Мазь для разогрева мышц перед тренировкой хоккей

Разогревающие мази применяют для профилактики (во избежание повреждений при нагрузке), непосредственно при лечении травмы (растяжки, срывы, подобное), при заболевании опорно-двигательной системы (воспаления, бурситы, боли в суглобах, прочее).

Направление действия препарата:

• разогревает ткани;
• улучшает кровоток;
• убирает воспаление;
• обезболивает;
• уменьшает отёчность после травмы.

Облегчение наступает за счёт раздражающего свойства наружных тканей. При их прогревании увеличивается тепло во внутренних слоях больного места, убыстряется циркуляция крови, разогреваются мышечные волокна, исчезает скованность в движениях.

Разогревающие мази для тренировок

Рекомендуют для спортсменов лёгкой атлетики не только специальные крема, бальзамы, гели, но и различные мази с эффектом гиперемии.

Подобрать легкоатлеты могут среди следующих наименований:

• на основе пчелиного яда: Апизартрон, Вирапин, Форапин;
• содержит змеиный токсин: Випратокс, Випросал;
• на основе раздражителей растительного происхождения: Капсикам, Капсодерма, Гевкамен, Эфкамон;
• Бен-Гей;
• Финалгон;
• Дольпик;
• Никофлекс;
• Эмспома (тип «О», тип «Z»);
• Мобилат.

Зачем нужны разогревающие мази?

Они полезны не только легкоатлетам. Спортсмены любой дисциплины нуждаются в подготовке тканей к нагрузкам. В холодную пору во время тренировок легко потянуть мышцу, сухожилие или «сорвать» спину. Одно неловкое движение на пробежке может отдать болью в непрогретой мышце или отреагирует мениск, поясница.

Чтобы такого не случилось – правильно начинайте тренировки: лёгкая разминка + нанесение разогревающего средства. При случившихся травмах – на помощь приходит терапия теплом. Речь идёт только о случаях, когда нет разрывов и других опасных повреждений!

Состав полезных мазей для спортсменов

Активное вещество, входящее в состав, направлено на местное раздражение и обязано быстро, резко либо мягко, согреть участок, проникая внутрь. Все компоненты этой группы имеют растительное или животное (яды) происхождение.

Основное вещество в составах:

• экстракт перца;
• экстракт горчицы;
• пчелиный яд;
• змеиный яд.

Дополнительное вещество в составах:

• салицилаты;
• кетопрофен;
• ибупрофен;
• индометацин;
• диклофенак;
• масла (пихта, горчица, эвкалипт, гвоздика; прочие);
• живица;
• скипидар;
• парафин, вазелин, глицерин, подобное;
• другие вещества.

Бывает, что в составе – камфора, ментол. Они выступают в роли антисептика, понижают побочный эффект от активных компонентов (имеют свойство охлаждать, поэтому нет сильного жжения). Наличие такого компонента снижает степень разогрева.

Какие же мази лучше всего подходят для этой цели?

Читайте инструкцию, прилагаемую к препарату.

Средство подбирают, исходя из цели предназначения:

• разогреть ткани перед тренировкой;
• снять напряжение, усталость после физических нагрузок;
• упокоить, вылечить при заболевании, травме.

Перед спортивными занятиями подбирайте препараты мягкого действия, стимулирующие активность мышц: Никофлекс, Гевкамен, Эфкамон, Эмспома (тип «О»).

После тренировок делайте упор на расслабляющие свойства препаратов: Бен-Гей, Эмспома (тип «Z»).

На что обратить внимание при выборе?

Для профилактики избегайте применения средств на основе нестероидных веществ (ибупрофен, метилсалициат, подобное). Такие препараты замедляют рост мышечных волокон, чем снижают результат тренировок (доктор А. Л. Маккей). Диклофенак используйте также только при лечении – при бесконтрольном применении вещество нарушает выработку инсулина в организме, повышает риск заболевания диабетом.

Топ 5 лучших разогревающих мазей

Согласно соцопросу среди спортсменов, было выбрано 5 лучших согревающих препаратов для профилактики.

