Ломит мышцы ног при простуде
Многие интересуются, почему болят ноги при простуде. Это довольно частое явление, с которым можно бороться несколькими способами. Боль в теле, а особенно в ногах — ярко выраженный признак гриппа. Мышечные боли у разных людей могут различаться и человеку становится трудно двигаться, а иногда даже шевельнутся.
Какие меры предпринять?
Почему болят мышцы при простуде и как с этим бороться? Такая боль после простуды, особенно после гриппа — норма, но как облегчить состояние? Достаточно приобрести обезболивающие в аптеке неподалеку, которые помогут снять неприятность в мышцах, они сделают состояние комфортнее.
Противовоспалительные средства (нестероидные) быстрее справляются с этой проблемой, в отличие от ацетаминофена. Примерами таких препаратов станут:
- Напроксен;
- Ибупрофен;
- Аспирин.
Если нет возможности принимать вышеперечисленные препараты в связи с заболеваниями печени, ЖКТ, то нужно сходить к врачу. Тот подберет оптимальный вариант, который облегчить боль. Аспирин не рекомендуют давать до совершеннолетия.
Помните о питье: обезвоживание провоцирует сильные боли и появление судорог на конечностях. Нужно пить как можно больше чистой воды, спорт напитки или бульоны. Даже при отсутствии жажды пейте жидкости, и организм скажет спасибо.
Отдых также немаловажен. Болезнетворная ломота по всему телу, колики в мышцах создают дискомфорт, важно заставить себя отдохнуть и провести все лечение дома в кровати. Борьба с инфекцией будет быстрее при правильном количестве сна и отдыха.
Болят мышцы ног после гриппа — частая жалоба больных. Следует выделить несколько способов:
- Принять горячую ванну, добавив пару ложечек горчицы в порошке, которая поможет снять дискомфорт. После процедур, наденьте носки из шерсти, на ночь можно положить в них горчичники. Дополнительным целебным действием станет чай с лимоном или травяной сбор.
- Народная медицина также может помочь, если при гриппе болят ноги. Мазь из можжевельника, лавровые листики, чай из чабреца, потребление лука и чеснока в пищу. Витаминотерапия, а особенно употребление витамина С, улучшить работу иммунной системы. Природным источником данного витамина является черная смородина, которую можно добавлять в чай. В аптеке продается витамин С в виде драже.
- Сопутствующие признаки коликов в мышцах — заложенный нос, насморк, красное горло, повышение температуры. Выражаются симптомы по-разному. Комплексное лечение подразумевает использование антисептических средств — таблетки, чтобы рассасывать, назальные мази и прочее.
- Первоисточником простуды являются вирусы, соответственно прием противовирусных препаратов никто не отменял. Средства, направленные на укрепление иммунитета позволят нормализовать состояние и преодолеть болезнь. Настойка эхинацеи ускорить этот процесс, и придаст организму больше сил.
- Если после простуды болят ноги, то хороший метод — уменьшение болей с помощью массажа. Использовать нужно натуральный мед, который направлен на вывод токсинов, а также улучшение кровоснабжения. Мощный прогревающий эффект будет обеспечен после процедуры. Массаж делается легко: на тело равномерно наносится вещество на ладони и на пару секунд сильно прижать к спине. Процедура длится порядка 7-10 минут. Завершив, спину следует обмыть водой и укрыться одеялом.
- Ароматические масла также помогут, особенно в сочетании с массажем. Чаше всего применяют масло шалфея, чайного дерева и пихты. Ими натирают виски, область шеи, а также можно растереть ноги, уделяя особое внимание икрам. Такие средства обладают расслабляющим и антибактериальным действием, что улучшит общее состояние.
При острой боли в мышцах необходимо срочно обратиться к врачу, так как симптоматика может привести к серьезным заболеваниям опорно-двигательной системы.
Когда стоит беспокоиться о коликах в мышцах?
Почему болят мышцы при гриппе, мы разобрали, но когда начинать лечение? Несмотря на то, что такая боль — норма при простуде, тем более при появлении сильной ломоты в теле обращение к врачу — обязательно.
