент должен выполнять упражнения для укрепления и восстановления мышцы голени.
Профилактика
Чтобы предупредить травму, необходимо придерживаться таких правил:
- перед любой тренировкой обязательно делать разминку;
- регулярно заниматься спортом или хотя бы делать ежедневные получасовые прогулки пешком;
- физические нагрузки увеличивать постепенно;
- выбирать только удобную обувь для тренировок и повседневного ношения;
- женщинам следует иногда носить обувь на каблуке, это поможет мышцам находиться в тонусе.
Разрыв икроножной мышцы – серьезная проблема. К лечению следует приступать сразу же после получения травмы, в противном случае возникает риск осложнений необратимого характера.
Мышечные травмы случаются достаточно часто, особенно у людей, которые занимаются физическими тренировками. Во время занятий спортом очень легко перенапрячься и повредить мышцу или потянуть связки. Если вы или ваши дети играют в спортивные игры, вероятно, вам уже приходилось оказывать себе или им первую медицинскую помощь в том или ином виде. Обычно незначительные травмы можно вылечить дома с помощью базовых средств для оказания первой медицинской помощи, но в случае более серьезных травм лучше обратиться к врачам.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых лекарственных препаратов и методов лечения проконсультируйтесь у лечащего врача.
Лечение легких мышечных травм
1
Обеспечьте мышце покой. Мышечные травмы первой (растяжение) и второй степени (разрыв мышечных волокон) обычно не требуют медицинского вмешательства. Их можно вылечить покоем, льдом, компрессионными повязками и приподнятым положением травмированного места, чтобы оно меньше отекало. Но первым шагом является именно покой.[1]
- Отдохните от физических нагрузок до тех пор, пока мышца не начнет работать безболезненно. Полностью откажитесь от физических нагрузок, пока не окрепнете после травмы. Обычно этот период занимает не более двух недель. Если существенные болевые ощущения сохраняются дольше двух недель, запишитесь на прием к травматологу или хирургу.
- Легкие мышечные травмы не лишают человека возможности ходить и двигать руками. Если вы не в состоянии этого делать, то травма может оказаться более серьезной. В таком случае следует обратиться к врачу.
2
Приложите к травмированному месту лед. Чтобы сделать холодный компресс, можно взять как пакет с дробленым льдом (или льдом в виде кубиков), так и просто пачку замороженных овощей. Предварительно заверните лед в салфетку или тонкое полотенце. Прикладывайте ледовый компресс к травмированному месту на 15–20 минут каждые два часа в первые пару дней после травмы.[2]
- Лед поможет уменьшить внутреннее кровотечение (гематому), отек, воспаление и чувство дискомфорта.
3
Наложите компрессионную повязку. На травмированное место для дополнительной защиты в первые 48–72 часа можно наложить компрессионную повязку. Повязка должна быть плотной, но не слишком тугой.[3]
- Чтобы наложить компрессионную повязку, начните оборачивать эластичным бинтом самую дальнюю от сердца часть травмированной зоны и двигайтесь по направлению к телу. Например, если вы повредили бицепс, начните бинтовать зону от локтя и продвигайтесь вверх к подмышечной впадине. Если вы повредили нижнюю часть лодыжки, начните бинтовать участок ноги от щиколотки и продвигайтесь вверх к колену.
- Убедитесь в том, что вы в состоянии подсунуть под повязку два пальца. Снимите компрессионную повязку, если заметите такие признаки нарушения кровообращения, как онемение, покалывание или побледнение кожных покровов.
- Компрессионная повязка позволяет защитить травмированное место от дополнительных повреждений.
4
Приподнимите травмированную конечность. Чтобы уменьшить отек от травмы, травмированную конечность можно приподнять повыше. Прилягте и подложите под пострадавшую руку или ногу несколько подушек. Постарайтесь при этом занять удобное положение.[4]
- Если вы не в состоянии поднять травмированное место выше уровня сердца, по крайней мере, постарайтесь уложить его параллельно земле.