Перечень:

1. Никофлекс (Венгрия): проголосовали 45 % опрошенных людей. Аргумент – мягко прогревает, нет жжения, нет аллергических проявлений, нет неприятного запаха.
2. Капсикам (Эстония): 13 % участников остановили выбор на ней. Не воняет, сильно прогревает, иногда жжёт.
3. Финалгон: 12 % голосов. Отрыв 1 % не играет существенной роли, поскольку отзывы о финалгоне и капсикаме совпадают.
4. Бен-Гей: 7 % оценили её действие после тренировок. Для предварительного разогрева не подходит.
5. Апизартрон: завоевал лишь 5 % голосов из-за единственного минуса – невозможно применять вне дома через присутствие неприятного запаха.

Шестым в очереди стоит Випросал на основе змеиных ядов (4%). Средства с другими растительными компонентами заняли нижестоящие ступеньки: за каждую проголосовали от 0 до 3 % участников, аргументировав их слабовыраженным разогревающим свойством.

В голосовании не учитывались согревающие медикаменты, которые назначают во время лечения.

Как применяются разогревающие мази?

Нельзя наносить на повреждённую кожу: при малейшей царапине увеличивается жжение.

Меры предосторожности:

• проведите тест на чувствительность;
• после нанесения тщательно промойте руки с мылом в тёплой воде;
• избегайте прикосновений к слизистым оболочкам (глаза, рот…).

Противопоказания:

• беременность;
• лактация;
• индивидуальная непереносимость компонентов.

При сильном жжении не смывают горячей водой – вначале удаляют ватным диском с кожи при помощи жирного продукта (масло, крем, вазелин), после смывают прохладной водой с мылом. Не следует ожидать, пока действие ослабнет – может возникнуть ожог.

Основные правила применения:

1. Перед тренировкой: наносят от 2-х до 5 мг или 1-5 см (читайте инструкцию) средства на рабочую группу, распределяют по всей поверхности, обязательно делают лёгкий массаж (активируются вещества).
2. При получении травмы вначале участок охлаждают, а через несколько часов начинают лечение согреванием (при спортивных повреждениях требуется консультация компетентного лица).
3. Если упражнения предполагают нагрузку на ноги – обрабатывают коленные, голеностопные суставы, бёдра, лодыжки. При выполнении программ с применением колец, турника и т. д., рекомендуется сделать общий массаж с разогревающей мазью или, хотя бы, растереть с ним спину, плечевой пояс, руки.
4. Во время лечения – не втирать: распределить по участку, подождать, пока впитается.
5. Концентрированные препараты на тренировке вызывают сильное жжение при потоотделении. Подбирайте соответствующее средство по своему типу кожи.

Отзывы об основных мазях

Подбирайте средство согласно индивидуальным требованиям (профилактика, восстановление, лечение, до/после тренировки), учитывайте чувствительность вашей кожи к её составу. При правильном применении каждая мазь будет действовать эффективно.

Разогревающие мази для спортсменов перед тренировкой обычно рекомендуют для ускорения кровотока и улучшения метаболических процессов в местах нанесения средства. С биологической жидкостью к пораженному участку поступают питательные компоненты, которые нужны для восстановления тканей. В результате такие медикаменты успешно заживляют, а также устраняют боль, ликвидируют осложнения, снижают воспаление.

Состав

Согревающий эффект препаратов происходит за счет определенных веществ, например:

• апитоксина;
• змеиного яда;
• ванилиламид 8-метил-6-ноненовой кислоты;
• камфоры;
• терпентина.

Для чего теплотерапия нужна именно перед тренировками? Разогревающие мази для спортсменов изготавливают с комбинированным составом, с помощью чего они оказывают несколько действий сразу, например, устраняют дискомфорт при движениях или же греют и ликвидируют воспалительный процесс.

Показания

Как правило, согревающие препараты используют при наличии следующих состояний и заболеваний. К ним относят:

• закрытое повреждение мягких тканей;
• растяжения;
• миалгии (болевые ощущения в мышцах, которые являются причиной гипертонуса миоцитов, т. е. мышечных клеток в состоянии напряжения или покоя)
• болевой синдром в суставе;
• невралгию (патология, которая проявляется в повреждении определенных отделов периферических нервов);
• радикулит (поражения корешков спинного мозга, вызывающие моторные, вегетативные и болевые нарушения).
• расширение сосудов;
• снятие болевых ощущений;
• ревматизм (системное воспалительное заболевание соединительной ткани с преимущественной локализацией патологического процесса в оболочках сердца).

