Масла для обертывания на живот для похудения
Обертывание масляное известны со времен Клеопатры, распространены в индийской азиатской культуре для оздоровления и косметологических целей. Масляные растительные вещества содержат жирные кислоты, которые являются элементами клеточных мембран, а витаминами стимулируют регенерацию волокон кожи.
Похудение — это своего рода, побочный эффект обертывания из-за локального ускорения обменных процессов в тканях.
Желающие сбросить 10-20 кг за счет обертываний могут разочаровываться сразу. Домашние косметические процедуры создают условия для сжигания небольшой подкожно-жировой клетчатки, выравнивания кожного рельефа в районе живота, ягодиц и бедер.
Основная функция компонентов, находящихся в маслах — регуляция обменных процессов при похудении. Потому встречаются рекомендации по внутреннему и наружному применению продуктов.
Грейпфрут
Помогает активировать ферменты, расщепляющие жировые молекулы. Вещество лимонен из кожуры помогает поддерживать обмен веществ, дренировать лимфатические узлы.
Вещество является стимулятором, ускоряющим проявление отеков и выведение токсинов после нанесения на кожу. Применение концентрата по капле с водой и маслом пачули снижет аппетит. Можно наносить на запястье и вдыхать аромат в период борьбы с лишним весом.
Корица
Используется в согревающих обертываниях для стимуляции кровообращения и воздействия на обменные процесса, а именно митохондии, которые заставляют клетки перерабатывать энергию. Нормализация обмена на клеточном уровне ускорит похудение живота. Одновременно применяется внутрь, добавляется в чаи, овсянку и домашнюю полезную выпечку, чтобы нормализовать уровень глюкозы в крови и снизить тягу к сладостям при переходе на правильное питание.
Имбирь
Имеет два важных эффекта: влияет на энергетический обмен в клетках и уменьшает воспалительный процесс, препятствующий похудению. Жировая ткань, особенно целлюлитная, содержит множество воспалительных очагов, провоцирующих отечности и нарушение работы сосудов. Вещества джинжеролы помогают минералам и витаминам из концентрата воздействовать на клетки, поддерживать обмен энергии и сжигать жиры во время похудения.
Область живота богата рецепторами эстрогена — гормона, способствующего накоплению жира. Большая кожная складка требует сочетания физических нагрузок, правильного питания и косметологических процедур.
Эфирные масла полезны для кожи живота в нескольких направлениях:
- помогают обуздать аппетит;
- дают прилив энергии;
- улучшают метаболизм;
- поднимают настроение;
- подавляют чувство голода, регулируя уровень сахара в крови.
Потому домашние масляные процедуры оказывают комплексный эффект на тело при похудении живота.
Работа для похудения живота должна проводиться внутри и снаружи. Продукты выбираются для обертывания и стимуляции расщепления жиров изнутри.
Грейпфрут
Помогает вывести лишнюю жидкость из организма, предотвращает вздутие живота и ускоряет жиросжигание. Для внутреннего применения поутру со стаканом воды нужно добавлять 1-2 капли пищевого, не косметического продукта.
Обертывания — это смесь эфирного и базового масел. Воздействие продолжается до 30 минут после пятиминутного массажа под полиэтиленовой пленкой. Ученые из Мюнхена подтвердили, что потребление растительных жиров (оливкового, льняного) в пищу помогает сократить калорийность рациона в процессе похудения и настраивает на здоровое питание.
Лимон
Регулирует аппетит и выводит токсины из жировых клеток, накапливаемых на протяжении многих лет. Вдыхание аромата снижает чувство голода. Для обертывания готовится смесь из двух масляных продуктов (лимона и оливкового), чтобы избавиться от токсинов и отходов, хранящихся в жировых клетках, так как главное условие здорового похудения — это очищение.
Масло мяты улучшает пищеварение и снижает голод одним только запахом. Ученые из исследовательского института Чикаго обнаружили, что смесь лимона и мяты помогает контролировать аппетит в процессе похудения. Потому обертывание или ванна, завершающая его, с каплями концентрата влияет на нервную систему худеющего. Масло корицы стимулирует обмен веществ, заставляя организм расщеплять сахар и не накапливать его в виде жира на животе.