Обращаясь к доктору, подробно расскажите о коликах в мышцах при простуде, если присутствуют следующие симптомы:
- Наличие локальной инфекции, например, отек или покраснение около одной мышцы;
- Ломит ноги при простуде, человек хромает;
- Плохое кровоснабжение в области, где больно;
- Колики, которые не проходят через пару суток;
- При затрудненном дыхании или одышке немедленно набирайте 112;
- Мышечная слабость забирает все силы — немедленно идти к специалисту;
- При слабости, рвоте — набирайте 112 или обратитесь к доктору.
Мышечная боль при простуде — самый распространенный ее признак. Здесь можно точно понять грипп это или обычное ОРВИ. После гриппа мышцы болят долго, а при простуде несколько суток.
Интересное видео
Быстрая утомляемость, озноб и ломота в теле зачастую являются первыми признаками простудного заболевания. Это распространённая симптоматика. У человека начинает болеть буквально все тело, ломит поясница, крутят суставы. Это значит, что в организме активно размножаются бактерии и вирусы, а продукты их жизнедеятельности вызвали интоксикацию. Позже к боли может присоединиться повышенная температура тела, насморк, кашель. При лихорадке неприятные ощущения обычно усиливаются.
Если простуда протекает тяжело, то болевой синдром может повториться спустя неделю после выздоровления. В таком случае речь идет о довольно серьезном осложнении – ревматизме. Помимо болей в суставах, это заболевание сопровождается покраснением и припухлостью локтей, коленей, а также лихорадкой, нарушением сердечного ритма.
Боль как признак интоксикации
Интоксикация организма, проще говоря, отравление при простуде – достаточно распространенное явление. При переохлаждении иммунная защита слабеет и болезнетворные микроорганизмы начинают атаковать здоровые клетки. Первыми поражаются бронхиальный, альвеолярный эпителий и внутренняя выстилка капилляров, затем инфекция попадает в кровеносное русло.
Начинается борьба иммунитета с агрессором, в ходе которой уничтожаются пораженные болезнью клетки. Именно продукты распада эпителиальных клеток оказывают токсическое и аллергическое действие на организм человека. Боли в мышцах и суставах во время простуды обусловлены воздействием токсинов на нервные окончания. Среди дополнительных причин болезненных ощущений выделяют следующие:
- обезвоживание;
- истощение, голодание;
- ацидоз;
- нарушения работы почек, печени;
- генетическая предрасположенность;
- вегетососудистая дистония;
- сахарный диабет;
- болезни опорно-двигательного аппарата.
Стоит отметить, что сильная мышечная или суставная боль больше характерна для гриппа. Обычно при простуде наблюдается легкий дискомфорт, который исчезает самостоятельно через сутки-двое.
Средства для уменьшения боли
Быстро и эффективно снять болезненные ощущения в мышцах и суставах при простуде помогает обычный Парацетамол, Ибупрофен или Ацетилсалициловая кислота (Аспирин). Дополнительно рекомендуется принимать витамин C, обильно пить и больше отдыхать.
Если болят мышцы ног у ребенка, можно их легонько помассировать, надеть теплые носки. Хорошо помогают горячие ванночки с солью, согревающие мази. Однако греть и растирать можно только в случае, когда нет температуры выше 37,2 градуса. Поможет уменьшить боли соблюдение диеты. Пища должна быть легкой, быстроусвояемой, с умеренным количеством животных белков и сахара.
Кстати, ноги у ребенка могут болеть вовсе не от простуды. Примерно до 12 лет происходят скачки роста. Этот процесс часто сопровождается болезненными ощущениями в суставах и мышцах. В таких случаях показано сбалансированное питание, прием препаратов кальция после консультации с врачом.
Болезненные ощущения как признак ревматизма
Простуда, которая игнорируется или неправильно лечится, очень быстро может перерасти в серьезное инфекционное заболевание дыхательных путей – ларингит, тонзиллит, бронхит, пневмонию и другие. В таком случае после выздоровления может возникнуть ревматизм. Чаще всего к таким последствиям приводит ангина. Осложнение дает о себе знать не сразу, а спустя 1–3 недели после перенесенной простуды. Его характерными симптомами являются:
- мигрирующие боли в суставах: стоп, голеностопных, коленных, плечевых, локтевых и кистей;
- покраснение, отечность;
- лихорадка – 38–39 градусов;
- частое сердцебиение, боли в сердце, одышка (не всегда);
- слабость.