Какой препарат выбрать

Список лучших разогревающих мазей для спортсменов перед тренировками:

1. «Апизатрон».
2. «Випросал».
3. «Вирапин».
4. «Бен-Гей».
5. «Термобальзам Спасатель Форте».
6. «Гимнастогал».
7. «Никофлекс».
8. «Капсикам».
9. «Эфкамон».
10. «Финалгон».
11. «Эспол».
12. «Миотон».

Нередко во время занятий может происходить надрыв мышцы или ее растяжение. В подобных случаях широко используется тайская разогревающая мазь для спортсменов, ее применяют и перед физическими нагрузками. В зависимости от своего состава такие препараты могут обладать как согревающим, так и охлаждающим эффектами. Для спортсменов хорошо использовать бальзамы на основе яда скорпиона и кобры. Отличным средством также является мазь Counterpain, которая выпускается в разных цветах: синем, желтом и красном. Последний вариант больше подходит при интенсивных физических нагрузках.

Все вышеописанные лекарства также отлично справляются с остеохондрозом и подобными опорно-двигательных болезнями.

Кроме этого, спортивные разогревающие мази для мышц и суставов часто используют спортсмены в качестве защитных подготовительных средств перед физическими нагрузками. Это позволяет избежать скованности во время движений. Чтобы не травмировать уже имеющиеся проблемные места, спортсмены разогревают поврежденные участки с помощью мазей. Такие средства позволяют увеличить подвижность суставов.

Помимо этого, их применяют массажисты для проведения лечебных процедур. Люди, страдающие радикулитом, также используют эти лекарственные препараты для лечения поясницы.

Мази, разогревающие мышцы, для спортсменов разрешено применять далеко не всегда. При травмировании следует проконсультироваться с медицинским специалистом перед использованием препарата.

Как правило, сразу после поражения ткани нужно, наоборот, охлаждать эту область с помощью компрессов либо льда. По прошествии определенного промежутка времени доктора рекомендуют применять подобные медикаменты.

Поэтому наносить разогревающие мази для мышц перед тренировками следует очень осторожно, чтобы не было осложнения. Если ставится цель — подготовить мышцы перед физическими упражнениями, лекарство необходимо аккуратно втереть в область мускул, которая будет подвержена максимальной нагрузке.

Тоже самое нужно сделать и с суставами. Особенно важно разогреть мышцы перед осуществлением тяжелых базовых упражнений.

Разогревающие мази для спортсменов перед тренировкой применяются атлетами для устранения боли и усиления кровотока в тканях. Как правило, лекарства используют при ряде недугов опорно-двигательного аппарата.

Они ликвидируют неприятные признаки и помогают ускорить регенеративные процессы в тканях. Еще одна причина применения препаратов — профилактические мероприятия для предотвращения травм во время физических упражнений и миалгии.

Вместе с разминкой разогревающие мази перед тренировкой помогут подготовить целую группу мускул и существенно уменьшить травмоопасность при осуществлении ряда упражнений.

Какие ограничения имеют препараты

При «интересном положении» разогревающие кремы наносить запрещено, особенно если в составе медикамента имеются яды. Помимо этого, подобные лекарственные средства противопоказаны детям до двенадцати лет и женщинам во время лактации. А еще в перечень ограничений входят следующие состояния:

• Индивидуальные аллергические реакции.
• Нарушения кожных покровов.
• Обострение опорно-двигательных заболеваний.
• Хронический гепатит (воспаление, которое характеризуется фиброзными и некротическими изменениями ткани и клеток печени без нарушения структуры долек и признаков портальной гипертензии).
• Туберкулез (заразное инфекционное поражение, основным источником которого выступают патогены).
• Сахарный диабет (хроническое нарушение метаболизма, в основе которого лежит недостаток вырабатывания собственного инсулина и повышение уровня глюкозы).

Как использовать спортивные разогревающие мази для мышц перед тренировкой

Нужно помнить, что их не рекомендуется наносить на кожу с нарушенной целостностью. Категорически запрещено применять подобные мази на слизистые оболочки, более того, необходимо следить за тем, чтобы лекарство туда не проникло, так как могут возникнуть отрицательные реакции.

Перед использованием пораженный участок кожи следует подготовить – очистить и разогреть растиранием. Наносить бальзамы и мази нужно ровным слоем в малом количестве только на нарушенный покров не больше трех раз в день.