Обертывания усиливают кровообращение, стимулируют отток лимфы и дают быстрый визуальный результат.
Дополнительно масляный экстракт корицы с ложкой меда в стакане воды помогает хорошо уснуть, избавиться от стресса, приводящего к некотролируемому аппетиту и накоплению жиру в области живота.
Масло бергамота — средство против стресса, как основной преграды для похудения, и эмоционального заедания. Насыщенный полифенолами состав помогает сжигать жиры и снимать воспаление в подкожной клетчатке при целлюлите в области живота и бедер в составе обертываний на базе оливкового масла. После домашней косметической процедуры несколько капель концентрата добавляются в вечернюю ванну, чтобы расслабиться перед сном.
Целлюлит представляет собой жировые карманы на бедрах, ягодицах, внизу живота, задней поверхности рук, с которыми тяжело расстаться при помощи правильного питания и фитнеса. Эфирные масла создают условия для выведения заблокированных жировых молекул в кровоток для эффективного похудения.
Грейпфрутовое выводит токсины, уменьшает проявление целлюлита и останавливает его дальнейшее развитие. На 50 г базового масла необходимо добавить 5 капель продукта и нанести на проблемные зоны. Обертывание держать под пленкой до 30 минут, смывать с помощью скраба и увлажнить кремом для тела.
Высокое содержание витамина С помогает укрепить капилляры, стимулировать выработку коллагена — создать основу для выравнивания кожного рельефа. Отличный способ подтянуть кожу живота после родов.
Кипарисовое обладает вяжущим действием, улучшает кровообращение, устраняет отечность. В совокупности все перечисленные факторы помогают вывести из организма застарелые жировые отложения. Смесь с небольшим количеством другого растительного масла втирается в зону бедер и живота дважды в день.
Можжевельниковое выгоняет лишнюю жидкость из организма, являясь мощным диуретиком, помогает избавиться от токсинов, улучшить циркуляцию крови. Массаж и обертывания помогают растопить холестерин, который является причиной целлюлита.
Розмариновое стимулирует кровообращение, выводит лишнюю жидкость и нормализует ток лимфы. Ежедневный массаж проблемных зон и обертывания на протяжении 30 минут улучшают тонус кожи, уменьшают проявления целлюлита. Процедуры необходимо проводить регулярно на протяжении двух месяцев, сочетая с физическими нагрузками и здоровым питанием.
Ванна на основе эфирных масел действует против целлюлита, улучшая кровообращения и запуская внутренние механизмы похудения:
- Добавить по пять капель масляного экстракта грейпфрута, имбиря, апельсина, сандалового дерева, лимона на стакан яблочного уксуса.
- Смесь влить в теплую воду.
- Лежать 20-30 минут перед процедурой обертывания.
Противопоказания для процедуры
Выбирая продукты для смеси, стоит учесть возможность аллергической реакции. Тест на дерматит проводится нанесением концентрата на кожу чуть выше локтя. Зуд и покраснение говорят об аллергии. Процедуры на животе с согревающими маслами, такими как гвоздика, красный перец, корица, запрещены при гинекологических заболеваниях, менструации, варикозе.
Красивых и стройных вам ног!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Масляное обертывание считается достаточно распространенной косметической процедурой, благодаря которой можно избавиться от лишних килограммов, целлюлита, растяжек, а также значительно подтянуть и увлажнить кожный покров. Обертывание с использованием эфирных масел проводится в данное время практически во всех косметических салонах, также процедура может быть проведена в домашних условиях.
Источник: https://vseolady.ru/maslyanoe-obertyvanie.html
Рекомендации по проведению масляного обертывания
Для того чтобы получить максимальный результат от процедуры обертывания следует проводить процедуру в строго соответствии с определенными рекомендациями, которые заключаются в следующем:
- Перед проведением обертывания следует в обязательном порядке очистить кожные покровы. Для этого рекомендуется принять душ и обработать кожу скрабом. Это делается для того чтобы поспособствовать максимальному раскрытию пор, а также удалить с поверхности кожного покрова ороговевшие частички кожи. Кроме всего прочего предварительное выполнение этих процедур способствует компонентам смеси лучше проникать вглубь эпидермиса.