- Если ощущаете сильную пульсацию в области травмы, постарайтесь поднять пострадавшую конечность еще выше.
5
Избегайте всего того, что может усугубить вашу травму. В первые 72 часа после травмы важно избегать определенных вещей, которые способны усугубить травму. Откажитесь следующего:[5]
- тепла (не используйте грелку и не принимайте горячих ванн);
- алкоголя (не пейте спиртные напитки, так как они могут усилить кровотечение и отек, а также увеличить восстановительный период);
- бега (не бегайте и не занимайтесь никакими другими физическими нагрузками, способными усугубить травму);
- массажа (не массируйте травмированное место, так как массаж может усилить кровотечение и отек).
6
Хорошо питайтесь, чтобы содействовать восстановлению травмированной мышцы. Ешьте пищу, богатую витаминами A и C, жирными кислотами омега-3, цинком, антиоксидантами и белками, чтобы ускорить процесс восстановления. Полезно употреблять следующие виды продуктов: цитрусовые фрукты, батат, чернику, курицу, грецкие орехи и тому подобное.[6]
Применение обезболивающих препаратов
1
Принимайте парацетамол в первые два дня. Первые два дня после мышечной травмы рекомендуется принимать парацетамол — этот препарат не усиливает кровотечение.[7][8] По прошествии двух дней можно будет перейти на применение нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или напроксен.
2
В течение непродолжительного периода принимайте противовоспалительные препараты. Нестероидные противовоспалительные средства помогут вам восстановить поврежденные мышцы. Принимайте рекомендованные дозы ибупрофена или аспирина в течение 3–7 дней после травмы. Не принимайте эти средства длительное время, иначе они могут вызвать у вас стойкие побочные эффекты, например, расстройство желудка.[9]
- Нестероидные противовоспалительные средства способны снимать боль, но также могут привести к остановке отдельных фаз химических реакций тела, важных для долгосрочного восстановления.[10] Многие врачи рекомендуют начинать прием противовоспалительных средств через 48 часов с момента получения травмы.
- Принимайте ибупрофен или напроксен вместе с едой, запивая лекарство стаканом воды, чтобы избежать таких нежелательных побочных эффектов, как образование язвы желудка. Будьте осторожны, если вы страдаете астмой, так как противовоспалительные средства могут спровоцировать приступ.[11]
3
Попросите лечащего врача выписать вам обезболивающий крем. Нестероидные противовоспалительные средства в виде крема втирают в кожу в области травмированной мышцы. Они оказывают местное действие, снимая боль и отек с травмированных тканей.[12]
- Наносите мазь только на травмированное место и применяйте ее в соответствии с указаниями врача.
- Не забывайте сразу же мыть руки после обработки мазью травмированного места.
4
В случае сильных болевых ощущений попросите выписать вам рецептурный обезболивающий препарат. Если у вас серьезная травма, ее может сопровождать сильная боль. В таком случае врач, скорее всего, назначит вам рецептурный обезболивающий препарат, например, кодеин.[13]
- Помните о том, что такие лекарства могут вызывать привыкание и их действие заметно сильнее, чем у лекарств, отпускаемых без рецепта. Строго соблюдайте указанную врачом дозировку препарата.
Обращение за медицинской помощью
1
Обратитесь к врачу, чтобы он поставил вам диагноз. Многие небольшие мышечные травмы можно вылечить самостоятельно. Однако оценить серьезность травмы без участия врача бывает достаточно трудно. Если вы испытываете боль, с трудом можете пользоваться травмированной конечностью, а на больном месте образовался обширный синяк и сильный отек, лучше обратиться к врачу, чтобы он поставил вам правильный диагноз.