Продолжительность терапии — максимум семь суток, после чего его необходимо прекратить, иначе может возникнуть отравление.

Классификация

Все разогревающие кремы для спортсменов перед тренировкой делят на две категории:

• на основе перца;
• на основе различных ядов.

Оба вида эффективны, но подбирать их все же необходимо в индивидуальном порядке.

Дело в том, что не все пациенты переносят капсаицин (компонент, входящий в жгучий перец), на который у некоторых атлетов развивается аллергия на кожном покрове.

В этой ситуации разогревающую мазь для спортсменов перед тренировкой лучше не наносить, а переключиться на другие варианты со схожим активным компонентом. Далее будут рассмотрены наиболее эффективные препараты.

«Эфкамон»

Лекарство для наружного применения с местным раздражающим и обезболивающим эффектами. Активные вещества мази оказывают пролонгированное разогревающее воздействие, что помогает:

• Устранить напряжение и усталость в месте применения.
• Улучшить питание тканей и кровообращение.

Настойка стручкового перца, которая входит в структуру препарата, оказывает отвлекающее и анальгезирующее влияние с помощью увеличения температуры кожного покрова в месте нанесения. «Эфкамон» является эффективным разогревающим кремом перед тренировками.

Другие растительные вещества, такие как камфора, а также ментол, горчичное, гвоздичное и эвкалиптовое масла, притормаживают воспаление и оказывают положительное воздействие за счет отвлекающего и расслабляющего эффекта.

«Бен-Гей»

Хорошее анальгезирующее средство, которое также часто применяется для устранения усталости после физических нагрузок. Производится в двух формах:

• мазь для ликвидации болевых ощущений;
• бальзам.

Главными веществами препарата выступают ментол и метилсалицилат.

Первый ликвидирует боль, а второй оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Такое сочетание улучшает кровообращение в тканях и помогает их более быстрому заживлению.

Согласно инструкции по применению известно, что лекарственное средство также используют для лечения суставов, которые поражены артритом. При применении медикамента действующие вещества полностью адсорбируются через кожный покров, активно проникают в очаг воспаления, оказывая обезболивающий эффект.

Местное нанесение помогает расширить сосуды, оказывая при этом охлаждающее действие, которое со временем сменяется на легкое жжение. Лекарственное средство способствует быстрому выведению из мышц молочной кислоты.

Использование мази способствует:

• Снижению воспаления в мышцах.
• Повышению выносливости при физических нагрузках.
• Предотвращает развитие болевого синдрома.

Какие еще разогревающие мази для суставов перед тренировками существуют?

«Эспол»

Медикамент растительного происхождения, который оказывает на организм обезболивающее, а также местнораздражающее и отвлекающее воздействие. Применение препарата улучшает микроциркуляцию биологической жидкости.

Он используется для быстрого устранения закрытых травм. По отзывам известно, что препарат вызывает ощущение тепла и покраснение кожи примерно через десять минут после его нанесения.

Согласно инструкции по применению, мазь втирают в болезненные участки эпидермиса тонким слоем два-три раза в день. После использования медикамента необходимо хорошо вымыть руки с мылом. Для усиления фармакологического действия можно сверху наложить сухую повязку.

Не рекомендуется допускать попадания мази в зрительные органы, на слизистые оболочки и нарушенные участки кожного покрова. При возникновении аллергических реакций следует удалить мазь при помощи салфетки, смоченной мыльной водой. Лекарственное средство не влияет на способность управлять автомобилем.

«Финалгон»

Разогревающая мазь для мышц и суставов содержит сразу два активных компонента:

• нонивамид:
• никобоксил.

Нонивамид считается синтетическим дженериком капсаицина и обладает обезболивающим и сосудорасширяющим эффектами. Никобоксил входит в состав большинства разогревающих мазей для мышц и суставов различных брендов.

Сочетание таких компонентов улучшает метаболизм в зоне действия, что помогает быстро заживить мышцы после травмирования.

«Финалгон» предназначен только для наружного применения. Перед началом терапии препарат в небольшом количестве наносят на кожный покров для исключения аллергии. При отсутствии побочного действия используется определенная фармакологическая дозировка в области воспаления.