- Непосредственно перед проведением обертывания и после него следует употреблять как можно больше жидкости. Это рекомендуется делать для того чтобы значительно быстрее происходил процесс расщепления жиров, а также лучше выводились из организма токсины.
- Перед проведением процедуры рекомендуется отказаться от эпиляции.
- Обертывание следует проводить как минимум за восемь часов до обертывания, так как в противном случае можно спровоцировать появление ожогов на поверхности кожного покрова.
- Если вы готовите смесь для обертывания самостоятельно, то следует обязательно соблюдать все пропорции и указанные дозировки. При этом их категорически запрещено превышать, так как это может привести к непредвиденным осложнениям.
- Следует отказаться от процедуры обертывания во время менструальных выделений, в период вынашивания ребенка, а также в том случае если у человека диагностированы такие заболевания, как варикозное расширение вен, заболевания почек и сердечно-сосудистой системы, а также патологии в гинекологической области.
Специалисты рекомендуют приступать к обертыванию после того как окончатся менструации, так как таким образом можно добиться наибольшей эффективности от процедур. Выполнять обертывание можно как с одним маслом, так и смешивая несколько компонентов, например грейпфрут, лимон и апельсин. В день проведения обертывания рекомендуется пить как можно больше жидкости. Для этого можно употреблять не только обычную воду, но и зеленый чай, а также воду с добавлением лимона.
Перед процедурой рекомендуется принять душ и обработать кожу скрабомОбратите внимание! Категорически запрещено наносить на кожные покровы масло в чистом виде, так как таким образом можно спровоцировать ожог кожи. Для того чтобы это исключить, следует разбавить его.
Проводить обертывание рекомендуется курсами. Лучше всего делать между процедурами промежутки около семи дней, так как именно таким образом можно добиться эффекта. Если же делать небольшие промежутки между процедурами, то все же сантиметры с проблемных участков можно убрать. Такая спешка может спровоцировать негативное воздействие на поверхность кожных покровов, а также привести к ухудшению внутреннего самочувствия.
Источник: https://vseolady.ru/maslyanoe-obertyvanie.html
Основные показания и противопоказания к проведению процедуры
Обертывания для похудения с помощью эфирных масел проводятся на протяжении длительного промежутка времени. Их особенность объясняется, прежде всего, уникальностью и сложностью состава.
К основным показаниям для проведения такой процедуры относятся:
- систематические стрессовые и депрессивные состояния;
- появление растяжек, целлюлита, а также излишек жира в проблемных зонах;
- возрастные изменения кожного покрова;
- дряблость кожи, которая чаще всего наблюдается в результате стремительной потери массы тела, а также перенесенной беременности;
- вследствие снижения тонуса мышц, а также недостатка минералов, витаминов и микроэлементов;
- в результате стремительного скопления шлаков, токсинов, а также избыточной жидкости;
- при потере упругости кожного покрова и нарушения кровообращения;
- в том случае если у человека имеется желание значительно уменьшить объемы в проблемных зонах.
Несмотря на то, что масла, используемые для осуществления обертывания для похудения, обладают рядом положительных характеристик, не всегда такая процедура разрешена к проведению.
Не рекомендуется проводить обертывание с помощью эфирных масел, если человек страдает следующими заболеваниями и отклонениями:
- варикозным расширением вен;
- гинекологическими патологиями;
- при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Также запрещено проводить обертывание во время вынашивания ребенка. Для того чтобы избежать возможных побочных эффектов перед обертыванием обязательно следует посетить доктора, который сможет точно ответить на вопрос безопасности такой процедуры. Помимо всего прочего рекомендуется предварительно провести специальный тест на чувствительность к выбранному для обертывания веществу. Для этого следует нанести небольшое количество средства на кожу локтя и оставить на сутки. Если на протяжении этого времени не проявится никаких реакций, то тогда масло можно спокойно использовать для приготовления смеси для обертывания.