- Врач проведет внешний физический осмотр травмы, а также назначит необходимые диагностические процедуры, например, рентген или МРТ. Результаты данных исследований позволят врачу исключить более серьезные травмы, в том числе переломы костей, и оценить степень поражения мышечных волокон.[14]
- В зависимости от того, насколько серьезна травма, врач может наложить вам шину или прописать фиксирующий бандаж, чтобы обездвижить конечность на период восстановления.[15]
2
Расспросите врача о физиотерапевтических процедурах. Физиотерапия также бывает полезна в случае серьезных разрывов мышцы. Физиотерапевтические процедуры будут содействовать тому, чтобы мышечные волокна срослись правильно и впоследствии обрели былую силу.[16]
- Физиотерапевтические процедуры могут включать в себя изучение и выполнение специальных упражнений, назначенных врачом. Эти упражнения помогут безопасным образом укрепить мышцы и увеличить подвижность травмированной конечности.
3
Обратитесь к врачу, чтобы исключить другие возможные проблемы со здоровьем. Некоторые проблемы могут быть связаны с мышечными травмами, но при этом носить гораздо более серьезный характер. Если вы подозреваете у себя одно из нижеуказанных состояний, немедленно обратитесь к врачу.
- Синдром длительного сдавления. Если вы испытываете сильную боль в сочетании с онемением и покалыванием конечности, которая при этом побледнела, а в ней чувствуется некоторое напряжение, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.[17] Синдром сдавления —очень серьезная проблема ортопедического характера, которая требует немедленного хирургического вмешательства в ближайшие часы после травмы. Промедление может привести к необходимости ампутировать конечность. Если у вас возник один из симптомов данного синдрома, очень важно сразу же сообщить об этом врачу. Внутренняя гематома может оказывать дополнительное давление на кровеносные сосуды и нервы в тканях. При этом по мере увеличения давления начинает нарушаться кровообращение.
- Разрыв ахиллова сухожилия. Ахиллово сухожилие располагается с тыльной стороны щиколотки и голени.[18] Оно может порваться в результате больших физических нагрузок, особенно у мужчин в возрасте страше 30 лет. Если вы испытываете боль с тыльной стороны лодыжки, особенно тогда, когда пытаетесь ее потянуть, возможно, вы порвали ахиллово сухожилие. Это состояние требует полной иммобилизации конечности с вытянутым носком ноги.
4
Обратитесь за медицинской помощью для лечения мышечной травмы третьей степени тяжести (разрыва). Если вы полностью разорвали мышцу, то у вас не получится шевелить травмированной конечностью. В таком случае вам следует как можно скорее обратиться за помощью к медикам.[19]
- Конкретный вид лечения и восстановительный период будут зависеть от серьезности травмы и места расположения разрыва. Например, полный разрыв бицепса требует хирургической операции, а последующий восстановительный период составляет 4–6 месяцев. С другой стороны, частичные разрывы мышечных волокон обычно заживают за три-шесть недель. [20]
- В зависимости от типа разрыва мышцы, вам может потребоваться дополнительная консультация ортопеда или иного узкого специалиста.
5
Обсудите варианты хирургического лечения разрывов мышцы. В некоторых случаях хирургическая операция является единственным вариантом лечения порванных мышц или связок.[21] Расспросите врача о возможных альтернативах, если он порекомендует вам именно хирургическое лечение вашей травмы.
- Случаи, в которых требуется хирургическое лечение порванных мышц, достаточно редки. Такое лечение может быть рекомендовано, если вы являетесь профессиональным спортсменом, так как без операции вы можете не восстановиться до нормального исходного состояния.
6
Следуйте рекомендациям врача. Вероятнее всего, врач назначит вам очередной прием через некоторое время. Специалисту необходимо убедиться, что ваша травма нормально заживает. Обязательно посетите врача в назначенный им срок.[22]
- Если вы не чувствуете улучшения или ваше состояние ухудшается, обратитесь к врачу, не дожидаясь назначенного дня приема.
Советы
- Если вы серьезно занимаетесь спортом, постарайтесь обращаться к врачу даже с легкими травмами. Врач может посоветовать вам, как быстрее оправиться от травмы, чтобы поскорее вернуться к обычному режиму физических нагрузок.
Предупреждения
- Если у вас есть основания подозревать у себя синдром длительного сдавления конечности, немедленно обратитесь к врачу. Если этого не сделать, вы рискуете потерять руки или ногу.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 101 732 раза.