Нанесенная мазь растирается легкими движениями. При продолжительной терапии медикаментом его эффективность может несколько уменьшаться, что требует повышения дозировки для достижения определенных разогревающего и анальгезирующего воздействий. Средняя частота применения медикамента составляет от двух до трех раз в день через одинаковые промежутки времени.

Мазь наносится за тридцать минут до предполагаемой физической нагрузки. При отсутствии должного фармакологического действия необходимо прекратить терапию и обратиться к доктору.

Перед началом лечения нужно ознакомиться с аннотацией к препарату и обратить внимание на определенные особенности:

1. Поскольку медикамент провоцирует расширение сосудов, то в области его применения возникает гиперемия кожного покрова, а также жжение и зуд. Такие признаки более выражены при нанесении большого количества мази либо при интенсивном втирании.
2. После использования средства необходимо хорошо вымыть руки с мылом.
3. Нужно аккуратно использовать лекарство, избегая его попадания на здоровые участки эпидермиса.
4. Необходимо тщательно избегать проникновения мази на слизистые оболочки либо конъюнктиву зрительного органа. Если это случилось, то их следует промыть водой, после чего обратиться к доктору.
5. До и после применения лекарства не рекомендуется принимать душ либо ванную.
6. Выделение пота может спровоцировать повторное появления жара или жжения.
7. Поскольку в составе этого медикамента имеется сорбиновая кислота, то его применение может вызвать возникновение контактного дерматита.

«Никофлекс»

Это одна из самых известных спортивных разогревающих мазей перед тренировками. Медикамент содержит сразу несколько действующих веществ:

• ванилиламид 8-метил-6-ноненовой кислоты;
• этилникотинад;
• этиленгликоль-салицилат;
• лавандовое масло.

Совместно они оказывают анальгезирующее и рассасывающее действия, а также повышают температуру кожного покрова, вследствие чего возникает ощущение тепла.

Применять препарат можно в профилактических целях для предотвращения травм перед либо после тренировки, а также после ушибов или растяжений. Еще мазь можно использовать при полиартрите, а также артрозе и невралгии.

Наносят небольшой слой наружного средства на предварительно очищенную кожу в болевой области тела. Не рекомендуется применять на нарушенные участки кожного покрова.

Режим дозирования:

• Заболевания суставов: 1 раз в день в течение первых трех суток, далее – 2 раза через равный промежуток времени.
• Разогрев мышц у спортсменов: 3-5 сантиметров выдавленной мази необходимо хорошо втереть в эпидермис во время массажа.

«Апизартрон»

Действующим веществом в этом препарате выступает пчелиный яд. Он улучшает эластичность мышц и соединительных тканей, а также усиливает кровоток и метаболические процессы, уменьшает чувствительность к болевым ощущениям. Перед использованием медикамента необходимо сделать пробу на аллергию.

Для этого нужно нанести немного лекарственного средства на кожный покров и подождать несколько минут. При возникновении аллергической реакции медикамент лучше не использовать, а заменить препаратом со схожим разогревающим действием.

Мазь противопоказано наносить на раздраженный и нарушенный кожный покров и на участки, которые подвержены каким-либо кожным недугом. При заболеваниях почек нельзя использовать лекарство на большие площади и на протяжении продолжительного времени.

Не рекомендуется допускать проникновения «Апизартрона» на слизистые полости, в зрительные органы и на открытые раны. Во время вынашивания ребенка и лактации использовать мазь нельзя.

«Капсикам»

Медикамент отличается длительным влиянием — до двенадцати часов. «Капсикам» содержит целую серию компонентов, которые призваны улучшить кровоток и разогреть мускулы. Также его можно применять для спортивного массажа.

Лекарственное средство оказывает выраженное раздражающее действие на кожу, за счет которого к месту нанесения мази усиливается приток крови, обеспечивая согревающее и анальгезирующее влияние.

После применения препарата активные вещества мгновенно абсорбируются в кровь и уже спустя несколько минут провоцируют на этом месте ощущение легкого жжения и теплоты.

За счет согревающего действия снижаются болевые ощущения и напряжение мускул. Максимальный результат от нанесения «Капсикама» наблюдается через сорок минут и продолжается в течение пяти часов.

Раздражающее воздействие мази на небольших участках кожи улучшает здоровье человека при миалгии, травмах, а также ушибах и воспалительных процессах в суставах.

«Випросал»

Лекарственное средство