Особенности проведения обертывания
В том случае если вы проводите обертывание в домашних условиях, то перед тем, как принять душ следует подготовить все что понадобиться вам для этой процедуры. К обязательным средствам и предметам в таком случае относится пищевая пленка, теплые вещи или халат, а также смесь для процедуры.
Также следует позаботиться о том, чтобы в комнате, в которой планируется проведение процедуры, было достаточно тепло и комфортно. Это необходимо для того чтобы добиться максимального эффекта от обертывания.
Рекомендуется обернуть проблемную зону пищевой пленкой и утеплить телоПосле того как бы при мете душ и обработаете кожу скрабом нужно нанести предварительно приготовленное средство на поверхность кожного покрова. Затем обернуть проблемную зону пищевой пленкой и утеплить тело. Для этого можно воспользоваться специальным поясом, теплой одеждой или одеялом. Длительность процедуры составляет около шестидесяти минут.
По истечении этого времени следует смыть остатки средства под теплой проточной водой без использования косметических средств. После душа на кожу следует нанести увлажняющее молочко, крем или специально приготовленную массажную смесь.
Эфирные масла для обертывания для похудения
Если женщина рассчитывает сбросить в результате обертывания около десяти килограмм и более хотелось бы сразу ее разочаровать, так как все процедуры такого рода направлены на сжигание небольшой подкожно-жировой клетчатки, тем самым выравнивая кожный рельеф на проблемных участках кожи.
Самыми эффективными маслами для проведения обертывания являются:
- Грейпфрут – это эфирное масло активирует ферменты и способствует расщеплению жировой молекулы. Помимо всего прочего данное эфирное масло выступает в качестве стимулятора, который ускоряет выведение токсинов.
- Корица – чаще всего используется для проведения горячего обертывания. Благодаря воздействию этого ароматического масла происходит стимуляция кровообращения и обменных процессов, которые ускоряют переработку энергии.
- Имбирь – масло снимает воспалительный процесс, который препятствует похудению, а также оказывает воздействие на энергетический обмен в клетках.
- Лимон – способствует выведению токсинов, которые накапливаются на протяжении длительного времени. Для проведения обертывания масло лимона рекомендуется смешивать с оливковым.
Перед тем как отдавать предпочтение какому-либо эфирному маслу следует посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее подходящее именно вам. Также эффективными маслами для таких целей считается персиковое, виноградное, абрикосовое, оливковое, пшеничное, а еще масло авокадо, герани, жожоба и дерева ши. Это далеко не все эфирные масла, которые рекомендуется использовать для проведения обертывания. Самое главное, перед тем как использовать то или иное масло следует обязательно убедиться в том, что оно подходит и не вызывает никаких отрицательных реакций в организме.
Также перед применением требуется предварительно изучить все тонкости по их применению, а также обязательно провести тест на чувствительность кожи к выбранному ароматическому маслу.
Стоит обязательно учитывать то, каким бы эффективным не было масло и процедура обертывания, выполняемая с ним, если не придерживаться здорового образа жизни, то избежать появления лишних килограммов, а также избавиться от них не получиться, поэтому следует в обязательном порядке контролировать приемы пищи и выполнять определенные физические упражнения. Только в таком случае положительный результат будет виден уже через незначительный промежуток времени.
Несомненно, масляное обертывание является одним из самых эффективных процедур для удаления жировых отложений с проблемных участков. Также такие обертывания помогают значительно улучшить состояние кожи, а также повысить ее упругость. Суть такого обертывания заключается в том, что на проблемные участки кожи наносится заранее приготовленная смесь, после чего происходит обертывание с помощью пищевой пленки. Это позволяет создать тепловой эффект и ускорить кровообращение. Польза таких обёртываний заключается в том, что каждое эфирное имеет свой сложный и уникальный состав.
Источник: https://vseolady.ru/maslyanoe-obertyvanie.html
Проблема потери лишнего веса волнует огромное количество людей. Каких только чудодейственных способов не предлагается на рынке индустрии красоты и здоровья, однако тема не перестает быть актуальной. Часто попытки привести тело в желаемые формы проваливаются, а иногда оборачиваются более серьезными проблемами со здоровьем.