Ревматизм является следствием скопления иммунных комплексов (из антител, вирусов), которые откладываются в организме и приводят к повреждению околосуставных мягких тканей после перенесенной стрептококковой инфекции. Иногда в процесс вовлекаются оболочки сердца.
Без лечения ревматизм сохраняется от 3 до 6 месяцев и при новом эпизоде простуды может обостряться. При выраженных болях, сердечных нарушениях обязательна консультация ревматолога. Лечение проводится кортикостероидными гормонами, нестероидными противовоспалительными препаратами. При наличии очагов инфекции назначается санация, при необходимости антибиотики.
Домашнее лечение
В домашних условиях при ревматизме показан постельный режим, диета с ограничением красного мяса, сдобы, кофе, продуктов, содержащих крахмал. Полезно есть рыбу (запеченную или вареную), растительные масла, фрукты, овощи, особенно сельдерей, авокадо, салат, плоды кизила.
Если суставы начинают сильно болеть, можно принять горячую хвойную или ванну с солью. Внутрь для обезболивания назначают Ибупрофен, Нурофен, Эльдерин. Кроме того, существуют специальные гели и мази – Ревмадор, Алвипсал, Диклофенак.
Когда есть повод для беспокойства
Если у ребенка или взрослого сильно болят ноги, то это может свидетельствовать о воспалении мышц, миозите, артрите. Такие осложнение иногда развиваются в самый разгар простуды. Заболевания достаточно опасны, последствием может стать полная атрофия мышцы, утрата способности ходить. Какие симптомы должны вызвать беспокойство:
- икры длительно сведены судорогой;
- сильно болит спина в области поясницы;
- обезболивающие препараты не помогают;
- боль мешает полностью стать на стопу, нарушена походка.
В таких случаях рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту. Лечение в домашних условиях может привести к серьезным осложнениям.
Умеренные боли в мышцах и суставах, ломота в теле являются нормой при простуде и проходят достаточно быстро. Для устранения неприятных ощущений рекомендован прием Парацетамола или Ибупрофена с витамином C, обильное питье, постельный режим. Если болевой синдром выражен сильно, значит, дело не в простуде и нужно проконсультироваться с врачом.
Опубликовано: 20 октября 2018
При ОРВИ, простуде и гриппе в организме быстро накапливаются частицы погибших клеток и вирусов, продукты жизнедеятельности патогенных микроорганизмов. Токсины являются основной причиной плохого самочувствия при болезни. Именно они вызывают слабость и сонливость, головную боль, ломоту в мышцах и суставах. Бороться нужно не с симптомами заболевания, а с вызвавшими его вирусами. Правильное лечение поможет быстро победить боль и другие неприятные проявления вирусной инфекции.
Как справиться с болью без лекарств?
Боль в мышцах при простуде и гриппе — основной симптом интоксикации. Не стоит без особой нужды «глушить» его обезболивающими: такие лекарства еще сильнее нагрузят печень и почки, из-за чего процесс восстановления замедлится. Болевой синдром начинается в острую фазу заболевания и исчезает после выздоровления. Чтобы улучшить самочувствие, можно следовать простым советам.
- Больше пейте. Чем сильнее интоксикация, тем хуже себя чувствует заболевший человек. Для быстрого очищения от токсинов организму нужна жидкость. Лучше выбирать напитки без газа, которые не содержат сахара. Можно пить чистую воду комнатной температуры, добавлять в нее лимон, замороженные ягоды. Ускорить выведение токсинов поможет зеленый чай.
- Дышите свежим воздухом. В замкнутом пространстве, где находится заболевший человек, резко увеличивается концентрация углекислого газа. Из-за этого развиваются головная боль, сонливость, раздражительность. Организму приходится тратить больше сил, чтобы получить достаточное количество кислорода. Поэтому важно регулярно проветривать комнату больного.
- Правильно питайтесь. До полного выздоровления стоит отказаться от крепких бульонов, кофе, шоколада, какао и консервированных продуктов. Под запретом — жирное мясо, алкоголь, сдоба, сладости и фастфуд. Выбирайте продукты, которые легко перевариваются и не перегружают пищеварительный тракт. К ним относят свежие фрукты, некрахмалистые овощи, мед, натуральные йогурты и кефир. Для профилактики ОРВИ у взрослых и быстрого выздоровления во время болезни полезно есть шиповник, клюкву, лимоны и другие продукты, богатые витамином С.
