Массаж для живота для похудения спб

Самые эффективные методы коррекции фигуры

Сбалансированное питание

Ограничение в питании — это первое что приходит на ум женщинам, которые хотят похудеть. Каждая вторая женщина пробовала этот способ на себе. Суть правильного питания, чтобы похудеть состоит в том, чтобы ограничить себя в употреблении определенных продуктов и сбалансировать свой рацион питания таким образом, чтобы это способствовало избавлению организма от жировых клеток. Вариантов питания, чтобы похудеть существует огромное количество, и каждому человеку нужен свой рацион, ориентированный на реакции организма, обмен веществ, вкусовые предпочтения и состояние здоровья. Выбор рациона питания должен быть строго проконтролирован врачом диетологом для, того чтобы не навредить своему здоровью.

Спортивные тренировки

Это, пожалуй, самый лучший и самый полезный способ коррекции фигуры. А главное такой метод имеет долгосрочный эффект, хотя к хорошим результатам путь будет не быстрый. В лучшем случае вы заметите изменения в своей фигуре через месяц-два постоянных тренировок. Поэтому задаваясь вопросом как похудеть, данный метод многие девушки бросают, не успев добиться нужных для себя результатов. А зря, именно этим методом можно добиться сногсшибательных результатов. Для того, чтобы опять же не навредить своему здоровью и подобрать правильную программу тренировок, нацеленную на определенную задачу, например, как похудеть в попе или как похудеть в ногах или как убрать ушки, обязательно стоит обратиться к тренеру специалисту.

Массаж для коррекции фигуры в СПб

Массаж для коррекции фигуры – это хороший и верный помощник, для того, чтобы добиться результатов быстрым и приятным способом.

Для коррекции фигуры применяются:

• антицеллюлитный массаж СПб,
• медовый массаж для коррекции фигуры,
• вакуумный массаж банками для похудения,
• лимфодренажный массаж,
• LPG.

Суть массажного метода это проработка локальных жировых отложений, рассасывание фиброзного каркаса клеток, вывод токсинов и шлаков из организма. С помощью массажа можно получить хороший и долгосрочный эффект для похудения в определенных местах, например чтобы похудеть в животе, похудеть в бедрах, похудеть в руках, а не целиком всем телом. А если сочетать данный метод с другими способами коррекции фигуры результат будет намного быстрее и заметнее.

Обертывания

Обертывания работают на глубоких слоях дермы, очищая их от избыточной жидкости и токсинов. Обертываний существует множество видов, направленных на решение разных проблем. Однако эффективные обертывания для похудения — как единственный способ для решения каких-то сложных задач по коррекции фигуры не работает, его хорошо использовать с другими методами.

Наиболее востребованными считаются кофейные, медовые, глиняные, водорослевые, масляные обертывания и обертывание парафанго.

Мезотерапия

Этот метод построен на введении лекарственных препаратов в микродозах в средний и поверхностный слои кожи, в самый центр проблемы, с целью воздействия на нее.

Лекарство, попав в организм, взаимодействует с окружающими клетками и компонентами межклеточного матрикса и воздействует на скорость естественных процессов, происходящих на клеточном уровне. Это оказывает влияние на функционирование тканей в организме и способствует избавлению от жировой ткани и похудению.

Озонотерапия

Процедура озонотерапии построена на идеи обогащения организма кислородом. Озон обладает способностью убивать болезнетворные микроорганизмы и грибки и запускает процессы регенерации тканей. Методы использования озона различны: он может применяться наружно, внутривенно, подкожно, внутримышечно, озонирование воды и масел. Он резко активизирует жировой обмен, разрушая каркас из соединительной ткани, который способствует формированию и развитию целлюлита. Но также как и обертывания, такую процедуру для решения проблемы сброса веса надо использовать в комплексе с другими методами.

Электролиполиз

Это метод подачи в проблемные зоны тела безопасного электрического тока через специальные аппликаторы. Суть метода заключается в том, что под воздействием тока происходит распад липидов, изменяется полярность и проницаемость их мембран, жировые молекулы становятся более подвижными и мягкими, уменьшается плотность жировых гранул, ускоряется процесс расщепления жиров и их выведения из каждой клетки. Благодаря этому расщепляется жировая ткань, уходят лишние килограммы.

Электромиостимуляция

Данная методика подходит к дополнению занятию спортом, ее называют «гимнастикой для ленивых». Методика основана на использовании специального аппарата, который заставляет работать мышцы тела, как при физических упражнениях. Другими словами, вибрации, создаваемые электродами, заставляют мышцы сокращаться и восстанавливают поврежденные мышечные волокна. При этом интенсивность работы может быть намного выше, а в мышцах не накапливается молочная кислота, вызывающая болевые ощущения после занятий спортом. Специалисты утверждают, что 20-минутная процедура равна двум часам тяжелых физических упражнений в спортивном зале.

Прессотерапия

Процедура прессотерапии проводиться в специальном костюме с ячейками, на который подается сильное давление волн воздуха. Такой метод усиливает обращение лимфы и очищает тело от продуктов распада. За счет этого улучшается венозный кровоток и метаболизм. Идея методики в том, чтобы активизировать рецепторы клеток, ответственных за расщепление жира, а также вывести излишки внеклеточной жидкости из организма.

Способов похудеть действительно в современном мире очень много. Но как известно лучший эффект в борьбе с лишним весом проявляется именно при сбалансированном использовании разнообразных методик лечения, коррекции фигуры и похудения.

Так же вы можете изучить интересные статьи:

• Что делать, если блит спина?
• Упражнения для уменьшения боли в спине