Призываем вас не отчаиваться, если негативный опыт уже имеется. Подойдите к решению этого вопроса комплексно, учитывая свои физиологические и психологические особенности. Обязательно возьмите в коалицию опытного тренера, специалиста по питанию, психолога, массажиста и коробочку эфирных масел!
Эфирные масла – мультитаскеры (англ. multi – много, task – задача). Они оказывают помощь как на уровне физиологии, так и на уровне психики и эмоций. В их компетенции:
- контроль аппетита,
- поддержка физических нагрузок,
- борьба со стрессом и бессонницей,
- усиление лимфодренажа и сохранение тонуса кожи.
Здоровый аппетит стройности не вредит
Любая борьба с весом будет проиграна без изменения питания. Пересмотрите свои пищевые привычки и режим питья. Не садитесь на изматывающие диеты, которые станут очередным стрессом. Эффективный способ качественно поменять свой рацион – добавить больше свежих овощей и зелени, убрав выпечку и промышленный сахар. Не забывайте о правильных жирах!
Основой питья должна быть вода. Для разнообразия вкусовых ощущений в нее можно добавлять лимон, травы, ягоды.
Не можете отказать себе в свежей булочке? Замените ее на персональный ингалятор с эфирным маслом. В экспериментах доказано, что на подавление аппетита могут влиять масла:
- мяты перечной,
- фенхеля,
- корицы,
- гвоздики,
- литзеи,
- пачули.
Обязательное условие – эфир должен нравиться и быть полностью натуральным. Использование синтетических ароматов не только не принесет пользы, но может вызвать нежелательные реакции – головные боли, тошноту, усталость.
Если у вас есть проблемы с пищеварением, то эффективно проводить легкий массаж области живота. Доля эфирного компонента в базовом не должна превышать 5%. Варианты эфирных масел, улучшающих работу ЖКТ:
- Апельсин
- Лемонграсс
- Ветивер
- Куркума
- Кардамон
- Мандарин зеленый
Внимание! Приём эфирных масел внутрь, чтобы добиться похудения, несет серьезные риски. Относитесь критически к схемам приема и восторженным отзывам в интернете. Самостоятельно практиковать этот метод категорически нельзя. Если вы настроены применять эфирные масла внутрь, стоит обратиться к опытному ароматерапевту. Он правильно оценит ваше состояние, выберет подходящее масло, рассчитает дозу и время использования.
Движение в радость
Необходимость физических нагрузок в период активной борьбы с весом давно не оспаривается. Если вы давно не занимались спортом, имеете значительный вес, хронические заболевания, то начните с ходьбы! Для людей с избыточным весом, желающих похудеть, это идеальный вид физической активности. Не нужно специальное оборудование, нет затрат на фитнес клуб, опасности получить серьезную травму или ухудшить хроническое заболевание. Оптимально проходить в день 10000 шагов (примерно 8 км), но начинать можно с любой возможной нагрузки. Чередуйте быстрый темп и комфортный, чтобы усилить метаболизм и развить выносливость. Нет сил и мотивации? Цитрусовая группа масел будет вам в помощь. Ваш ароматический набор в этом случае:
- Апельсин сладкий
- Грейпфрут
- Лимон
- Петитгрейн
- Лайм (лиммет)
Эти масла наполняют оптимизмом, бодрят, настраивают на борьбу с ленью, делают человека целеустремленным.
Проблема мышечной боли при активной нагрузке выбивает из графика даже бывалых спортсменов. Использование массажного масла с имбирем, черным перцем, корицей, можжевельником обыкновенным, майораном перед тренировками подготавливает мышечный аппарат к нагрузкам и помогает снизить последствия интенсивных занятий. В качестве базового масла для спортивного массажа стоит взять мацерат арники. Мы рады предложить и готовый вариант: спортивную смесь «Без напряжения».