Как размять мышцы во время болезни?
Мышцы могут болеть от недостатка движения, если из-за простуды пришлось долго соблюдать постельный режим. Но приступать к активным тренировкам сразу после болезни не стоит. В период восстановления старайтесь просто больше двигаться. Можно позвать друзей на прогулку в парк в выходные, до и после работы проходить пешком пару остановок. Возвращаться к привычным нагрузкам врачи советуют не раньше, чем через 1-2 недели после выздоровления, когда пройдет слабость и организм окончательно восстановит силы.
Если нет высокой температуры, избавиться от боли в мышцах при простуде поможет массаж. Аккуратно разомните больные места поглаживающими и похлопывающими движениями. Можно нанести на тело немного массажного масла или меда, если на них нет аллергии. Процедура улучшит кровоснабжение мышц и окружающих их тканей, стимулирует обмен веществ и ускорит вывод токсинов.
Как правильно лечиться?
Ускорить выздоровление при простуде, гриппе и ОРВИ помогают комплексные препараты с противовирусным эффектом, такие как Деринат. Он помогает организму бороться с вирусными агентами и укрепляет иммунную систему. Препарат также обладает уникальным репаративным свойством. Он восстанавливает и укрепляет слизистую носоглотки, тем самым способствует улучшению ее барьерных свойств и повышению местного иммунитета, помогает быстрее выздоравливать и снижает риск осложнений.
Как применять Деринат, смотрите в инструкции на сайте или в упаковке. Перед использованием проконсультируйтесь со специалистом. Будьте здоровы!
Полезные статьи:
Мышечная боль — один из признаков, выделяющих грипп на фоне остальных ОРВИ. При этом боль в мышцах может появиться как во время, так и после гриппа. Болевой синдром появляется в результате повреждения мышечных волокон токсическими веществами, образующимися в теле под влиянием вируса. Обычно неприятные ощущения в мышцах исчезают на 7-10 день болезни, но в некоторых случаях продолжают беспокоить еще несколько недель. Так, мышечные боли являются одним из проявлений астенического послевирусного синдрома.
Насколько опасны боли в мышцах при гриппе? Требуется ли специальное лечение, чтобы унять болевые ощущения? Об этом и многом другом мы поговорим в этой статье.
Почему болят мышцы?
Боль в мышцах называют миалгией. Ее причиной обычно является повреждение клеток — механическое или химическое. Вирусы и бактерии провоцируют химическое повреждение мышечных клеток.
Мышцы при гриппе болят в результате интоксикации — накопления в теле веществ, отравляющих организм. Именно при гриппе интоксикация проявляется в высшей мере; для других ОРВИ это не так характерно.
Так, интоксикация провоцирует такие изменения в мышечной ткани:
- Ацидоз — смещение рН в сторону кислотности. При сокращении мышц образуется молочная кислота — лактат. В нормальных условиях он быстро выводиться и нейтрализуется. Но при гриппе этот процесс нарушен, в результате чего лактат повреждает мышечные клетки, вызывая боль.
- Ацидоз, в свою очередь, снижает активность ключевых ферментов, участвующих в переработке побочных продуктов жизнедеятельности клеток. В мышечных волокнах накапливаются фосфаты, кальций, что приводит к снижению скорости возбуждения мышцы. Это проявляется как вялость и непослушность мышц.
- Уменьшение рН (кислотность) приводит к разрушению митохондрий — органелл клетки, ответственных за продукцию энергии. Это усугубляет мышечную слабость.
- Недостаток энергии вынуждает клетку переваривать внутриклеточные белки. При этом выделяется аммоний, при накоплении которого поражаются мышечные волокна, и возникает боль.
Вирус гриппа является фактором, запускающим каскад реакций, вызывающих мышечную боль и слабость. Когда влияние вируса снижается (в пост-острый период инфекции) вредные вещества выводятся с кровью в почки и печень, где нейтрализуются или выводятся из организма.