Полноценный сон – основа стройности
Сон — главный сообщник худеющих. Оптимизация режима сна и бодрствования способствует борьбе с повышенным кортизолом (гормон стресса), который в дневные часы заставляет нас потреблять больше пищи. Ученые Бельгийской Лаборатории Физиологии (Copinschi G., 2005) пришли к выводу, что у людей с недостаточной продолжительностью сна уровень кортизола повышается днем и рано вечером. А у тех, кто высыпается, такой корреляции не обнаружено. Непродолжительный сон способен понижать уровень лептина (гормон сытости) и повышать уровень грелина (гормон голода). Если вы сознательно ограничиваете сон – любите посмотреть сериал, засиживаетесь в социальных сетях или работаете по ночам, то пересмотрите свой режим. Простой рецепт: начинайте укладываться спать на 20 минут раньше каждый день и со временем заведите привычку ложиться до 22 часов. Если недостаточный сон вызван бессонницей, то здесь значительную поддержку окажут эфирные масла. Ароматерапия имеет в своем арсенале много средств для работы с нарушением сна. Начните с лаванды. Она мягко успокаивает нервную систему, нейтрализует последствия стресса и погружает в глубокий сон. Однако помогать в восстановлении режима могут и другие эфиры. Ромашка римская, ангелика, герань, вербена лимонная, сандал, мелисса, абсолют туберозы устраняют нарушения сна, связанные с тревожностью, стрессовыми ситуациями, раздражительностью, страхами. Их можно использовать в аромадиффузере перед сном (не более 30 минут).
Для тех, кто не готов к экспериментам и поискам, стоит взять на вооружение готовую смесь масел «Успокаивающая».
Худеем лёжа
При похудении эфирные масла также традиционно используются в спа-процедурах – массажах, ароматических ваннах, обертываниях.
Они поддерживают тонус кожи, ускоряют обменные процессы в тканях, усиливают кровообращение и движение лимфы.
В период активной потери веса самыми востребованными являются лимфодренажные и антицеллюлитные терапии, а также абдоминальные техники (массаж живота).
Лимфодренажными свойствами обладают кипарис голубой, можжевельник, ангелика, найоли, пальмароза, ладанник, фисташка.
Победить целлюлит призваны апельсин, грейпфрут, перец черный, анис звездчатый, корица, имбирь.
Эфирные масла для похудения зоны живота — это апельсин, грейпфрут, фенхель, зира (кумин), мята кудрявая.
Для процедуры домашнего обертывания также возможно применять масла, упомянутые выше. Необходимо заранее развести их в базовом масле и дать время для взаимодействия. Концентрация: не более 5%. После нанесения смеси проблемные зоны оберните пищевой пленкой и оставьте на 30 минут. Процедуры лучше выполнять курсом.
Для обертываний также можно использовать готовые продукты: масла «Пряная сладость» или «Зеленая свежесть».
Самый приятный способ использования эфирных масел в процессе потери веса — ароматические ванны. Важное условие – масла должны быть обязательно разведены в гидрофильном масле или полисорбате. К сожалению, соль, мед, молоко не способны быть полноценными эмульгаторами. Риск ожогов или индивидуальных реакций при введении в воду без должного эмульгирования очень велик. Для водных процедур подойдут грейпфрут, кипарис, можжевельник. Начните с 2-3 капель на ванну, оцените свою чувствительность к выбранным маслам. Если нет негативных реакций, то общее количество капель на среднестатистическую ванну может быть 8-12. Вода не должна быть очень горячей, оптимально 37-38 С.
Эффективность эфирных масел для похудения доказана научно и практически. Однако их чрезмерное использование небезопасно. Учитывайте, что эффект от ароматических веществ накопительный. Не старайтесь увеличивать процент эфиров. Это не поможет вам добиться быстрых результатов, но спровоцирует нежелательные реакции. Не стоит использовать все методы сразу – принимать ванну, делать массаж и включать аромадиффузор. Чередуйте разные подходы и прислушивайтесь к реакциям своего тела. Худейте на здоровье!
Автор: Ольга Кузнецова (Aromashka team)15 апреля 2019 в 21:03
Рекомендованные товары по этой теме
Дата публикации: 2019-04-15 21:03:41