Миалгии на разных этапах болезни
Обычно мышечная боль появляется в первые дни болезни — в острый период гриппа. Грипп развивается быстро и неожиданно — в первый же день болезни резко поднимается температура тела, начинает болеть голова в висках и области лба, суставы «ломит». В это же время начинают беспокоить и мышечные боли. Их выраженность может варьировать и зависит от степени интоксикации организма. Обычно степень его проявления коррелирует с другими симптомами. Т.е., у человека либо невыносимо болит все вместе (и голова, и мышцы), либо же дискомфорт малоощутимый в целом.
В обычном случае при среднетяжелом течении инфекции симптомы интоксикации (в том числе миалгии) полностью исчезают к 10 дню болезни, а иногда и раньше.
Если мышечная боль возникает после 10 дня болезни, ее расценивают как симптом послевирусной астении.
Миалгии как симптом послевирусной астении
Послевирусная астения — состояние слабости, ухудшения настроения, апатии после перенесенного вирусного заболевания. Ее симптомами являются также головокружение, потеря аппетита, слабость и боль в мышцах после гриппа.
В основе развития послегрипповой астении часто лежит нарушение иммунного статуса больного. Действительно, данный синдром чаще беспокоит людей с ослабленным иммунитетом. Однако зачастую причиной нарушения иммунного статуса является как раз-таки перенесение тяжелой формы гриппа.
Механизм развития мышечной астении заключается в нарушении процессов восстановления клеток мышцы. При этом в клетках долгое время накаливается аммоний, фосфаты, молочная кислота. Эти вещества нарушают работу мышцы, снижают ее реактивность, а также повреждают мышечные волокна, провоцируя болезненные ощущения.
Лечение
Так как миалгии — часть интоксикационного симптома, отдельное лечение для него не требуется. Уменьшить боль и обеспечить быстрое восстановление мышечной ткани помогают препараты, обычно использующиеся в терапии гриппа.
Средства для лечения воздействуют в нескольких направлениях — симптоматически (снижая проявление боли) и этиологически (влияя на саму причину боли). Так, используются такие лечебные средства, как:
- Противовирусные препараты влияют на саму причину болевого синдрома и интоксикации в целом — на вирус гриппа. Существуют различные противовирусные. Некоторые из них воздействуют на сам вирус, например Озельтамивир (тамифлю), Римантадин. Другие же стимулирует собственную противовирусную защиту. К таким относятся индукторы интерферона — амиксин, циклоферон, ридостин. Также существуют препараты, содержащие синтезированный интерферон (например, свечи Виферон).
- Обезболивающие препараты — это симптоматическое лечение. Обычно они воздействуют на ощущение боли в целом. После их приема уменьшается как мышечная, так и головная боль. Прием обезболивающих препаратов оправдан в том случае, если дискомфорт очень сильный, человек не может уснуть и т.д.. Существуют препараты, одновременно снимающие боль и уменьшающие температуру тела, например, лекарства на основе ибупрофена, парацетамола.
- Аминокислота L-аргинин используется в качестве детоксикационного средства. L-аргинин участвует в обезвреживании аммиака в организме.
- Еще одна аминокислота, участвующая в детоксикации — цитруллин. Цитруллин стимулирует работу печени, активирует синтез мочевины, благодаря которому утилизируется избыток аммиака.
- Препараты, содержащие малат, помогают обойти реакции метаболизма, побочным продуктом которых является аммиак, а также ограничивает накопление лактата.
- При миалгии после гриппа используют препараты, ускоряющие метаболизм. Среди них препараты растительного происхождения (лимонник, элеутерококк, женьшень и другие адаптогены) а также фармацевтические добавки — цитохром С, инозин и другие. Основное влияние этих веществ сказывается именно на мышечной ткани.
- Неотъемлемая часть детоксикацинной терапии — обильное питье. Вода необходима для нормального обмена веществ, работы печени и почек. Жидкость необходима для выделения токсинов с потом и мочой. Хороший эффект оказывают мочегонные чаи — с малиной, липовым цветом.
Выводы
Таким образом, миалгия — один из симптомов гриппа, обусловленный интоксикацией организма.
Боль в мышцах обычно утихает по окончанию острого периода болезни, а к 10 дню исчезает совсем. Чтобы остановить повреждение мышечных волокон, необходимо побороть вирус. Помимо этого, можно прибегать к детоксикационной терапии, ускоряющей восстановление мышц, а также употреблять болеутоляющие препараты, притупляющие неприятные ощущения.